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Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa. Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios: Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google). Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não). Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina". Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.

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Favor evitar tópicos repetidos ou com assuntos muito semelhantes.

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Tópicos repetidos foram unidos.

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Por favor, use apenas um tópico para tratar do mesmo assunto/assuntos correlatos.

Tópicos repetidos foram unidos.

Use apenas um tópico para tratar o mesmo assunto.

Todos os tópicos do fórum são em português. Quando você entender isso, sinta-se livre para criar um tópico em português também.

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Tópico repetido/com assunto correlato. Por favor, evite criar vários tópicos contendo o mesmo assunto principal (neste caso "aplicação de stano").

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Tópico repetido ou com assunto correlato. Por favor, use apenas um tópico.

Tópico com assunto repetido ou correlato.