Líderes

Treino de hoje: Upper: Supino reto - 1x2 - 52 kg + 3x6 - 41 kg de cada lado Remada apoiada - 1x3 - 37 kg + 7/7/3 - 30 kg de cada lado Desenvolvimento sentado c/ halteres - 1x3 - 34 kg + 3x6 - 29 kg Barra fixa - 1x2 - 42 kg + 3x6 - 14 kg Extensão de tríceps deitado - 15/9/9/8 - 11/11/8/8 kg de cada lado Rosca inversa Scott - 15/10/8/8 - 9/9/9/8 kg de cada lado PR no supino hoje: Semana que vem é deload.

Treino de hoje: Lower: Agachamento búlgaro - 4x6 - halteres de 32 kg Hiperextensão lombar - 15/15/20/22 - 20/20/0/0 kg Panturrilha em pé unilateral - 23/17/14/13 - halter de 26 kg Panturrilha no leg horizontal - 25/14/13 - 7 placas Long lever plank - 50/50/65s Prancha lateral na bosu ball - 3x50 - 2 kg Coluna fudida, não fiz terra nem agachamento. Hiperextensão começou a doer depois da segunda série também, fiz o resto sem peso.

Geral olhando kkkkkk Novo PR: Supino reto: 2x119 kg

Então é só cortar açúcares, refrigerantes, embutidos, tomar água morna com limão em jejum logo ao acordar, andar pelo menos uns 7 mil passos de segunda a sexta, nem treinar não precisa. Não gasta dinheiro com matrícula de academia no seu caso, vai só atrapalhar quem quer treinar. Ah, não esqueça da fé e gratidão também.

Parei aqui

Falai meus manos Gostaria de agradecer ao meu grande amigo Tomas Turbando pelo grande suporte no youtube: Treino de hoje foi frick Agacho Pausado 4x4x200kg Eu não curto muito agacho pausado pq meus olhos começam a ficar vermelhos e parecem que vão explodir. Nesse segundo treino da semana eu sempre estou meio fuck de fadiga. Então só 200kg mesmo. Acho que eu me beneficiaria muito ao fazer uns treinos mais focados no aumento da capacidade de carga de treino no agacho. Fiz isso no supino com o Smolov e os Bench Til You Die e tive excelentes ganhos. Deadlift 4x4x220kg Essa foi a terceira série e eu já estava bem cansadão. Esse treino durou mais de 3 horas e me deu uma quebrada bonita. Acabou que não deu tempo de fazer o treino de grip e acho que eu deveria levar isso em conta na programação. Nesse dia eu já estou muito fadigado, preciso descansar bastante no agacho e o DL me quebra de vez. Não tô falando que isso é ruim, eu curto pra caralho, mas não coube o Grip Training de jeito nenhum. Talvez o DL compense por isso, mas sei lá ... Sexta Agacho Paus. 4 200 4 200 4 200 4 200 Deadlift 4 220 4 220 4 220 4 220 Caralho, fui ver agora na planilha e o DL era 3x3x210kg kkkkkkkkkkk vai tomar no cu prometo que foi um erro Foi só isso por hoje Descarreguei 100 galões hoje num calor desgraçado. o gordinho sofreu Valeu!

Pqp, velho... Não faz o que, 6 meses que o rei do crack entrou nessa porra com a turminha de atletas dele, prometeram que não ia ter aumento, e o preço disparou de 80-90 pra 120. Tão cada vez mais se distanciando da ideia original, de ser focado em qualidade e baixo custo, e se tornando exatamente a mesma merda que todas outras companhias de suplemento. Minha esposa e eu gastamos na faixa de uns 150-200 por mês cada um, mas quer saber? Foda-se, também vou ir atrás de outras marcas. Adeus, Growth.

Galera, preciso da opinião de vocÊs! Iniciei meu primeiro ciclo com o suco e os resultados começaram a aparecer com força agora no final do terceiro mes de uso; Vejo que todo mundo fala pra parar e fazer TCP mas pow, o cara começa a ganhar resultados e para? Como fica durante a TCP? Vou perder tudo? E aí? Paro ou Não paro? Meus resultados foram extremamente satisfatórios; Melhorei minha saúde, disposição e estou com zero colaterais; Exames de 30 em 30 dias; Eixo Parado; Restante Ok mesmo com a testo batendo 1300; E aí, o que me dizem? Devo parar ou continuo por mais 03 meses para fixar os ganhos que estou obtendo antes de fazer TCP de 90 dias?

Fala rapaziada, dia 05, vamos lá Peso: 150,80 (Ontem não consegui fazer a última refeição da janta, cheguei muito cansado em casa, acabei sentando um pouco pra relaxar e dormi kkk) Treino: Acho que consegui montar um treino mais coerente, baseado no que tinha visto aqui no forum. A divisão ficou no formato abcdef, está 90% pronto. Amanhã eu posto aqui Sobre alimentação, minha prima também tá no processo e ela manja de fazer umas receitas maneiras, tipo torta low carb com pouca gordura também. Ela fez uma torta dessas de frango, e pelo que eu vi, a porção fica com os macros parecidos com a refeição da ceia, então comi um pedaço substituindo aquela refeição. Não quis negar. Mas seguimos no foco total aqui.

Pare de acreditar em gente que trabalha pra VENDER produtos!! Lair Ribeiro fala absurdos para vender curso e essa Kátia fala outros absurdos para vender produtos completamente inúteis EDIT: Recomendo você acreditar em quem trás ESTUDOS com bons métodos para embasar sua visão, esses 2 q você mostrou, falam pra caralho, mas nunca mostram um estudo bom para embasar o argumento.

Falai meus manos Gostaria de deixar claro que eu estou interessados na compra de uma Fiat Doblo Essence 1.8 MPI ESSENCE 7L 16V FLEX 4P MANUAL, se alguem ai tiver alguma coisa por favor me contactar. Spotto Press 140kg Achei uma bosta. Quer dizer, no momento não acho que será muito útil. Estou precisando treinar legdrive e o psicológico com cargas maiores. Acho que o Spotto não cabe muito bem aqui no momento. Apesar de disso, o movimento não é uma merda, longe disso. Pra vocês terem noção, isso ai pegou tanta a estabilização da carga que eu acabei tendo cãibras na dorsal, que é um músculo estabilizador do movimento. Gostaria de esclarecer que dorsal não é um músculo que estabiliza o Supino Raw. Interessante, mas agora não. Barra Fixa +25kg Pronada, Supinada e Neutra Só não gravei a Barra Fixa com pegada Supinada. Tentei lançar 6 reps, saiu meia boca mas curti. Remada LuLu 4x8x51kg Finalmente achei uma remada prestável que opõe o movimento do supino. Fiz em bi-set com a Barra Fixa pra economizar tempo. Não ligo muita pra performance nesses exercícios. Grip Training 120kg - 30s 140kg - 27s Foi só isso de Treino de Grip, Barra Fixa e Remada sempre fodem o grip e ontem fiz DL então né. Só isso por hoje manos Vou fuçar na programação hoje. Valeu!

Fala irmão, tudo certo? cara, primeiramente por querer mudar. Pode ter certeza que isso vai mudar a tua vida agora quanto a como mudar, vou fazer uma analogia com os jogos que tu curte jogar no computador pensa comigo, tu pega um jogo novo que tu nunca teve contato, tu jogando sozinho e por conta tu vai fazer muita cagada e perder muito tempo até começar a jogar como se deve e evoluir nesse jogo, agora se tu tiver um tutorial ou alguém pra te orientar esse caminho vai ser mais curto e rápido Tu tem que ter claro também que tu provavelmente tem pouca testosterona por estar bem gordo e não o contrário de tu estar gordo por ter pouca testosterona teu caminho é perder uns 30kg pra entrar num mínimo de saudável(ainda vai estar gordo mas já não vai ser algo preocupante) e aí a medida que o tempo for passando tu vai refinando esse caminho Nao sei como estão teus marcadores e também se tu já toma algum medicamento ou algum assim(não começaria nenhum processo sem no mínimo uma bateria de exames de sangue, mapa de pressão e um eletro e eco) Tu precisa de uma abordagem multi pra te entender, entender tua rotina, entender o que tu já fez antes, objetivo, tirar dúvidas e etc e te esclarecer que vai ser demorado mas a cada semana e mes tu vai estar melhor(e tu iniciando hoje da para tirar tranquilamente uns 15-20kg até fim do ano) e não, tu não precisa de esteroide nesse momento(da pra usar? Até da, mas tem que ser muito bem pensado), existem inúmeras coisas mais interessantes

Todo escaralhado da cabeça, do corpo e provavelmente da saúde = terapia

Um canalha picareta que faz recomendações totalmente contrárias ao consenso científico e que levam à degradação da saúde das pessoas. Tb não conheço, mas jogando os vídeos mais vistos já aparece bobagens sobre glúten, lactose, verminoses, 'desinflamar o organismo' e por aí vai. Em resumo, reveja suas referências. Procure médicos que são reconhecidos no campo da medicina, e não como influencers.

Da pra mim ficar até umas 2 hrs por dia. De 2 a 3x na semana. Nem ligo muito pra shape, só tô querendo ficar saudável mesmo.

O mano é um touro albino das montanhas da Escandinávia!

Cara, sem chance de fazer um treino desses, tá mais pra maratona. Além disso, vai ficar quantas horas dentro da academia?

Essa é a famosa remada Lulu?

Essa sensação é massa, né?

Substancias oleosas sempre se misturam na mesma seringa. Proporção é teste, muita individualidade envolvida nisso, não tem fórmula certa e você pode fazer tanto testo base ou deca base nas proporçoes 2:1 , 3:1 e etc... Começa testando 1:1 , pelo teu BF e peso não vejo com tanto volume muscular, aumentar a testo poderia aromatizar mais, no seu caso eu testaria um deca base fazendo 2:1 (2 de deca e 1 de testo) ou ficaria no 1:1 mesmo, com dieta + treino + cardio + tempo = terá bons resultados. Não fique pensando em sempre aumentar doses ou adicionar drogas, pense em melhorar seu treino, execução, dieta, cardios, sono... Mais drogas geralmente em vários cenários só vai significar mais colaterais!

irmão, primeiro bom dia segundo, eu não entendo muito de esteroides ou ciclos, mas querer ciclar após 3 meses na academia é ceifar a própria saúde. disse q começou a ciclar pq isso te deixa mais motivado por não ver resultados, mas é justamente por falta da frequência e consistência que não viu resultados, sem contar que 3 meses é pouco tempo pra ter qualquer diferença significativa no shape

Estude sobre tpc, faça ela inteira, e daqui a uns 4 anos treinando pensa em voltar a ciclar ^^.

Ontem: - Esteira 30' (15min aproximadamente em HIIT) Ginecomastia + Lipomastia Data da cirurgia: 23/08/2024 Dia(s) de recuperação: 29 Marco? consegui correr em vel 10km/h Treino atual: 202/250 Semana do Blast atual: 00 (em cruise) Semana do desafio Hipertrofia.org: 38/52 Dia de desafio hipertrofia.org: 84/186 Colaterais? Nada que valha relatar. Kcals consumidas (quinta): 2.789

A galera ao invés de ajudar, fica falando: "compra ovo, frango, se não precisa de whey" kkkk, tiração demais isso. Como se desse pra comer a marmita no escritório e no banheiro da empresa. Essa growth aí também jaja vai ficar elitizada, levando em conta que todo ano o preço das matérias primas aumentam nesse país de merda. O que eu sugiro é tomar uma albumina com sabor, já que é normal tem um gosto horrível. Só o peido que vai ficar fedido, mas até aí que se dane.

Ele disse q ta jogando 20mg dia vai q ele ta jogando 1ml dia ou mais achando q é 20 mg tem loco pra tudo. Até 2k ta alto pra quem tá usando 140mg de testo mesmo com a Deca. Mas realmente 20k é um absurdo

tu come osso?

Fala irmão, tranquilo? cara, antes e primeiro de tudo é fazer dieta. Quando falo fazer dieta não é comer arroz e frango 7x por dia e sim ter uma dieta calculada para teu objetivo e nela pode ter docinho, pode ser mais alta em gordura e etc(mas tem que ser calculada e pesada pro teu objetivo) ai tendo isso(MAS SÓ TENDO A DIETA CALCULADA) pode-se pensar ou não nos hormônios Os hormônios vão acelerar em muito o processo? Vão sim Mas por outro lado vão sacrificar tua saúde(o quanto ninguém sabe), chatisse de se furar, gasto e o pior, quando tu para de injetar tu perde quase tudo

No teu caso acho que a multimistura da Pastoral da Criança já resolve

Caramba man! Realmente outra pessoa! Só te parabenizar mesmo e continua assim!

peguei a dica de um cara aqui não lembro quem o que ta mais em conta é o medium whey R$61,11 por 1kg tem 60% de proteina, da R$0,10/g de proteina o concentrado d R$119,00 80%, da R$ 0,14/g de proteina ou seja 40% mais caro.

108,00 no pix, já faz uns dois meses que subiu. Quando me apresentarem um produto tão confiável quanto, e significativamente mais barato, penso em trocar.

a grande questão é pq vc precisa de whey?

Soldiers

Parabens, outra pessoa.

Quando falei sobre "fixar" ganhos seria para melhorar um pouco mais os resultos que começaram a aparecer; Ainda não cheguei aonde queria... Mas afinal, Qual sua sugestão? Sou inexperiente, conto com o apoio dos mais velhos no ramo.

Treino de glúteo ocorreu na terça-feira. Alonguei, aqueci com elástico e parti pra elevação pélvica em 6 séries. Isso gera um pump imediato e é o suficienete, mas.... ...me diverti no cabo cruzado pra trás, pro lado e chutes e depois na abdutora em cima, em baixo. Saí satisfeita e fui fazer aeróbico. FIM. E hoje eu não tinha tempo pra treinar, então treinei ombros, bíceps, tríceps tudo conjugado e não é que gostei? Só fiz um de costas (remada) na máquina e outro (deltóide) e teve aeróbico. Amanhã tem torneio de ginástica olímpica e vou viajar com a filha que vai competir. Tudo certo pra eu comer besteiras, rsrsrs.

Continuando Quarta foi pernas Agachamento no smith 180kg - 10,8 reps (contando apenas as anilhas não sei qto da a estutura la) 1rm estimado 240kg. **Estava usando faixa no joelho mas essas foi sem o spotter por a mão na barra Mesa Flexora 90 kg - 6,5 reps (maquina zerada) Panturrilha sentado 70kg - 10,9,9,8,8 reps Agachamento qdo faço um pouco mais forte não tem jeito quem ta por perto para pra ver hehe, eu acho legal me da um gas a mais. Treino relativamente curto mas bem intenso, ja acordei com as pernas doendo. Valeu bons treinos

Fala galera PRzao hoje no agacho. O pr anterior era 180kgs, hoje fiz 185kgs e depois 190kgs. Peso corporal por volta dos 93,5. Então posso dizer que agachei 2x peso corporal FINALMENTE. BOM FDS A TODOS.

Analista fiscal

Maior fake news sobre as FAs é essa daí, não acreditem nisso.

Não ironicamente

Se considerar o fator psicológico: Voce se sentir melhor nessa academia, treinar melhor, ter mais consistêcia, poderiamos dizer que sim. Mas somente o fato de ter equipamento moderno não resulta em nada a mais de hipertrofia, se fosse assim o pessoal da calistenia que treina na praça não teria shape.

Equipamentos novos com academia lotada ou a academia q vc ja conhece e gosta, com menos gente? Eu sinceramente prefiro uma academia q fique adequada a minha logistica, se tiver q fazer um desvio fora de mão, não acho q compensa. Mas nada te impede de ir la de vez em quando, pagar a diaria pra conhecer. O problema de ir em academia q vc não ta acostumado é que demora mais e o treino não rende tanto, mas pra conhecer vale a pena.

Acho que só eh mais “satisfatório”, pelo fato do maquinário ser novo e talz… da um feeling de que tu ta ficando mais forte kkk Tem que perguntar pra galera dos estudos, se tem alguma coisa ai pra saber se faz diferença …

Mais hipertrofia não Mas vai ter como isolar melhor determinados músculos e porções, proteger articulações, evitar lesões, sobrecarga desnecessária em regiões específicas do corpo

Necessário não é, mas treinar com aparelho novo é outra vida, fora que a variedade de equipamentos vai dar aquele ânimo. Daí se compensa é muito pessoal ..

Ah verdade, considerei os orais na casa da centena. Bom eu não vejo utilidade em usar orais em bulking, pode comprometer seu apetite e digestão atrapalhando todo o processo em si. Não vejo nexo do uso do clembuterol. Não faz sentido querer adicionar a trembo no último mês, primeiro porque não vai mudar absolutamente nada no teu físico. Também não usaria ioimbina, e evitaria estimulantes nessa fase, tu tem energia de sobra por conta do superávit calórico. Senti falta de frutas na dieta, considero o ideal no mínimo ~500g/dia com três variedades.

Pela minhas contas são 1,7g de droga na semana. Como tu não pediu opinião do ciclo vou me abster. Relata pra nós, boa sorte.

Momento de descontrair, essa semana eu achei um texto god demais perola da maromba a 10 anos atrás segue o texto: A MAIOR HISTORIA JA CONTADA Era uma vez um fella em uma terra muito distante... este fella queria ser um bodybuilder... ele estourava o cú treinando... noite e dia, dia e noite... ele estava fazendo tudo como dizem nos livros...mesmo assim ele nao podia ser grande e rasgado ao mesmo tempo... e ele tentou, oohhhhh esse fella tentou... ele ate mesmo foi ao medico...para ver o que tinha de errado com ele, pq ele ou caminhava com 80kgs rasgado, ou 95 retido... ou 120 gordo chonho. O doutor fez exames de sangue nesse fella, entao o doutor voltou e mostrou o exame... o exame mostrou baixo igf... no sangue... Nosso fela disse doutor mas doutor mas mas mas mas DOUTOOOOOR eu sou o fella mais dedicado do mundo... eu mereço ver os resultados, eu tbm quero andar por aí em 105kgs 6% e ter as femeas atraidas pelo meu visual... o doutor olhou para o fella e disse... Jovem rapaz algumas pessoas nao foram feitas para serem grandes... Nosso fella sai enfurecido do consultorio... entao passou pela recepcionista que estava flertando com o carteiro... seu nome era andrey... apelido biga... ele era 98kgs seco e afiado e empedrado volumizado de dentro... A puta nem mesmo notou nosso amigo enfurecido pois ela estava ocupada mostrando seu rabo para andrey... Nessa mesma noite...logo antes do nosso fella dormir... uma fada apareceu em sua janela...nosso fella disse saia daqui pois eu nao acredito em porra de fadas... ela entao disse, pegue isso, e lhe deu um pequeno frasco... ele estava tipo: porra do caralho eu nao acrfedito nessa merda estou vendo coisas.... a fada disse eu sou real e entao foi embora... Nosso fella estava tao envolvido no bodybuilding, sua vida estava envlvida nisso... ele entao pensou: que se foda... e aplicou o vidro inteiro no ombro. Entao ele foi dormir... Ele acordou pronto para a academia... dormiu 10 boas horas... Ele olhou para o relogio e viu que eram 4 da manha... que porra esta acontecendo ele pensou... e entao foi mijar... Ele entrou no banheiro... e nao ligou a luz pois ele odiava se ohar no espelho, mas como ele estava mijando fora do vaso ele finalmente ligou a maldita luz... Entao ele olhou no espelho... O que ele viu nesta noite mudou seu mundo para sempre... ele podia ver as veias sob seu umbigo subindo... sua pele estava finaaaaaaaaaa... seus ombros estavam explodindo em largura como se ele fosse um maldito jumbo 747... sua cabeça parecia como se pertencesse a john cena... em um grande corpo que parecia q nao pertencia a aquela cabeça... ele olhou de novo e viu que sua cara nao estava vermelha... sua cara estava yummi... pra onde ele olhava ele via veias e linhas quadradas... e suas linhas era limpas... ele fez uma pose de triceps e podia ver CADA LINHA claramente... seus peitorais pareciam crescer enquanto ele estava parado ali... conversando com ele como se tivessem vida propria... Ele correu ate o banheiro e abriu a janela procurando pela fada, mas ele nao podia encontrar ela... ele estava tao faminto que nao conseguia pensar no q tinha aocntecido... ele foi até a geladeira e comeu tudo o que viu la dentro... e entao queria mais comida mas nao tinah sobrado nada... nosso fella nao era rico... e nunca precisou de mta comida poois ele cagava a maior parte dela... lembrem-se... nbem todo mundo foi feito para ser grande o medico disse... Entao ele terminou de comer foi para a academia... para ver se o que estava acontecendo ou era uma ilusao comomuitas vezes antes disso... Ele estava indo pra academia... seu estomago ja estava vaziona metade do caminho entao ele parou no mercadinho... entao ele saiu do carro.. Duas garotas estavam passando e viraram qnd nosso fella passou por elas... elas sorriram e falram entre si com bons sorrisos... um sorriso de foda-me... ele pensou hmmm estou ficando maluco Entoa ele entrou no mercadinho... e alguem se aproximou dele mto rapido... HEY BROOO COMO VOCE FICOU TAO GRANDE??? voce é um fisiculturista certo?? nosso fella ouviu isso e encheu os olhos de lagrimas... ngm nunca lhe chamou de bodybuilder... apenas um cara grande q treina... ou fitness... ele escutou a palavra bodybuilder com lagrimas no coração... Ele continuou caminhando... e uma garota com seu filho se aproximou e perguntou se ele podia tirar uma foto com eles... nosso fella estava timido com certeza... ele continuou e deu uma conferida no mercadinho... enquanto a caixa falava pra para ele: parece que voce precisa treinar mais... enquanto sorria e piscava com um ar de EU QUERO QUE VOCE ME FODA AQUI MESMO EM CIMA DO BALCÂO HOMEM MUSCULOSO! Entao ele chegou na academia apenas para ter todos os ratos de acdemia... e todos os bodybuilders OLHANDO PARA O ESPELHO EM CHOQUE... OLHANDO PARA SEUS CORPOS E DEPOIS DE VOLTA PARA NOSSO FELLA... ELES ESTVAM PENSANDO QUE PORRA ELE FEZ... O QUE ESTA ACONTECENDO? COMO ALGUEM PODE SER AO GRANDE E RASGADO E PARECER 5 KGS MAIOR DO Q SEU PESO EM APENAS DOIS DIAS?? ELE NAO ERA NADA ELES PENSAVAM CONSIGO MESMOS.... ELE ERA UM ALMOFADINHA... ERAAPENAS UM FELLA GRANDE RETIDO... WHAT THE FUCK... COMO ELE PODE SE PARECER COM UM BODYBUILDER MELHOR QUE NÓS... NOS FAZEMOS ISSO A ANOOOOOOOOOOOOOOS ENOS COMEMOS CERTO E TOMAMOS NOSSO HGH E NOSSA INSULINA... PQ SUAS LINHAS SAO TAO LIMPAS??? PQ ELE PARECE TAO AFIADO E RASGADO E TAO GRANDE COM O MESMO PESO QUE NÓS???? Nosso fella apenas estava parado lá... e sorrindo, curtindo toda aquela atençao, mas ficou envergonhado e quis ir embora... ele estava tendo todas as piranhas na academia local querendo treinar perto dele com todas as piranhas do figure proximos a ele tentando roubar sua atençao... entoa é obvio que ele estava timido. Ele se olhou no espelho e fez uma pose... entoa veio o silencio... tudo pulou para fora... ele estava realmente rasgado e GRANDE....ele nao parecia murcho em condiçao... eele pensava consigo mesmo... ummmm kevin levrone estaria orgulhoso de mim agora... entao ele pensou: mas kevin nao fez porra nenhuma por mim a nao ser alguams propagandas nas revista e ter me mandado comer toneladas depeixe... foi a fada que me disse a verdade e me deu ela... ele deixou a academia e saiu correndo para casa... ja eram 10 da noite... ele correu e correu... ele chegou em seu quarto e gritou para a fada voltar... mas nada aconteceu... nenhuma resposta....ele procurou por ela na casa...mas nunca a encontrou... entao ele abriu a geladeira e lá ele viu um kit... um kit com 9 ampolas... e dentro do kit tinha uma pequena carta escrito... nela estava escrito: Todo mundo pode ser grande Entao ele correu e saiu para procura-la novamente... ele deixou a janela aberta naquela noite, mas elanunca ais voltou... Ele se tornou o melhor da cidade... em 2 semanas... ele se parecia tao bem que até arranjou uma namorada durante esse tempo... ele estava tao bem q ninguem o imaginava retido mais... ele se tornou um bodybuilder nosolhos de outros bodybuilders... na verdade ele se tornou o top de sua cidade... Mas a fada nunca mais voltou... e nao interessa o que ele fazia, ele nao conseguia se parecer tao bem qto naquelas 2 semanas... Ele guardou a carta da fada com esperança que um dia ele a encontrasse de novo para mostrar aela que ele guardou aquela carta... e que finalmente ele acredita... FINALMENTE ELE ACREDITA QUE TODO MUNDO PODE SER GRANDE! Agora essa historia... é o que aconteceu com CADA FELLA QUE ESTEVE EM LEGIT KIGTROPIN 2011 E 2012,, voce pode chamar esse grupo de os garotos perdidos... ou como voce quiser... mas eles bateram 1000 na escala do igf... e elespodem lhe dizer que os beneficios superam os colaterais... apenas quando você está lá... que voce finalmente entende pq alguns se parecem com bodybuilders e alguns nao... e é apenas quando voce tem mais igf... voce ultrapassa quem tem menos...

kkk eu observando as bitolagens kk se preocupa nao, daqui uns tempos se ta acertando veia, ai puxa pra tras um pouco só pra sair da veia, muda o angulo da agulha e enfia denovo e tacale pau