Líderes

Bulking nunca deve ser "sujo". Quem é "pobre" não deveria se meter com hormônios.

Fala galerinha du mauuuuu, começamos o protocolo de chernobyl KKKKKKKKKK Semana começou na merda, sem querer querendo eu dormi pegando sol no domingo e peguei uma leve insolação, não me queimei mto, porém a indisposição e a dor de cabeça foram fortes na segunda, que inclusive foi meu treino de upper. Já comecei nos dias de treino a usar o 10g de EAA+10g de açúcar e 15g de pré treino que inclusive to curtindo mto, tal de "Fofista Crusher", não tem mta cafeína mas tem uma porrada de compostos bons para ajudar no desempenho do treino e também auxiliar na recuperação pós. Segunda no treino mantive as cargas e as repetições, só meti o loko no cross over 90º e aumentei a carga pq sim. Não fiz abdominal declinada pq se não minha cabeça ia simplesmente explodir EXERCÍCIO CARGA SÉRIES REP TIPO PULLDOWN 40 2 10 LOAD PULLEY FRENTE ABERTO 110/100 2 6 e 7 LOAD REMADA ABERTA CYBEX 81,6/72,5 2 6 e 8 LOAD INCLINE PRESS MAQ 132/120 2 7 e 7 LOAD DECLINE PRESS MAQ 163,2/143 2 6 e 8 LOAD CRUCIFIXO CROSS 90 7t 3 10, 10 e 9 LOAD ABDOMINAL DECLINADA 10 2 - LOAD Ontem já estava beeeem melhor, então resolvi aumentar a carga no agacho frontal kkkkkkkkk 4kg só, foi o bastante pra eu falhar/barra rasgar meu ombro pra subir a sexta rep, resultado disso foi que a sexta rep não subiu '-' FILHA DA PUTA, fiquei com ódio mortal, mas tudo bem, shit happens né gurizes... resolvi parar de fazer o legpress articulado unilateral, mesmo fazendo com o pé bem pra baixo, ainda sentia bastante meu gluteo, então fiz bilateral, já voltei metendo o cueizi com 490kg e aquela amplitude que o pessoal até olha torto kkkkkkkkk famoso joelho no peito, pra quem tem quase 1,90 isso fica mei complicadinho kkkkkkkk aumentei a carga no stiff e também voltei a fazer sem dor exercício de panturrilha... porra que alívio, pensei que ia precisar ir no médico ver essa mierda kkkkk EXERCÍCIO CARGA SÉRIES REP TIPO FRONT SQUAT SMITH 124 1 5 LOAD LEGPRESS ARTICULADO 490 1 8 LOAD EXTENSORA UNI 10t 2 11 LOAD STIFF 154 1 7 LOAD FLEXORA SENTADO 55 2 10 LOAD CADEIRA ADUTORA 60 1 15 LOAD PANTURRA EM PÉ MAQ 20t 1 12 LOAD é isso rapazes, tmj tudo deles nada nosso!! Domingo entra o MK e a Deca hehehe letesgou

A ideia aqui é que os usuários do fórum postem seus PRs, de qualquer movimento. O intuito é criar um ambiente de motivação. Podem postar qualquer marca, pode ser 50kg no agachamento, 30kg no supino, não importa, desde que seja PR! Não se intimidem quando o @ThorMitologicamenteAcurado postar 220kg de supino, o @Coach.Wagner postar 300kg de terra, o @Guimers 150kg de pendlay row pra reps ou @t2ds fizer 57 repetições no terra com 180kg. A ideia aqui é motivar sempre! O Thorzin que deu a ideia de criar um tópico com essa função, mas ele gasta toda energia treinando e a preguiça não permitiu que ele criasse o tópico. Aguardamos os vídeos de PR! É isso.

Com certeza. Foge desse médico aí e foca em mudar de estilo de vida.

Falai meus manos Onde vcs escondem as paradinhas de vcs? (escondo meu leite integral na cozinha) Hoje foi aquele treino de Supino e OHP, treininho de volume, ver se cresce e desbloqueia cargas novas. Bora ver Supino 4x5x154kg Primera Série Quarta Série Da pra ver que eu estava ligeiramente mais fraco na quarta série, mas nada muito significativo, o que significa que a fadiga desse treino ficou contralada apesar do volume mais alto. Joguei a primeira e a quarta série no app. Primeira série teve VL de 6% e a quarta série VL de 15%. Ta dentro. Acredito que irei manter. OHP 3x5x84kg Antes estava fazendo com apenas 80kg, acho que ta liberado subir para 84kg. É isso por hoje meus manos. No momento to passando por um plateau no Supino e um conserto de bar path no Agachamento, mas PRs de Deadlift acredito que virão com mais frequencia visto que o movimento tá bem fraco. De qualquer forma, todo PR eu tirar estarei postando aqui (obviamente) e farei um post no PRLand: Amanhã volto na luta com Agachamento com pausa na subida, Good Mornings e Grip Training. Valeu!

Como vc mesmo disse, vc nao faz dieta certa, mas ta nos venenos, os venenos nao vão resolver o problema da dieta nunca. Como dizem nesse caso é como vc tomar banho e nao lavar a bunda, vai parecer limpo mas vai continuar fedendo

Boa noite senhores. Mais um treino finalizado a noite. Hoje o treino foi longo... indo treinar a noite não tenho pressão com horário assim tendo liberdade pra poder fazer mais. Apos ohp iria fazer flexora e extensora, porém os aparelhos estavam dominados. Supino 1x5x90, 1x3x100, 1x3x102kg Tinha intensão de fazer pelo menos 2 séries de 3 com 102 mas não estava me sentindo forte. Ohp 1x10x40, 1x6x50, 1x5x54, 2x4x58kg Coloquei a maior carga do momento. Rosca alternada 3x8x18kg Sem descanso Francês 3x10x12,5kg Sem descanso Extensora unilateral 3x5a6x50 Extensora duplo 3x7x90kg Satisfeito por hoje. Abraços.

@Policia Federal vem aqui um minutinho. Claro que não é GH kkkkkk Passa o contato depois Eu tambem mano, não há mal nesse mundo que um chá de hortelã docinho não resolva. #natty #decasóseforamarcadepia Forra o chão com aqueles tapetes emborrachados. Academia em casa é bom demais mano, não troco.

Estou muito bugada essa semana. Sabe quando vc faz uma coisa e não lembra ou jura que fez mas não fez? Tipo assim. E estou dormindo mal pq acordo de madrugada. Refletiu nos treinos diretamente, mas estou tentando contornar. Hoje fizvum treino + pesado mantendo as repetições e fiz uma série a mais no agachamento livre com mais peso. Tudo pra ver se acordo. E hoje (só hoje) não teve AEJ. Tinha acabado de sentar na bike e meu anjo da guarda me lembrou que eu tinha horário ma estética. Saí correndo.

Minha nossa, só pode ser troll. Me retiro desse tópico. Boa sorte!

Não existe PR ruim zampinho, todos os PRs são belos por natureza. Não tenha vergonha dos seus PRs, tenha orgulho. Boa man, excelentes cargas! Todo PR é válido meu amigo. Brabo demais mano!

Mas pobre nao come um chocotone por dia, e vive comendo pizza e lanches hahahah essas coisas são mais caras que nossas dietas do mes kkkk

fez exames? posta ai pra gente dar uma olhada...

Boa! PR é uma coisa muito bonita para ficar diluída nos diários. Seria muito foda concentrar os PRs do pessoal aqui nesse tópico. Dá uma motivação foda. @mctimbu tu que está em busca de uma marca no supino, vai postando os PRs aqui. @gtfonseca_ @Layne Cornell @arkham Participem tambem meus manos.

vou resssucitar meus PRs all time muita coisa não foi 1RM Terra 3 reps com 240kg em 2019 Agachamento 4 reps 180kg , isso em 2012 (antes de lascar de vez a ciática - acho que conseguiria mais, mas foi o que rolou) supino 3 reps com 160kg em 2021 supino chão 3 reps com 180kg em 2021 (na verdade testei o supino quando vi o que tava conseguindo fazer de chão remada curvada = deadlift row - 2 reps com 175 kg em 2022 OHP = push press 1 rep bem merda com 110 kg em 2019 zercher squat - 1 rep com 150kg (morrendo, ficando uns 3 minutos sem conseguir respirar direito depois) that´s all folks nada demais, mas tudo sem usar o soro do supersoldado

Bom dia pessoal! Faz tempo que não posto, tive duas semanas muito corridas e cansativas, acabei que não postei nada. Não consegui progredir NADA essas duas semanas que treinei e fiquei extremamente exausto nesses dias, acredito que foi um misto da rotina de trabalho, os deslocamentos que levo pra ir e vir do trampo, rotina pessoal e os treinos. Devido a essa fadiga acumulada, resolvi fazer uma semana de Deload, onde irei seguir o mesmo formato de treino porém diminuindo a carga (uns 10%), fazendo séries com mais reps na reserva e retirando algumas séries dos exercícios principais. Treinei segunda e terça, descansei ontem e irei treinar hoje e amanhã. Sábado irei viajar pra uma cidadezinha aqui do interior de SP, vou escalar um morro e ir numas cachoeiras, irei descansar no domingo e segunda. Volto treinar na programação normal na Terça da semana que vem. Valeuuuuuuu

Hoje teve upper 2: A. Supino reto pausado 5x110kg + 2x3x120kg + 1x130kg B. Remada Pendlay 3x5x104kg C1. Desenvolvimento 2x7x63kg - 70%. Ombro ainda incomoda bem. C2. Pull around lombar 2x8x40kg Single de supino com 130kg: Subiu como papel. Ombro não incomodou nesse single pesado. Gostei! É isso.

Hormus é um péssimo fármaco, dificilmente alguém se da bem com ele, pode pesquisar aqui no fórum que tem bastante relatos. Ele não vai te trazer melhora estética, pode mascarar uma melhora de qualidade de vida, e se pensa em ter filhos é uma péssima hora pra mexer com hormônios. Se já iniciou dieta e treino, tenha paciênica, perca peso e faça uma nova analise se realmente haverá necessidade de repor a testosterona; Por querer ter filho já é um fator determinante pra não mexer com isso agora, tenha o filho primeiro e aproveita o momento pra melhorar sua composição corporal pra depois pensar se isso é realmente necessário. Obs. A possível infertilidade causada pela reposição de testosterona é temporária, mas algumas pessoas demoram mais tempo pra recuperar a fertilidade após descontinuar o uso, portanto se teus planos de ter filho não forem pra longo prazo, melhor deixar como está.

Meu PR de snatch, na sobrevida dos meus ombros antes deles falecerem: Eu gosto demais disso aí pqp... meus ombros que lutem (e eles tem lutado e perdido kkkkk) E abaixo o maior peso que já ergui acima da cabeça:

nossa irmão... performance tem que ter saúde, se não infelizmente não vai muito longe... natural e teu colesterol já tava beirando a ruim... toma cuidado mano, vc tem 22 anos e ta capengando de saúde, não sou teu pai ou algo do tipo para dizer oq vc tem que fazer, mas que vc tem que dar mais atenção para a sua saúde mano. Se quiser umas dicas pode chamar no direct, não vou ficar poluindo seu diario, tmj

Minha melhor marca no OHP salvo engano em 2014 com 11 meses de treinos ineterrupto, peso corporal na época 80kg, 3rm com 70kg uma rm com impulso e 2 rm reais.

Salve, Nota-se pelo seu relato uma completa falta de planejamento, constância e controle. Só de bater o olho nessa frase já se percebe isso: O que te falta é disciplina mesmo, isso só pode vir de ti. Começou a limpar a dieta e blábláblá, mas me diz uma coisa: Vai durar? Olha pra si mesmo e responde: Tu vai conseguir se manter assim ou vai comer igual um porco no próximo bulking só porque agora não tem a pressão de perder gordura? Vai tentar compensar em drogas a falta de compromisso que você tem consigo mesmo? Independente da sua escolha, totalmente desnecessário a testo nesse seu estado. Tá jogando gasolina aditivada no motor de um Chevette. Fora isso, dieta extremamente pobre, falta nutrientes, vitaminas e variedades. Seu corpo deve estar implorando por arrego.

manda esse de uns meses atrás, quero ver como teu corpo ta reagindo essa tua dieta, só curiosidade mesmo

Deadlift - 345 lbs Bench Press - 225 lbs Squat - 335 lbs

Vou deixar aqui meus últimos 2 PRs:

protocolo SEO é muito mais comum do que imagina... aplicações pré treino, pré vídeo, e pré palco são muito mais comuns do que imagina ...

Salve a todos, hoje treino A (dorsal, bíceps, posterior de ombro) Comecei aquecendo com remada na máquina 2x15 com 40kg Puxada frontal supinada: 1x10 75kg, 1x8 82kg, 1x6 82kg (falha) - 3 séries válidas Remada curvada barra w supinada: 1x10 70kg, 2x8 80kg, 1x5 90kg (falha) - 4 séries válidas Pull down: 1x12 40kg, 1x10 50kg, 1x8 60kg (falha) - 3 séries válidas Rosca martelo alternada: 1x12 20x20kg, 1x10 24x24kg, 1x11 24x24kg (falha) - 3 séries válidas Scott barra w: 3x10 30kg - 3 séries válidas Remada com cotovelos altos com halters: 3x8 20x20kg - 3 séries válidas Cruxifixo inverso máquina 1x10 52kg, 1x8 59kg (falha) - 2 séries válidas Total de séries válidas: 21 Total de falhas: 5 Progresso de carga/repetições na rosca martelo do Thor Bom progresso no pull down, to pegando a manha do exercício Leve progresso na puxada frontal Leve progresso no cruxifixo inverso

Estagnado,tempo de treino um ano e meio. Evoluir além do limite. Não pretendo ficar grandão. Pra ser intermediário na musculação você precisar treinar fazer e dita e descansar por 3+anos. Agora usar bomba pra parecer que nem treina amigo, boa sorte.

Hoje ele já deve estar na faixa preta....

Treino há um ano e meio, sou natural, tenho 1,7m de altura e estou com o peso de 68,5kg atualmente. Nunca fiz avaliação fisica, mas acredito que devo ter uns 15% de BF. Ontem apliquei a primeira dose de Durateston (1ml), minha duvida é a seguinte... ja vi algumas pessoas falando que uma dose não faria tanta diferença e que seria melhor duas doses por semana para ter um resultado melhor. Na minha concepção, meu fisico está estagnado, preciso evoluir alem do limite. Não pretendo ficar grandão mas sim ter um shappe legal de alguem que ja é intermediario na musculação.

Tu realmente presta atenção no diário man, obrigado s2. Cara, é uma via de mão dupla: -Por uma lado voce não está naquele hype da top set, não dá uns gritos antes de possivelmente tirar um PR. -Por outro lado, eu faço MAIS do exercicio, entende? Não é só aquela top set e ou tu termina feliz ou termina triste. Eu posso curtir mais dos movimentos que eu gosto, faço mais séries, mais reps. No geral, vou te dizer que eu estou praticamente curado daquele meu problema de só querer ir até a falha e estou gostando do desafio proporcionado pelo volume maior, afinal é desafiador fazer essas 4 séries e pra mim é o que importa.

dia 32. treino do dia. musculação e cardio: voador 3x supino reto 3x supino inclinado c halteres + supino inclinado c anilha 3x remada alta livre 3x elevação lateral polia unil. 3x triceps corda 3x triceps polia barra curva 3x abs canivete + remador 2x bike acad. 60' treino mediano, estava muito aéreo/distraído, porém, treino feito. próxima semana encaixarei o descanso no meio da semana, acredito que possa ter sido isso. a ordem do treino hoje me prejudicou, não me dou bem c 2 press em seguida, mas não queria atrasar meu treino, supino estava ocupado quando cheguei, senti um pouco o cotovelo quando fiz triceps. cardio week: 80' por enquanto, amanhã devo chegar aos 120' (meta mínima semanal)

Demorou 3 meses tomando "1ml" de deca pra aparecer esse caroço? Incomum isso, principalmente usando enantato de testo e deca, ambos já estão estáveis após 3 meses. Utiliza o tamox até o caroço sumir, você usou anastrozol nesse tempo? Sempre baseia sua testo pra 250mg(1ml) de enantato porque na maioria dos testes a nandrolona também vai aparecer como testo, então o valor vai estar acima do que realmente está, e o estradiol não vai se basear no valor do exame, entendeu? No seu caso pode ser interessante aproximar esse estradiol da faixa dos 50pg/ml, e acertar a dose de antiaromatase que o mantém ali para evitar que essa gineco retorne, normalmente quando ocorre a gineco ela sempre volta no mesmo lugar, então como tu ja tem essa disposição pode ser interessante controlar com anastro que é menos pior do que ficar usando tamoxifeno.

Acredito que a diferença se dá se você faz com a barra na frente ou atrás da cabeça, no caso do desenvolvimento. Particularmente prefiro na frente.

Entendi irmão, mt obrigado pela dica

O pior problema em se usar esteroides na sua idade são os danos causados ao eixo hormonal que não está completamente formado, as chances de ficar dependente de testosterona exógena de forma crônica é bem relevante. Ninguém com menos de 23 anos deveria se aventurar com hormônios, se daqui alguns anos tu resolver parar de usar ou treinar, pode ficar dependente de tomar agulhada pra ao menos se sentir normal pro resto da vida.

19 irmão, me falaram que cresce até os 21, mas meu medo é pelo menos perder alguns centímetros graças aos esteroides

não há nada pra envergonhar se foi o que a pessoa fez dando tudo que podia dar, tem nosso respeito

era a intenção

Seu intestino/microbiota, saúde, disposição etc etc, choram com essa dieta. No mais já foi dito tudo acima, tá querendo tapar o sol com a peneira.

Vale Bench Press no articulado ? hahahah Barra nunca faço, meu ombro chora. Deadlift: 180kg 1reps - sem strep, sem cinta. Bench Press Declinado(art): 200kg 2reps. Bench Press (art): 130kg 6 reps Stiff: 140kg 4reps Squat(quase sentando no chão): 120kg 4reps

vou salvar aqui para quando tiver alguma marca boa postar kkkkkkkkkk 😢

comentário que preciso fazer antes que alguém faça o título do tópico parece nome de produto obscuro da LANDER fico curioso com quantos que entrarão aqui achando que seja tópico de "suco"

Hoje sim, olha o padrão: Cbum 1,85, Wesley 1,88, Ramon 1,81.

Caramba, me lembrou a musica que o Mag fez pro jiu jutsu... refrao fla isso mesmo

isso é norma, tira uns day off, toma uns anti inflamatorio e de volta pra guerra... fiz isso e melhorou bastante ate a questao do inicio da minha epicondilite!

Nenhuma das drogas é segura, propriamente, para ansiedade. Vai haver risco em todas e quaisquer. Os mais conhecidos, realmente, são bold e trembo e deca, essas duas primeiras, aparentemente sendo 'piores'. Testosterona sempre vai terminar sendo a opçao mais 'segura' e de menos riscos, no caso, nao sendo necessariamente SEGURA. Cada corpo lida com testosterona de um jeito... só vai saber o resultado dela em você testando (ou não). Acho que 500mg já é uma dosagem legal, se tá tomando isso e nao ta afetando tua ansiedade... pra que vai mexer? De qualqeur forma, ansiedade/depressao sao coisas sérias... Estude as possibilidades antes de se envolver com hormonios tratando tais problemas.

Sua pressão alta é colateral do uso de anabol? Resolveu o problema? Toma há quanto tempo? Algum colateral/malefício no uso prolongado (anos) nessa dosagem? No geral sentiu alguma melhora em outros indicadores ou só na PA? Ex: HDL, hematócrito, retenção, glicose.

Com a chegada do verão começa a procura por milagres, com a explosão de usuários postando protocolos completamente incoerentes e inconsequentes, resolvi fazer esse pequeno artigo sobre a droga mais mitológica do bodybuilding, espero auxiliar os aventureiros e também os que fizeram o trampo o ano todo e agora estão à procura de auxílio para chegar no verão realmente na trinca. Descoberta nos anos 60 com o éster acetato, a trembolona foi introduzida no mercado veterinário em meados de 70, com o intuito de aumentar o peso do gado em pouco tempo e com menos comida. Porém foi observado que mesmo com o aumento de peso o animal tinha menos gordura e isso obviamente veio a chegar no bodybuilder, uma droga que aumenta o peso e retira gordura é tudo o que um marombeiro quer. Em 1980 a trembolona foi introduzida no mercado humano sob o nome de Parabolan, porém foi produzida apenas até 97 e sem estudos concretos sobre eficácia e segurança em humanos, logo o uso do fármaco é feito através da prática de diversos atletas e usuários. Como todos os outros esteróides, a trembolona é um esteróide derivado da testosterona, assim como a nandrolona pertence à família dos 19-nor. A trembolona é de longe o esteróide mais agressivo em resultados porém proporcionalmente agressivo em colaterais, sendo os psicológicos os mais graves, a parte mais preocupante dos colaterais psicológicos é que eles aparecem do nada, a maioria dos usuários acreditam estar tudo bem até sentirem vontade de matar alguém ou pular da ponte, é extremamente comum pessoas perdem emprego e relacionamento por conta do uso de trembolona. Outro colateral bastante chato é a sudorese noturna, bastante comum de suar a ponto de encharcar a cama e isso é mais um agravante para se ter insônia além de que o suor com trembolona fica com um cheiro característico, forte e bem ruim, portanto se estiver pensando em usar trembolona, pode aumentar os banhos. Benefícios com o uso de trembolona -Aumento de síntese proteica -Redução do catabolismo (droga mais potente nessa questão) -Aumento de força -Maior lipólise (acredita-se que aumente em média 300 kcal da TMB) -Maior recuperação -Maior Vascularização Estudo em Ratos (DONNER, 2015 - Ebook Perfil dos Esteroides Anabolizantes por Dudu Haluch) A Trembolona não aromatiza, mas pode causar ginecomastia aumentando a prolactina e gerando então uma potencialização do estrogênio que normalmente é controlada com o uso de medicamentos agonistas dopaminérgicos, como cabergolina e em alguns casos se faz necessário o controle do estrogênio com fármacos anti-aromatase como anastrozol por exemplo. Embora não sofra ação da enzima 5a-redutase, efeitos androgênicos como acne e queda de cabelo são bastante comuns com o uso da droga, lembrando que a trembolona é altamente inibitória ao eixo hormonal portanto não é recomendável fazer o uso sem testo base. Além dos colaterais psicológicos, a trembolona causa aumento dos glóbulos vermelhos, pode elevar a pressão arterial e agride severamente o perfil lipídico elevando o LDL e diminuindo o HDL. Como usar a trembolona? Assim como outros esteróides injetáveis o uso da trembolona deve ser feito com aplicações frequentes variando de acordo com o éster escolhido, lembrando que o efeito da droga é o mesmo independente de a qual éster ela esteja ligado, variando apenas o tempo em que o ocorrerá o pico do fármaco. Se é o seu primeiro contato com a droga, não arrisque em usar um éster com vida longa, comece sempre com ACETATO e não arrisque ultrapassar 200mg por semana, os colaterais psicológicos não aparecem nas primeiras aplicações e devido a isso diversos usuários arriscam aumentar a dose após algumas semanas de uso e acabam se assustando quando a rage aparece. O tempo de uso da trembolona vai variar de acordo com a sua resistência aos colaterais, com o éster acetato ciclos de 8 a 12 semanas já surtem grandes efeitos, já utilizando enantato é interessante utilizar por 16 a 20 semanas já que demora mais tempo para se ter uma resposta efetiva da droga, lembrando sempre que mesmo após descontinuar o uso alguns usuários demoram 60 a 120 dias para sentir o psicológico estável novamente. Protocolo básico para iniciantes: Homens: 250mg por semana de enantato de testosterona 200mg por semana de acetato de trembolona 200mg por semana de masteron propionato Aplicação: fracionar as drogas de acordo com a especificação do laboratório em mg/ml para que não ultrapasse a dosagem semanal acima descrita. Aplicar Segunda, Quarta e Sexta-feira. Mulheres: 50mg por semana de acetato de trembolona Aplicação: Terça e Sexta-feira. Observação: Após o primeiro uso você terá uma noção sobre benefícios e colaterais para planejar os próximos ciclos, eu não recomendo ninguém ultrapassar essas dosagens no primeiro contato, os protocolos acima são relativamente leves porém podem trazer todos os colaterais descritos aqui nesse post. Controle de Colaterais Psicológicos: Aparentemente os efeitos psicológicos da trembolona ocorrem devido a redução dos níveis de dopamina, não só diretamente como indiretamente através da Prolactina, quanto mais prolactina menos dopamina e vice-versa. Lembrando que TODO hormônio produzido pelo corpo tem suas necessidades, alguns coachs simplesmente zeram a prolactina afirmando não ter utilidade para homens, vimos esse tipo de estratégia no passado com o estradiol e hoje vemos que a coisa não é tão simples como parece, nunca é ideal zerar nada naturalmente produzido pelo nosso corpo, isso quer dizer que temos de fazer um controle para o ideal, sem excesso ou deficiência. E como fazer isso? De forma individual, notou piora no stress, ansiedade, faça exames e análise a prolactina se ela estiver entre 15~20ng/ml você pode usar 0.5mg de cabergolina, aguarde 10 a 15 dias e repita o exame, dessa forma você vai saber como se comporta sua produção e vai estabelecer uma melhor aplicação nesse controle. Uma alternativa de fitoterápico que pode ser auxiliar em um protocolo de trembolona é a Mucuna Pruriens, um fármaco natural que contém L-DOPA. É um fármaco relativamente barato e pode ser usado entre 400~600mg/dia, por se tratar de um composto natural é interessante que inicie o uso da Mucuna junto com a trembo já que diferentemente de uma droga a potência é bem reduzida, normalmente mantenho por 90~120 após interrupção da trembolona. O uso de Masteron também se mostra uma excelente alternativa na redução de danos da trembolona, além de potencializar a qualidade do shape. Doses como 200mg por semana já se mostram eficientes nessa questão. Tosse após aplicação A tosse trem como popularmente conhecida, é um colateral que ocorre na maioria das vezes com o éster acetato sendo menos comum com os outros esteres e ocorre quando acertamos algum vaso levando uma pequena quantidade de óleo pela corrente sanguínea e consequentemente chegando ao pulmão. Existem alguns “macetes” relatados por diversos usuários que podem amenizar os riscos disso ocorrer, alguns orientam fazer as aplicações sempre com mais de uma droga, por exemplo fracionar as doses de testosterona na mesma proporção da de trembo e ao aspirar na seringa agitar para que ambas se misturem. Outra dica é sempre preparar toda a injeção e após tudo pronto trocar a agulha para aplicação evitando que o fio da agulha esteja contaminado com trembolona, pois assim o fármaco irá direto intra-muscular sem entrar já com a agulha suja de óleo. Se alguém tiver uma dica para adicionar, fique a vontade para enriquecer o conteúdo. Perfil lipídico: Assim como todos os outros esteróides, a trembolona também traz danos ao perfil lipídico, alguns estudos recentes mostraram que o uso de fármacos para controle do colesterol não reduz os riscos cardiovasculares, no entanto alguns cuidados podem amenizar a dislipidemia e os fármacos podem ser utilizados no pós ciclo visando acelerar a recuperação do perfil, já que manter LDL alto e HDL baixo por um longo período é bastante danoso a saúde. Cardio pelo menos 220 minutos na semana, esse é importante para todo usuário de esteróide e não apenas durante o uso da trembo. Dieta, manter uma ingestão limpa de alimentos é indispensável para qualquer usuário de hormônios . Fármacos como Niacina ou estatina se tornaram padrão em protocolos atuais, porém acho mais prudente utilizá-los após o encerramento do fármaco agressor. Insônia Outro colateral extremamente comum com o uso da trembolona é a insônia, devido a alterações principalmente da dopamina e serotonina, é extremamente comum acordar no meio da noite e não conseguir mais dormir, não é uma regra mas a maioria dos usuários passam pela sono trem. O uso de alguns fitoterápicos podem auxiliar nessa questão, me dou bem com a seguinte combinação: Melatonina (5mg), Mulungu (400mg), Gaba (400mg), 5HTP (400mg). Nunca usei, mas vejo bons relatos de Glicina, porém em doses de 2g após a última refeição.. - Trembolona Emagrece? Todo esteróide anabolizante tem poder lipolítico, a trembolona juntamente ao stanozolol são os que possuem maior poder nesse quesito, porém o uso de hormônios visando emagrecimento é inviável. Quanto maior o BF mais colaterais, quando falamos em poder lipolítico dos hormônios esteróides eles são incomparáveis aos termogênicos, são realmente auxiliares quando o BF já está bem reduzido, drogas como trembo ou stano são melhores aproveitadas com BF abaixo de 15%. Experiências pessoais são muito bem vindas e enriquecem o conteúdo, lembrando sempre que o uso de fármacos são bastante individuais e muitas vezes o que funciona pra alguns, não funciona para outros. Se você já teve contato com trembolona, deixe seu relato tanto dos pontos positivos quanto negativos. Forte abraço a todos!

Quando você me marca já sem que vem pedreira kkkk Mas essa vez foi só pra aplaudir. Cara pode botar um título nesse texto: Manual de ajuste de expectativas. "Cuting", já sou particularmente contra qualquer um usar o termo. Teoricamente seria reduzir percentual de gordura com foco em preservação de massa muscular e manutenção de performance, de forma lenta e sustentada por uso de hormônios. Marombeiro natural não faz cuting. A massa muscular depende de 3 coisas para ser manter: Energia (principalmente carboidrato) Estímulo (treino) Hormônios (estímulo de síntese e anti catabolismo) Tirou um dos três vai perder, não tem almoço grátis. Infelizmente isso ainda é pouco falado. Massa muscular é indicador de saúde. Mas significa que tem que ter 45 de braço, trapézio na orelha. Mas não parecer que vai desmontar ou que o vento vai levar. O tecido muscular é "caro" para ser mantido, ele não é essencial a vida numa situação de manutenção da vida. Qualquer desequilíbrio no corpo seja falta de nutrientes ou uma doença temos perda de massa. Até mesmo quando imobilizamos um membro por fratura temos redução de massa muscular, uma internação longa, um pós cirúrgico. Fugindo um pouco do universo de musculação, em paciente renal crônico (hemodiálise) um dos indicadores de saúde geral do paciente e de bom tratamento é o quanto ele consegue manter de massa muscular. E perder massa muscular é predição de piora no quadro de saúde. Idosos são a melhor população para relacionar saúde/bem estar com massa muscular, pois com a idade, alimentação pobre em nutrientes (idoso perde apetite) e menos mobilidade o idoso perde massa muscular e com isso perde mobilidade, estabilidade, equilíbrio, sarcopenia. Essa volta foi pra mostrar que a importância de músculo é muito mais que estética. Eu já falei aqui falso magro não existe, existe frango barrigudo. Obeso tem que ganhar músculo urgente, nada vai melhorar mais a sensibilidade a insulina e hormônios de saciedade e apetite do que o aumento de massa muscular. BF não é importante como acham, já falei várias vezes aqui, quer baixar o BF? Aumenta a massa magra. 10kg de gordura num corpo de 80kg não é a mesma coisa que 10kg num corpo de 90kg. Isso tinha que ser ensinado nas escolas. Cariani divulgando testo booster Ramon falando que o whey 3W de 300,00 é o segredo dele Graciane dizendo que não comer açúcar e fazer 500 abdominais e usar gel redutor é pra deixar a barriga definida Isso é criminoso, pessoal tá a milhão com fármaco e procedimento estético e ganhando muito pra divulgar produtos que não usam e não tem efeito prático nenhum. Mas quem estuda e tenta explicar pra alguém não é ouvido pq não tem milhares de seguidores ou o corpo igual. Experimenta questionar alguma merda que muzy fala, vão dizer que ele tá certo pq é grande, rico, médico, famoso