Líderes

Bom dia, Sexta fiz o lower 2, descansado de quinta, acordei tarde suave e fui treinar perto do meio dia, segue; Lower 2 Abdomem na Maquina - 2x11x85kgs - +1rep. 2" Paused Sumo Deadlift - 3x213kgs + 3x213kgs + |Sem pausa 5x213kgs - Muito bom. Hack Squat - 7x225kgs + 8x215kgs - +5kgs/+1rep - 230 semana passada não foi bem, abaixei pra 225 e estava decidido a fazer 7 e fodasse, me concentrei ao maximo e me esfolei, saiu as 7 haha, voltamos pra 230 novamente. No backoff mesmo cansado já consegui 1 rep a mais. Leg Press Pivotado Unilateral - 9/8x180kgs - +2reps. Cadeira Flexora - 9x90kgs + 12x85kgs - +5kgs/+5kgs - Bati o teto vou subir denovo. Panturrilha em Pé Unilateral - 8/7x98kgs + 7x90 . Mano fiquei muito satisfeito com o Hack, o sonho das 6 placas continuam de pé. Sumo também saiu bem, acho que vou manter o pausado por mais algumas semanas antes de voltar pro normal e começar a subir carga, provavelmente devo me situar dos 220Kgs pra cima. É isso, valeu e bom domingo a todos.

WEEKLY 11 - 10/09/2023 PESO ANTERIOR: 74,9kg PESO ATUAL: 74,9kg CALORIAS: 2100kcal RESUMO SEMANAL Muito bom dia! Mais uma semana 100% no foco, embora esteja sendo uma semana cansativa e estressante desde quinta-feira. A família do meu padrasto veio incomodar aqui. Conto os dias para ter um feriado e descansar para no fim acontecer isso. Como resultado do estresse, estou há 3 dias sem dormir direito, mas faz parte. Além disso, as tentações na dieta estão sendo grandes. Como há visitas em casa, todo dia tem bolo, torta, lasanha, risoto de camarão, ontem foram em uma pizzaria, e eu apenas aqui observando e focado na dieta. Sou uma pessoa extremamente controlada, agora quando alguém atrapalha meu sono, dieta ou treino, a vontade é de estrangular o indivíduo, mas enfim, pelo menos vão embora amanhã. TREINO A semana de treino ótima! Fiquei extremamente satisfeito com os treinos realizados. Mesmo ontem estando cansado e com dor de cabeça devido à má noite de sono, consegui progredir em repetições, mas sei que o treino poderia ter sido melhor caso eu estivesse descansado. Como dificuldade posso citar o supino fechado para tríceps, exercício esse que diminui a quantidade de repetições na back off set, meu tríceps já estava sem forças. Vou aumentar um pouco o tempo de intervalo e bater até conseguir progredir as repetições. Cardio - 180m semanais divididos em 30x4 + 60 minutos na quinta-feira. DIETA Mais uma semana de dieta concluída, faltam apenas mais 11 semanas para finalizar. Na média, meu peso se manteve. Entretanto, esse peso que faço o registro é a média da somatória de todos os dias da semana. Logo, considero que está tudo conforme, visto que nos últimos 3 dias estou acordando com o peso na faixa dos 74kg. No caso, acordei com 74,4kg no dia de hoje. Como fiz alteração na dieta semana passada, o corpo ainda está se adaptando, mas acredito que nessa semana já terei uma variação negativa do peso também. Embora na balança não tenha tido alteração, já notei uma melhora na profundidade dos cortes essa semana. Estou usando o espelho do banheiro no meu trabalho para comparação, a cada dia que passa a pele do abdômen está mais fina. CONSIDERAÇÕES That's all folks! Mais uma semana para a conta, um feriado estragado, porém o plano continua. A dieta restritiva mais a falta de sono estão me deixando num rage e numa apatia absurda. O que me conforta é saber que sexta-feira há um feriado municipal aqui e poderei descansar melhor. Pela semana é isso meus caros. Um ótimo domingo e uma ótima semana para todos!

Bom, resumidamente fiz um cutting de 3 meses 100% focado onde desci de 94kg para 81kg, com utilização 500mg/sem testo e clembuterol/stano no final. Aí tive a brilhante ideia de agora no fim aproveitar um fim de semana sem restrições (como recompensa), chutei o balde e comi de tudo que tinha vontade (lanche, pastel, churrasco, doce). Resultado: 90kg na balança na segunda feira (ganho de 9 fucking quilos, bela cagada, imagino o perigo disso). Maior problema acredito que nem tenha sido a quantidade de calorias mas sim de sódio, corpo não tava acostumado. O que está matando é um inchaço nas pernas (principalmente canela/panturrilha), o que da um alívio é elevar as pernas e ficar deitado, alguns minutos em pé já sinto uma sensação péssima. O que já estou fazendo: Visivelmente por incrível que pareça o shape está "ok", ganhei cerca de 1cm em todas as medidas de corpo e apenas 2cm na linha abdominal. Me faz pensar que grande parte desse peso seja glicogênio que foi reabastecido, estava bem depletado. Minha preocupação é que tenho uma viagem semana que vem e vou dirigir cerca de 8h, se as pernas continuarem assim estou fudido. Alguém tem alguma outra recomendação do que poderia fazer? Ou é só manter a água mesmo e esperar? Será que mando mais 0.5~1mg de anastrozol? Busco atendimento médico ver se algum medicamento alivia mais rápido? Enfim, qualquer dica é bem vinda e fica ai também o relato como aprendizado.

Tenho 19 anos e Desisto de relacionamentos. Sério, cansado de perder o meu tempo com essa merda e não ter 1% da mesma sorte que meus amigos tem com as mulheres que eu verdadeiramente quero. Faz tempo que relato isso no reddit e já tentei de todas as formas ter o mesmo tipo de sorte. Pensei que fosse timidez, e já cheguei a puxar e investir nas garotas que eu me interessei, e todas elas, ou me davam um fora, ou até chegavam a ficar comigo, mas quando eu tentava algo mais sério elas apareciam com outro tempo depois. Desde o meu primeiro namoro até a minha última ficante, todos foram meio merda. A minha ex (e primeira namorada) é uma vagabunda que suspeito ter traços de uma sociopata (ou no melhor dos casos, narcisismo). Ela é infantil, manipuladora, se acha a gostosa (quando tá bem longe de ser isso se formos comparar as ex dos meus amigos). Uma nojenta que não fez o mínimo que se espera de um namoro (me apresentar aos pais, coisa que ela ficou 1 ano pra fazer e só me apresentou pq eu fui na casa dela a força), vivia me fazendo ciúmes, me fez criar dependência emocional e, pra fechar com chave de cu, me traiu com um pirralho de 13 anos (isso eu tendo 16 e ela 17 na época). E isso tudo para, no final, ela não sofrer um terço do sofrimento que eu sofri desde o nosso término (ela namorou denovo por um tempo, terminou com o cara e agora tá com outro, morando sozinha e NOIVA). E eu? Bem, tô quase tendo a certeza que vou morrer sozinho e armagurado. As outras garotas com quem me relacionei foram mais de boas, mas ainda sim uma merda. Todas possuem algum problema mental (de ninfomaníaca a bordeline e timidez extrema) e sempre acabavam me trocando por algum Zé ninguém que tinham conhecido a pouco tempo depois de me conhecer (e advinha? Os caras ainda tinham mais sorte que eu e não sofriam do mesmo destino que eu sofri, principalmente o namorado da ninfomaníaca). Enfim, o meu problema é que eu sempre acabo caindo no mesmo roteiro: A- levar fora das mulheres que possuem a beleza e a personalidade que eu realmente acho atraente e desejo ( e as vezes pra logo depois algum amigo meu conseguir pegar a "donzela". Basta ver meu último post para entender) B- me interessar e ficar (ou não) com alguma garota que é bonitinha, pra logo depois descobrir que ela tem algum problema mental (timidez extrema ou boderline), pra logo depois ela cortar a atenção e o contato que te dava por causa de algum fudido que fica mimando ela ou faz parte da igreja dela (exemplo: uma gótica que sai no início do ano que acabou me trocando e namorando um fanboy de one piece que chama ela, uma mulher de 22 anos, de "momozi"). C- Conhecer uma garota que não me atrai em nada (tanto em aparência quanto em personalidade), que é carente e que vive me mandando mensagem (mesmo sem ter assunto nenhum) e que, quando decido dar uma atenção pra conseguir umas ficadas pela seca, acaba não desgrudando mais e querendo namorar comigo. E ainda tem o roteiro D que é: D- igual o roteiro A, com a diferença que o interesse acaba virando amizade (pelo interesse genuíno na minha amizade que a garota sente, seja por perder o timing ou seja pela dificuldade da gente se ver). Também já tentei usar o tinder, mas além do tinder ser uma merda, quando eu conseguia o número de alguma garota, acabava resultando na garota morando longe pra caralho e isso acabava me desanimando. E para fechar com chave de cu, faz 1 mês que eu levei um dos piores foras da minha vida (basicamente, um fora de uma garota de 16 anos). E chega até ser engraçado, me julgaram por chegar em uma garota de 16 tendo 18 anos, mas ninguém fala nada quando uma mulher mais velha quer ficar Com um homem mais novo (tipo uma de 27 com alguém de 18 e etc...) Enfim, desisto de procurar. Desisto sequer de tentar. Vou ficar mais frio e começar a ser mais seletivo com as garotas (na real, pessoas no geral) que aparecem querendo entrar na minha vida. Quem sabe assim isso resolve alguma coisa, mas vou parar de procurar. Cansado de deixar qualquer uma entrar na minha só pra me fuder mais e mais.

Novamente realizei frequentar 1x na semana. Durante o feriado senti um "estiramento" no glúteo esquerdo próximo a região do cóccix (Isso mesmo pobre se machuca descansando kkkkkk). Resolvi repousar: Reduzindo a frequência e não treinando os MMII na sexta-feira. 05/09 TREINO A1 Segunda sessão: CADEIRA EXTENSORA Carga - 120kg x Repetições - 11 / 11 / 11 MESA FLEXORA Carga - 60kg x Repetições - 7 / 7 / 7 CADEIRA FLEXORA Carga - 90kg x Repetições - 10 / 10 / 10 CADEIRA ABDUTORA Carga - 120kg x Repetições 3 séries até a falha HIPEREXTENSÃO MÁQUINA Carga - 100kg x Repetições - 15 / 15 / 15 06/09 TREINO B1 REMADA CAVALINHO (MÁQUINA) - C/ DUPLA PAUSA: Carga - 60kg x Repetições - 4 / 4 / 4 PULLEY FRENTE: Carga - 13 placas x Repetições - 10 / 10 / 10 + (Rest pause: 3 / 3 / 3 ) ENCOLHIMENTO:: Carga - 44kg/44kg x Repetições - 15 / 15 / 15 CRUCIFIXO INVERTIDO (MÁQUINA) Carga - 8 Placas x Repetições - 10 / 10 / 10 RETRAÇÃO ESCAPULAR NA POLIA Carga - 6 Placas x Repetições - 10 / 10 / 10 ROSCA NO BANCO 45° Carga - 16kg/16kg x Repetições - 8 / 8 / 8 ROSCA MARTELO C/ PAUSA (SENTADO) Carga - 14kg/14kg x Repetições - 8 / 8 / 8 Vídeo da remada cavalinho - AS BRACETA TÃO CRESCENDO FINALMENTE KKKKKK 08/09 TREINO C1 SUPINO RETO PARALÍMPICO (PAUSADO): Carga - 92kg x Repetições - 3 / 3 / 3 DESENVOLVIMENTO C/ HALTERES: Carga - 28kg/28kg x Repetições - 4 / 3 / 3 PECK DECK: Carga - 70kg x Repetições - 10 / 10 / Clusters: 5 + 5 + 5 + 5 + 5 ELEVAÇÃO LATERAL (SENTADO) Carga - 10kg x Repetições: 10 / 10 / 10 TRÍCEPS COICE NA POLIA Carga - 2 Placas x Repetições - 10 / 10 / 10 TRÍCEPS FRANCÊS UNILATERAL NA POLIA Carga - 2 Placas x Repetições - 8 / 8 / 8 - Vídeo do supino (Larsen press) -------- Esse é o estado do meu "shape" atual: - Longa vida ao BF moderado e a dieta normocalórica 😌✊ kkkkkkkkk

Hoje fiz cardio: Remo 3100m 33min É isso.

Obrigado! Coloquei RDL no início do treino de inferiores, e agachamento no dia de Legs.

Tem um impacto significativo. Não vai deixar de ter ganhos mas o corticóide é uma merda infelizmente. Recomendo que tente procurar um reumatologista que entenda de uso de esteróides para outros fins além de reposição hormonal. Os esteróides anabolizantes, assim como os corticosteroides, causam algum nível de supressão do sistema imunológico. O corticóide de forma muito mais potente, inibindo até a hipertrofia até certo nível. Em dosagens baixas, constantes, você pode ter o efeito imunosupressor suficiente através do esteróide anabolizante o suficiente para controle das dores. Pontos a ponderar são que isso fará com que você se torne dependente disso, então é algo a ser ponderado e visto junto com o médico, mas que pode ser mais benéfico do que ficar dependente do corticosteroide por exemplo. Eu tenho algumas doenças autoimunes e quase todas ficam controladas e em dormência durante o uso dos anabolizantes, não só nos sintomas como nos exames marcadores de anticorpos, por isso estou "testando" junto com o médico o uso ~pra sempre~ com o fim de saúde analisando os danos que as doenças autoimunes me trazem.

Manter o eixo ativo é o seu corpo, pelo eixo HPT, produzir os hormônios. HCG vai manter seu testículo funcionando, mas vai parar mais ainda o seu eixo. Você vai estar colocando 2 hormônios exógenos ao invés de um, o que é mais supressor ainda para o eixo.

Eixo HPT envolve hipófise, hipotálamo e os testículos. Resumindo, o HCG vai trabalhar mantendo a produção e maturação de espermatozóides ( "papel" principal do FSH) e o LH seria o principal responsável pela produção da testosterona. A inibição do eixo vem da suspensão secreção de LH e FSH pela hipófise Maioria usa HCG Intra ciclo pra não atrofiar os testículos e manter fertilidade e no pós ciclo ajuda a acelerar o retorno do eixo

HCG não mantém ou ativa eixo, ele estimula os testículos. Em conjunto com clomifeno acelera função dos testículos e produção de espermatozóides. Inibição de eixo é quando seu corpo detecta quantidades maiores de hormônios,.no caso a Testo e derivados, e entende que não precisa mais produzir naturalmente.

Aproveitando o tópico, o que acham do treino fullbody que montei? Treino A: Supino reto 4x8~10 Puxada pulley 4x8~10 Agachamento livre 4x8~10 Cadeira extensora 4x8~10 Desenvolvimento militar 3x12 Rosca direta 2x12 Triceps testa 2x12 Treino B: Supino inclinado4x8~10 Remada curvada 4x8~10 Leg press 4x8~10 Mesa flexora 4x8~10 Elevação lateral 3x12 Rosca alternada 2x12 Paralelas 2x12~15

Além da quantidade de calorias, calcule os macros. Me parece que tem pouca proteína nessa dieta.

Já fiz full body 2x + AB. Foi o período que mais desenvolvi força por focar quase 100% em exercícios compostos (não era 100% por causa do ombro e treino AB, que tinham isolados). Como a frequência é baixa também da pra desenvolver bem no cárdio, melhorando condicionamento. Acredito que foi por isso que parei de dar tela azul em agachamentos. Sobre o efeito estético: fui excelente durante o período de bulk, já que havia saido de um treino de ego abcde para ele ví uma notável diferença de ganhos de músculos. Ponto negativo: a estagnação também veio de forma rápida. Dos 3 meses que fiquei nesse treino, 1 fiquei completamente estagnado em cargas, ganhos de massa. Então mudei de treino. Concluo que seja um excelente treino de adaptação e de transição. Dificilmente vai ser um bom treino por anos pela falta de variedade e frequência baixa.

É isso, quando você compreende que está na faixa de normalidade e entende principalmente isso aqui: Se você está funcionando bem, o número em si é só um número. Existem formas de melhorar naturalmente, mas nunca (repito: NUNCA) vai ser a mesma coisa de testo exógena. Porque a exógena é uma produção mais ou menos fixa que entra na sua circulação. Ou seja, não tem erro.

Existe a questão de ligação das drogas nos receptores androgênicos o que chamamos de receptor AR , que existe nos músculos mais também em todo corpo,a Deca e seu metabólico DHN tem uma ligação bem mais fraca do que a testosterona e o DHT nesses receptores, então pela lógica se vc está usando testosterona em uma quantidade alta vc vai ter um estímulo maior,e a hora que entrar com a Deca esse estímulo será menor,por isso que quando se fala em reposição de Deca o mínimo é o dobro da reposição comum de testosterona ou seja se um indivíduo está fazendo a TRT padrão de testosterona com 100mg semana,se ele começar a usar Deca e continuar com os 100mg semanais ele vai ter problemas visto que 100mg de Deca não tem a potência necessária para manter as necessidades fisiológicas do corpo quando falamos na parte androgênica , logo o mínimo para manter, libido, função sexual, cognitiva etc em um indivíduo a níveis fisiológicos teria que ser 200mg de Deca por semana. E com indivíduos hormonizados isso é bem pior,vc vai estar com a razão androgenica muito acima de um indivíduo natural os receptores estarão acostumados a uma alta demanda androgenica,aí vc vai e entra com uma droga menos androgenica que é o caso da Deca, é claro que o corpo vai sentir e tu vai ter sintomas parecidos com falta de testosterona, justamente por o estímulo no receptor estar bem menor,por isso deve-se usar uma quantidade maior pra tentar compensar. Fora a parte de sensibilidade ao estradiol, deca também deixa os tecidos mais sensíveis ao mesmo,por isso a importância de se manter o E2 controlado e abaixo dos níveis que vc deixaria se estivesse usando testosterona. Qual a parte que ficou contraditória ?? Por isso falo alí no decorrer que Deca only é para indivíduos com experiência em Aes ,por que envolve muitas variáveis, que ficam difícil controlar. Muitos usuários não se dão bem com o Deca only ou tem uma experiência ruim , justamente por não se atentar a esses detalhes.

Cara tu tem só 19 anos, não tenta tomar nenhuma decisão definitiva pra tua vida achando que tu já se ferrou demais ou algo do tipo. Tu tem muito chão pra beijar e esse teu relato não representa praticamente nada das dificuldades que a vida vai te apresentar, então sossega. Sobre tua desilusão com mulheres (sendo hétero), é preferível tu fazer cagada, pagar "vale", correr atrás feito menininha e "sofrer" agora do que quando for um marmanjo de 30 anos, então usa tudo como aprendizado pra te ajudar na transição de menino pra homem (homem a gente mede pelas atitudes e tu ainda não chegou lá). Vive tua vida, se preocupa menos com a opinião dos outros, trabalha em ti mesmo, na tua mente, na tua profissão, na tua FAMÍLIA e busca se cercar de pessoas com fibra moral e mente elevada que vão te agregar como pessoa. Deixa pra "focar" em mulher depois se tu não ta mentalmente preparado pra um relacionamento agora e quem sabe, quando tu estiver mais maduro, não surja outra mulher em sintonia contigo e com teu novo momento de vida ;).

Lipomastia

Se teu corpo funciona bem com essa testo não há evidências de problemas e baixando o bf pode até subir mais.

por enquanto eu deixo pra fazer no domingo porque é o dia de comer algo diferente com a família.

Isso é muito individual, e depende do encaixe na rotina de treinos, socialização com a família e amigos, etc. Particularmente acho legal num dia de mais desgaste, como treino de pernas.

Não importa o dia e sim a estratégia, provavelmente ele gosta de fazer no descanso pq no próximo dia ele treina o músculo q ele mais precisa, até por conta disso ele descansa antes pra estar descansado e com toda energia pra esse treino

Eu normalmente faço no domingo, quando tô com família/namorada, mais conveniente

Sofri com o apelido de 500 de testosterona na minha época de colégio, e pra explicar que estava dentro da faixa normal era impossível, por um momento cheguei a pensar que meus níveis hormonais tinham que estar perto de um super-humano por eu ainda estar na adolescência, mas era só enchimento de linguiça, pelo visto. Por vias das dúvidas vou refazer meu exame agora que tô treinando mais pesado, ver se muda alguma coisa ficar mais forte. A faixa é muito extensa, estando dentro dela eu tô feliz.

Fiz exames 3 anos consecutivos e a minha testo sempre está em 290 dentro dos 280 a 700 q é considerado normal (salvo engano).

Pretendo refazer meu exame para ver se houve alteração, o primeiro eu fiz no início dos 18 anos, o segundo vou fazer agora quando completar 19. Só para ter essa mensuração por idade mesmo, só tô aguardando estabilizar melhor meu sono para não correr o risco de sair algo errado (tendendo mais pra baixo, hehe). O pessoal geralmente acha que a testo vai ser 1000 pra todo mundo que é natural e treina kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Prefere abrir pouco, né 🏳️‍🌈❔🤔 kkkkkkkkk

Logo logo seu supino ultrapassa meu terra!! Um monstro esse Guimers

Diário Gigante passar semanas pra ler tudo 🤣, um monstro esse Guimers

Cheguei pra treinar 11 da manhã, de tanto que dormi e a academia estava cheia, mas eu estava com paciência. Aluguei o agachamento livre pra mim e fiz tantos agachos quanto necessário para me satisfazer (ninguém quis revezar 😁). Depois seguiu leg 45 unilateral, stiff barra conjugadocom stiff halter, mesa flexora, hack , extensora e cadeira flexora. Tudo na santa paz da sexta-feira em prol de hipóteses nas pernas. Penso que eu mereço mais comida e o nutricionista pensa em me tirar comida. Penso que não vou seguir dieta. Penso que estou atrevida.

meu mano, até dá, mas não é bom. os dois exercícios são complexos, multiarticulares, e vão exigir muito do teu corpo. o ideal é separar mesmo, um dia pra cada. estresse pro sistema é alto demais, nem dá pra render bem. só do terra, pra se recuperar de uma única sessão, o corpo demora uns dez dias

Também não sou expert, mas se tem nariz é pra cheirar coca!

Creu.

Valeu, 7 dias hoje 👍 rumo aos 7000

Serei sincero contigo, na minha opinião, visto que já vêm de problemas com cocaína e tem transtornos psicológicos, o ideal seria não abandonar o vício em coca (pode manter um tiro pré treino) e ao invés de testo, npp e turinabol, usaria apenas boldenona e trembolona, acho que daria um gás legal, o treino não é importante, pode começar a usar isso e se quiser nem treinar precisa. No final vai ficar shapado e monstrão do mesmo jeito.

Pelo relato tu também parece narcisista pra um caralho. Já pensou que talvez (mas só talvez) o problema seja você?

Esse fórum ta mt diferente ultimamente kkkkkkkk

Caraí dinheiro e meu corpo e meu irmão , perguntei apenas qual dosagem de trembolona grato quanto mimi !

Push/Pull so ignorar a parte da perna https://www.hipertrofia.org/blog/2020/09/28/push-pull-legs-para-hipertrofia/ https://www.hipertrofia.org/blog/2015/12/07/treino-pushpulllegs-classico/ upper / Lower https://www.hipertrofia.org/blog/2014/12/24/treino-upperlower-para-forca-e-hipertrofia/ Volume de treino https://www.hipertrofia.org/blog/2020/11/24/volume-de-treino-para-hipertrofia/ Monte um treino e post aqui ai da pra ajudar melhor, as informações estao ai

É meus caros, o suco vicia.

Validade é uma coisa complicada, tem a validade real e a validade de interesse comercial, quando comecei a trabalhar no comércio a 25 anos atrás a coca cola tinha uma validade de 2 anos, baixou pra 1 e meio, depois 1, 8 meses, 6 meses e agora parece que esta com 3 meses. Vários produtos aconteram isso. Vi uma notícia que o comércio estava batendo se frente com a indústria sobre isso, pois o desperdício de alimentos esta muito alto no Brasil, os alimentos chegam a vencer antes de chegar nas prateleiras E esse custo vai para no bolso do consumidor E nesses 25 anos como de tudo vencido, claro que se eu abri um produto e estiver estranho não vou comer, e são produtos vencidos de muito tempo, meses, já comi iogurte com 8 meses vencidos, eram vários tipos, sobremesa, petit, leite fermentado, estavam na geladeira aguardando a troca de uma distribuidora q faliu, abri todos e estavam com aparecencia e gosto normal, o único colateral que deu foi o aumento do bf kk

A validade de medicamentos é baseada em estudos de estabilidade. Estabilidade longa, em que o produto é colocado em condições normais pelo prazo estimado de validade, e depois verificam-se se os parâmetros de controle de qualidade se mantiveram (dentro de um desvio aceitável) e Estabilidade acelerada, em que o produto é colocado em uma condição de stress, geralmente por 1/4 do tempo de validade estipulado. A verdade é que alguns medicamentos, principalmente os que não são sensíveis a luz e temperatura, vão durar muitoooooooooooooooo mais tempo que a validade informada. Isso se dá ainda mais válido pra injetáveis, que foram fabricados em uma condição estéril ou passaram por esterilização terminal. Eu sou farmacêutico e o que tem de medicamento vencido na minha caixinha de remédio é brincadeira.

Excelente post. Ainda não testei Deca com estradiol, qual a dosagem que o Romulo costuma recomendar? Meu relato: aos 35 estava com hipogonadismo e o médico me passou TRT, passei 7 anos indo e voltando pq os sintomas eram muito fortes: ganhei muita gordura subq, insulina e hematócritos dispararam, e2 ficava descontrolado, engordei 15kg nesse período, metade de banha, lipomastia e pochete e perdi completamente a capacidade de emagrecer em dieta hipocalórica. Meu shbg era abaixo de 30, o que segundo o Muzy, é o corte para que um homem se dê bem ou mal com TRT. Não estava gordo, pesava 85kg, com leve sobrepeso sub1. Como o Jogaib fala, eu ficava com um tesão doentio com Testo, pensava em sexo 25 horas por dia,, largava tudo pra ficar com GPs, notei sintomas claros de hipomania e ansiedade forte demais. Testei todas as doses e fracionamentos com Testo e nunca tive melhoras. Tenho visto relatos muito positivos dessa nova testosterona oral que lançaram nos Eua em caras com shbg baixo e que se dão mal com trt injetável. Ano passado testei 3 meses de Deca Only, mas como conhecia pouco e sempre tive muitos colaterais de Testo, iniciei com dose muito baixa, apenas 100mg. Me senti muito Zen, a ansiedade sumiu completamente, sono melhorou, mas libido zerou após 3 meses. Esse ano, após estudar mais, iniciei protocolo com doses maiores. Primeiro testei 200mg de deca + 100mg de NPP, depois dobrei essa dose pra 2x na semana. Me senti extremamente bem, definitivamente Deca é o melhor ansiolítico que já usei na vida, uma sensação de paz total. Mas tb notei que fiquei com muita preguiça e a libido começou a cair. Tive a clara impressão de que a dose maior fez meu e2 despencar, pq a reação foi bem rápida, em 2 semanas estava com ereção borrachuda. Outra coisa, como estava em Low Carb, já que a testo aumenta muito minha insulina serica, notei que em Deca Only estava ficando com hipoglicemia. Fui pesquisar e achei um estudo com homens mostrando que a Deca aumenta de fato a eliminação da glicose. Passei a comer 30% da dieta de carbos e meu peso não se alterou. Essa qtd em TRT eu tinha aumentos rápidos de peso por retenção hidrica. Nos fóruns gringos tem muitos caras que tem sucesso com o protocolo de 4 de Deca para 1 de Testo. Então acrescentei 1/4 de Testo, atualmente estou em 100mg NPP, 200mg Deca, 100mg Enantato de Testo. Digo 1/4 pq os gráficos de NPP x Deca mostram que 100mg de NPP dá picos semelhantes a 200mg de Deca. Estou me sentindo muito bem até o momento, mas noto claramente que ao inserir a Testo também retenho mais líquido e piora minha sensibilidade à insulina, engordando fácil com carbos. Mas a libido e ereção estão excelentes, se a patroa deixar pego ela todo dia, mas não sou mais um maníaco por sexo. Melhor sensação em 7 anos de frustrantes tentativas com Testo, zero ansiedade, corpo começou a responder melhor a dieta cutting, fico bem mais paciente e bem humorado. Quero muito testar Deca com estradiol, mas não sei a dose, nem onde comprar, se puderem ajudar, contem com meu relato sobre o protocolo. Quero ver se retenho menos com pequenas doses de estradiol do que complementando com testo.

600 é testo baixa?

Atualizando aqui , mais de 4 semanas após descontinuar a nandro e introduzir a dose que uso em TRT usualmente ,nas primeiras semanas já senti uma maior retenção principalmente no rosto , tanto que minha sobrinha de 9 anos notou que eu estava mais "buchechudo" , líbido e ereção deram uma baixada também , acredito que em tese esteja como de um indivíduo natural,mas como ainda estou com a lembrança do ciclo parece que está ruim se comparar com antes , algumas espinhas na região da testa e um pouco de sensibilidade nos mamilos nada preocupante , recuperação nos treinos também diminuio junto com a fome , tô comendo menos e treinando menos também ,mas tirando a retenção não vi nenhuma mudança no físico ,peso se manteve o mesmo com poucas variações. Obs provavelmente que tenha dado um reboot de estradiol , devido eu ter tirado o mesmo na última semana ,o corpo tentou compensar formando mais enzimas aromatases mas como o subproduto não era testo ele deve ter aumentado a demanda dessas enzimas e quando joguei a testo ela aromatizou mais que deveria , então é uma coisa pra se levar em conta .

50mg é muito pouco , reposição de Deca no mínimo tem que ser o dobro da reposição padrão de testosterona ,no caso se uma reposição de testo na maioria dos casos é 100mg ,se for em tese substituir a testosterona pela Deca teria que ser uns 200mg , já que ela é menos androgenica e em doses baixas pode ser que não segure a função sexual nem alguma outra relacionada com esse aspecto .

Justamente o intuito de fazer Deca only é não usar testo ,no caso se tem teorias da mesma não se dar bem com testosterona ,mas existe sim protocolos assim mais aí não iria ser Deca only e sim Deca base ,pode tentar algo entre 150mg de testo + 500/400mg de Deca , até menos 300mg ,eu já testei e a diferença que reti mais , líbido ficou ótimo mas senti efeitos de estradiol alto como retenção , variação no humor espinhas etc ,a única coisa que não faria novamente seria Deca e testo na proporção de 1:1 já fiz várias vezes ,mas talvez tentaria low doses de testo + Deca ,sim ... tenho um buxão de Deca aqui sobrando e vários de testosterona enantato, cipionato durateston e a vontade de emendar um Cruise com low doses de testo e com Deca é grande ,mas pretendo ficar uns 6 meses só na TRT, tradicional mesmo . Mas já vou adiantando ,poucas vezes fiquei com a ereção tão rígida como fiquei usando apenas nandro , não sei se cheguei a ter o famoso Deca Dick mas nas vezes que usei nandro junto com testo parecia que perdia um pouco de sensibilidade no jubileu .

Você precisa decidir se quer ganhar MM ou se quer perder fat. Dietinha de recomposição comporal não funciona. Segue minha evo em cutting 6 meses. https://imgur.com/kAj5HUt