Líderes

Salve bro. Vamos lá. Primeiro, quem é vc? O que faz? Qual seu histórico de ganho e perda de peso ? Quantos kgs e bf atual ? Como são seus treinos? Qual sua relação com dietas ? Como é seu sono ? Tem exames recentes ? Tá fazendo uso de outras substâncias? Não acha que tá cedo dms pra largar o aço? Você quer tomar clem, sendo que nao falou a dose, com 400mg de cafeína (dose altíssima). Quer misturar 2 termogenicos. Clem é droga de finalização pra atleta. Posso ta sendo precipitado, mas pelo seu texto lê-se: " tô no desespero, e preciso de aprovação". Segura a onda, valoriza os seus resultados, curte o processo, e quando precisar daquele gás final, fica ao criterio de dar uma apertada. 🫡

Não tem limite saudável. Saiu do fisiologico esta trocando saúde e tempo de vida por estética. Quanto? Depende de indivíduo pra indivíduo, mas eh dose e tempo dependente. Quanto maior a dose, maior o tempo de uso, mais saúde e tempo de vida trocados.

Eu estava usando somente 300 mg de enantato sem/ notei queda de cabelo msm usando finasterida!! Então pensei em mandar apenas 150 mg sem/ mais 300 mg de deca já q a deca é menos agressiva ao cabelo por conta do Dht!! Será q da bom ? E será q da mais resultados a hipertrofia do q usar somente os 300mg de testo q eu estava usando?

Hoje foi o último treino da semana e teve esse supino: 2x125kg pra uma RPE 7,5, que eu poderia tranquilamente ter colocado 7, mas fui conservador. As duas reps subiram bem rápidas e sem perda de velocidade notável. A máxima segue acima dos 140kg. Tá chegando perto de realizar isso aí e eu partir pra treino rehab mais boribildi. O resto do treino foi o seguinte: A Low Hang Sn 3 3 55 90 B Wide grip bench press 4 2;2;2;8 125;125;125;105 180 C Back Squat 3 8 87 90 D 1-arm cable low row 3 8 30;35;38 15 High Hang Sn High Pull 3 12 30 90 E Cable Biceps Curl 4 8 30 90 É isso.

Bom dia, o de hoje Sábado De manhã longo, 2hrs feito: 19,48km | 2hrs | D+ 435m Foi 1:30hr de giro por trilha em ritmo sustentável, depois fui p/ flat p/ fazer 5x(1' forte + 4' giro). Socar as pernas cansadas no final do treino. Depois giro p/ fechar o volume ~480kcal de carbo de intra-treino (15'/45'/1:15'/1:45') e ~2lts de água Já comentei isso a muuuuito tempo atrás, mas o D+ é o ganho de elevação do treino, praticamente eu começo no nível do mar e termino no nível do mar, então nesse caso o treino teve o D+ 435m e D- 435m (870m de desnível total) Agora, antes do almoço caminhada na praia feito: 5,63km | 1:02hr bem leve, massagear os pés E é isso, sem mais atividade por hj

bom dia pessoal, quarta e quinta fiz meus primeiros treinos pós gripe, como era de se esperar, regredi na maioria dos lifts, mas por algum motivo, tive uns PRs em alguns 05/07/2023 - home gym low incling bench press: 100x5 / 70x16 curiosamente, foi PR o top set, mas no back off perdi reps Neutral grip pull up: 110x5 / 108x4,5 perdi reps no top set e back off, normal High Bar Squat: 100x7 / 100x5 Comecei fazendo o SSB mas nao senti firmeza, tecnica ruim, me senti meio fraco, baixei o peso e fiz high bar so pra fazer algo High Incline Press: 80x3 / 61x10 Perdi reps no back off, mas o top set quase saiu a quarta, entao foi "progresso" Touch and go Stiff: 160x8 / 140x10 Nao quis botar meu peso normal (seria 182) pq achei arriscado voltar com tudo depois de voltar da gripe, na semana que vem vou ver como estou 06/07/2023 - academia Pec deck (unilateral): 47x13 / 37x14 pr no top set, regresso no backoff extensora: 87,5x10 / 72,5x14 regresso nos 2 biceps machine curl: 35x10 / 25x10 cadeira flexora: 51x14 / 42x17 triceps rope curl: 25x12 / 17,5x10 rope curl: 20x12 / 16x13 adutora: 78x11 /60x16 abdutora: 87x12 / 73x13 calf machine: 94x9 / 50x10 cable lateral raise: 4,7x17 / 3,5x20 reverse pec deck: 28x15 / 18x17 maior parte do exercícios eu regredi um pouco, o que é normal, o curioso é que, nos poucos casos que tive algum PR, foi no top set, todos os backoff sets regrediram mais que o top set, como se meu condicionamento tivesse piorado muito, o que acho que é normal. hoje tem treino na academia com hack cybex, acho que essa semana tá sendo pra me reacostumar, e semana que vem volto a tentar progredir em tudo, o que vier de progresso nos treinos de hoje e amanhã vão ser bônus. é isso, bom final de semana pessoal!

O clembuterol vai aumentar a sua tmb nuns 15-20%, ou seja, vai tirar mais umas 200kcal diária. Esse eh o motivo de vc usar ele quando o bf já está baixo e está na reta final da finalização. No seu estado atual eh mais fácil cortar 200kcal na comida e continuar o trabalho sem sofrer os colaterais. Alguém que já cortou tudo q tinha q cortar mas ainda tem que abaixar mais o bf 200kcal fazem bastante diferença. Se vc acha que vale passar por toda aquela tremedeira e palpitação por 200kcal, vai fundo, eu sinceramente não acho que valha. Sobre a cafeína, seu corpo deve ter se habituado já com essa dose. O legal de termogenicos é por e tirar o uso, justamente por essa adaptação que temos.

Irmão eu sou fã do ABC. A - Peito e tríceps B - Costas e Bíceps C - Perna e ombro Tudo vai depender da sua estratégia e sua intensidade no treino ... Porque com essa divisão você consegue esmagar todos os músculos pelomenos 2x na semana o que vai te gerar uma melhor performance. O que pode melhorar pra sua hipertrofia e lançar uns drop, conjugado e o mais importante progressão de carga!

Depende. Depende do seu objetivo, depende do seu tempo de treino. Pq anabolizantes posso dizer q são “ingratos” igual academia. Aquela história de 1 semana sem treinar e sem dieta, o shape já começa embaçar, então, anabolizante quando se para, perde bastante daquilo q se conseguiu. E não demora para perder. Eu comecei um ciclo com 90kg em janeiro, dia 05 de junho foi minha última aplicação estava com 98kg, shape legal, densidade muscular boa. Por motivos de saúde, precisei parar, alterações no hematócrito e também uma cirurgia na lombar de 02 hérnias de disco. Hj são dia 07 e eu já estou com 90kg, já perdi bastante densidade e terei q ficar 01 mês sem treinar, fiz a cirurgia dia 30, quando voltar vai ter q ser um recomeço, todo período de adaptação, cargas, não pode ter um treino mto intenso e por aí se vai. Creio q até lá estarei berando os 80kg. E detalhe o eixo zerado, vou começar a TPC. Então tudo depende.

Em termos de anabolismo ambas são muito parecidas. Em se converterem em dht na enzima redutase a deca trás sim uma redução do dht. Se vc tem propensão a ficar calvo, ficará calvo. Usar hormonios somente acelerara este processo. Mesmo que a deca se converta menos, ainda assim mais do que o seu normal natural.

Com essa quantidade e fracionamento é provável que tu esteja passando a maior parte do tempo com a testosterona em níveis naturais ou até menores, devido a meia vida. Tu quer fazer exames para qual finalidade?? Fazer um check-up na saúde? Ou ver o empilhamento da droga ,e um possível tpc? Se for mais apenas para ver saúde, não tem porque medir LH e FSH já que com toda certeza estão inibidos e não vai fazer diferença vc monitorar ou não . Pra mim os mais importantes em ordem de necessidade. 1-Hemograma completo 2-perfil lipídico 3-prolactina 4-estradiol 5-testostora total O restante,como vc apenas está usando testo é meio que supérfluo (a não ser que tu queira fazer um check-up geral e aproveitar o momento), ainda mais em uma quantidade baixa de 200/250mg a cada 12 dias é praticamente uma TRT se levar em conta o intervalo entre aplicações .

Boa noite galeris, o de hoje Sexta Pela manhã natação, 40' de água feito: 2,4km | ~43min Quebrei em 4x~10, descanso rápido na areia, o suficiente p/ sair da água no trote dar uma volta na pedra e voltar. Segunda e terceira braçada tentei forçar um pouco mais. Achei o treino meio pesado, na verdade meu corpo estava "pouco responsivo", meio duro. Mas saiu Antes de almoçar caminhada na praia feito: 5,69km | ~1:05hr Bem levinha De tardinha corrida, 50' de rodagem leve podendo ter D+ feito: 11,56km | ~1:06hr | D+ 255m Acabei esticando mais do que deveria, as vezes eu saio com tempo contado de casa p/ pegar o pôr-do-sol num "secret point" hehehe Corrida começou meio ruim. DMT em algum lugar entre o adutor e isquitibial - o que me deixou um pouco preocupado que amanhã tem longo. Comecei mais leve que o habitual e depois que aqueceu direito desenvolveu. Depois que fluiu foi boa e no geral confortável, apesar de ter passado alguns minutos em intensidade mais moderada nas subidas E foi isso aí, fecho o dia naquela faixa de kcal da semana ~4100(+/-100) Fechei com 4155kcal Fica aí 2 registros do rolê (https://www.instagram.com/p/CuaWJXxuElE/)

Hormônio em mulher menos eh mais. Se está novamente com receio dos colaterais, pq simplesmente não testa somente 5mg de oxan 2 hrs antes de treinar? Não há necessidade de pressa, ainda mais com tudo isso de colateral que teve. Como vc eh bem responsiva, a oxan se der qualquer colateral vc tira e em 1 dia já não terá mais nada no organismo. Não será o mesmo com a primo, injetavel. Seu coach foi imprudente de sair direto com injetavel em vc. Com oxan a disposição, em doses baixas, não vejo pq correr o risco de partir pra injetáveis. Quanto a sua vontade, reflita. Errar uma vez acontece, não aprender com o erro cheira a oque?

Se tu está tendo crises de ansiedade, acho que não é exatamente com o catabolismo que tu deveria se preocupar e sim em procurar a ajuda de um profissional.

Treino 2: A High Box Power Clean 3 3 73 120 B Wide grip bench press 6 3 101 90 C RDL 4 8 107 120 D Front Foot Elevated Split Squat 3 6 22 120 Contralateral E Face Pull 3 10 20 10 RPE 7 DB Skull Crushers 3 10 30 90 2 halteres 15kg Tudo bem leve. Supino e RDL foquei bem em concêntricas explosivas. Clean já mais suave. O timing nos olys já tá melhorando. É isso.

Cara, só essa pergunta já te catabolizou, dá pra ver que está se preocupando demais mesmo. Já está tratando da sua ansiedade? Se ainda nao buscou tratamento recomendo que faça isso já. É muito ruim viver a vida ansioso e isso tem tratamento.

Meu cortisol sem dúvida subiu de ver um texto todo em caixa alta.

Você vai achar ruim com o que vou te falar, mas você está LONGE de precisar de hormônios, ganhar peso não significa absolutamente nada. Quer evoluir? Procure um nutricionista, não existe isso de não fazer dieta e é mais burro ainda por não fazer dieta e querer usar esteroides. A vida é sua e pra mim é indiferente o quanto você ferra com ela, mas se você veio procurar opniões em um fórum público, tenha bom senso, seja maduro e faça uma análise antes de se ferrar por pura imbecilidade. Quer usar hormônio? Mantenha rotina de dieta e treino regrado por no mínimo um ano, ai você pensa nisso. Você ganhou todo esse peso porque ta comendo errado, desenfreado e é iniciante, não tem nada demais nisso. Aliás, esqueça isso de "ectomorfo", isso é idiotice que o Cariani fica espalhando, você só era magro porque comia pouco, se realmente tivesse alguma relevância, você sendo ectomorfo não teria ganhado 18kgs em 6 meses. Abraço!

Se quer usar hormônio, faça exames. Pode estar ligado sim ao estradiol e também pode ser exclusivamente pelo hormônio, cada um reage de uma forma. Estradiol mais alto não me da nenhum colateral, mas muitos individuos sentem diversos sintomas se não controlar o estradiol. Eu no seu lugar faria exame, analisa se a proporção da testo e estradiol esta ok, se não estiver, acerta, se não resolver tenta mudar de farmaco, mantém a testo no fisiológico e tenta utilizar nandrolona, se não resolver é porque infelizmente você não nasceu pra usar esteroide.

Bom dia Obrigado a todos pelas felicitações! Ontem era dia de upper1, ainda em academia backup, segue: Upper 1 Supino Reto - 6x106kgs + 10x94kgs - +1kg. Acho que exagerei na largura da pegada, a barra era diferente e devo ter me atrapalhado na execução, acredito que se não fosse isso eu teria progredido alguma rep. Remada Curvada - 8x135kgs + 11x125kgs - +1rep. Desenvolvimento Sentado - 9x36kgs + 9x32kgs - +1 rep e finalmente os halteres de 36kgs foram finalizados, partiu 38kgs oficialmente agora! T Bar Row - 7x110kgs + 12x90kgs - Não fiz todas com pico de contração, mas fiz todas sem roubar ❤️ . Elevação Lateral - 8x22kgs + 13/9x20kgs - +1 rep. Crucifixo Invertido - 10/9/9x26kgs - +1 rep. Supino Fechado - 9x90kgs + 12x80kgs - Em relação a ultima vez que fiz, +5kgs e teto de reps. Rosca Alternada - 8/7x22kgs - +2reps, forma foi bem melhor. Panturrilha No Leg Horizontal - 2x - Foi uma merda, não casou legal, estava atrasado então nem fiz mais nada tambem. A regra é clara, se progrediu no desenvolvimento o treino foi bom HAHA. Hoje era pra ser lower, mas a academia abre amanha, então vou descansar hoje e ir na reinauguração da academia amanha mandar o lowerzão. Valeu! Outro ponto, tive a execução da remada curvada, elevação lateral e rosca alternada analizadas e validadas pelo meu parça, vou continuar a progressão pois não to roubando (muito) kkkk.

Entend... Somente atualizando, tudo normalizado pessoal, principalmente a libido kkkkkk Ficou de aprendizado e agora, sempre vou ter pelo menos + 2 meses de "reserva"

Chat GPT, é você?

3- $$

Concordo com vocês, tem que tomar cuidado sim pra não virar um vício, eu utilizei fiz o relato e desde então não utilizei mais, ta parado aqui, pretendo usar em dias bem específicos e tenho total controle quanto a isso... não vou negar, a vontade que dá é tomar todos dias, porém eu lido bem com isso.

Pré treino é complexo, quando você acostumar com esse, vai pra qual? Tai um suplemento que eu nunca curti, infelizmente é melhor tentar se motivar de alguma outra maneira, vira dependência sem você perceber.

Poxa Bents que vasto curriculo hein irmão O intuito do tópico é exatamente esse,mostrar aos desinformados que anabolizantes não são doces pra criança! Li o post da cabeça aos pés, obrigado por colaborar, é mais conhecimento pra mulecada ai. E o negocio do trembo é meio tenso hein, colaterais atacam sem dó. Bom vou parar de interrupção e vou deixar os outros membros postarem seus relatos Um grande abraço bents P.S : Bronco boa iniciativa em fixar, assim o topico não se perde e informaçoes boas não vão embora.

Blz Hitch!!! Bom topico...reunir experiencias pessoais num lugar so, e nao reunir historias d kem ouviu do fulano.... Vamos as informacoes basicas: idade 35 tempo de treino 18 anos, sendo que treinei direto dos 17 aos 28, parei 1 ano devido a uma trombose na perna esquerda, voltei a treinar aos 29, parei por 2 meses no inicio de 2008 devido a lesao no ombro e por enquanto sigo firme.... experiencia com AEs: dos 21 aos 28 usei winstrol (ahahaha...na epoca tinha verdadeira), primobolan, dhea, deca, nabolic (q nada mais eh q stano veterinario) e dura Na epoca ninguem falava em TPC...nunca fiz e sempre perdia o q conseguia....rs. dos 29 anos 35 treinei limpo....ate q outubro do ano passado iniciei um ciclo com trembolona, propionato, primobolan e stano. TPC terminei agora....e foi: clomifeno 35mg, tamoxifeno 20mg, silimarina 200mg, B12 10mcg, sinvastatina 10mg, 3 comprimidos nos 20 primeiros dias e 2 comprimidos nos 20 dias seguintes. Mandei semana sim e semana nao..o symbiotropin....tipo GH para dissolver na agua. Colaterias Tive uma trombose aos 28 anos... Os medicos na epoca apontaram os hormonios como causa, porem eu ja nao usava mais ha uns 6 meses, e tomava tao pouco...nao acredito q tnha sido. Acredito sim q foi fator externo...na epoca fazia levantamento basico e lembro d ter amarrado a faixa elastica no joelho d forma errada, pois apos o treino ficou hematoma enorme atras do joelho e doia muito, ai um mes dpois tive a trombose....ainda hj axo q foi isso. Com uso do stano eu ficava com a pele meio sensivel ao toque, pelos do corpo caiam, cabelo idem. Com o nabolic, esse ferrou os rins.....dpois d 2 mess tomando eu nao conseguia nem respirar direito, pq doia muito dos lados do abdomem...bem ond ficam os rins. No ultimo ciclo...o q notei foi o seguinte insonia, suor excessivo, nervosismo (muito, vc fica com o capeta no corpo dpois d uns 15 dias usando)....dizem q eh o efeito da trembolona. Insonia tvz nao seja a palavra certa...eu ate q dormia rapido, mas acordava cedo...dormia bem menos e acordava super bem, com disposicao. febre nos primeiros 10 dias ... dizem q eh do propionato...mas d forma geral tdo steroid causa febre em algumas pessoas. so baixa qdo usa antitermico. Nao senti toda essa tosse q dizem da trembolona...dava apenas um desconforto no peito e uma tossezinha rapida (usando o msmo sal e sem misturar) usei trembo e propionato por 30 dias, aplikei um depo provera e continuei os 30 ultimos dias com stano e primo. durante os primeiros 40 dias...nao tive nenhum problema d queda d cabelo. O bixo pegou dpois do stano e da primo...assim como as espinhas nas costas. Pele ficou bem oleosa Os testiculos atrofiaram um pouco, mas diria q hj estao 90% do normal....ja ta recuperando. nervosimo ja passou, asim como outros colateriais. Durante o ciclo com trembo e propi notei tambem dores na virilha, inchaco nas pernas e pes, algumas dores por dentro da coxa...tipo repuxando. Caimbras toda noite....posso dizer q as caimbras qdo vc toma AEs sao bem piores do q qdo nao toma...vem muito mais fortes e nao passam....eh um negocio satanico...rs. Cabelo ainda cai um pouco mais q usual....creio q agora q terminei a TPC, tdo volte ao normal. Sobre o depo provera...na verdade eh um anticoncepcional...progesterona. O profissional receitou pra evitar fechamento d receptor e gineca. Durante os ciclos nao usei protecao e nao senti sensibilidade (ginecomastia) Tomei axando q ia ficar broxa....puts...se a libido ja tava a mil pelo propionato...isso parece q fez a coisa aumentar, deu uma retida d liquido tb.... Notei tb q agora m canso mais rapido....respiracao mais ofegante pro msmo esforco q eu fazia antes...isso nao sei dizer se eh pelos AEs...dizem q a trembolona afeta a capacidade cardiorespiratoria d forma negativa, ao contrario da deca. Libido com o propionato nao preciso nem falar...vc acorda, passa o dia e vai dormir com o circo armado. Dos efeitos trembolona axei q da uma forca sobrehumana....auymento de 30% nos pesos facil.... aumento no peso corporal nos primeiros 21 dias eh absurdo...teve semanas q aumentava 400g por dia!!!! comendo bem aumenta...se restringir alimentacao, vc seca absurdamente rapido...sei pq alguns dias baixei a ingestao de carbo e caloria...tva assustado com ganho d 400g por dia entao reduzi por 2 dias...notei q secava muito rapido..d um dia pro outro. Dor no ombro passou totalmente...ta so um pouco dolorido agora, pois terminei o ciclo no inicio de dezembro 08 Aumento na massa nao precisa nem falar...mas nos 2 meses de ciclo foram 8,7kg d massa magra e 1,2kg d gordura q aumentei no peso. Infelizmente 10kg d massa magra nao aparece tanto qto se fosse gordura... axo q eh isso...lembrando d mais coisa coloco aki abs Bents