Líderes

Bom dia pessoas, segue o de ontem Terça Pela manha corrida + natação, 30min de cada Feito: corrida - 5,07km | 31min | D+ 75m > natação - 1,8km | 30min Atividade bem leve, z1/z2 em ambos Antes de almoçar caminhada. Feito: ~1:01hr | 5,98km | D+ 165m Foi por um morro, umas trilhas, mas foi leve, nada estressante (vez ou outra coloco no story do insta os cantos por onde ando) De noite musculação, feito: A. BS - 6x54 - 5x68 - 4x80 - 2x92 - 5x100 - 7x90 - 10x82 B. RDL unil. - 15x16 + 12x24 C. RDL - 2x8x80 D. Super-set: D1. Step-up - 27x D2. Flexora Vertical unil. - 30x30 E - Side-Plank - 8-6-4x8-10s E foi isso, fechei o dia com ~4240kcal ps.: essa semana tentar me manter nessa faixa aí, 4200 a 4250kcal

Cara, acabei de olhar no Youtube e é realmente um campeonato amador, porque ao meu ver eu sigo menos a vida de bodybuilder que essas pessoas e tenho uma estrutura física bem melhor que a delas. (Não estou querendo me gabar), mas é um nível bem fraquinho. Eu digo algo ao ponto de ter um físico do Paulo Muzy por exemplo, no qual seria meu objetivo alcançar. Não algo franzino que aparenta um pedreiro, isso eu consigo fácil.

ontem fiz exame de imagem sem danos nos ombros, hoje a fisioterapeuta vai me ajudar a achar o que fazer com as ombretas pra voltar ao aço

eu to usando durateston e é bizarro, ta caindo muito cabelo mas aumentando pelos na bunda, vai entender. Acordo todo dia com o travesseiro cheio de cabelo mas na altura do quadril (bunda) onde ta nascendo mais pelo nao cai nada. .Ai essa noite vou inverter, dormir com a bunda onde fica o travesseiro e a cabeça onde fica a bunda (posiçao na cama) pra ver se vai cair ou se vai parar

Estou planejando usar 1 ml de enantato por semana durante 3 meses ( ouvi em um podcast que ciclos curtos assim não necessitam de TPC) e tambem planejei usar com cardarine 15 mg/dia porque pretendo inciar no boxe e quero ter um fôlego a mais. Esse ciclo + empilhamento está bom? Eu realmente preciso de tpc?

O cara que deu ataque de pelanca por zoar os 2 meses de treino e hormonizando ainda não aprendeu que droga não é a resposta, quem diria.

Ou seja, ele não quer ser fisiculturista, então não precisa viver como um. 😂😂😂

Vai precisar consultar um cardiologista com especialidade esportiva se quiser um prognóstico mais acurado e saber qual será a repercussão dessa anormalidade. Pessoas fisicamente ativas, com histórico de anos em exercícios principalmente intensos, podem sofrer com algumas adaptações cardíacas e vasculares, mas normalmente não oferece risco à saúde. Tem o Luciano Reges que é cardio dessa área, talvez ele te dê alguma direção e se vc não conseguir uma consulta com ele, pede uma indicação de outro médico.

procure no youtube, mr Rio a batalha dos 80 veja que tem gente de tudo quanto é profissão lutando na vida de BB negócio é simples: se quiser levar essa vida, se quiser mesmo, vai dar seu jeito se não quiser de verdade, vai dar desculpas

3 anos depois, será que com o uso contínuo da bold ela criou um mini piru?

Progesterona inibi o DHT tão bem quanto a finasterida,com o bônus de também inibir o estradiol . O único problema aí é achar a dose ideal visto que pode variar bastante de pessoa para pessoa . Porém do ponto de vista usual inibir o DHT simplesmente por causa do cabelo ainda é um tiro no pé,o ideal seria não inibir e sim bloquear ele direto no couro cabeludo, mais nessa questão as drogas que existem e tem essa propriedade e a ciência por trás ainda está gatinhando ,e quando falo em bloquear estou falando de medicamentos semelhantes a aqueles que já conhecemos como os SERMS que se ligam em determinados tecidos impedindo que determinado hormônio se ligue, seria mais ou menos um serm porém que bloqueia o DHT direito no foriculo capilar.

Papo de contar macro e cutting n faz sentido nenhum pra maioria dos jovens entre 12 e 16 anos, só come limpo e se exercita, não recomendo ir na ideia do amigo ali não viu rs

13 anos: reeducação alimentar e atividade física. Qualquer outra coisa é paranoia.

morreu.

Provavelmente o que te falta é comida. Ou você gasta energia demais, ou come de menos. Aposto na segunda.

Terça-Feira (20.06.23) x · Lower 1. Série x Repetição Carga 1. Agachamento Livre 3x20 68kg +10 2. Afundo c/ Halter 2x12 5kg +5 3. Extensora 3x20 30kg +5 4. RDL 3x12 26kg +10 5. Mesa Flexora 3 2x20 25kg - 6. Gêmeos em Pé 4 3x20 40kg - Relato O Agachamento já destruiu minha coxa de primeira, e essas 20 repetições é um treinamento de controle mental, não só física. Na primeira série de RDL minha perna dobra sozinha e ainda to sentindo um pouco a lombar quando faço, acho que preciso descansar mais antes de começar o exercício. Obs: No inferno vai ter Afundo, com certeza!

Instabilizou com 70kg e usando drogas? Se tu tiver mais de 1,60m, tá errando MUITO na dieta e no treino.

Sim, fiquei esse período. Passei um período recente com 147g de proteína, mas balancei na dieta... Falta de programação. Vou fazer um update na thread. Preciso do anabolismo da deca. Talvez até jogue os dois juntos.

Discordo totalmente... Na vida o importante é o prazer PESSOAL! Tem gente que tem PRAZER em ter vida de atleta, tá nem aí pro resto... Aquilo é a vida da pessoa e é o que a deixa feliz... Assim como tem gente que tem TARA por trabalhar 16 horas por dia... Exemplo de quem não precisa e é mais regrada que 70% dos atletas? Graciane Barbosa... Ela despacha marmita na viagem com medo de não ter o que ela precisa em determinado país... Sem frescura pra comer... Ela AMA isso e não precisa, entende? É milionária, bonita, casada com famoso... Ela não precisa dessa dedicação toda, mas ela AMA... E o reconhecimento dela é ser hostilizada pelas pessoas comuns.

O pior que não é zueira, muitos nomes brasileiros hoje em dia realizaram tal proeza tempos atrás (não existia onlyf4ns), tais quais: Eduardo Correa, Jorlan Vieira, Julio Balestrin e outros.. pra pagar o GH tinha que ser um prost1builder kkkk... La no cenário internacional só me vem o caso Kai Greene com a laranja, dizem que isso foi um dos motivos de nunca ganhar um Mr. O...

Opa, tudo bem, espero que sim, bom, em primeiro lugar você precisa se você quer ter mais autoestima, então você precisa aceitar o que tem para hoje, e vai mudando dentro do possível, mas só poderá fazer isso se você já está bem, afinal de contas, como pode evoluir se sentindo mal com você mesma

Essa isotretinoína que vc paga 52 contos só pode ser pirataria né? Eu pagava R$ 180,00 de uma genérica ou R$ 230,00 do Roacutan quando fazia tratamento... Minha experiência com isotretinoína foi mais de colateral do que de benefício. 3 tratamentos (low dose, médio e alta dose). Tive benefícios no cabelo - zero oleosidade, e espinhas no rosto não tive mais. Porém nas costas e peito não resolveu nada e ao final de cada tratamento parecia ter efeito rebote porque pioravam. Fora isso minhas articulações ficavam doloridas, meu ombro vivia lesionado. Dermatologista a primeira coisa que fala é pra parar com qualquer esteróide e até certos suplementos eles vão implicar. No fim consigo hoje contornar a situação mesmo usando 250mg de testo por semana + eventuais ciclos de orais de curta duração consumindo muita cenoura, vitamina B5 e zinco, mais tratamento tópico com adapaleno e pomadas com neomicina + bacitracina. Claro que sempre aparece uma ou outra, mas nada que chega a incomodar tanto quanto antes.

Esse colateral da na minoria, porém com esse medo todo até seu psicológico faria vc broxar no primeiro sexo após o uso

Minha testo tava 2500ng/ml porém eu só tava usando o ace trem desse lab a testo eu tenho um fornecedor local, não é lab, tmj

Se com 13 anos vc esta obeso, não venha me dizer que soh come comida. Corte as bolachas, pizzas, hambúrguer, doces, etc. Coma feijão com arroz, bife, macarrao, frango, na quantidade que quiser, mas soh comida de verdade. Não conheço ninguém, ninguém que seja gordo comendo soh comida de verdade. Pratique um esporte, qualquer um. Vai emagrecer, basta parar de pirar em dieta e por um pouco em pratica.

Hoje fiz o treino 1 da semana: Ord. Exercício Sets Reps | Km Peso | Km/hr Int. (s) Nota A Snatch Push Press + OHS 4 4 55;60;63;63 120 3+1 B Pause Back Squat 3 4 93 180 3seg C Wide grip bench press 5 5;3;1;1;1 102;116;127;127;127 120 D Pull Up 3 8 16 15 Weighted Chest supported DB reverse FLy 3 10 30 90 2 DB 15kg Bom treino, performei bem em tudo. Os acessórios de snatch ainda incomodam as articulações e tão no treino justamente pra fortalecer essas posições. O agachamento de hoje foi o melhor em quase 3 meses, mas ainda tem incômodo. Sigo evoluindo. Teve esses 127kg no supino lindão: Foi uma RPE 8. As pull ups foram tranquilas, tão subindo fácil, mas eu tenho que ter cuidado com os cotovelos. É isso. Essa semana deverão ser apenas 3 treinos novamente.

Só por ser fitoterápico?? toma cianeto extraído da sementes pra ver se não funciona... Não conhecia esse fitoesterol, mas pelo que pesquisei ele é pouco estudado ainda, e o mecanismo de ação não é conhecido. Deve estar sendo associado ao bloqueio de DHT por ter apresentado eficácia significativa no câncer de próstata em um estudo controlado. Se for optar por um fitoterápico eu optaria por Saw Palmetto, que tem mecanismo de ação conhecido... Não esquece que só por ser fitoterápico não torna ele mais "de boas", tem muito relato de colateral nível finasterida.

e ai , meu querido? que fim levou? haha!

Melhorou. Tu colocou o volume todo no "teto" semanal, eu prefiro começar com menos pra ter margem. Dá pra progredir quase indefinidamente com repetições/peso, deixando séries como último recurso (quando um grupo tá ficando pra trás, dá pra aumentar volume, por exemplo). Começando no teto tu fica limitado. Eu excluiria esses encolhimentos de trapézio (não são muito úteis) e os exercícios de antebraço. Mas já melhorou bastante.

Vou contrariar geral, só pela onda! Tá treinando natural? Perdendo tempo.... Soca veneno pra dentro! ☠️

Bom dia gente, Como disse na postagem anterior, começando a relatar essa semana.Primeiro algum contexto da rotina. Treinando com objetivo de competir (trail e se a oportunidade surgir natação), então a rotina descrita aqui pode ser meio diferente dos outros diários (quem acompanhava já está meio acostumado). Preciso recomeçar algumas coisas, devido ao "imprevisto" do ano passado, então esse ano vai ser mais focado em treino do que competição. Não sou um corredor rápido, sou "pesado" p/ um corredor, na maioria das vezes a vantagem que tiro é em provas mais longas e quando chega a parte de morro e trilhas (na WTR final de maio, eu devo ter saído em posição 40, só fui começar a ganhar posição no km ~12 quando começaram os morros com maior inclinação e trilhas mais técnicas). Falei isso, pois não vai ter nada de anormal com os treinos de corrida, nada de canela seca. Na musculação o treino está bem simples, volume relativamente baixo e só estou treinando um "lift pesado" de lower por semana, então uma semana o ML é o BS na outra o DL. Foi a forma que encontrei de treinar direito esse ano - isso é algo qa se reavalar daqui a alguns meses, mas no momento está bem encaixado. Do mais, já estou no meio de um meso de 3 semanas, essa semana iniciando a 3ª antes de entrar com um micro de descanso na parte dos treinos de corrida e natação (corte de uns 40% de volume e tirando o "grosso" da intensidade). edit: Primeiro treino do dia sempre em jejum, daí quebro o jejum no pós-treino Semana passada o consumo médio ficou em ~4075kcal/dia e fiz todos os treinos. Bem, agora segue o de ontem Segunda Pela manha corrida, 1:10hr, dia de tiros Feito: 13,48km | 1:10hr | D+ 160m Aqueci uns 4km com algumas acelerações de 15-20s, então comecei o treino Tiros foram de 300m com uma inclinação de ~5% depois ~200m recuperando leve seguido de uma explosão de ~50m com ~20% de inclinação depois ~550m recuperando leve p/ voltar ao início e repete +4x Depois giro de mais 20' p/ matar o volume do treino edit: nas inclinações (~9>5 | ~30>20) Antes de almoçar atividade na praia. 15min caminhada + 30min corrida leve + 15min caminhada. Feito: ~1:01hr | 6,73km Essa foi a distância de toda a atividade, a corrida foi toda na areia fofa, bem leve mesmo, toda em Z1. De noite musculação, feito: A. BP - 6x44 - 5x56 - 4x66 - 2x76 - 6x82 - 7x74 - 11x66 B. Weighted Chin-ups - 8x+9 - 8x+15 - (6-7)x+22 C. Jump-set: C1. Elev. Ombros - 2x(15-15-15)x5 | super-set: lateral > frontal > posterior C2. Remada unil. - 25x16 - 18x24 C3. Hanging Knee Raise - 2x20 D - Sit-up (versão McGill) - 8-6-4x8-10s Fechei o dia com ~4135kcal

Toma e se ficar broxa processa o dermato. win-win

Poisé, um médico do esporte talvez?

Se está com dúvida, recomendo consultar outro médico especialista.

Boa noite gente, Última postagem quase 1 ano, ver se volto com as postagens (a partir de segunda) e dar um resumo aqui do que aconteceu até então.... Bem de agosto até o final de janeiro eu praticamente fiquei sem controlar calorias, só no olhômetro (já tinha uma ideia dos alimentos, o resto foi como foi), peso se manteve estável entre 74 e 77. Os treinos foram bem ruins, fiz um deload nervoso em tudo, vários ajustes nos exercícios, perdi bastante força e endurance no período, mas me mantive ativo da melhor forma possível. Muita caminhada no período p/ compensar a falta de corrida e muito exercício unilateral p/ consertar o corpo ferrado. Tirei o OHP da rotina, pois sentia o ombro direito com qualquer movimento acima da cabeça, BP não tinha reclamações então voltei com ele no ML, OHP unilateral dependendo do ângulo do movimento e com pouco peso saia liso, então entrou. Final de janeiro meu corpo já estava praticamente curado, o ombro ainda reclamava um pouco, mas o restante do corpo não me gerava mais nenhum impedimento então "voltei" a treinar mais a sério. Meado de fevereiro um amigo me chamou para competir na modalidade de dupla do swimrun na distância longa (ao todo 19km de trail-run e 4,5km de natação, com umas 9 ou 10 parciais de água), até pensei bastante na situação pq estava com medo do corpo pedir arrego, não sabia ainda como iria reagir em atividades longas e intensas. Mas animei e comecei a treinar aí. Prova foi em meado de abril e calhou da gente chegar em 1º na categoria (ao todo deu 27km, umas 4 horas de prova, 22km de trail e uns 5 de água). Em seguida já engatei para uma prova de trail-run aqui da cidade, 30km rodando os morros aqui. Tinha umas 7 semanas até lá, me joguei no treino com pouco mais de volume, meio incerto se o corpo aguentaria a prova (em especial o oblíquo e reto abdominal) e se o pouco tempo daria p/ treinar direito. Foi final de maio, e mesmo assim ainda consegui me colocar melhor do que a prova do ano passado (nesse cheguei em 13 de 131), prova difícil, turma do top10 só referência. Fiquei bem animado com resultado melhor, mesmo com o pouco tempo treinado e dos problemas. Novamente o corpo aguentou o tranco, tive alguns problemas na prova, mas foi falta de atenção/treino a alguns pontos que não tive tempo de dar atenção nos treinos. Bem, quanto a musculação, ainda estou "fraco", devo estar a uns 10-20% abaixo nas TMs (a depender dos lifts) do que estava antes do acidente, ainda tem um caminho de treino p/ recuperar a força, mas o ombro não reclama mais (inclusive com lifts acima da cabeça), o oblíquo não arrega mais e a costela tá ok. Por enquanto, musculação 3x na semana, upper/lower/FB num esquema RPT, e volume geral mais baixo do que utilizava (senão não dava conta dos outros treinos). Nadando de 2:30 a 3hrs na semana, correndo umas 6-6:30, além das caminhadas. Peso se mantém estável em 74,5 a 76 (bf deve estar algo entre 9 e 11), no momento consumindo 4100kcal todos os dias (parei com kcal variável) em 3 refeições (tbm parei com o jejum). Proteína mínima em 135 (mas sempre vai mais), e gordura entre 75-100 (as vezes vai um pouco mais, as vezes menos), o resto p/ carbo. Sem suplemento nenhum desde ano passado. Semana que vem faço um ajuste nos treinos - que é quando de fato volto a relatar - e volto aqui. Chegada swimrun: https://www.instagram.com/p/CrGhyMFLbpl/ Prova trail-run: https://www.instagram.com/p/CszgilHLreI/ Com o tempo vou me colocando em dia com o diário da turma aí. #flwsVlws

então, nesse caso ele cortava a deca logo depois dela estabilizar no sangue. Meio contransenso. Não seria algo que eu faria. Com NPP até "entenderia". Pra mim não tem aplicar sem testo, e de preferencia esteres curtos.

Cara não é simples assim, tem gente que tem predisposição genética a ter mais espinhas, que só de começar a malhar natural ja enche de espinhas. Se o cara está com esse problema, mesmo reduzindo doses, apesar de melhorar, ira continuar com a acne. Depois que o car fica cheio de mancha e cicatriz a correria é bem maior pra reparar os danos e mesmo assim alguns são permanentes. Nem sempre o cara tem que se entupir de veneno pra ter espinhas, é que nem calvice, alguns são premiados pela genética.

Acredito que o amigo @MadrugaDentista já te deu a melhor resposta possível. Usa isso mais não brother, se anabolizante é ilusão, ade, synthol, etc é o submundo da ilusão, é o que tem de mais lixo nesse mundo. Isso só serve pra quem é lá da elite e precisa corrigir algum ponto em especifico, e olhe lá, pois se ficar perceptível o cara acabou com a carreira dele... no mais só vemos os discípulos de Arlindo Anomalia usando essas merdas ai, que fica esteticamente horrível. Fica de olho nisso ai, qq sinal de problemas procure um médico.

Bicho,o que te levou a fazer uma besteira dessa? Qual teu pensamento?

Cara, ao meu ver.. Falaram abobrinha. Vou te dar duas recomendações. Tbm estou em 1ml de dura por semana. 1° Fracione as aplicações. Podendo ser seg/quart/sex 0,33 ou seg/quinta 0,5. Fracionar ajuda a reduzir os colaterais. Não deixaria de 10 em 10 dias não. 2° Bota 2 sachês por dia de Acetilcisteína pra dentro. Aquela que vc compra na farmacia. Cada sachê tem 600mg. Pode tomar, em mim, isso resolveu em dois dias a questão das espinhas. Se possível, foge de Roacutan. Tomei por dois anos e estragou meu corpo. Se tô horminizado hoje, foi por conta do Roacutan.

Finasterida eu deixaria pra ser o "last resource" amigo, botão de ejetar mesmo. É muito colateral, na minha opinião. Acho que vale a tentativa com Saw Palmetto, apesar de, segundo relatos, também expressar colaterais chatos... Quanto a IA, só da pra saber 100% com exames. Usar produto antiacne causa efeito rebote, verifique se você está usando eles e depois hidratando corretamente a pele. Por muito tempo usei sabonete de enxofre pra minha acne e só piorei meu caso, pois usava e não passava creme hidratante nem protetor solar. Vitamina A ajuda

Falo por mim, só Roacutan. Tomei 6 meses dose máxima 60 MG dia. 2 anos depois fiz 2 meses dose máxima e não dei conta. Final das contas, aumenta o tempo da dura a cada 10 dias e vai vendo sem melhora. Se não roacutan ou parar com hormônio

Eu sou obeso e iniciante (3 meses) e não entra na cabeça iniciante usar esse monte de droga... Na verdade até me revolta kkk. Pq vcs já vão com tudo? Testo, oxan, stano... Pq não usar low dose de testo pra ver como fica? Se não vai competir e não vai conseguir sustentar um shape ouro por muito tempo, PQ FRANGO USA TANTA COISAAA???

Essa é fácil: quanto mais frango, mais colaterais.

Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso

Melhor que roacutan pra acne não procede amigo... mas nem de longe Isotetinoina e as outras soluções não estao nem no mesmo planeta.... Roacutan off-label que é o famoso 20mg por dia é o ideal... colaterais minimos (alguns nem tem, eu por exemplo não tive nada ainda) e solução para o problema.

Cientificamente em tese o potencial virilizante da oxam para um homem comparado com o DHT é insignificante,a galera tem uma crença errada que os hormônios derivados do DHT sejam mais ou tão androgenicos quanto , porém essas drogas já foram criadas com o intuito de serem muito menos androgenicas e não se ligarem com tanta afinidade a determinados receptores que em tese o DHT teria mais facilidade, tanto que a oxandrolona é a única droga que praticamente na dose certa não viriliza nas mulheres. Das 2 uma,ou tu está percebendo agora o empilhamento do cipionato que em tese demora mais pra chegar a altas concentrações no sangue e com isso os colaterais também demoram para aparecer,ou tua oxam não é oxam pode ser até metil testosterona que chega a ser mais Andrôgenica que a própria testo. O que tu pode tentar já que não quer parar ou jogar fora ,aplicar dia sim dia não por via subcutânea ,e torcer que essas espinhas sejam mais pelos picos e vales,ou aguentar e seguir até o final . No teu lugar,eu faria isso,aplicaria dia sim dia não e colocaria a oxam assim mesmo, dá uma olhada no estradiol e vê quanto tu está aromatizando, geralmente quando a galera tem problemas com virilização principalmente com queda de cabelo, colocar 20 mg de tamoxifeno melhora intra ciclo, mas não sei no quesito espinhas. Mudar de Ester no meio do caminho também pode contribuir assim como o próprio Ester Deposteron me dá uma queda de cabelo absurda coisa que não tenho com enantato, apesar de em tese tudo ser testosterona a farmacocinética é diferente sendo o Deposteron uma droga propensa a dar mais colaterais.

Não necessariamente os derivados de DHT principalmente oxandrolona, já foram feitos justamente para serem mais leves que o DHT tradicional, logo provavelmente o problema não seja por causa da oxam e sim o próprio DHT dele convertido pelo excesso de testosterona,esse realmente é o hormônio que mais tem afinidade com os tecidos e um grande potencial virilizante , agora soma isso a uma dose alta,as flutuações o desbalanço androgenico etc . No caso dele ou de outra pessoa qualquer ,ideal é ficar longe da testosterona e focar numa nandrolona como base ou um "DHT like"que são os derivados de DHT direto, principalmente oxam e hemogenim,e se for usar testo apenas dose pra manter a função sexual. Aí sim a tendência a ter colaterais virilizantes como espinhas, oleosidade,queda de cabelo é bem menor.

Estou usando a espironolactona por ter aparecido espinhas recentemente, como já tenho problema com foliculite meu médico me mandou usar a espironolactona pra controlar as acnes, aparentemente ta resolvendo já que sumiu praticamente todas. 100mg/dia. Infelizmente pra foliculite ainda não achei solução, mas pra espinha ta dando certo. Se você usa testosterona exógena, acredito que realmente não teria que se preocupar com isso. Vou acompanhar pra ver mais opiniões.

Eu estou fazendo TRT há mais de 1 mês. Começei com 100mg por semana. Na primeira aplicação subiu de 487 para 655 (usando 100mg) Depois medi novamente antes de fazer a segunda aplicação (estava em 570), então não tenho muitos picos. Após medir, algumas vezes, aumentei para 120 mg e hoje estou com 831 de Testo, pretendo manter assim por um bom tempo. Melhorou a disposição, a Libido, e a força, no shape ainda não senti grandes diferenças na perda de gordura ou massa magra (mas estou fazendo mais para a saúde mesmo) Ainda estou tentando encontrar um médico de SP que manje de TRT, para acompanhamento. Uso Testo com receita e compro somente em farmácia.