Líderes

500mg/ml? q porra de enantato é esse? kkkkkkkkkkkk e as conta n bate amigo, geralmente é 250mg/ml, seria 2ml p/semana e mesmo se fosse 500mg/ml 5ml seria 2.5g de testo por semana kkkkkkkkkkkkk vc quer morrer? treina a quanto tempo? faz dieta? anastro só se sentir sensibilidade. Eu prefiro usar tamox 20mg todo dia por alguns dias quando sinto sensibilidade, é bem melhor. 2 drogas no primeiro ciclo? Se começar a dar ruim, qual droga tu vai tirar? como vai saber oq ta dando ruim? Diana dose altíssima pra um primeiro ciclo, cara vc tem 68kg vai vira puro colateral e retenção. Se tem dificuldade em segurar massa, pq treina 6x na semana? Muito mal administrado amigo, estude mais, reveja, treine pesado, descanse mais e coma de verdade.

isso se chama ascensão do feminismo. Enquanto uns acham ruim, outros aproveitam a liberdade delas. Com tinder, hoje em dia, só não sai com mulheres quem não quer, ou quem acha que é mais bonito do que realmente é. Tem maluco que é o Tiririca em pessoa, mas quer sair com mulher do naipe da Giselle Bunchen.

Acho que estão atrás da fórmula mágica milagrosa dos treinos supremos. kkkkkkkkkkkkkkkk Todo dia uma dúvida irrisória diferente.

Bom dia Depois de 5 dias off de treino, com 3 dias fora de casa curtindo, estamos de volta! Pior que parece que fiquei mais cansado sem treinar do que treinando KKKK. Hoje tem upper 1. Até mais.

Muito volume, muita firula, muita "técnica avançada", muitos isoladores, divisão no mínimo questionável. E levantamento terra é um exercício de membros inferiores.

Não devia estar usando hormonios com esse bf. Já que começou, pode entrar com anastro 0.5mg ds3dn.

Sim, horrível brother tá perdido nas concentrações, na quantidade, e tudo que envolve esteróides.

Treino de sexta foi ohp, 7*67. Treino de segunda foi agachamento, 5*162. Na correria esses dias e murcho de baixar os carbos, nem anima de colocar regata. Sexta tem um churrasco pra ir, vou comer tudo que vier pela frente. 1 DONE squat squat ciclo_64 semana_2 squat 3*127 3*144 5*162 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*29kg 4*8*9kg ohp 3*8*60 2*8*57 face pull 5*15 rdl 3*8*122 kroc rows 15*38kg rosca martelo 3*12*22 2 DONE ohp ohp ciclo_64 semana_1 ohp 5/3/1 5*52 5*60 7*67 squat 8*100 2*8*107 2*8*107(high) supino inclinado halter 1*8*40 4*9*38 pendlay row 5*102 3*5*117 5*102 rdl 5*102 3*5*117 5*102 paralela 5*8*14 rosca W 3*12*40 remata alta 3*9*40

Hoje teve teste no bench press e no clean deadlift: 130kg no supino ficou abaixo do esperado, que era ~138kg, mas meu supino realmente teve uma queda de rendimento nas últimas semanas. 170kg no clean DL ficou dentro do esperado, assim como o agachamento tinha ficado. É isso!

Acetato = 83mg por 100mg = 100mg/mL = 830mg em 10mL = 170 reais = 4,88 reais por mg Enantato = 68mg por 100mg = 200mg/mL = 1360mg em 10mL = 260 reais = 5,23 reais por mg Miligrama por miligrama acetato é mais barato do que enantato. Abraço

Quando fala de dose em "mL" já sabemos que algo de errado não está certo...

Resposta biologica eh cheia de individualidades. Não eh pq está sem sintomas que estradiol n subiu. Pra ter certeza, somente com exames.

trocaria o A pelo C tranquilamente, assim vc teria um dia de descanso pro membros superiores no meio da semana

Se é iniciante, então é melhor começar com menos testo. Se é iniciante, é melhor não usar diana (na real, eu não vejo muita vantagem nem pra avançados rs) Não se usa anastrozol se não há problemas com estradiol. Se começar usando logo de cara, poderá sofrer com problemas relacionados ao estradiol baixo. Estradiol alto pode incomodar, mas estradiol baixo é muito pior. Se quer crescer, considere nandrolona. Comece com baixas doses, assim como o enantato, e só aumente se for preciso e também se não houver colaterais. No entanto, sugiro fortemente que ainda não inicie o uso de esteroides. O fato de você dizer que é "ectomorfo" já mostra que não é momento de iniciar o uso de esteroides e que ainda te falta o básico. Além disso, você estaria usando 5ml's de enantato? Seu enantato é de 100mg/ml? Nunca vi enan dessa concentração. Agora se tu quer usar 5ml's por semana de enan realmente, corre o risco de você já sair usando mais de 1000mg de testo por semana, o que pra um iniciante seria uma maravilha

Estava aqui na academia fazendo o cardio do dia e vendo uma gata de quadril largo e cintura fina mas zero músculo. E o tipo de corpo mais bonito que considero, mesmo sem músculos. Nesse quesito a Fran ganha de todas pq e a única atleta wellness que tem essa linha. As outras não tem quadril largo w a musculação não dá jeito nisso. Mas, ,porém, a gente tem que se anar como é. Hoje foi dia de pole, cde ficar de cabeça pra baixo, levantar o quadril e jogar a perna pra trás. Tô forte. Consegui 😊 53 anos e muita energia. Idade é um número.

Tem vários links aí dentro desse tópico

Voltei faz "pouco tempo" (6 meses). Vim de uma caminhada de 101 kg... Obrigado pela opinião, até aumenta o incentivo as críticas. Tmj.

Sim, a diferença deve ser mínima, quem é masoquista vai de acetato e quem não curte se furar de enantato 🤣

Adicionando, se houver alguma relação de custo x beneficio que apresente maior compensação no acetato, deveria ser a meia vida, sendo que o acetato voce poderia usar a mesma dosagem do enantato em períodos curtos como 6 a 8 semanas e o enantato de 8 a 12 entao suponho que o tempo a mais usando enantato deve balancear os preços;

Ao meu ver o calculo continua errado kkk Acetato R$ 260,00 vem 830mg de trembo sendo aproximadamente R$ 0,313 centavos por mg. Fazendo regra inversa 830mg x R$ 0,313c = R$ 259,79. Enantato R$ 170,00 vem com 1360mg de trembo sendo aproximadamente R$ 0,125 centavos por mg. Fazendo regra inversa 1360mg x R$ 0,125c = R$ 170,00

Calculei errado... Editando...

Musculatura de pessoas naturais ficam flats, que é quando o musculo não está com aquela aparencia de cheio e full que hormonizados tem. Então natural até consegue ter essa arvore sim, porem como voce mesmo disse, vai ser mais raso e menos espesso, sem agressividade. Mas alem de dorsais espessos, acredito que uma lombar e eretores de espinhas hipertrofiados ajudam a empurrar a dorsal pra cima e tambem fazerem um contraste com a dorsal. Bastante RDL, Stiff, remada curvada, cavalinho e low rows.

Tu é iniciante, o ideal pra ti é trabalhar com volume moderado, bom descanso e boa frequência. Ou seja, treinar 3 ou 4 dias por semana, focando nos exercícios compostos (são eles que constroem massa muscular, não essa salada de frutas de isoladores). Volume é a variante que melhor permite trabalhar a progressão. Se tu já começa com volume no talo, vai chegar num platô rapidinho e não vai ter como progredir.

Se calcular a perda do peso do éster é elas por elas. A concentração real de trembolona muda conforme o éster. Trembolona Base: 100mg Acetato de trembolona: 83 mg Trembolona Enantato: 68 mg

Na realidade é ao contrário quanto menor a meia vida do éster maior sua concentração. Sobre a diferença gritante no preço sinceramente não sei te responder, os dois são trembolona o que muda é simplesmente o tempo de ação, alguns dizem que enan de trembo te deixa mais retardado que acetato o que pra mim não senti tanta diferença.

treinos e sets mirabolantes, deixando o BÁSICO pra trás. Vemos diversos exemplos de gente que quer correr, porém ainda nem aprendeu a andar direito!

Fala galera, beleza? Seguinte, comecei a aplicar testosterona pela primeira vez. Usei dia 08 (1ml) porém creio que na hora de tirar a agulha acabou saindo um pouco, como isso ficou me incomodando acabei usando no domingo mais 1 ML, minha ideia é usar 1ml agora, todo domingo... Atualmente tenho 23 anos, uns 20-25de BF, treino a 3 anos (apesar de sempre treinar direito, tive que parar muitas vezes por causa de compromissos e a pandemia). Segunda-feira fiz os exames LH, FSH, testosterona total, estradiol, prolactina, TSH, T3, T4, TGO, TGP e hemograma completo. Testo total está em 1.369,24 e o resto dos exames deram ok, excesso um... estradiol, Os valores de referencia são: Homens: Inferior a 33 pg/mL e no meu deu 60 pg/mL. O que acham, está alto? terei ginecomastia? preciso usar algo? ou apenas está alto por causa do alto índice de gordura corporal?

tb concordo com o MBD, sobre o shape não mostrou as pernas entao acredito que devem estar pior q o tronco, foca no treino ta precisando de mais densidade, mesmo se secar bem nao vai aparecer os musculos legal

2 dias

Uma relação genérica entre estradiol e testosterona seria de 1:20-30.

Ai eu pago pra ver vc cnsg comer 3700kcal limpo em 1 refeição kkk tu é foda

um tá meio caolho mermo

Bacana a periodização, acompanhando o topico.

Você tá gordo né brother, normal estar com estradiol mais alto visto que tem maior conversão de testosterona em estradiol, recomendo dar uma estudada sobre o assunto. Não dá pra saber se vai ter ginecomastia ou não, mas é mais propício que alguém mais "magro", bom ter algum IA caso necessário, boa sorte.

Não pretendo aumentar mesmo 🙏 Ja é tão dificil conseguir comer essa quantidade 😔

Paga o preço do aço e o preço de se cuidar. Por isso volta e meia aparece gente achando que você tá de zoeira quando fala sua idade Não parece

Hello, Hipertrofia, Fefe treinada vos fala. Treinei só costas e panturtilhas e fiz um só exercício que engloba lateral e frontal dos ombros juntos (acho esse exercício incrível mas nãosei o nome) , já que no fly eu consigo exercitar o posterior dos ombros. Depois fiz meu AEJ. Hoje tomei um pré treino da growth com dose baixa de cafeína (150) e outras paradas. Deu um gás. Futilidades:: Estou fazendo radiofrequência pra flacidez do abdômen (só quem teve filho sabe o valor disso) e corrente russa também, para fortalecimento da musculatura (pra mim funciona pq aguento a carga bem alta.) A contratação é fortíssima e fica dolorido o local Estou na 3 sessão e são 10 no total. Ô mulher pra gostar de procedimentos estéticos 👉 Fefe.

pensei q era pra tomar RedBull antes do treino. cresce a Asa, vem o V Shape.

voce é um cara fora da curva, não é referencia KKK the gift

Algum dia que não fosse o do futebol... Você precisa estar recuperado do treino de pernas para render no futebol e vice-versa. Mas ai precisaria definir qual é sua prioridade, a musculação ou o futebol.

Pesquise sobre Vertical Diet (não to sugerindo que siga ela de cabo a rabo), é um modelo de dieta criado pelo Stan Efferding e justamente voltada para quem esta em bulking. Basicamente a dieta elimina grande parte dos FODMAPs, é baixa em gordura e dps que vc bate os micros diários com alguns alimentos específicos, vc usa arroz para completar os carbos da dieta. Eu sigo 90% de uma vertical diet e minha digestão é perfeita, as únicas coisas que naum sigo dela é que incluo alguns alimentos para bater a proteina (soja e aveia, que ele naum recomenda/ou pede pra consumir pouco), já que a dieta preconiza bastante carne vermelha, o que é inviável com o valor que está aqui. Da um google ai e vai ver que vários atletas de ponta seguem a vertical diet (Brian Shawn, The Mountain, vários atletas de crossfit pró, etc...)

Também mantenho o bulking em todos os dias da semana e não tenho esses problemas, a não ser aquela dificuldade normal de mandar 3500 kcal sólidas pra dentro. Meu intestino é normal, vou ao banheiro 1x ao dia. Talvez seja algum alimento específico que não esteja te fazendo mt bem.

Bom dia galera Ontem era dia de lower 1 e carbo alto, porem como já falei, vou passear esse fds (1 ano de casorio já) então sei que vai rolar um certo estrago dietetico, decidi então segurar e comer normal. Segue: Lower 1 Agachamento Livre - 3x152kgs + Pausa|6x138kgs - Fiz 3 reps normais, e dai reduzi e fiz 6 reps com pausa. Considero progresso pois fiz a serie pausada depois de me matar com 152kgs, e da ultima vez que fiz com essa carga ela era a topset. RDL com Pausa - 9x156kgs - +4kgs e fiz o teto. Leg Press Unilateral - 12x180kgs + 12x190kgs - Fiz o teto nas duas series, vou por 195kgs. Cadeira Extensora Unilateral (Muscle Round)- 20x55kgs - +1rep. Mesa Flexora (Muscle Round) - 15x55kgs - Mantido. Panturrilha em Pé Unilateral - 24x55kgs - +5kgs e fiz o teto, vou subir. Rosca Unilateral Cabo + Triceps Pulley (Muscle Round) - 8/6x35kgs + 19x82kgs - Dificil evoluir nos braços agora. Dead Hang - Só até estralar a coluna. Abs Crunch Maquina - 12/12/8x75kgs. 34 mins de esteira a 5,2km/h - Ficaram faltando 56mins pra fechar os 210 semanais, se no hotel tiver esteira eu faço. Postar essa foto de ontem porque achei maneira o tamanho dos quads, fodase se é parecida com as outras haha, o diario é meu. Curti o treino, porem já notei algumas coisas diferentes, por conta do tempo em cutting: 1° Minha velocidade de progressão deu uma bela abaixada, ta dificil. 2° Alguns exercicios estagnaram de vez, principalmente braços. 3° Não tenho mais pump. Porem como vou passar esses 2 dias fora, acredito que isso deve dar uma revigorada na minha vida KKK, 2 cafés da manha de hotel deve ajudar o cabloco a se recuperar e melhorar a qualidade do treino. Devo voltar domingo a noite e voltar a treinar só na quarta feira, porem vou tentar garantir que eu me mantenha no cardio. E a dor estranha que eu estava ontem sumiu pelo meio da tarde, vai entender. É isso, boa sexta e bom fds a todos, satisfação!

Achei interessante ter esperado o natal para trazer este tema

Exames após 3 dias da última aplicação. Libido/ereção normais há algumas semanas. Atualmente 500mg/dura + 200mg/deca Série Vermelha Hemácias 5,61 milhões/mm³ 4,50 a 5,90 milhões/mm³ Hemoglobina 13,7 g/dL 13,5 a 17,5 g/dL Hematócrito 44,3 % 41,0 a 53,0 % VCM 79 fL 80 a 98 fL HCM 24 pg 26 a 34 pg CHCM 31 g/dL 32 a 36 g/dL RDW 16,10 % 11,5 a 15% Série Branca % /mm³ Leucócitos Totais 100 6.381 4.000 a 10.000/mm³ Neutrófilos 66 4211 40 a 78% 1800 a 7000/mm³ Segmentados 66 4211 40 a 78% 1800 a 7000/mm³ Linfócitos Típicos 22 1404 20 a 50% 1200 a 3500/mm³ Monócitos 10 638 2 a 10% 0 a 1000/mm³ Eosinófilos 2 128 1 a 5% 0 a 600/mm³ Basófilos 0 0 0 a 2% 0 a 100/mm³ Dht - 513 pg /mL Estradiol - 42,75 pg/mL Prolactina - 12,19 ng/mL Testosterona total - 2132,43 ng/dL Testosterona livre - 2666,29 pmol/L TGO - 31,0 U/L TGP - 36,0 U/L Colesterol total - 148 mg/dl HDL - 33 LDL - 76 Não HDL - 115 VLDL - 39 Dieta atual:

a única Aveia q presta é essa

Depende e depende MUITO. Se vc ver aquela menina com 15k de seguidores, cheia de foto mostrando o rabo que vc nunca trocou ideia pessoalmente e acha que a tua DM vai fazer vc sair com ela, esquece. Agora, se for por exemplo alguma mina da sua academia, que vcs já trocaram olhares...daí vc segue ela no insta, curte uma foto aqui e ali, daqui a pouco ela posta um storie qualquer e vc faz um comentário "aleatório" (não chamando de gata e tal, mas comentando de verdade) e rolar um papo, ai é tiro e queda. Mas o mais fácil ainda é sair na noite, não adianta. Se vc nao curte balada, ir num barzinho bem frequentado tbm é uma boa opção. É ainda o melhor jeito de conquistar mulheres, pessoalmente.

Pô mano, muito bom o relato, sempre bom saber da experiência dos outros nessas questões. Penso seriamente em fazer Deca only, principalmente pela questão de queda de cabelo e acne, que já tenho uma certa tendência a ter. Ainda tô tentando aprender sobre a administração do estradiol, mas tudo certo. A questão da baixa de líbido realmente é muito falada, mas pela maioria dos relatos que já vi, isso é bem mais comum de acontecer com a mistura de deca + testo, do que somente com Deca.

Um novo estudo sobre os efeitos da vitamina D na força e no condicionamento físico acaba de ser publicado. O estudo é diferente de qualquer outro porque envolveu gêmeos. Os cientistas adoram gêmeos idênticos. Como eles compartilham os mesmos genes, os cientistas podem usá-los para determinar os efeitos de um agente externo sem se preocupar com a influência de fatores genéticos. Isso torna os estudos que usam gêmeos idênticos particularmente relevantes, e isso certamente é verdade no estudo recente sobre os efeitos da suplementação de vitamina D na aptidão cardiorrespiratória e na força em gêmeos humanos. O que foi feito? Os cientistas recrutaram 37 pares de gêmeos monozigóticos com idades entre 18 e 40 anos para participar de um ensaio clínico randomizado para determinar os efeitos específicos da suplementação de vitamina D. Foi um ensaio clínico bastante simples – um grupo recebeu 2.000 UI de colecalciferol (vitamina D3) todas as manhãs por 60 dias, e o outro grupo não. O sangue foi coletado de cada participante (após um jejum de 12 horas) antes do início da suplementação e novamente 60 dias depois. A força muscular isométrica antes e depois foi determinada por meio de dinamometria usando um teste de preensão manual e um teste de força escapular. O V02 max antes e depois foi determinado usando o mesmo tipo de teste de estresse cardiopulmonar que os médicos realizam para determinar a eficiência do coração e do pulmão. O que foi encontrado? A concentração sanguínea de vitamina D no grupo de estudo (aqueles que tomaram o suplemento) aumentou em 70%. O VO2 max dos gêmeos do grupo de estudo aumentou 28%. A força muscular na mão esquerda do grupo de estudo aumentou 18%. (Determinar mudanças na força da mão não dominante é um indicador muito mais preciso de quaisquer mudanças na força, já que a mão dominante geralmente é cerca de 10% mais forte do que a mão não dominante.) Todas essas coisas boas levaram os pesquisadores a escrever o óbvio: "Aumentar a concentração sérica de vitamina D para valores acima de 50 ng/mL tem efeitos benéficos na aptidão física, melhorando o V02 max e aumentando a força muscular manual." Fonte: Medeiros JFP et al. Association of Vitamin D Supplementation in Cardiorespiratory Fitness and Muscle Strength in Adult Twins: A Randomized Controlled Trial. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2022 Jan 1;32(1):2-7. Adaptado da T-Nation. Artigo original: https://www.t-nation.com/supplements/vitamin-d-deficiency-how-much-to-take-d3-benefits/

Eu guardo num potinho de creatina e tá tudo certo kkkkkkk Pode sim mano.