Líderes

E aí, beleza? Tenho 32 anos, 1.46m e 90kg. Faço academia e tentativas de dietas desde os... 14 anos, acho, entre idas e vindas. Passo seis, nove meses na academia, paro por um, dois anos e depois recomeço. Tive puberdade precoce, tomei hormônio quando era criança, mas comecei a engordar aos 8 anos e não parei mais. Durante a vida já fiz natação, vôlei, academia, pilates, HIIT, power dance, power jump, power combat, enfim... Sempre fui gorda, o máximo que já emagreci foi 10kg em 2017-2018, fiquei com 75kg (ou seja, ainda gorda rs). Agora toquei o foda-se, minha prioridade não é emagrecer. Quero ter força, quero continuar sem alterações nos exames, quero conseguir fazer barra fixa. Não faço mais dieta, mas tento comer melhor, principalmente tirando as comidas industrializadas e adicionando frutas e legumes no dia a dia. Eu fazia academia entre 2017 e 2018, aí parei em 2018, tentei fazer uns exercícios em casa em 2020, na pandemia, mas não rolou por muito tempo. Voltei à academia faz um mês. Foram 20 dias úteis (de treino), vou de segunda a sexta por 30 a 40 minutos, e só não fui na última sexta, dia do jogo final do Brasil. Vou na força do ódio, odeio ter que sair de casa pra ir suar, mas pela primeira vez na vida não fico pensando se vou ou não, eu apenas penso "tenho que ir". Odeio essa coisa de ter que fazer sempre e pra sempre, senão perde todo o progresso (como aconteceu comigo nos últimos quase 20 anos), mas quero viver muito, ainda tenho muito livro pra ler. Pretendo atualizar esse tópico semanalmente. Eu tô treinando numa Smartfit, mas como já tenho vários anos de vivência em academia, não tô fazendo o treino básico que os professores de lá passam. Não por achar que é muito básico, afinal, todo o progresso de cargas que um dia já fiz foi por água abaixo, mas por achar que treinos para mulheres focam muito em pernas e glúteos, e isso não é minha prioridade, prefiro priorizar braços. Então eu tô fazendo um treino que peguei aqui mesmo no site, três vezes superiores e duas vezes inferiores. Outro ponto importante é que os treinos básicos geralmente são, em sua maioria, feitos nas máquinas das academias, e, como eu sou baixinha, acho que grande parte das máquinas não me dá amplitude total. Enfim, esse é meu treino atual. Segunda: peito, tríceps, deltoides Supino inclinado com halteres 4x12 Crucifixo reto com halteres 4x12 Desenvolvimento com halteres 4x10 Elevação lateral no cross 4x12 Triceps corda 4x10 Terça: quadríceps, glúteo e panturrilhas Agachamento frontal com halteres 3x10 Cadeira extensora 3x10 Ponte com barra 3x10 Cadeira abdutora 3x10 Panturrilha em pé 3x15 Quarta: costas e bíceps Puxada na polia 4x12 Remada sentada no cross 4x12 Pulldown 4x12 Crucifixo invertido 4x12 Rosca alternada com halteres 4x12 Quinta: posteriores de coxa, glúteo e panturrilha Stiff com barra 3x10 Agachamento sumô 3x10 Cadeira flexora 3x10 Good morning 3x10 Cadeira adutora 3x10 Panturrilha sentada 3x15 Sexta: peito, tríceps e deltoides Supino reto com halteres 4x12 Crucifixo com halteres 4x12 Desenvolvimento com halteres 4x10 Elevação lateral no cross 4x12 Rosca francesa na polia 4x10 Uma vez por semana: na segunda, faço 2 séries de prancha, quantos segundos conseguir (tô em 12 rs); na sexta, eu faço cardio, andando 2 minutos na esteira e correndo 1 minuto por dez minutos. A intenção é diminuir a caminhada e aumentar a corrida aos poucos. Sobre as cargas, eu normalmente faço a série inicial com um peso mais leve do que eu consigo fazer, aí faço duas séries com o peso normal pra mim (mais pesado do que o da série inicial) e a última série, se eu conseguir, eu aumento o peso um quilo (ou uma barra das máquinas) (e aí vou até a falha). Tava pensando em mudar esse treino agora, pensando que esse é um treino "inicial", mas talvez seja muito cedo? Toda ajuda é bem-vinda (mas não, não vou fazer cardio 5 vezes por semana), obrigada de antemão.

Confesso que escreverei algo que tem por objetivo contrariá-la, porém descreverei o motivo. Minha situação é pior que a sua e algo que mudei na rotina vem me ajudando bastante. Eu alterei os pesos da balança de valores na minha vida e venho treinando seis vezes por semana. A parte da musculação é boa porque é um modesto local onde consigo gerar alguns bons resultados. Já no cardio, eu apliquei a mesma metodologia que você. Só que eu comecei treinando 2x/semana, uns quinze minutos de ergométrica. Aos poucos eu aumentei o tempo e a frequência. E hoje em dia eu faço 30 minutos de cardio sempre que termina a musculação. Esse cardio, mesmo sendo de baixo impacto, melhorou a minha qualidade de sono, a pressão arterial e a glicemia. Enfim, um cardiozim safado mudou um cenário que vinha se repetindo desde 2018. E, de quebra, acredite se quiser, é um ritmo de treino tão intenso que aguenta as minhas escapadas eventuais, ou seja, a balança tá progredindo na perda de peso. Se ajudar, fica o meu relato aí, ok? Grande abraço e boa sorte nos relatos semanais!

Bom, seu foco não eh emagrecer e sim saúde, mas vamos la: Vc limpou a alimentação. Seu treino está Ok, dá pra evoluir muito com ele, sem necessidade de mexer por pelo menos 6 meses. Foco nas progressões de carga. Não há problema nenhum em não malhar em máquinas, eu malho em casa, praticamente soh exercícios livres e da pra tocar de boa assim. Mesmo o foco sendo saúde, está fazendo tudo certo pra emagrecer, há não ser por um porém. Se o foco eh saúde, e deve ser mesmo, vc esta certíssima, não dá pra negligenciar o cardio. Não precisa começar fazendo 5x na semana de 1 hr, 3x de meia hora já serão suficientes nesse começo, deixa seu corpo pedir mais, vai acabar pedindo, acredite. As vz começar pela esteira se torna mais difícil, pode continuar usando ela, mas depois faz mais 20 minutinhos de bike, seu cardio respiratório irá agradecer, seu hdl e ldl também. Na verdade vai melhorar em todos os marcadores de saúde. Está começando muito bem, vou acompanhar aqui pra ver a sua evolução, pois se vc mantiver esse foco, sei bem aonde vai chegar no próximo ano. Boa sorte, bons treinos.

Veinho, tu vem, pergunta sobre o treino, o @Alex_83 e o @Zanne te dão motivos lógicos pra não fazer isso e tu da essa resposta? Já aprendeu que numa conversa seja presencial, telefone ou em fórum vai ouvir as coisas de uma forma diferente, e que talvez tenha que ou argumentar mais ou concordar que a sua ideia talvez não seja tão boa? Se o motivo eh falta de tempo, sua ideia eh totalmente sem lógica. Reforçando oque os colegas já citaram, vai ter que: Se trocar duas vz. Se deslocar duas vezes. Se aquecer duas vezes. Isso sem falar em adequar alimentação pré, pós treino, e as restantes. Tem certeza que se o problema eh tempo isso não acabaria por prejudicar o quadro? Não seria mais inteligente perguntar assim: tenho x tempo disponível, como dividir o treino. Há não ser que o problema não seja tempo, e não parece ser. Sobre treinar 2x no mesmo dia, totalmente desnecessário, sem vantagem alguma pra criação de massa muscular, há não ser que tu seja um atleta pro, ainda assim vejo pouquíssima vantagem.

Qualquer pessoa entusiasta ou que alguma vez na vida já pesquisou sobre Aes já se deparou com algum artigo relato ,ou história sobre a metandrostenolona principalmente envolvendo os jogos olímpicos . A verdade é que o dianabol é uma das drogas mais conhecidas talvez a mais conhecida principalmente por todas as lendas envolvendo essa molécula ,e porque foi muito usada nós tempos de ouro do fisiculturismo . Mas o que quero trazer aqui é uma abordagem completamente diferente,e que é muito pouco comentada o uso de baixas doses de Diana na tpc, isso mesmo, aproveitar suas particularidades e benefícios terapêuticos para minimizar os danos de um ciclo até mesmo um Cruise muito longo. E porque o dianabol,e não outra droga oral??? Pelo simples fato de algumas propriedades que somente a mesma tem entre elas ser a droga mg por mg que se mostrou ser mais potente, tanto que em estudos doses entre 2,5mg a 5mg já mostraram grandes diferenças no uso terapêutico comparado com placebo segundo estudos,ou seja em doses baixíssimas vc já consegue ver benefícios, outra propriedade interessante é que a mesma é uma das únicas drogas que consegue mimetizar a testosterona quase que totalmente,ou seja na maioria dos casos vai se comportar exatamente igual a mesmo e preservar suas funções principalmente função sexual, mineral ósseo,nos tecidos e em toda função cerebral, participando de toda a síntese de neurotransmissores com o bônus de ser muito mais ansiolítica e estimulante ,o que é muito bem vindo em uma tpc , já que os níveis hormonais estarão baixíssimos e tanto o psicológico como a performance também estarão comprometidas com essa baixa,fora a meia vida da droga que também é curtíssima algo entre 6 horas,o que cai como uma luva para quem quer estimular a produção endógena respeitando o ciclo natural e pico de produção de testosterona,fora questão entre todas as drogas disponíveis a mesma se mostrou umas das menas supressivas talvez atrás apenas da oxandrolona . E como exatamente pode se fazer isso sem causar uma inibição do eixo intra tpc? A idéia é simples, mais ou menos como se faz em alguns protocolos de tpc usando Testosterona em gel ,ou seja vc irá estimular a testosterona com algum serm exemplo o clomifeno e a Diana entrará apenas como um suporte em baixas doses pela manhã logo após acordar,para minimizar colaterais. Exemplo : 5mg/2,5mg de Diana pela manhã + 25mg de clomifeno pela noite . ou mais além porém um pouco mais perigoso na questão de inibição e estimulação do eixo. exemplo 2: 10mg de Diana+ 50mg/25mg de clomifeno . Lembrando que em estudos nos anos 60 feitos em atletas 10mg de dianabol se demostrou ser tão eficaz quanto 20mg/25mg na performance esportiva ,o que pode ser muito bem vindo no efeito pré treino pra quem está com uma baixa performance em seus treinos na tpc. não só pela performance nós treinos como suporte para performance no geral durante o dia, já que apesar da meia vida da droga ser de 4 a 6 horas os efeitos na síntese de neurotransmissores pode permanecer por mais tempo e diminuir os efeitos a Niveis psicológicos do crash hormonal durante o dia. então seguindo essa lógica e os estudos que temos sobre o ciclo de síntese de testosterona acontecer pela madrugada/manhã enquanto vc dorme,em tese não aconteceria inibição ou qualquer interferência do fármaco na secreção de testosterona natural, já que até lá a interferência da droga seria muito pequena nessa questão devido a biodisponibilidade. claro que talvez essa abordagem não seria tão interessante após um ciclo pesado usando drogas orais, visto que a mesma é uma das drogas mais hepatoxicas e prejudiciais ao perfil lipídico , mas em contra partida em micro doses pode se quer nem alterar esses marcadores . Outra idéia seria também aproveitar as outras drogas orais e suas particularidades, porém nenhuma principalmente derivados do DHT conseguem mimetizar a testosterona , talvez a mais interessante depois da Diana seja a oxam pelo seu potencial quase nulo de inibição em baixas doses, porém não existe nada na literatura sobre efeitos benéficos a Niveis de síntese de neutransmissores como acontece com a Diana. Então galera qual a opinião de vcs sobre ? Alguma resalva ,ou contribuição?

Muito arrogante pra quem tá procurando ajuda... essa dieta aí não tem 645g de carboidratos nunca, tu coloca um shake e mede as quantidades em colher. Enfim, boa sorte aí na caminhada, se não tá ganhando peso com "4000kcal" come mais é simples, continua assim com seus 200% que dá tudo certo.

Eh impossível tu ter ganho 16kg em 11 meses e estar com bf de 6%.

Vai saber somente fazendo o teste e treinando com menos volume e maior comprometimento na intensidade.

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Perfeito. Alcancei ótimos resultados seguindo exatamente como você disse. Dieta, treino, cardios e hidratação mudaram o meu físico... Oxan entrou bem depois...

Valeu mano vou aperfeiçoar mais

As poses e fotos realmente não estão muito boas Mas dá pra ver que perna tem uma base muito boa, já dá pra ver contorno nos quadríceps Tem pouca gordura, excelente Dorsal parece boa Cara vc tá com tudo pra evoluir bem, só continua treinando e comendo Qq um aqui queria ter o físico que vc tem qnd tinham 17 anos

Pra mim os melhores auxiliares no bullking são os medicamentos que induzem o apetite,entre esses cobavital e Buclina, que sempre me ajudaram nessa questão de ter estômago de frango,o ruim é que no começo pode dar sono , mas é um colateral temporário.

+1 Dai os únicos uteis mesmo seria a beta alanina, creatina e o whey. O restante não tem mt pq usar se não tiver nenhuma necessidade especial. Dieta bem alinhada, bom treino e descanso serão essenciais.

Beleza, vou ver esse fb 3x

Aaaahhh tá bom. Larguei! Hahahahahaa

Tenho um amigo de 17 anos também. Todos que vêem ele acham que é harmonizado. O cara treina a 7 meses e tem shape de quem treina a anos e usa esteroides. Se tem pessoas com genéticas boas assim, porque seria tão absurdo eu ter uma genética que seja difícil pra ganhar massa e gordura?

+1

Um coléga aí disse que é impossivel ganhar 16kg e estar com 6% de bf. Acho que sou um caso extremo, meu corpo é muito dificil pra ganhar massa muscular e impossivel de ganhar gordura. Comecei comendo 2400kcal em janeiro e fui aumentando desde então. Atualmente estou comendo 3800kcal (645g carbo, 168g proteina, 66g gordura), mas cheguei em um ponto que não consigo aumentar mais a comida. Creio que meu metabolismo se acostumou com muitas calorias, já que estou em superhavit calorico a 11 meses sem pausa.

Aí você está equivocado irmão. Cada um tem um corpo. O meu por exemplo, não me deixa ganhar gordura de jeito nenhum e é uma dificuldade imensa pra ganhar massa muscular.

Kelly, não existe perder gordura e gerar massa magra ao mesmo tempo, mesmo usando hormonios. Oque dita se vc vai ganhar ou perder peso eh a dieta. Vc não está vendo resultados com a oxan pq está utilizando ela em déficit calórico, ela está servindo unicamente pra segurar um pouco de massa magra, e não pra criar. A única forma de criar massa magra eh com superavit calórico, não eh seu caso agora. Melhor conselho que posso te dar agora eh, pare com o uso da oxan, ela não está servindo de muita coisa agora. O poder lipolitico dela eh superestimado, não vale nem 5% do seu processo. Deixe ela guardada pra um momento de criar massa magra, vai serais bem empregada. No seu caso agora a fórmula mágica eh: Déficit calórico, musculação, cardio. Essa tríade bem feita transforma corpos de verdade pra 100% das pessoas que seguem com afinco, mas o resultado não eh imediato. Boa sorte.

Não vejo sentido no seu caso, principalmente sendo um intermediário. Atletas com um alto volume de treino que conseguem impor uma grande intensidade possam se beneficiar nesse caso, mas fora isso é desnecessário.

Achei que tu tinha pedido opinião: O que foi que te ofendeu?

Aqui na minha cidade eu cnsg pedir exames sem nenhuma guia de encaminhamento, vale testar nos labs, particular so quer saber do dinheiro

10mg por dia já eh uma dose mais que satisfatória pra mulher. Qual seu objetivo com a oxan e como estão seu treino e dieta pra esse objetivo. Sempre há o risco da oxan ser falsa também, qual está usando? Independente disso, não vá esperar resultados fenomenais em tão pouco tempo. Na musculação, com ou sem drogas os resultados não são imediatos.

Concordo contigo, provavelmente seja a mesma pessoa, um natural aborrecido de não conseguir ter nenhum desses físicos dos tópicos já criados e tenta se convencer no fórum que ambos são hormonizados para massagear seu bem estar.

Hoschtetter > Dorsal > Glúteo

esta gordo, bf no limite, ciclo de bulking pra conseguir efeito de cutting, vou com os colegas, tudo, errado. minha sugestão ja que nao vai abrir mão de drogas é a seguinte: cruze de testo, 200mg por semana e ja era, faz uma dieta compativel com o objetivo e volta daqui 3 meses e diz se não ficou sinistro

Não dá pra entender nego que toma esteróides e quer ter colateral, tá querendo se encher de espinha? Ficar calvo? Problemas com líbido? Como disseram 250mg na semana não é nada muito expressivo principalmente pra 3 semanas, pode por aí muito mais tempo pra realmente notar uma mudança mais estética.

Entendo, agradeço a opinião, nao pretendo manter bf abaixo disso por que não me agrada no espelho, porém queria dessa vez conseguir algo mais, com um ano de treino eu fiz meu primeiro ciclo, foi 400mg de enantato sem. E 400mg de deca por 18 semanas, tive retenção pra caramba, tirei a deca e mantive por um bom tempo 1 dura aspen a cada 15 dias, por que minha testo natural é baixissima, posso ate postar foto dos exames antigos, agora resouvi acrescentar a diana pra dar um up e aumentar pra 250mg/semana, pena que aspen nao acha mais, ai recorri ao under

Recomendaria fugir de nutricionista "padrao", o atendimento/retorno em 30 dias eh péssimo, extremamente arcaico. Recomendaria separar uma grana a mais, achar alguem que trabalhe com uma "consultoria premium", voce pode pagar mais porém vai ter um atendimento diario, pra qualquer duvida, ajuste de acordo com a necessidade. Imagina vc ir no carinha de 120 reais com retorno em 30 dias, o maluco gasta la 2h cm vc e vc acha o maximo, ele te passa a dieta e vc so volta a trocar ideia com ele em 30 dias, tem noção de qnt problema pode surgir? Azia, desconforto, a simples vontade de troca de alimento, tem tantas possibilidades. Edit: compensa pagar mais por um atendimento melhor e um nutri dhr, que ele te ajuda a economizar esforço, tempo, dinheiro em alimentos, suplementação desnecessaria e outros

Pô nutricionista de plano nem dá pra contar, o plano paga nem 25,00 por consulta, eles têm q fazer volume, te atendem correndo e te entregam dieta pronta Cara eu me formo ano que vem, já acompanho algumas pessoas, minha consulta leva no mínimo 1h, já tive algumas de 2h Nenhuma dieta q monto é igual, pq dias pessoas não são iguais, suas rotinas não são iguais

1. Se tiver exames recentes, leva. Mas, o nutricionista pode pedir se precisar. Por via das dúvidas, leva, mesmo que seja meio antiguinho. 2. Depende do profissional, às vezes o retorno é a cada 2 ou 3 meses, mas normalmente é 1 mês. Pergunte durante a consulta. 3. Pergunte pro profissional como vai ser feito esse processo, mas normalmente nutricionista não faz retorno igual médico. Cada consulta conta como um pagamento. Antes de escolher o profissional pesquise as redes sociais da pessoa, tem profissionais bons, mas tbm ruins.

Leva o q vc tiver de mais recente de exames, no máximo de 3 meses A frequência costuma ser de 30 dias ter uma consulta de revisão e acompanhamento/ajuste Alguns profissionais não cobram a consulta de retorno, pesquise e pergunte aos profissionais que vc se interessar. Agora vou ser bem FDP e anti ético, ainda não me formei então ninguém pode caçar meu registro no CRN KKKKKK Cara não se assuste com a quantidade de Nutricionista que se diz esportivo e não faz a menor idéia de trabalhar um bulking Ficam com limitações da faculdade de "mais 500kcal pra crescer, menos 500kcal pra emagrecer" Vai te empurrar gordura pra bater calorias, maioria morre de medo de trabalhar carbo alto pq não entendem nada de treino (volume, intensidade, frequência)

Falando sério, faz uma redução dos fodmaps como citaram. Os principais são lactose (leite, iogurte), alimentos feito com trigo e leguminosas. Reduz por um tempo e vê se melhora.

pelo que vejo suas resposta ja esta bem embasado de teoria, não vou me alongar. Discordo de diversos pontos de você, mas o principal no meu entendimento você busca os beneficios de ficar suprafisiologico sem ficar supra fisiologico usando propionato dessa forma ai acreditando nos "picos", o cara que ta com 500 e da um pico de 700 duvido que vai ter algum dos beneficios, então acredito que não vai funcionar, principalmente usar proviron pra deixar mais testo bio disponivel, mas qual testo? ta praticamente nivel natural com 500ng/dcl. Eu sai de natural transando 1 vez por mes pra hormonizado com 200mg de cipionato metendo 3 vezes no dia pq era o que dava tempo, depois de um longo cruze ja não é assim mais, a nova libido passou ser a antiga, então como você bem sabe e ja foi tido, é individual e multifatorial, eu só pararia de fazer o que voce ta fazendo agora e ia de cruze de um ester longo, me manteria supra fisiologico e tchau, se o pinguilin não ficar nervoso pelo menos o shape da pra por

Para uma população "geral", que não pratica esportes e não está ligando para isso, por que iriam reforçar uma idéia que nao traz basicamente nenhum grande benefício (para tal grupo)? No texto que vc colou também diz "1,2 a 2,0 g/kg" para praticantes de esportes, o que faz sentido. Essas dosagens são bem seguras e possuem pesquisa em cima. É possivel que sim, sem respaldo científico sobre "a longo prazo" mas jogando no "mais seguro" para não se comprometer. Ate sair mais pesquisas a longo prazo (1 ano seguido? 10 anos?), a gente trabalha com o que tem. Ah sim, tem todo tipo de profissional no mundo, com ou sem interesse em ler pesquisas, com ou sem interesses proprios (vendas de livros), etc. É complicado, normalmente a gente tem que tirar como base o que a maioria dos pesquisadores da área falam sobre (incluindo citando as pesquisas, não apenas vídeo rapido de instagram e zero fontes). Considerar afirmação de médicos e nutricionistas, pessoalmente eu já desisti quando se trata desses assuntos... E sim, ta cheio pesquisas publicadas de diferentes qualidades sendo usadas como "verdade absoluta". Uma coletânea que acho interessante sobre o assunto (publicado no JISSN): https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8

Faça com o triângulo e veja a mágica acontecer. Ele vai anular a força exercida pelo punho, concentrando mais ainda no "cotovelo". Faça dessa forma na foto. E lembre-se: sentir o músculo não é sinônimo de estar fazendo um treino eficiente ou não. Você pode não senti-lo e estar treinando bem, como também pode senti-lo e estar fazendo tudo errado.

Vou complementar se nao ele vai fazer elevação parecendo o cristo redentor kkk O importante é o cotovelo subir na linha do deltoide, ele em si pode flexionar um pouco deixando as maos mais a frente o que vai trazer mais conforto ao antebraço na hora da execução. Pense que vc quer sempre subir os cotovelos lateralmente e nao os pesos

Corrige a postura, coloca os ombros bem pra trás e os braços bem retos na elevação. Vai sentir pegar.

Cocaína seria uma adição interessante. Acompanhando

quando empilhar tudo isso o cara vai fica deitado na cama se comunicando por código morse, celoko, uma das coisas mais malucas que vi nesse forúm, pára-béns.

Cara, .... 500 de t4 7ml de clem 420 de cafeína Desculpa, mas já usou algo assim antes? 200 de t4 já te derrete. Clem socando lá em cima, 2ml já seria mais que suficiente. E uma cafeína pra rebater, totalmente desnecessária nesse monte de coisa. Meia vida do t4 eh longa pakas. Clem 35 hrs. A hr que isso bater empilhado vc vai ficar mal. Mal mesmo. Boa sorte.

Sobre hormônios, melhor relato do ano Ref: ganhos e saúde. AC

Que relato bom de ler, irmão. Tudo feito de forma correta e consistente, chega ser satisfatório. Muito bom mesmo! Irei acompanhar e estarei na torcida por mais resultados. Abraços!

Salve! Bom, minha disposição e virilidade é do tamanho da minha testo. Antes eu era xoxo, sem ímpeto, agora vivo como um trator. Libido nas alturas, eu que não tenho vocação, mas poderia virar ator porno, kkkk! Outros colaterais: corpo muito quente, rosto sempre vermelho, orelhas queimando, uma ansiedade super leve mas facilmente controlado com valeriana (1comp dia). O principal é o medo de dar merda na saúde, daí tudo é preocupação em excesso, por isso a cabeça no lugar. Diferença gritante na musculatura, ganho massa muito fácil. Em resumo, voltei aos meus 20 anos.

Deus não te ouça

Continua relatando ai, muitos acompanham no sigilo kkk

Olá, até concordo com alguns levantamentos, mas na sua maioria seu texto foi bem tendencioso levando ao leitor ver problemas onde não existe por exemplo: Profissionais: Quantos vc foi pra ter essa conclusão? se vc for em endócrinos voltados pro esporte 100% de chance de ser extremamente bem atendido, ou mesmo um endocrino ou até urologista comum se vc tiver deficiência de testo real (abaixo de 250~300) ele vai te passar reposição, talvez não o primeiro, talvez não o ideal mas aí vc pesquisando pode fazer ajustes, mas com o acompanhamento médico. Colaterias: Claro que vai diminuir as bolas, mas entre ter bolas e viver na bosta prefiro não ter bolas, e outra quem já nem tem ereção ou vontade de transar devido a baixa libido pode ter certeza que filhos não é a preocupação maior até porque não ter ereção tbm é um complicador pra isso. os outros colaterais que citou são desprezíveis em comparação ao benefício obtido. Pra vida toda: concordo Familia: Falta de testo é um complicador na sua vida que em muitos casos só pode ser tratado com medicação, se seu parceiro ou família não entendem que vc precisa de um medicamento pra manter sua saúde física e mental acho que quem está errado são eles. Viagem: Repito é um medicamento de uso continuo se vc tem deficiência de testo vc conseguirá prescrição médica se vc não tem deficiência real vc não precisa de trt. Obs: Faço trt com acompanhamento médico, trt underground pra mim não existe, vejo muitos relatos de gente com testo "normal" e menos de 30 entrando em trt isso enxergo como insanidade e burrice. Meu maior problema com trt são, o custo $ com exames+ médico pois tem revisão a cada 06 meses e as aplicações em si, pois quando passa de 01 ano ficar aplicando é bem chato e incomodo mas o beneficio que tenho é muito maior, então vida que segue. Por ultimo e como já dito TRT é pro resto da vida ou até dar algum problema maior ou seja não entrem nessa se não houver realmente necessidade, e caso façam sempre com acompanhamento médico.