Líderes

Faz um dia de treino só pra braço e coloca 1 exercício de tríceps no treino de peito e + 1 de bíceps no de costas

Manda foto ai De preferencia, nu frente e costas. Mas falando serio, braço pequeno sendo 42cm se tem que ter um mega shape OU estar com problema de visão distorcida.

Mudando um pouco o treino, tanto por ajuste de cargas como tempo, que tem sido bem reduzido. Vou voltar aos 60% em uma progressao linear com ajuste semanal. Aproveitando pra melhorar alguns lifts desnivelados.

Fala galera Na sexta feira fiz um treino de deload a moda Fortitude para os membros inferiores, foi razoavel até o treino e depois fiz 20 ou 25mins de bike spinning. Me alimentei bem e dormi cedo, porem acordei no sabado ACABADO, um mega desanimo, fadiga absurda e vontade 0 de ir treinar. Mas mesmo assim resolvi por questões de gasto calorico e etc, mas pqp que lixo que foi. Demorei a acordar no treino, uma leseira instalada que tava dificil de lidar, conclusão acabei fazendo upper com fodase. Ai fiz 30mins de esteira e fui embora pra casa. Fui almoçar sem vontade, demorando até pra comer, depois comecei a cozinhar as marmitas mega devagar, eu tava realmente mega fudido. Ai vi o coador e pó de café e resolvi fazer um cafe pra ver se dava uma acordada, e não é que resolveu? Mudei e passei o resto do dia super bem! Ai ja dormi melhor e acordei melhor no domingo e hoje. Porem devido a esse mal estar no sabado resolvi abortar a volta do deload de hoje para quarta feira. Vou me concentrar em dormir bem hoje e amanha pra garantir uma plena recuperação na quarta. É isso, valeu e otima semana a todos!

Protocolo de dieta tem dado resultado média de ~800g à menos por semana na verdade um pouco mais do que isso... enquanto estiver segurando até 450g/semana mantenho o protocolo massa magra tá segurando bem, veias marcando, antebraços com mais veias (Ah, meu sangue azul deixando as mangueiras nos braços) treinos seguindo planejamento. e bora lá fazer algo fantástico da vida

Sugiro procurar aonde fica o nervo ciático e se ele chega ao menos perto do vasto latetal (e se a agulha chega se quer próximo do nervo).

Nesse caso seria muito interessante você ir atrás de um nutricionista pra te ajudar, já que tem o estômago operado. Mas... Pra ganho de massa, comece com um superávit calórico de 200-300 kcal e vai subindo gradualmente. Tenta manter 0.5kg de ganho semana, mais que isso poder ser ganho de gordura. E vai avaliando o físico, se perder a mão, segure as calorias ou diminua. Dê prioridade para aumentar os carbos, de preferência em comida de verdade,(batata, arroz,tapioca,mandioca e afins). Proteína em média 1.5g/kg a 2.0g/kg e mantém gordura no máximo 1g/kg.

Entendi. (pode desligar o Caps Lock, parece que tá gritando)

Esse cara é o duduzao hormonizado

Pra mim deu, boa sorte no seu ciclo e na sua existência aí bicho. As vz da boa a existência. Me lembrei de um filme chamado forrest gump, ele daquele jeitao teve vida cheia de histórias boas e ateh conheceu presidentes...

Respondendo as suas últimas perguntas: Não, esguichar líquido da seringa não faz ela perder o corte, sinceramente, não acreditei que perguntou isso. Não, cortar o dedo mesmo que sangre muito não chega nem perto de sangria, não acredito que perguntou isso tbem. Suas bolas estão doendo pq vc não precisava de hcg como todos haviam dito, essa ateh entendo a pergunta.

FALA GALERA ESSTAREI REALIZANDO UM BLAST APÓS 5 MESES QUE COMECEI A USAR AES. ESTAREI REALIZANDO CUTTING POIS ATÉ O MOMENTO ESTAVA EM BULK TRANSBORDANDO EM RETENÇÃO HEHE. 24 YEAS 1.88CM 99KG BF16% DIETA: 2500KCAL 2G/KG PROTEINA 4~5 REFEIÇÕES SUPLEMENTO: CREATINA CRUISE: 250MG DURA BLAST: 1-12 DURATESTON 500MG SEM 6-8 OXANDROLONA 40MG 9-12 OXANDROLONA 60MG A IDEIA É BAIXAR O BF E POSSIVELMENTE GANHAR MASSA, ATÉ O MOMENTO SÓ UTILIZEI 450MG DE AES EM BULK E SOLIDIFIQUEI UM VOLUME RAZOAVEL, OPTEI POR AUMENTAR A OXAN DE FORMA CRESCENTE PELO FATO DE ESTAR EXPERIMENTNDO AS DROGAS POUCO A POUCO. DUVIDAS: -COMPENSA REALIZAR 12 SEMANAS OU SE 10 JA É O SUFICIENTE, MINHA PRIMEIRA EXPERIENCIA NOTEI QUE A PARTIR DA DECIMA SEMANA OS GANHOS SÃO BEM MAIS LENTOS -OXAN COMPENSA NESSA DOSAGEM? -TREMBO EM LOW DOSE (100-200MG) SERIA INTERESSANTE? - NO CASO TROCAR A OXAN POR 4 SEM DE STANO SERIA INTERESSANTE? QUALQUER OPNIAO É VALIDA, BORA SOMAR

Dar um foco maior no treino de ombros, com os exercícios já citados pelo @Rafael_176Lbs, e adicionando ainda uma atenção especial ao posterior, normalmente esquecido. Fazer um abc bem estruturado e colocar um dia bônus pra ombros funciona bem no começo.

Atualizações Tópico 1. Alimentação · Adicionado dia de folga. 2. Treino · Atualizado pesos, series e repetições para a 4ª Semana da Periodização (Deload). · Adicionado o peso da barra no valor dos pesos totais. 3. TOC · Agora sim to feliz com o tópico organizado e "padronizado" kkkkkkk (Eu sei que sou doente, mas eu gosto =D).

lembra de puxar o embolo viu, vc pode ser um sortudo ou pode ser como eu que ja puxou mais de 3ml de sangue pra dentro da seringa por parar dentro das veias kkkk

•Questão de calorias eu tenho uma noção pq usava mto o my fitness Palm e basicamente leio a informação nutricional de tudo que eu consumo, como são alimentos que eu já consumo faz uns anos eu meio que já decorei, os que eu não sei, eu peso com aquelas balancinha de cozinha e jogo no my fitness Palm •questao do rosto aí q vc falou eu tenho praticado aquele mewing kkk, ele tá mais inchado, mas um aspecto até mais bonito, com a mandíbula mais destacada, eu acho feio muito rosto mto ossudo •não sei te dizer se minha mãe se importaria com uso disso, até pq ela é médica e já sabe que isso é bastante utilizado, talvez tenha uma visão diferente doq a maioria pensa, eu imagino, como eu trabalho de dia nos encontramos só a noite qnd vou dormir, Kkkkk pow viado, esse ngc de “cair duro” aí começou me assustar

16% pra 12% como pretendido é tranquilo de conseguir, acho que o custo x benefício de 12 semanas de oxan pra isso não vale a pena

O ganho foi de 1cm. Vou pensar quando acabar esse ciclo, de ter 1 dia só pra macetar bíceps/lateral do ombro ou fazer igual a panturrilha e treinar 5x em 2 séries até queimar. Na curiosidade fui olhar a panturrilha e deu +2cm, cresce aquilo que a gente não tá preocupado Vou observar quando baixar o bf. Eu acho desenvolvido, na outra vez que baixei pra 12% achei bom no espelho.

Boa sorte, voce vai precisar! kkkkkkkkkk

Agora tá todo mundo percebendo o que entendi no 2o tópico (das dezenas). (pode negativar, essa vez é contigo mesmo)

Ninguém consegue entender o que você quer dizer, já percebeu que o fórum inteiro está errado e você está certo? Já te disse e vou te dizer novamente, você já tem 19 anos garoto, está na hora de virar homem, está querendo usar esteroide mas não tem maturidade pra conversar e compreender assuntos simples em um fórum de internet.

Assim espero. Obrigado. Eu vou ser a prova irmão, vou fazer exames daqui algumas semanas e mando pra vocês, tenho um relato aberto, vou postar la. Eu até perguntei pra ele esses dias se realmente era bom o veneno, e ele confirmou, então ele realmente ta colocando o nome dele em jogo. Sim é verdade, como eu disse eu perguntei pra ele logo após, se realmente era bom, ele me confirmou, querendo ou não se o veneno bater, ótimo, se não bater, ele vai perder eu como cliente e assim como vários outros clientes. Uma hora a casa cai. Mas torço para que não. Eu gosto dele.

Sim, em cutting não se pensa em ganhar massa muscular e sim manter a mesma. Pode até o ocorrer uma recomposição nessa fase mas ganhar o que tá falando é se iludir.

sim, por isso falo que tenho que colocar deload a cada 3 semanas kkkkkkkkkkkkkkk mano a planilha está no final do livro dele.

Do próprio guia do Krebz: Pode usar sim, pelo período bem capaz de recuperar sozinho tranquilo, 1 mês de hormônios você mal começou a extrair os benefícios.

Concordo com o tmz e o Madruga. 200mg de Trembo/sem é dose de gado mano, de low dose não tem nada. Pra Trembo realmente ter efeito de recomp como é endeusado precisa sim pisar no acelerador, diria que começa em cerca de 500mg/sem, se tu não virar um completo disfuncional com isso, parabéns. Fica só na Testo e Oxan, talvez considere estender mais o blast antes de apelar pra Clembuterol se chegar no final do prazo e ainda não estiver satisfeito.

Se for se preocupar apenas com as drogas sem se preocupar com a saúde. Faz Testosterona Trembolona Stano T4 e Clembuterol Te garanto que vai ficar bem seco, só precisa ver se você aguenta e se vale a pena os gastos de saúde. Usar esteroide apenas pensando no resultado estético é o melhor caminho pra encerrar a carreira cedo.

PMDB, aliado histórico de Lula. Veja quem foi o vice de Lula. Veja quem foi base de apoio de Lula. Esperem um governo onde o Lula vai, novamente, ganhar o Congresso na base dos pagamentos por debaixo dos panos.

Bom dia pessoal! Relato da 5ª semana e 6ª aplicação. 6ª Aplicação 02/10 - 250mg Durateston Aspen + 100mg de Deca Iniciei o uso da Deca agora, vou manter por pelo menos 10 semanas, como alguns membros indicam e se não tiver problemas no percurso, vou extender por mais 10 semanas. Sobre o que senti ao final da 5ª semana: A força continua vindo, sigo aumentando as cargas e mantendo outras, fazendo o movimento completo. Essa semana senti minha recuperação um pouco mais prejudicada, mas imagino que seja pelas cargas e intensidade aumentada, principalmente no treino que perna que é meu foco, pois sempre tive pernas finas e quero mudar isso. Colaterais: Acabei esquecendo de comentar, mas acho que na 3ª semana começaram a surgir espinhas nos ombros, de lá pra cá, se mantiveram ou já diminuíram um pouco, não acho que será um problema. Aplicação: Senti que com a Deca da Lander (0,5ml) doeu mais, porém como foi com a mão esquerda e dei umas mexidas durante a aplicação, então pode ter sido isso tbm. Hoje 1 dias após, está tudo normal, não sinto quase nada na região. Treino 100% Dieta 90% - não estou tão preocupado em fazer 100%, acho que uns 10% me ajudam a não errar nos outros 90%. Ótima semana a todos e bons treinos!

Um fullbody você faz justamente um treino compacto treinando tudo. Se adiciona isoladores assim você está tipo que desviando da finalidade do treino. Se você quer porque quer ou acha necessário incluir isoladores, você pode entäo mudar para um treino de puxar/empurrar ou superior/inferior.

Começo do ano periodizei pela primeira vez na vida, foi por conta e nao tinha mt base apesar de ter passado algumas hrs estudando, na época utilizei do método 5-3-1, com exceção do momento atual, em meados de fevereiro~abril foi a época em que bati todos meus PR. Pra ser sincero, fiquei mt surpreso com essa marca, sempre fiquei admirando as cargas do @Alex_83 nesse exercício kk o dia que eu alcançar a próxima meta é alcançar na remada alta, aproveitar que os delts são o forte do shape. Sobre o físico achei uma foto relaxado e uma de lado com abdômen contraído, da pra ter uma boa noção de bf alto, mas to foda-se, eu quero só construir o máximo possível de volume no mínimo tempo possível, o dia q for secar eu jogo um termo, clebm, tremb, stano, sla kk vai depender do que der nos exames. https://ibb.co/DwSsXMC https://ibb.co/PjVxpbf

Se pegar um médico com conhecimento limitado na área, vai te colocar um monte de minhocas na cabeça. Faz exame dos outros marcadores hepáticos, sem TGO e TGP e analisa esses. Enquanto estiver usando drogas hepatotóxicas, você faz TGO e TGP apenas pra analisar em conjunto com o resto, mas não se prenda a eles. É a mesma coisa que fazer LH e FSH usando testosterona, vai estar praticamente zerado, isso não quer dizer que você é hipogonádico.

E eu que tô numa cidadezinha aqui pra votar, aí hoje mais cedo no dia da votação tinha um cara lá na casa que eu tava, que já foi preso por homicídio (só galera da paz tava lá), e ele tava falando "meu voto é do Lula, eu não voto nesse Bolsonaro psicopata nunca". No fim, ele não votou em ninguém. Porque o título dele foi cancelado porque ele já foi condenado. kkkkkk

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Valeu irmão. Mt obrigado!

Não tem como isolar no supino. O próprio movimento é composto. E não resume apenas em ombro, triceps e peito. Supino reto pega até mesmo alguns musculos das "costas"

Vou começar com o Deca only TB com 100 mg de Deca/sem e 0,5 mg/sem cipionato de estradiol (veterinário Fraco com 2 mg/ml) comprei no mercado livre.... Faz 2 semana que parei de usar DURA.... Vou dar meu relato assim que puder tive Deca dick quando usei os 2 juntos agora vou só de Deca only para ver o que acontece.

Qualquer porcentagem de rm você tem auxílio de tríceps e ombro, se quer isolar peitoral precisa partir pra exercícios isoladores como o nome já diz.

Bem, como exercício COMPOSTO e näo ISOLADOR, eu näo vejo como fazer supino sem envolver outros músculos além do peitoral.

Sim faz sentido. Cooper e alpha eu lembro de alguns anos atrás, sao mais caras mesmo, mas realmente vale a pena? Eu vou voltar usar só landerlan, mas como te disse, como já comprei 1.190 reais de Gpharma, só me resta esperar e fazer exames, torcendo pra bater tudo, eu até questionei o Superman, sobre a qualidade, o mesmo disse que é bom sim, vamos ver, ele vai colocar o nome dele em jogo assim como todos os outros atletas, eu pelo menos não vou fazer mais acompanhamento com ele, se essas drogas não baterem, vou fazer todos os exames, pra possivelmente detectar, como testo, dht, tgo tgp. Alguma alteração tem que haver. Estou usando dura,mast,oxan. Minha mina relatou dor de cabeça com a ox, igual da outra vez que tomamos ox de outro lab.

Fala seus monstros! To vindo aqui para falar sobre o meu cruise. O protocolo bateu mto bem, então resolvi manter a testo e deca juntos durante o cruise também. Eu fui reduzindo a dose da nandrolona gradualmente, semana após semana. Não tive problema algum na transição para o cruise. Hoje minha dosagem de cruise é a seguinte: 1) Enantato muscle - 100mg/sem 2) Deca muscle - 180mg/sem TOTAL = 280mg/sem (aplicação 1x na semana) Ja estou há meses com essa dosagem e tudo funcionando muito bem, primeira vez que reduzi doses sem ter qualquer problema de ereção. Na verdade, tive apenas um problema durante esse período que foi quando tentei reduzir mais a dosagem de nandrolona para 120mg/sem senti um abalo na líbido e cheguei a perder umas duas vezes nessa semana a ereção firme durante o sexo. Mas logo na outra aplicação voltei para dosagem normal (180mg/sem) e corrigiu o problema. Em relação ao sono, tive uma melhora significativa, não por conta de alteração de protocolo nem mudança os hábitos noturnos. Pesquisando em alguns foruns gringos, vi que existem estudos comprovando que a testo alta aumenta significamente a vigília noturna, então, para nós, qualquer barulho durante a noite é extremamente prejudicial a qualidade do sono, mesmo se vc não acordar irá interromper o seu ciclo do sono, afetando o sono profundo e sono REM. Achei nos forúns um bizu que funcionou muito bem, os tampões de ouvido MACK's. Segue o link para quem interessar: Mack's (mercado livre) Eles abafam o ruído muito bem, até no plantão que é uma barulhada infernal eu to durmindo bem, to até perdendo o horário de render os postos rsrsrs. Porém eles são muito caros, irei testar uns da china do aliexpress pra ver se funciona igual, pra quem interessar segue o link: https://pt.aliexpress.com/item/1005002938048949.html?gatewayAdapt=glo2bra Conclusões: 1) Não existe uma dose perfeita que funcione para todos, tudo vai depender de quanto vc está aromatizando e de qual é o ponto de equilíbrio natural do seu organismo (androgênio/estogênio), geralmente esse ponto fica em torno de 20/1 a 30/1; 2) O problema que tive quando desci muito a dose de nandrolona acredito que se deu por conta do nível de androgênio que desceu mto em relação ao estrogênio. Até porque meu percentual de gordura subiu um pouco (CERCA DE 18%BF) e mesmo com BF baixo já estava aromatizando bastante.

Underground que cresce e fica hypado eh melhor evitar . Não digo nem q eh má-fé dos caras , mas ocorre que o controle de qualidade vai pro saco … enquanto a grifo era um laboratório pequeno eu só vi relatos positivos , agora q hypo oq mais aparece eh comentários de q era só óleo . o mesmo tá acontecendo com a eaglepharma tb ….

Sim man, gasto calórico muito alto, minha dieta é bem básica mas tô fazendo de 5 a 6 refeições no dia e hipercalorico duas vezes no dia e o peso não aumenta creio que as mais de mil calorias do hipercalorico tá sendo só pra repor a perda de calorias mesmo

Boa tarde! Hoje dormi muito bem e fui pro meu treino de pernas sem treinar o glúteo, em jejum. Foi leg 45 (sumô e pés normais), mesa flexora, agacho livre, cadeira flexora, afundo no smith, stiff e finalizei com 100 repetições na cadeira extensora direto, só parando 10 segundos quando ficava impossível. Uma loucura que faz uma diferença boa, considerando que não dá pra botar muito peso, mas frita a musculatura já judiada do treino.. Sigo passando fome. Não deu tempo pra AEJ, nem tinha perna pra isso. Para as meninas que baixam muito o percentual de gordura: estejam atentas ao rosto de vcs, pq perdendo gordura a face começa a derreter e fica com aspecto de envelhecida. Portanto, não deixem de buscar junto a uma dermatologista os tratamentos para estímulo de colágeno do rosto, que são eficazes e salvam a autoestima.

Pessoal tai minha evolução. Até 08-2022 cheguei natural, o ciclo começou no final de Agosto e Foto 10-2022 foi tirada ontem 28/09, completando 1 mês de ciclo. Eu comecei dieta em 10-2021, ja treinava todo dia desde 07-2021, porém não entendia sobre treino. Praticamente treinei minha vida toda no Modo "fofo", entre idas e vindas e mta cerveja, já que faço cerveja caseira e sou juiz tbm, mas tive q me afastar por motivos óbvios rsrsrrs... O treino pegado foi a partir 2022 msm.

Cara, deve ser as vozes da minha cabeça mas sei lá, sabe quando vc olha esse seu relato e sente que vai dar merda?

Salve Galera, desculpa o sumiço. Sempre que eu ia atualizar acontecia alguma coisa e deixava pra outra hora, e também um pouco sem paciência pra ficar escrevendo, mas como prometi... Olha só, tô na 8° semana e última, tava pensando em estender pra 10 semanas mas não conheço ninguém que venda aqui na minha região, e não vou pagar 70 reais de frete... Hoje fiz a 8° aplicação, vasto lateral 30/7. (Achei a coloração e o cheiro diferente das demais ampolas, mas vou acompanhar no exame). Se não me engano eu interrompi os relatos indo pra 5° semana, então vou relatar sobre essas semanas todas. Benefícios: - Força (sempre destacando a força pois é absurda). - Disposição (como já havia dito a mesma disposição de sempre mesmo antes do uso). - Desempenho Físico ( total, recuperação muscular rápida e muito pouca fadiga nos treinos). - Libido (Também a mesma de sempre, porém acredito que afeta mais a cabeça de cima do que a de baixo em relação a desejo sexual). - Auto Confiança (outra coisa que vou destacar). - Ganho de massa muscular (Notável, percebi que minhas linhas ficaram mais visíveis também), - Lipolise ( Perda de gordura corporal Notável). - Pump ( Outro destaque, o Pump no treino chega a ser absurdo e dura bastante). Desvantagens / colaterais: - Irritabilidade / estresse (No começo senti bastante, nas primeiras semanas, hoje tô de boa. No geral não dá pra considerar nem "Rage", é bem suave de lidar). - Alteração da temperatura corporal (Também no começo, até relatei sobre, como havia dito eu moro na região norte, aqui já é quente que só). - Queda de cabelo ( Caiu alguns fios de cabelo, pela 3° e 4° semana do uso, agora normalizou). Pelo incrível que pareça foi só isso! Oleosidade zero, normal. Espinha, nasceu algumas bem pequenas e logo sumia, sem marca nem uma no corpo, nem nas costas e nem no rosto, fiquei impressionado achando que ia me encher de espinha. Acho que única alteração que percebi na pele é que aparentemente está mais áspera, mais grossa não sei dizer. Outra coisa, nasceu alguns sinais em mim, pontinhos pretos, será se é relacionado ao uso da testo? Ginecomastia, nada de nadinha. Se eu soubesse eu teria comprado um inibidor de aromatase, pois o tamoxifeno tá aqui sem uso. Suplementação durante o uso: - Creatina (maravilhosa de sempre) - Albumina (complemento de proteína das minhas refeições) - Franol (comprei pra testar, tomei junto com alguns miligramas de cafeína e meu amigo, o rendimento no treino é absurdo, mas ele dá uma badzinha no dia seguinte como eu já esperava, interrompi o uso e tô tomando só algumas miligramas de cafeína de manhã, pois quando eu era adolescente tomava estimulantes até pra estudar, e hoje não sou muito fã de pré treinos, criei um rancor. Graças a Deus não consegui acesso ao Franol naquela época 2016, pois tinham parado de vender, senão eu teria me entupido de franol, era meio doido com essas porra). - Ômega 3 ( A maravilha que eu vou usar até acabar o ciclo e tpc, muito bom). - Goma de cafeina ( Sim, comprei umas gomas de cafeína pra ver que porra era essa. Cada goma tem 40mg de cafeína, é tipo um Trident, só que ruim que só a desgraça, amargo como tem que ser, já que é cafeína). Obs: Acabei de apertar pra voltar na página sem querer, achei que tinha perdido todo o testo, ficou salvo. Rapaz eu não ia escrever tudo denovo não kkk. Alimentação: Como eu já havia dito, minha alimentação não tem muito segredo, é a mesma de sempre. Frango, frango, frango, arroz feijão e frango. Todo dia. Sem sal. Sem contar a complementação com shake de proteínas que eu faço todo dia também. Treino: Meu treino também galera, não tem muito segredo é ABC2X e já era. Parecido com um treino que falaram aqui do fórum, do próprio fórum. As vezes troco alguns equipamentos, faço um drop 7. Tava estudando sobre treino FST-7 também, tentando colocar em prática. Todos os treinos até a falha. Peso corporal: Se não me engano, eu comecei o uso com 71kg, hoje tô batendo 76kg, eu imaginei que não pegaria 80kg, principalmente com essa dieta que faço, que tá meio híbrido. E também 250mg de testo só... Também perdi gordura corporal e meu peso se manteve, bf abaixou e manteve o peso. Equilíbrio show. Acho que um músculo que teve destaque foram os braços, até aqui. Até agora ganhei uns 4 ou 5cm de braço. Lógico que não de pura massa magra né, mas foi destaque. E é isso galera, meu primeiro contato, tô conhecendo meu corpo pra ver como ele age sobre testosterona suprafisiológica. Como eu já havia dito, sei que tem gente que vai sentir falta de muita informação, mas como eu já disse meu tópico é mais pra relatar o uso, acho que vai abraçar mais a galera iniciante... Enfim, acredito ser informações úteis, pra ninguém sair se matando. Vou atualizar mais coisas em !! Vou falar das TPC depois, e ver se consigo upar uma foto minha em link, teve um cara que explicou como faz, aí vou ver. Pelomenos pra postar um antes e depois de leve.

Natural ou hormonizado n eh a questão, pqp subir no palco de sunga rosa e fazer umas poses daquelas, aqui em casa dava divorcio.

Se o shape chamar mais a atenção do que o couro cabeludo tá tudo certo. "É dos carecas que elas gostam", já diz o velho ditado. O que não dá é pra ser careca, frango e feioso. #pas