Líderes

O intuito aqui é tentar criar um repositório para as principais dúvidas de iniciantes em esteróides. Abaixo alguns questionamentos iniciais: 1. Por que é melhor usar esteroides depois de ter uma boa quantidade de massa muscular? Quanto seria um boa quantidade, tem algum parâmetro? 2. Por que não usar esteróides com um alto percentual de gordura? Qual o parâmetro pra alto percentual? 3. Como o percentual de gordura se relaciona com a quantidade de massa muscular quanto aos colaterais? Muita massa muscular pode mitigar os problemas de um alto percentual de gordura? 4. Doses de cruise trazem benefícios estéticos irrisórios? Ou trazem bons resultados, mas tem relação ganhos/colaterais ruim? 5. Quais os principais parâmetros que devem ser observados nos exames laboratoriais? Qual a periodicidade ideal para realização de exames? 6. Quais os principais colaterais e como tratá-los? 7. Quais as melhores drogas e dosagens para primeiros contatos? E quais drogas devem ser evitadas nessas situações? Vou tentar consolidar as respostas e dar os créditos. Mais questionamentos podem ser incluídos no decorrer das discussões. É isso!

Não temos receptores exclusivamente nos músculos, então quanto menos massa muscular maior risco do hormônio se prender em outros receptores trazendo maiores riscos de colaterais. A questão maior é o usuário ter o bom senso de não abusar na dosagem sendo iniciante, pois ele provavelmente vai absorver mais colaterais do que resultado. Sendo simplista eu indicaria o inicio com no mínimo 1 ano de treino e dieta sem intervalos. Porque o tecido adiposo aumenta a conversão da testosterona em estradiol trazendo maiores riscos de ginecomastia por exemplo. Pra um uso leve de até 250mg de testosterona no máximo 18% de gordura corporal. Quanto mais massa muscular, mais receptores intra-musculares. Menor risco, não existe uso seguro de hormônio em dose suprafisiológica. Doses de cruise trazem benefícios, porém limitados e mais lentos. Da mesma forma que vai atingir um momento em que 500mg de testosterona vai ficar pouco dependendo do objetivo do usuário e ele vai adicionar mais fármacos. Um individuo bem evoluído vai ter mais efeito anti-catabólico do que anabólico com 250mg de testosterona por semana. Agora, se ele não tem pressa e vai fazer uso contínuo, sem dúvidas terá menos colaterais do que com doses de blast. Doses de até 250mg de testosterona da pra acompanhar a cada 6 meses. Doses de Blast varia de acordo com as drogas utilizadas, mas normalmente a cada 3~4 meses. O básico dos exames é atestar perfil lipídico, hemograma, estradiol, ferritina, hormônios tireoidianos. Colaterais de curto prazo: Queda de cabelo Se tiver disposição, não tem pra onde correr. Pode tentar utilizar finasterida/dutasterida, saw-palmetto e/ou minoxidil para retardar, mas infelizmente se tiver predisposição vai ficar calvo. Acne Da pra tentar amenizar com sabonetes, cremes, mas dependendo do caso apenas descontinuando o uso ou entrando com isotretinoína. Problemas com colesterol Manter uma alimentação limpa, exercício cardiovascular se possível diariamente. Aumento da viscosidade do sangue Em alguns casos sangria e em outros casos descontinuar o uso. Ácido acetilsalicílico(AAS) não abaixa hematócrito. Os problemas mais preocupantes com o uso de esteroides infelizmente são os cardíacos que virão em longo prazo, esses INFELIZMENTE não teremos como escapar. Fica como observação para os novatos, se pretende iniciar o uso, inicie sabendo que um dia pagará por trocar saúde por estética, afinal, hormônios esteroides são EXCLUSIVAMENTE para ESTÉTICA, exceto casos reais de necessidade de reposição em dosagens fisiológicas. Primeiro contato sempre melhor começar somente com testosterona e trabalhar aumento de dose de testosterona antes de pensar em adicionar um segundo fármaco, quanto mais drogas em um ciclo maior risco de colaterais e mais difícil saber qual droga está causando o problema. Dizendo por experiência prática minha tabela de uso para iniciantes seria: 1º - Testosterona 2º - Oxandrolona 3º - Oximetolona 4º - Nandrolona Drogas que não recomendo para iniciantes: 1º - Trembolona 2º - Boldenona 3º - Dianabol 4º - Stanozolol

Tava lendo artigo Povo anda recomendando bf abaixo de 15% até pra TRT Literalmente se baixou bf a esse ponto e testo natural não deu um UP Sinal de que vai ser escravo de agulha

Primeiro, quanto mais experiente e mais autoconhecimento em relação a dieta e treino, mais proveitoso será o uso de hormônios. Segundo, em termos fisiológicos, terá mais receptores para melhor aproveitamento dos hormônios, menos chance de colaterais e resultados mais expressivos. Grande potencial de aromatização, já que o tecido adiposo pode ser considerado um "órgão" endócrino e que contribui para a produção de estrogênio. Usar hormônios nesse cenário pode trazer muita dor de cabeça com colaterais. Em relação ao percentual, quanto mais baixo melhor, 15% a 10% já é um bom parâmetro, dependendo do objetivo. Melhores: testosterona, nandrolona e oxandrolona, são fármacos estudados e utilizados na medicina, apresentam uma certa margem de segurança para serem utilizados dentro de um cenário ideal. Doses para homens. Testosterona: 250mg a 500mg semana. Nandrolona: 100mg a 400mg Oxandrolona: 20mg a 60mg Hormônios a serem evitados para iniciantes: Stanozolol: hepatotoxico e com colaterais chatos, muito bom esteticamente mas com colaterais diversos, que exige certa experiência do usuário. Hemogenin: é até tranquilo, mas pode causar retenção e aumentar a pressão sanguínea, hepatotoxico. Trembolona: extremamente danosa para o psicológico, causando problemas fisiológicos e sociais para o usuário e com colaterais relacionados a prolactina. Boldenona: colaterais psicológicos e custo x benefício ruim. Dianabol: aromatiza muito, hepatotoxico e pode causar muita retenção. Por enquanto é isso, mais tarde tento responder as outras. Espero ter ajudado.

Tem nada desproporcional ai, você só é feio demais.

Ao menos da pra frita ovo com esse óleo

Treino de ontem foi terra, 10*190. Gord Carbs Fibras Prot Cals 64,32 528,75 30,1 186,25 3436 DONE deadlift ciclo_61 semana_3 deadlift deadlift 5*150 3*170 10*190 front squat 5*85 5*105 5*100 5*100 5*90 supino inclinado halter 7*42 4*8*38 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*30kg 4*8*10kg kroc rows 15*38kg rosca martelo 15*22 isso explica muita coisa

32 anos, 1,89m, Moreno, fica a vontade, aposto 10 q vc vai ser o passivo

1. Por que é melhor usar esteroides depois de ter uma boa quantidade de massa muscular? Quanto seria um boa quantidade, tem algum parâmetro? Não tem como fugir da simples questão dos receptores. A testosterona embora cumpra diversas funções no nosso corpo, liga se principalmente aos receptores nos músculos e nas células de gordura do resto do corpo. Quanto maior os número de receptores, mais testo eh aproveitada na síntese proteica, fazendo com que seus músculos fiquem maiores e mais fortes. Eh bastante comum as pessoas que não tem massa muscular e usam hormonios atribuírem seus ganhos iniciais a essa utilização, e não poderiam estar mais erradas. Como não tem receptores suficientes, a maioria do hormônio injetado vai justamente para as células de gordura, principalmente na barriga, e não para o músculo. Tirando quem está com hipogonadismo, a própria testo natural seria mais que suficiente para promover praticamente o mesmo ganho de massa muscular que a pessoa teria sem o uso de hormonios nos primeiros anos de treinamento, e isso ainda considerando quem faria blast n cruise, e não simplesmente ciclo mais tpc. Uma pessoa normal, fora de forma tem algo próximo de 17-25% de bf. Somente alterando a alimentação e inserindo treinos de musculação esse indivíduo consegue ganhar aproximadamente 10kg de massa muscular no primeiro ano, valores muito próximos de quem faz uso de testo por todo esse período. No segundo ano, uma pessoa natural consegue encaixar mais uns 5 a 6kg de massa muscular, denovo os mesmos valores aproximados de alguém que faz uso direto (blast cruise) de hormonios. As diferenças grandes entre utilização de hormonios começam a existir a partir daí, pois há um número maior de receptores, e 250mg de testo em um cara natural que nunca utilizou hormonios trás um ganho novamente gigantesco de massa magra, oque não acontece com o usuário que já utilizava, pq? Primeiro por que agora o número de receptores do cidadão já eh bem maior, e para continuar crescendo no mesmo ritmo requer uma maior quantidade de testo, onde antes a testo natural bastava, hoje pode precisar de complemento. E também, mas não menos importante, pela maldita omeostase. Sim, existe um processo de auto regulacao no nosso corpo referente a praticamente tudo, e na parte hormonal não eh diferente. Ultimamente vários atletas tem reduzido significativamente suas doses de utilização, para tentar fugir desse processo. Não vou discorrer muito sobre a autorregulação aqui, tem muito material disponível, e pra quem desejar procure um vídeo do adam e kaminski intitulado "obeso pode tomar testo - inronberg". Lá falam um pouco a respeito. Sendo assim, se considerarmos um período de tempo maior, 5 anos talvez, de duas pessoas consideradas comuns, com a mesma vida, mesma dieta, mesmo tudo, soh mudando a ingestão ou não de hormonios teremos a que começa desde o princípio a usar hormônio no final do primeiro ano ligeiramente com mais massa muscular, mas ao final de 5 anos muito menor do que o cidadão que começou a usar testo no segundo ou terceiro ano. Ainda vale citar que quem começou depois estará usando uma miligramagem muito menor de hormonios para se manter ou continuar crescendo do que quem começou logo do início, que obrigatoriamente terá que usar mais pra fugir da omeostase. Vale tentar entender ainda um pouco do basico, que também conta nesse processo. Pra eu poder ganhar músculos preciso de uma dieta superavitaria em macronutrientes, criando um ambiente de síntese proteica adequado para que os músculos sejam refeitos maiores e mais fortes após cada estímulo (treino). Neste ponto entram os hormonios, potencializadores desse processo. Perfeito, então qual o problema em ciclar sem já ter massa muscular constituída? Um dos problemas eh justamente vc manter esses músculos. Pra se manter um shape com músculos vc precisa necessariamente constituir a musculatura básica, que eh a que criamos em semanas, e o suporte disso tudo, a parte esquelética e a parte de cartilagens. A parte esquelética leva mais ou menos 6 a 8 meses pra ser constituída, a parte de cartilagens mais ainda, e sem esse suporte fica simplesmente impossível sustentar qualquer musculatura ganha em um ciclo de 8 ou 12 semanas se eu já não as tenho pelo menos de forma um pouco mais avançada. Esse eh um dos motivos de que os usuários de primeira viajem perdem absolutamente tudo que ganharam no ciclo, e rápido. Aliás, normalmente após poucas semanas acabam ficando com o shape pior do que antes de iniciar o ciclo. A dieta na verdade eh o ponto mais importante pra quem busca um shape melhor. Hoje em dia ter informação de como realizar uma dieta eh muito fácil, a parte difícil está em realmente segui lá. Pouquíssimas pessoas tem a disciplina necessária pra passar 1 ano comendo somente frango, arroz e ovo. Tá, eu sei, tem um monte de perfumaria pra deixar a dieta mais palatavel, mas se vcs olharem a dieta de qualquer pessoa que realmente tenha shape vai rapidamente perceber que a base eh, frango, arroz e ovo, ou carne magra, arroz e ovo. Não adianta querer se convencer que vc vai mergulhar de cabeça na dieta quando o ciclo começar se vc já não tem essa rotina muito bem estabelecida antes, porque não vai, e pior, no pós ciclo quando essa dieta se fará ainda mais necessária vc não a terá como rotina e não conseguirá executar, te levando novamente a ficar com o shape pior do que estava antes de iniciar o ciclo. Se vc tem uma dieta bem estabelecida, estaria tendo tantos ganhos e evolução que nem estaria pensando em hormonios nesse momento, como já citado acima. No primeiro ano com dieta correta e treino correto, fica estimado ganhos de 9 a 11kg. No segundo ano seguindo a mesma coisa 4.5 a 5.4kg. Convenhamos que eh um ganho superior a qualquer hormônio utilizado por curto prazo, com a vantagem que vc esta criando musculatura esquelética e a parte de cartilagens junto, ou seja, musculatura sua, sem perdas, sem colaterais, sem bad, somente vantagens. Entenda que quem decide por usar hormonios deveria pensar em fazer somente após essas fases, simplesmente pq haverá estrutura para poder segurar esses ganhos pelo menos por mais tempo, senão aproveitar parte do que foi conseguido. Se vc pode ganhar 10kg de músculo de maneira natural somente com dieta correta, pq diabos usar hormonios? Entendem como não faz sentido? Oque falta? Ter a porra da disciplina de seguir uma dieta. Se vc não tem e não segue sem usar hormonios, não deveria nem cogitar usar, pois o resultado será desastroso. E não, repito, não vai conseguir começar a usar hormonios, seguir dieta, parar de usar e continuar seguindo dieta. Há ainda a parte que as pessoas mais batem em relação aos colaterais, que são a aromatizacao e a redução. Lembram que disse que a maior parte dos hormonios de quem não tem massa magra vai pra banha? Pois eh. Aromatizacao, formação de estradiol. Redução, formação de dht. Lembrando um pouco sobre esses dois hormonios: Estradiol responsável pela libido. Dht pela ereção. Desbalanco entre os 2, e tá borrachudo ou sem vontade, ou ambos. Não eh simplesmente manter os nvs controlados, eh o balanço entre os 2. Ok, mas então qualquer usuário de hormonios sofre com isso, correto? Correto, mas, voltando ao tema da pergunta, um usuário com mais massa magra tem mais receptores nos músculos, logo sobra menos testo pra estradiol e dht, logo, obviamente, fica mais fácil do organismo se auto regular pois não haverão picos e vales com o uso de medicações, simples assim. Há ainda a prolactina, que também sofre processo de auto regulacao, e também prejudica fortemente libido entre outros processos indesejáveis. No descontrole principalmente destes 3 hormonios temos: acne, libido, gineco, queda de cabelo, etc, sendo estes os principais. Oque eh mais fácil, usar hormonios com bf baixo e massa muscular constituída ou recorrer a diversos tipos de medicamentos tentando acertar qual o balanço correto do seu corpo? 2. Por que não usar esteróides com um alto percentual de gordura? Qual o parâmetro pra alto percentual? Dentre os itens que já citei na questão 1, convenhamos. Quem está com bf nas alturas não sabe fazer dieta. Sem mais o que discutir. Se não sabe fazer dieta, como espera ganhar músculos e ter uma aparência mais próxima do que está buscando? Os hormonios são potencializadores, ou seja, vão elevar a outro nv algo que já está funcionando bem. Acima de 15% de bf para iniciantes seus receptores estão quase que totalmente na banha, acreditem, seu resultado fazendo dieta correta, treino correto serão praticamente os mesmos de quem está usando hormonios neste mesmo quadro. Se for um ciclo com tpc então, o natural em meses estará a frente. 3. Como o percentual de gordura se relaciona com a quantidade de massa muscular quanto aos colaterais? Muita massa muscular pode mitigar os problemas de um alto percentual de gordura? A primeira parte já respondi na 1. Pode. Não eh muito a minha praia, essa eh mais pra turma do powerlifting, mas esse pessoal tem muita massa muscular, e também bf mais elevado. Ali o segredo está na dose. Abastecer os receptores nos músculos de forma que os hormonios perdidos pra banha não prejudiquem todo o resto do quadro. Para esta turma a estética não eh tão dominante, é particularmente, se vc levanta mais de 250 no terra seja feliz e faça oque quiser com relação a hormonios, nao sou eu o louco que vai interferir nisso. 4. Doses de cruise trazem benefícios estéticos irrisórios? Ou trazem bons resultados, mas tem relação ganhos/colaterais ruim? Já respondi na 1, mas vou reforçar. Cruise pra alguém que não possui massa muscular constituída eh perda de tempo. Leva a um resultado pouco mais rápido, mas também muito mais rápido a omeostase/estagnação, e terá que fazer blasts cada vez com mais dosagem para crescer. Para quem já tem bom percentual de massa magra constituída, pode fazer milagres de voltar a entregar os ganhos do primeiro e segundo anos de musculação. 5. Quais os principais parâmetros que devem ser observados nos exames laboratoriais? Qual a periodicidade ideal para realização de exames? Antes de ciclar, todos os exames possíveis pois serão pelo menos uma base, em cruise ou em ciclo comum. Perfil lipidico, hemograma, glicose, parte hormonal completa (testo, e2, prolactina, t3, t4, dht, lh, fsh, etc), tgo tgp Periodicidade depende do tipo de utilização. Ciclo mais tpc ou blast n cruise. Mínimo eh ter exames sempre que vc provocou desbalanco nos seus hormonios. Exemplo, nao ciclava, fiz os iniciais. Joguei hormônio, então desbalancei, nova bateria de exames. Tirei hormônio ou quantidade de hormônio, novamente desbalanciei, exames novamente. Estou em cruise eterno sem desbalancear, 2 ou 3 vz por ano ok. 6. Quais os principais colaterais e como tratá-los? Isso daqui não eh tão simples como parece. Primeira coisa que o povo que já tem mais cancha pede quando alguém abre algum tópico perguntando sobre? Exames. Esse eh o passo 1, indiscutível. Não tem como adivinhar nada. Já adianto que o colateral mais temido, gineco, eh o mais simples de ser tratado, desde que no início. Cesse o uso de hormonios ou reduza a quantidade, use um inibidor de aromatase para reduzir a quantidade de e2 no corpo, anastrozol por exemplo, e um bloqueador, como o tamoxifeno. Mantenha 20 a 40 mg de tamox por umas 2 semanas dependendo da gravidade da gineco se instalando e na grande maioria dos casos já resolve. Se for no início. Se estiver pouco mais avançada o tempo de tamox deverá ser maior. Se vc foi desleixado e ela já se instalou, somente cirurgia. Pressão alta: embora alimentação e pré disposição contribuam muito, nos usuários de hormonios o hematócrito alto eh um bom indício. Sangria terapêutica resolve. Pode paliativamente utilizar uma estátina qualquer pra trazer a pressão mais pra baixo enquanto não faz a sangria, mas eh paliativo pois a causa permanece. Cesse a estatina após a sangria. Existem drogas que alteram muito a pressão, como diana por ex. Se já há qualquer pré disposição, passe longe. Acne: fodeu se. Lembra que falei dos receptores? Vc tinha poucos. Ciclo curto, aguente, vai passar, mas umas marcas vão ficar. Blast n cruise. Reduza dose de hormônio. Controle alimentação. Tem paliativos, zinco, uns combinados, sabonetes, nada realmente resolve. Com o tempo aumentará seus receptores e terá uma ou outra espinha, mas aquelas 500 que aparecem em uma região somente não aparecerão mais. Há ainda a possibilidade de roacutan. Forte pra kct, venda proibida sem receita, e médicos dificilmente receitam, pois dá uma infinidade de colaterais, mas resolve. Broxa: well... aqui eh foda. Expliquei mais ou menos na 1. O segredo está no balanço dos hormonios. Oque vemos: o cara nao faz porra de exame pre ciclo nenhum, ai fica meia bomba. Manda anastro. A libido melhora, mas ele continua meia bomba. Decide tomar cabergolina. Quando goza sai mais esperma depois da cabergolina, mas continua meia bomba. Manda finasterida. Continua meia bomba, tomando anastro, finasterida, e as vz uma cabergolina pra rebater, e ficando cada vez mais broxa, mais desesperado, e com 20 anos aumentando lucro das produtoras de azulzinho, embora nem eles mais ajudem.... Veja assim, se estou com bf baixo e tenho massa muscular meu corpo vai se auto regular de maneira mais fácil e rápida, pois os picos e vales são menores. Tenho bf elevado, aromatizo e reduzo muito, meu corpo perde o referencial, e achar esse novo referencial pode ser bem trabalhoso. Se foi um ciclo mais tpc, basta trazer aos valores que tinha antes, mais fácil, desde que não tenha usado muita dutasterida/finasterida (essa porra da mais colateral na ereção que a dercy pelada). Se eh um blast n cruise eu preciso achar um novo referencial ou balanço para o corpo, e óbvio que quanto maior o bf, mas difícil vai ficar com as maiores oscilações. Não tem receita geral, eh caso a caso, então n vou me atrever a tentar escrever uma fórmula mágica. Existem ainda casos incomuns que mesmo com bf elevado e bastante volatilidade nos hormonios o corpo da um jeito de se regular e não prejudica nada, se vc esta entre estes, parabéns, mas eh a minoria. Então básico, exames, e tentar chegar a algo próximo do novo balanço dos hormonios. Calvicie: evite finasterida por tempo prolongado. Minoxidil mais eficiente e poucos colaterais. Solução mesmo pra quem tem pre disposição eh ou aceitar, ou fazer implante. Colesterol.: omega 3, cardio, em casos mais graves medicacao. Coração hipertrofiado: não vai acontecer por 1 ciclo ou outro, mas o uso no decorrer dos anos vai levar o coração a ficar irregular, ponto final. Coágulo sanguineo: mais grave, medicação (nao voubcitar qual, procure cardiologista), bateria de exames mais caros. Arritmia cardíaca: medicação, não vou citar qual pois requer acompanhamento de cardiologista. Tem outros colaterais, mas esses são os mais comuns. 7. Quais as melhores drogas e dosagens para primeiros contatos? E quais drogas devem ser evitadas nessas situações? Primeiro contato: testo e soh. Aplicação intramuscular no dorso glúteo, sem inventar moda. Mais estudos, colaterais mais conhecidos, trará muitos ganhos pra quem já possui massa constituída. 400-500 mg pra ciclo ou blast. 200-250mg pra cruise Evitar promeiro contato todas as demais. Extra point: todos os novos usuarios querem por hormonios pra dentro atras de estetica, indicutivel isso. Ao invés de hormonios, deveriam estudar 2 coisas: Dieta, eh um assunto muito, muito amplo, riquissimo em informacao e te leva aonde quiser. Treino: parar de fazer aquele treino idiota massificado pronto da academia e estudar sobre. Adotar logo de cara um treinamento que vise progressão de cargas. Qualquer pessoa que fizer um treino realmente eficiente e tiver uma alimentação minimamente aceitável ganhará no seu primeiro ano fazendo isso o mesmo que um usuário iniciante fazendo uso de hormonios. Basta usar um pouco de inteligência. Pq gastar rios de dinheiro e saúde pra chegar exatamente no mesmo lugar em 2 ou 3 anos? Musculação eh muito mais que hormonios, muito mais. Se vc nao domina dieta e treino, não passe para o próximo passo sem ter a base. Digo isso pois demorei demais a aprender o mínimo sobre treino e dieta, todo dia ainda aprendo um pouco, e perdi anos de ganhos fazendo cagadas nesses 2 pilares, além de ter queimado a largada na primeira vez. Nestes anos já acompanhei centenas de novos integrantes na musculação, e quem se deu bem mesmo foi quem começou a malhar e a comer de verdade. Eh isso , escrevi do cel mesmo oque foi vindo a cabeça, fique a vontade pra editar da melhor maneira possível @Schrödinger. Da pra escrever um livro soh disso, das interações, como acontecem, quem quiser se aprofundar tem muito material disponível.

Eu fico 3 horas pq eu fico mais de resenha do que malhar

O problema nem sempre é falta de força na pegada, mas sim o suor excessivo e a barra não ser olimpica(não rolamentada) as vezes atrapalha tambem ja que o giro da anilha provoca torque na barra, na olimpica não tem isso então fica mais facil. Tambem to pensando em comprar o magnesio, duro que é confundir a embalagem e levar Ky pra academia.

Impossível Só assistir um episódio de quilos mortais que você sabe o que está acontecendo.

Vixe, ta completamente perdido hein amigo? Nem deveria ter começado a usar nada, a primeira coisa era pensar em arrumar a dieta. Se não tem dinheiro pra pagar um nutricionista como quer viver em blast & cruise? De onde vai tirar dinheiro quando aparecem colaterais? Tá achando que esteroide é suplemento? Logo os colaterais começam a aparecer, e ai? 5 meses de treino não era hora nem de pensar em usar nada, principalmente sem ter noção nenhuma sobre. Primeira coisa que tem que fazer é acertar essa dieta, se você não sabe quanto precisa e quanto está comendo, não tem bomba no mundo que resolva seu problema.

Po parceiro, 25 anos - 9 anos de treino e 67 kg? Teu objetivo é por um abdômen apenas, e quer fazer blast and cruise? sabe que isso provavelmente vai diminuir tua expectativa de vida né? 250mg ja pode acarretar em algum dano principalmente a longo prazo. Você ta precisando estudar mais para pensar em fazer uso de algum anabolizante, na boa, conselho de amigo, continua na dieta e treino e estuda mais um pouco. Pensa na tua saúde, seu objetivo é muito "basico" pelo risco que se ta se colocando.

Sim, ele inibe a aromatização (conversão testo -> estradiol) mas tem rebote, nunca tira ele "do nada", vai baixando a dose. Tamoxifeno vai impedir que o estradiol se ligue no tecido mamário. Essa dose não vai fazer milagre, dá pra esperar um aumento de volume sim, mas dependendo do déficit essa dose vai servir só pra você não perder massa magra.

Idade: 25 tempo de treino: experiência 9 anos mas entre idas e vindas pq já tive uns problemas aí sempre tive que ficar parando e voltando, isso quando eu desanimava, mas agora tô com 5 meses de treino focado, evolui bem nesses 5 meses pra quem tá natural peso: hoje me pesei em jejum e deu 67.5 eu tava com 72.9 objetivo dar uma crescida e definir, quero colocar um abs definido, tô com um pouco de barriga kcal diária: eu nem conto irmão, tô meio que aprendendo a contar os macros agora tô usando Enantato de Testo 250mg 1 ml toda semana (não tô querendo muito abusar)

Me respeita rapaz, vem com essas conversa pro meu lado

Óbvio que ele não tá sentindo fome, tá comendo escondido e em compulsão kkkkk. Eu tô obeso no momento, mas teve uma época que baixei de 120kg com 40% de BF pra 95kg com 17% Eu tive essa mudança com 2500-3000 kcal no dia, musculação até morrer e ida e volta de bike pro serviço. Nunca fiz dieta, só cortei as besteira, refrigerante e aumentei a ingestão de alimentos bons e proteínas. Hoje eu não consigo firmar na dieta e treinar como nessa época, mas de uma coisa eu tenho certeza seu amigo não tá seguindo a dieta. Ele deve tá igual eu, faço dois dias na risca e no dia seguinte eu como 200g de chocolate kkkkkk. Não tem como, é impossível ele não perder peso, ele tá com o bf alto deveria emagrecer sem nem mudar a alimentação. Só de treinar e fazer cárdio deveria levar uns meses pra estagnar. A regra é clara, não tá perdendo peso é porque tá comendo o que tá gastando. Ele pesa muito errado os alimentos, enche o arroz de óleo na hora de fazer e etc ou tá mentindo que tá seguindo na risca uma dieta de 1500kcal. 1500kcal pra um homem que treina é muita pouca kcal, ele deveria tá secando muito e não estacionado em 100kg por 2 meses.

´Fiz treino de ombros, tríceps e panturrilhas hoje, e em seguida um cardio mais acelerado só de 25 minutos, pq não tinha mais tempo. No treino de ombro acrescentei mais um exercício e no de panturrilhas mais repetições e peso. Tríceps acusou falha muito cedo, então achei que tinha sido suficiente. E Tchammmmm! Voltei a usar oxa 5mg 12/12 horas hoje, então nada a acrescentar.

Carne de porco aqui na minha cidade ta bem barata, compro pernil s/pele e s/osso por 13$/kg, vem com um pouco de gordura, mas é só limpar. 2g/kg é o ideal, mas até 1,6g/kg da pra ficar. Em bulking eu chego a ficar com 1,5g/kg de proteína.

então quando o medico lhe prescreveu esses fitos deveria ter feito a mesma pergunta so falei que se for pra jogar dinheiro fora com esses fitos seria mais eficiente o clomifeno

EXERCÍCIO CARGA(kg) SÉRIES REP TIPO HACK SQUAT 160 3 8, 7 e 6 LOAD EXTENSORA 105 1 8 LOAD STIFF 140 1 5 LOAD ADUTOR 60 1 33 RNP PANTURRILHA EM PÉ 200 5 9, 8, 7, 6, 6 LOAD FONT/LAT DUMBELLS 9 1 15 PUMP INCLINE PRESS DUMBELL 20 2 18 e 15 PUMP ROSCA DIRETA W 33 1 20 PUMP TRICEPS POLIA UNI 10 1 18 PUMP PULLDOWN MAQ 140 2 17 e 15 PUMP Olá pessoal, estou de volta... depois de algum tempo off aqui resolvi voltar a relatar no meu diário de treino. Treino ontem foi pesado, fiz até a falha da falha em todos os execs e com uma carga boa, tava inspirado hahahahaha to me sentindo bem forte, estou em cruise (250mg/sem sustanon king pharma) e mesmo assim to sentindo que estou no pique. Estou sentindo leves incomodos no joelho direito e bem na ponta do vasto lateral, mas nada pra se preocupar, to fazendo gelo e já acordo no outro dia 100%. É isso, galera, de noite posto as medidas e final de semana atualizo meu fisico aqui. Abraço

Tão na cozinha.

Se ta tudo bem com o hormônios, pode ser psicológico. Libido é multifatorial, a questão de acordar de P.duro não está ligado a libido, mas sim a parte funcional do penis, a mesma coisa que usar um Viagra, ele ficará duro, mas não quer dizer q vc estará com vontade. Libido está relacionado a vontade de ter relação, pode estar stressado demais, alguma situação que te atormenta, alguma mudança na rotina.. tenta verificar sua qualidade de vida como um todo. Se for pra recorrer a algum especialista, acredito q seria Psicologo especialista nessa área.

Acompanhando!

Poste os exames aqui. Quando falamos de libido, é bem mais complexo do que um exame de testosterona alto ou baixo. Inúmeras coisas podem afetar, inclusive o fator psicológico.

Não deveria usar NADA com esse tipo de dúvida, estude mais antes de pensar em usar esteroides, não são suplementos. Dianabol pra iniciantes é pedir para ter problemas. Se realmente for cabeça dura e quiser usar hormônio agora, use apenas a testosterona. Se for usar até 250mg por semana pode fazer aplicação única sem problemas, mas te indico começar com enantato ao invés de durateston. Mais uma vez te oriento, aproveita o conteúdo do fórum e vai estudar BASTANTE antes de pensar em usar isso.

Irei atualizar meu diário e voltar a postar diariamente meu treino galera, explicar algumas mudanças que fiz e algumas peculiaridades do meu treino. Hoje de noite volto a relatar aqui. Agradeço a quem acompanhar!

Entao, eu executo com qualidade boa, movimentos completos e ao limite de acordo com o plano de treino q foi montado. Eu venho evoluindo, só nao com a mesma velocidade que superiores, em especial dorsal e deltoide. Acredito que sejam dois fatores determinantes: Genético, eu simplesmente devo ter menos receptores nas coxas e panturrilhas, isso explica pq vc natural agacha mt mais pesado q eu com veneno. Pouco tempo de treino, venho reparando que perto de uma maioria que se encontra mt acima das minhas capacidades de força e volume, treinam a anos e anos e eu to nessa a 2 anos de 7 meses apenas. Vi o insta do Nick, o cara é grande mas sinceramente, estética feia dessas coxas em, deuzulivre, achei feiao esses adutores kkk mas vendo os videos dele treinando entendi o que quis dizer Vale citar q meu posterior q treinei bem menos a vida toda se destaca, entao é um problema mais de quadriceps msm

Apenas lembrem-se que ter mais testo natural, não significa, necessariamente, mais hipertrofia. Mais importante que os níveis de testosterona é a densidade de receptores androgênicos presentes no músculo esquelético. Claro que isso também não quer dizer que há uma necessidade de fazer o uso de esteroides hehe. O dono do tópico pode, por exemplo, se concentrar, por um tempo considerável, em tentar fazer o que é necessário para tentar aumentar a quantidade desses receptores, como treinar adequadamente e fazer uma dieta também adequada. No entanto, mesmo depois de um tempo já fazendo isso e ainda com nível de testo relativamente alto para um natural, se ele ainda não estiver satisfeito com o seu progresso e querer, então, buscar resultados acima da média, ainda há a possibilidade de se considerar fazer o uso de esteroides, que, nesse caso, seria interessante o acompanhamento de algum profissional que entenda de verdade do assunto tanto em teoria como em prática. Apenas falei isso porque muitos olham os níveis de testo natural elevado e já acham que isso, por si só, é suficiente do ponto de vista endócrino para que o indivíduo possa ter grandes resultados. Eu, que acompanho bastante o pessoal, vejo mais caras com testo alta com físico medíocre naturalmente do que com físico de alguém que pareça já estar fazendo o uso de esteroides. Inclusive, uma explicação para isso acima seria de que pelo fato de haver menos receptores androgênicos, a testosterona permaneceria em maior quantidade no plasma, enquanto que os outros caras, que possuem testo relativamente mais baixa, mas que já até aparentam estar ciclando, possuem menos testo no plasma porque já teriam uma quantidade maior ligada aos receptores. Exame de sangue, como o próprio nome já diz, mede o que tem no sangue e não o que tem ligado nos receptores. Pra quem se interessar, escrevi esse post sobre isso ano passado... https://www.instagram.com/p/CMvD1pPjGWi/ Abraços.

Não vou desmerecer sua dieta e todo o resto, mas eu que sempre venho te acompanhando te falo que ao meu ver o fator determinante da sua evolução foi o treino. Você mudou o treino e os resultados transformaram. O pessoal ACHA que treina pesado, infelizmente a maioria pelo menos, e ai não entende porque não evolui como deveria. Nem sempre é falta de calorias ou fármacos, é falta de um treino CORRETO. Parabéns pela evolução mano!

Irmão, bom dia, tudo tranquilo? O valor referência do estradiol está em pmol/L ou PG/ml? Caso esteja em PG/ml não está alterado, tem laboratório que os limites vão de 41 à 91,9 PG/ml.

40 a 55 min de treino (após 7 a 10 min de aquecimento/mobilidade).

10 kg não é pouco não tem porque controlar a progressão de cargas, o que precisa fazer e ter cuidado redobrado com a execução um ciclo base de aes não te faz subir cargas do nada geralmente o uso motiva e a pessoa sobe carga só isso esquece isso de add mais coisas só pra evitar lesão boa dieta, e cuidado na execução apenas abraço

cara ele ta desafiando a termodinâmica ou é x-men, não tem como isso acontecer nem se a pessoa tiver hipotireoidismo. Meu chute forte é que ele ta longe de estar contabilizando a comida de forma correta (ou escondendo informação) e isso é muito comum na real até em bulking (é comum estar comendo mais do que acha que está). partindo do presuposto que ele está errando ou mentindo (desculpe ir por esse lado), daria para fazer qualquer uma das 3 opcões "para ver no que da" mas sabendo que não é o real problema. Essa dieta dele ai, se ele ao menos seguiu só esses 3 alimentos por 1 mes (apesar de questionar as quantidades e se realmente só comeu isso, sem lanches, salgados, etc durante o dia e que a gente esquece de contabilizar), é dificil de ser sustentavel. Daria para fazer outros cardapios alternativos com a mesma meta de calorias(bife, carne moida, feijao, macarrao, batata, batata doce, mandioca ou o que for)

Alguem tem ou ja teve essa marca de dobra na barriga? Se sim, como faz para ela sumir? Deixa a barriga muito feia e estranha, parecendo uma boca sei la... Isso deixa com muita baixa auto estima....

Eu usaria 20x0,55. Cogite alterar esse spot, se por um acaso inflamar o seu ombro, você não consegue treinar nenhum músculo superior.

Já chegou e é muito boa!!! comprei na ponto frio

Estranho você ter alterado pra 3 refs e conseguir evoluir. Eu com 77kg estou ingerindo 3100 e tá estagnado, mas já faço 3 refs kkkk. Vou testar aumentar uns 300~400.

Salve atualizadinha basica sobre o supino, vim no gas, tirando as series de aquecimento rolou: 4x - 98kg 4x - 108kg 4x - 112kg (tentei a quinta mas o spot teve de ajudar). Rolou um triceps e panturrilhas. Amanha eh dia de agacho, vamos ver se vai ter o livre disponivel ou se vou ter de ir pro hack. Começando semana com 81,5kg.

o estradiol seria bom cair um pouco tb cabergolina 1 comprimido a cada 3 dias

Comer e treinar com superávit de umas 300kcal.

pode.

Tem isso que pode estar contribuindo pra essa impressão de "pegar mais" glúteo.

Ótimo relato! Acompanhando

Ótima evolução!!! Parabéns!!! Estou iniciando o meu também, em cruise de dura.

Porque voce enfia 4 no meio das palavras... é coisa da nova geração tiktoker? ahuahau Quando voce fala com seu marido por mensagem voce escreve "Amor vamos f4z3r sex0" ?

Se teve que explicar, é porque é. Não precisa ter vergonha. Pelo menos ta funcionando, pior é os meninos ai reclamando que usa testo e fica brocha.

Uai pae, rasguei o cu cagando, continuei fazendo força pra cagar, foi piorando, daí não podia cagar pra não rasgar mais e tinha que cagar pra bosta não ficar dura e rasgar mais. Grande dilema, daí tive que ir no médico tomar dedada pra ver o que era, cara mandou enfiar o dedo no toba com uma pomada 5x por dia e tomar 40 dias de laxante, não passei a pomada, só tomei o laxante, mas o processo todo foi uns 3 meses desde que começou até ir no médico e sarar. O problema era que só de tentar cagar já passava na ferida e doia horrores, daí o cu trancava e pra conseguir cagar tinha que fazer uma força que nem o king ronnie fazia, isso fazia pressão na próstata daí era o dia todo com o rabo e o pau doendo. Dias sombrios friend, ficava o dia inteiro deitado com o cu pra cima e enfiava o rabo num balde de água quente uns 10x no dia durante essa fase kkkkk.

é onde tua barriga dobra..