Líderes

Bem suave, pode usar aumento da pigmentação de pele e unhas. rubor facial. perda de apetite. sintomas gastrointestinais, incluindo diarréia e vômitos. perturbação da excitação sexual. rabdomiólise , a quebra das células musculares que podem danificar permanentemente o coração e os rins e levar à morte. infarto renal.

Quanta bitolação tu tem com as coisas... Aveia é aveia. As diferenças são pro melhor uso dependendo de onde vai ser usado. Se os ingredientes só tem "aveia" então é aveia.

Estou pra fazer meu primeiro ciclo, passei na PM e farei o taf daqui a uns 2 ou 3 meses. Quero usar dianabol pra aumentar minha força e ganhar uma massa muscular, não queria nem usar testo, mas acredito que se não usar vai atrapalhar meu desempenho. Minha duvida é se eu deveria usar também uma deca pra evitar machucar as articulações devido ao aumento de força. Eu deveria acrescentar mais? Quais dosagens de diana e testo eu uso? Se quiserem recomendar outras combinações aceito sugestões, eu preciso passar nesse taf, é minha oportunidade de mudar de vida e ainda dar uma melhorada no shape. Obs: já estou em uma dieta pra aumentar massa muscular e ao final desse ciclo pretendo usar outra substancia para eliminar gordura corporal.

O farelo não é melhor, só é diferente. Tem mais fibra e menos net carbs, pra uns pode ser bom e para outros não. No final o que conta é a sua dieta completa, não um ingrediente isolado.

Ontem estava bem desanimarda e meio sem forças, mas cheguei na academia e estava vazia, então bateu vontade de treinar. Um frio do cão, daí fiz boas repetições unilaterais no leg 45 para aquecer e depois comecei a guerra intercalando os exercícios de anterior e posterior da coxa, pra não ficar exaurida. Momento bom foi conseguir forças pra agachar (minha sensação de vitória). Terminei com stiff barra conjugado com halter coisa que faz o posterior sentir bastante. Hoje fiz costas, panturtilhas e triceps, nessa sequência para conseguir fazer um treinodecente. Às vezes tenho medo do que eu me tornei. Volta e meia dizem que não tenho sensibilidade mas eu acho é que são um bando de gente fresca.

Treino de ontem foi supino, 5*95. Continuava meio zoado, levei arrastado nos de empurrar (ohp, paralela). Essa noite apaguei e agora estou melhorando. Gord Carbs Fibras Prot Cals 71,24 502,81 29,8 187,08 3403 DONE bench press ciclo_61 semana_3 bp bench press 5*75 3*85 5*95 pause squat 5*102 2*5*115 2*5*115(high) ohp 3*8*60 2*8*57 face pull 5*15*elástico pendlay row 5*8*105 paralela 5*8*15kg elevação lateral elástico 5*12 rosca 2*12*40kg

Brother 40cm de braço não significa muita coisa não, principalmente pra quem é alto, esquece essas parada de medida e calculadora online só serve pra te atrapalhar. O mais prudente seria postar uma foto do físico para avaliação, agora questão de ter abdômen definido ele é músculo como qualquer outro e precisa ser treinado, se tem e se tem gordura abdominal que te incomoda é déficit calórico não tem segredo, agora se vai definhar nessa estratégia é porque tem pouca massa muscular e ~2 anos não são lá grande coisa pra construção de um físico.

Pra quem mandava dnp, acredito esse ser o menor dos problemas.

Eu sempre quis ter um bronzeado bonito, e sempre conheci o melanotan 2, já tem uns 4 anos que pesquiso sobre esse peptídeo que era que o zyzz usava para se bronzear, e estou qrnd utiliza- ló já que perdi até o medo de usar anabol, porém se for usar não vou usar o injetável, provavelmente vai ser o nasal ou em gotas, alguém aqui já utilizou ou conhece alguém que utiliza para poder dar relato, é arriscado?

Primeiro ciclo? Qual a procedência?

Continua assim que vai longe jovem, recomendo olhar o sódio e micronutrientes das garrafas de água que compra também, vai te ajudar.

Já que vc gosta de Berserk também queria deixar isso aqui, 17cm mole. Bons treinos

"devo fazer um ciclo...." Deve apenas tomar vergonha na cara e treinar com consistência. Se você nunca ciclou e usar algo agora nas "vésperas" do exame , pode até te prejudicar... Pode estourar algum colateral que te prejudique. Ainda mais Diana que é chata pra caramba com colateral. Procure um profissional especialista em taf que é muito mais garantido, do que usar hormônios como muleta.

Essas calculadoras de medidas nunca funcionaram pra mim, meu pescoço sempre foi grosso, acho que nem quando eu tava com quase 30% de BF ela dava mais de 18%. Difícil dizer sem foto, talvez seu abdômen seja menos desenvolvido e há um acumulo de gordura na região, mas não leva esse resultado de 11% a sério.

Treinar todo o corpo em todas as sessões. Tu pode montar vários treinos FBs e ir intercalando. https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/08/treino-full-body/ No exemplo tem só dois, mas tu pode montar com 3, 4, 6 variações, quantas quiser.

Na real que tá geral querendo te esconder o segredo do Danone. Dura 1 ml 1 vez na semana (independente da gramatura) Trembo 1 ml 1 vez na semana (independente da gramatura) pra cima deles que o shape vem até o natal. Deixa os teta com lipomastia se afundarem nesses protocolos de se aplicar a cada 2 dias.

2a atualização (23/09/2022): Peso: 89,3kg / 90,3kg / 89,7kg Continuo sem ver mudanças significativas nos treinos (força, resistência, etc) e a libido continua a mesma. Da durateston eu nem esperava nada nas duas primeiras semanas (principalmente pq dizem que só bate mesmo dps de 20 dias), porém acho que comprei comprimido de farinha de oxandrolona. 40 mg/dia e sem mudança significativa em nada. EDIT: Lembrei que a única coisa que senti diferença é na recuperação. Treino um grupo muscular até a falha e no dia seguinte já estou me sentindo recuperado. Efeito Oxan ou de Testo alta? Aplicações: Fiz dois testes de aplicação nos deltoides. 1a aplicação da semana foi no deltóide esq. O óleo desceu e inflamou um pouco (ficou uma bolota). Mas depois de 2 dias tava suave. 2a aplicação foi no deltóide dir. O óleo não desceu, ficou um pouco dolorido (normal), mas nada demais. Suave. Por ser apenas duas aplicações por semana, vou ficar revezando nos gluteos mesmo. Achei mais suave. Colaterais: - Corpo mais quente constantemente (sem febre). - Leve insônia. Acordei no meio da madrugada alguns dias e demorei um pouco a pegar no sono. Se persistir, entrarei com 5mg de melatonina temporariamente. (apenas usando 200mg de cafeína por dia (do pré-treino, não creio que deveria afetar)). Como citei na primeira postagem, treino pela manhã. Essa semana, só um colateral perceptível: - A oleosidade do rosto e da parte de cima da cabeça (sou careca) aumentou significativamente. Inclusive apareceu uma espinha na careca. - ACHO que eu tive um leve aumento na minha irritabilidade (pode ser psicológico mesmo), pq normalmente sou extremamente calmo e tranquilo. Medi pressão 3x e tava normal. Fotos: Sem progresso visível essa semana... Como citei, acho que comprei comprimido de farinha como oxan e dura subdosado (farei exames próxima semana pra ver alterações de testo e estradiol).

Falou tudo. Uma observação aos que sugeriram usar cinturão: se o cara faz esses três exercícios no mesmo treino, é lógico que as cargas ainda são baixas. E é óbvio que nesse caso ele não precisa de cinturão. Dá pra desenvolver muito a força do core antes de precisar usar (eu até hoje nunca usei).

Cara é NORMAL. Quadrado lombar, e eretores da espinha são musculos que tambem sofrem dano muscular. Voce não pode sentir dor na coluna ou em dias 'descansados' ter dor na lombar. Mas umas dores muscular tardia após terra/agacho/rdl pesado, é NORMAL! Cinturão so vai te deixar mais fraco do core, aprenda a fazer prancha e um bracing de respeito! Verifique tambem a execução, tenta filmar, se estiver com core fraco sua coluna vai dobrar facil e não há musculo que segure. Agora, terra agacho e rdl no MESMO treino pode ser um erro. Eu faço terra + rdl unilateral em 1 treino e no outro Agacho + Rdl.

Pode.

Você não vai catabolizar...mas eu te entendo. Fazer as refeições todas certinhas é algo que exige bastante disciplina e quanto estamos num "bom ritmo" alguma coisa pequena como essa pode nos fazer derrapar no caminho. Lembrei inclusive de um vídeo do Caike, onde ele está em cutting e se recusa a comer um chip de batata doce..ele argumenta que mesmo sabendo que nao fará diferença no shape dele, mesmo assim, pode ferrar o psicológico e colocar a preparação dele a perder. As vezes precisamos dessas "muletas" para nos manter no rumo certo...

Estudo de manhã e faço 2 refeições na escola a primeira faço 9:30 250 gramas de arroz é 200 de frango e depois de 3 horas whey,a diretora viu eu tomando whey e achou que isso era cocaina me fizeram esvaziar toda minha mochila porque acharam que eu estava com droga e ainda falaram que pra tomar isso precisa de receita medica,sem sentido algum,oque eu faço agora? Não posso catabolizar

Obrigado mano. Bons ganhos para nos!

Pior que uma mulher que treina na minha academia e é atleta um dia chegou em mim e falou "que bunda perfeita". Na escola, as minas ficavam pegando (e na época eu nem treinava). Sim, único elogio que recebi no shape até hoje foi esse. shape perdeu, fellas.

Salve Galera, desculpa o sumiço. Sempre que eu ia atualizar acontecia alguma coisa e deixava pra outra hora, e também um pouco sem paciência pra ficar escrevendo, mas como prometi... Olha só, tô na 8° semana e última, tava pensando em estender pra 10 semanas mas não conheço ninguém que venda aqui na minha região, e não vou pagar 70 reais de frete... Hoje fiz a 8° aplicação, vasto lateral 30/7. (Achei a coloração e o cheiro diferente das demais ampolas, mas vou acompanhar no exame). Se não me engano eu interrompi os relatos indo pra 5° semana, então vou relatar sobre essas semanas todas. Benefícios: - Força (sempre destacando a força pois é absurda). - Disposição (como já havia dito a mesma disposição de sempre mesmo antes do uso). - Desempenho Físico ( total, recuperação muscular rápida e muito pouca fadiga nos treinos). - Libido (Também a mesma de sempre, porém acredito que afeta mais a cabeça de cima do que a de baixo em relação a desejo sexual). - Auto Confiança (outra coisa que vou destacar). - Ganho de massa muscular (Notável, percebi que minhas linhas ficaram mais visíveis também), - Lipolise ( Perda de gordura corporal Notável). - Pump ( Outro destaque, o Pump no treino chega a ser absurdo e dura bastante). Desvantagens / colaterais: - Irritabilidade / estresse (No começo senti bastante, nas primeiras semanas, hoje tô de boa. No geral não dá pra considerar nem "Rage", é bem suave de lidar). - Alteração da temperatura corporal (Também no começo, até relatei sobre, como havia dito eu moro na região norte, aqui já é quente que só). - Queda de cabelo ( Caiu alguns fios de cabelo, pela 3° e 4° semana do uso, agora normalizou). Pelo incrível que pareça foi só isso! Oleosidade zero, normal. Espinha, nasceu algumas bem pequenas e logo sumia, sem marca nem uma no corpo, nem nas costas e nem no rosto, fiquei impressionado achando que ia me encher de espinha. Acho que única alteração que percebi na pele é que aparentemente está mais áspera, mais grossa não sei dizer. Outra coisa, nasceu alguns sinais em mim, pontinhos pretos, será se é relacionado ao uso da testo? Ginecomastia, nada de nadinha. Se eu soubesse eu teria comprado um inibidor de aromatase, pois o tamoxifeno tá aqui sem uso. Suplementação durante o uso: - Creatina (maravilhosa de sempre) - Albumina (complemento de proteína das minhas refeições) - Franol (comprei pra testar, tomei junto com alguns miligramas de cafeína e meu amigo, o rendimento no treino é absurdo, mas ele dá uma badzinha no dia seguinte como eu já esperava, interrompi o uso e tô tomando só algumas miligramas de cafeína de manhã, pois quando eu era adolescente tomava estimulantes até pra estudar, e hoje não sou muito fã de pré treinos, criei um rancor. Graças a Deus não consegui acesso ao Franol naquela época 2016, pois tinham parado de vender, senão eu teria me entupido de franol, era meio doido com essas porra). - Ômega 3 ( A maravilha que eu vou usar até acabar o ciclo e tpc, muito bom). - Goma de cafeina ( Sim, comprei umas gomas de cafeína pra ver que porra era essa. Cada goma tem 40mg de cafeína, é tipo um Trident, só que ruim que só a desgraça, amargo como tem que ser, já que é cafeína). Obs: Acabei de apertar pra voltar na página sem querer, achei que tinha perdido todo o testo, ficou salvo. Rapaz eu não ia escrever tudo denovo não kkk. Alimentação: Como eu já havia dito, minha alimentação não tem muito segredo, é a mesma de sempre. Frango, frango, frango, arroz feijão e frango. Todo dia. Sem sal. Sem contar a complementação com shake de proteínas que eu faço todo dia também. Treino: Meu treino também galera, não tem muito segredo é ABC2X e já era. Parecido com um treino que falaram aqui do fórum, do próprio fórum. As vezes troco alguns equipamentos, faço um drop 7. Tava estudando sobre treino FST-7 também, tentando colocar em prática. Todos os treinos até a falha. Peso corporal: Se não me engano, eu comecei o uso com 71kg, hoje tô batendo 76kg, eu imaginei que não pegaria 80kg, principalmente com essa dieta que faço, que tá meio híbrido. E também 250mg de testo só... Também perdi gordura corporal e meu peso se manteve, bf abaixou e manteve o peso. Equilíbrio show. Acho que um músculo que teve destaque foram os braços, até aqui. Até agora ganhei uns 4 ou 5cm de braço. Lógico que não de pura massa magra né, mas foi destaque. E é isso galera, meu primeiro contato, tô conhecendo meu corpo pra ver como ele age sobre testosterona suprafisiológica. Como eu já havia dito, sei que tem gente que vai sentir falta de muita informação, mas como eu já disse meu tópico é mais pra relatar o uso, acho que vai abraçar mais a galera iniciante... Enfim, acredito ser informações úteis, pra ninguém sair se matando. Vou atualizar mais coisas em !! Vou falar das TPC depois, e ver se consigo upar uma foto minha em link, teve um cara que explicou como faz, aí vou ver. Pelomenos pra postar um antes e depois de leve.

De melhor para pior, falando em qualidade e pureza, sem considerar o preço (você falou melhor, e não mais barata). Alpha-pharma, pharmacon, arenis, cooper-pharma, landerlan, muscle labs, IDN, king, bratva... Qualquer coisa abaixo disso, tende a ser under de qualidade duvidosa. Lander não é fraca, mas tem muita falsificação. Se for original passa LONGE de ser fraco. Gold Labs e American plus só tem relato ruim no fórum.

Mano estou a 10 semanas fazendo uso da deca, comigo não rolou nada disso, com todo o respeito, só fica meia bomba se eu for pegar alguma baranga, de resto a ereção fica normal.

Obrigado irmão, vou ajustar as doses do omega 3 e 5htp. Acho que 200 é muito, vou pesquisar sobre. Sobre os AES, não sei se é vantajoso abaixar a testo que vinha de um cruise a anos, meu corpo acostumou muito com a dose de 250mg, eu tentei fazer dieta começo do ano, mas sem sucesso, acabei desistindo. Mas estou firme! Essa acima tirei semana passada. Essa aqui acima, já tem 1 mês. Essa foto foi evolução do começo e depois de 1 mês na dieta. Estou a 2 meses e meio agora de dieta.

Não, o que estao tentando te orientar é que voce deve chegar na falha por volta das 12 repetiçoes. Se sua falha só chegar na 15° repetição, ta na hora de aumentar a carga pra que seja possivel falhar na 9°, 10° 11° 12° repetição.