Líderes

Tem gente que acha que o fórum serve pra tirar dúvidas e postar relatos… … não poderiam estar mais enganados! O fórum serve pra isso aqui: treta! O tópico acrescentou algo pra alguém? Não! Está sendo um ótimo tópico pra acompanhar? Claro!

importada da cozinha do @NattydeSeoul.

E mesmo assim não tem o shape que queria... Desculpa, não te incomodo mais. Boa sorte.

Com oxan ou sem oxan vai ser difícil baixar esse bf todo de uma vez pra 10%. Muito provavelmente mais uns 15 ou 20 dias vc terá que passar pra manutenção, segurar mais um pouco, pra iniciar um novo cutting. Se não fizer dessa forma vai derreter musculatura demais. Se vc estiver disposto a usar, acho que valeria a pena sim. Vai te dar poucos colaterais, mas seu objetivo eh simples, e provável que não iniba todo seu eixo, embora seja uma possibilidade. Organismo a organismo. Outra possibilidade seria a testo, mas pro seu caso em específico pra usar e depois passar por tpc depois de cutting talvez não valha a pena. Eu terminaria esse mês de cutting, traria a dieta pra manutenção e entraria com a oxan, uns 40mg dia. Passados 20 dias traria pra 60mg, ainda em manutenção. Após 1 mês em manutenção com a oxan iniciaria o cutting, subindo a dose pra 80mg dia do 40 dia ao final, no dia 60. Tadalafila durante o percurso pode ser útil. Após tirar a oxan entra imediatamente com tamox. Se optar por, relata aí pra gente.

Cadê o link do estudo?

Treino de ontem foi supino, 7*90. Gord Carbs Fibras Prot Cals 67,64 513,73 27,8 186,66 3412 DONE bench press ciclo_61 semana_2 bp bench press 3*70 3*80 7*90 pause squat 5*102 2*5*115 2*5*115(high) ohp 3*8*60 2*8*57 face pull 5*15*elástico pendlay row 5*8*105 paralela 5*8*15kg elevação lateral elástico 5*12 rosca 2*10*40kg

Cara, sério mesmo, no fórum isso já foi discutido pelo menos umas 500 vz, se vc bater um google com o título vai aparecer um monte de página sobre. Por favor neh.... nem ligo de responder uma pergunta ou outra, mas toda hr? Caraio mano, toma um pouco de atitude em vez de soh perguntar.

Já eu penso que 15 min são melhores que 0 min. Edit: uma pessoa sedentária e fora de forma não vai começar a malhar e a fazer cardio igual vcs da noite pro dia. Pra maioria, as mudanças são graduais, e precisam ser. Não tem como o corpo de uma pessoa como ela relata de não ter tempo se adequar da noite pro dia a mesma rotina que vcs seguem. Começa com 15 pós treino, faz uma caminhada de 30 sábado e domingo. Devagar vai entrando em forma e o próprio corpo vai pedindo mais. Mudanças são graduais.

Update Passando apenas pra dizer que não morri e não deixar o tópico morrer. To há 8 meses totalmente focado no profissional, se abriram muitas portas e tive que aproveitar, trabalhando umas 12 horas por dia, no entanto ainda consigo treinar 1 hr no máximo, 5 vezes na semana, não com a mesma intensidade de antes bem a baixo mesmo. Todas lesões parecem que curaram durante esse período. Continuo com os eas com 100mg de testo e 100mg de deca aplicado 1 vez apenas na semana, peso se mantém em 79,5kg, estou comendo nem 3000 kcal no dia, nos fins de semana não chegou a nem 2500 acho, mas o shape na definhou apenas deu uma murxada. Obs: Estou a 1 mês tomando roacutan, tava com muitas espinhas e furúnculos no corpo e a dermatologista recomendou 20mg na segunda-feira e 20mg na quinta-feira, apenas 2 vezes na semana e fazendo muito efeito, em baixo tenho exames. Shape atual: https://imgur.com/a/cloxv8t Exames: https://imgur.com/a/m2flb1E

Agora o nosso teenager de 20 anos resolveu abrir comentários meus em diversos tópicos só pra negativar. (por exemplo, negativar um comentário onde falei que não gosto de levedo e albumina) O garoto está magoado.

Você ta toda hora inventando uma moda diferente, tu ta misturando drogas sem nem saber como funciona cada, ou você nunca nem usou nada e criou esse personagem pra ficar aqui no fórum inventando esses tópicos aleatórios.

Royal Soja Pharmatec.

queria de verdade ver uma foto desse 1,80 com 83Kg e 8% de BF que muda de protocolo a cada 2 dias. Deca Dick com 19 anos??? Com 19 anos tu come até o buraco da almofada, sem nem testo. Jogando 500mg/semana ia querer furar a parede com a piroca... Não deu nem tempo da deca derrubar o E2 para dar ruim.... Esse deve ser amigo do Duduzão.

Obrigado pelas dicas, amigo. Estou bem melhor. Já voltei aos treinos (pegando leve). No dia vou bater só um spray analgesico. Atualmente estou fazendo 7 barras, 35 flexoes, 60 abds e 2800 na corrida. Estou bem proximo do meu objetivo.

é importante acreditar e aderir ao protocolo assim é possível vencer os piores dias da adaptação e começar a ver a coisa funcionando hoje vejo maluco desistindo de treino depois de 2 semanas pq não teve resultados... nem com bomba se em alguma coisa em 2 semanas

Detalhe, é só ler a BULA. A porra do medicamento tem BULA. Mas usar o GOOGLE é difícil... É o fim dos tempos. Maldita inclusão digital.

Ontem Remada Curvada - 160 - 3x8 High Hammer Row - 100 - 3x8 Puxada alta pegada fechada - 90 - 3x8 Rosca martelo corda - 56 - 3x8 Remada baixa pegada aberta - 3x10-15 Pulldown - 2x15-20 Face Pull - 4x15-20 Preacher Curl - 5x10-15 Crucifixo inverso cabo - 4x15-25 Treino durou 75 minutos Novamente, me senti muito melhor ao acordar e mesmo com 30 sets no treino, o desgaste foi BEM menor. Sem dúvidas achei um modelo sustentável para progredir cargas e imprimir bom volume de treino. Hoje tem legs.

Isso é incomum, o normal é voltar. Só que leva tempo e é um caminho BEM chato. A Oxan vai afetar, mas sem dúvidas vai normalizar mais rápido. Se tem acesso a oxandrolona manipulada, melhor ainda.

Essa meninada de hoje está muito atrasada, os garotos com 18~20 anos na maioria das vezes parecem adolescentes...

Bom dia Segue treino de ontem: Upper 1 Supino Vertical Maquina – 7x100kgs + 14x85kgs - Subi carga e fiz o minimo de reps, fiz o backoff naquele esquema de cluster e rapaz, KKK puxado. Estou pensando em trabalhar só com 20s de descanso entre os blocos e fodase. T Bar Row Maquina Wide Grip - 9x55kgs + 15x50kgs - +1 rep, vou subir carga. Cluster no backoff tambem. T Bar Row Maquina Close Grip - 7x55kgs + 9x48kgs - Aqui subi carga e fiz normal. Desenv. Halteres - 8x32kgs + 10/6x28kgs - Mantive, mas fiz +1 backoff normal. Até aqui blz, subi o volume via cluster no peito e costas, nos ombros pus 1 serie a mais. Mas já senti um certo 'baque', esforço foi alto. Peck Deck (Muscle Round) - 15x90kgs - Aqui caiu, tinha feito 22 reps na semana anterior e peidei cedo, acho que devido a ter puxado nos 3 anteriores. Puxador Supinado - 8x100kgs + 15x80kgs - Topset mantido, backoff fiz via cluster tambem e pesou bastante. Elevação Lateral + Crucifixo Invertido No cabo - 10/8x22kgs + 9/7x22kgs - Subi 2kgs. JS - Rosca Direta Cabo + Triceps Pulley - 10/9x75kgs + 10/8x75kgs - Esse cross é mais enferrujado, cabo tava meio enroscado, mas blz. Paralelas - 25 + 20/5 reps - Tamo melhorando a segunda serie, acho que logo consigo concluir as 25 direto. Panturrilha em Pé - 12/12/11x140kgs - Fiz como primeira exercicio do dia pra garantir. Dead Hang - Não fiz mas queria ter feito. 10Mins bike spinning. Treino foi bom, gostei da alteração POREM ainda é cedo pra falar se vou suportar ou não, primeiro treino ainda é adaptação, com o que estou sentindo hoje no corpo acho que vai ter alterações e adaptações na estrutura de chassi de grilo KKK. Irei provavelmente trabalhar mais proximo dos 20s de descanso entre os blocos. Hoje tem lower 1, sinceramente vou de cabeça 'limpa' pois sei que to meio cansadao e indisposto, não vou ficar martelando na minha cabeça que preciso bater as reps da semana passada, porque se eu não conseguir irei me frustrar. Mas com certeza vou com tudo hoje pra fazer o maximo que dá, e mesmo que o agacho possa sair ruim, aproveito pra tirar a diferença no leg press unilateral. É isso, valeu!

Não tá nem aí pra ninguém, mas pediu pra excluir a conta porque diz ser tóxico demais. Não aguenta algumas críticas? Pelo visto tem dinheiro mas falta mentalidade..

Voce abriu topico, teve real AJUDA onde foi informado que voce estava comentendo um erro... se manteve arrogante como se voce soubesse mais, cometeu o erro e o forum que é tóxico.... Sem comentários.... Voce é burro ou se faz? Abre um topico em um FORUM DE DISCUSSOES e espera que ninguem de opiniao? De que caverna voce saiu? Mas eu gostei do entretenimento, obrigado. BACK PEDAL sinisto... voce falou que pediu pra apagar o topico, e agora que fez o relato pra quem pesquisar sobre? Como vao pesquisar se o topico fosse apagado? Voce quer é apagar a vergonha da merda que fez. Pode executar o que quiser mas escolhe o PIOR metodo em custo beneficio de resultado e saúde... puta que me pariu... então os recurso voce tem, so falta inteligencia pra usa-los ou um pouco de modestia pra ouvir conselhos de quem sabe mais que voce, entendi.

E o ombro que eu não ia treinar ontem amanhceu hoje dolorido. Salve a hipertrofia! Hoje fui no endocrinologista. Não esperava muita coisa mas.. Fat em 17% Tive ganho de massa muscular . Ele riu e disse: as moças de 20 anos não são assim. Eu dissse: sou disciplinada e elas não. Então já sabe, se Titia velha consegue, vcs mais novos conseguem muito mais, então foca na disciplina e no espelho e realiza a magia.

Cafeína é cafeína.

Ciclo 500mg de Enantato por semana 300mg de Masteron propionato 50mg de Hemogin diariamente onde posso melhorar?

Toma por 1 semana e veja se te ajuda, simples. O que é bom pra mim, pode não ser pra você e vice-versa. Eu particularmente nunca tomei, mas se eu tivesse em dúvida, usaria e observaria se ajudaria nos treinos.

Brother, sério! Pega firme na dieta, no treino e esquece um pouco os hormônios, no máximo mantém a testo se já estiver usando, sinceramente tem hora que parece até que você está de zoeira, todo dia um tópico novo e com mudança de protocolo, objetivo, etc... Se seu objetivo for bulking masteron não é boa escolha. Ou mantém só a testosterona ou faz o básico testo e deca e pronto, para de querer fazer coisa complexa sendo iniciante você vai só ganhar colaterais e atrasar seu lado.

é jogo de paciência tem de perseverar, roer o osso, pra ver os resultados se acumulando ao longo do tempo

Construção de shape leva anos. Quem tem mente fraca, desiste. Daí a máxima que só os fortes sobrevivem.

Li tudo o que você escreveu e cheguei à conclusão que seu problema de falta de sex0 está te afetando demais. Vai tomar um chá de camomila, cara! 😂 Obs.: eu poderia postar aqui meu peso, minhas fotos, passar o contato do meu endocrinologista e até do meu coach pra você perguntar pra eles se sou obesa antes de falar. Mas eu sou casada, e meu marido gosta de fazer sex0, então por conta disso eu não fico me estressando em fórum de internet igual você hahaha

Libido vai cair drasticamente sim, não tem jeito, mesmo usando tudo. Se quiser dar uma melhorada na tpc, procura alguns fármacos que estimulem o snc, pq até pra sair da cama pode ser difícil. E como já disseram, entra no jogo de verdade ou não usa nada, ciclo + tpc é um inferno. Além de perder parte significativa do shape, ainda vai atrapalhar o rendimento em outras partes da vida...

Compra albumina de sabor da GROWTH, todos os sabores descem fácil na minha opinião. É ruim de misturar? SIM. Porém eu descobri um "macete" só misturar um pouquinho de whey junto que a albumina já dissolve bem facilmente. Mas é bem pouco de whey mesmo, eu normalmente coloco umas 3g de whey junto e já faz o milagre de facilitação a dissolução. Ah, e se mesmo assim o gosto ficar ruim pra você, adicionar um pouco de pó de canela tbm é uma opção boa.

Ahh tá, confundi a medida Kkk

E ainda acha que tá certo

CARAI, maluco foi almoçado por todo mundo KKKKKKKKKKKKKKKKKK

Albumina compra com sabor que já vem meio doce. Mistura com cacau pra ajudar no gosto. Farelo ou farinha de aveia pra dissolver as pelotas. Use um garfo para misturar. Pro peido vc usa iogurte. No momento meu shake é 130g de iogurte triplo zero baunilha 5g cacau 35g albumina baunilha 20g farelo de aveia Desce liso. Quanto a peidos 130g de iogurte foi a medida que cheguei que controla uns 80% e o que sobre quase não fede.

Sugestão:

O Jejum já está fazendo o melhor efeito de todos que é o da concentração. Muito bom! E a a adaptação foi rápida ao protocolo. estou mantendo os carbos entre 30 e 70 g / dia nos dias de baixo carbo e tá de boa. sustentação isométrica em dip no TRX faz doer cada pedacinho da porção superior do corpo já consigo 15 segundos por vez mea é bate numero do brooks kubick, o pai do dinossaur trainning que faz 10x30 segundos nisso o Insta dele é sinixtro, velho com mais de 5 anos e aquelas braçolas trabalhadas na força

Adolescente não faz cutting. Já te avisei isso num dos diversos tópicos que tu criou sobre o mesmo assunto. Não percebeu que tu tá desenvolvendo um distúrbio alimentar?

Eu dei risadas lendo comentários tipo: Todo mundo avisando e ainda quis pagar de arrogante.

Mas é que a albumina é um suplemento pra quem busca incrementar o consumo de proteína, já o levedo, apesar de possuir uma quantidade ok de proteína, é rico em carboidratos e é consumido mais pelas suas propriedades benéficas aos sistemas digestivo e imunitário bem como por ser uma fonte de micronutrientes. Ou seja, levedo e albumina são suplementos com finalidade distinta. Eu, pessoalmente, adoro o gosto do levedo de cerveja e o uso justamente por esse aspecto. Quando eu o ponho na minha salada, ela fica mais saborosa.

Eu falei da duas pq ambas são mais baratas e possuem uma desvantagem igual( o gosto) E apesar desses alimentos não serem essenciais, eu achei eles interessantes e com preços melhores que os do whey, por isso as perguntas...

Deixo todos numa caixinha, sem paranoias, sem tampinha nem nd, apenas qnd vou fazer o uso, passo o algodao com alcool na borracha antes de furar pra tirar o oleo

último comentário sobre o tema Povo quer muita aprovação, quer um viés de validação que evidencia uma maturidade incompleta quer fazer algo? Vai lá e faça, assuma os riscos, os benefícios e malefícios de cada escolha. Seus acertos são seus, e seus erros também são seus... assuma a propriedade deles e toque a vida ser adulto é isso

Em relação à dieta: Nada na vida é irreversível - além da morte e daquela suas fotos no carnaval durante a faculdade, essas irão te assombrar pelo resto da sua vida então faça um teste. Seja sua própria cobaia! Faça um check up completo antes de iniciar a dieta, com exames de sangue e tudo mais, poste num diário de treino. (linha de base) comece a treinar e faça a dieta por uns dois meses e faça outro check up e compare com o primeiro daí pode ver se melhorou alguma coisa ou se piorou. e pode ver como se adaptar, tem gente que vive de boas assim, muitas comunidades indígenas norte americanas comiam basicamente castanhas e vísceras e carne preservada por anos. Aliás Pemmican, também chamado de iron ration, é basicamente carne seca pulverizada com tallow (banha bovina ou de bisão) e foi a ração de muitas tribos indígenas e dos desbravadores nos EUA e canadá. povo passava ano comendo só gordura e carne... faça o teste. pode ser que seja a melhor coisa que lhe aconteceu, ou pode ser que fique puto com isso e parta pra outra, só saberá se testar

Rapaz, são duas coisas completamente diferentes, por isso não vejo muito sentido em compará-los. Gosto é algo pessoal. Tem gente que gosta de algo, tem gente que não gosta de algo. A levedura de cerveja é algo que tem um gosto muito forte. Você quer algo pra disfarçar tem que encontrar algo mais forte ainda. O ideal mesmo é procurar alimentos que você goste. Nenhum desses dois alimentos citados são essenciais ou milagrosos. São facilmente substituíveis.

nao sei responder direito, mas acredito q da na mesma sendo cafeina, vou deixar pra galera q entende melhor comentar...

Moça, não existe "regra". Cada um faz como acha melhor. Particularmente acho uma besteira GIGANTESCA usar Deca junto com Primo. A Deca tem mais potêncial anabólico, é melhor para ganhar massa magra. Já a Primo, é menos anabólica e por ser derivado de DHT tem a tendência a dar um aspecto maior de definição. A questão é: Você já usou essas drogas? Já usou elas separadas? Sabe como seu corpo reage a cada uma delas? Já usou outros hormônios? Se sim, em que dose? Tem experiência e confiança suficiente pra usar as duas drogas juntas? Eu acho, pelo que você falou, (posso estar errado, me corrija por favor) que você não tem muita experiência, dado o que perguntou. Desta forma, meu conselho é: Use uma, e depois que interromper, use a outra. Usar as duas juntas, sem ter a devida experiência, é perigoso, e pode dar colaterais irreversíveis. Se quer MUITO usar as duas, sugiro fazer como indiquei acima. Primeiro a Deca para ganhar volume por algumas semanas, e assim que parar com a deca, inserir o primo (removendo a deca) para consolidar estes ganhos da Deca, remover o excesso de água e ganhar uma definição, segurando o volume que foi ganho anteriormente com a Deca. Mulheres produzem pouco hormônio, usar duas drogas juntas, pode ser BEM problemático... E eu acho que você não quer ficar peluda e com um clítoris gigantesco né?

Também iniciaria e manteria 500mg/sem. Principalmente por já ter tido um bom desenvolvimento natural, você vai perder tempo em fazer esse ciclo e fazer TPC. Não vai conseguir segurar muito disso não, mas... Boa sorte!

Tá fazendo merda sim, muita coisa errada. 26 Anos 1.75 de Altura 94Kg Braço 42cm / Cintura 90 15% +ou- de BF Se os dados estão certos, tem um ÓTIMO shape. Pior que não! Vamos lá Objetivo primário = Queimar gordura para iniciar com um bf aceitável em torno de 10% Estamos em Julho, você vai começar só em outubro? Outubro à Novembro (3 Semanas) 1-3 Dura 125mg /2x Semana Dose ok para cruise. 1-3 Clembuterol 20mcg a cada 36h (Aumentando dose conforme necessário até 21 dias) tome a cada 24h Só vou tomar a cada 36h devido ao meu trabalho 12x36 noite 19:00 as 07:00. no caso só nos dias que acordar em casa 1-3 Cetotifeno 2mg DSDN tome todo dia antes de dormir. Para poder dormir bem em casa e não no trabalho! 1-3 Anastrozol 0,5mg /Dia MUITO demais da conta pra essa dose de testo., nessa dose, acho que 1mg/week já daria. Vi o Dr Zambrotta falar a mesma coisa e a princípio estava assim depois mudei, mas vou ficar com 1mg semana ou 0,5 DSDN Novembro à Março (16 Semanas) esse começa antes do outro acabar? Errei kk de out a nov o anterior 3 semanas 1-16 Dura 125mg /2x Semana 250mg/week pra Blast é pouco, pense em 500 ao menos. 1-16 Boldenona 100mg /2x Semana 200mg de Boldenona só vai servir pra facilitar comer.. ou 400+ ou nem usar. OK! tenho muita vontade de usar pelo que falam! 1-16 Anastrozol 0,5mg/Dia para as doses citadas, muita coisa... 0,5 dsdn já deve bastar. OK! Março à Maio (10 Semanas) eu nunca entendo onde começa um e acaba o outro... rsss É que acaba e inicia outro no meio do mês kkk 1-10 Enantato 125mg /2x Semana dose ok pra cruise. 1-10 NPP 100mg /2x Semana 200mg/week de nandrolona, só se for pra articulação... pense em 350+ e pra levar por 10 semanas, pensaria em decanoato mesmo. No caso a NPP é por menor tempo que o decanoato? 1-10 Anastrozol 0,5mg /Dia leia mais sobre o uso de IAs, sua doses estão sempre muito altas. Ok! * CRUISE * Maio à Agosto (14 Semanas) 1-14 Cipionato 100mg /2x Semana Eu acho chato ficar mudando a droga, se tem acesso a cipionato, usar cipionato sempre.... É pq vi o Fernando superman dizer que para usar o ano todo testo seria bom variar para o corpo não acostumar, mas ok se tivesse que escolher iria de cipionato com menos aplicação 1-14 Anastrozol 0,5mg /Dia mais uma vez dose absurdamente alta. 1-14 Cardarine 20mg /Dia se tem grana, ok, mas, poderia usar SEMPRE. Se sobrar com certeza! 1-4 HCG 2.000ui /Semana pra que isso? se vai fazer B&C ou usar SEMPRE 250~500ui/week pra manter fertilidade, ou nem usa... ou usa só quando quiser ter filhos... se vai fazer B&C, esquece o eixo. Valeu! Já tinha mudado isso ontem mesmo e colocado 500ui/Semana (Dica do Kaminski) 1-4 Tamoxifeno 40mg/ Dia Tá achando que isso é TPC? com 200mg cipionato/week, não vai ter eixo.. lh e fsh vão vir 0... guarde pra SE precisar com ginecomastia, mas, se fizer tudo certo, vai morrer bem idoso sem usar. Blz Tamox vo deixar quieto! 5-8 Tamoxifeno 20mg/ Dia Se vai fazer B&C, ESQUECE TPC.. economiza essa grana. 1-14 Saw Palmetto 320mg/2x Dia Esse então, nossa, dinheiro no lixo. Não ajuda em nada? Vejo vários usando intra ciclo Agosto à Outubro (9 Semanas) cai no mesmo caso do 'Março à Maio' , e essa coisa de hora npp, hora deca, dá mais trabalho. Tinha colocado Primo ou Oxan para uma fase de cutting mas como são caras deixei quieto e troquei por essas! A partir daí elaboro outro plano de B&C ou vejo oq faço. Decidi colocar doses relativamente baixas devido a ser o 2° contato com esteroides se esse é o pensamento, pense em 'ciclar' , não pense em B&C. Minhas duvidas são refentes à 1° Protetores está bem encaixado ou falta mais?? tentei economizar pq não tenho ganha de sobra. Se quer economizar pois não tem grana de sobra, pense em Testo only, 250mg cruise e 700 blast (700 não está alta para segundo contato? estava pensando em 500) e só, BEM mais barato e mais resultado que essas doses de nandrolona ou boldenona.... esquece sarms, compra só 1 caixa de anastrozol e só use se tiver ginecomastia.. só compre/use HCG se quiser ter filhos (Blz quero sim, vou incluir intra ciclo) (vale lembrar que é possível ter filho mesmo onfire, mas, é mais difícil).. coenzima q10 então... Fica no basicão, BEM mais barato e mais eficiente... testo only, anastrozol , multi vitaminico, creatina, cafeína (pra quando precisar) e invista $$$ na DIETA. (Suplementos uso Cardarine, Yoimbina, Pre treino só sexta ou sábado no final da semana que já to exausto, Whey, Creatina, Glutamina.) 2° Tomar as mesmas doses quase o ano inteiro vai me estagnar? Deveria aumentar aos poucos para isso não acontecer ?? 'estagnar' é relativo, você está com 94 kg, se tiver com esse bf mesmo, ou tá MUITO perto do limite ou é uma anomalia da natureza...(Errei feião nos paramêtros kk pq meu shape ta uma bosta) então supondo uma dose de 250mg/week, te daria um 'limite maior', você só iria estagnar quando chegasse a ele. Existe 1 linha que acredita que os receptores perdem a sensibilidade, então, reduzir as doses (cruise), daria um descanso a eles e quando retomasse um Blast, teria mais resultado do que permanecer indefinidamente nas mesmas doses, pois o corpo sempre busca a homeostase.(Blz vo adotar o BC Classico e com planejamento menor, começando com cruise já pra sair da homeostase) Mas, eu realmente acho que você no máximo estagnaria no limite daquela dosagem.. se usar 250mg/week tem um limite.. se usar 500mg/week, teria um limite maior, então, dependeria muito mais da dieta/treino. (Isso que queria saber!) Mas, independente do que acredita, B&C é SEMPRE fundamental um 'Cruise' pra 'arrumar a casa', pois certeza que ferra perfil lipídico no MÍNIMO, e ai, nao dá pra pensar em ficar a vida toda com colesterol zuado. Como ja disseram, acredite, por experiência, se for REALMENTE fazer B&C, como $$$ é um problema, comece pelo Cruise... poderia começar hoje... vai planejando 1 Blast com calma, comprando as drogas / suplementos, separe grana pra exame se não tiver plano e pronto..(Plano de saúde graças a Deus eu tenho então exames ta de boa, Grana até tenho pro primeiro Blast, Mas vo Planejar os dois e iniciar com o cruise) pode ficar no Cruise 6 meses decidindo... ai faça 1 Blast... volte para o cruise e só então planeje o segundo... muita coisa varia, tentar planeja 1 ano inteira é desperdício de energia, pois nunca acontece tudo que planejou, então, é melhor planejar 3~4 meses... perde menos tempo planejando... além do simples fato que pega experiência com as drogas, e decide melhor qual usar no segundo Blast. (Viajei longe em pra planejar 1 ano kkk) EU sou a favor de usar sempre éster longo, menos aplicações e volume menor e recomendo isso, mas, isso força os Blasts a serem mais longos. No caso um cipionato no cruise ficaria quantas aplicações na semana?