Líderes

Um estudo recente de Warneke et al é o primeiro grande estudo de prova de conceito investigando o impacto direto do alongamento no crescimento muscular. 52 indivíduos foram randomizados em dois grupos: um grupo de alongamento e um grupo controle sem alongamento. Além disso, as pernas dos sujeitos nos grupos de alongamento foram divididas aleatoriamente dentro do sujeito: uma perna foi submetida à intervenção de alongamento e a outra perna serviu como perna de controle sem alongamento. A intervenção de alongamento foi bastante intensa. Cada sujeito usou um dispositivo ortopédico que travou o pé no lugar enquanto puxava o tornozelo em dorsiflexão. A intervenção de alongamento durou seis semanas, e os indivíduos alongaram a panturrilha por uma hora inteira todos os dias. A força isométrica aumentou significativamente mais na perna de alongamento do grupo de alongamento (+16,8%) do que na perna sem alongamento do grupo de força (+1,4%). Quanto às mudanças na flexibilidade, o desempenho do teste joelho à parede aumentou substancialmente na perna de alongamento do grupo de alongamento (+13,2%), enquanto todos os outros grupos e condições experimentaram pequenas reduções no desempenho. Finalmente, e mais importante, a espessura do gastrocnêmio aumentou substancialmente nas pernas de alongamento do grupo de alongamento (+15,3%), enquanto as pernas sem alongamento praticamente não sofreram alterações. Este estudo demonstra que o alongamento estático com intensidade e volume suficientes pode causar diretamente hipertrofia em humanos. Este é um achado muito importante, porque coloca a ideia de hipertrofia mediada por estiramento em bases de evidências mais firmes. Além disso, este estudo confirma que as intervenções de alongamento longitudinal podem aumentar diretamente a força dinâmica e a produção de força isométrica. Pesquisas futuras devem examinar outros músculos e manipular a duração e a intensidade do alongamento para ver quanto alongamento é necessário para fornecer um estímulo adequado para o crescimento muscular. Referência: Warneke et al., Influence of Long-Lasting Static Stretching on Maximal Strength, Muscle Thickness and Flexibility Front. Physiol., 25 May 2022

Tem gente que pode viajar no tempo e voltar oras, passou dias atras no documentário "de volta para o futuro" na sessão da tarde

Ele acordou achando que é o cariado Foi pedir pra entrevistar o bolseiro

Treino de ontem foi agachamento com PR, 9*155. Esse mês começo com + 100 calorias ficando na faixa de 3400. Notei que parou de me dar câimbra cada vez que progredia, acho que comer mais carbo não deixa depletar tanto. Gord Carbs Fibras Prot Cals 69,30 524,25 31,8 190,51 3466 DONE squat squat ciclo_61 semana_1 squat 5*117 5*135 9*155 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*30kg 4*8*10kg ohp 3*8*60 2*8*57 face pull 5*15 rdl 3*8*125 paralela 3*8*10kg elevação lateral no elástico 1*25 1*30 kroc rows 15*38kg rosca martelo 2*10*22

Bom dia amiges Era para ter feito upper 1 na quarta feira, porem, muita coisa tem mudado na minha vida, e as vezes algumas medidas são necessarias. Sinceramente acho que as ultimas 2 semanas tem sido as mais estressantes da minha vida, minha cabeça não parava de raciocinar nem por 1 min na enxurrada de problemas, devo ter ganhado uns bons pontos de XP por ter resolvido alguns problemas KK. Ai na quarta feira precisei desenrolar uma atividade pela noite e não treinei. Ai ontem consegui ir e fiz o upper 1, segue: Upper 1 Supino Vertical Maquina – 9x90kgs + 12x80kgs - Subi reps, partiu 95kgs. T Bar Row Maquina Wide Grip - 9x53kgs + 11x48kgs - Subi + reps, vou progredir no top set para 55kgs. T Bar Row Maquina Close Grip - 9x53kgs + 10x48kgs - Tambem subi + reps, vou progredir no top set tambem. Desenv. Halteres - 10x30kgs + 10x28kgs - Mantido. Peck Deck (Muscle Round) - 18x90kgs - 4sets do muscle round +2 reps, ainda depois disso tentei baixar o peso e continuar mas é praticamente impossivel. Puxador Supinado - 9x100kgs + 11x90kgs - +1 rep. Elevação Lateral + Crucifixo Invertido No cabo - 12/7x20kgs + 12/7x20kgs - Subi reps e carga do backoff set. JS - Rosca Direta Cabo + Triceps Pulley - 10/8x75kgs + 70/8x75kgs - Progredi em relação ao ultimo upper. Paralelas - 25/21 reps - Buscando 25. Panturrilha em Pé - 9/9/9x140kgs - Subi carga e nem pareceu. Dead Hang - Não fiz. Consegui treinar absurdamente bem, melhor que o treino anterior. Teoricamente amanha seria upper 2 para não perder a sequencia e domingo lower 2. Porem como estou com dmts estou pensando se faço isso ou se inverto, por coincidencia amigo meu me chamou pra fazer o leg day dele, no caso seria amanha. Como ele faz tudo num dia só, o volume semanal não ficaria muito fora do que eu faço ja que perdi 1 treino de perna essa semana. E dai finalizo domingo com upper 2. Assim daria para começar a proxima semana treinando normal. Duro que o fdp ta condicionado a fazer 4 series e 7 exercicios por treino de perna, e eu não né, sou mais forte mas tenho quase certeza que vou levar uma surra daquelas que a gente gosta de dar nos outros. Sinceramente eu não sei como serão as proximas semanas, provavelmente terei de fazer aquele deload forçado, tenho uma pá de compromisso e pendencias para resolver, ta foda, mas seguimos. Valeu, boa sexta!

Ao meu ver 250mg funciona para pessoas com BF alto que insistem em querer usar hormônio ou magrelos iniciantes que também não deveriam usar hormônio. Quem treina e faz dieta consistente tem músculo suficiente para receber o fármaco, acho mais viável e proveitoso uma dosagem maior, mas não impossibilita o cara de começar com dose baixa e depois subir, mas dificilmente terá colaterais diferentes com 250 ou 500mg; Concordo com você!

Porque o Cariani indicou assim, tem que seguir.... Sem saber quem é a pessoa difícil afirmar qualquer coisa, mas pra um individuo treinado 250mg de testo não faz praticamente nada e os colaterais de 500mg são praticamente os mesmos.

usuários que deixaram Sdds. @NattydeSeoul @Comedor de Casadas @Azyzz Br Remastered

vamos dar corda pra ele se enforcar

Ainda acho que tu deveria tentar máquinas, séries pra queimar, e comer hambúrguer com coca-cola. Nada de fazer 5-6 repetições pro ego.

Se ñ sabe ler tá escrito entre 400 e 800 , vc sabe o objetivo do cara ? o nível de treino dele ? um iniciante nos hormônios pode ser avançado em todo o resto e conseguir usar 800mg entre 2 fármacos tranquilamente , 400mg de testo + 400 de deca, da msm maneira que pode 400mg isso que coloquei foi uma faixa. Antes de querer tirar onda passe com pelos menos uns 50 clientes de consultoria fera

Mousse de maracujá , torta de limão e caramelo . São os sabores que senti o gosto mais forte . Os demais era muito suave ou não tinha gosto de nada.

Eu não saio de casa sem meu YK11 e meu Black mamba para garantir um treino intenso! Haters vao dizer que é edição pois o conteúdo da foto paga um ciclozinho inteiro deles de dura

+1

Fala meu. Cara, estou vivo. Risos. Mas é isso, em resumo. Na última atualização eu ainda estava no hospital então vou atualizar aqui: Fiquei internado na UTI "de alta" do dia 05/08 (sexta-feira) até o dia 09 (terça), que foi quando fui transferido para um quarto pois até aquele momento, todos os leitos "comuns" (que não são de tratamento intensivo) estavam ocupados. Eu tinha exames agendados para a segunda-feira dia 08, então foi tranquilo. Fui MUITO bem cuidado na UTI e posso falar que não seria um problema ficar um dia ou dois a mais por lá - mesmo - se não tivesse que retornar ao trabalho. O correto seria ter ficado no quarto do dia 09 ao dia 10, porém como o resultado do exame do dia 09 saiu e eu estava evoluindo muito bem, não havia motivo para dormir lá e "obriguei" gentilmente que me liberassem para que eu pudesse retomar o meu trabalho. Falando do quadro em geral: Do dia 29 /07 (sexta) quando dei entrada no PA até o dia 01/08 (segunda-feira) foram os dias mais difíceis. Eu me sentia muito cansado, e pra ser sincero, quando eu subi para a UTI no dia 30/07 de tarde (assim que liberou a vaga), foi para ser entubado diretamente. Eu sabia que estava mal, mas o que me salvou foi que me mantive o tempo todo muito calmo. A maior parte das pessoas se desespera quando tem dificuldade ao respirar, fica ansioso e com isso o BPM sobe, requisitando ainda mais de oxigênio. Para evitar o infarto o procedimento é sedar a pessoa e entuba-la para que fique na respiração mecânica. Felizmente eu estava consciente o tempo todo e muito, muito calmo. Mesmo com dor para fazer inspirações profundas (pois 40% do pulmão estava tomado) mantinha respirações lentas, curtas e controladas, preferencialmente pelo nariz, e utilizando muito o diafragma. Quando cheguei na UTI, haviam 6 profissionais no quarto me esperando - ali eu sabia que o cenário era terrível, mas mantive o controle. Como me contive, eles não viram a necessidade de me entubar, já que eu estava conseguindo manter a calma, os batimentos controlados e etc. Nessa hora, disciplina é tudo. Confesso que durante alguns curtos episódios eu fiquei muito na bad (aqueles momentos de reflexão que você pensa, "por que eu?"), porém chorava um pouco, caía na realidade e voltava. Felizmente, do dia 02/08 (terça) até o dia 05/08 (sexta) a minha evolução foi dramática. Evoluí muito rápido com o "tratamento de choque", e na sexta-feira mesmo eu já estava sem usar oxigênio, saturando 95 que é o ideal (>92). Claro que durante esse período eu usei muito, mas MUITO oxigênio. Cheguei a usar em alguns momentos um equipamento chamado VNI, que é uma máscara de alta pressão e vazão, acoplada a um respirador mecânico. Sim, o mesmo respirador que se usa em quem está entubado. A vantagem é que como eu estava acordado, havia a possibilidade de trocar o tubo pela máscara, e ao contrário de quem está desacordado, onde a máquina dita a respiração, eu estava no controle da respiração da máquina - ela seguia o que eu fazia. Quando inspirava, ela empurrava uma pressão forte de oxigênio para ajudar na expansão no pulmão, e quando exalava, ela aspirava. Confesso que no começo foi estranho, mas foi um dos equipamentos que me salvou, pois essa dilatação do pulmão ajudava na recuperação do mesmo e na exclusão da infecção. A máquina é tão forte que eu só podia utilizar por 2 a 3 horas por dia, do contrário poderia ser lesivo. Dos dias 06/08 (sábado) até terça (09/08), quando tive alta de fato, foi mais para "cumprir tabela" a minha estadia lá pois desde sexta-feira (dia 5) eu já estava com a alta autorizada para o quarto. Enfim, uns dias a mais sob cuidado intenso não matam ninguém. Sobre a doença em si: O covid que me pegou foi um pouco diferente do comum. A tomografia mostrou que o covid atingiu o miolo do pulmão, e normalmente ele acomete as extremidades - o que é bem estranho. Outro fator foi a velocidade como ele se alastrou e tomou conta. Há tempos os médicos não viam um quadro assim. E olha que eu tomei 3 doses da Pfizer... Se não tivesse tomado, provavelmente não estaria aqui pra contar história. Um detalhe que não contei pois não havia ficado claro é: O covid atacou os meus pulmões mas também atacou meu coração de uma forma estranha. Meu coração estava com pouca fração de ejeção e com algumas características de flexibilidade e movimentação dos tecidos, assim como o tamanho dos tecidos alterados. Antes que digam, não eram características comuns de "coração de atleta". A médica suspeita de que eu possua alguma alteração genética que pode ter sido ativada/despertada com a infecção e inflamação causadas pelo covid - que também pegaram o coração. Claro que o uso dos AEs pode ter influenciado um pouco na hipertrofia ventricular, isso é normal e esperado - porém não da forma como ocorreu , justamente o que intriga os médicos. Para tentar descobrir se tenho de fato algo genético, vou fazer um exame específico (e caro, por sinal, pois o plano não cobre). Espero não ter nada. O mais importante: meu pulmão está praticamente 100%, e meu coração está evoluindo muito bem e muito rápido - outra coisa que surpreendeu a médica que está me acompanhando. Pela experiência dela, o recondicionamento cardíaco leva em média 6 meses para acontecer (retornar aos tamanhos normais quando em repouso - o que estou fazendo agora). No meu caso, a evolução tem sido muito boa em poucos dias. Semana que vem tenho novos exames para acompanhar esta evolução. Ela estima que dentro de 3 semanas posso retornar aos exercícios físicos de baixa intensidade para novamente ir retomando a capacidade cardio respiratória (obviamente está totalmente comprometida neste momento), para depois dessa fase, retornar aos treinos com peso, também de forma gradativa. Como eu entrei em cruise ao descobrir que peguei Covid, suspendi as aplicações alguns dias depois e desde então estou "natural". Confesso que estou me sentindo bem, nada de cansaço ou indisposição, pelo contrário, me sinto até bem disposto. A previsão é retornar com uma TRT após algumas semanas de adaptação dos exercícios e ir acompanhando dali pra frente. O que TODOS os médicos e profissionais que me atenderam foram categóricos em dizer: a academia e a atividade física como um todo me salvaram. Se eu não tivesse a capacidade diafragmática que eu tinha para respirar e um bom volume de massa sobrando pra queimar, eu provavelmente não teria sobrevivido. O fato é, atividade física frequente ajuda muito sim, mas não só isso: Façam cardio. Todos devem fazer. Mas quem usa AEs deve fazer TODOS OS DIAS, sem exceção. Isso pode te salvar. Eu ainda sou relativamente "jovem", 33 anos, provavelmente tenho um bom tempo de vida pela frente, mas confesso que ao "bater na trave" a vida muda bastante. Quando você fica 10 dias numa UTI, sendo a maior parte do tempo em isolamento por ter covid, você repensa muita cosia. Sou muito grato por ainda estar vivo e por, de certa forma, ter tido uma segunda chance. Essas doenças não "escolhem" as vítimas, simplesmente acontece, então não me vitimizo por ter sido alvo. O importante é que sobrevivi. Agora é acompanhar a evolução e ir retomando a vida normal aos poucos. Já estou conseguindo trabalhar então me mantenho ocupado a maior parte do tempo com algo produtivo. Acho que por enquanto é só. Em algum momento trago novidades. Abraços e se cuidem.

Em plena sexta-feira Titia resolveu fazer seu AEJ da semana: 1. Usei o tempo de 2 dias (isso está no meu protocolo), então até domingo consigo dar conta de todo aeróbico necessário da semana. 2. Qdo pulo dias, o aeróbico sai com muito mais disposição. Fato. 3. Usei meu sweet sweet vencido e constatei: A: ele ainda funciona. B: sem ele a barriga não transpira nada nesse frio. 😄 não é ele que me salvará das banhas. Hoje não posso treinar. Fiz um microagulhamento no rosto e estou vermelha igual camarão (nada dolorida). Moças, esse tratamento é uma das melhores opções pra rejuvenescimento, e se fizer todo ano o resultado multiplica. Fefe e suas dicas de longevidade.

Opa, mantenha a calma irmão. Parece besteira, mas vc se masturba? Porno e punheta fodem com isso também. fica uns 7 dias sem se estimular pra ver, se ainda sim seu pau continuar morto, acho válido verificar causas endógenas.

Tempo de um ciclo, só não vê quem não quer. Brincadeiras a parte, interessante.

Resultado bacana pelo tempo. E pensar que os caras das antigas já faziam muito alongamento... Enquanto agora tem nego giga que nem consegue esticar o braço...

Se a genética fosse realmente diferenciada nem precisaria dessas 250mg de testo.

Fiz esse post já esperando algo do tipo Respondido anteriormente tanto sobre o bf quanto o tempo de treino. Estou aqui pra aprender um pouco mais e tirar dúvidas

Sempre antes de comentar algo teremos que olhar o historico da pessoa. kkkkkkkkkkkkk

exatamente , pro cara que vai usar por meses/anos dá pra evoluir muito com essa dose . agora um cara que vai fazer um ciclo de 8 semanas vai inibir o eixo pra deixar a testo em 1200 no máx (se o fornecedor for bom)ter poucos ganhos e perder boa parte na tpc. Tem atleta aí prestando um desserviço com essa história de low doses , espalhando história fake. A ñ ser que sua genética seja diferenciada low doses por curto períodos ñ terão grandes feitos

Dia 23 de Agosto você tava com 17% de BF, hoje você está com 13%. Dia 23 de agosto você estava a mais de 1 ano treinando pesado, hoje 2 anos e 8 meses. Ta confuso seus dados amigo. Vai usar trembo ou stano?

Vou considerar que a dieta esteja ajustada com o objetivo, a droga será auxliar. Pode manter a testosterona constante em 500mg por todo o ciclo. Stano também pode manter constante, não tem necessidade de fazer dose crescente, ainda mais em um ciclo de apenas 8 semanas. Vai perder tempo fazendo esse ciclo e TPC depois, se vai fazer TPC usa só a testosterona, pra que usar mais fármaco? Seu corpo não tem como segurar o ganho sem o hormônio exógeno. Acho que você deve repensar essa ideia de ciclos e estudar sobre blast & cruise. Correto

no campo final está a quantidade usada. 40gr

Putz coelho é foda kkk, já tive quando garoto... meu deus era um demônio. do meu felino ainda sinto sdds amanhã se de certo, vou pegar uma fera canina, se pá posto foto lá no meu relato. no mais só mantém. AC.

Agora o relato Treino de Quinta - Dia mundial do peito ( Creio) + deltoides + estimulo treiceps Peito - Sup Maquina Vertical - 1x25 30/30, 1x15 40/40, 1x15 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65 - 1xFalha 40/40. - Peckdeck - 4x8-12 zerado - Supino inclinado C/halteres + Biset - 4x8-12 26/26 - Supino Inclinado C + ângulo quase um desenvolvimento - 4x8-12 20/20 - Que pump senhores, que pump!. Deltoides - Desenvolvimento sem apoio sentado - 4x8-12 14/14 - Elevação lateral sentado P/supinada - 4x8-12 12/12 - Elevação lateral em pé - 1x20 10/10, 1x12 14/14, 1x10 16/16, 1x10 18/18 - Paraurela - 4xfalha, deu media 20 rept - Triceps polia P sup - 4x8-12 50kg

iniciando após feriado de volta ao protocolo de dieta metabólica - funciona bem comigo em conjunto com retorno ao JI vai dar bão secando o toiço no modo turbo ah... fui comprar ração e coisas pro gato e coelho - agora tenho um coelho, que segundo minha filha não é coelho de comer - e na loja de produtos veterinarios estava com o olho comprido pra prateleira de creatina e outras coisas veterinário passou e falou que chegou equifort (receba!) a tranquilidade da criatura me fez pensar que esse não é o primeiro rodeio dessa turma

Quanto tempo durou o estudo?

Tenho a ligeira impressão que o médico e o natty eram um só, deve ser algum bipolar que resolveu brincar na internet.

Atualiza com frequência irmão, acompanhando. Parabéns pela evolução

Nossa, li seus últimos relatos e estou feliz que você está bem. Melhoras.

Vou encaixar em outro horário, um pouco mais cedo. Já tentei com café, não rolou rsrs prefiro com leite.

2,5 já foi, atualmente 93,5

Sim mano, provavelmente os que meus conhecidos usaram era de esgoto hahahah Mas tenho que estudar muito ainda sobre os venenos antes de entrar nessa daqui uns anos. Só tenho a agradecer a toda gurizada pelas dicas, já saí daqui sabendo que não vou usar SARMs...quando for meter umas agulhadas, com acompanhamento, venho aqui de novo dar meus relatos

Costumo comer na minha ceia com um salzinho, pena q 40g é tão pouquinho kk costumo ficar satisfeito com o dobro mas tem momentos que nao da pra abusar do amendoim, mt calorico.

Se mandar o CRM vem algo do tipo:

Dieta atualizada: REFEIÇÃO 1 04 claras e 01 gema + 35g de queijo minas + 01 fatia de pão ou 90g de banana da terra ou 45g de tapioca + 01 caneca de café REFEIÇÃO 2 40g de whey + 200ml de leite desnatado + 40g de amendoim torrado REFEIÇÃO 3 (ALMOÇO) Salada crua a vontade 100g de arroz / batatas / inhame ou aipim 80g de feijão 150g de frango ou 120g de carne bovina magra ou suina magra ou 200g de peixe ou sobremesa: 01 mexerica ou laranja REFEIÇÃO 4 80g de aipim ou 1 fatia de pão + 120g de frango ou atum + 45g de creme de ricota REFEIÇÃO 5 (JANTAR) Salada crua a vontade 100g de Abobora / vagem / abobrinha verde / brócolis / couve flor / quiabo 120g de frango ou 100g de carne bovina magra ou 150g de peixe ou 03 ovos 01 laranja *Teria whey após o jantar mas confesso que não estou conseguindo, fica tarde e barriga cheia, vou trocar o horário.

Sem dúvidas trembo é droga pra atleta, fui irônico porque INFELIZMENTE a droga não vai te secar. Anastrozol é pra abaixar o estradiol e isso além de dificultar a perda de gordura pode aumentar risco de lesões e com certeza vai te trazer problemas de ereção, ou seja, anastrozol não é uma boa droga, é um fármaco pra ser usado em momento pontual e SE necessário, na maioria das vezes não é. O que vai te emagrecer é a dieta, não tem milagre amigo, a testosterona vai te auxiliar manter/construir massa muscular durante o processo, mas quem vai te emagrecer é o deficit calórico, não se iluda. O que você pode adicionar ai que pode ajudar um pouco seria oxandrolona, no mais pesquise bastante sobre antes para entender o que está fazendo e os riscos que está correndo, hormônio não é suplemento alimentar, saiba onde está pisando pra não acabar careca, cheio de acne e frustrado. Ciclo básico para iniciantes é só testosterona.

Se eu tivesse grana pra gastar montaria um fundo pra premiar quem faz esses exposed bem feito no fórum receba mil reais imaginários pra gastar como sua imaginação quiser, meu caro

De melhor para pior, falando em qualidade e pureza, sem considerar o preço (você falou melhor, e não mais barata). Alpha-pharma, pharmacon, arenis, cooper-pharma, landerlan, muscle labs, IDN, king, bratva... Qualquer coisa abaixo disso, tende a ser under de qualidade duvidosa. Lander não é fraca, mas tem muita falsificação. Se for original passa LONGE de ser fraco. Gold Labs e American plus só tem relato ruim no fórum.

Eu inocente achando que se o maluco ta dando "carteirada" por ter comprado YK11, fosse algo absurdamente caro... fui ver o preço porra... quer pagar de rico vem falar que manda GH Saizen todo dia.... mane SARMS ahuahua só provou que sequer saber fazer bom uso do dinheiro que tem. Bom isso fica claro se ler tudo que esse maluco comprou (vamos fingir ser tudo real) no primeiro post... o fato de ele ter comprado Black Mamba, que é basicamente cafeina superfaturada, me faz crer que o que aconteceu foi que ele acordou em uma manhã, e nessa mesma manhã algum "coach" esperto acordou... os dois se encontraram.... Ae já sabe né... deu bom negocio (pro coach)

O comedia acima confundiu um médico com um capitão da rota... quem paga meu médico é meu plano de saúde, eu falo a caralha que eu quiser pra qualquer médico, mas claro que uma pessoa normal vai agir no mínimo com RESPEITO coisa que voce sequer soube demonstrar em vários posts aqui... pagando de rico por comprar uma MERDA DE UM SARMS. Médico já ficou obvio que tu não é... e se for, coitado dos seus pacientes... (bom clinico geral né, so falar o basico "Bastante descanso e bastante agua", não tem erro. Mas aguardo as fotos e evidencias

Não conheço o cara mas foto é relativo. Vários usuários aqui usam fotos de pessoas aleatórias. Sobre o nome, relativo também. Se ele não vai mostrar o rosto e a foto não é ele, nada impede que use um nome "descontraído" em um fórum onde vai relatar algo que está fazendo..

Bom demais Tem muita coisa envolvida falando de fisiologia, tem neurotransmissores relacionados com bem estar, satisfação, relaxamento Tem um aumento e regulação dos hormônios sexuais, principalmente testosterona que dá essa sensação de confiança e auto estima Se vc com 19 está assim imagina eu q tenho mais de 40 e até os 36 tava obeso e sedentário, doente, depressivo Hoje tenho uma confiança e auto estima que nunca tive na vida, e sempre que algum conhecimento largado na vida vem querer me zoar pq tirei foto no espelho da academia eu só falo pra ele fazer melhor e postar tbm.

Marca com dermatologista, fala que você faz terapia de reposição de testosterona por ser hipogonádico, ela não vai te questionar sobre. Vai te pedir exames de perfil lipídico, hematócrito, tgo, tgp e talvez bilirrubinas, ggt... Se você estiver com os exames em dia ela não vai recusar te passar receita do roacutan, está bem comum o uso de isotretinoína. Se for comprar, compre o original ou o genérico Ison da Genom, os genéricos mais baratos não são tão efetivos.

Cara eu passei por uma situação parecida com essa! Inseri 75mg de proviron na primeira semana (25mg seg qua sex) e 50mg nas três semanas seguintes. Também a cabergolina, 1comprimido de 0,5mg na primeira semana e nas 3 semanas seguintes meio comprimido (0,25). 40 dias APÓS o término desse ciclo de proviron&cabergolina eu realizei um exame de sangue... td okay e a libido havia normalizado!