Líderes

O que dita os ganhos não serão as bombas, mas sim todo o conjunto. Seu objetivo não ficou muito claro, você quer hipertrofia (definição), que porra é essa? Essa dose de testo por esse período de utilização é pouco, não espere muita coisa disso. Masteron é droga de finalização, você estava em off e agora quer secar, se for esse seu objetivo, ok, entretanto deixaria pra usar apenas com BF mais baixo, ou seja, ao final do ciclo. Na pior das hipóteses, usaria por todo o período, junto da testo. 1mg de anastrozol? Por dia, por semana, por mês? Se você não está gordo, não tem pq usar anastrozol com essa dose de testo. Se não faz dieta hoje e vai esperar passar no nutricionista pra "alinhar" isso, sinal de que já começou errado. Fora que perderá grande parte do pouco que ganhar durante e após a TPC. Se fosse você avaliaria direitinho o que pretende fazer, não tá compensando não. 21 anos, deveria estar pensando em buceta e estudo, não em fazer merda tomando bomba.

Bem ruim, não é nem um trt e nem um ciclo. Da pra melhorar muito, pelo menos uma Deposteron ou dura por semana e 40mg oxan pré treino já estaria razoável pra um ciclo low dose. Pra uma trt vejo melhores resultados em intervalos menores de aplicação, ainda mais com Deposteron. Mas aí vai do seu médico e você. Boa sorte.

+1

Agradece.. se eu ouvisse minha esposa, pesaria uns 8kg a menos, com abdômen trincando.

Primeiro vai no nutricionista, aprende a fazer dieta, quando tiver mais de 1 ano de dieta e treino constante ai você pensa no esteroide. Masteron inviável nesse protocolo. SE for usar a qualquer custo, mantém só a testo e se quiser "abusar" dobra ela. Anastrozol não é tic-tac, usa se necessário, tu ta começando a parada sem ter ideia do que ta fazendo, vai acabar com líbido ruim, problema de ereção e se pá uma queda de cabelo.

de fato a turma PMBOKeteira define projeto "O projeto é temporário; por ter uma data prevista para iniciar e uma data prevista para terminar. O projeto gera entregas exclusivas que podem ser serviços ou produtos ou resultados específicos." se preparar pra uma competição é projeto, baixar peso pra praia é projeto TRT é operação contínua... começou e não para mais

Good day Voltei a treinar nessa porra, e o bagulho vai ser sério dessa vez. Fiz cirurgia de gineco no dia 07/02/2022 e repousei até o dia 11/04/2022, no qual eu voltei a treinar e dietar. Dieta flexível, lixando 1x na semana sem calcular o lixo, sem fazer cardio, sem treinar abdomen, apenas indo na academia levantar peso e ir embora. zero hormônios, zero estimulantes, apenas um café solúvel antes do treino. Treino: PPL Pull Puxada frente - 3x10 + drop Puxada /\ - 3x10 + drop Remada máquina - 3x12 + drop Remada curvada barra reta - 3x8 Rosca direta no cabo - 3x10 Rosca alternada - 3x10 Voador - 3x10 Rosca inversa no cabo - 3x20 Push: Supino 45 com halter - 4x10 Supino reto com halter - 4x8 Peck deck - 3x10 + drop Desenv. máquina - 3x10 + drop Elev lat - 3x10 + drop Triceps pulley - 3x10 + drop Triceps corda - 3x10 Legs: (não posso fazer agachamento livre nem terra) Leg press 45º - 5x10 Hack machine - 4x12 Stiff barra - 4x8 Cadeira extensora uni - 4x10 Panturrilha sentado - 6x12 Calorias: Abril: 2200kcal Maio: 2000kcal Junho: 1900kcal Julho: 1750kcal Sempre batendo a prot em 140g/ dia. Carbo e fat não foram contabilizados 3 refs por dia com jejum de 14 horas. Segue a comparação 80kg para 65kg - 24% de bf para 14%, 95cm de cintura para 75cm. - 35 de braço para 37cm.

Melhor usar só a testo e usar anastrozol se necessário,. Primeiro a dieta, se quer usar hormônio, vai fundo, mas espera ter uma rotina alimentar correta, não adianta nada você usar sem a dieta e o treino estarem 200%. Quando tinha 21 anos, o mesmo que você, usaria o esteroide porque não iria ouvir ninguém me orientar que não é a hora. Com a cabeça que tenho hoje com mais de 30 pensaria melhor e focaria em dieta e treino.

Já assinou o Onlyfans dele? Tem fotos bem melhores do que essas do tópico, ouvi dizer... Da pra ver bem a "definição";

Pode ter como pode não ter. Eu acho besteira manipular algo que é tão barato, se comprado pela internet em farmácias normais (não precisa de receita). Pesquise no cliquefarma e veja o que está mais barato.

Eu inocente achando que se o maluco ta dando "carteirada" por ter comprado YK11, fosse algo absurdamente caro... fui ver o preço porra... quer pagar de rico vem falar que manda GH Saizen todo dia.... mane SARMS ahuahua só provou que sequer saber fazer bom uso do dinheiro que tem. Bom isso fica claro se ler tudo que esse maluco comprou (vamos fingir ser tudo real) no primeiro post... o fato de ele ter comprado Black Mamba, que é basicamente cafeina superfaturada, me faz crer que o que aconteceu foi que ele acordou em uma manhã, e nessa mesma manhã algum "coach" esperto acordou... os dois se encontraram.... Ae já sabe né... deu bom negocio (pro coach)

Eu não gostaria de me envolver em discussões políticas aqui, mas só colocar alguns dados e fatos. Mortes por fome: http://www.limareis.com.br/brasil-da-fome-17-pessoas-morrem-de-desnutricao-todos-os-dias-no-pais/ Mortes por obesidade: https://ppg.saudecoletiva.sites.unifesp.br/noticias/excesso-de-peso-e-obesidade-causam-168-mil-mortes-por-ano-no-brasil Essa métrica de insegurança alimentar me parece bem frágil. Duvido que metade da população brasileira passe fome. Segundo o economista Stephen Kanitz, o maior problema no Brasil, é de longe a obesidade. Não se esqueça de que um ladrão contumaz é um assassino. Roubando dinheiro público que poderia ser usado para saneamento ou hospitais ou até educação, está matando pessoas diretamente. Lula foi condenado em segunda instância. Tem diversos outros processos e roubos estimados na casa dos bilhões. Para mim ele é o genocida. Bolsonaro teve uma atuação péssima no início da pandemia, mas apesar da má atuação dele, no final, tivemos bons resultados, vide as últimas ondas. Eu realmente não gostaria de votar nele. Discordo de várias posições dele. Mas voto nele pra não votar no Lula.

O comedia acima confundiu um médico com um capitão da rota... quem paga meu médico é meu plano de saúde, eu falo a caralha que eu quiser pra qualquer médico, mas claro que uma pessoa normal vai agir no mínimo com RESPEITO coisa que voce sequer soube demonstrar em vários posts aqui... pagando de rico por comprar uma MERDA DE UM SARMS. Médico já ficou obvio que tu não é... e se for, coitado dos seus pacientes... (bom clinico geral né, so falar o basico "Bastante descanso e bastante agua", não tem erro. Mas aguardo as fotos e evidencias

Bom dia!, bom dia Brasiu, bom dia praneta Treino de terça - Perna de flamingo aidético. - Agachamento Libre - 1x20 10/10, 1x15 20/20, 3x12 30/30, 1x10 20/20, 1xfalha 10/10 - Stiff - 1x20 10/10, 1x15 20/20, 1x12 30/30, 1x10 35/35 - Legpress unilateral - 4x15-20 100kg - Hack Maquina - 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x12 50/50, 1x10 60/60 Pantu - em pé com maquina que tem apoio - 5x10 a falha - 50kg Obs - ainda sinto aquela dor do diabu. os Pumps nos quadríceps estão sinistros..

Mas o problema foram os 6 reacts negativos que ele tomou logo no primeiro post. Era óbvio né, tem muito ingênuo aqui.

Atualização rápida aqui, não morri. Me mudei por conta de projeto de pesquisa pra região de Boston. Só essa semana que abriram as atividades da universidade. Mas creio que nas próximas semanas já tô na academia novamente.

Hahahhahahah foi-se uma lenda

Ontem Hack Squat - 210x8 / 188x10 / 170x12 Extensora - 67x8 / 60x10 / 54x12 Panturrilha - 158x8 / 142x10 / 128x12 Flexora - 4x10-15 Adutora - 3x15-25 HLR - 4x12-20 Rosca Punho - 5x10-15 Elev. lateral - 3x15-20

Hoje mandei uns exercícios que vi o Brooks Kubik (o tio do dinosaur training) mostrando em seu Instagram o primeiro eu subestimei e me fodi ele faz sustentação isométrica em rings - fiz no TRX -basicamente entra na posição de fazer dips no aparato e destrava os cotovelos até ficar na metade do movimento e segura... ele que tá bem velhinho, faz 5 x 30 segundos falando que isso ativa todo o upper body... eu fiz.. 3x10 segundos 2x15 segundos 1x22 segundos - nessa vi são jorge montado num cavalo falando pra deixar de ser frouxo e fazer mais uma senão me espetava com a lança e 1x12 segundos chorando bem sandálias da humildade o segundo é um tipo de remada em suspensão com pegada pronada que fez doer coisas que não sabia que podiam doer e no final do dia tá rolando ao menos 12 minutos de hiit segue plano, segue o jogo e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Esse corte foi delicioso pro povo maromba que insiste que um ester aromatiza mais que outro baseado no puro suco do achismo

Achei seu treino tranquilo para alguem que acabou de começar. Qualquer treino pra voce que é iniciante vai funcionar, não precisa ter um mega treino individualizado pra voce, isso é pra galera mais 'avançada', que pretende por massa em pontos especificos, trabalhar pontos fracos e etc. Vou ser um pouco chato na pergunta, mas com base em que acha que um treino do profissional da sala não é equivalente ao que deseja? Existem muitos profissionais ruins no mercado, mas existe todo um background de desenvolvimento motor, coordenação, cardio respiração, e periodização que voce pode não estar enchergando. São só 30 dias, eu faria numa boa e depois veria que treino ele te propoe. Detalhe: O que faz voce secar massa tambem é a dieta, se essa não estiver ajustada pode fazer o treino do Phil Heath que não vai adiantar.

To perplexo que tem nego caindo no fake... nego ainda meteu que é medico com um fake relato de um "atendimento" Porra galera... voces ja foram melhor em pegar fakes huahauhuaua Olhas as merdas que o user ja mandou: Cara não sabe nem o básico do básico de empilhamento de testosterona... ainda mandou o MITO que um ester vai aromatizar mais que o outro... Mas o cara é médico sim.. imagina um cara com CRM me mandar isso logo no primeiro post: "OBS: TALVEZ NÃO REALIZE A TPC, ESTOU ANALISANDO AINDA, TALVEZ EU ENTRE EM DECA ONLY, TENHO UMA FARMACIA DE CONFIANÇA PARA CONSEGUIR DECA ORIGINAL DE FARMACIA, PORÉM CASO EU VENHA A DECIDIR APÓS O CICLO ENTRAR EM DECA ONLY EU AVISAREI E CRIAREI UM POST RELATANDO. " TENHO UMA FARMACIA DE CONFIANÇA PRA CONSEGUIR DECA ORIGINAL DE FARMACIA..... ue tu é medico, com uma simples receita voce compra em QUALQUER FARMACIA nandrolona... se perdeu mais no personagem que o @NattydeSeoul E quem diabos pega foto aleatoria de um cara pra user de perfil (se fosse um Bodybuilder ainda...)

1ml de deposteron = 100mg de testosterona = TRT Não estará acima do fisiológico, logo não terá vantagem alguma já que você não tem hipogonadismo. É individual, hoje meu hematócrito sobe pouco e normalmente volta pra referência durante o cruise, mas quando iniciei o uso com dose baixa de testosterona meu hematócrito subia, o caminho infelizmente é descontinuar o uso ou fazer sangria e ai você precisa do pedido médico. Estradiol dificilmente terá problemas, mesmo em dosagem acima de TRT. Hematócrito pode alterar mesmo com dosagem de TRT e é bem comum, principalmente se tiver uma dieta pobre em fibras e pouca ingestão hidríca. Se fez apenas UMA aplicação, descontinue o uso e ponto. Se perceber piora na líbido utilize algum fitoterápico como maca, tribulus que podem te auxiliar, mas vai ser mais psicológico do que realmente por conta do hormônio. Não acho que você terá muitos benefícios mantendo-se em cruise, se pensa em usar hormônio pra fins estéticos, esteja ciente que com apenas 2ml/200mg de deposteron por semana terá pouquíssimos resultados e estará propício a ter colaterais da mesma forma que se usar 400mg/4ml por semana e que ai você já teria maior resultado estético. Sendo sincero com você e por toda sua explicação, o mais prudente é você interromper isso, esse tipo de preocupação vai te levar a ter diversos problemas psicológicos e que você sempre vai colocar na conta do hormônio e na maioria das vezes nem é.

Pra definir? Testo pra segurar mm, dieta com déficit calórico, muito cardio e treino mais intenso que puder. Masteron vale a pena mandar com o bf a uns 10%, antes disso a droga não vai fazer praticamente nada por ti.

kkk a minha ja curte físico classic grandão, ontem a noite ja tava enchendo o saco falando q as coxas tavam ficando mais finas, no q depender dela eu fico do tamanho do ramon ou do cbum q ela ficaria realizada kkk e ja reparei q o bf q ela gosta de me ver é na faixa dos 14~16%, com mais volume e menos definição.

chame de tratamento com medicamento de uso contínuo aliás, tem um post aqui sobre o lado negativo da TRT dá uma passeada por lá vai te ajudar a ter noção do que está se metendo - veja bem, quase todo mundo que tá postando e comentando lá tá fazendo TRT

Boa, é isso que eu tava falando kkk pensar em parente que faz acompanhamento com endócrino. Acabei de voltar do endócrino que eu falei, apesar de ser mais pé no chão (até porque não tem dose suprafisiológica segura mesmo), eu expliquei a situação e ele passou 1 durateston por semana (não pedi deposteron porque esses c#rnos da indústria aumentaram 500% o valor). Quando o deposteron acabar, vou mandar a dura, meia ampola a cada 4 dias mesmo. To mandando meia de depo a cada 3 dias.

De melhor para pior, falando em qualidade e pureza, sem considerar o preço (você falou melhor, e não mais barata). Alpha-pharma, pharmacon, arenis, cooper-pharma, landerlan, muscle labs, IDN, king, bratva... Qualquer coisa abaixo disso, tende a ser under de qualidade duvidosa. Lander não é fraca, mas tem muita falsificação. Se for original passa LONGE de ser fraco. Gold Labs e American plus só tem relato ruim no fórum.

É só pintar e ir pro palco.

Fala garerinha gente fina, passando pra dizer que talvez esse cutting não se estenda por muito mais tempo, achei q fosse demorar mais tempo para os gominhos voltarem a aparecer e a cintura afinar a ponto de me agradar porém, me enganei, estou no meio da 4 semana com 2mil kcal, farei assim até sábado, dps disso ja estou cogitando subir as calorias. Estes são alguns dos frames da semana passada: https://ibb.co/jgHhm5s https://ibb.co/PG4Gpb8 https://ibb.co/HC5pd1j E este é de hoje cedo em jejum: https://ibb.co/4fYy6wt Para mim e também pra patroa ja está num condicionamento aceitável para voltar a tentar por volume, quem sabe com um pouco de sorte + esforço + comida + veneno, nao consigo puxar uns 500g de massa magra por mes ate dezembro. Vou trabalhar com algumas coisas novas no período de bulking e se funcionarem compartilho com vocês, se der ruim, apenas mostro a cagada e fico em silencio kkk Talvez eu não consiga fazer o controle de BF para saber se perdi massa magra nesse período de defict, mas estou pesando por volta de 77kg em jejum atualmente, a diferença do inicio foi bem pequena o q me impressiona e me inclina a achar que houve ganho de massa.

Não consigo entender oque dá na cabeça desses caras pra ficar criando esse tipo de coisa. Será que se acham tão bosta assim que precisa criar algo na Internet pra se sentir valorizado? Pagar pau pra médico? Nesse fórum? Realy? Mesmo que fosse, e não eh, tá longe da realidade. Certamente bold veterinária only + kctada de sarms eh ótimo ciclo. Parabéns pela criatividade, do ciclo e do char.

Deve ser uma boa estratégia meter esse louco pra vender curso

Não sei como tem gente que ainda cai nessas.. Se bobear é mais um char do natty Só de ler o protocolo e o cara falando que as pessoas estão com inveja porque ele tem dinheiro pra comprar essa porcariada você já saca que é fake.

Mais perigoso do que os esteroides. Principalmente under, sabe-se lá em que concentração realmente estarão esses compostos. Desnecessário.

Procura um nutricionista antes de pensar em usar hormônio, sério, você está negligenciando a parte mais importante que é uma dieta adequada. Iniciante com trembolona? Você tem certeza que foi o médico que te receitou isso? Ou algum amigo da academia? Acho improvável médico prescrever droga underground principalmente para iniciante. Se ele te receitou trembolona ORAL, essa não serve pra nada, apenas pro médico pegar comissão na farmácia de manipulação, nem perca tempo. Vá procurar um nutricionista, depois pensa em usar esteroide.

muito bom e Boston sempre me faz lembrar daquela piada você já foi a Boston? não, mas já fui à merda

Mais músculo, mais receptores nos músculos, e consequentemente o corpo vai se adaptando ao uso. Levei um bom tempo pra começar a "abusar" de fármacos, se você começa com doses altas com certeza vai pagar mais caro pois teu organismo não tem onde absorver aquilo, é onde vai pra cabelo, pele, etc.

Corno forte da porra em kkk. 210 no hack que lindesa em. ontem consegui 120 kkk, na academia aonde pago o hack é destruidor de joelho... 😕

Raiu laise

lander quando original é a melhor opção

Ruim ñ tá , mas sendo iniciante ñ vejo necessidade do treino B tão volumoso , tiraria os exercícios de lombar,posterior de ombro e antebraço

Não. Só estou com menos tempo de usar a Internet. Minha dieta, no entanto, segue com um superavit de apenas 100 kcal. Eu me sentia muito morto antes da reposição também. Ajuda muito com o ânimo e tarefas diárias. Na época, ainda estava na faculdade e até meu desempenho por lá melhorou

O Adam tem um livro muito bom sobre isso e o restante você consegue mais informação em sites gringos. Mas não é nenhum bicho de sete cabeças. Se não me engano, o livro do Cris Aceto também fala um pouco sobre o assunto.

É isso, não tenho diploma mas sou um curioso da área. Já li muitos relatos de pessoas que tinham depressão e/ou a ansiedade e se curaram. A ansiedade é um excesso de pensamentos, em muitos casos. Pensar demais vai fazer o seu cérebro imaginar cenas irreais na sua cabeça. Isso feito com frequência, meio que te faz acreditar que aquilo é real ou que pode acontecer. Ex: falar em público; Uma pessoa não ansiosa vai ficar com níveis normais de ansiedade, ainda mais se for a primeira vez, é o famoso "frio na barriga". Já uma pessoa com transtorno de ansiedade, vai imaginar um milhão de cenas negativas na cabeça, dos mais variados tipos. Isso, quando se torna frequente, tende a diminuir a auto confiança. É o seu caso sobre achar que estava sendo julgado por outras pessoas.

@Alex_83tudo bem cara? Vou aproveitar o efeito manada e dar minha humilde opinião acerca do que está havendo. Quando tu criou sua conta no fórum e mostrou seus status sendo natural eu paguei pau para ti, achava foda o teu shape e proporções, porém eu (e mais users) começamos a notar um certo egoísmo de sua parte em vários posts, principalmente sobre AEs (o qual você não fez, não faz e segundo você mesmo nunca fará uso), tudo começou no react negativo, e como notamos, sempre a mesma estória se repete: um post é publicado e tu negativa (como forma de mostrar que não apoia a idéia de alguém). Depois disso veio um bônus, o tópico "iniciantes e a adaptação neural" combado junto da negativação, isso se repete em vários tópicos. Acho que todos (inclusive você) sabemos que isso não vai mudar a mente do enzo que quer botar o shaipe do breier para comer as tchucas, são poucos os casos aqui que o user fala "beleza galera, já que vocês não concordam eu não irei usar" (eu só ví se não me engano 3 até agora). Eu abro um post de alguém e tem uma reação negativa eu nem me dou ao trabalho de ver quem deu, pois sei que é você, isso já se tornou praxe. Outra coisa que eu e outros users notaram é que se criou uma panelinha entre você e outros users (que não citarei), onde ao que parecem partilham de uma mesma opinião e não aceitam algo diferente, dando reacts negativos e se comunicando entre vocês, mas muitas vezes não ajudando o colega do tópico. Enfim, isso que eu e outros users percebemos ao longo do tempo, como eu disse, eu curto seu shape e pagava pau para ti, mas a coisa se tornou chata quando eu percebi essas atitudes em vários posts. Não estou atacando ninguém, só esclarecendo o que eu (e outros users) vem notando ao longo do tempo. Abraços.

Hoje fiquei meio estressado quase que eu dava na cara de uma paciente no hospital, como é que pode o cara da entrada no hospital com diarreia e ainda se cagar na cadeira do consultório, eu prescevi logo uma dipirona + cetoprofeno + benzetacil tudo IM (intramuscular) pra ele sentir a dor e não voltar nem tão cedo 🤣🤣🤣🤣

Aproximadamente 40% das mulheres americanas experimentam Disfunção Sexual Feminina (FSD) em algum momento de suas vidas. Mas, de acordo com um estudo mais recente, um simples suplemento de zinco pode aumentar o desejo sexual. Primeiro, a FSD é caracterizada por um ou mais destes sintomas: Baixo desejo sexual – Não querer fazer a ação. Distúrbio de excitação sexual – A disposição para o sexo pode estar intacta, mas a capacidade de ficar excitado (auto-lubrificar) é prejudicada. Distúrbio orgástico – Incapacidade de atingir o clímax. Distúrbio de dor sexual – O contato ou estimulação vaginal causa dor. O que causa o problema? Se você perguntasse a um psicólogo, conselheiro conjugal ou terapeuta sexual sobre a(s) causa(s) da FSD, eles provavelmente dariam uma série de razões, a maioria das quais provavelmente tem a ver com as deficiências do parceiro do paciente. Eles podem oferecer as seguintes sugestões como remédio: Traga o romance. Dê abraços não sexuais frequentes. Seja criativo e brincalhão, quer isso envolva role-playing, conversa suja, vestir-se como o Cavaleiro das Trevas ou algo mais excêntrico. Aspire a casa ocasionalmente. Em outras palavras, compartilhe as tarefas domésticas. Não fique certo de fazer a ação. Meandro. Pegue as vistas. Loll sobre as colinas. Role na grama. Acaricie as pétalas das flores. E lave essa coisa. Pergunte a um médico, no entanto, e eles podem sugerir que os problemas decorrem do baixo estrogênio, baixa testosterona ou, mais provavelmente, uma combinação dos dois. Existem várias causas fisiológicas possíveis por trás da baixa testosterona e do estrogênio nas mulheres, principalmente o envelhecimento e a menopausa. No entanto, muitas mulheres na pós-menopausa nunca experimentam FSD, enquanto muitas mulheres mais jovens o fazem. Uma possível causa de FSD é uma simples insuficiência no mineral zinco, e essa foi precisamente a teoria que os pesquisadores decidiram testar em um estudo bem projetado (1). Direi diretamente que o estudo envolveu mulheres na menopausa (já que elas são mais propensas a sofrer de FSD), mas os estudos também podem se aplicar a mulheres mais jovens, pois uma deficiência é uma deficiência, não importa qual seja o era. O estudo com zinco Os pesquisadores encontraram 116 mulheres na pós-menopausa que tinham níveis séricos de zinco abaixo de 62 microgramas (qualquer coisa abaixo de 60 é considerada uma deficiência) e todas com pontuação baixa no Índice de Função Sexual Feminina (FSFI). As perguntas representativas da FSFI são as seguintes: Nas últimas quatro semanas, com que frequência você sentiu desejo ou interesse sexual? Nas últimas quatro semanas, com que frequência você ficou lubrificado (molhado) durante a atividade sexual ou relação sexual? Nas últimas quatro semanas, quando você teve atividade sexual ou relação sexual, com que frequência você atingiu o orgasmo (clímax)? As respostas recebem um valor de pontos e somadas para obter seis pontuações de "domínio" e uma pontuação geral. Se uma mulher pontuar abaixo de um limite de 26,55, ela é classificada como tendo Disfunção Sexual Feminina. As mulheres foram divididas em dois grupos. Um grupo tomou um placebo diário por 6 semanas, enquanto o outro grupo tomou uma cápsula diária contendo 25 mg. de zinco elementar. O que aconteceu depois e por quê? Os níveis de testosterona das mulheres que tomaram o suplemento de zinco quase dobraram. A pontuação média do FSFI subiu de 19,23 para 31,91. E, como costuma acontecer nos homens, os níveis de hemoglobina e hematócrito também aumentaram, mas não a ponto de ser um problema (níveis elevados desses dois valores sanguíneos foram associados a um aumento de eventos cardiovasculares). O estranho é que pesquisadores de todo o mundo não podem provar uma relação direta entre testosterona e desejo sexual feminino, mas existe, em vários estudos. Os níveis de testosterona aumentam e a excitação feminina também. É um fato, porém, que níveis mais baixos de estrogênio podem afetar negativamente o desejo sexual feminino, além de ser uma causa de lubrificação vaginal deficiente. Mas, como as enzimas aromatase atuam na testosterona para convertê-la em estradiol (a forma mais potente de estrogênio), o aumento dos níveis de estrogênio, cortesia de testosterona adicional, pode ajudar a explicar a conexão testosterona-libido. No entanto, tive um problema ao tentar descobrir exatamente como o zinco eleva a testosterona nas mulheres. É verdade que o zinco está envolvido em várias centenas de reações enzimáticas no corpo, uma ou mais das quais ocorrem nas células de Leydig encontradas nos testículos dos homens. Níveis suficientes de zinco sérico garantem que as células de Leydig bombeem quantidades adequadas de testosterona. Mas as mulheres não têm células de Leydig ou, claro, testículos, então como tomar zinco leva a níveis mais altos de testosterona? Pesquisei o assunto no Google com tanta força e raiva que as luzes do meu escritório se apagaram. Finalmente encontrei meu momento Eureka em uma obscura revista médica espanhola (2): "Nos ovários de mulheres adultas existem células muito semelhantes às células de Leydig, as células do hilo ovariano (COH), que também produzem testosterona... OHC pode ser considerado células ovarianas de Leydig (OLC)." Aí está (talvez). Ter níveis séricos suficientes de zinco em homens e mulheres garante que as células masculinas de Leydig e suas contrapartes femininas produzam níveis ideais de testosterona. Como usar essa informação Se você é uma mulher (ou homem) e sente que sua vida sexual não está onde você quer, você pode tentar obter mais zinco em sua dieta comendo regularmente mariscos, ovos, sementes ou nozes, mas o maneira mais fácil e provavelmente mais barata é tomar um suplemento de zinco. Uma ressalva, porém: a idéia por trás de tomar zinco ou magnésio é trazer os níveis de testosterona para o normal ou normal alto; não os elevará a níveis suprafisiológicos. Referências: Mazaheri L et al. Effect of Zinc on Testosterone Levels and Sexual Function of Post-menopausal Women: A Randomized Controlled Trial. J Sex Marital Ther. 2021 Jul;47(8):804-813. Carrasco-Juan JL et al. Ovarian Leydig cells (OLC): A histomorphological and immunohistochemical study. Histol Histopathol. 2017 Oct;32(10):1089-1097. Cinar V et al. Effects of magnesium supplementation on testosterone levels of athletes and sedentary subjects at rest and after exhaustion. Biol Trace Elem Res. 2011 Apr;140(1):18-23. (Adaptado da T-Nation)

Época do fórum que começa os tópicos de ciclos/protocolos pro verão 😂

Tenho certeza que a maioria aqui tem inveja porque não tem dinheiro pra comprar! Vou acompanhar só pra ver você esfregar o resultado dos exames na cara dessa galera. Faz as fotos de antes e depois pra calar a boca dos faladores. Vai acabar o ciclo com uns 7% de BF, tenho certeza. Boa sorte!