Líderes

Treino de ontem foi ohp, 3*72. Dia ruim, preciso ajustar umas coisas. Gord Carbs Fibras Prot Cals 72,94 458,81 25,3 216,58 3370 Mês que vêm provavelmente vou subir mais 100 calorias. Depois é ajustar o bf pra ver o trabalho. DONE ohp ohp ciclo_60 semana_2 ohp 5/3/1 3*57 3*62 3*72 squat 8*100 2*8*105 2*8*105(high) supino halter 2*8*38 3*8*36 pendlay row 5*100 3*5*115 5*100 rdl 5*100 3*5*115 5*100 paralela 5*8*12 rosca 2*10*37kg

Salve rapeizes, como prometido atualizadinha semanal rapida. Nos ultimos 7 dias foram perdidos 300g de peso, ingestao de 2050kcal, essa semana nao ajusto nd. Peso altual em 78,25kg. https://ibb.co/rsKgGSr

Melhor remédio que tem pra insônia: Trabalhar 10-12 hrs por dia, ter filhos pequenos, malhar um pouco quando abrir espacinho de tempo. N tomo nada e durmo ateh sentado se fechar o olho.

Pois eh neh, mas aí vou dar puxão de orelha em vcs 2. O fórum eh público caraleo, se vc gosta de postar e ajudar com base no seu conhecimento ou experiência se calar por opinião de A ou B eh a pior coisa a se fazer. Posta com tranquilidade e maturidade oque acha correto e onde bem entender desde que não infrinja as regras do fórum, e o fulano ou ciclano não gostou foda se, ele que replique e se crie uma discussão banaca. A ideia do fórum eh essa mesmo, trocar ideia, trocar experiências, orientar, dar risada, tudo menos se calar. Assim como o cara pode postar dizendo que acha massa o gordao socar hormônio pra dentro e se foder todo ou não sair do lugar, eu posso postar e dizer que o cara tá fazendo cagada pra caraleo, vc pode postar e dar risada do gordao que não faz dieta e quer se entupir de hormônio, o outro pode postar e dizer que acha certo o cara por insulina, e assim vai. Trocas de opiniões e experiências, assim se cria uma consciência maior, e se eu postar algo que eh uma asneira, eu que aguente o tranco da galera dizendo o contrário, e ou mudo de opinião, ou contínuo postando oque acho por X, y ou z. Agora, ver vcs 2 ou qualquer outro deixando de postar e ajudar a galera dentro do que acham correto, aí sim não acho nada certo. Eu acho que tenho razão ateh que dentro de uma discussão saudável alguém me prove que estou errado. Se for o caso, paro, repenso, usa se um pouco de humildade e diz que entendeu. Simples. Vida que segue galos. Não deixem de fazer o bem.

Tem gente que indica o cara empinar a 1000cc na rodovia e se diverte com a notícia da morte depois, INFELIZMENTE tem gente que é assim. Tem pessoas que tem certa dificuldade em interpretar texto e ainda não entenderam que a única coisa que orientamos é: Vai usar hormônio sem preparo? Vai ter mais colaterais do que resultado Ta preparado e quer usar? Faça exames, se cuide pra amenizar os riscos. Mas faz parte, to preferindo participar menos do fórum do que ficar discutindo com gente infantil e que gosta de ver as pessoas se fodendo. Na hora que o garoto retorna no fórum reclamando de problema de líbido, acnes, ginecomastia... a turminha some tudo, ninguém ajuda...

Pra primeiro ciclo : não 400/500mg por semana por 12-16 semanas eh um ciclo bom e conservador pra um primeiro contato.

Veinho, chega um maluco qualquer e me pergunta se acha melhor comprar uma speed 600cc ou 1000cc. Veja bem, ele me perguntou, não foi lá e comprou por conta. Vou responder e percebo que ele nunca andou de moto, e nem habilitação pra moto tem. Vou responder: Primeiro vc vai tirar carta de moto, depois vai começar com uma 150 ou 250, pq vai dar cagada se começar direto com uma 600 ou 1000. Outro exemplo. VC!!! Malhou por anos natural, aprendeu a malhar, seguir dieta, rotina. Resolveu dar um passo a mais. Pesquisou, estudou, e foi pra low doses de testo. Como já tinha a base, resultado foi fenomenal. Depois de muito tempo, está com vontade de experimentar outras coisas. Esta preparando o shape pra isso, está estudando, e pelo que acompanho, as doses serão conservadoras, ou normais digamos assim, não eh pq está grande que sairá jogando 6g de hormônio, trembo e sei lá oque mais. 2 exemplos simples, mas que refletem oque acontece aqui todos os dias. Oque os 2 exemplos tem de diferente do que se vê aqui todos os dias? Não me considero um fiscal de ciclo alheio, entendo que dentro do que acredito ser correto tento passar minhas impressões, e por várias e várias vezes tentei sempre ajudar (novamente dentro do meu conhecimento) os caras novos que querem ciclar. Agora, não adianta o cara postar com 35 de braço, ou estando gordo, ou querendo jogar uma caralhada de droga sem ter conhecimento ou bagagem pra isso e eu dizer e assinar embaixo que está correto. Concordo que as vezes a turma pega pesado quando o cara já tem um mínimo de preparo e dá pra fazer alguma coisa, mas ainda prefiro a galera batendo pra forçar o cara a estudar mais e repensar do que simplesmente dizer: "- cara, compra a 1000 cilindradas e acelera o máximo que der no corredor que eh massa!" Fiquei curioso com os sites gringos, fui pelo Google e achei 500, vou te mandar PM se vc não se importar pra ler oque de tão diferente fazem lá e me atualizar caso seja necessário, mas n eh muito do que eu vi andando por lá. Com excessao da Califórnia, pouco vi de diferente nos EUA, pelo contrário, de forma geral achei pior lá que aqui, mas pesquisar e ler nunca eh demais. Parcimônia, nem 8 nem 80, a corda nem muito esticada nem muito solta.

Qualidade do sono é tão importante quanto treino e dieta, logo se a melatonina melhorar seu sono, só benefícios. Nunca escutei algum colateral que não seja dependência, não conseguir dormir bem sem ela depois de muito tempo utilizando.

E a galera tenta ajudar... 😂😂😂

Tem a questäo das fibras. Há uma vertente que crê que as vitaminas e minerais sintéticos näo säo bem absorvidas pelo corpo. Mas ainda faltam estudos de maior impacto que comprovem isso. Mas pelo menos, no atual quadro de conhecimentos, os multivitamínicos säo um dos poucos suplementos que realmente podem fazer a diferenca, haja vista ser bem difícil manter uma alimentacäo täo ampla e variada que garanta todos os minerais e vitaminas que teoricamente necessitamos.

Boa tarde, Para que possamos reduzir o preço, primeiro o desconto tem que começar a ser válido, que será apenas no dia 01/09; posteriormente devemos receber a matéria-prima com esse desconto. Já existem importações do Q4 (quarto trimestre) realizadas, que não estão com esse desconto, visto que foram realizadas antes da data. Desta forma esse desconto começará a surtir efeito em novas importações realizadas após o dia 01/09 e que provavelmente serão programações para o Q1 de 2023. Além disso existe inúmeras outras variáveis que influenciam no preço do produto e que teremos que esperar para analisar e avaliar, ou seja, não é um desconto que ocorre de forma direta, como do dia para a noite. Assim que recebermos matéria-prima com o desconto, caso tiver ocorrido redução de forma direta, não tendo outros aumentos, a Growth repassará o desconto.

uso esteroides sem parar a 8 anos, há uns 6-7 uso desenfreado mesmo, pé no acelerado, 700mg ou BEM mais por semana direto. Meu coração é de um atleta comum, que o hipertrofiou por atividades físicas, meu cardiologista me comparou com qualquer atleta olimpico na minha idade. Nunca fui de muito estimulante também por causa do meu TDAH, mas com drogas pesada as vezes me arrasto o dia todo, confesso. Nunca me preocupei com hematocrito, hdl só quando uso stano, e nem isso as vezes, ldl sempre foi péssimo de família e dos lixo que como. Então falo com propriedade, o coração de uma pessoa saudável vai ser muito pouco afetado por ESTEROIDES, o que hipertrofia ele de fato é GH IGF-1 (chuto que a Insulina também), é a cartada final são os diuréticos tirando eletrólitos dele. Fígado só com Orais, e ninguém usa por muito tempo, e mesmo quando usa, nosso figueiredo aguenta bastante. Rins? kkkk por favor nada que o super man relatou afeta o rin, o ultimo esteroide que afetava o rins era aquele M drol? e nem sei se isso é verdade. Potenay também, mas já cheira uma carreira de pó de uma vez que vai ser melhor. ESTEROIDES NÃO MATAM NINGUÉM SAUDAVEL - NINGUÉM. As mortes no Bodybuilding tem muita merda por trás, o Bodybuildind é um mundo péssimo, viciados em sexo, viciados em drogas (não só esteroides), ignorando colaterais psicológicos, assédio, violência domestica e muito mais merda, muito. Não é esse conto de fadas, de Cbum, ramon dino, max titanium integral médica e toda esse motivação chula que eles tentam passar

Aparentemente sem motivo algum. Reajuste de 5x é o apice do absurdo. Como tem muita gente que usa pra trt e pessoal trans pra transição, acredito que jajá esse aumento vai parar nas mãos do ministerio publico. Porém brasil é brasil, nunca da pra saber nada..

pow mano, faz isso não, ou melhor como subestimar a fisiologia do nosso corpo assim. "jejum de carbo ", isso não existe mano, primeiro que seu corpo vai usar essa proteína para fornecer energia ao organismo, entre outra palavras era vira glicose pelo processo de gliconeogenese e por ja esta em cutt, seus estoques de glicogênio já estão depletando, fazer isso só abaixaria mais eles , podendo comprometer seu rendimento. faz o método tradicional de jejum, não tenha medo dos carbos. se tiver um dinheiro faltando , procura um nutri para esta te auxiliando. sucesso irmão, abraços quanto o melhor horário de carbos seria ideal nessa estratégia, cerca de 4 a 5 horas antes do treino, é o tempo que nosso corpo leva para elevar e sintetizar glicogênio muscular o qual será usado no treino .

Amigo farmacêutico no espírito santo deu a letra que do recebimento semana passada pra essa o preço TB deu esse salto Nesse preço comprar paralelo tá saindo em conta Turma que cozinha tá soltando foguete

Ah, entendi. Fiz primeiro ciclo e n deu nada, vou fazer um segundo com mais droga e agora vai!

Esse já eh o segundo ciclo dele. Olha o final do post dele. O primeiro ciclo foi depo e ox … se o cara depois do ciclo está com 33 de braço , me pergunto qnto ele tinha no primeiro ciclo, sem contar q o cara já começou a ciclar no primeiro dia de academia ou até mesmo sem nem malhar , já q ele so tem 5 meses de academia …. “há algo errado que não está certo” by Dilma

33 de braço. 5 meses de treino. Vai mandar os hormonios e n vai sair do lugar, não viaja. Vai aprender a comer e a malhar antes, tem pelo menos mais uns 2 anos e uns 7 cm de braço a ganhar antes de pensar em veneno. Aposto contigo que 3 meses ateh fim do ciclo vc estará igual ou pior do que está agora. De uma lida aqui: Boa sorte.

Hoje em dia tem muita informação no YouTube tbm, Leandro Twin, Julio Balestrin, Laércio Refundini, Pacholok, etc.. Aconselho a dar uma olhada no treinamento para Iniciante do Julio Balestrin com o Guilherme Cariani https://www.youtube.com/watch?v=jhOiqGuECmw (Tem muita enrolação, mas as dicas são muito boas.. Tem para todos os grupos musculares se não me engano)

Vai depender mais de você. Aprender a executar os exercícios corretamente, dar o máximo se si em cada treino e aprender a montar o próprio treino e a própria dieta.

Cara me ajudou muito, muito mesmo, obrigado. Att: Tá aí, tão bem pausados pq foi treinando essa nova técnica... Ambos com 120kg

Pois é. O ponto a ser analisado é o porquê de se tomar melatonina todo santo dia e nessas quantidades. Se tem problema de sono o ideal é investigar a causa e não mascará-la.

Shape sólido, se parar de treinar demora a desaparecer.

E quando o brother tá todo encurtado/contraturado/fodido, gastando em fisioterapia, quiro, consulta com ortopedista, exames, os amigos tampouco aparecem pra fazer piadinhas, pra falar que regenerativo é frescura, que day off é bobagem, etc. Só observo.

Shape ta top mano. Proporcional, caixa larga e cintura controlada.

se fosse 104kg seco o cara teria feito questão de falar vai por mim, tenho 103kg kkk

Se fizer TPC só irá conseguir manter oq o seu limite natural permitir . Se vc já estiver próximo dlee , então perderá praticamente todos os ganhos. TPC padrão: tamoxi ou clomifeno. Caso extensa o ciclo por 16semanas já se pode pensar em usar hcg tb . se quiser fazer cruise , faça um cruise . Só tenha certeza disso , pois qnto mais tempo seu eixo passar desligado mais tempo vai demorar pra reestabiliza-lo

Pra um primeiro contato está bastante ok. A correção que o @PedrobNutri fez ali no anastro eh bem importante, se atente a ela.

Pelo contrario, dormindo mais profundo por mais tempo libera mais gh, ateh ajuda na hipertrofia. A questão eh, o meu sono já n eh bom? Se já for ok, não há necessidade de melatonina. Eu simplesmente fecho o olho e apago, julgue se vc realmente precisa.

Com certeza. Não adianta por carga e não ter o range de movimento total.

Se for usar apenas 250mg por semana não tem necessidade alguma de dividir a aplicação, pode fazer em apenas uma aplicação na semana.

E os fitoquímicos. Fato, pra COMPLEMENTAR a dieta. Não consigo acreditar que comer arroz, frango e multivitamínico vai substituir frutas e vegetais...

Notícia de 2014: Homem é preso ao comprar anabolizante pelo correio Policiais federais de Jales/SP prenderam ontem (20/11), no centro da cidade de Urânia, um homem que havia acabado de receber encomenda de anabolizantes proibidos. No total, 270 comprimidos do produto foram apreendidos. Há algum tempo a PF de Jales vem recebendo informações dando conta que na região diversos jovens estão fazendo uso deste tipo de medicamento proibido para conseguir alcançar resultados melhores e mais rápidos em seus treinos de musculação. As informações indicaram que muitos deles, além do uso indiscriminado, estão comercializando este tipo de droga, correndo sério risco de saúde e de serem presos pela prática deste crime. A.G.S., 24 anos, auxiliar administrativo, é morador da cidade de Urânia e pratica musculação há alguns anos. Ele alegou que utiliza alguns produtos proibidos para ter uma melhor performance em seus treinos, mas não comercializa os mesmos, porém, há elementos que contradizem suas declarações. Após retirar encomenda na agência dos Correios da cidade contendo os produtos proibidos, foi abordado por federais de Jales e recebeu voz de prisão pelo porte das substâncias ilícitas. A utilização destas drogas de uso proibido, que não tem origem comprovada, produzidas em laboratórios do tipo “fundo de quintal”, podem causar sérios danos à saúde, inclusive o câncer. Como os resultados positivos surgem rapidamente e os negativos (às vezes os sintomas das doenças surgem após anos de uso) demoram a aparecer, muitos jovens ficam ludibriados com estas drogas e as adquirem e utilizam de forma clandestina e ilegal. Quem é preso com esteroides e anabolizantes de uso proibido, sem autorização de comercialização da Anvisa, importados ilegalmente ou produzidos de forma clandestina é enquadrado no artigo 273 do Código Penal que tem pena mínima de 10 e pena máxima de 15 anos de reclusão. Um veículo em situação irregular foi apreendido com o preso. O homem foi autuado em flagrante delito e conduzido à cadeia pública de Jales onde permanecerá à disposição da Justiça Estadual de Urânia.

Nenhum Multivitaminico Nacional presta amigo, a anvisa nao atualiza a idr a 17 anos , os importados tem concentrações de 2000% , 3000% dependendo do estudo atuais , ja os do brasil como sao defasados só permitem are 100% da idr diaria , os que eu uso sao o Mega man ou o Ast 24x multi pro (mrlhor custo beneficio )

Dermatite atopica piora com o suor ou pode tê-lo como desencadeante para quem é atópico. Também existe algo chamado urticária colonergica, neste caso, a descarga colinérgica responsável pelo suor causa uma reação alérgica na pessoa. Acredito que você deva procurar um médico para esclarecer melhor seu quadro e mostrar suas lesões. O pilar do tratamento é tomar apenas um banho ao dia (vários banhos pioram a condição), hidratar bastante a pele e usar loratadina ou algum outro anti-histamínico para a coceira

Kkk vlw man. O meu objetivo é hipertrofia nos quadríceps, você acha que o leg executado dessa forma é eficiente?

Po agora sim kkk Tá descente o leg agora kkk. Nao se prenda a algo so porque os estudos dizem algo, bodybuilding ta ai antes do estudos aparecem, só nao fazer burrice. Agora que ja subiu um pouco, testa outras posições, ajuda a entender o movimento.

Nossa, sério mesmo? Já ouvi dizer q pequena quantidade só retém e apreende.

Muito bom Preço do aço pago

Mano, eu treinei por 3 anos numa academia em que eu seguia a ficha, e tinha um shape legal pra epoca e pra idade. Acredito que se voce se mostrar interessado o instrutor pode cada vez mais montar treinos interessantes pra voce. Achei o treino normal, bem tranquilo, imaginar que há um treino perfeito é ilusão. Apenas siga o que ta ai e tenta progredir carga e repetições.

Um produto cuja elasticidade preço da oferta é baixo tenderá a manter o preço mesmo com redução dos custos de fabricação. Soma-se a isso o fato da curva de demanda TB ser constante, como observamos com a creatina. Observado estas 2 curvas faz pouco sentido baixar o preço se a análise for puramente econômica. Qual tributo foi zerado? O imposto de importação? Provavelmente pois o pia/cofins necessitaria de lei para alteração de aliquota. Se sim, uma parte do custo foi cortada e o impacto preço tende a ser baixo. Outro componente é a finalidade do tributo. O II é imposto que não tem. finalidade arrecadatória, portanto, já fazia pouco sentido ele existir para um insumo sem competição nacional e sem que o mercado tenha um problema grave de excesso. Por fim, quem se beneficia dessa medida? É um produto completamente supérfluo e totalmente substituível. Melhor seria melhorar o acesso ao frango. Edit: redação merda, mas vai ficar assim msm pois foi do celular

Pouquíssimas vz de efedrina ou clembuterol, t3 3 vz, nada alarmante. Nunca liguei tanto pra ficar trincado ano todo, e depois de casado menos ainda que a esposa n curte. Faz 3 anos que não trinco e tô de boa com isso, esse ano talvez, vamos ver. Fonte de veneno pode relaxar, a minha entrega em casa, coisa boa pois ele sabe da conversa que tive que o anterior que me passou bosta, tô atrás de outra não, e acredito que essa fonte não vá querer fazer besteira. A hora que relaxar com isso comemos algo e trocamos uma ideia.

Funciona +- assim: Voce segura a barra com força e posiciona ela no corpo, mantem os cotovelos apontados para baixo e tenta pegar de maneira mais junta possivel, pois vai ajudar o seu upperback a ficar mais rigido. Voce saca a barra e da uns passos pra tras na calma. Ai vem a grande sacada, o Bracing. Pra fazer o bracing, voce precisa respirar profundo pelo diafragma (barriga) e não pela caixa toracica, encher a barriga de ar e CONTRAIR o abdomem, de maneira a simular um cinto apertando uma bolsa de ar. Isso vai criar uma pressão interna com o ar e proteger a sua coluna, alem de manter o core estavel, e core estavel = movimento estavel. Ai voce desce em apneia, e na subida voce solta o ar e com o abdomem contraido, ou solta em cima só. Ai voce da outra grande respirada, contrai abdomem e agacha. Nada de agachar desesperado com a barriga solta. Nesse video abaixo, da pra ter uma ideia: Da pra pesquisar ai, Bracing Back Squat, tem muito conteudo. Obs: Isso se aplica em todos exercicios livres.

Então somos dois buscando a causa do mesmo problema Ri muito vc dizendo que tava disposto a morrer pra transar kkk

Tira hemo e diminui anastro pra 0,5mg DSDN seja feliz

fiscais da agulha alheia........... a pergunta foi uma, se atentem a responderem ela. Fico imaginando essa galera, num encontro com alguma mulher.... devem falar mais que ela, e acabam a noite no 5x1.

Eita que domingo fui fazer aeróbico, pq deu uma vontade louca e hoje fui fazer meu lindo treino de pernas. Inverti a ordem do leg 45: fiz sumô primeiro e normal depois. Também fiz primeiro a elevação pélvica antes do sumô com halter. Sinto que evoluo melhor nas cargas e nas repetições. O inverso me tira muita energia e prejudica o exercício conjugado. Feeling! E com essa mexida consegui aumentar o peso. Deu um pump dos infernos e os quadríceps pegaram fogo. Cheguei na extensora (último exercício) com muita dificuldade de manter as repetições. Sofrimento me tomou como referência. Mas fiz. Resumo: Fefe sabe que ela é foda! (sem pretensão de ser melhor do que ninguém, mas apenas melhor que minha referência de ontem).

Galera, como havia prometido vim postar os resultados desse ciclo. Até agora foram 14 semanas de DECA e ENANTADO 2 vezes na semana e 2 comprimidos de anastrozol por semana nos dias das aplicações O peso subiu de 86kg para 103kg - 17kgs ( tem bastante retenção e gordura ) O braço foi de 39 para 44 0 colaterais até o momento. Na 9 semana do ciclo reduzi a testo de 500 para 300. Seguem as fotos que postei anteriormente no inicio e uma de hoje. Espero que ajude alguem com essa experiencia relatada. agradeço a todos que me deram dicas . Perguntas: Posso cortar a deca do nada e começar o cruise? iria mandar 250 semana de enantado semana Continuo com o anastrozol depois que parar com a deca? Quais exames devo fazer agora?

Peso: 74,50 kg Medidas: 1. Braços relaxados: 30,50/31,00 2. Braços contraídos: 33,00/33,00 3. Ombros: 119,00 4. Peitoral: 94,50 5. Abdômen: 79,00 6. Cintura: 77,50 7. Quadril: 96,00 Percentual de gordura: 4,3% (Bioimpedância) Tempo de treino: 05 meses Objetivo: 85,00 kg com manutenção pós ciclo de 82,50 kg Estrutura do ciclo: (08 semanas) Propionato + Primobolan + Oxandrolona 1-8 - Propionato - 200mg - Seg/Qui (400mg/semana) 2-8 - Oxandrolona - 30mg - 12/12 horas (60mg/dia) 1-8 - Primobolan - 100mg - Seg/Qua/Sex (300mg/semana) Protetores hepáticos: Ácido Alfa lipóico: 200mg Café/Almoço/Janta - Tamoxifeno durante o ciclo - 20mg ao dia. Terapia Pós Ciclo (9ª semana), com duração de 45 dias 1.Clomid - 50mg ao dia 2: Manipulado: ao dia Tribulus Terrestres - 300 mg Long Jack - 400mg Maca Peruana - 300mg Saw Palmeto - 100mg L-Ornitina - 400mg Zinco Quelado - 20mg Mg Dimalato - 200mg L- Arginina - 500mg 3. Manipulado: (Café/Janta) Silimarina - 300mg Metionina - 100mg Vitamina E -150UI Curcumina - 600mg Piperina - 5mg Tadalafila - 2,5mg Q10 - 50mg NAHD - 10mg 4. ZMA 5. Ácido Alfa Lipólico: 200mg Café/Janta 6. Propionato - 200mg - 15/15 dias Outros medicamentos: Buclizina+Cobalina: 75mg/5mg Café/Janta - Durante o Ciclo e a TPC. Experiência: 1 Ciclo (Com auxilio médico) 1-8 - Deposteron 100mg - Seg/Qui (200mg/semana) 1-12 - Oxandrolona 30mg - 12/12 horas (60mg/dia) 9-12 - Desposteron - 200mg - Seg/Qui (400mg/semana) Exames: (Resultados durante 1º Ciclo) Antes: Testosterona total: 761,59 8ª semana: 1.437,46 12ª semana: 1.600,00 Coloquei o máximo de informações possíveis, aceito sugestões de todos os tipos. OBS: Pretendo começar o ciclo dia 16 de agosto de 2022, após o final da primeira TPC de 45 dias.