Líderes

Também não desejo receber a opinião de terceiros. Não leve a mal, seja adulto. Apenas respeite o meu pedido, obrigado. Escolheu o lugar certo.

Tenho certeza que vai dar bom, com uma substância mágica dessas. vai terminar com 8% de BF e 90kg, é só dar uma mão de protan e ir pro palco. Ops, esqueci que não era pra comentar, foi mal

Quanto mais "ratos de laboratório", melhor! Espero que tenha, primeiramente, a mente forte, não deixe os amigões desanimar você, e relate até o final! Não que eu tenha interesse, mas por erros e acertos, aqui estamos! Caso dê algum colateral inesperado, temos bastante gente realmente para ajudar! Abraço

basicamente eu posso 1 - reclamar do que não tenho 2 - me virar como consigo prefiro ser grato e me virar com o que consigo

o TRX deixei montando na varanda agora passo por ele e faço algo sempre que posso, além de ter focos, num dia faço coisas de perna, noutro só coisas pra superiores e tá dando bão

Pode estar fazendo raso demais! Esses dias um cara falou que tomaria bomba, perguntei, o que? Testosterona? Ele disse, não, Durateston...

Não se usa testo fazendo piramide. Ou eh blast, ou eh cruise, sem necessidade nenhuma dessa subida linear. Chegando nos 10% de bf está ok pra começar. Exames: testo total, testo livre, estradiol, prolactina, dht, fsh lh, hemograma completo, perfil lipidico completo, t3, t4. Basicao pra antes do ciclo. Oxan aí eu nem usaria.

Eu não sou de dar opinião, ou de debatar diretamente alguma coisa, mas pode ter certeza de uma coisa, tem muita coisa que eu discordo aqui mas não falo nada, quero mais é que se dane. Porem eu sou do time dos que acreditam que cada um faz o que quiser com a sua vida, se o cara não pediu opinião de ninguem, então porque ficar dando opinião? Acho que é uma perca de tempo danada ficar aqui escrevendo e dando sermão que o individuo não irá ler, não irá entender e vai ignorar. Se 1 esta aqui relatando, tem mais 10000 nego ai fora fazendo a mesma coisa. Pra falar a verdade, eu nem fico nessa area do forum.

Inclusive, a hipérbole é uma péssima maneira de invalidar um discurso atualmente, a não ser que você seja a principal atração de um show de stand-up, ai o efeito manada corre solto - exatamente o que ocorre aqui, quem vai discordar do Alex, monstro, 400 anos de treino natural, não opina sobre drogas por que não entende, mas tá em todo relato ironizando e dando pitaco? Ninguém. Mas se atente aos detalhes do que eu disse: Concordo com todos vocês que sarms são uma porcaria, mas por que? O principal ponto é que conhecemos muito pouco por não ter estudo, ora, boldenona e trembolona são drogas pecuárias que possuem menos estudos ainda, o que sabemos é experiência x relato. Ai surge um relato em que o cidadão já esta decidido em usar, e vamos, boicota-lo? Na época que os caras dissolviam o finaplix que era uma capsula subcutânea para gados, em óleo, para se utilizar, com certeza tinha a galera dizendo que não prestava. Por que de fato não prestava, mas serviu de experiência e hoje temos um embasamento enorme para saber como utilizar a droga, quando, colaterais e tudo mais. Mito da caverna é mais real do que parece. Alguns de vocês pararam em 2005 e querem continuar lá. Eu me inclui no óleo de amendoim, foi um sensacionalismo ao que fazemos, por que basicamente é o que vocês fazem quando aparece alguém querendo fazer algo diferente, uma puta sensacionalismo disfarçado de conselhos. Não tente distorcer isso para ganhar mais votinhos positivos aqui no fórum. A "ignorância" do dono do relato se justifica com a maneira que vocês estão tratando-o, e não vai mudar, hipertrofia.org será sempre um misto do que os mais "respeitados" (kkkkkkk respeito dentro de um forum) aqui concordam ou discordam. Salvo por raras exceções que ainda valem a pena o acesso aqui.

Boa tarde galera Estou em deload, então vou aproveitar a menor pressão psicologica e vou testar outra academia hoje. Já vou aproveitar que é segunda, pos feriado, e de noite, o combo perfeito para ver a lotação de uma academia KKKKKKKKK. Vou tentar fazer uma baguncinha e ver se sou expulso tambem, caso passe na experiencia (a academia no caso), ela sera presenteada em receber a minha presença fixa, veremos. Valeu.

Nesse rack aí nunca usei. No agachamento eu nem coloco. Se der merda eu jogarei a barra no chão, mas ainda não aconteceu nessa homegym nova. No supino eu coloco às vezes e ele dá um bom suporte psicológico kkkkkk Eu tinha um rack daqueles que chama de half rack, que é maior e tinha um suporte bem maior também. Nesse usei algumas vezes, inclusive no agachamento. Nesse rack que eu tenho agora, que acho que chama de rack stand ou algo assim, são duas peças e são mais curtas. Geralmente não tem suporte, já que eles são próprios pra LPO, mas eu pedi pro cara fazer um suporte de 35cm e fica bem no limite do supino. Mas desde então não falhei no supino pra saber. Já coloquei a barra no limite do suporte cheia de anilhas pra ver se o rack tomba e ele sustentou.

Mas se tem problema nao deveria usar, faz mais sentido

Saudade de um relato de responsa: Sexta feira foi dia de glúteos na pressão. Aquele vbe de soca peso na elevação pélvica e vem pump certeiro. Eu estava bem relaxada, academia vazia (dia chuvoso), então acertei a mão no treino. Domingo eu costumo ir bem cedinho fazer meu treino de superiores e nada me abala. É só alegria. E abri a semana com um leg day (em jejum) daqueles bem gostosinhos, em que o suor escorre mesmo com temperatura baixa. De manhã cedo, ninguém perturba meu treino. Sai perfeito, com direito a pump e sorriso de satisfação. E assim vai ser a semana inteira. Muita satisfação. Não está mas a gente se vira e sobrevive. Os demais passam.

Respeitem o cara, oras. Vai dar bom, vamos só observar quietos.

segue seu plano e você consegue mais vai cada vez mais longe....

Nada pode ser mais perigoso que um homem com coração quebrado e um plano na sua mente ! Eu provei isso , e me libertei em todos aspectos , esse campeonato foi minha redenção !

eu sempre tive muita dificuldade em ter pump de qualidade na lateral dos ombros acabei de ver um vídeo de RX e fui testar, já que hoje estou a trabalhar em casa. pqp que pump delicinha que bateu mesmo quando tiver barra e anilhas vou manter isso pra fazer trabalho acessório

sobre condicionamento em palco : https://www.instagram.com/p/CfBqnRqOFhV/

Hormônio não é brinquedo, e não adianta alertar. hcg como citado pelo @Vitgtw Gineco se ainda não fibrosou da pra tratar com medicamento se não só cirurgia; Cabelo na maioria dos casos só com implante capilar ou ficando refém de medicamento, normalmente quando para de usar o cabelo volta a cair. Normalmente a parte da ereção/libido volta ao normal, o maior problema é seu psicológico, usando hormônio a líbido aumenta demais a gente se sente mais confiante e depois fica difícil a gente aceitar o que era antes, nunca parece bom o suficiente, a parte psicológica da coisa é bem grave e difícil de resolver.

Eu fiz upper lower por + de 1 ano, e eu curti DEMAIS. Testei FB 3x não gostei, e ultimamente tava fazendo up/lo 1.5x, devido a faculdade. Mas agora que estou livre, tenho 4 dias novamente, ai poderia fazer uma divisão que bolei, porem treinar quads 1x por semana me pareceu não servir, percebi que meus quads ficaram sem densidade, ai vou voltar pro upper lower 2x denovo e ja era. Pra MIM é a melhor divisão pra 4x dias na semana.

Bom dia, fica o de ontem 19/06 - Domingo Dia de longuinho de corrida, ~2hrs por trilha feito: ~2:11hrs | 20,5km | D+ ~610m | Não fiz workout estilo semana passada, ainda estava sentindo o corpo bem cansado, então só fiquei de passeio no mesmo lugar, subindo e descendo Fechei o dia com ~4070kcal ------------------------ Com isso fechei o micro 3, números da semana: - ~17:37hrs de treino, todos os treinos alvos realizados - GCD ~4280kcal | Consumo ~4250kcal | -210 déficit acumulado - Peso ~76 P/ essa semana (micro 4) entra um período de descanso para corrida e natação, queda de volume e intensidade bem significativo. Musculação segue o planejado.

Pra maioria das pessoas 50mg nos dias de treino é suficiente , caso vc seja avançado e tenha + 90kg com bf baixo da pra usar 100mg/dia . Se for usar pra força pré treino de 2 a 3 horas antes a depender de quando vc quiser o pico , se for pra aumentar a síntese proteica e outros efeitos agudos +3h antes

Tem 2 motivos pra parar com stano : 1 ñ tá se dando bem com a substância jaja vem um abcesso , 2 tá usando sem testo jaja o pau morrre Vou nem ensinar como melhora pq senão vc vai continuar usando

Sem testo? Ta querendo virar uma donzela? Pq o pau vai cair... Não é pra ficar caroço nenhum, injetei por umas 5 semanas dsdn e não tive nenhum caroço. Ta fazendo merda na aplicação e as fontes de onde você tirou que é normal dar caroço deve ser a mesma que te indicou a usar stano sem testo. Se a ideia é parar de ter relação sexual com o piu-piu, ta no caminho certo.

Conheça o Universo Miguétóu e transforme-se em um novo homem.

Foto honesta, em jejum, sem pump (já que o @projetohuck2falou que só tirava foto com pump). https://imgur.com/a/IQmev2D

Campeão Senior 90kg (não bati os 80kg que queria ) Campeão Classic Physique Campeão O V E R A L L , Senior . quem levou mais levou 3 , e fui eu . https://imgur.com/NeH5Jb1 https://imgur.com/zz0hPO3 https://imgur.com/3B2cffp https://imgur.com/uDPhlsV https://imgur.com/bcGUaBe

Ah cara, como eu disse, nada grave, mas pretendo respeitar a recomendação do médico. Mano, essa dor que eu sinto não e no músculo não! É bem nos ossos do peito. Eu dei uma olhada na anatomia, e tem tipo... O esterno no meio do peito, a costela que vem da espinha dorsal dando a volta, e o que liga os dois é uns 4 dedos de cartilagem no formato da costela, chamada cartilagem costal. Dói bem onde junta a cartilagem com a costela, principalmente nos movimentos de escápula (todos). Ainda dói, mas só limita o movimento sem carga no final do movimento, então atrapalha por exemplo pra trocar de roupa e tomar banho. Sem treino por enquanto. O quadril ainda dói do lado direito, mas bem de leve.

se vc acha que infringiram alguma regra do fórum, pode marca o hipertrofia.org ou algum moderador ou ainda denunciar os posts sobre o relato, vai ficar poluído mesmo... vc pode depois linkar cada um dos seus posts no post inicial (basta editar lá), daí se alguém tiver interesse pode ver todos os posts... ou simplesmente escrever um resumo no post inicial

Eu achei interessante o intuito do autor do tópico, até porque eu sequer sei o que é o RAD140 e tenho pouquíssimo conhecimento a respeito de SARMS. Espero que você consiga conquistar seu shape de praia!

Deixa o cara relatar. 1 mês de academia tomando paradinhas "leves" Deixa pra criticar depois do ciclo...

Diana da mt prejuizo pro resultado que dá, compensa partir sempre pro hemogenim se for comparar. E se for pegar os relatos recentes dos caras no monstercast sempre vai ver falando que ou nao gosta ou que usa em pre contest qnd o cara ta cm mt fome pra ferrar o estomago kkk. Diana e boldenona são coisas que dificilmente vao compensar usar

Update: Quarta-feira treinei quadz conforme programado. Quinta-feira acabei ficando off. Sexta-feira fiz cardio e mobilidade. Sábado resolvi descansar pq as pernas estavam pedindo arrego, muita DMT. Ontem treinei posteriores. Hoje inicio a segunda fase do recovery: Inserir um exercício com volume médio e intensidade baixa de tríceps, junto com o resto do treino de superiores. Só que agora, ao invés de fazer tudo, vou fazer só peito, ombros e tríceps, junto do cardio. Quarta farei costas e bíceps. Nos demais dias, intercalando pernas. Então agora fica assim: 1) Peito, Ombro, Tríceps, Cardio. 2) Quadríceps, Panturrilhas. 3) Costas, Bíceps, Cardio. 4) Posterior, Glúteo, Panturrilhas. A ideia é seguir essa fase por 4 semanas e ir progredindo o volume no treino de tríceps, para em 5 semanas começar a progredir a intensidade. Oremos. Abs

Lição valiosa aqui. Uma vida de lamurias é triste

Os remédios (principalmente ansiolíticos) foram um ótimo ponto a se falar.

certeza de que não ganho quase que nenhuma massa nova. Mas segura a que tenho

Bom dia seus Velhos!, que já se fodem levantando da cama. Boa de hoje, acordei fui arrumar a cama, quando puxei edredom deu uma fisgada fudida na mão bem na região daquele osso na parte de fora da mão. Treino de sexta - Deltoide + baicepes + traicepes. Deltoides - Desenvolvimento militar sentado C/Halteres 4x8-12 26/26 Desenvolvimento sentado sem apoio lombar Halter, 4x8-12 18/18 elevação lateral Sentado Pegada Supinada 4x8-12 14/14 elevação lateral em pé 4x8-12 14/14 elevação frontal C barra 4x8-12 5/5 Traicepes - Coice polia unilateral 4x8-12 30kg Triceps polia barra 4x8-12 60kg Traicepes unilateral Pegada supinada 4x8-12 30kg Baicepes - Rosca na polia unilateral 4x8--12 40kg Rosca barra W em pé 4x8-12 20/20, 15/15 Rosca Martelo 4x8-12 20/20 Sabado - Cardio 10 da noite a 9 graus, sensação de 3 kk. 3km caminhada e alguns tiros de 50-80M a todo vapor ( finalmente estou conseguindo correr decentemente. antes levava couro na corrida até da minha namorada, ela ficou me tirando no sábado, perdi 2 corridas na 3 usei o ódio e destravei, foi couro sem dó kkkk) após umas estripulias, tentei fazer bandeira, consegui a primeira depois não foi nem pagando, abdominal na barra ( fazia anos que não fazia, domingo e hoje abedomenal doendo. Atualizando algumas medidas - Braço 41,5 frio, após 1,5 dia do treino ( quero 43 até final do ano Coxa, 60 na parte mais grossa kk, minha inserção é na casa do baralho ( 64 até final do ano pela gloria de deux) Pantu incríveis 33,5 - WTFFFF, mais treino mais diminui ( que não sejam amputadas kk)

Já comprei Golg que bateu 5 mil e já comprei Gold que bateu 90 de testo, enfim...marca under nunca mais, hoje é só landerlan mesmo, e torcendo muito pra ser original, pq tem muita porcaria por aí se passando por Lander.

https://www.instagram.com/p/Ce8zJYpAw8g/?igshid=MDJmNzVkMjY=

@Schrödinger, excelente tópico! muito obrigado.

Isso é justamente o padrão pra perder gordura sem diminuir muito a quantidade de calorias ingeridas , o único cuidado é ñ fazer cardio com alta intensidade no dia de pernas

Com toda a informação que tem disponível hj não achei que alguém ainda fazia isso. Se quiser continuar com seu plano sem testo, mude o spot, vai ajudar, mas não vai fazer milagre. Agulha espero q esteja usando 30x7.

Mano, o bagulho era feio mesmo hein. Eu não ligo muito pra essas coisas mas é como dizem: desse jeito não tem jeito! Esses Everlast estão vendendo mais que bolo de fubá na porta da estação. Deve ser um bom custo benefício mesmo.

O recomp eh excelente pra quem está com bf abaixo de 20%, não eh o seu caso. O recomp torna se ainda mais eficiente mesclando com curtos períodos de superavit calórico, que em vc agora soh faria subir bf, embora crie alguma massa magra, mas sem eficiência. No seu caso como o bf está bem alto precisa dar uma enxugada antes, pra depois passar pra uma dieta de construção muscular. Ateh poderia fazer agora, mas resultado viria em vários anos, tornaria se muito lento, então neste caso acelere um pouco as coisas, perca esse excesso de gordura, pra depois com um bf e visual já mais bacana possa passar pra manutenção. A parte boa eh q enxugando já a graxa vc aprenderá mais sobre dieta e facilitará as coisas pro futuro.

O que você espera com o cardarine? O máximo que vai conseguir com isso é melhora do perfil lipídico. Se comprou na intenção de queimar gordura, vai se frustrar e a culpa não é da marca. Aliás, esse tipo de composto dificilmente vai achar algum original, tanto cardarine quanto sarms, perda de tempo e dinheiro.

Como já disseram, tudo certo. Sem desculpas pra usar bomba.

Eu usei ontem e fiz bíceps e tríceps e realmente é uma diferença considerável no volume...eu costumo utilizar 1 semana sim 1 não... por 2 meses, depois paro por 1 mês, depois volto fazendo todos os dias por umas 3 semanas direto depois paro de novo... nunca tive problemas... Como eu disse é algo BARATO D+ então não vejo motivo de não testar, eu uso em conjunto com bicarbonato de sódio e vejo diferença sim nos treinos, e a questão de irrigar os músculos com nutrientes na teoria é algo que realmente é válido... []'s

Ae pessoal Vou citar mais uma coisa que percebi durante o treinamento , Conforme eu ia treinando quanto mais agua eu tomava durante o treino mais disposiçao e força eu sentia , Nao sei se pode ser psicologico porem me ajudou muito , tomei 3,5 l de agua no tempo de 2 horas e meia e a diurese so foi acontecer apos 4 horas ! Tomem Bastante agua pessoal porem com Inteligencia ne ! Estou em Cut e estou utilizando o Treinamente FST-7 aliado da glicerina e 300 mg de Cafeina como sou pobre invisto 100% em alimentaçao e nao sobra dinheiro para suplementos kkk , amanha relato novamente , amanha sera Pernas e Abdominal !

Cada vez que leio um post assim. Me pergunto, porque submeter o corpo a esse tipo de situação? E mesmo que a glicerina seja bi destilada, tri destilada, infinitamente destilada. É feita para uso externo. Não tem grau de pureza, que possa ser viabilizada para uso interno. Cuidado com esses tipos de uso, inadvertidamente. Pode acabar comprando uma glicerina contaminada ou com baixo grau de pureza e complicar seu organismo. E depois, qual o tempo máximo para o uso desse tipo de substância? Quais os colaterais a médio e longo prazo? E sai dessa, que não causa danos ao organismo. Hoje você usa "infla igual a um Baiacu nervoso. Rasga sua musculatura, sua pele estica amanhã ou depois por qualquer motivo, pra de usar o Efeito Balão e vc começa a murchar. As estrias aparecem e você, se olha no espelho e se odeia, muito mais do que antes. E todos que fazem uso dessas substâncias, fazem sem critério nenhum. Sem observação cientifica nenhuma. Lembrando sempre, a FADIGA MUSCULAR, está lá para proteção do organismo. Tira a proteção e você começa a se Machucar sem saber. Quer crescer, DISCIPLINA, em tudo que fizer.

Pena que o pessoal usa pra fins não muito "legais" mas misture isso com creatina, bicarbonato de sódio, uma ótima suplementação durante o dia e no pré treino, que a idéia de irrigar seu músculo com tudo do bom e do melhor é ótima, vai ter ua recuperação mais rápida pela teoria também, eu recomendo, e é BARATO DEMAIS!!! EU pago aqui na cidade 6 reais o LITRO da glicerina líquida, e usando 50mg por treino (não uso todos os dias) dura + de 2 meses, então não vejo o motivo de NÃO USAR, sendo que os caras tomam um monte de balonie em potinho de 900gramas que custa 150 reais... Junta isso com mais uma insulina e uns venenos fica uma delícia