Líderes

Provavelmente é alguma reação ao tipo de óleo ou concentração de solvente... ou ainda, tem algo contaminado aí... o problema não é a testo em si. Converse com o fornecedor para ver o que pode ser feito. Talvez troque o produto pra você, o que também não é garantia de que o problema se resolva, infelizmente...

Mano basicamente sua vida é treinar, comer e quantificar, certo? edit: de quebra mora num lugar top

Encontrar esse topico foi fantastico, que leitura senhores auhauhauha teve ate um season finale com uma temporada nova surpresa do resurgimento do safadão

kkk o mais próximo que cheguei disso foi qnd era funileiro e usava uma solda MIG na minha TOWN natal. Vcs q nao entendem os caras, o segredo é falar que não quer comer buce**e assim magicamente um dia voce começa a comer (mesmo que leve algumas decadas), é só psicologia reversa kkkk Quanto a minha mulher kkk eu só tenho a comemorar, aquela lá é completa, 3.0 diesel, bi turbo e 4x4. De vez em qnd da uns probleminhas no vidro ou na trava mas que carro que não da problema de vez em qnd né? kkk

Eita começando pesado ja em, mais de 1g de droga kkk No mais se quiser complementar a dosagem de testo que o TMZ falou, eu particularmente recomendaria o hemogenim, tive uma boa experiencia com ele e zero retenção, o q vai ditar é a dieta e cardio msm.

Dia de LPO e uns lifts, e descubro que meus fones de ouvido não estão na caixinha deles, logo foi treino ao som de Léo Magalhães.. -40kg de PR (soundtrack da academia hoje..) Aquecimento com hang stiff, good morning e overhead squat, só o peso da barra. 8x de cada movimento, 3 rounds Puxada alta com pegada de arranco + Hang snatch Workset: (4+6) 40kg (3+5) 45kg ( 2+4) 50kg Power snatch + Overhead squat Workset: (5+5) 50kg (4+4) 60kg (3+3) 65kg Snatch + Hang snatch Workset: (1+3)x3series 65kg Clean + Push press Workset: 3 series (2+3) 60/65/70kg Clean + Jerk press Workset: (1+3) X 3 séries 70kg Clean and Jerk Workset: 4x1 - 70/70/75/80 (As ultima foram pífias, acumulei um cansaço) Fim do LPO Levantamento terra: Aquecimento: 3x 90kg / 3x110kg / 3x140kg / 3x 160kg Workset: 3x3 - 170kg Remada pendlay: Workset: 4x8 - 90kg Barbell curl: Workset: 4x10 - 20kg Acabou o cabra. Amanhã é dia de descanso.

Prezados, boa tarde, "Os problemas nunca vão desaparecer, mesmo na mais bela existência. Problemas existem para serem resolvidos, e não para perturbar-nos". Dados pessoais: - idade: 32 - ex obeso mórbido (153 kg) - bariátrico (10 anos; perdi 70kg; menor peso 83kg) - Treino com consistência há 5 anos - natural (não uso AES) - Não bebo (3 anos) - faço um dia do lixo toda semana Dados físicos atuais: - altura: 1,89 - peso: 92 kg - cintura em jejum: 84cm - pescoço: 41 cm - BF: 11% (feito com base em 7 dobras) 1. Desde o início do mês de fevereiro tenho feito um bulking limpo. Mantendo uma ingestão calórica em torno de 3000~3200 kcal. Com o peso de 89kg. Quando comecei tirei as seguintes fotos: 2. Pois bem, hoje, 07/06/2022, completei 4 meses do meu bulking limpo e estou atualmente na seguinte condição: 3. Neste tempo pude constatar que as espinhas que tinha por todo meu corpo tem uma relação com ingestão de amendoim e uma flora intestinal ruim. Diante disso, cortei todo e qualquer amendoim e estou comendo todos os dias kefir de leite. Diminuiu bastante as espinhas. Mas não totalmente. Tenho consulta marcada com a dermato para tentar tomar novamente Roacutan 4. Quanto ao shape. A verdade é que se houve alguma mudança ela foi pífia. Desde fevereiro até agora meu peso fica muito oscilante (88~92), não fica estável nem por uma semana. Pretendi realizar um bulking, pois acho que ter mais volume muscular ajudaria quando fosse secar. Literalmente ter o que mostrar sem a graxa. 5. Todavia, estou reticente a qual caminho adotar? Estou entre as seguintes opções: a) permaneço em bulking, afinal os ganhos agora são marginais mesmo; b) Aumento a ingestão calórica para tentar ganhar mais, pois essa quantidade não está fazendo meu peso subir c) cutting? d) baixar as calorias, mas não entrar em cutting? Para que possam ter uma noção do meu shape fora da avaliação segue uma foto "normal" (sou o da esquerda; de calça): 6. Peço para que todos deem, por favor, sua contribuição. Fiquem a vontade para fazer qualquer espécie de critica, este é o verdadeiro intuito desse post. Muito obrigado!!!!

Tenho atletas que utilizam. Resultado pra eles dá. Não chegaram a fazer (ainda), mas aparentemente, é bom. Mas independente do fornecedor que for pegar, sempre busque reputações primeiramente (assim como está fazendo) e faça exames depois pra ver se pelo menos a testo é de procedência. Tente associais possíveis sintomas que possa ter (bons ou ruins) em relação a outras drogas que possa estar usando. E faça isso periodicamente, porque pode bater na primeira, na segunda, na terceira vez... mas lá na quarta, quinta vez pode não bater hehe... infelizmente, como não há fiscalização, é assim que devemos fazer...

É exatamente isso. Vc só ve quanta gordura ganhou, quando inicia o cutting. Talvez vc ainda esteja vendo o ABD pois a musculatura está cheia de glicogenio, mas sem dúvidas em bulking agressivo a gordura tá ai escondida e vindo muito mais rápido que MM.

Ia comentar ontem e acabei esquecendo... Pra galera que come bastante arroz ai, peguei uma dica do falecido John Meadows de incluir uma colher de sopa (13ml) óleo de coco no arroz depois de cozido, porra, tava usando azeite antes e troquei pelo óleo de coco....Caralho, fica muito bom! Fora que além disso, óleo de coco tem efeito positivo na microbiota. Quem gosta de óleo de coco, recomendo.

O duro dessa estrategia do feeling, é que quando perceber já esta com bf zoado. Tipo, parece que estamos cegos e nao vemos o panceps aumentar, de repente voce cai em si e a barriga aumentou pra caralho. Cuidado kk

Acho que as doses estão ok apesar de que com esse seu bf ñ usaria IA , ficaria com eles em mãos só pra garantir e se tivesse gineco entraria com ele bem leve e tamox . Na tpc gosto de hcg mas é escolha pessoal minha , tamox na maioria dos casos vai bem . Só vejo sentido em tribulus se libido cair muito durante a tpc

Update: Ontem rolou inferiores, posterior. Foi um bom treino, conseguindo manter um bom volume com boa intensidade, cargas altas, mesmo treinando pernas todo dia (intercalando cardio DSDN com treino DSDN). Acordei com uma vascularização legal nos quads que eu não via há tempos. Hoje a noite vou dar o primeiro estímulo em superiores, fazendo 2 ex pra costas (1 puxada, 1 remada), 1 pra peito (crucifixo), 1 pra ombro (elevação lateral), e 2 pra braço (rosca direta e invertida). Vou fechar com 30 a 45 de cardio, a depender do tempo disponível. Oremos. Abs

a ideia é dar bão antes Tô estudando uns bagulho de TRX pra mim e esposa no natal é que a fada do 13º vai financiar a compra de barra e anilha pra home gym não tenho coragem de comprar nada antes de resolver coisas da casa, tipo marcenaria na qual já comprometi o que me montaria um CT de powerlifting bacaninha mas grana vai, grana vem, e com calma pego o que quero e acho preços bons

Parabéns cara, resultados excelentes. EU no seu lugar naum ficaria em manutenção calórica. Alteraria dias de superavit LEVE (200-300 kcals) em dias de treino e em dias de descanso ficaria em manutenção/leve déficit (aqui vc escolhe). Desde que, no final do SOMATÓRIO SEMANAL vc fique em superavit. Vá ganhando peso aos poucos (0,5-1% do peso ao mês), dessa forma, vc otimiza o metabolismo, vai ganhar pouca gordura e facilitar o cutting no futuro.

Pau mandando é isso aí, deverias te tornar um mgndhtyeow. Mudou totalmente o jogo pra mim. Estabilidade 100% = confiança no movimento. Por isso progredi tanto em 7-8 semanas.

aliás, dica grátis do tio foi convidado pra um churras e não conhece bem o pessoal? 1 - chegue com um fardinho de breja (da boa) ou de refri (bo bom) GELADO 2 - não leve violão Isso vai te dar um +12 no check de carisma

nem sei do que se trata.... treinava em academia comercial aprendi a ignorar o ambiente pq se parasse pra ouvir as músicas eu iria provavelmente cometer um grande ato de violência contra quem estava no som

Eu usaria apenas testo em dosagem de 500~600mg/sem, já que vai fazer tpc depois e nem idade pra usar anabol tem... vai foder tudo o psicológico pra perder o resultado na tpc.

Protocolo muito ruim , dbol ñ vai deixar vc ganhar volume com baixa retenção nem com reza braba. Bold na minha opinião é um dos piores EAs em termos de colaterais , se algo ferra com sua cabeça e para sua vida do que adianta ter shape ? Seu eu fosse vc seguia os conselhos do @Vitgtwe ia ler os tópicos dele

Essa porra de treinar cedo é um inferno… o trabalho atrapalha mto os treinos kkkk Supino fechado de hoje: Minha máxima estimada aí vai pra uns 115kg.

KKKKKKKKKKKKK cara nem me fale do cativeiro, estou sem amigos no whatsapp ta foda Ja se passaram 6 meses do ano e meu shape ta uma bosta, a meta é ganhar um volume e ficar com um bf razoavel até final do ano, ficar espesso e forte.

Nunca vi nem comi, e nem ouço falar. Como passava naquele seriado de caminhoneiros da globo, cilada bino.

Primeiro e segundo mês perde 10kg, depois chora pra perder 1kg por mês Acaba compensando calorias com proteína e gordura. Estaria ingerindo 2000kcal com cerca de 45 a 50% de carboidratos, treinando igual um touro Mas come 2000kcal com 50% de.ptn e 30 a 40% de gordura e foca sem disposição, hálito ruim, dor de cabeça, sono e humor alterados e não aguenta nem caminhar direito.

Sim! kkkkkk não acaba nunca! 10 kg é parquinho, né? Rs. Fico atenta à amplitude e sem miséria na descida, mas nem sempre é com alta repetição assim, vou intercalando. É isso aí!!

Vc precisa de períodos de superavit calórico pra síntese proteica ficar ok e formar mais músculos. Os músculos superficiais se formam em semanas, mas a estrutura óssea leva um 6 meses, e a parte de cartilagens mais ainda. Pq digo isso? Sem cutting, mesmo em curtos períodos, vc eh natural, vai necessariamente mandar massa magra embora nesses períodos, justamente que vc precisa pra manter os músculos adquiridos. Sem a formação óssea e cartilaginosa não vai manter os superficiais jamais. Seu bf nesse momento já está no limite. Traga a dieta pra manutenção, aumente os aejs. Naturalmente irá secar, com paciência, mas mantendo a massa magra. Aumente proteínas, se já não o faz. A hr que descer o bf volte pra um bulk leve, e fique alternando entre bulk e manutenção conforme vem mais gordura. Capriche nas periodizacoes de treino, eh ali que vc vai evoluir agora. Pense em passar a faca no posterior de coxa e peito pra tirar esse excesso de pele, não vai sair na dieta. Parabéns pela evolução.

Boa noite! Aquecimento: abdutora 3 x 30 Agachamento com barra livre 10 kg 25 repetições 20 kg 12 a 15 repetições 30 kg 8 repetições Drop no final. Agachamento no smith 20 kg 4 x 12 repetições Leg 45° + Sumô (bi set) Leg: 40 kg - 20 repetições 60 kg - 15 rep 80 kg - 12 rep 120 kg - 8 rep Drop no final. + Sumô (sem pausa na troca de cargas) Halteres 28 kg - 15 rep 24 kg - 12 rep 20 kg - 10 rep (4 vezes) Após os exercícios, um cardio leve e curto para aliviar as pernas. Aos poucos, certas coisas vão só melhorando com o passar do tempo, e constância sempre foi a palavra certa. Agora, bora pra casa com aquela fome pós treino rs Por hoje é só!

Não acelera a real perda de gordura, acelera apenas a perda de peso considerando mesmas calorias, quanto mais low carb, mais você perde líquido intracelular devido a depleção do glicogênio muscular. Pode ser um benefício psicológico de ver o peso baixar rápido na balança, mas apenas isso...

Hoje T-Bar Row - 144x12 / 130x19 Puxada Alta Hammer - 112x13 / 102x14 Puxada alta pegada inversa - RG: 24 reps em 3 sets - 80 kgs Remada baixa pegada aberta - 3 sets Hammer row - 3 sets Rosca direta cabo - RG: 24 reps em 3 sets - 66 kgs Face Pull - 3 sets Rosca inversa - 3 sets + drop set Crucifixo inverso - 3 sets + rest pause Por mais que eu saiba que é normal perder desempenho em cutting, ainda mais com o tempo de treino que tenho, se tem uma coisa que me broxa é isso. Hoje perdi reps no primeiro exercício, nos demais consegui manter, mas perder carga ou reps me deixa puto nos treinos. Posso ficar com fome, ver o shape flat, mas perder carga mexe com o psicológico....kkkkkkk

Eu até evito de comentar pras pessoas que eu toco, pq logo vem várias pessoas jogando o instrumento no meu colo e enchendo o saco pra tocar isso e aquilo... Até eu explicar que eu toco guitarra e não violão, até eu explicar que eu toco uns metal doido e que não rola muito bem no violão... Mais fácil omitir este tipo de coisa, ou se alguém diz que eu toco, eu nego. Se o povo força muito, eu pego de ouvido uma música qualquer daquelas de 4 acordes bem popular e deixo o povo cantar.

ultimo post pra nao poluir o diario mas vejo muito bb natty dizendo : 'you have more fat to lose than you think voce tem mais gordura pra perder do que voce pensa' É real.

Eu to vendo isso agora cara e olha que naum sou natural. Tudo bem que vim de um período longo de dieta e treino zuado, mas porra, o negócio tava pior que eu pensava....kkkkkkkkkkk

míguétóu

Cara, tá acompanhando minha progressão em agachamento/stiff nos últimos 2-3 meses? Coincidência ou não, começou quando passei a fazer descalço.

Bom dia Felas!, Quartou com T de trembo Treino de ontem - Dorsal + "baicips". Barra fixa 1x30, 1x15, 1x15 Serrote 4x8-12 40/40 Remada curvada, 1x15 30/30, 1x10 35/35, 1x8 40/40, 1x8 45/45 Terra, 1x15 40/40, 1x10 45/45, 1x8 50/50, 1x1,1x1 70/70, 1x10 35/35 Remada Com/h no peito 4x8-12 10/10 Puxada frente 4x8-12 90kg Rosca em pé C/barra 3x8-12 30/30, 1x10 25/25 Rosca martelo 4x8-12 10/10 Tênis de box ainda em teste - estou aprovando.

Treinar cedo é uma maravilha com o tempo, se for seguido de uma boa noite de sono melhor ainda. Quando eu conseguia ir cedo nem comia muito, umas bananas, um café forte e pronto.

Essa playlist tava de matar. Tava super descansado, o problema foi calo que arrebentou no final. 😁

Justiça brasileira é triste né, já saiu da cadeia fela. AC Deuso presidiário

Assinei o onlyfans antes de saber que ainda não tinha 40 de braço... Fiquei chocado. Continuo seu fã.

Não li todo o tópico, mas o e2 pode estar alto assim por conta do bf também, mas se não tem sintomas é viável deixar ele como está, perfil lipídico, articulações etc..

Não, pode parar normalmente.

Mulher, essas séries de altas repetições aí... Tem que ter coragem hein! Eu costumo fazer agachamento só com o peso do corpo quando eu acordo, sai essas 25 reps que tu faz com 10kg kkkkkkkkk mas dia eu faço 3 séries né. Inclusive, pretendo manter as cargas e trabalhar mais em volume de trieno num futuro próximo. Veremos como será o resultado. E sim, constância é o caminho mesmo. Não só no treino.

Evolução e shape do caralho! parabéns mesmo! Meu conselho é ficar em um superávit baixo ~10% e de vc dar uma olhada nessa tua escoliose.

Escuta o MonsterCast que o Kaminski foi e o do Adam Abbas no Ironberg. Segundo eles, esse negócio de ciclar clembuterol é coisa de noiado e só aumenta o rebote nos 15 off. Dá pra usar até 6-8 semanas, aumentando a dose bem aos poucos. Segundo ambos é mais efetivo e deixa o metabolismo aumentado durante todo o tempo.

ganhe mais peito -> fique mais pesado -> logo irá agachar com mais peso -> ganhe mais coxa... treine todo dia peito STONKS

Não falei algo nada a ver, falei algo totalmente relacionado com o contexto. Mas, é só minha opinião. O que não tem a ver é isso: comparar libido com fertilidade. Pra libido é ideal justamente pelo fato dele reduzir o SHBG e aumentar a testosterona livre.

Usar algo que suprime o eixo não ajuda na fertilidade. Pelo contrário, piora. Para fertilidade use Clomifeno e tenha paciência, não é da noite pro dia que a produção volta.

É só falar pro cara que vai praticar. Sem neura, sem problemas.

nem me fale irmao, passei pelo inferno, quando achei que tava no fundo do poço conseguia cavar mais ainda o buraco que estava entrando. Mas graças a Deus e a minha família, estou conseguindo sair dessa, o pior ja passou, hj minha cabeça ja está equilibrada, mas foi foda, só quem sabe o que é ficar angustiado o tempo inteiro sabe a dor, mas eu camuflava minhas feridas com coisas que só pioravam a minha situação. Até que pedi ajuda, e foi ai que vi que realmente Deus existe e que a minha família me ama de verdade. Só de escrever isso me da vontade de chorar, mas foi mto ruim msm. Pra vc ter idéia hj em dia não tenho acesso a nada (cartão de credito, dinheiro, celular) Mas eu sei que o pior já passou, fazia muito tempo que não me sentia bem, me sentia vivo, com prazer de fazer as coisas e correr atras dos meus objetivos. Como disse, foram 2 anos sem praticamente treinar e fazer nada que gostava, apenas trabalhar, beber e usar droga o dia inteiro, e não era pouco não viu. Não gosto nem de pensar o tanto que gastei com essa merda... mas dava pra manter facil facil 6ui de gh dia kkkkk, rio pra nao chorar. Mas era uma grana que eu nao podia gastar e por isso me afundei. Mas to de volta e usando isso aqui tbm como uma terapia e forma de não desistir dos treinos e do meu objetivo.

Tu tem duas nadegas bem grandes e dois vastos laterais bem grandes , então pq diabos tu só aplica essa porra nos ombros ?!! Eh pedir pra se fuder. Reveza essa merda !