Líderes

Que porcaria de urologista hein? Meu Deus! O cara deveria ter estimulado sua produção com SERMS antes de pensar em usar testo exógena, ele obviamente acabou de desligar sua produção natural. Testo em gel tem meia vida curta, tem que ser usada 2 a 3x ao dia, acho inviável. Como está seu BF, está obeso? Sua testosterona veio diminuindo por algum motivo, provavelmente sedentarismo já que seu LH e FSH não estão ruins. Eu usaria clomifeno, compre pela cliquefarma que é mais barato... 50mg com 60 caps e usa 1 por dia. Pare de inventar moda com testosterona, se estiver com BF alto aproveite esse período pra fazer cardio, treinar e fazer dieta, se o BF estiver alto dificilmente vai melhorar.

Pô amigo, fica mais... faz isso não. Ninguém vai te auxiliar mais não. Se liga rapaz, você tem 36 anos, você vem em um fórum e abre um tópico, as pessoas tentam te alertar sobre as coisas e você vai dar birra? Cresce amigo! Aprenda a enxergar as coisas, não tem criança aqui, você quer que a gente veja um marmanjo tomando bcaa porque acha que é o segredo do ator porno e ainda concorde? Brinca não

Pra mim nenhuma bota supera essa relíquia aqui: só de colocar no pé a testo ja sobe pra 5000ng

Bulk. Superavit sempre pequeno (pra natural): 200-300 kcals e treino com progressão, seja de cargas, volume, repetições... Dá pra ficar um bom tempo bulkando com esse BF.

Na verdade, você poderia ter colocado no próprio texto inicial do tópico. Só clicar em editar e adicionar as informações, por exemplo: Peso: X Altura: Y BF: N Compreende? Também é interessante saber o que você pretende fazer após o período de uso e por quanto tempo pretende usar. Na sua idade as coisas ficam um pouco mais delicadas.

Sim, se for comprar de farmácia melhor ainda. Cipionato ou enantato tanto faz.

Agressivo para o fígado são as drogas orais e injetável o stano. Se é seu primeiro ciclo use APENAS testosterona. 500mg por semana vai te dar um excelente resultado e poucos colaterais. Indicar boldenona pra iniciante chega a ser ridículo, esse cara no mínimo te odeia e não tem coragem de falar. Da uma pesquisada sobre os relatos de boldenona aqui no fórum... você vai ver a merda que está se enfiando. Droga super comum de dar depressão, problemas de líbido, ereção e como é de meia vida mais longa demora pra tu reverter esses colaterais. Primeiro ciclo use apenas testo. Depois se quiser adicionar algo pra dar uma potencializada no próximo, use nandrolona. De longe testo e nandrolona são os esteroides com menos colaterais e melhor em resultados. Primobolan é excelente, porém teria que usar na faixa de 400~500mg por semana e é difícil achar primo de qualidade, não compensa.

minha esposa disse pra eu treinar pulando corda imaginária aí fica totalmente ridículo kkk

Treino de final de tarde Comecei a ensinar kenjutso e jojutso pra minha filha. Repassei formas básicas com ela e o início de um kata de jojutso Puta cardio com pump nos ombros

Impossível saber se as calorias são suficientes, porque isso depende muito da sua altura/peso (principalmente de sua massa muscular), além da sua rotina (trabalho/natação). Acredito que a melhor forma seja realmente tu testar essa dieta, analisando os resultados semanais e se preocupando principalmente em bater as quantidades necessárias de proteínas no dia. A partir disso você vai vendo se é valido aumentar ou diminuir as calorias.

Acho bem provável que seja. Faça compressa com gelo umas 3x ao dia. Compra uma pomada de diclofenaco e usa todo dia antes de dormir E tente alongar as mãos todos os dias.. vai ajudar

Rapaz que vontade de dar uns tapas na sua cara! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Faz muita diferença creatina nesse organismo lotado de trembo Hoje tambem evito bastante cafeína, já fui dependente kkkkk tem que saber dosar.

Quer um pré-treino bom? Adeque a dieta para te ajudar no rendimento do treino. Quer suplementar? 5g de creatina e 5g de beta-alanina diariamente. Compra 1 cafeína isolada e usa antes do treino. Tem tudo isso na growth e com um ótimo custo x benefício. Dai pra frente é só marketing.

Ultimo treino de pernas ontem concluído com sucesso , cerca de 2 horas na gym moendo por completa. Refeição livre - 400g patinho , 4 pães australiano , 100g muçarela . Pele bem fina e encostada hoje . Cansaço extremo , fiz aej 1:25 . Zero carbo . Peso 84.500kg Seguimos.

Você é tão inseguro com o tanto de bobagem que estava fazendo que editou o tópico e retirou todas as informações....

Vasto é o músculo mais prático para aplicação, sem dúvida. Mas é muito problemático. Não é raro encontrar pessoas que tiveram problemas com aplicação no vasto, eu fui um deles. Aplica no glúteo ou deltóide que não tem mistério.

Fala MG Cidade (leia em inglês) é raro, mas acontece muito a grana economizada nas anilhas batizadas foi usada na compra e manutenção da geladeira

tava tão legal ver o pau quebrando solto aqui pq pararam?

Boa evolução mano. Manda um superávit leve, treinando pesado e fazendo cardio que vai ganhar um volume legal.

Parabéns, fez o que todo o iniciante não entende: dá pra trocar gordura por massa muscular com dieta em manutenção. Agora é superávit leve, acompanhado de progresso no treino.

No final das 4 semanas de uso, vou relatar o que achei.

nem existia treino, caminhadinha de idoso 3 vezes na semana , e dieta de porco, nem sabia oque era macro. Por isso acredito que o resultado em quem esta fazendo 100% deve ser top, mas estou esperando secar mais pra testar.

Bom dia pessoas, segue o de ontem 01/06 - Quarta De manhã treino na praia, swim > run > swim > run > swim Feito: ~8,59km | ~1:14hr | swim (~900m) > run (~3,2km) > swim (600m) > run (2,94km) > swim (950m) | corrida na beira, areia mais dura | Sem forçar, atividade leve Antes de almoçar, caminhada com 10' de trote no meio feito: ~3,8km | ~30min De noite mobilidade: ~29min Fechei o dia com ~3850kcal (almoço e janta)

As pessoas não estão tendo resultados com 'danone' estão tendo resultado porque seguem uma dieta alinhada e um treino periodizado e adequado, o esteroide é apenas o potencializador disso, se você não consegue ter resultado sem usar nada vai continuar sem resultado usando hormônio, porém os colaterais você vai ter de todo jeito.

As definições de trouxa foram atualizadas com sucesso.. Resumindo, trouxas somos nós Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É individual, você precisa testar. Tem pessoas que se dão melhor com mais testo ou mais deca, só testando pra saber... isso é individual. Sendo sincero de forma prática tenho notado menos colaterais e mais resultados com deca base, mas não é regra.

De fato....kkkkkkkkkkkkk

Como diria o mito da nutrição Rodolfo Peres quando falava sobre pessoas que consomem coca zero (e ele falando que bebe coca zero todo dia) "Se a gente busca perfeição, a gente não consegue adesão" Essa é a verdade de fato. Se eu buscar a perfeição na alimentação isso nao garante adesão. Com o que estou comendo atualmente consigo bater os macros e sempre comer sem enjoar. Se eu forçar a colocar algo que eu não gosto porque é o "certo" isso pode acabar ferrando mais do que ajudando a minha alimentação

nota do pula corda panturrilhas e posterior de coxa tão pegando fogo hoje

voto com o relator....

Que momento senhoras e senhores

Mto empenho kkk prefiro pegar pronta.

Essa frase é tão boa que não deveria pertencer ao autor.

citando livremente Olavo de carvalho "esse povo fica falando que não entende mulher, daí vira "machão" e arruma um clube de "machões" e daí pra virar baitola é um pulo"

"dói tão gostoso" só a turma do aço entende explode coração, na maior felicidade... é linda a Fefê, contagiando sacudindo a academia (não rimou, mas deve ser verdade, já que você treina com mais fúria e intensidade do que uns 99 dos frequentadores de academia)

Toda dolorida do leg day de ontem. O que significa isso? Nada mais além do que treinei. Foi lindo de doer. Eu preciso disso pq sou velha conhecida do ferro, então tenho que me doar mais. Me sinto a bateria furiosa do Salgueiro na apoteose. Explode coração! É o relato do dia.

Final do mes passado eu tive epicondilite lateral no braço direito. Cheguei a ir no ortopedista que pediu repouso e passou remedio. Tomei 4 dias, melhorou mas foi so voltar a fazer o movimento na academia e sentia mesma dor, falta de força etc. Esse video simplesmente salvou tudo, fiz 2 semanas de rosca inversa até a falha e já melhorou 80%! Indo pra terceira semana e digo que já está quase zero, muito bom mesmo Sobre a dieta baixei pra 3000kcal por hora e tentando manter todo dia 30 min de cardio pós treino.

Aproveitando os comentários, vou contar que cansei, rsrsrs. Já não como mais por prazer e sim por prescrição. Quero voltar a comer menos, mas sem passar fome. Claro que me dá um gás a mais pra treinar e por esta razão ando com tanto fogo na academia. E pra terminar, é tanta coisa que ás vezes esqueço de comer umas refeições. Aí já era! Fica por isso mesmo. Hoje estou nessa. Esqueci parte da comida que fiz, e quando chegar não vai dar pra comer mais.

Acompanhando irmão.

Acompanhando. A dieta tá bem montada, só não gostei muito dos treinos, mas vai ter resultados de qualquer jeito. Boa sorte bro

Dar consultoria sem formação acadêmica ✔️ Dar consultoria sem ter shape ❌

E aí, meu velho. Como está o andamento? Sentiu dores nas aplicações? Melhorou a performance? estamos aqui no aguardo das atualizações 💪🏼

Cara, muito boa sua evolução! Vou usar esse artigo pra meu progresso também. Vlw! Só uma duvida. Você está treinando em jejum?

Evolução muita boa natural. Está com BF perfeito pra ciclar. Arroxa. Acompanhando.

Ac

ward pra acompanhar, pretendo fazer parecido

Pior que é sempre o mesmo protocolo e várias pessoas com esse problema. Deca e testo parece castração química

Demônio da pornografia é foda, acho que ele tava querendo devorar um bumbum.

Alguem pode me ajudar ? Começei a tomar 250mg cip/ semana à 18semanas, com intençao de ganhar massa no final do bulk e segurar a massa no cutting que começei em novembro. Realmente funcionou. o unico colateral q tive foi a libido um pouco baixa. nao usei nada além do cipionato mas. sinto que ja está na hora de parar para talvez fazer um ciclo bem feito no final desse ano. penso em ir diminuindo as doses/sem e fazendo uma tpc. o que vcs me aconselham ?

resumindo, vc nao sabe nada e tem medo de se furar