Líderes

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Esse porra toda que nem sei o que é (deve ser sigla igual ao LGBTQIAYSC+-/x), deixa claro apenas uma coisa: Moleques completamente mal resolvidos, normalmente feios (não chama atenção da mulherada), pobres (também não chama atenção delas) e fracos (em todos os aspectos da vida). São aqueles caras que não conseguem nem foder uma mina decentemente a ponto da mina gozar ou fazer a mina te querer de novo. E provavelmente os caras bonitos e ricos que estão embalados nesse "movimento" são os que justamente ganham dinheiro com ele, fazendo esses trouxas aderirem a esses absurdos. Claro que ninguém quer ser um otário a ponto de se dedicar a um relacionamento e a mina te foder depois, mas e se isso acontecer? Aconteceu, já era. Não quer dizer que você não escolheu a mulher certa, não quer dizer que ela É uma filha da puta, tanta coisa acontece dentro do relacionamento que as opiniões e ideias se alteram frequentemente. Vai muito de caráter, criação, princípios e valores. Tomar um "nocaute" da mulher que você achou que era a mulher da tua vida e ficar se lamentando o resto dela, só mostra isso mesmo que falei acima, moleques mal resolvidos. Muitos "argumentos" que nem podem ser considerados isso de tão toscos que são. Quer ser solteiro, passar a rola em todo mundo, que se foda, vai e arrebenta. Quer se casar novamente depois de ter tomado no cu com outra mulher? Que se foda também. A verdade é que ninguém tá nem ai pra vida dos outros, muito menos pra sua. Quando você se der conta disso, vai entender que o bem mais precioso que existe é você mesmo, tua saúde, tua evolução e o resto, não passa disso, o resto.

Toda dolorida do leg day de ontem. O que significa isso? Nada mais além do que treinei. Foi lindo de doer. Eu preciso disso pq sou velha conhecida do ferro, então tenho que me doar mais. Me sinto a bateria furiosa do Salgueiro na apoteose. Explode coração! É o relato do dia.

Acho que sim cara, ganhou uns 8% fácil. **** Qual teu problema com BF? Moderação, pra mim um usuário desses é spam. @Hipertrofia.org

Treino hoje em ritmo de pós guerra, a coragem foi no pré treino. Amanhã é descanso, aproveito e aposto em um superavit calórico com mais proteína Um super alongamento antes, tentando destruir as correntes que travam a musculatura Levantamento terra Aquecimento: 20x 20kg / 5x 70kg / 3x 100kg / 3x 120kg / 3x 140kg Workset: 2x3 - 160kg / 3x 170kg Remada com halteres: Workset: 4x10 - 24kg Dumbbell curl: Workset: 4x16 - 12kg (piors halteres de se achar na academia) É isso, e morreu

Depois de um tempo off das redes sociais, voltamos com a nossa programação normal já atualizando os resultados desse último fim de semana, dessa vez no @musclecontestgru , primeiro campeonato da cidade. . Atleta @vitorfurt / @reservafurt 🏆 TOP 1 Men’s Physique Classe B 🏆 TOP 1 Classic Physique Classe B . A ideia era entrar em off para poder continuar evoluindo o físico em busca do PRO card, o qual tanto almejamos. Só que é difícil puxar o freio dele, ainda mais se tratando do primeiro campeonato feito na sua cidade. Então tá, bora lá subir de novo, 4 semanas depois do @arnoldsouthamerica. E qual o resultado? Duas tentativas, duas vitórias. 100% de aproveitamento. . Pois é, demorou, mas ele subiu também na Classic Physique. Demorou, mas a gente sabia que quando isso acontecesse, não seria para apresentar algo inferior ao que foi apresentado. Sim, tem muita coisa pra melhorar nessas pernas (principalmente posteriores e glúteos 🤗) e, assim como na Men’s Physique, ele vai continuar trabalhando duro para mostrar um físico cada vez melhor em todos os aspectos. . Agora, Vítor, meu maninho querido do meu coração, vê se come e descansa só um pouco, tá bom? Aproveita pra comer bastante arroz com frango e tapioca com ovos. Ah e não esquece da melancia e do mamão com whey 😂 . P.S.1: Vídeo de feedback, ainda de bigode, antes de subir pela primeira vez. . P.S.2: na última foto, é possível perceber quando a relação do atleta e do coach é tão íntima que fica para mim a responsabilidade de escolher o que fazer com o bigode ainda no backstage, entre uma apresentação e outra 🥰🤣 . Link para as fotos e vídeo

Vou ficar aqui na torcida pra vc meter o shape e conseguir comer alguém, aí quem sabe não cria outro tópico desse. Pra cima meu mano 💪

Nem sei o que é isso. Valeu!

Treino de ontem foi ohp pra finalizar, 3*75kg. @Daniel Earp, não vai dar certo a bola de tênis no halter, fica só um pitoco sobrando e sem espaço pra encaixar. Estou pensando em uma adaptação com tecido, veremos. Fim do ciclo, vai ser off na quarta e volto na sexta subindo + 100 calorias (3200). Devo trabalhar em superavit até o fim do ano. Gord Carbs Fibras Prot Cals 68,73 434,54 27,9 198,65 3166 DONE ohp ohp ciclo_57 semana_3 ohp 5/3/1 5*60 3*67 3*75 squat 8*90 4*8*105 supino halter 6*36 (errei no setup) 2*8*36 2*8*32 pendlay row 5*85 5*100 5*110 2*5*105 rdl 5*85 5*100 5*110 2*5*105 elevação lateral sentado 5*8*12kg rosca 2*10*35kg

Bom dia, Vejo muita gente questionando os mgtow e realmente não entendo o motivo. 2022, maioria das mulheres (bonitas) só querem se apagar ao cara de fato 35 anos plus. As novinhas ou querem putaria ou namoram querendo levar vida de solteiro. Muitos se expõe em redes sociais pra justamente chamar atenção de macho (de preferência melhor que o atual). Pra quando já tiver no final do período fértil, rodada pra caralho e de quebra com um enzo, aí sim ela quer namorar bonitinho. Isso sem mencionar as leis de separação, que no final a mulher pega tudo (às vezes até mais que a metade) sem ter dado porra nenhuma, pensão pro filho que na real é pra fazer cabelo e unha pra dar pro Ricardão, além da alienação parental que muitos sofrem. Qual é o problema do cara não querer se relacionar sério? Argumentos. Esse lance de ter filho pra cuidar de vc na velhice, além de egoísta, é um péssimo investimento, vc tem a probabilidade muito maior de tomar uma separação antes do filho completar 5 anos e viver pagando pensão pra mãe do moleque falar que vc que vc é um péssimo pai pq SÓ TA PAGANDO 30% DO TEU SALÁRIO, e nem da pra ela ir pro shopping com teu dinheiro. Essa é a realidade da maioria dos que se aventuraram a ter família margarina hoje em dia. Pq ser mgtow é ruim?

Parem de dar ibope pra esse tópico. O cara tá desde 2015 insatisfeito com o corpo e namorando ciclos. SETE ANOS insatisfeito e não conseguiu mudar. Isso fala tudo sobre a personalidade da pessoa.

E nessa questão do divórcio, 99% dos casos o cara paga menos de mil reais (as vezes muito menos que isso) por mês de pensão e acha que com essa grana dá pra criar o filho e ainda ir no salão e gastar no shopping kkkkkkkkk é uma desconexão da realidade que juro que eu queria ter

enquanto isso a mãe tá CRIANDO o filho. problema nenhum em ser, cada um tem o livre arbítrio pra tomar as próprias escolhas, mas o que vejo é a galera levando isso como uma religião e tentando convencer mais gente a ser, na tentativa de justificar os próprios fracassos, ou ainda, terceirizar a culpa por não conseguir um relacionamento no mais, é um puta papo de incel

Na real, sou divorciado e pago bem mais do que 30% de pensão, rsrs. Sinceramente, como já me fudi legal, rs, não vejo muita desvantagem em MGTOW não... Já tenho filhos, então esse negócio de alguém cuidar de mim, já tenho, rsrs. Começando a usar o tinder e gp e digo que tô bem feliz. GP é o melhor negócio, rs. Barato e prático demais... Mas na real, não sei te dizer. Tenho a impressão que essa vida "descompromissada" pode se tornar cansativa a partir de um certo ponto. Eu tô meio que embarcando nela agora, mas não sei se pretendo seguí-la para sempre. Muita gente é MGTOW porque se frustrou com relacionamento ou tem dificuldade em achar mina. Isso é fato...

Uma realidade TRISTE é ver caras querendo marcar médico pelo convênio/sus achando que esses médicos vão receitar hormônio, mal sabem o quão sério é o uso de hormônios e que infelizmente 90% dos médicos não possuem estudo sobre, principalmente falando-se em estética. Ficam assistindo esses vídeos do Renato Cariani e iludindo com essas histórias de "1 dura por semana" sem imaginar o problema que estão arrumando pra suas vidas, na hora que os colaterais começarem quero ver quem vai salvar essa meninada.

Bom dia Segue relato do treino de ontem: Upper 1 Protocolo YTWL Supino Reto – 5x110kgs + 8x100kgs - Recuperei a melhor marca, to pensando se mudo de exercicio ou se mantenho. Pendlay Row – 8x120kgs + 10x107,5kgs + Remada Curvada 6x122,5kgs - Subi carga no backoff, e na remada curvada, porem execução não ficou legal, estava com dmts absurdas no gluteo posterior e lombar, ficou ruim estabilizar, talvez eu volte pra 120 ou use a carga do backoff de 107,5kgs, to pensando ainda. Desenv. Halteres - 5x34kgs + 11x30kgs + 8x30kgs - Quase saiu a 6º rep no top set, e nos dois backoffs progredi repetição, pr de volume load total do exercicio. Peck Deck - 10x85kgs + 11x65kgs - Progredi 2 reps em cada set, bom demais. Puxador Triângulo - 8x85kgs + 8x75kgs - Po, aqui marquei errado no app, a carga certa era 70kgs, por isso backoff ficou no minimo, mas vou corrigir nos proximos dias. Remada Alta Peg. Aberta (barra) - Muscle Round 6x4x62,5kgs - Quase conclui, fiz 23reps totais, falou a ultima rep. Elevação Lateral + Crucifixo Invertido - 21x14kgs + 21x14kgs - Subi 1 rep. SS - Rosca Martelo + Frances Unilateral + Panturrilha Unilateral - 7/6x22kgs + 9/8x20kgs + 2x7x34kgs - Rosca martelo sem progressão, no triceps progredi 2 rep, e na pantu tentei inventar algo unilateral mas não deu certo denovo. Provavelmente irei rotacionar o exercicio de rosca martelo pra rosca inversa na barra. Dead Hang - Me pendurei na barra tambem até a pegada abrir, tem um nome pra isso mas me esqueci, a intenção é aliviar a coluna e melhorar a força da pegada. Treino foi bom, gostei bastante. Duro foi fazer pendlay row com a minha cadeia posterior toda fudida do rdl, foi um castigo. Meu proximo treino de upper seria na sexta, porem vamos receber visita no sabado e a mulher quer fazer despesa na sexta, me fodi né. Mas só vou abrir mão porque se Deus quiser em 2 semanas devo finalizar minhas provas na facul e estarei livre e liberto para voltar a treinar 4x na semana. É isso, valeu e otima semana.

Boa noite! Aquecimento: Agachamento livre - 3 X 15 Glúteos - máquina 65kg - 4 vezes de 12 repetições Na última foi drop set - 65kg - 55kg - 45kg - até falha. + Afundo com halteres de 10kg - usei step 4 vezes de 12 repetições Mais uma série sem os halteres e sem descanso. Afundo - smith - 20kg cada lado 5 vezes de 12 repetições Na última drop set - 20kg - 10kg + Búlgaro com halteres de 10kg 5 vezes de 12 repetições Mais uma série sem os halteres e sem descanso. 30 minutos cardio.

nem me fale irmao, passei pelo inferno, quando achei que tava no fundo do poço conseguia cavar mais ainda o buraco que estava entrando. Mas graças a Deus e a minha família, estou conseguindo sair dessa, o pior ja passou, hj minha cabeça ja está equilibrada, mas foi foda, só quem sabe o que é ficar angustiado o tempo inteiro sabe a dor, mas eu camuflava minhas feridas com coisas que só pioravam a minha situação. Até que pedi ajuda, e foi ai que vi que realmente Deus existe e que a minha família me ama de verdade. Só de escrever isso me da vontade de chorar, mas foi mto ruim msm. Pra vc ter idéia hj em dia não tenho acesso a nada (cartão de credito, dinheiro, celular) Mas eu sei que o pior já passou, fazia muito tempo que não me sentia bem, me sentia vivo, com prazer de fazer as coisas e correr atras dos meus objetivos. Como disse, foram 2 anos sem praticamente treinar e fazer nada que gostava, apenas trabalhar, beber e usar droga o dia inteiro, e não era pouco não viu. Não gosto nem de pensar o tanto que gastei com essa merda... mas dava pra manter facil facil 6ui de gh dia kkkkk, rio pra nao chorar. Mas era uma grana que eu nao podia gastar e por isso me afundei. Mas to de volta e usando isso aqui tbm como uma terapia e forma de não desistir dos treinos e do meu objetivo.

ñ sei se entendi direito oq vc quer fazer mas vamo lá Dividi a dose semanal entre os éster até acabar o menor por ex : dose semanal de 400mg de nandronolona 1-4 200mg npp 1-4 200mg deca a partir da 5 usa os 400mg de deca

Nem da pra perder tempo lendo tantas páginas, mas só pelos dois acima a única dica que posso dar é que esses tipos de "homens" deveriam se relacionar e casar entre si. Tenho certeza que devido a "criação" conservadora não conseguem assumir-se homossexuais e ai acabam esse tipo de adulto frustrado, triste.

Só o termo mgtow já é bem geração nutela, prefiro dizer que sou solteirão (simples, direto no ponto e todo mundo entende). Qual o problema em ser um solteirão convicto e feliz? Nenhum, se você consegue lidar bem com isso. Não é para todos, tem gente que precisa de companhia, senão cai em depressão, fica sem norte na vida, essas coisas... Principalmente depois que perde os pais e vai ficando mais velho e sozinho no mundo. Conheço várias pessoas assim. Mas cada um é cada um, se você lida bem com isso e prefere ficar solteiro, fique. Já foi a época em que a sociedade ligava pra isso.

É... nesse papo de pensão, muita gente esquece que, mesmo divorciado, o pai, é pai da criança. Tu vai querer pôr teu filho no SUS e na escola pública? Se pode pagar privado, provavelmente não... rs. A pensão que eu pago dá pra minha ex viver, mas é mais para garantir um padrão bom pros meus filhos, que amo incondicionalmente, mesmo divorciado. No fim, também, os filhos moram mais com ela, então é razoável dar uma moradia decente, rs. Por isso dou bem mais de 30%, mas fazer o que. Não quero meus filhos passando necessidade. Se ela quiser usar o dinheiro para fazer a unha e atrair um novo macho, até melhor. Minha pensão cai se ela casar de novo, rsrs. No mais, tendo sido divorciado vejo os dois lados da equação. Muito incel que adoraria estar "rodando o carrossel delas", mas não consegue, então critica e muita gente também que tentou a sorte num relacionamento (eu) e teve uma péssima experiência. O grande downside é a solidão. Bem ou mal, o homem é um bicho carente, rs. Mas tem que tomar cuidado onde aplicar essa carência.

80% dos que tiveram o divórcio pedido pela mulher, dos 70% dos casamentos que acabaram em divórcio, dos 40% de brasileiros que são casados. Então na verdade é 80% * 70% * 40%, que dá 22%. Na minha opinião, BEM mais que essa quantidade de homens é fracassada. Ainda mais se além do fracasso matrimonial, juntar fracasso financeiro, fracasso intelectual, fracasso social, fracasso moral... Sobre o 'problema' de ser mgtow, pra dar um contexto sou casado há 8 pra 9 anos (sem casamento oficial, união estável) e não queremos ter filhos. Pra mim isso soa a papinho de incel e adolescente misógino. Típico do cara que odeia mulher e gostaria mesmo é de dar o rabo, mas se vê incapaz por ser homofóbico. Aí desconta a raiva em 50% da população.

Acho que isso é pra galera mais nova. Hoje em dia tu tem um carrinho, uma casinha já tem uma porrada de 30 plus querendo te sufocar. E nem mencionei que o conservadorismo só manteve o papel do homem em trabalhar, prover, proteger. Agora, se vc começar a cobrar o papel da mulher conservadora, FUDEU!!! Nem as de dentro da igreja querem kkkk

Obrigado por acompanhar e pela mensagem, irmão!

velho, pump de elástico parece que pega 3x mais forte no ombro deve ser por isso que nego fica com fita no backstage de competição

Atualizando: Ontem treinei quadz conforme programado. Tive que ir mais cedo, no horário de pico, em plena segunda-feira (a própria definição de ódio) mas foi tudo OK. Demorou um pouco mais do que o programado por conta das esperas pelos aparelhos, todavia, cada aparelho que eu conseguia monopolizei por algum tempo a mais. Foram 7 séries de agachamento, 6 de Leg Unilateral, 6 de Adutora, 6 de Extensora, 8 de Panturrilha. Foi o que deu pra fazer em pouco mais de uma hora. Hoje devo treinar braços. Abs

Se você quer usar esteroide pare de se iludir falando em TRT, você sabe ao menos o que é TRT? TERAPIA DE REPOSIÇÃO DE TESTOSTERONA, isso é pra te deixar com níveis NORMAIS e não suprafisiológicos. Testosterona em níveis acima do fisiológico podem te trazer de imediato: queda de cabelo, problemas de líbido, ginecomastia, acnes, problema de ereção e no longo prazo ter um problema cardíaco. Você ta achando que hormônio é igual whey protein, não viaja. Quer usar bomba? É direito seu, a saúde é sua, esteja ciente que vai foder a sua saúde e seja feliz.

Bom dia!, Compradores de Polo do dia. Treino de segunda ( respeitcho) peitcho de lei. Supino vertical maquina 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x10 50/50, 1x10 60/60 1x8 70/70, 1x15 50/50 Peckdeck 4x8-12 zerado ( comecei senti o ombro esquerdo) Supino inclinado halteres 4x8-12 26/26 Press plate duas anilhas de 5 4x8-12 Pararerelarela 4x8-12 elevação lateral sentado pegada supinada 4x8-12 10/10kg Peckdeck braço esticado, 'imitando crucifico" 4x8-12 60kg ( ombro pegou de vez) Triceps polia barra 4x8-12 50kg triceps unilateral 4x8-12 20kg Hoje farei perna, amanhã OFF e quinta só deus sabe

Complicado então atribuir ao oleo de amendoim.

Importante é só não aumentar o volume. Se estiver fazendo atualmente, por exemplo, 20 séries de perna, mantém as 20 séries de perna. Depois de adaptar com a nova frequência pode até pensar em aumentar.

Não se engane que esses >1000ng de testo por semana vai melhorar shape, não é assim que o corpo e anabol funciona. Se fosse, seguindo o seu exemplo, seus avós teriam shape absurdo quando eram jovens (se é que faziam academia na epoca)... Se quer melhorar shape, vai ter que tomar bem mais que 200mg/semana, o que já caracteriza ciclo ou blast. Dificilmente médico vai receitar deposteron nessas quantidades (a não ser que eles seja OK em fazer e receitar ciclos). TRT é 100mg/semana e olhe lá, no máximo é para repor a testo que teu corpo não produz e ficar na casa dos 600-800 (média da semana). O maximo de shape que isso daria é o que vc não consegue ter por ter produção de testo zuada, ou seja, é o corpo que deveria ter naturalmente

Eu acho que 200mg de trembo tá pouco. Aumentaria pra 600 logo que é pra dar aquela rasgada, pode mandar 5000kcal que vai continuar seco. Os estimulantes achei pouco também, se fosse eu aumentaria a cafeína pra 1g/dia e tomaria preferencialmente a noite, pra você acordar pilhado já (se conseguir dormir). No mais, protocolo básico, diria que tá quase um iniciante. Só vai e relata ai pra gente.

Deltoide nunca mandei 3ml, só glúteo Mas é bem individual mesmo. Se tiver coragem tem que testar Ah sim, mas bb é outra história né? hauhau é aplicação demais.

Essa ironia conteve uma frase

q tópico e esse meu deus kk.

Xii, vão te atacar falar que vc é feio, pobre, frustado pau pequeno e que curte traveco kkk

10 páginas, @Guimers. *** Geeeeente, estou preocupado: não tenho uma sigla para mim! Me ajudem?

Lógico, sua família está sempre certa, as outras famílias que estão sempre erradas. O que um membro da tua família falou é verdade cabal e incontestável, afinal ele é da tua família. Obviamente, sua família é pura. As outras famílias são cheias de víboras. Além disso, é fato notório que a realidade da sua família serve como parâmetro de avaliação de toda a sociedade, como seria diferente? Se (supostamente) é assim no seu círculo social mais próximo, evidentemente deve ser assim que funciona no país inteiro. Ninguém fala isso cara, é você (e a galerinha mgtow) que apela pro lado contrário, de que as mulheres são na sua imensa maioria víboras inescrupulosas que querem foder com os bondosos e nobres homens. VALEU, É NÓIS PORRA 💪😂

Tô rindo muito aqui, primeira vez que vejo o @Guimers perder a paciência com um tópico! É muita frescura esse papo, peloamordedeus.

Entrada free infelizmente não tá tendo kkk mais fácil uma engenharia da vida kkkkk

2.5 min fazendo super série o movimento principal faço o 531 do jim wendler os auxiliares vou progredindo em peso ou reps a cada mês, abaixo de ~70%, sem falha

eu daria uma moral para pegada, na sexta passada fiz triade fudedora de ante braço e fiquei suave, Remada curvada, Terra e stiff, isso que foi após barra fixa e serrote kk

Faço Stiff, com pegada invertida/mista. Terra me machuca o abdômen, não sei por que. A bem da verdade, é justamente a mão direita (pegada supinada) que solta antes. Talvez vale a pena tentar a pegada pronada. De todo modo vou antecipar o Stiff e continuar com os fortalecimentos do antebraço. Mas fiquei encacucado rs. Vou tentar a pronada. Obrigado.

Exato. Vou iniciar com 5 mls e ficar tremendo o dia todo, parkinson mode on.

Hoje Remada Curvada - 148x14 / 134x18 Puxada Alta Hammer - 220x12 / 200x13 Remda baixa (triangulo) - RG: 32 reps em 4 sets - completo - 116 kgs Pulldown - 4 sets + rest pause Rosca martelo corda - RG: 24 reps em 3 sets - completo - 57 kgs Face Pull - 3 sets Preacher Curl - 3 sets + rest pause Crucifixo Inverso - 3 sets + rest pause To naquela parte do cutting que mesmo com pump me sinto flat. Nem com testo essa sensação lazarenta deixa de existir no cutting.

Hoje foi dia de Costas + Bíceps + Traps + Posterior + Panturrilha Rs, o volume do treino tá ficando bem alto... 1h20 de academia. Estou incorporando o que eu fazia na fisio, na academia. Miei o HIIT hoje. Fui treinar 1h depois de ter comido e o gosto do peixe e das nozes ainda estavam na boca, rsrs. Além do mais, a panturrilha ainda tá queimando, se adaptando ao uso 10x mais. Fiz uma caminhada de 15 mins com alguma inclinação, pra aquecer. Pulley frontal pegada fechada supinada 1x8 60kg, 2x8 50kg Pulley frontal pegada aberta 3x8 40kg Remada c/ triângulo 4x8 40-50kg (contraí bem as escápulas e foquei no excêntrico) Remada alta na polia 1x8 50kg 2x8 40kg (tô adorando esse) Aqui o antebraço já estava falhando de novo, rs. Vou fazer umas mudanças pra evitar isso. Gêmeos no Smith (kkk o professor inventou esse pra mim. Não tem gêmeos na academia, mas gostei da gambiarra, rs). 3x8 40kg. Sentei no banco de bíceps, apoiei os pés no apoio vazado do banco e apoiei a barra smith na coxa com um colchãozinho. Queimou bem as pantchurras. A amplitude não é total, mas chega bem perto. Rosca Martelo 3x8 12kg (alternei com as panturras no smith. Senão, haja BCAA pra tanto treino kkkk). É só zueira, não tomo BCAA. Mas não curto treinar mais que 1h. Rosca Inversa na polia 3x8 30-40kg Gostei pois pegou a outra parte do antebraço Rosca Concentrada 3x8 9kg Stiff 3x12 50kg. Eu quis por mais kg com strap, mas o professor falou que meu antebraço tem que tankar. Não tem essa de strap, rs. Não deu outra, na última rep tive que pousar a barra. Não conseguia mais segurar. Mas a perna ainda tinha glico... sei lá se foi boa idéia a dele. Queria ter pegado mais. Mesa Flexora 3x8 30-40kg. Cadeira Adutora 3x10 50kg Cadeira Abdutora 3x10 70kg Mal consigo digitar aqui, kkkk. Antebraço foi pro saco. Acho que vou antecipar o Stiff nos treinos de Costas ou inverter e treinar Stiff com Peito. O que me sugerem? Já coloquei treino de antebraço nos treinos de peito, mas comecei agora. Resultado vai demorar um pouco ainda. Abs.

Meia no caso seria 100mg ? mas a ampola seria 2 ml, da pra armazenar o outro 1 ml ?

Vlw cara. Dá pra ir muito além desse shape que eu tava, é só naum ter medo de treinar e comer bem! Clemb chegou agora!!! Vou iniciar o uso a partir de amanha, vou iniciar com 1 ml e aumentar 1 ml por semana (chegando no máximo a 4 mls). Caso sinta colaterais muito fortes antes, vou manter a dose e naum chegar até os 4 mls.

tá sim... foi um sinal de algo que precisa ser investigado, mas tá medicada e de boas melhor dor de cabeça que o dinheiro pode comprar e gostei do resultado... ficou bonito, pq usei sem diluir (aguarrás seria pedir pra morrer kk) e ficou aquele tom escuro sóbrio nas peças - hoje darei a segunda demão.... ah, o horror, ah, o horror amém, eu recebo! vai ficar... o processo intermediário até o lá que vai ser meio que "do jeito que der" mas como diria seu treinador "se cada vez que você reclamou de academia comercial, tivesse comprado uma anilha de 10, já teria anilha pra caralho"

Credo, que delícia 😌