Líderes

Vou tentar escrever a maioria dos assuntos de maneira mais simples, próximo do mesmo nv de conhecimento destes usuários, então os mais experientes por favor ignorem algumas coisas, ou se quiserem aprofundar e contribuir sintam se a vontade em postar abaixo ou abrir tópicos sobre, embora a grande maioria dos assuntos abordados já tenham tópicos específicos e muito bem feitos, fica somente a disposição para procurar. Primeiro ponto relevante a se considerar antes de fazer o primeiro ciclo e pq: 1. Já possuo alguma massa muscular constituída? Porque isso é tão importante? Vamos tentar entender um pouquinho do básico. Bem simplificado, pra eu poder ganhar músculos preciso de uma dieta superavitaria em macronutrientes, criando um ambiente de síntese proteica adequado para que os músculos sejam refeitos maiores e mais fortes após cada estímulo (treino). Neste ponto entram os hormonios, potencializadores desse processo. Perfeito, então qual o problema em ciclar sem já ter massa muscular constituída? O problema eh justamente vc manter esses músculos. Tirando os outros pontos que vou abordar mais adiante, pra se manter um shape com músculos vc precisa necessariamente constituir a musculatura básica, que eh a que criamos em semanas, e o suporte disso tudo, a parte esquelética e a parte de cartilagens. A parte esquelética leva mais ou menos 6 a 8 meses pra ser constituída, a parte de cartilagens mais ainda, e sem esse suporte fica simplesmente impossível sustentar qualquer musculatura ganha em um ciclo de 8 ou 12 semanas se eu já não as tenho pelo menos de forma um pouco mais avançada. Esse eh um dos motivos de que os usuários de primeira viajem perdem absolutamente tudo que ganharam no ciclo, e rápido. Aliás, normalmente após poucas semanas acabam ficando com o shape pior do que antes de iniciar o ciclo, vou tentar explicar mais adiante também o por que. Esses dias respondi um novo usuário de que ainda não era a hora por ele não ter massa muscular constituída, ele ficou bravo e disse que no exame de bioimpedância mostrou que 40% do corpo dele eh de músculos. Kkkk, não eh isso, eh um peitoral já apontado, um biceps maior, etc etc. Músculos aparentes. 2. Não sigo uma dieta específica para hipertrofia a pelo menos 12 meses. A dieta na verdade eh o ponto mais importante pra quem busca um shape melhor, mas acabei colocando como item 2 pois se vc a seguisse já teria matado o item 1 e teria massa muscular constituída. Hoje em dia ter informação de como realizar uma dieta eh muito fácil, a parte difícil está em realmente segui lá. Pouquíssimas pessoas realmente tem a disciplina necessária pra passar 1 ano comendo somente frango, arroz e ovo. Tá, eu sei, tem um monte de perfumaria pra deixar a dieta mais palatavel, mas se vcs olharem a dieta de qualquer pessoa que realmente tenha shape vai rapidamente perceber que a base eh, frango, arroz e ovo, ou carne magra, arroz e ovo. Não adianta querer se convencer que vc vai mergulhar de cabeça na dieta quando o ciclo começar se vc já não tem essa rotina muito bem estabelecida antes, porque não vai, e pior, no pós ciclo quando essa dieta se fará ainda mais necessária vc não a terá como rotina e não conseguirá executar, te levando novamente a ficar com o shape pior do que estava antes de iniciar o ciclo. Na verdade, se vc tem uma dieta bem estabelecida, estaria tendo tantos ganhos e evolução que nem estaria pensando em hormonios nesse momento. No primeiro ano com dieta correta e treino correto, fica estimado ganhos de 9 a 11kg. No segundo ano seguindo a mesma coisa 4.5 a 5.4kg. Convenhamos que eh um ganho superior a qualquer hormônio, com a vantagem que vc esta criando musculatura esquelética e a parte de cartilagens junto, ou seja, musculatura sua, sem perdas, sem colaterais, sem bad, somente vantagens. Entenda que quem decide por usar hormonios deveria pensar em fazer somente após essas fases, simplesmente pq haverá estrutura para poder segurar esses ganhos pelo menos por mais tempo, senão aproveitar parte do que foi conseguido. Se vc pode ganhar 10kg de músculo de maneira natural somente com dieta correta, pq diabos usar hormonios? Entendem como não faz sentido? Oque falta? Ter a porra da disciplina de seguir uma dieta. Se vc não tem e não segue sem usar hormonios, não deveria nem cogitar usar, pois o resultado será desastroso. E não, repito, não vai conseguir começar a usar hormonios, seguir dieta, parar de usar e continuar seguindo dieta. 3. Estou com bf alto Aqui temos 2 pontos muito importantes. O primeiro eh que se vc esta com bf alto simplesmente não consegue seguir uma dieta por muito tempo, ou tem muito desconhecimento sobre oque e quanto comer, te joga denovo pros itens 1 e 2. A outra parte e que eh bem batida aqui no fórum eh a aromatizacao. Sim, com o bf mais alto vc irá aromatizar mais, irá ter picos maiores de estradiol, dht, etc, e estes picos te trarão diversos colaterais, como espinhas, queda de cabelo, caroço nos mamilos, gineco, maiores oscilações de humor, etc. Simplesmente aceite que ninguém inteligente que tem uma ideia de como os hormonios funcionam faz ciclo com bf alto e ponto final, definitivamente não eh recomendável, o sofrimento e a posterior frustração no meio da bad pelo corte de hormonios não vale o preço. Aprenda a comer e controlar esse bf, isso se resolve em poucos meses se vc realmente tem aderência a dieta, coisa que vai precisar no seu ciclo e pós ciclo. 4. Tenho menos de 21 anos. Não se faz ciclo enquanto seu eixo hormonal ainda não se formou por completo, ponto final. Vai interromper seu eixo na fase de formação dele, te trarão problemas irreversíveis pro resto da sua vida. Não falo soh de produção menor de testo, falo de toda uma desregulação, não somente do conhecido hipofise, hipotálamo gonadas, mas pegando todos os outros periféricos, podendo te trazer problemas de produção de insulina, de t3/t4, etc etc etc. Nao eh somente sobre ficar brocha aos 30 anos, a coisa pode ser muito pior. Simplesmente não faça. Espere e vá aprendendo a comer e a malhar. 5. Espero manter pelo menos um bom % do que foi ganho durante o ciclo. Esqueça. Não vai. Se vc não tem o suporte muscular necessário, não tem por hábito já a dieta enraizada, a sua chance de manter qualquer ganho eh 0%, e vai perder rápido. Já falei sobre suporte muscular e sobre dieta, vamos tentar entender um pouco oque acontece no corpo no pós ciclo. Seu eixo hipotálamo hipofise gonadas está suprimido, sem funcionar, por culpa de uma coisa chamada feedback negativo. Ele entendeu que seu corpo está cheio de hormonios, então se desligou pra não produzir mais. Qual o problema? Alguns. Primeiro que religar ele não eh tão rápido, segundo que não necessariamente ele irá voltar a trabalhar como antes, e por último, mas não menos importante temos a testosterona. Além de ser chamado pros homens de hormonio do bem estar, ela ainda eh bastante responsável por boa parte da sua musculatura. Mas vc parou de injetar, a testo exógena já foi consumida, e a endógena ainda não está sendo produzida. E ai? E aí que te dá uma bad do caralho, fica sem vontade de fazer nada, além de toda degradação muscular que está ocorrendo e vc não pode fazer nada pra impedir. Se a dieta já fosse parte da sua rotina, quem sabe ainda atravessaria pelo menos essa parte da degradação muscular de uma forma mais tranquila, mas como ela não eh, a vontade de comer certo tbem não vem, e volta a descontar em lixos e afins. Isso acontece com todos que fazem ciclo, e quanto mais despreparo vc tem no seu físico, pior eh, e leva a grande maioria a ficar com um shape pior no pós ciclo do que antes de ciclar. Se algo já eh rotina na sua vida, vc mantém, caso não seja ainda, vai piorar. 6. Não faço cardio - não tenho problemas com colesterol entao posso usar de boa Se vc não faz cardio, definitivamente não deveria pensar em usar hormonios. Nosso corpo naturalmente usa oque pra produzir testosterona? Colesterol. Como inibi meu eixo e não estou mais produzindo testo natural, já temos essa parte de colesterol que não será utilizada. Além desse fator, os hormonios ainda elevam as taxas de ldl, o ruim, e abaixam o hdl, o bom. Além de uma alimentação adequada, rica em ômega 3, a única outra forma de regularizar ou pelo menos amenizar isso eh o cardio. Colesterol eh um inimigo lento e silencioso, se vc não tem rotina de cardio, esqueça hormonios. 7. Vou comprando as coisas que forem precisando na medida que for necessário. - grana - Mais um fator impedidito. Vários motivos. Se vai iniciar o ciclo, tenha absolutamente todos os hormonios e medicamentos que irá utilizar em mãos. Iniciar algo e perder a fonte, não conseguir mais o hormônio, ou o mesmo, arriscar receber falsificado, perder a grana q estava reservada por isso por um motivo qualquer..., etc, etc etc. Imprevistos acontecem. Não caia no imprevisto. Mesma coisa condição financeira. Ciclar sai caro, não somente pelos hormonios, mas também pelos exames médicos, medicações, etc. E se der uma cagada e vc precisar de um médico com emergência, terá condições? Se não tiver condições, não se arrisque, simples assim. 8. Oque eh ia, antiaromatase, prolactina, serms, etc? Se vc tem tudo acima bem resolvido, e ainda assim não sabe direito oque eh ia, não tem ideia dos exames a fazer e oque fazer, qual medicação entrar em cada caso, não tem ideia do que usar e quando usar na tpc, não comece já, espere mais um pouquinho e vá estudar. Conhecimento te deixa mais longe de cagadas. Bom, se vc leu tudo, entende que está tudo em ordem e dominado, e o seu desejo realmente eh usar e conhecer um hormônio, comece devagar, e boa sorte. Se acha que tem alguns, ou nenhum, sinceramente, contrate um coach descente pra te ajudar a chegar lá. Tenho 100% de certeza que um bom profissional ajustara sua dieta e treino para te deixar apto, e não simplesmente te entupir de hormonios logo no começo. Pesquise aqui no fórum, tem dezenas de ótimos coachs pra te ajudar a dominar tudo isso e chegar lá. Se outros usuários tiverem contribuições fico agradecido em acrescentar, confesso que comecei a escrever animado, depois as ideias foram sumindo, certamente esta faltando coisas importantes a serem acrescentadas. Espero também facilitar a vida da galera em não ficar dando a mesma resposta em 500 tópicos diferentes sobre o mesmo assunto abertos toda hora.

Cara está bom ainda testo nesse nível. A parte de pelo no corpo tem influência hormonal sim mas também genética (como é pai, avós, etc? Já da para tirar alguma idéia de como deveria ser os seus pelos pelo corpo) Curiosamente desde que tive que iniciar TRT só cresceu pelo aonde eu não queria (ombro, nuca, perto do bacons atrás das costas). Fica a dica para quem pensa em usar testo pra crescer pelo: não vai fica bonito

Se está tendo lesões é melhor ficar longe de esteroides, tu ta treinando errado! Hormônio entra quando a dieta e o treino estão 100%, ele potencializa o que já está bom, caso contrário vai potencializar seus problemas. Bf ta alto? Nada de hormônio! Ta tendo lesão treinando? Nada de hormônio! Mediu no olho e ta falando 16 a 18, se postar foto deve estar com mais de 20. Esquece hormônio com BF alto Não sei onde você está lendo tanto "artigo cientifico", mas pode mudar sua fonte. 0,5ml de uma testo de 250mg vai ser 125mg, isso é dose de TRT, vai dar pouca coisa acima do fisiológico por usar a cada 5 dias, tu ta completamente perdido e sem noção alguma do que está fazendo. Você vai inibir seu eixo e trocar a testo endógena por exógena pra ter resultado nenhum. Sem chance!

bom colocaria um item a mais 9 - Você é um babaca? daqueles que ficam enfiando mão na buzina, achando ruim em fila no mercado? passe longe, tudo que o mundo não precisa é de um babaca turbinado- Esteroides não te deixam agressivo nem babaca, eles apenas te tornam mais do que você já é. E nunca se esqueça de que depois que inventaram a pólvora, ser forte resolve pouco numa treta... aquela senhorinha de 79 anos pode te mandar pra vala usando o indicador....

Se tu tem hipogonadismo diagnosticado deveria iniciar um TRT com acompanhamento médico, não se aventurar em ciclos.

As perguntas que trava os "nutris/terapeutas" detox: - Qual toxina esta afetando meu corpo, como esta afetando e em qual exame isso é evidenciado? - O meu figado/rins/pele não consegue eliminar essa toxina e por que não consegue? Tenho deficiência hepática? -Por qual meio bioquímico esse suco/suplemento/dieta vai eliminar a toxina que meu figado/rins/pele não consegue eliminar? Existem pesquisas robustas disso?

Detox, abreviatura de desintoxicar, significa eliminar do organismo alguma substância que o tenha intoxicado. É um termo, ou se preferir uma prática, utilizada com frequência para os indivíduos que revelam alguma dependência ou por, acidentalmente, ingerirem uma quantidade excessiva de um medicamento, contaminante, ou bebida alcoólica. Estes indivíduos passam por processos de desintoxicação, que procuram eliminar a substância ingerida em excesso. Importa, então, deixar a pergunta: como precisar a que dias "tóxicos" apontam as dietas e os alimentos detox e como vão estes eliminar os "excessos"? Pergunte-se, também, que efeitos específicos é que esses tóxicos têm no organismo? Usando o exemplo do álcool, todos sabemos, que quando ingerido em excesso, produz efeitos concretos e específicos no organismo. Também sabemos que, o nosso organismo é capaz de processar e eliminar o álcool, dependendo a velocidade deste processo da quantidade ingerida, entre outros fatores. Assim, da próxima vez que de deparar com uma receita ou produto detox, pergunte especificamente, qual o nome do(s) tóxico(s) que ele pretende eliminar. Asseguro-lhe que não obterá uma resposta. Imaginar que estamos rodeados de milhares de tóxicos e que existem misturas milagrosas que ingerimos e que eliminam todos essas dezenas, centenas ou milhares de elementos, é absurdo e falso. É um facto que diariamente estamos expostos a uma infinidade de substâncias químicas (mas tudo o que nos rodeia é química). E não terá o nosso organismo uma capacidade natural de lidar com tóxicos específicos e eliminá-los? Importa ainda lembrar que o que faz o veneno é a dose. A água, substância fundamental à vida, se consumida em excesso pode matar. Assim como a toxina botulínica, substância naturalmente produzida por uma bactéria, também mata, mas em doses controladas é usada para tratar algumas condições de saúde. O nosso organismo dispõe de mecanismo potentes (através do fígado e dos rins) de desintoxicação e eliminação de substâncias que não têm interesse que diariamente são processadas e eliminadas. Os produtos detox em nada contribuem para este processo a não ser funcionarem como veículos de ingestão de água. É certo que uma dieta detox pode contribuir para a perda de peso, mas isso é apenas porque se baseia em produtos, normalmente, pobres em calorias e que vão contribuir para um balanço energético negativo. O mesmo resultado obtém-se, com muito mais sabor, prazer, saúde e saciedade com uma alimentação equilibrada.

Quanto ao bf, como está? Reduzindo o bf, teoricamente a taxa de aromatização também diminui. Normalmente, quando se usa pouca testo assim, não é esperado ver problemas com o aumento de estradiol. Quando isso ocorre, normalmente é porque o bf tá acima do que deveria estar pra quantidade de testo usada. Claro que a genética também pode influenciar, mas quanto menos coisas precisar fazer pra regular isso, melhor. Se o bf estiver realmente acima, eeeeeu preferiria reduzir a testo por hora até reduzir o bf, diminuir a aromatização e, então, consideraria voltar a aumentar a testo.

Oque protege de lesão eh técnica, consciência corporal e um treino bem feito. Com hormonios se não tiver tudo acima bem desenvolvido na verdade soh potencialisa novas lesões, tanto pelo aumento de força, como pelo desbalanco hormonal. Quando vc diz a mágica acontece na estabilidade do eixo fica bem claro que vc esta bastante cru. Realmente em um ciclo buscar ao máximo a estabilidade dos hormonios eh o ideal, mas do eixo não. Seu eixo estará inibido, não vai produzir nada, não há oque estabilizar ali durante o ciclo. Impossível sua taxa basal ter dado 3900, mesmo com hipertireoidismo, e se tal número fosse verdade, uma dieta de 3000kcal seria um cutting bem agressivo, e não bulking. Seu bf está muito alto pra começar ciclo de hormonios, vai sofrer demais com aromatizacao, e vai controlar com anastrosol, haja vista que já está com problemas de lesão, o resultado disso pras suas articulações será péssimo. Ateh entendo que vc já tenha um físico que lhe permita hormonizar, mas ainda precisa baixar mais seu bf antes de começar, e pelo conhecimento que vc tem dará cagada. Recomendo baixar mais o bf e contratar um coach, será a melhor coisa a se fazer.

Eu nem falo onde cresceu pelo pra cacete depois da TRT

Iniciei a semana com treino de pernas em jejum (é a semana de trabalho presencial). Fui com gás, fiz um excelente aquecimento, mas na hora do arranque no leg 45 o peso não subiu. Falei pra mim: -Mulher, perdeu a força? Respira fundo e vai pq vc dá conta disso. Deixa de ser franga. Respirei e fui bonito, mas só saíram 10 repetições, então concluí que o corpo não estava 100% como de costume, mas fiz todas as séries sofrendo bem. Quando fui retirar as anilhas, percebi que coloquei mais duas anilhas de 20 quilos. Aí entendi a minha dificuldade. Eu sei aumentar peso como ninguém, graças a minha falta de atenção, kkkkkkkkkkk. O resto do treino foi mais que lindo pq senti uma felicidade impar. E estou aqui, trabalhando sentada, com a musculatura latejando. Para um início de semana, foi bem bonito. Vcs não negam que são guerreiros e a gente faz o que tem que ser feito. Essa semana o Rio volta a esquentar. Não chega a ser calor, mas é melhor que nublado.

Enquanto vc não souber contrair o músculo e controlar a respiração faz sem carga. Tem exercícios que a intensidade é muito alta e não vai precisar de sobrecarga. Rodinha, dragon flag...

Começo a compreender pq meus professores de quimica e fisica sempre cobravam o entendimento de unidades de medida e zeravam 100% a questão qnd vc errava na unidade mesmo acertando o numero kkkk isso pode salvar vidas kkk

literalmente nunca vi calculo de calorias para quem hipertireoidismo. Como chegou nesse numero?

Se o eixo nem funcionando tá quando usa anabols , como a mágica vai acontecer com a estabilidade dele? Enfim , ñ vejo motivo pra fracionar 250mg a não ser que vc tenha muitos colaterais com essa dose(oq acho difícil).

Além disso, o volume tem que ser adequado a sua realidade, nível de treino, experiência, técnica e etc. O que é excessivo pra você pode não ser para outro.

Ainda bem que você perguntou... Já pensou se você tem muita grana e resolve usar 500mg de testo por semana, seria 20ml por semana...

Rapaz, obrigado! É engraçado como que de 2010 a 2015 tinha uma galera barra pesada por aqui, não eram 2/3 , eram uns 10 kkk. Powerbuilders e PLs, extremamente fortes e grandes. Cade esses caras hoje em dia velho, vejo pelas publicações de alguns coachs pela net comentando coisas que os caras já pregavam em 2010. Realmente o conhecimento esta disperso e pra voce achar tem que procurar demais. Já dizia Craw, ta cheio de ameba fazendo abcde fst 7 com shape ruim. No diario do Hellgod não vi foto em si, só alguns videos e parece que o cara é parrudo pra caraleo, encontrei tambem o instagram de uma galera do forum que treinam pra PL, alguns estão ativos até hoje. Inclusive solicitei pra seguir o hellgod, to curioso.

Concordo!! Hein, vai abrir quando teu restaurante?? Não esqueci! Kkk Essa do cominho deve ser unânime! Gosto do tempero, mas não gosto desse cheiro.

Somente com o peso do corpo você pode fazer qualquer músculo (grosseiramente falando) crescer. É a chamada calistenia.

Você com tantas dúvidas acaba me deixando com uma única dúvida também: Já que tudo que está fazendo é de comum acordo com o médico, qual o motivo de você estar querendo opiniões alheias sobre isso, já que poucos ou ninguém aqui tem formação em medicina? Agora aqui já denota todo o seu conhecimento sobre o assunto. Ainda bem que você é um anônimo, pois é um tanto quanto vergonhoso bostejar assim, mas como foi dito, você não vale o tempo perdido.

Boa ! Sabado e domingo fiz recarga de carboidratos , comendo limpo . Shape mais cheio , seco , denso e hoje acordei com o menor peso da prep , 84,600kg . Tudo dando certo. Hoje volto ao baixo/zero carbo. Tem legday mais tarde... na segunda...sem carbo...delicia ! bora

vão começar a relatar, cheios de marra quando tiverem o primeiro colateral, vão sumir

Boa. Pena que 99% não vão ler até o final. E os poucos que lerem, na maioria, vão seguir o "plano".

Leia por favor:

Mantenha a testo em 100mg/sem e reduza esse bf. Não precisa usar mais testo até lá. E se ainda fosse pra usar algo, talvez algo que não aromatizasse e ainda favorecesse a lipolise, como uma oxan, fosse mais interessante também, é claro, em doses baixas.

mano, minha rotina anda foda kkkkkkkkkk mas vou voltar a postar no finais de semana... treino ta dando super boa tão mano, deload gosto de fazer os treinos do dia de MR dividido na semana com bastante intervalo, tipo terça e sexta. Sem puxar mto, só pra manter um treino na semana pra dar estímulos. Mas vc pode fazer ao invés de MR, as PUMP's quando tiver quebradão taligado. Boa sorte mano, qualquer dúvida pode me chamar inbox.

Peitoral totalmente desenvolvido PRECISA de exercícios de alongamento (crucifixo, crossover, peck deck....). Sem dúvidas com supino vai crescer, mas naum terá a estética de um peitoral que usa exercícios que alongam a musculatura.

Se você acha isso, não vai ser nenhuma resposta deste fórum que vai te convencer do contrário man...veja: particularmente, eu sinto uma maior sobrecarga no peck-deck (voador em alguns lugares), e usando de séries sem muito descanso, o peito queima ao fazer cruxifixo, com a adição dos supinos, aos poucos há ganho pra mim, e esse relato ainda não mudaria a sua opinião Mas num geral, os exercícios são distintos para atingir zonas distintas do peitoral, se você faz e não está sentindo nada, talvez seja bom alterar a carga, ou as repetições ou mesmo a intensidade

Use este tópico para pedir aos membros uma estimativa de qual é o seu percentual de gordura (ou BF%).

Nunca fez blast n cruise mais aí volta com bf de 18% metendo dose de blast com 3 meses de treino? Veinho, memória muscular ou não vc sabe que está exagerando.

Já está Rico de alegria

é o que eu faço praticamente kk, só antes comecei a variar botando 2 legs na semana tirando o pull. começar a fazer de novo quando os joelhos aguentarem kkk. mas no resto AC, seu Air Frayer jumbo de 20L lindo T.

Tirando a poeira depois de 18 dias, que lástima da minha parte. Tenho treinado bem, com exceção da última semana que foi bem corrida de trabalho e compromissos, praticamente treinei dia sim dia não. Estava precisando de um descanso mesmo. Essa semana que virá tende a ser bem corrida também por conta de umas coisas que surgiram de trabalho, mas vai dar certo. Pelos meus cálculos vou conseguir treinar todos os dias, vamos ver. Abs

Salve, sommelier de fimose, tudo escorrendo dentro? bom treino no mais segue seu plano a menos que seu plano seja comprar uma nova tekpix pra fazer vídeos no youtoba

Os exames estão sensacionais! Sempre que se toma este tipo de droga há um impacto, que pode ser mitigado, mas que é dose dependente. A ideia agora é ir ajustando a quantidade de bomba de tal forma que se tenha ganhos estéticos decentes mas que não desande DEMAIS os indicadores. Por isso que eu não indicaria pra vc a oxandrolona, pelo menos neste momento. Manda bala na testo + Deca, faça exames intra-ciclo pra ver como o teu corpo responde, dependendo de como for pode até talvez aumentar as doses, mas ainda assim acho que não vira adicionar a oxan, pq o esperado dela é que dê dislipidemia (a proporção de HDL e LDL ficam zoadas). Lembre-se que não é todo mundo que chega nessa idade com boa saúde como você, e que a essa altura do campeonato as vezes pode ser mais difícil reverter um quadro ruim, então o negócio é começar mais de leve e, conforme der certo, vc vai turbinando mais. Mas sei lá cara, isso é só especulação de um curioso. Conversa com o teu médico e, juntos, vcs conseguirão tomar boas decisões. Boa sorte aí na caminhada! E se puder, dá uma passada aí de vez em quando pra dar um relato: o quê vc tava tomando na TRT, o que vc tomou no ciclo, as doses e por quanto tempo, se teve os resultados esperados ou não, se deu efeito colateral, se afetou o psicológico, se estragou os exames ou ficou controlado, etc. Ah, só pra completar, já que tu não especificou aqui no tópico. Na maior parte dos casos, quando o cabra precisa perder um monte de gordura (vc disse que começou com mais de 30% de bf), é indicado que se faça cutting seguido de manutenção e ir secando por etapas ao invés de querer perder tudo de uma vez só. Tem vários motivos para isso, mas os principais são o impacto que a dieta pouco calórica tem na pessoa. Pode afetar humor, concentração, desempenho de quase tudo na vida, libido, fora o stress de ficar passando fome. Querendo ou não, a longo prazo isso aí mexe com a pessoa.

Eu tô numa fase de pagar boletos em dia. Deixa o restante pro futuro Por enquanto vou cozinhando pros amigos e família

aqui no Brasil povo usa muito cúrcuma, que tb é chamado de açafrão da terra esse é barato mas aqui você só aca em mercado classe A paga caro bagarai

E quem falou o contrário? Botou todo mundo num mesmo saco e misturou. O que diminui gordura é dieta. ... A critica foi porque o que tu tá fazendo tá longe de ser uma TRT. Mas pela tua resposta, nem adianta perder tempo.

eu curto... especialmente como temperos açafrão de verdade é mais caro do que primobolan

simples: em fígado, pulmões e rins? todo detox que precisa está elencado acima foi picado de cobra, aranha ou escorpião? leve o animal, mesmo morto junto com você para o hospital que identificam e dão o soro anti peçonha adequado

Tópico de referência! Bem legal mesmo.

Obrigado! Tomara que facilite.

Ah sim, Hellgod é aqui do Sul. Realmente era forte mesmo e treinava totalmente focado em PL.

Não existe um guide line exato para saber se seu estradiol está alto ou baixo,essa questão de 0.5% é meramente especulativa , já que em tese o corpo sabe a quantidade ideal de estradiol para testosterona e isso pode variar de pessoa para pessoa,tu pode tentar diminuir esse E2 , mas com o tempo o líbido vai voltar a ficar ruim , ideal aí é vc caso queira continuar com um bom líbido e ereção não ultrapassar a quantidade de testosterona total fisiológica que em tese seria no máximo 700/800 g/n , passou disso devido a inúmeras variáveis como perfil lipídico síntese de neutrasmissores, pressão viscosidade do sangue etc tu pode ter comprometimento da função sexual. Então nesse caso tu tem que escolher performance ou saúde sexual..

Pensa que tu vai injetar algo no seu corpo que você mal sabe da onde veio e pouca gente conhece, rs. Será que vale o risco?

Rapazes, vocês são 10. Muito obrigado. Ótimos ganhos pra todos e uma boa noite.

um treino de perna 5 de braço

a melhor maneira de tu saber se tem riscos de engravidar é fazendo um simples exame de sangue dosando LH e FSH, se tiverem jogados lá no chão por causa dos esteróides (oxandrolona) suas chances de ovular, na minha opinião, são ínfimas. O mesmo vale pra homens, esteróides acabam com a espermatogênese. o próprio anticoncepcional já é uma bomba de hormônio sintético...somado a um esteróide pra outros fins, acho que nem que você reze todo santo dia e faça oferendas vai conseguir engravidar com esse combo. ao analisar seus valores de gonadotrofinas (LH e FSH) e ver que devem estar suprimidas, já torna a gravidez algo bem improvável...acho que qualquer médico, especialista ou não, vai acabar concordando com o que eu estou dizendo...

Sou um endomorfo em luta eterna contra o BF. Praticamente sempre em cutting. Já tentei de tudo na vida, tudo tudo mesmo. Dietas 3 em 3h, cetogenica, lchf, rfl, jejum intermitente, e até mesmo a porra toda junta. O que aprendi? Ficar no básico de comer 3 em 3h mesmo com uma dieta balanceada adequada e déficit pequena, é o que mais funciona PRA MIM. Em todos os quesitos, qualidade de vida, hormônios, disposição, rendimento e até mesmo perda de peso. Já cheguei fazer aej, jejum intermitente, cetogenica juntos... Comendo em torno de 1.000kcals por dia apenas... Treinando pesado 6x semana e simplesmente estagnar, não perder peso em 3 semanas nesta pegada, cagar total com minha libido, despencar minha testo. Ae taquei fodasse falei fodasse vou ter BF alto mesmo, voltar pra dieta de 3h em 3h com tudo balanceado 40%carbo 30%prot 30%prot e 2.600kcals e acredita, o peso voltou a descer já na primeira semana depois da troca !! Jamais esperava, não acreditei. Nosso corpo é sinistro, acompanho fórum acho que sei lá uns 6 a 7 anos e vejo que surgem coisas novas mas acaba que o básico ainda é o mais eficiente (talvez o motivo de ninguém ser parecido com o Arnold hahahahha).