Líderes

Cabergolina não é água, tu tá viajando MUITO em ficar tomando assim. Esquece isso. Pra acertar a dose do anastrozol tu precisa fazer exame de sangue e ver em quanto fica seu e2 usando essa dose aí. Se está com sensibilidade, mantenha 20mg de tamoxifeno todos os dias pois ele vai segurar a sensibilidade. Se mesmo com isso tu tá sentindo os mamilos, das duas uma: ou é psicológico, ou seu IA e tamox são farinha. Espero que tenha os comprado em farmácia e não manipulado.

deu negativo galera. mas obrigado pelos comentarios. tmj só alegria 😁

Bom dia. Fiz os exames, mostrei ao médico, e todos os indicadores estão dentro das referências de normalidade. CPK nas alturas, como esperado, em razão dos treinos. Testosterona total 1.500 Aguardando eletrocardiograma e monitorando diariamente a pressão arterial. Aferindo da maneira correta, nenhum dia deu acima de 11x7, então acho que está tudo OK. O que ocorre é que quando faço algum esforço, por exemplo, se eu vou caminhando para aferir, e não espero um tempo, a pressão costuma estar alta. De todo jeito, vou continuar monitorando. Tem a questão da hérnia que representa um pequeno contratempo, porém não sei quando vou operar...então vou seguir minha programação normal até que isso aconteça, com os devidos cuidados (uso de cinta indispensável). Estou encerrando um mês de manutenção após o fim do Cutting, Neste mês eu comi mais livre, não fiz tantos cardios e fiz treinos mais regenerativos. Segui muito o que meu corpo pedia...quando via que estava com disposição para treinar pesado, eu treinava....quando não estava disposto, fazia um treino mais leve. Na dieta, passei os 15 primeiros dias com bastante compulsão alimentar, realmente exagerei vários dias, porém atualmente considero que está estabilizado o quesito fome. Mas de forma geral, considero que os abusos foram pontuais. Na maior parte do tempo comi dentro do planejamento da dieta, porém sem se preocupar tanto com peso dos alimentos. A única coisa que eu queria era não passar fome e não ficar indisposto. Peso atualmente está estacionado nos 92 KG, com BF bem controlado ainda, boa vascularização e cortes. (no final do cutting estava com 88) Pretendo em breve iniciar um BULK. Quando for o caso, darei mais detalhes das minhas estratégias.

De forma prática vejo maior aumento de hematócrito com a nandrolona. Sobre as drogas varia de individuo, nem todo mundo da certo com nandrolona e nem todo mundo da certo com testo alta. Tem que testar.

Se tem uma coisa que eu amo é ficar vendo nutricionista discutindo. Mesmo sendo uma ciência e tendo um rigor para os estudos, biologia varia tanto de pessoa para pessoa que as próprias crenças dela fazem com que enxergue diferente os efeitos de uma dieta. Eu li o começo do "Barriga de Trigo" e me rachei de como tantos conseguem levar ele a sério. Tem algumas afirmações como "olha as fotos do passado, nossos parentes eram magros", desconsiderando que a obesidade na atualidade tem diversos fatores que não o glúten, além de afirmações que colocam o corpo gordo como algo repugnante. Só que as coisas ficam muito mais fabulosas quando nós vemos os tópicos "Low Carb x Dieta Flexível" e "Veganismo x Alimentação forte", porque entramos num limbo onde tem muitos fatos e muitas experiências positivas de ambos os lados. Na minha opinião, nutrientes que algumas pessoas têm intolerância podem sim causar efeitos adversos em outras porque são de uma digestão mais lenta. Eu mesma, bebo leite todo dia desde pequena e nunca me deu nada, enquanto meu namorado se tomar uma semana seguida bate refluxo. Daí, é a pessoa que tem que decidir o que é melhor para ela ou não. Porém, também acho muito perigoso como essas informações são vendidas hoje em dia mais como um produto, porque criam-se dogmas. O fazer dieta hoje é muito mais relacionado a conquistas estéticas do que à reeducação alimentar, logo, a pessoa só pesquisa sobre essas consequências na saúde após alcançar seu objetivo para validar seu modo de vida e invalidar o outro, e no fim ninguém se ouve ou presta a tentar algo diferente. Assim que se criam "doentes", que nem ao menos se lembram como comiam antes de entrar nesse mundo obscuro. Enfim, tenho vários pensamentos abobaiados sobre esse assunto, pretendo cursar pelo menos o técnico em nutrição em algum momento da minha vida para conversar mais sobre isso kdkska, queria saber se concordam com o meu ponto de vista (Nota: Eu não sabia se escrevia no off topic ou nesse, se eu estiver bagunçando o fórum podem desabilitar o tópico e já peço desculpa)

Boa noite, galera! Hoje com alguns exercícios conjugados. Remada curvada + supino inclinado Remada curvada - barra - 22 kg (total) - 12 a 15 repetições Remada - 22 kg (12 a 15 rep) + 26 kg (10 a 12 rep) Remada - 22 kg ( 12 a 15 rep) + 26 kg (10 a 12) + 30 kg (8 a 10 rep) Remada - Drop-set A cada série de remadas : uma série de supino inclinado - halteres - 10kg Remada - 10kg cada lado Supino reto - 10kg cada lado ( 4 vezes - 12 a 15 repetições) Remada unilateral serrote - 14 kg - no mínimo 10 repetições - 4 vezes Remada baixa - pegada neutra - 35 kg - 3 vezes com 10 segundos de intervalo. (3 séries) 20 minutos cardio.

Tem "fan boys" até no quesito alimentacäo...

Chega a ser ridículo mesmo ver alguns tipos de discussões na área nutricional, hoje em dia a fisiologia e a bioquímica já são consistentes o suficiente para sabermos que o leite não engrossa a pele, por exemplo, realmente são "produtos" vendidos por picaretas para os preguiçosos que vivem em busca da fórmula mágica do corpo perfeito sem sacrifício. É cada absurdo que aparece no instagram que da vontade de deletar aquela porra, a pessoa estuda uma caralhada de anos, supostamente entende do assunto (ao menos deveria saber o básico) e ai vem com estudos ridículos de ruins e teorias mirabolantes... Na real é cansativo isso e infelizmente se estende às outras áreas esportivas também.

Infelizmente acontece e muito, a dieta "da vez" agora é a carnívora aonde dizem não precisam nem de fibras, frutas, etc e dando desculpa sem pé nem cabeça sobre antepassados e tudo mais. O que eu vejo é que tem (muita) gente não quer fazer do grupo "depende, é um assunto com muitas variáveis e precisa ter moderação nos exageros" e querem mesmo ir para o lado mais radical/fanático das dietas. Pode ter todo tipo de explicação da psicólogia possível nisso, mas eu não manjo o suficiente para explicar sobre essa área, de qualquer forma eu já digo que não existe nada de errado em mudar de opinião, ver pró e contra, tentar e errar, etc. O duro é ver a pessoa com todos fatos contrários na frente dela e sem nem pensar por 2s na possibilidade de que algo está "estranho"/errado, ela ainda assim insiste que é tudo mentira por x motivos e conspirações.

provavelmente não mas se está encurtado (bem difícil ser isso) faça alongamentos em outro horário. E pernas realmente demoram anos para desenvolver (na verdade um físico bom no geral)

Voltando a programação normal, atualização sobre dieta. Fiz aquela dieta achando que ia ser bem tranquilo, 1700kcal com mais o óleo de preparo e temperos ia para uns 2000 e estava sussa. Agora parece óbvio mas eu não como só aquilo, aquilo é o que eu como no dia que eu como pouco, na prática tem mais um monte de coisa, e são as mais calóricas. Segui na risca dois dias e me deu um rage de fome como não via a muito tempo, vou ter que ajustar. Mas já desencanei do pão, vou comer um ao de manhã quando der vontade substituindo as calorias de outra coisa

Bom dia! Seus transadores de costas Já raiou um novo dia aqui na fazendinha, bora encher o toba de agulinhas Treino sábado Dorsales - Barra fixa - 1x25, 1x8, 1x5 Puxador pela frente - 4x8-12 aumentando peso cada serie até zerar( são 14 de 10kg) ..... pae ta brabu. Serrote - 4x8-12, 1- 28kg, 2 - 30 kg - 3 32kg, 4 - 36kg Pull donw com barra - 4x8-12 - 60kg Remada curvada C/Barra 4x8-12 35kg cada lado Lev terra - 1x12- 35 C/lado , 1x12 - 40kg cado lado - 1x6 - 45kg cada lado * Barra tem 12kg* Peckdeck inverso - 4x8-12 90kg drop até ficar sem peso. Panturrilha - Cadeira - 4x8-12 35kg unilateral 10kg. Em pé peso corporal 1x30 Sábado teve cardio de noite - fiz 6km. clima estava agradável

Tô querendo contratar esse cara que coloca testo na água dos amigos e até agora não recebi o curriculum dele.

Se você já utilizou mais de uma marca e mais de um produto diferente, mas mesmo assim continua dando problema, eu vejo 2 possibilidades, ou você não tá sabendo aplicar corretamente ou você tem algum tipo de alergia a algum componente comum em todos os produtos que você já fez uso. Acho que é mais provável algum problema durante a aplicação mesmo, tenta aplicar no deltoide, não precisa fazer muito malabarismo e vê como reage. Tá usando qual agulha?

fala galera beleza? Atualizar aqui como as coisas estão. to conseguindo treinar melhor, não ainda no 100% mas voltando ao volume de treino e cargas que estava acostumado aos poucos, as cargas deram uma caída em geral, tanto pela redução do uso dos hormônios, como também pela ingestão das kcal acho que isso contribuiu bastante. Peso estava 107, desci pra 102 dieta proteina 3 ovos, 640gr de frango pesado pronto, 30gr whey carbo 750gr arroz, 50 aveia 50 tapioca fat 30ml de azeite 20 de pasta hormonios estavam em 500 test 400 deca, fazem um tempo já que reduzi pra apenas 250mg de enantato, tô utilizando agora oxandrolona 30mg dia, ganhei de um amigo meu, tô utilizando nas 3 refeições que antecedem o treino 10mg, dia sem treino não utilizo cardio tá sendo 15min por dia com intensidade moderada velocidade na esteira treino em média 6,7 exercícios por dia fora abdômen e pantu fotos atuais, iluminação não ficou muito boa, mas está aí.. https://ibb.co/JvpCHmV https://ibb.co/khJzCpw

cara aí tá focado em desenterrar tópico essa semana

Tem, é igual jogar truco. Se ela piscar uma vez é porque quer transar com você.

Depois de um tempo de uso nada faz tanta diferença, tudo entra como estratégia mas nada faz diferença significante de quando somos iniciantes, a gente começa a escolher as drogas pela individualidade com os colaterais, hoje o que melhor funciona em mim é deca e oximetolona, é o que consigo usar por mais tempo e manter minha saúde melhor possível....

Ficar mal falado? Você quer transar ou quer que näo falem de você?

Fiz um blast de 250 mg enantato + 300 mg deca / semana por 16 semanas e não senti grande diferença do uso puro da testo. Também não tive retenção com ela e o aumento de força foi baixo. O que senti mais foram os colaterais da nandrolona, insônia e sudorese sem fim. Fora o cheiro do meu suor que ficou bem diferente do que é naturalmente.

tá safe em jovem kkk

Atualmente estou com 200mg de testo e 400mg de deca. Sinceramente, colaterais nenhum, porém também nada de ganhos exorbitantes. Quis testar deca base e até agora tá legal, nem pra mais, nem pra menos. Não sei o que você espera com isso, mas te aconselho a baixar um pouco a expectativa pra não se frustrar. Nessa dose meu hematócrito bateu no máximo 49% em 2 meses, ai acabei doando sangue, foi pra 47% e fica nessa faixa. Essa parada de retenção da deca, pra mim também foi um mito desmistificado, retenção zero, aumento de força razoável e só. Não tive nenhuma melhora nas articulações, nem porra nenhuma. Só to mandando... fazer 3 meses já.

Pensando realmente em começar com 1:1, caso me adapte, vou variando. Tipo 200 testo e 400 deca, até achar a dose mais eficiente pro meu físico.

Vai variar de pessoa pra pessoa, tem gente que usa 100mg de testo e 400 de nandrolona e se da bem, usa a testo em dose baixa pra manter ao menos fisiológico, a nandrolona na maioria dos laboratórios aparece no exame como testo, confunde no exame, mas não é testo e isso gera bastante confusão na hora de controlar estradiol, fique atento com isso. Nandrolona é uma droga excelente, você pode usar 1;1, 1:2, 1:3, tem que testar.

Valeu, então, já usei 500mg de testo, por 12 semanas, além de pouquíssimas espinhas no início, talvez pelo crash hormonal, depois que estabilizou, acabaram e o aumento dos hematócritos, fora isso, nem precisei usar anastrozol, também iniciei os ciclos sempre com BF abaixo de 12. Pensei em ver como o corpo reagia à nandrolona

Divide essa aplicação por 2x, vc ta criando um vale muito grande de oscilação. não tem porque deixar isso ocorrer, ficar com a testo estralando ate o dia 10 e depois ate o dia 20 ficar com baixa, pode dar uma melhorada no seu caso.

Você esta tomando exatamente a ampola inteira a cada 20 dias(assim vc cria um pico muito grande e depois vai la embaixo ate a próxima aplicação) ? ou esta dividindo a aplicação, 200mg a cada 10 dias? Pode ser muito psicológico, pq na teoria seus exames estão ok.

Comparado com testo a nandrolona sobe mais o hematócrito sim , a questão é a relevância disso mínima a depender do contexto

Esse é o tipo de dica que eu preciso, pessoal fica escondendo o ouro... Obrigado amigo!!! E o pessoal falando que eu tenho que fazer dieta.

Porrraaaaaa, agora que vi mano!!! Tu não ficou com o corpo do Balestrim porque teve esse desperdício de 1,6ml calculado não sei como! Se tivesse esse 1,6 ml a mais, com toda certeza dava pra subir no Arnold!

Atualizando alguns meses depois, pela minha experiência o que fez as aplicações terem alguma complicação (dor, inchaço) foram as marcas. King e Landerlan sempre deram alguma coisa. Resolvi testar a GPP e não deixa nada, parece que nem apliquei. Fiz exame semana passada com 3 semanas de Enantato e Deca e deu superior a 3460 ng/dl.

não pode ser real kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

taca-lhe amanita muscaria

Vegano não consome nenhum produto de origem animal, e isso não se restringe a alimentação, mas para roupas, produtos de higiene, etc.

Boa galera, hj tá acabando meu último carb up antes do campeonato... hj eu comi 2kg de arroz no carb up A partir de amanhã 9l de água por dia mais 1,5l de chá... Somente no sábado iremos cortar a água, partir de quinta começa a diminuir.. só irei ter carbo no pós treino um pouco de arroz, de resto sera apenas frango e brocolis.... sexta é sábado tem mamao na papinha de manhã.. mais isso pode mudar igual outras coisas decorrendo a semana caso necessário... Peguei hj já as uvas passas e ameixas secas, salgadinho pra bomba de sódio no dia kkkkkk geleia, biscoito de arroz e mel.. falta só o gatorade pro pós campeonato.. Já consegui a tinta e chegou a sunga... tudo certo, somebte aguardar o dia... ontem no treino meu ombro saiu do lugar, está machucado porém mesmo assim treinei hj, e vamos treinar pesado na semana.... bora em busca do troféu Muito obrigado a todos que estão acompanhando por aqui e no Instagram (@felipepiin23)... esses dias coloquei praticamente todas minhas refeições do dia, e pretendo fazer isso essa semana nos stories...

Mito veinho, nada haver.

Sim vegano ao menos por uns meses ou 1 ano para experimentar, vegano no caso seria sem ovo, sem leite

Domingão, dia de mandar uns squats com carga. 2 dias acertando a mente pra me preparar, acordei hoje super bem. Mandei um café pra dar um up, pego o carro, vou na academia e descubro que tá fechada pro dia do trabalhador. Desabafo isso com 2 parceiros de treino, subitamente sou inserido em um grupo underground de WhatsApp de fisiculturismo na cidade. Geral discutindo se tem alguma academia de bairro aberta, o hype tá feito. Descobrem uma funcionando, eis que ocorre a nova invasão bárbara. Agachamento: Aquecimento: 20x 20kg/ 10x 70kg / 8x 90kg / 8x 110kg / 5x 130kg / 3x150kg / 1x 160kg Workset: 5x5 - 170kg Agachamento com pausa: 4seg, mas era pra ser Box squat, mas não tinha como Workset: 8x3 - 110kg Bom dia: Leve, longe de falha Workset: 4x15- 20kg Abd com anilha: Workset: 4x20 15kg Remada na maquina Uma surpresa a máquina lá disponivel Workset: 2000m em menos de 10min obs: aqui a pulsação disparou, o pulmão parecia queimar, tudo certo (¿?) E é isso! E bem legal ver o pessoal se ajudando pra não perder treino.

Pode afetar sobretudo tua libído, cargas no treino

Inclinado halter 24 kg - 12 rep 24 kg - 11 rep 24 kg - 10 rep Paralelas +8 kg 10 rep 8 rep 6 rep Crossover 2x Elevação lateral 14 kg 12 rep 8 rep Elevação lateral 12 kg 15 rep 12 rep 12 rep 12 rep Desenvolvimento em pé 16 kg - 6 rep Fui treinar ontem morrendo de fome, por isso não rendeu. Mas até que fui bem no início, só que na metade decidi vir embora.

Pode, aproveita e joga um durateston também rsrs

Testogar não há um relato digno kkk muito menos exame que bateu rs

Com o que você trabalha? Estudo Atividades físicas e quantos dias por semana Pra poder estimar o gasto energético total Mas usando um fator de atividade bem moderado de 1,5 daria um gasto diário total de cerca de 2800kcal Isso pra manutenção. Pela avaliação corporal e principalmente pelas fotos vc tem um percentual de gordura tranquilo, mas tem pouca massa, ou seja, eu não recomendaria déficit, mas fazer manutenção. Pq se você aumentar a massa o percentual de gordura diminui no número, pois 10kg de gordura em um corpo de 80kg é maior que 10kg de gordura em um corpo de 90kg. Não tem mistério: 2g/kg de proteína - 158g 1g/kg de gordura - 79g Restante carbo - 364g

A que você gosta, você ja pegou, certo? Agora pega a amiga e ai troca de amigas... Muda de ares, vai ser bom pra você.

sim

Dizem que leite de vaca não é muito bom, segundo a galera experiente do fórum leite bom é o do boi.

A dica é a seguinte.. não fica mexendo com esses leites desnatados, sem lactose, integral.. beba leite de macho mesmo! Obs: não tomo

olha, eu sou iniciante q nem você (treino há 3 meses e meio), então vou dar mais minha visão de iniciante do q uma visão de "profissional". eu acho q pra gente é melhor focar em exercícios básicos, multiarticulares, e tentar fazer mais vezes na semana. seu treino tem bastante máquinas, e vc treina cada grupo muscular 1x na semana. acho que o ideal seria treinar 2x na semana, mantendo o volume de treino e pegando exercícios que trabalham mais músculos ao mesmo tempo (agachamento livre, levantamento terra, remada curvada, etc. além do fato de que esses exercícios usam muito da estabilidade, então vc acaba treinando abdômen sem precisar de muitos exercícios) Talvez um AB2x (superior/inferior) ou ABC2x seria mais interessante. fora que esse treino de pernas dividido tá um pouco estranho, imagino q a ideia seria Quadríceps dividido com Posterior e Gluteo, mas tu faz basicamente só Posterior nos dois treinos (stiff, bom dia e mesa flexora), fora os músculos adutores e panturrilhas.

Eu entrei na academia, já completei 1 mês, e me disseram q n ia ter tanto resultado assim, mas eu tive mudança pkrl, msm sem colocar mta expectativa naquilo. Eu tenho 1,83 e pesava 54,8kg agr to na fase dos 60kg e n saio disso, em 1 mês eu fui de um desnutrido, com cara de doente, pra quase um fisíco de pedreiro em 1 mês. O peitoral e o definiram bastante, no peitoral eu passei a ter aquela linha estética divisória, no Esterno e no Peitoral Maior Inferior. Ganhei mais volumes no meu deltoide anterior e bíceps, meu trapézio continua zerado, n faço nenhum exercício só para trapézio ainda, mas provavelmente passarei a fazer. Mas em relação as costas eu era muito seco, então vocês já devem ter visto/sido algum daqueles secos que a escapula fica aparecendo muito por falta de massa, eu era assim, depois de 1 mês continua aparecendo bastante e minhas costas n tiveram um desenvolvimento tão bom quando a minha frente e braços. Quando tempo deve demorar pra ter um desenvolvimento nas costas dahora, n a ponto de parecer grande, mas em um ponto q pelo menos a minha escapula n apareça mais por conta do meu ganho de massa, a um ponto que eu n seja considerado Seco com 1,83 de altura

Na verdade pode piorar,por 2 vias diferentes ,pelo aumento do E2 direto , devido o aumento de testosterona tanto quanto pelo próprio tamoxifeno que na verdade já é um estradiol podemos assim dizer , então age como o mesmo em alguns tecidos . Chegou a fazer tpc ? Pode ter acontecido um reboot após a descontinuação dos derivados de DHT. Quais as áreas que essas espinhas mais estão concentradas? Obs dá pra saber se tem origem androgenica ou estrogenica pela localização dessas espinhas. Testa ,Costas , peito origem androgenica . Buchechas , ombros , região do pescoço origem estrogenica . Se não me engano é alguma coisa assim ,mas pode ser os 2 também , ideal é fazer um exame pra medir testosterona total estradiol DHT prolactina .