Líderes

Torf, admiro sua paciência, pois eu ainda não acredito que esse tipo de tópico seja algo sério. Não sei nem o que responder.

Poder, você pode, se não existe uma lei expressa o proibindo de faze algo, você pode fazer al coisa. Contudo, existem coisas que mesmo podendo fazer, não recomenda-se Treinar duas vezes ao dia é uma delas deixar uma cascavel lhe pagar um boquete é outra se pintar como um quebra-molas e deixar na BR também é uma possibilidade, contudo acho que não irá gostar dos resultados que decorrerão disso. comer traveco sem camisinha bêbado de corote debaixo do viaduto? Também pode mas não é pq pode que será a melhor coisa para você

Nossa, os 2 juntos nunca, não deve ter corpo que aguente.

Hello Hipertrofia. Semana passada ia fazer um super treino na sexta de inferiores, mas abortei a ideia assim que entrei na academia (muito cheia). Mantive meu treino de anterior e posterior de coxas e foi bem efetivo na visão de Fefe. No sábado, fiz meu treino de glúteo em jejum, bem cedinho. A vantagem do treino em jejum é que faço ele mais meticuloso eis que não tenho pressa em acabar e acabo puxando mais de mim mesma. Domingo foi belo descanso, mas hoje acordei, pulei da cama e fui treinar as pernas em jejum. É a semana do trabalho presencial, então ou é assim ou não é. Procuro estabelecer um aquecimento mais poderoso, eis que o corpo recém saiu da cama e aí já sinto a musculatura ativar. Daí em diante é aquela conexão mente/músculo. Vou sentido a musculatura e vendo até onde consigo extrair mais de mim. Senti que podia aumentar a carga, então avancei. Senti mais força, então estabeleci mais repetições. Tirei tudo que podia e ainda fiz um AEJ de 20 minutos ao final. Olhei minha perna de lado no espelho e babei. Nunca tinha visto elas refletirem tão bem. E é assim que tem que ser: vc deve sentir orgulho de vc mesma. Agora vou comer o resto do dia, com as refeições todas trocadas, pq minha última refeição é o pré treino do dia seguinte. Um salve a todos!

Entäo tipo meu pai deveria ter selecionado melhor com quem ele faria sexo, como por exemplo a sua mäe seria uma escolha boa?

Quando os cara usa hormônio, até unha encravada é culpa da testo. Seu corpo não é só hormônio, avalia todo o contexto, dieta, psicológico, sono e treino. Testo não é o elixir dos deuses, tu vai cansar, estressar e ficar ruim como qualquer outro.

Muito bacana! Animou-me a nadar! Vou fazer um esforço e entrar em uma equipe ou simplesmente nadar sozinho umas duas vezes na semana em um clube na cidade vizinha. Não disponho de mar, e minha cidade não tem sequer piscina curta. Início de junho, estarei dentro! Valeu

Nossa, não me leve a mal, mas lendo isso tudo, pq tá aqui no fórum ainda? kkkkkkk Já está seguindo teu ciclo, colheu algumas críticas construtivas a respeito que poderiam diminuir a possível cagada que está fazendo ou até mesmo mudar sua visão, mas continua discutindo com os malucos do fórum... Desencana, se já está fazendo, vai firme e só volta quando terminar. Se está fazendo certo ou errado, só os resultados e os colaterais irão dizer. Assim você já terá essa experiência nas costas para possíveis decisões futuras.

Não existe ph que se converte em testosterona , talvez o H stane ou sei lá como é nome dos clones do antigo halovar até possa manter por um período o líbido já que é praticamente um turinaboll , porém é fraco . Infinitamente melhor tu tomar o próprio turinaboll ou dianabol até mesmo Hemogenin , principalmente com hemogenim vai ter a função sexual comprometida . Obs pró hormonal tem efeitos colaterais piores que os próprios anabolizantes tradicionais ,e só o fato de tu vim questionar e dizer que algum deles possa se transformar em testosterona é sinal que tu não tem o conhecimento mínimo sobre Hormônios para tomar sozinho . Então melhor ficar longe .

Nada como uma mina "gostosa" olhando para você kkk..

Imagina eu que sou baiano kkkkkkkkkk As águas aqui são morninhas, ainda mais no verão. Não tenho preparo psicológico pra isso não. 😂

A Carioca passou aqui e saiu correndo, pq não consegue entender a vibe de quem gosta de frio. Embora as praias do Rio sejam geladas ( a regra ) o calor faz com que sejam gostosas e dá pra ficar muito tempo em paz dentro delas. Tenho muitas cachoeiras por aqui também, mas só gosto delas no alto verão. Podem me crucificar, kkkkkkkkkkkkk

Tem tópico que vc consegue perceber que e falta de conhecimento etc, ate uma preguiça de procurar, mas esse realmente ta de sacanagem kk

Update: A semana foi bem corrida, mas consegui treinar quase todos os dias. Dois dias fiquei em função da pós graduação mas ainda assim treinei. Um dia ou outro acabei ficando off mas treinei sábado e domingo. No geral o ritmo está bom e os treinos estão fortes. Hoje vou treinar ombros. Abs

Dá um pulo no Uruguai então, tu vai ADORAR.

saporra tá pegano povo do fórum? passou horas no vaso com balde na mão pq tava solto dos dois lados?

Tô vivo! semana passada foi de recuperação hoje perdi a hora e vim direto ao trampo.

Agora que vi que o youtube cagou o vídeo anterior. Segue vídeo do PR:

Faz exames .....quem depende do mercado under o correto é medir testosterona periodicamente , inclusive te aconselho a medir cada vez que trocar o bujão.

Fico assim após 10 flexões em casa

Ahhh, saudades do tempo que o pessoal naum tinha medo de comer e que a meta de shape naum era ser uma barata do filme MIB. Esse shape dá pra chegar até sem treinar.

Não se fazem mais médicos como antigamente... Na minha época médico era status puro, só namorava modelo. Enfim... À dona do tópico, vai fundo e sempre olhe pelo lado positivo, a metade cheia do copo, se o clitóris aumentar você vai sentir mais prazer na hora do sexo, se a voz engrossar vai poder fazer vídeos falando com voz de macho pra enganar os caras e ganhar umas curtidas (olha que maravilha, hein), se o cabelo começar a cair raspa tudo e diz que é viking e por ai vai... pra tudo tem-se um jeito, o importante é tomar bomba e dizer pros outros que faz isso, ai sim terá o tão desejado "respeito" da sociedade. E só mais um detalhe, você ganhou 3kg em 1 semana e já está toda "durinha", deve ser um prodígio renegado, parabéns. Provavelmente uma nova Ângela Borges.

Na humildade amigo, Esquece isso tudo e vai treinar com intuito de qualidade de vida, passa por profissional monte uma dieta e um bom treino e cuida da sua saúde mental, se estabiliza! Não é a hora certa para isso ou isso não é para vocês.

1mg dsdn não neh veinho? Quer por estradiol dele no chão?

Durateston de farmácia não existe mais, portanto iria de Deposteron, e caso for tomar droga under, de qualquer forma é melhor usar um éster só. Sua BF tá acima do recomendado pra começar um ciclo e pelo que vi da sua dieta, você não parece saber bem o que está fazendo, 80g de carbo dá menos do que 1g/kg, além de não estar certo, você provavelmente não conseguiria seguir essa dieta por muito tempo, devido a restrição ser grande. E por fim, esse ciclo que você descreveu aí, não é um ciclo fraco, quando adicionar a oxan, vai passar de 1g de droga por semana. Eu recomendaria esperar por agora, estudar um pouco mais e ir baixando essa BF.

Voltem ao tema do Tópico e deixem de lado a análise psicológica. O que tinha que ser dito já foi dito. Apenas estou alertando, antes que o rumo do assunto se torne inadequado.

Eu to brigando com a galera??? gente que isso? é um filme kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu Deus kkkkkkkkkkk até meu namoro vocês estão citando, caramba....o mundo da internet é uma loucura mesmo. Quer dizer que meu relacionamento de anos é baseada em que o meu namorado não concorda?? e ele por namorar comigo é obrigada, assim como ao contrario? por eu namorar com ele, sou obrigada a fazer o que ele quer? kkkkkkkkkkkkkkkkk nossa agora eu ri muito, moço eu tô brigando com a galera?? só pq eu respondo eles?? falaram da minha aparência, julgaram meu namoro, falaram que eu tenho problemas psiquiátricos, que sou burra, que eu tenho que sair do forum....isso tudo só pq quis compartilhar MINHA EXPERIÊNCIA e por causa de uma duvida kkkkkkkk e tudo isso pra nada, só pra lacrar....pq como eu já disse e vou dizer de novo kkkkkkkk EU JÁ SEI TUDO QUE ACONTECE COM MEU CORPO TOMANDO BOMBA, e adivinha quem me contou e até desenhou kkkkkkkkkkkkkk

Coxudin as medidas parecidas com a minha após ficar quase 3 meses sem poder treinar... flw kkk AC, deuso

Entendi. Está no caminho certo, as coisas vao se arrumar. Sem pressa, sem pausa. Abraço! Edit: Vi que você questionou do cardio. Então, se for fazer um cutting, o legal é ir aumentando o cardio aos poucos ou diminuindo as kcal da dieta aos poucos, quando estagnar, por exemplo... 20 min de HIIT 5x na semana e caminhada aos finais de semana me parecem bons. Tenho o costume de fazer 30 min sempre em jejum, 6km/h, por praticidade mesmo. O mais importante de tudo é consistência e adesão a deita/treino, repetir, repetir, repetir... As mudanças vem com o tempo. Não desanime e confie no profissional que te acompanha.

Não citou minha aparência, mas precisava???? a partir do momento que vc coloca em duvidas meu namoro, pq SEGUNDO VC: MÉDICO SÓ NAMORAM MODELOS E TAL'S, isso é falar sobre minha aparência sim....realmente vc acertou, tenho problema com auto estima mas isso eu já resolvo com terapia.

Eu não estou achando ruim, estou achando cômico....pq eu só tive um dúvida e só queria a resposta.....lição de moral eu recebo todo dia kkkkkkkkk e meu Deus do céu, eu não citei meu namora para me colocar em uma posição melhor e sim pra explicar que eu já sei todo o contra.

Não cara, se ela quisesse ficar com você, ficaria com você e ponto. Você fica fazendo joguinho com alguém que te dá tesão e tá na sua? ELA NÃO QUER, desencana!!

Bom dia. Hora do check-up 1 ano e 5 meses usando hormônios. Os exames serão: Exame de urina Dosagem de Glicose Dosagem de Colesterol HDL e LDL Dosagem de creatinina Dosagem de colesterol total Dosagem de triglicerídeos Dosagem de potássio Hemograma completo Dosagem de testosterona Dosagem de antigeno prostatico específico (PSA) Dosagem de TGO Dosagem de TGP Dosagem de creatinofosfoquinase (CPK) Dosagem de TSH VHS Extras: Aferição de Pressão arterial durante uma semana (estou com a pressão um pouco alterada) Eletrocardiograma Também desenvolvi uma pequena hérnia umbilical, atualmente muito discreta, que posteriormente irei corrigir cirurgicamente. No momento, somente cuidados básicos nos exercícios (usar cinta de proteção, principalmente).

Me ajuda ai ne amigo. oq faz bem para seu intestino esta exatamente nos legumes e vegetais, não e só para dar volume não, começa a colocar uma porção nas refeições principais e nas intermediarias fruta.

Segunda back to basics, ainda mais pra saber a quantas ficou o corpo: Alongamento Agachamento: Low bar, com pausa de 2s Aquecimento: 60kg x 20 / 80kg X 10 / 100kg x 5 / 120kg x 5 Workset: 4x3 140kg Front Squat: Aquecimento: 10x 60kg / 8x 70kg Workset: 5x 80kg / 90kg / 100kg Bom dia: Leve, longe da falha: Workset: 4x15 - 30kg / 40kg Abd com anilha: Workset: 4x20 - 15kg Cadeira extensora: Na moral, fiz pra saber se era melhor isso ou outro exercício no dia de squat com carga, mas só em encarar fila pra usar lembrei prq não gosto de maquina: Workset: Começando em 47kg, repetições devagares, reduzindo a carga a cada falha. Vamos la, acompanhando os batimentos, não foi intenso em BPM como o LPO de sábado(pico de 146 hoje), mas tem 1h30 que sai da academia e os batimentos ainda circulam em 100-108.

Cara, ta comendo bem? Proteina, Carboidrato e gordura boa? As vezes o que te falta é mais "energia" para o corpo qrer trepar, sem energia ele nao vai querer nao.... E faz os exames que os kra pediram ai... mas meu palpite é que voce ta comendo pouco carbo e gordura boa... 1 semaninha comendo bem sua libido vai melhorar pelo menos 50%

Pelo menos não tinha o contraste: calor na areia/água gelada. Eu curto muito as praias do Uruguai, vou direto nos verões. Mas o mar é o seguinte: entrou, se molhou, saiu. Não dá pra entrar e ficar mais do que 5 min.

Praia com água gelada é muito bom maravilha demais

35 paginas de uma discussão lixo. Só lamento.

Eu entrei na academia, já completei 1 mês, e me disseram q n ia ter tanto resultado assim, mas eu tive mudança pkrl, msm sem colocar mta expectativa naquilo. Eu tenho 1,83 e pesava 54,8kg agr to na fase dos 60kg e n saio disso, em 1 mês eu fui de um desnutrido, com cara de doente, pra quase um fisíco de pedreiro em 1 mês. O peitoral e o definiram bastante, no peitoral eu passei a ter aquela linha estética divisória, no Esterno e no Peitoral Maior Inferior. Ganhei mais volumes no meu deltoide anterior e bíceps, meu trapézio continua zerado, n faço nenhum exercício só para trapézio ainda, mas provavelmente passarei a fazer. Mas em relação as costas eu era muito seco, então vocês já devem ter visto/sido algum daqueles secos que a escapula fica aparecendo muito por falta de massa, eu era assim, depois de 1 mês continua aparecendo bastante e minhas costas n tiveram um desenvolvimento tão bom quando a minha frente e braços. Quando tempo deve demorar pra ter um desenvolvimento nas costas dahora, n a ponto de parecer grande, mas em um ponto q pelo menos a minha escapula n apareça mais por conta do meu ganho de massa, a um ponto que eu n seja considerado Seco com 1,83 de altura

Caraca que massa @Fefa_duda!!! Parabéns mesmo! 4100m não é facil.

Sobre a glutamina, pelo menos no meio científico, não há opinião dividida não. Sugiro a leitura do tópico abaixo:

Cara eu passei um mal na minha lua de mel, foram 3 dias comendo besteira e coisas diferentes, na noite do 3° dia saimos pra jantar e logo apos uma macarronada braba com queijo e file mignon, eu andei 500m e comecei a vomitar na rua, a sorte que estava chuviscando e nao tinha quase ngm na rua, acabei adubando um cercadinho de arvore que tinha lá kkkkkkkkkkkkkkkk Depois passei a noite toda vomitando e com diarréia, quando vomitei pela 3° vez e após a 4° diarreia eu estabilizei, fui ao mercado comprei gatorade e torrada pra dar uma revigorada pois iria dirigir 3h a tarde. As vezes vejo caso de pessoas que vao parar no hospital ou ficam mal 2 dias, graças a Deus isso nao aconteceu comigo porque senão minha esposa ia ficar super tensa e as coisas ser dificeis em outra cidade. Agora tomo cuidado quando vou viajar, senao a casa cai kk. Melhoras!

Não não e não....tomoxife apesar de ser usado em tpc ,tem mais funções negativas que possitivas inclusive algumas delas de agir como estradiol já que a estrutura é a mesma ao mesmo tempo que é anti estrogenico em alguns tecidos ,ou seja usando o mesmo vc pode ter efeitos colaterais parecidos com o excesso de estradiol ao mesmo tempo efeitos colaterais de estradiol baixo, tudo isso sem aparecer nos marcadores de exames , então não acho uma boa idéia . Na dúvida dá uma testada , provavelmente que mesmo com testo alta tu tenha problemas de líbido ereção , insônia,sono ruim ,suadores noturnos problemas de humor,entre outras coisas . Obs e ainda sim o eixo vai ficar inibido.

Vídeo da remada curvada! Bom domingo.

Cara, não acredito que 01 depost a cada 21 seja vantagem para você, mesmo que fracionado, inibir o eixo para isso te trará mais prejuízos do que benefícios (não vejo praticamente nenhum). O medico receita isso simplesmente por ser o protocolo padrão, ou seja, ele tá cagando pra sua qualidade de vida. Outra coisa hormônio com BF alto é quase certo de dar merda, então se realmente quer continuar o uso, controle seu BF. O anastrozol sem exames também é um grande erro, ainda mais com compridos de 1mg, são uma porrada no organismo, se for o caso pelos seus exames, comece tentando com 0,10 ou 0,15mg (TSD ou DSDN), respeitando a meia vida da droga (40~50h). E quando for fazer os exames fique no mínimo uma semana sem utilizar, para saber qual sua real taxa de aromatização.

Primeiro passo exames, fica mais fácil averiguar. Hemograma, perfil lipidico, glicemia, testo, e2, prolactina. Segundo sua rotina, como está? Terceiro e mais provável, sua dieta. Como foi a dieta nesse 1 ano? Fale o máximo possível dela, oque come, como foram os bulks, cutting, ou seja la oque tenha feito. Não creio que seja a testo o problema. Soh acho que vc esta fazendo tudo acima errado, inclusive os usos de testo.

+1 Ta jogando a responsabilidade em cima do hormônio. Você acha que a dieta está alinhada ou tem certeza? Está dormindo bem? Meu conselho pra você é olhar TODO o resto fora os hormônios.

Qualquer dieta com alta densidade de alimentos causa isso , principalmente dietas hiper proteicas,o ideal é comer mais verduras frutas e tomar mais água . Enzimas digestivas é pra caso vc tiver apresentando gastrite,gases estomacais , refluxo sensação de peso no estômago arrotos frequentes etc . O que tu pode incluir na dieta talvez lactobacillus, probióticos etc ,pode ser através da dieta mesmo ,ou suplemtando periodicamente .

Cara, eu já vi de tudo nessa vida...tem muito mais do que se pensa, existem pessoas que ficam juntas por motivos obscuros, incertos e a gente olha de fora e pensa que é impossível aquela combinação dos 2, mas não é. Não existe apenas isso de "fulana fica com fulano porque ele é gato ou rico". Eu estudei em vários colégios, porque vivia me mudando de bairro e em todos eles eu encontrava caras bem feios ficando com mina bonita. Por que eles eram ricos? Nops. Porque eles eram populares. Me lembro de colega minha que brigava comigo e me ofendia toda semana, quando eu comecei a ser amigo desses caras, elas só faltavam me lamber. Existe mais do que se enxerga, não é só ter uma babyface estilo justin e o corpinho, isso ajuda. O que é bonito pra um, pode não ser pro outro.