Líderes

Domingão de sol e treino, não iniciei a 3 semana, aproveitei pra fazer um treino para as costas: Aquele alongamento pra destravar o espinhaço, um trabalho de mobilidade esperto Levantamento Terra: Velocidade Aquecimento: 2x10 60kg /10x 80kg / 8x 100kg Workset: 4x8 - 110kg Stiff: Velocidade Workset: 4x12 - 80kg Remada Pendlay: Workset: 2x10- 80kg / 8x 90kg / 3x5 100kg Puxada alta: Workset: 4x15- eu acho que era o tijolo de 40kg e alguma coisa Puxada baixa: Workset: 4x20 - tijolo de 40 e alguma coisa, na última fui reduzindo tijolo por tijolo Fechando com uma casadinha: Farmer walk: Workset: 4x60passos- halteres de 30kg Extensão de lombar: Workset: 5x15 - BW E é isso, eu não tava empolgado não, preguiça da porra de sair de casa hoje, mas foi rendendo

Fiz um 50% 50% do almoço da dieta e da feijoada. Deu certo. Ou seja dei um jeito de comer tudo no final

Com ctz , o problema é que pra manipular a dose baixa só médico pra receitar e muitos ñ sabem que é uma boa droga pra mulheres

Problema com as mulheres sempre está na dose. Agora, pra ganho de massa muscular, 5mg de oxan X 5mg de hemogenim, o hemo se mostra mais efetivo.

Push Press de hj: Eu acho que isso aí é PR… pro nível de cansaço que eu to, tá bom demais!

Manda pra dentro

O problema agora tá em vencer o desafio da feijoada pós treino rs

Não cara, no seu post vc colocou 1mg dsdn por 2 semanas. Anastro demais. Ele está começando agora, todos os hormonios estão flutuando demais, não se da pancada assim no e2, pode criar problema pior ainda. Pro autor do topico: como seu e2 subiu demais, pode entrar com uma primeira única dose de 1mg de anastro, depois teste mandar 0.5mg ds3dn, não acredito que vc vá ter experiência pra controlar por sensibilidade, então depois de 10 dias refaça testo total, e2 e prolactina. Se nao surgiu nenhum caroço não tem necessidade de entrar com tamox agora.

1. Não, seu produto eh legítimo. Cada 100mg de enantato tem aproximadamente 70mg de testo, ela nem empilhou ainda, a meia vida está agindo, tudo certo. 2. Seu estradiol subiu demais e já está tendo colaterais, pode entrar com o anastro. Grande sinal q deve estar com bf alto. 3. Sim, normal.

Boa noite.. Muita chuva hoje e tive de abrir mão da barra fixa no treino de costas - academia ao ar livre. Um breve relato sobre força.. hoje como não fiz pull-up como primeiro exercício, como citado, devido forte chuva, senti uma força absurda nos demais exercícios. Porém esse é um dos possíveis motivos, o outro foi a troca da testosterona, e incremento de míseras 50mg na semana. Mas que foi um dos dois, foi.. Costas Remada curvada - 4x10 - 60kg +barra ( daí notei a força diferente dos demais dias ) Remada unilateral - 4x8 - 30kg - melhora nítida também Remada em pé - cavalinho - adicionei esse exercício para suprir o pull up - 4x10 - 40kg Elevação lateral inclinado - 4x10 - 10kg - não mexi no peso, mas estou confortável, subirei nas próximas E agora uma leve demonstração de um 30kg de anilhas andando de skate sobre uma barra maciça de 1,5m - vulgarmente conhecida como gambiarra para a remada cavalinho. Foi o que deu para hoje, gostei do exercício e vou fazer algo melhor para segurar o lado livre da barra - hoje foi um skate com peso: https://imgur.com/a/zX3DJUz

Só pelo jeito q dividiu as duas aplicações ja deu pra ver q sabe o q ta fazendo, devia ta nem ciclando kkk

Boa noite fellas Como eu disse, fui treinar com um amigo shapado e natty, gente fina, fizemos o treino dele de push. To com uma preguiça danada de relatar kkkkkk mas foram 3 series de 6 a 8 reps, sem falhar muito e as vezes deixando na reserva, foi feito: Press reto Press inclinado Supino reto smith Desenvolvimento Halteres Elevação lateral. Como no dia anterior tinha feito supino e triceps, eu nao estava no auge da força mas deu pra fazer um treino maneiro. Engraçado que levantamos cargas iguais com diferenças de algumas reps, e o shape é parecido em questão de volume. Mais uma comprovação que + carga (com volume adequado) = + mm. Ai o fella me apresentou um amigo shapado natty também que tem uma caixa grande, treina a 12 anos +-, ao ver o tamanho da caixa eu perguntei pro fella quanto ele fazia no supino, ele disse 60 cada lado na barra olimpica, 6 a 8 reps, isso da 140kgs veii kkkk preciso falar mais nada né! Amanhã é day off, segunda é aniversário da cunhada com direito a rodízio de pizza a noite, vou pro tudo ou nada kkkkkkk e terça voltarei ao consagrado upper lower, começando com lower. VALEUUU!

Sim aproveitar o que chamam de efeito não genomico que no caso do hemo seria a força e resistência que ela dá , então em tese o pico seria de 3 a 4 horas algo assim . Mas se manter as concentrações constantes como ingerir a cada 12 horas não está errado , acredito que na prática não tenha tanta diferença . Eu geralmente quando uso é 25mg/50mg de uma vez só sublingual , não existe nada na literatura que diz que sublingual é melhor ,mas aprendi assim e até então dá resultado ..

Bom dia senhores e senhoritas, segue treino de ontem: Fullbody 2 Supino reto - 5x110kgs + 8x100kgs - Normal tbm. Agachamento Livre - 4x145kgs + 8x130kgs - Normal. Stiff leg dl - 5x170kgs + 8x155kgs - Subi aqui. Remada alta Halter + Crucifixo Invertido - 11x28kgs + 9x28kgs / 12x18kgs + 10x18kgs - Fiz halter porque nao tinha barra, foi ate melhor eu acho. Pendlay Row - 7x115kgs + 11x103,5kgs - Subi. Rosca Martelo + Frances Unilateral + Pantu Smith - 2x7x24kgs + 11/9x16kgs + 2x12x80kgs. Treino foi bom, aquele treino travado de cutting que nada evolui kkk. Mas galera, oficialmente estou quitando de FB, não dá e nao senti que esta encaixado. O treino demora demais, por conta dos diversos warmups e feeders antes das work sets, isso consome muito tempo, ontem mesmo fiquei 1:40h na academia, se eu tivesse solteiro beleza mas casado não dá. Também nao to sentindo que ta sendo daora pra mim, toda vez tenho a impressão que os treinos estão se atrapalhando. Hoje vou treinar push com um amigo natty shapado, e na semana que vem provavelmente farei Upper Lower sequencial, então haverá semana que farei 2 lower e 1 upper e outra 2 upper e 1 lower. Vou fazer e analisar. Até mais!

O Hemogenin é uma droga bastante popular no meio do fisiculturismo e uma das minhas favoritas, fiz esse pequeno resumo utilizando o e-book perfil dos esteroides anabolizantes do Dudu Haluch, o artigo por ele citado e minha experiência com o uso da droga. Espero que o assunto acrescente aos usuários do fórum, sintam-se à vontade para comentar. A oximetolona (17beta-hydroxy-2-[hydroxymethylene]-17-methyl-5alpha-androstan-3-one) é um esteroide anabólico-androgênico 17alfa-alquilado, um derivado sintético da testosterona. Aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA para o tratamento de anemias causadas pela produção deficiente de glóbulos vermelhos. Derivado do DHT, é um esteroide que não aromatiza, porém pode ocorrer ginecomastia devido ao aumento da prolactina, sendo a melhor alternativa de controle as drogas agonistas da dopamina como cabergolina e bromocriptina. A hepatotoxicidade é o principal efeito adverso associado ao uso de oximetolona e como qualquer esteroide 17a-a causa bastante danos ao perfil lipídico reduzindo HDL e aumentando LDL. A meia-vida da droga é de +/-8 horas porém hoje a maioria das prescrições de indicam o uso em dose única entre 2~3 horas antes do treino. O hemogenin é comercializado em comprimidos de 25 e 50mg, sendo as dosagens usuais de 50 a 100mg/dia para homens e 10 a 25mg/dia para mulheres, lembrando sempre que os efeitos anabólicos assim como os colaterais são dose-dependente. Quanto maior a dose maior efeito anabólico e consequentemente maior efeito colateral. Como é o caso de muitos esteroides anabolizantes, poucos estudos farmacocinéticos e de tolerabilidade foram realizados antes da aprovação da oximetolona na década de 60. Ele provou, no entanto, ser uma escolha de tratamento adequado para pacientes selecionados com anemia, se cuidadosamente monitorado. Referências: AM Pavlatos: Review of oxymetholone: a 17alpha-alkylated anabolic-androgenic steroid. Clin Ther. 2001 Jun;23(6):789-801;

Vou trazer aqui nesse tópico um assunto bem polêmico ,que acredito nunca antes ter sido postado ou se quer discutido pelo menos aqui, ou em qualquer outra página relacionada . Todos nos sabemos da maioria dos colaterais que o uso supra fisiológico de hormônios androgenicos traz , acho que não é nenhuma novidade , hoje em dia é algo corriqueiro discutir sobre isso ,achar artigos relatos , experimentos sobre ,com isso aquilo que antes era algo obscuro e totalmente restrito ao meio bodybuilder se tornou popular ,de certa forma qualquer pessoa pode usar qualquer coisa dês que tenha dinheiro e coragem suficiente para isso. O que vou trazer é algo que não está na literatura ,e que provavelmente poucas pessoas pararam pra pensar ou analisar a fundo . Alguns médicos "famosinhos" do meio em especial 2 relataram em sua rotina de consultoria um fato um tanto interessante sobre usuários crônicos de hormônios desenvolverem uma espécie de síndrome ,onde a longo prazo os mesmos adquiriram resistência a testosterona ,e não é o hipogonadismo induzido por Hormônios que todos nos conhecemos onde o eixo hormonal devido o abuso não produz mais testosterona suficiente. Essa resistência acontece mesmo com testosterona a Niveis podemos assim dizer fisiológicos ou até mesmo supra,onde o indivíduo apresenta sintomas compatíveis com hipogonadismo mesmo fazendo TRT ,ou até mesmo com seu eixo hormonal em tese normalizado ,e o que é curioso que não parece um período apenas transitório geralmente esses sintomas persisten por anos . Sobre a literatura médica/científica ,na verdade a grande maioria dos estudos artigos etc , que envolvem Hormônios se leva em conta uma patologia espefica e o tratamento para mesma,e aqueles estudos que em tese seriam mais voltados pra avaliar os possíveis benefícios e colaterais do abuso são feitos de maneira não convincente com dados e amostras não confiáveis . Ou seja o que sabemos sobre possíveis colaterais , mecanismo de ação , interação com enfermidades ou patologias até com outros medicamentos e condições a longo prazo ainda é obscuro. Sobre minha opinião pessoal , tenho quase certeza e inclusive vivo batendo nessa tecla aqui ,sobre tpc , Cruise TRT , que indiferente se vc está usando uma dose supra fisiológica,teu corpo vai acostumar com essa dose e mesmo que vc consiga reestabelecer a produção endógena ou até mesmo entrar em TRT ou em um Cruise com uma dose menor o crash hormonal é inevitável , nosso corpo é uma máquina perfeita pode se adaptar a qualquer situação inclusive em um ambiente onde a testosterona total bate 5/6 mil , porém tenho minhas dúvidas quando se trata de efeitos genomicos a Niveis celulares e de neurostransmissores , concordo que em parte com essa afirmação desses médicos sobre o corpo criar uma certa "resistência androgenica ", mas não acredito que seja para vida toda ,na grande maioria dos casos é um período transitório , porém ao mesmo tempo não desconsidero totalmente essa teoria ou hipótese , já que cada organismo é um "universo a parte ".

Tomara que vc mantenha a constância na dieta e treino dessa vez, eles que são os responsáveis por te dar um shape.

Interessante. Vê se não deixa de atualizar.

O nome já diz, refeição LIVRE, come o que você tiver vontade sem neura, uma pizza, hambúrguer, etc (sem exageros) Vai te ajudar a manter o foco/adesão na dieta. No dia que você quiser, pode ser final de semana ou dia de descanso, pense que o que importa é o que você faz na maior parte do tempo, não é 1 refeição livre na semana que vai ferrar seus ganhos.

Interessante usar isso pra repor o estradiol , quando faço geralmente uso dbol

Boa noite! Nada diferente no treino de peito hoje e comida ok. Porém , rodízio de pizza hoje, mas não vou abusar... Coca zero e sem borda - kkkkkkkkkkkkkkkk ( quem não morre não vê Deus, vou abusar sim) Peito hoje: cargas ok, intensidade ok Supino reto Inclinado com halter Crucifixo O que eu não sei o nome com anilha (miolo do peito) Supino com halter no chão Para essa semana, sexta feira vou colocar mais 2 mil no antebraço.. deve dar umas 8 horas de trampo. Então vou tentar malhar todos os superiores até quinta a noite. Depois de sexta eu vou ficar na cidade na qual vou fazer a tatuagem até segunda. Lá ficarei só no cardio, para a primeira cicatrização, e segunda volto com treino perna. Então, vou ficar a semana toda com treino de superior e tsd extensora e flexora. Dor da aplicação sumiu totalmente ontem.. mais uma vez, se fosse o primeiro contato acho que seria foda! Boa semana a nós!!!

Esses domingos em família, com almoço da galera rs me quebram

Hã? Você acha que ganhou 8 kg porque passou uma pomada pra hemorroidas e que seu marido ganhou 4 kg só por ter tido contato com a pele? Eu entendi direito?

Já vi gente dizendo que hemogenin na relação colaterais x benefícios para mulher seria melhor que oxandrolona, isto é, bons efeitos com menos colaterais concordam com isso?

Vou relatar algumas experiências com essa droga em meados dos anos 2000 a oximitolona era a principal droga daqueles que tinham medo de agulhas ,era comum se usar apenas Hemogenin e como não se tinha toda essa oferta de laboratórios unders que se tem hoje a maioria era de farmácia ,e eu vi muita gente ter bons resultados com 50mg/100mg dia , usando por curtos períodos e a perda não era tão grande , quando usei ,já tinha usado Deca,Dura ,e até então a força que um comprimido de 25mg me deu foi algo bastante satisfatório , nunca tinha sentido um efeito tão satisfatório na questão de força e resistência. Claro que era uma droga de farmácia ,na época se conseguia fácil e se tinha muito medo ,eu mesmo achava que iria "derreter o fígado" se usasse por longos períodos ,mas muita gente usava 100mg ,150mg e não tinha problemas . Por isso eu concordo que é uma droga injustiçada , nenhum outro 17aa tu consegue usar uma dosagem dessa ,sem ter algum tipo de problema . Minha última experiência ,foi quando voltei pra TRT e comecei a pegar peso "mais a sério ",e incluí 25mg da mesma pré treino durante um período de 3 meses ,e não tive problemas, perfil lipídico controlado e TGO TGP pouco alterado . Dose usual de TRT com Deposteron de farmácia 100mg semana e em Dias exporadicos 25mg de hemo sublingual , algumas horas antes do treino ,me ajudaram a subir as cargas e adquirir resistência , principalmente em exercícios mais compostos como levantamento terra,barra fixa , supino, agachamento ,que não estava tendo uma evolução satisfatória .

Aiiiii é complicado kkk

👏🏼👏🏼 é isso aí, sempre vai valer a pena vencer a preguiça e treinar .

Hoje acordei cedo para acompanhar o boy na corrida que ele participou, enquanto eu aguardava, fiz meu cardio. Corridinha/Caminhada. 45 minutos.

1mg dsdn não neh veinho? Quer por estradiol dele no chão?

Tudo errado velho. Já tentaram te ajudar, mas tu não parece nem um pouco disposto a rever tuas ideias. Boa sorte.

Ue qual o problema de fazer 250mg na seg e 250mg na quinta?

então man, essa queda eu sinto claramente, mesmo mantendo em cruise, com 300-400mg semana, nas primeiras semanas que saio do blast/entro em cruise fica muito claro isso, e acredito que faça todo sentido, afinal o corpo entende altos e baixos, e eu não to falando de recuperação/força etc, e sim da parte de neurotransmissores mesmo, acredito sim que essa queda afete bastante boa parte deles, sobre esse tema de resistencia androgenica, nunca tinha ouvido falar, mas se tu manter um tempo adequado de cruise, suficiente pra corpo assimilar o novo set point, as coisas tendem a normalizar, problema é fazer um blast logo atrás do outro, com pouco tempo de cruise, mal da tempo dos Eas de MV longa sair do corpo tu ja dalhe outra paulada, quase um blas and blast kkk, mas enfim nego, faz sentido e percebi isso sim nos anos que venho usando Eas.

Ac

A aplicação mais habitual nos últimos anos foi respeitando a meia vida, mas aí temos alguns problemas. Primeiro que os estudos que determinaram essa meia vida são antigos pakas, não confiáveis digamos assim, mas ainda aceitos no meio. De uns anos pra cá tem sido rotineiro alguns coachs usarem como pré treino, e da mesma forma que não tenho estudos científicos atualizados pra me balizar no tempo de meia vida para o uso contínuo, também não há como pré treino. Dito isso, oque resta são as experiências dos usuários e individualidades de cada pessoa. Já testei das duas formas, pra mim sempre foi mais efetivo em uso contínuo respeitando essa meia vida, e também a relatos e usuários que usam como pré treino e dizem ter ótimo aproveitamento. Ateh que tenhamos um estudo sério a respeito que possa me fazer mudar de ideia, contínuo com oque funciona pra mim, mas respeitando as outras formas de utilização, afinal, eles podem estar certos também e eu não.

PS 2: Conversando com um brother sobre um incomodo no cotovelo no inicio da semana, ele me manda: esquece anti-inflamatório, manda deca 😂 Não tá todo errado não

Hj fiz uns snatches fora da planilha: Fiz wave loads (9 sets) de 50kg até esse single com 70kg (~82%). Até que foi bom… tinha tempo que não fazia uns snatches.

Treino de ontem foi terra, 12*162 A última série do agachamento eu fiz zercher pq o front tinha dado aquela ralada violenta no ombro. Gord Carbs Fibras Prot Cals 62,76 357,75 19,3 192,63 2780 DONE deadlift ciclo_56 semana_1 deadlift deadlift 5*122 5*142 12*162 front squat 5*75 5*102 5*95 5*90 5*90 bench presss 5*8*72 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*25kg 4*8*7.5kg floor press 2*5*90

Não sei em BH, no NE tem uma galera que que se você passa por cima de alguem (mesmo que deitado) essa pessoa não cresce mais. Então tem logica, passou por cima da barra montada, não tem gains. Cara aprendizado de dojo é pra vida, não tem jeito. Regra numero um do clube da luta..

Tu pode fazer uns exames para ver se as epífises já fecharam, se estiverem abertas, o GH deve dar um UP na altura. Se estiverem fechadas, não tem muito o que fazer. Pode tentar se alongar que deve crescer até uns 2cm dependendo do quão ruim está sua postura, mas não é permanente e terá de alongar sempre. Ou pode ir pelo caminho mais de boa que é uma cirurgia onde quebram uma parte das pernas e encaixam um ferro ali, da para crescer o quanto quiser com isso, mas é caro e corre alguns pequenos riscos como paraplegia ou morte.

Meu peso agora em fevereiro foi 87,2. Atualmente estou com 84,7. Previsão de chegar nos 81 denovo são 5 a 7 semanas. Ainda bem porque quero comer e subir cargas disgrama.

Sem noção quem passa por cima da barra alheia

Se ele tá vivo, contou com a misericódia divina

Tu pode tentar com Diana,mas o problema é esse , tanto questão de fígado como estômago e perfil lipídico , então não acho a uma boa estratégia a longo prazo ,tem gente que ralata em alguns fóruns gringos o usou de DHEA ,mas algo entre 50 e 100mg , mas como disse é algo que não é bem certo só tomando e ir medindo o estradiol pra realmente ter certeza que ele vai sofrer aromatização . Então ainda acredito que a melhor opção é usar o próprio estradiol de preferência esterificado e puro ,a maioria das farmácias de manipulação manipula o valerato , só que aquilo que disse , não confio em drogas orais com uma meia vida longa , provavelmente que de picos e quedas ,e a maioria dos injetáveis de uso humano vem com outras formulações juntas , então só resta o veterinário que tem o Ester cipionato bem parecido com o decanoato e é bem barato , praticamente 100% que o princípio ativo seja verdadeiro . vou optar daqui pra frente a não usar mais altas doses de testosterona como base ,e incluir Deca , devido a queda de cabelo e retenção . Voltei pra dose usual de TRT de 150mg de testo semana e o shaipe já deu uma embaçada , fiquei com a cara redonda novamente 😂

Reduzi muito café. minha secretária já chegou a ligar pra minha esposa pedindo ajuda, pq tava tomando quase dois litros de café no trabalho e ficando "estranho" nessa época eu treinava após o trabalho, minha esposa via meu pré treino duas paçoquinha um café expresso pimenta tomava isso no café abaixo da academia e subia pro treino já espumando igual cachorro louco

Hoje de manhã cedinho foram 45 minutos de bike, só na água e creatina, depois só a fome. Mas vou continuar insistindo no AEJ.

Se contratou personal, ele vai montar o treino, faz parte do trabalho dele.

Li agora e voto com o relator Tem de botar esse texto como msg de boas vindas do fórum. Fez usuário novo ? Aparece esse texto e só libera pra postar depois de ler e responder 4 perguntas sobre o texto. Acho que esse teste de leitura irá reduzir muito o número de pessoas que não diferenciam mais de mas

E outra mano, tu disse que uns + uns 2 do forum ja tiveram esse problema e o lab enviou outros produtos pros caras, tu acha que eu vou querer injetar mais alguma coisa desses caras? Se esse ja veio subdosado pq o outro nao viria? Ai eu teria que gastar mais 150 reias em exames pra ter certeza? Sabe deus o que eu to injetando pra dentro aqui mano

Amigo, assim como é muito fácil alguém vir aqui denegrir o lab, é também muito fácil vir aqui encher de elogios. Ao menos o usuário em questão fez os exames e comprovou a subdosagem do produto/lote em questão. Você tem exames pra comprovar a sua boa experiência com eles? Você realmente acha que o usuário em questão está feliz com a situação dele? Você acha que ele não gostaria que tivesse batido BEM e ele pudesse vir aqui elogiar? Use o bom senso, por favor. Abraço