Líderes

Pra não dizer que só posto sucessos, segue aí falha numa tripla de push press com 93kg: Era pra ter saído, mas tive uma noite mal dormida que atrapalhou bastante (tive que acordar de madrugada pq meu ar condicionado começou a pingar, peguei balde, pano de chão, enfim). Mas 2x93kg não chega a ser ruim tb.

Ontem fiz bíceps e hoje inferiores. Bíceps Chin ups Rosca direta Rosca scott Alternada Não fiz antebraço pois saí correndo.. Inferiores Agacho - 46 kg ( estou ficando bom nisso) Avanço - 10kg em cada mão Sumô - 30kg Extensora - 50kg até a falha.. Deu 20 e depois umas 18 3x Flexora - 30kg Repito, creio estar com mais que o suficiente para um bom treino em casa, está bem bacana.. Quanto ao corpo, a preocupação não é só quanto a volume, mas também secar bem.. estou ficando bem satisfeito com a diferença cintura x tronco. Raramente eu saio, ontem fui em uma despedida e encontrei bastante gente que não via há tempo, e fui caluniado acerca do uso de anabolizantes - KKKKKKKK- não sou daqueles que usa roupa muito apertada, pelo contrário, calça mais justa e blusa não apertando o braço, nem perto disso. Esse tipo de calúnia é do bem, ainda mais com a comida """" restrita""""" como está! Hoje vou comer um hambúrguer caseiro, sem coca Zero pq esqueci de comprar kkkkk Dieta está ok, como disse, tento errar para menos quando há possibilidade, para manter o objetivo do déficit, água ok, e ainda com cipionato 200mg semana. Hoje aplico 0,5ml e é a última ampola, posteriormente, dura landerlan Abraço

O volume de treino para crescer o músculo é um, o volume para manutenção da massa magra é beeem menor. Segundo Dr Mike Israetel, 6 series por semana costuma ser o suficiente para manter o músculo Claro que há a individualidade e quanto mais avançado vc é, mais difícil fica, então é testar pra ver. Vc não precisando de muita coisa pra manter o teu volume, te dá mais tempo e energia para gastar em outras atividades que vc julgar importantes, sejam elas outros esportes ou não. Fonte: https://rpstrength.com/training-volume-landmarks-muscle-growth/

Fiz uma caminhada hoje em jejum: 4,5km 5km/h 54mins 6k passos. Ontem na mudança chegou um amigo do meu amigo, que faz consultoria com o Bizzo, o mlq é natural e ta ultrashapado vei, denso. Confesso que foi um choque de realidade pra mim, preciso urgente melhorar meu físico, ja estamos entrando no mes 4 e não consegui engrenar nada ainda, sinceramente não sei se esse periodo de adaptação é desculpa ou não, mas a lição que ficou é que estou atrasado. Preciso rever alguns conceitos e prioridades. Valeu e bom fds.

Treino de sexta foi só pra dar um estímulo. Barra fixa: 5*bw 5*10kg 3*5*20kg Floor press: 3*5*90kg Flexão: 3*12 com elástico e pausa Passada: 6* 20kg Face pull: 3* no elástico Rosca martelo: 3* no elástico

neste ciclo consideraria traveco como elemento falsificado e mina que usa enchimento como elemento subdosado?

vou ali fazer um ciclo de gostosas acha que duas distintas por dia, somados a uma personal digamos, bem apessoada, por 12 semanas seguido por um cruise de uma gostosa a cada 4 dias em conjunto com a personal podem dar bons ganhos?

Primeiramente um agradecimento especial ao colaborador MBD que me ajudou demais com o tópico... Vou deixar uma coisa bem clara desde o começo, este tópico não tem de modo algum a intenção de fazer apologia ao uso de esteroides anabolizantes, ou incentivar o uso dos mesmos.. esteroides anabolizantes não são brincadeira, e é por isso serão citados exemplos de ciclos. para que ninguém saia fazendo besteira por aí, e também para evitar aquela quantidade exorbitante de tópicos com pedidos de avaliação de ciclos completamente sem sentido.. Regras do tópico: 1 - fica proibido postar protocolos pessoas para serem avaliados dentro deste tópico. quem postar fica sujeito a receber um alerta e 3 dias de suspensão. 2 - é permitido postar protocolos para que sejam adicionados ao tópico, estes serão avaliados e inseridos ao post principal. no post coloque apenas a combinação das drogas, e as miligramas de cada uma seguindo o padrão de postagem, por exemplo: 1-11 enan 500mg/sem 1-10 deca 400mg/sem 3 - se existe alguma droga a qual vc tem curiosidade, interesse, e pretende fazer um protocolo, e não está no tópico, poste pedindo que seja dado algum exemplo. 4 - se vc não aprovar algum protocolo citado, e tem uma opinião ou ideia diferente de como deveria ser, deixe seu comentário em um post e vamos debater o assunto, podemos ter mais de um exemplo para algumas drogas.. ================================================================================== Antes de explanarmos os exemplos de protocolos mais indicados para iniciantes, cabe uma pequena explicação dos motivos de recomendarmos estes protocolos. Notamos que a maioria dos usuários que desejam fazer o seu primeiro ciclo, ou não possuem noção alguma do que fazer, ou simplesmente copiam um ciclo de um "amigo" ou de um site qualquer na internet. Antes de se pensar em usar qualquer substância frisamos que o usuário deve entender completamente o que cada droga faz, para que serve, quais os colaterais, como evita-los e, se necessário, como revertê-los. Outro ponto que é necessário ressaltarmos, é de no primeiro contato, o usuário deve ir com calma e fazer protocolos mais SIMPLES. Por simples queremos dizer com menos drogas, doses não muito altas e de preferência com esteres longos que exigem menos aplicações. Mas por que menos aplicações? A maioria esmagadora dos usuários que fazem um primeiro ciclo sequer sabem manusear uma seringa e uma agulha, logo fazer um protocolo que exige aplicações frequentes é correr riscos desnecessários. Dito isso, reforçamos que deve ser escolhido um ciclo simples, com poucas drogas, e de preferência com poucas aplicações. além disto existe o quesito estabilidade. 100mg propionato TSD 100mg cipionato TSD Antes também de fazer um protocolo, frisamos SEMPRE a importância de ter um BOM tempo de TREINO E DIETA CONSISTENTES, além de já ter passado da fase de crescimento. Sim, ciclar muito cedo pode causar problemas. Ok, então quanto tempo "sério" de treino e dieta devo ter? Recomendamos no mínimo DOIS ANOS de treino e dieta SÉRIOS, o que permite que o usuário conheça seu corpo, saiba o que funciona melhor em questão de treinos e dieta, e assim está pronto para encarar o uso de esteróides de maneira a aproveitar ao MÁXIMO o que as drogas podem lhe oferecer. Outro ponto é o percentual de gordura ( BF ) incidamos sempre que se inicie o ciclo estando abaixo de 12.. quanto a aromatização. porque não ciclar com BF alto. links úteis a quem vai iniciar: guia de acesso. manual da TPC Dito isso, abaixo listamos alguns protocolos básicos mais recomendados para usuários iniciantes.

A presença feminina afeta os níveis de testosterona nos homens? A testosterona é comumente conhecida como o hormônio masculino (as mulheres também têm testosterona, mas em concentrações mais baixas). A testosterona está associada a certos comportamentos, como ser socialmente dominante, agressivo e sexualmente excitado. Devido à sua associação com a excitação sexual, pode-se especular que as mulheres influenciam os níveis de testosterona nos homens. Este estudo investigou o impacto da presença feminina nos níveis de testosterona masculina e seu comportamento de risco. Os sujeitos eram skatistas que tinham que mostrar truques para 1) um pesquisador do sexo masculino, ou 2) uma pesquisadora atraente de 18 anos. Os níveis de testosterona foram 39% maiores quando a pesquisadora estava presente. Além disso, os skatistas estavam assumindo maiores riscos em suas manobras (o que resultou em mais sucessos e quedas). Os pesquisadores especulam que os machos correm mais riscos quando uma fêmea atraente está presente, na tentativa de impressioná-la e, assim, aumentar seu potencial de namoro. Para fazer isso, os homens parecem estar dispostos a aceitar o aumento do risco de dano. A testosterona foi avaliada em um único ponto de tempo no final do experimento. Portanto, o padrão de tempo do aumento da testosterona não pôde ser estabelecido (por exemplo, quão rápido ele sobe, quanto tempo permanece elevado após a saída da fêmea, etc). Em conclusão, a presença de uma mulher atraente aumenta os níveis de testosterona e o comportamento de risco nos homens. Obs: Embora a testosterona seja frequentemente considerada um hormônio de construção muscular, é improvável que o aumento relativamente pequeno de testosterona observado neste estudo tenha algum impacto na recuperação ou crescimento muscular. Referência: Roney et al. The Presence of an Attractive Woman Elevates Testosterone and Physical Risk Taking in Young Men. Soc Psy and Pers Sci, 2010

kkkkkkkkkkkkkkk eu meio que apoio meus pes no chao e uma perna flexionada pra dar sustentacao, daí eu coloco as duas maos na cadeira do graviton e fico fazendo força pra baixo pra trabalhar o tríceps

Vou deixar a dica anotada pro próximo blast. Vlw!

Vou trocar o horário de treino e ir no início da tarde. Como esse horário é cheio de novinhas na academia, já posso parar com o enantato e usar outra fonte exógena.

Testa, coice na polia, francês UNILATERAL Nunca vi esse mergulho no guaraviton - PESQUISEI E VI QUE É PARALELA DE LADRÃO

Bicho isso é uma das raivas que tenho com o ar condicionado daqui do apartamento

Pior que nada mas também so checo quando está proximos as consultas e ainda estou doando sangue a cada 3 meses pra baixar os hematócritos

Por isso tenho preferido as aplicações em SubQ. O plano IM é bem mais irrigado e com vasos de grande calibre que o subcutâneo. De qualquer forma, sempre antes de injetar, ASPIRAR!! Isso vale para aplicação de qualquer medicamento.

Nada alterado em sua rotina e números? Pressão arterial, etc?

Cara já fiz tanta mudança que esse serviço já enche o saco só de pensar rs. Tem uma entrevista do Fernando Sardinha que ele fala que rasgou o bisceps carregando uma TV, medo

Dor não é sinal de treino bem feito. Não use a dor como parâmetro de sucesso. É normal você não sentir tais dores pois seu corpo vai se acostumando aos estímulos. Você tem que medir seu sucesso, bem basicamente falando, a partir de 2 fatores: progressão de cargas e espelho.

Cracudo precisa de grana, e eu também haha

Vei foram 6 horas intensas de levantar carga desajeitada, descer e subir escadas e antebraço fervendo kkk duro.

Isso é o que um cracudo diria.

Não é um colateral recorrente, muitos tem filhos enquanto utilizam hormônios. O que ocorre é a diminuição de espermatozóides, mas não chega a zerar, o que aumenta a dificuldade de engravidar. É possível tratar a infertilidade com HCG e TPC, mas tudo depende da individualidade biológica de cada organismo. Tem pessoas que ficam inférteis e outras que não, tem quem volte normalmente e tem quem não.

Adicionei o seguinte pessoal: Embolia pulmonar. Aconteceu novamente na injeção que fiz essa semana, achei melhor comentar aqui apesar de ser raro

Se tiver uma escada já dá uma judiada na panturrilha tbm.

Concordo plenamente , uma das funções da testosterona é aumentar o instinto de procriação ,e como o cérebro interpreta qual fêmea é que tem melhor potencial genético para gerar uma cria com melhores chances de perpétua nossos genes com um estímulo visual ,ou seja através da atração física ,o curioso que tem um mesmo estudo que diz que cortar lenha também aumenta de maneira significativa os níveis de testo , então cortar lenha perto de mulheres bonitas vc não precisa nem injetar testosterona exógena kkk

Bom se cuidar Elevação pélvica tem uma vantagem de ajudar a cuidar da saúde dos quadris

Quem se recorda da minha dificuldade com elevação pélvica? Hoje tenho uma relação boa com ela, que ajuda a posicionar meu quadril. Tenho oscilado em fazer com a barra e no smith, mas faço sempre buscando o melhor aperfeiçoamento. O glúteo agradece e fortalece. E rolou o segundo treino de pernas da semana com bastante ênfase na musculatura. Estou toda trabalhada no ferro mas ainda sem agachar. Estou no AEJ agora. Não me descuido. Creio que ainda não. Não tenho pressa.

Eu com anastrozol tenho a mesma linha, faço o possível e impossível pra evitar usar. Enantato é mais estável mesmo, já cheguei a usar 500mg(2ml) por semana em aplicação unica(cobaia) e não tive sintoma algum, mas varia muito de pessoa.

Po, um desabafo Parece que só tenho 5 reacts por dia vei, ta foda ser forista assim. Eu estou pagando meus impostos, quero ao menos 15 reacts por dia.

Devido o preço do gás de cozinha, a air fryer pode ser uma ótima mão na roda no quesito de economia, Na dieta, ela também auxilia bastante por conta que, você evita de assar com manteiga/oleo/azeite diminuindo a gordura/caloria e de toda forma a air fryer é muito prática.

Pronto! Acabou de dar uma sugestäo para um estudo. Comparar os resultados do treino com personal masculino vs. com personal feminino!

Músculo virgem sofre mesmo, as primeiras aplicações são doloridas, tem gente que tem até febre. Conforme vai aplicando vai melhorando, se o produto for lander legítimo, logo ameniza, porém durateston tem queixas de ser mais dolorido, quando acabar essa dura troque para enantato, vai sofrer menos. Após a aplicação faça uma massagem profunda no local da aplicação pra espalhar melhor o óleo e se possível faça compressa de água quente, vai ajudar o óleo a espalhar e evitar abscessos... se der nódulo na aplicação você vai ver o que é dor.

Se a marca é boa eu não sei mas a barrinha de proteína dela tem um sabor ótimo, salva no dia que quero um chocolate. Mas hoje em dia eu n fico arriscando muito mais não, uso praticamente tudo da growth que não tem erro, bom e barato.

Rapaz, algumas considerações. Esse negócio de ecto, mesmo, etc eh balela. Foi criado, n chegou nem a virar uma teoria e já foi derrubado, tire isso da cabeça. Pra crescer eh comer mais do que gasta, fim de papo. Se está malhando e não está crescendo, primeiro ponto a ajustar eh a dieta, passe a comer mais, simples assim. Passou mais uma semana e não ganhou peso, aumente denovo e coma mais. Maior erro dos novatos magros eh acharem que comem bem, normalmente n comem nem de longe o que se precisa. Quanto ao treino, vc que vai ajustar isso com o passar dos anos. Se achou volumoso demais, diminui número de repetições e aumente o peso, simples assim. Quando lemos na ficha faça 3x10 repetições, não eh pra fazer isso. Eh pra fazer umas 9 com o maior peso q der, na segunda umas 8, na terceira umas 7. Chegou a fazer 10 ou 11 na primeira, está na hora de subir o peso. Tem muito chão pela frente, sem isso de ecto, basta comer mais e malhar certo. Pra exemplificar, eu com 17 anos tinha 1,90, 68kg. Bastou comer mais que o peso veio. Comer mais eh ficar se empanturrando de comida dia todo, nada menos q isso.

Acalmem-se crianças.

4 anos atrás e tu continua com os mesmos dados, precisa ter mais adesão a dieta e ao treino, não é o hormônio que vai resolver seu problema. EU não misturaria duas drogas, quer usar? Usa só testo. Blast & cruise é uma decisão séria a se tomar, pense muito bem antes de entrar nessa brincadeira. Ta preparado pra ficar fazendo exame? Sangrias? Tomar injeção várias vezes na semana? Possivelmente ficar careca? Espinhas?

EU manteria só a testo, se for under manteria com enantato, porém pelo seu tempo de treino fazer TPC é burrice, se quer usar hormônio entre pra não sair, você não vai manter nada que construir em 12 semanas. Pra quem busca estética pode estudar sobre blast & cruise, pela sua estrutura vai perder tudo no pós ciclo.

Faça isso! Mantenha o descarte em algo solido para, primeiramente, não te machucar, ou algum familiar, quando encher, leve a uma unidade de saúde do seu município. Eu vou guardando em recipientes menores com tampa, nunca havia pensado em uma garrafa pet, deve ficar até bonito.. tipo jogos mortais

Exato! Se tem uma coisa que aprendi durante essa caminhada é que economizar com esteroide é burrice! Já vi alguns labs que enviam um pote de oxandrolona de brinde pra primeira compra, fala sério, tem a possibilidade de ter alguma coisa dentro da capsula? Óbvio que não! A gente sabe a média de preço dos produtos, tem que ser muito iludido pra querer pagar barato nesse tipo de produto. Hoje com as redes sociais a divulgação ficou fácil e óbvio que quando da merda é fácil pra todo mundo saber, pro cara montar uma estrutura, patrocinar atletas, ele não vai querer se queimar.

Como disse lá no começo. LANDERLAN! O resto é dar sorte ou azar com o lote que receber.

da pra usar tranquilamente a escolha da agulha se dá pelo músculo / local da aplicação e não pelo fármaco em sí

Depende do seu BF e local de aplicação man... Pois como a ideia é que a aplicação seja intramuscular, a aplicação tem que ser lá dentro do músculo, caso tenha uma capa de gordura e a agulha fique muito superficial, pode ser que inflame um pouco ou algo do tipo. Geralmente faço assim: Vasto - 20x0,55 ou 25x7(Quando bf tá alto) Glúteo - 25x7 ou 30x7(Quando bf tá alto) Deltoide - 20x0,55 o u25x7(Quando bf tá alto)

INJETÁVEIS: Recomendação: Usar ésteres longos, requer menos aplicações e mantém níveis mais estáveis, facilitando o controle do estradiol. Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg dia sim, dia não (DSDN), até todo santo dia (TSD), conforme exames de sangue. Substância(s): Testosterona (Enantato OU Cipionato) Dose: Homens 300-500mg/semana ( mínimas ) Exemplo 1: 1/8 Enantato 500mg/semana (2x 250mg), 1/8 Anastrozol Exemplo 2: 1-10 Cipionato 400mg/semana (2x 200mg), 1-10 Anastrozol Substância(s): Testosterona (Enantato OU Cipionato) + Nandrolona (Decanoato) Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 400-600mg/semana (Nandro) Exemplo 1: 1/9 Enantato 500mg/semana (2x 250mg), 1/8 Decanoato 400mg/semana (2x 20mg), 1/8 Anastrozol Exemplo 2: 1/11 Cipionato 400mg/semana (2x 200mg), 1/10 Decanoato 600mg/semana (2x 300mg), 1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15-X TPC Substância(s): testostenona + boldenona Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 500-750mg/semana (boldenona) 1/12 Enantato 500 mg/semana (2x 250mg), 1/6 bondenona 500 mg/semana (2x 250mg), 7/12 bondenona 750 mg/semana (2x 375mg), ( ou 500 mg até o fim ) 1/12 Anastrozol

ORAIS: Substância(s): Oxandrolona Duração: 5 a 10 semanas Dose: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante. Exemplo(s): Ex. 1: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC Ex. 2: 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC Substância(s): Turinabol Duração: 4 a 6 semanas Dose: Homens 30-50mg/dia Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante. Exemplo(s): Ex. 1: 1-4 Turinabol 40mg/dia, 5-X TPC Ex. 2: 1-5 Turinabol 30-30-40-40-50mg/dia, 6-X TPC ============================================================================= STACKS: ( injetável mais um oral ) Recomendação: Usar éster longo de testo (menos aplicações, melhor controle de e2), Dianabol no início para dar força enquanto a testosterona acumula. Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg dia sim, dia não (DSDN), até todo santo dia (TSD), conforme exames de sangue. =================================================================== Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Dianabol (Kick Start - KS) Duração: 8-10 semanas Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-50mg/dia (Diana) Exemplo: 1/4 Dianabol 50mg/dia, 1/8 Enantato 400mg/semana, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 13-X TPC Exemplo 2: 1/5 Dianabol 40mg/dia, 1/10 Cipionato 500mg/semana, 1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15-X TPC Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Oxandrolona (Intra-ciclo OU Ponte até TPC) Duração: 8-10 semanas Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-100mg/dia (Oxan) Exemplo: 1/8 Enantato 500mg/semana, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 7/12 Oxandrolona 60mg/dia, 13-X TPC Exemplo 2: 1-10 Cipionato 500mg/semana, 1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 7-14 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 15-X TPC Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Stanozolol ORAL Duração: 8-10 semanas Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 30-50mg/dia (Stano) Exemplo(s): Ex. 1: 1/8 Enantato 400mg/semana, 1/8 Stanozolol 30mg/dia, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 13/X TPC Ex. 2: 1/8 Enantato 500mg/semana, 3/8 Stanozolol 50mg/dia, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 13/X TPC Ex. 3: 1/10 Cipionato 500mg/semana, 4/8 Stanozolol 40mg/dia, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15/X TPC