Líderes

BRASÍLIA — O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa) realizou uma operação de fiscalização para combater fraudes em azeites de oliva. Após a investigação, o ministério retirou de venda 24 marcas que comercializam o produto. A retirada dos supermercados se deu com base em supostas irregularidades cometidas pelas empresas. O Ministério da Agricultura considerou que 151.449 garrafas de azeite de oliva estavam impróprias ao consumo. Os produtos foram retirados de supermercados de São Paulo, Rio de Janeiro, Ceará, Goiás, Paraná e Santa Catarina. Foram apontadas irregularidades como produtos sem registro, fraudados, clandestinos e contrabandeados. A operação também identificou três fábricas clandestinas que estavam envasando uma mistura de óleos vegetais de procedência desconhecida e comercializando como azeite. Além disso, foi suspenso o registro de uma fábrica no interior de 📌 Lista de marcas irregulares suspendidas no mercado em 2021: Alcazar;Alentejano;Anna;Barcelona;Barcelona Vitrais;Castelo dos Mouros;Coroa Real;Da Oliva;Del Toro;Do Chefe;Épico;Fazenda Herdade;Figueira do Foz;llha da Madeira;Monsanto;Monte Ruivo;Porto Galo;Porto Real;Quinta da Beira;Quinta da Regaleira;Torre Galiza;Tradição;Tradição Brasileira; eValle Viejo Mais informações: https://br.noticias.yahoo.com/ministério-da-agricultura-suspende-comercialização-162932852.html

O ponto chave é que nenhum programa de treinamento pode ser linear pra sempre. Em algum momento o progresso termina, a curva começa a baixar (regeneração), e lá vem "as ondas". Micro, meso e macro podem ter tempos diversos, dependendo do planejamento geral. Se pode definir os três, só dois, ou apenas um. Normalmente os três são definidos quando há um objetivo, um ponto a chegar (exemplo: competição). No meu caso, uso apenas microciclos equivalentes a semanas, e mesociclos que são conjuntos de 4 a 5 microciclos onde trabalho as todas variações de intensidade/volumes. Não tenho um macrociclo porque não existe um objetivo final (uma competição, uma temporada, um período de cutting planejado, etc).

Muito bom mano . Mostrou q não é só aparência de forte, foi pra cima . 💪

Buenas, obrigado por ter acompanhado meu velho. Então, entrei com deposteron tem duas semanas já, logo após o ozempic mesmo com isso acho que a questão do rebote não bateu tanto, exatamente isso mesmo depois de 7 dias a fome voltou mas como já aumentei as calorias por estar hormozinando está tranquilo, até então ganhei 1 kg, creio que não é pelo cipionato mas sim por ter voltado a comer, coisa que eu não dava conta durante o uso do ozempic. Dia 1 eu emendo o relato aqui do primeiro mês de deposteron de farmácia 400mg/ sem.

Cinetica e farmacologicamente falando, eh impossível sentir efeito da testo na hora em que aplica. Não eh um shot de adrenalina. Se vc sente algo diferente na hora, está ligado a tudo oque o @Mr Nobody já relatou, testo sem chance. Talvez vc queira dizer referente ao aspecto, ou qualquer coisa relacionada, a sensação do oleo saindo da seringa, etc. Cuidado, o mais experiente dos experientes pode ser enganado.

Olá camarada. Muito legal. Eu também tenho home gym, pratico calistenia (vou comprar um hack para agachamento/barra pra voltar à fazer), boxe e até nado na minha piscina. Melhor coisa que tem pra nossa saúde. Prefiro mais assim do que ir para uma academia lotada de gente.

E essa foto de perfil ai camarada?

Ciclo e tpc na minha opinião é uma das coisas mais grotescas que ainda pregam em foruns, principalmente brasileiros, em pleno 2021. Eu fui nessa de mexer com esteroides e tpc e hoje estou em trt pra vida toda. Não porque eu precise mas porque a depressão que me dá é avassaladora. Tentei algumas vezes parar mas não aguentava. Nunca volta ao normal. Nunca é como antes. Deveriam parar com isso na minha opinião esteróides não são brincadeira.

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/04/treino-ab/

Minha esposa me lembrou de algo engraçado hoje. A uns 6 anos e meio estávamos trocando pedras de bancadas dos banheiros. Marmoraria entregou... Naquele esquema 3 caras no caminhão e metem aquele papo de "a gente entrega até na porta, pra levar pra dentro são mais 200 reais". A pedra do banheiro social devia pesar mais de 140 kg. Os caras vêm apostando que vão pagar pq é pesado. Abracei a pedra maior e carreguei até meu apto e meu sogro com o pedreiro levaram a pedra menor... Minha esposa tava falando da cara de pqp do pessoal da marmoraria quando levantei a pedra kkkk. A gente paga academia pra isso

Não é um açaí que vai cagar teu shape. Se tu achar que cagou, é porque tu não tem shape. Vida que segue.

Concordo com os colegas acima. Agora é hora de um superávit de qualidade, e treino pegado. Parabéns pelo resultado.

Treino de hoje foi terra em jejum, 9*167kg. Teve mais coisas, mas foram tudo no improviso só pra pump, não vou lembrar reps e peso. Pump horrível, em jejum e com stress lá em cima de encherem o saco. Logo mais um churrascão pra relaxar. deadlift ciclo_52 semana_2 deadlift deadlift 3*130 3*150 9*167 front squat 6*70 6*80 6*102 pull ups 5*bw 5*10kg *7*22.5kg 8*bw floor press 8*70 9*70 12*70

Fala, meu povo, bom dia! Hoje seria ombros completos e pernas. Só que cheguei na academia cheio de energia e feliz por um livramento que percebi e resolvi comemorar Deadlift party. Treino de 25 minutos com descanso curto de menos de 30 segundos, salvo na parte emom. Primeiro bloco Terra. Aquece 4@95kg 4@135kg Aí chego no 175kg Pelos próximos 10 minutos 1 repetição de terra quando relógio chega no início de um minuto... Descansa o resto do minuto. No início do próximo minuto faz outra até dar 10 repetições totais Baixo o peso pra 135kg 3x5 só pra ter volume Baixo pra 95 5x3 de snatch grip deadlift. Baixa pra 55kg 3x9 de stiff. Tudo isso no esquema de descanso de até 30 segundos Depois. 2xfalha de banco de hiperextensão Alongamento em suspensão Segue jogo, segue jejum e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Treino de ontem foi supino, 8*82kg. Lembrei pq é ruim treinar no calor úmido, fico exausto depois do treino e passo todo dia com dores musculares. Sexta vou ter que treinar o terra logo depois de acordar pq à tarde vou ter que resolver outras coisas. Os auxiliares serão no improviso pelo tempo curto. Senti melhora na paralela. Gord Carbs Fibras Prot Cals 117,00 390,51 24,1 194,40 3405 DONE bench press ciclo_52 semana_2 bp bench press 3*65 3*75 8*82 bench press FSL 3*5*65 pause squat 5*85 4*5*105 ohp 2*8*55 3*8*52 pendlay row 5*8*95 hanging leg raise 3*11 paralela na argola 2*7 rosca com anilha 2*8~15

ala, meus fofos! Bom diaaaaaaa! Hoje foi dia do tio fazer fofurice nos braços!!!!!!! (pqp, cansa só de escrever assim) sem muita tchaptcura, descansos de até 30 segundos, treino de 30 minutos cravados Cargas altas, intensidade alta, paciência baixa, treino em jejum Primeiro bloco supino fechado/rosca martelo 4 rounds e dei uma aumentada na carga do supino fechado, não chega a ser PR, mas foi o suficiente pra ser mais do que todo o resto dos caras ocupando banco de supino pra fazer meio movimento segundo bloco triceps testa barra w (variante Rippetoe, na qual o início do movimento parece um pullover com barra pra depois fazer a extensão dos cotovelos - pega um pedaço dos tríceps que acho que nunca dei muita ideia, mas semana passada depois que fiz isso, já me apareceu na sexta falando "oi, sumido")/supino fechado barra w (acaba o suco pra fazer o testa rippetoe? emenda saporra e expreme até a última gota)/rosca direta barra w 4 rounds terceiro bloco rosca scott barra w/francês halter pesado rounds quarto bloco aquele dropão de triceps pegador w, rosca pegador w no crossover só pra afofar a budega um pouco mais braços quase caindo , segue jogo, segue plano vão fazer algo fantástico com suas vidas ps- Eu adoraria levar alguns dos que chamam isso de treino fofo para treinar comigo eu faria igual ao Saudoso e finado steve michalick e iria colocar fita zebrada isolando uma área da academia e faria um dos treinos que tenho guardado em minha caixinha de maldades para os que conseguissem sair dele sem vomita, estourar hemorroidas que não existiam, e sem terem visões místicas eu diria "'Now you're a man ,Mazel Tov!"

Bom dia. Segue relato do treino de ontem: Lower 2 Mobilidade + Alongamentos + Goblet Squat 1x10x10kgs. Agacho Livre - 3x Aquecendo - 6x130kgs + 9x117kgs - Se manteve. RDL - 7x143kgs + 9x120kgs - Progredi em execução, quase morri mas foi, vou tentar fazer upload do video. Afundo no Smith - 9x66kgs - Subi 5%. Mesa Flexora - 9x50kgs + 11x40kgs - Se manteve. Leg Press - 12x300kgs + 17x260kgs - Top set mortal do leg. Ja percebi um incremento de energia, meus treinos tem sido otimos e não estou sentindo aquele desgaste e fadiga absurda que eu estava semanas atras, não entendam como falta de força, é falta de vontade mesmo. Fazia a primeira serie do agacho, me olhava no espelho e ja surgiam varias olheiras e me dava um puta cansaço. Hoje eu ja não sinto isso mais. A força ainda não houve progresso significativo, estou num platozinho, mas acredito que nas proximas semanas ela deve dar uma aumentada. Hoje acordei destruido e quase não fiz o AEJ, lembrei que era o ultimo no bairro que eu moro e decidi ir: Abs V Sit - 3x20 reps. Cardio Outdoor. 2,33km. 28mins. 134bpm maximo . 99bpm medio. Hoje será meu ultimo treino na academia atual, irei finalizar com o upper 2. Inclusive gostaria de agradecer a todos que me acompanharam até aqui, abri o diario pra me motivar a seguir na linha até o casamento, deu gosto e curti demais! Hoje alem do treino, vou precisar resolver varios pepininhos do casorio então não sei se conseguirei relatar o treino de hoje. Amanha é meu casamento no cartorio e domingo a festa, segunda vou pra campos do jordão ficar uns dias, volto na quinta a noite, sexta é o unico dia que talvez treinarei e depois em seguida vou pra praia com um casal de amigos e fico + uns dias lá. Resumindo serão 2 semanas de comida, sem treinar e estragando o 'shape' que me fodi pra alcançar KKKKK. Mas ta suave, sei que ralei pra cacete então acho que valeu a pena. Quem quiser me seguir no insta: @guiimers. Só se identifica na dm. Valeu fellas e otima sexta, missão cumprida.

Bom dia amigos. Segue relato do treino de ontem: Upper 1 Protocolo YTWL Supino Reto – 3x Aquecendo + 8x96kgs + 12x86kgs - +1Rep no backoff. Pendlay Row – 3x Aquecendo + 10x100kgs + 14x90kgs - Muito + reps. Desenv. Halteres - 2x Aquecendo + 8x30kgs + 12x26kgs - Muito + reps, esse desenvolvimento com halter de 30kgs foi um tesão. Crucifixo Inclinado Banco 30º– 13x26kgs + 15x24kgs - Muito + reps tambem. Chin Up - 14xBw + 12xBw - Quase fiz 15 reps, dedo escorregou da barra, mas tranquilo. Remada Alta Peg. Aberta (No cabo)+ Crucifixo Invertido - 8x75kgs|13x65kgs + 11/9x16kgs. SS - Biceps Corda + Dips - 12x60kgs + 14x18kgs. Está tudo subindo relativamente rapido. O shape eu achei que esta melhor, de umas 2 semanas pra cá que venho usando esse metodo percebi algumas coisas, antes eu estava super flat e depletado e hoje já estou bem mais cheio, com contrações boas, e tive a impressão do meu peitoral e dos meus ombros estarem maiores. Peso deu 82kgs, 500g a mais do peso mais baixo do cutting que foi 81,5kgs. Aumentei cerca de 300kcals de carbo. Ontem dormi tarde e acordei podre hoje, fiz o AEJ com um desanimo absurdo. Abs V Sit - 3x20 reps. Eliptico: 25mins. 115bpm max. 103bpm medio. Tava bem cansado slc. Hoje é day off, amanha voltamos com lower 2, pretendo fazer 6 ou 7 reps com 130kgs no agacho. Valeu.

Bom dia amigos. Maldito Jordan Peters Segue relato do treino de ontem: Lower 1: Alongamentos e Mobilidade + Goblet Squat 1x10 Agachamento livre com Pausa - 3x Aquecendo + 6x122kgs + 9x110kgs - Sinceramente eu me perdi na contagem e não sei se fiz 6 ou 7 reps, mas dei uma forçadinha pra fazer a mais do que semana passada. Acabei estressando um pouco a lombar, mas nada demais. Stiff/RDL – 1x Aquecendo + 8x143kgs + 10x127kgs - Dei mais uma forçadinha aqui pra fazer 1 rep a mais pelo menos. Bgl pesado da desgraça. Agacho Hack - 7x132kgs + 12x120kgs - Tambem foi puxado, meu bpm estava em 160 essa hora, vai chegando no limite, voce da o big breath e segura no bracing, da impressão que voce vai apagar logo em seguida. Cadeira Extensora Com Pico de Contração – 14x65kgs + 9x65kgs - Mesmo subindo a carga, ainda falhei com as reps altas. Mesa Flexora - 9x50kgs + 11x40kgs. SS - Biceps Corda + Dips - 16x55kgs | 13x18kgs - Subir mais ainda a carga tambem. Puta treino, bpm foram pra casa do chapeu, mas como estou comendo mais carbos me senti com bastante gás e não me lembro de ter sentido fraqueza em nenhum momento. AEJ de hoje: Abs Crunch com pés elevados - 3xFx10kgs. Cardio Outdoor. 2,9km. 33mins. 117bpm maximo . 104bpm medio. Hoje tem upper 1, pretendo destruir tudo nessa porra. Valeu e até mais.

A autenticação do QR code da linha landergold é feito através do app Landergold e não Landerlan, vc também pode verificar a autenticação no site original do py digitando o número do lote da caixa. Se no app original n ler o QR code ou no site n bater o número do lote é falso.

FOTOS DO MEU SHAPE ATUAL 21/02/2020 FOTOS DO ANTES 07/01/2019 QUANDO FIZ MEU PRIMEIRO CUTTING E FOTOS DO INÍCIO DESSE CUTTING ATUAL 07/01/2020

Quando o cara oega experiencia consegue até sentir quando tá subdosada na hora do shoot nem precisa "empilhar". Isso é mito. Tem algo errado ali.