Líderes

Galera... antes de mais nada, gostaria de pedir esse reforço lá no insta do Ulisses. Vamos tentar trazer esse patrocínio pra ele, pois ele merece muuuito! Quem não o conhece, acompanhe um pouco mais nos vídeos do Lucas abaixo! @fernandowsdá essa força pra gente!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . E agora, sim, o post para falar sobre esse trabalho... . Conheci o Ulisses pessoalmente em 2018, quando ele veio passar uns dias aqui em floripa e acabou ficando hospedado lá em casa. Ali eu já havia percebido o tamanho da simplicidade e da humildade do rapaz. Lembro que ele havia ganhado algumas coisas, dentre elas uma pasta de amendoim com cacau e mel, a qual eu que acabei comendo tudo (perdão, mano 😅🙏🏻). . Depois nos distanciamos, mas em julho deste ano ele me chamou e me propôs fazer parte dessa caminhada. O engraçado é a forma humilde com que ele questionou se eu o aceitava... 🤗 . 4 meses de caminhada e o resultado está aí! Um TOP 4 muuuito discutido, mas que não mancha de forma alguma o excelente resultado que tivemos nessa nossa primeira preparação juntos! 🏆 . Talvez o que fez com que o nosso trabalho tivesse esse grande resultado foi o amor que nós dois temos pelo o que cada um de nós fazemos aliado a nossa sintonia que só foi possível através da confiança que ambos tiveram um no outro. Eu me sinto muito honrado e orgulhoso por poder fazer parte dessa sua evolução incrível! . O que eu posso garantir é que eu continuarei me esforçando para que possamos, juntos, conquistar essa vaga para o Mr. ⭕lympia! . De qualquer forma, a nossa evolução só está começando... e começamos muito bem por sinal! Fé em Deus e foco no trabalho que essa vaga virá! . Muito obrigado pela confiança, pela oportunidade e pela amizade, meu IRMÃO! GRATIDÃO! 🙏🏻❤️ . P.S.: muito obrigado, @lucaseppro , por ter dado toda essa força para o @ulissesxpro nesses dias! Você faz parte disso! E obrigado também por estar o reconhecendo e mostrando ele para tanta gente. Vamos conseguir os patrocinadores que o possam ajudar e que ele tanto merece! 👊🏻🙏🏻 . P.S.2: a segunda foto é do dia que eu estava no supermercado explicando pro Ulisses que maionese não é legal pra dieta dele, mas ele ainda queria ir contra. P.S.3: o vídeo que eu solicitei de feedback enquanto ele estava fazendo a fase de carb up para avaliar como iríamos continuar procedendo naquele momento 🤗 P.S.4: a última foto é só para reflexão, a qual eu cheguei a fazer nos stories, do 2º e 4º colocados, respectivamente... 🤷🏼‍♂‍. Os árbitros disseram que faltou apenas uma cintura mais amarrada pro Ulisses. Mas, não desmerecendo outro atleta, o que faltaria pra ele? Ele tinha um vaccum melhor e um corte lateral de pernas melhor, mas isso é o suficiente para ficar a frente do Ulisses? Hmmm... 🤔🤔🤔 Whatever... vamos amarrar essa cintura então! 👊🏻👊🏻 . . . Links para acompanhar as fotos e os vídeos postados até então pelo Lucas no YouTube. https://www.instagram.com/p/CWimgFsrSpU/ https://www.instagram.com/p/CWi6DBWp6h8/ https://www.instagram.com/p/CWpYPQ4s0J1/

Fiquei um tempo sem atualizar mas venho mantendo o foco em 90%, alguns dias errei em algumas refeições mas sem se largar, até pq é foda manter 100% regrado saindo do estado que eu estava, o mais importante é não se entregar e voltar como era antes, que sinceramente, é muito fácil, os vícios continuam, as vontades também, oque me arrasta é a força de vontade e os resultados no espelho... Hoje volto a atualizar pra tentar manter o foco o mais próximo de 100%.

Depende de quem irá fazer. Começar com 700mg e finalizar com 800mg pode ser muito, como pode ser ok. Mas usar deca e depois stano, sendo que a deca ainda vai estar no organismo pela MV longa, pode não ser a melhor opção. Particularmente optaria por deca, sem o stano.

Te dizer algo posso sim. Vc esta com um monte de conceitos errados, e usando as drogas sem conhecer o mínimo do perfil delas e como agem no organismo. Tá faltando estudo. 200mg por semana de testo não eh trt, eh dose de cruise. Em cruise não costumamos misturar outras drogas, justamente por ser o período de por a casa em ordem, então dose de testo mínima, e sem mais nada. Vai passar a blast usando outras drogas, a primeira coisa eh dobrar a testo. Normalmente soh dobrando a testo já eh mais do que suficiente pra ganhos de qualidade. Pare de errar e leia mais sobre os hormonios, devore o fórum, tá cheio de material aqui. Querer por bold em cut eh falta de estudo. Ter usado trembo, a melhor droga de corte que existe e aplicado 1 vez por semana foi falta de estudo, e por isso os resultados não vieram. Tá muito focado em por várias drogas de forma errada, e não sabe nem usar somente a testo sozinha aí. Estude e pare de fazer cagada.

Saporra faz mágica Tomamos direto aqui em casa

Demora uns 14 dias pra sentir a melhora, meu joelho mesmo sem usar estrala direto, ja com o colageno depois de uns 20 dias fica lisinho kkk.

Bom dia gente, fica o de hoje 2021-11-21 - Domingo De manhã Longuinho, 30min de natação + 2hrs de trailrun Natação, feito: ~30min | 1,73km Trailrun, feito: ~2hrs | 18,24km | D+ 640m O treino foi bom, comecei a corrida tarde (9hrs) devido a logística da natação, então o sol veio forte, precisei desacelerar um pouco p/ dar conta, mas levando em conta tudo foi um bom treino. Os treinos foram sustentados por ~590kcal de carbo diluídos em 1,5lts de líquido Hoje sem mais atividades, só amanhã de noite. Imagino fechar o dia com, por baixo, 4200kcal edit: ~4695kcal (~99,6% do GCD | -20kcal) | p204g (17,4%) / nc738g (62,8%) / f83g (3,5%) / g85g (16,3%) / a0g (0%) _____________________ Com isso fechei mais uma semana de treino Foram 16:10hrs de treino para 13 atividades, na medida do possível tudo realizado, corpo um pouco mais cansado que o ideal devido a reorganização das atividades pelo vento forte que entrou.

Vc pode fazer um hipercalorico caseiro. Terá a garantia que não tem nenhum composto que não possa ingerir. Bate um Google que está cheio de receita por aí.

Treino de Peito, Ombros, Tríceps e Abs Voador 4x Supino inclinado halteres 4 Supino reto máquina 4x Elevação lateral unilateral 3x Desenvolvimento máquina 4x Elevação lateral 3x Tríceps corda 3x Tríceps unilateral 3x Tríceps pulley 3x Abs infra 4x Abs supra 4x Treino mt bom, pump nos ombros foi legal... Tô achando meu treino de tríceps meio fraco, vou tentar melhorar nos próximos. Finalmente achei exercícios pro abs em q eu sinta-os. Estou fazendo naquela prancha apoiada na parede, na vertical. Até agr fiz 3 refeições: 1. 5 ovos, 4 fatias de pão, 60g queijo; 2. 200g miojo, 100g frango, cenoura; 3. 200g miojo, 70g frango.

Péssima ideia inserir um anabol para oque se arruma com dieta, seja la qual forno caso. Stano ainda, no segundo ciclo, não vejo a mínima necessidade. Vamos lá, se realmente está com 9% de bf e se sentindo retido, está errando feio em algum ponto da dieta, reexamine ela pra vc buscar o erro.

Boa tarde. Segue relato do treino de hoje de manha: Upper 2 Protocolo YTWL 2x. OHP - 3x Aquecendo + 2x3x64kgs + 1x4x64kgs + 1x9x54kgs- Buscando 4 reps pra essa carga, na AMRAP fiz 9, to buscando 10. OHP low reps é um T. Pull up - 2x Aquecendo + 2x10x6kgs + 2x12x6kgs - Caneleira de 3kgs em cada perna, vou buscar 4x12. Supino Inclinado - 2x Aquecendo + 4x10x74kgs - Feito, buscar 4x8x76kgs agora. Remada Alta no Cabo + Facepull - 3x14x60kgs + 3x13x40kgs - No facepull na ultima serie não consegui concluir, vou manter essa carga até conseguir fazer. Remada alta vou por 65kgs. Remada Na Maquina - 3x12x33kgs - Feito, subir pra 34kgs agora. Press Inclinado - 3x10/10/8x32kgs - Montei halter de 32kgs, desajeitado, buscando 3x10. Biset - Rosca Corda/Dips- 2x10x40kgs + 2x13/11x14kgs - Canaleiras de 7kgs, buscando 15reps nas dips. E na corda buscar 2x12. 30 mins de esteira a 5,5km/h. Acordei com shape retido, e pesando 82,3kgs (+500g), ridiculo. Tenho certeza que o fim do cutting ja chegou, hormonios devem estar todos bagunçados, fome e furação de dieta quase que diariamente, flashs de comidas besteirentas no meio do treino, isso tudo junto com o stress pessoal que tenho passado deve jogar meu cortisol nas alturas. Essa semana passei nervoso, terça, quarta, quinta, e hoje, tento ficar tranquilo mas quando vejo ja perdi totalmente a paciencia e acabo estragando meu dia. Isso deve ter feito um mal lascado essa semana. Como não quero adiantar o fim oficial do cutting, vou comer o dobro de carbos hoje e amanha irei comer um pastelzao que to com vontade a semanas. Pretendo ganhar um gás, e quem sabe dar um enchida e uma amenizada na situação, quem sabe dou uma relaxada e o peso volta a cair. Acredito que a semana off da lua de mel que ficarei desbitolado vai ajudar bastante a ganhar gás pra entrar 2022 quebrando tudo. Amanha é day off, segunda tem lower 1. Valeu fellas, bom domingo.

Quando eu trabalhava fazendo afinação de berimbau, fui chamado pra fazer um serviço na casa dela, e posso afirmar que vi ali sendo mantida muita droga como trembolona, masteron e GH, e olha que isso foi apenas analisando o pote de comida do cachorro, já de uso dela a única que encontrei foi um cd do belo.

Uso colageno tipo 2 da growth, 60 reais e dura uns 2 meses. Bom pra caramba.

nescau tem gosto de festa, nescau é gostoso de verdade, parará-ti-bum.

Antes de mais nada, dobraria a testo. Eu particularmente gosto muito de oxandrolona. Se fosse adicionar algo, masteron ou primobolan. 300 a 400mg por semana. Se fosse pra substituir a oxan por algo, seria por stano. 30 a 50mg por dia.

Aromatização é algo individual mas partindo do principio q voce tem receptor suficiente na massa magra pra receber essa dosagem de hormonio, dificil ter algum problema, agora se tu for algum novato de academia q nunca desenvolveu musculo e receptores, a chance de ir pras tetas eh grande.

Caraio primo, como você conseguiu aplicar 1L de óleo no corpo?

Da pra atingir um shape bem bacana natural se fizer tudo a risca, óbvio, vc nunca vai ser um felipe franco da vida sendo natural. Mas aquele shape q todo mundo olha, admira e acha forte/estético, isso da tranquilamente se não for um endomorfo. Esse negócio de fazer um puta treino não necessariamente significa estar fazendo da forma correta, tem muito cara por ai que se acha o avançado pq treina a 2 anos e se matando na academia com o treino meia boca que o instrutor passou (quando na verdade nunca seguiu uma dieta certo, não manja o mínimo de periodização e não consegue nem agachar com 100kg nas costas ou fazer um deadlift com 120kg). Tem gente que treina a anos e nunca nem sequer fez um deadlift. Sobre por que não usar: Cara, muito dos que vi usarem, antes de usar tinham uma aparência normal pra idade. Depois do uso, quando vi o cara de novo dps de um tempo: Ficou grande, mas pele toda estourada, calvo e parecendo que envelheceu 10 anos (fora a saúde que deve ter ido pro espaço). "Ah, mas o fulano x que é famoso e eu acompanho usou e está bem" Os influencers, famosos do esporte, etc... Vivem disso, ou seja, o sucesso deles muitas vezes está associada a imagem que passam. Fora que são ricos e conseguem acompanhamentos/produtos da melhor qualidade possível. Obs: Não digo que todos que usarem se ferrarão, longe disso... Mas é um risco que pode ser evitado a depender do objetivo de cada um. Exatamente, se seu objetivo é ter um shape bacana pra ir nas baladinhas e tirar a camiseta na praia, tu não precisa ser um ronnie coleman da vida. Pessoal perde a noção e se baseia muito por fotos de instagram cheias de filtro e photoshop. No meu caso, tenho um shape legal, amo o esporte e me dedico de verdade, porém não vou deixar de sair e curtir com meus amigos para ficar em casa seguindo a dieta. No meu caso não usaria jamais

8 semanas somente de ciclo, na verdade nem iria precisar de hcg. Se já comprou e quer pq quer usar, divide os shots durante o período de última aplicação e início do tamox, mas volto a repetir, neste ciclo não havia a menor necessidade. Não vai ter atrofia com 8 semanas de ciclo filho.

Não é porque você não acredita e nunca fez que é a melhor opção. Aliás está bem longe de ser uma opção sequer mediana. TODO ciclo precisa de TPC. Abs!

A única coisa que eu vejo que poderia estar mais alta seria o estradiol. Ainda assim, do jeito que está, deveria estar tudo funcionando 100%. Libido é desejo, e não somos obrigados a sentir um desejo desenfreado por sexo. Temos uma fantasia criada onde o homem sempre tem que ser o comedor, o fodão, etc.. Mas na realidade não é bem assim. Talvez o simples fato de tu estar se preocupando com isso seja o que está de fato te sabotando. Tente passar um tempo sem focar nisso.

Deca de farmácia é uma excelente opção para ciclo feminino, dosagem que dificilmente trás colaterais agressivos e pra mulher 50mg por semana já é uma dosagem bacana, mas óbvio que se nem em mulher 50mg da colateral em homem não vai fazer nem cócegas quando se fala em resultados. Se você tem acesso a droga de farmácia e não quer usar underground é melhor jogar 500mg/sem de testo do que adicionar 50mg de deca.

meu conselho é: se isso te deixa tão "culpado", come 1100/1200kcal no máximo por 2 dias depois do dia do lixo e faz aeróbico em jejum, usando cafeina e uma dose pequena de ioimbina. garanto que se tu subir umas ladeiras correndo que nem um lunático, em jejum, depois de suplementar com 500 mg de cafeina e suar pra caralho, depois sobe uma escadaria correndo por uns 10 minutos, teu metabolismo vai dar um UP no gasto energético por causa da liberação de noradrenalina é ácidos graxos que são mobilizados e também obviamente isso é por causa da refeição/dia do lixo + exercício de alta intensidade somado ao aeróbico em jejum. o segredo é não ficar parado. quando tu leva o corpo ao extremo nesses "short bursts" as vezes há um aumento considerável na termogênese, é bem diferente de tomar café e ficar sentado olhando TV. aliás, muita gente fala tão mal dos gordinhos, dizendo que eles tem metabolismo lento. não é isso, as vezes muito pelo contrário...as vezes o metabolismo lento é do carinha ali fazendo cutting há 2 meses sem sair da dieta, sofre um crash metabólico terrível e não perde mais nada significativo. de nada adianta fazer cutting e comer abaixo do BMR durante 2, 3 meses e achar que está se beneficiando.

bom, isso é um pouco controverso... o corpo não estoca gordura em 1, 2 dias como se pensa. se tu comer pouco durante 2, 3 dias (em deficit, por exemplo) e tu comer 21 mil calorias em dois dias, não significa que tu ganhou quase 3kg de gordura kkkkk agora, se tu ficar 3 semanas comendo que nem um louco, a história pode mudar. a não ser que tu seja o dean karnazes, que corre e come mais de 10 mil calorias por dia porque ele queima horrores, só que ele tem um "problema" genético que possibilita que ele corra grandes distâncias sem cansar, como um ser humano normal. ou o michael phelps, que nadava tanto que queimava milhares de calorias, essas figuras ai podem comer dia do lixo todo dia kkkkkkkk eles são sobrehumanos se fosse assim, seria o paraiso dos magros que não ganham peso quase nunca, vamos lá todo mundo comer apenas no finde e ficar obeso... não, não funciona assim, as vezes o que acontece é uma retenção, os alimentos tem muito sódio, muita água...eu cansei de comer mais de 20 mil calorias em um finde todo e não engordei, porque 4 dias depois eu fiquei em cutting.

Tenho 22 anos ,minha testosterona livre está em 8,56 ng/dL e a total em 312,2 ng/dL, médico me receitou deposteron 200mg/2ml a cada 5 dias por 2 meses, vou pra 6 ampola e não vi resultados aparentes até então. Bf em 20%, seguindo dieta + suplementação Altura 1,88 - peso 95,5kg Em quanto tempo verei? E o que acham?

Amigo boa noite Tamox só se as teta coçar.Intra ciclo. Tamox em tpc pq? Eu nao acredito em TPC. Nunca fiz. Desculpa a sinceridade. TPC pra mim é dieta treino e cardio pós ciclo. Qual seu objetivo ? Entenda. DIETA manda aqui. As drogas sao uma ferramenta e nao o resumo da obra. Ciclo ta ok se essa é sua duvida. Repito. Cuidado c a dieta. Abracos e boa sorte