Líderes

Atualização: I - Hoje pela manhã a sensibilidade estava muito maior. Percebi um incomodo quando coloquei camisa e o cinto de segurança do carro. Além disso notei a formação de um pequeno "caroço" no mamilo direito, semelhante à um que tive durante a puberdade. II - Prontamente decidi interromper as aplicações de testosterona e comecei a fazer a utilização de 40mg de tamoxifeno por dia, até a sensibilidade diminuir e o caroço sumir. III - Acredito que isso foi até bom, pois esse pequeno "teste" com poucas dosagens serviu para me mostrar como meu corpo se comporta diante dos AE'S. Agora já sei que ele responde satisfatoriamente com pouca droga e também que tenho pré-disposição a aromatizar, algo que jamais imaginei que teria pois sempre fui magro. Logo, terei mais cuidado com isso durante o ciclo, utilizando IA do começo até o final para precaver. Obs: Fica a dica para quem está iniciando agora, estude cada colateral das drogas e tenha sempre seus protetores à disposição, é muito importante. Você nunca sabe como seu corpo irá reagir. IV - Quando esse pequeno incoveniente se estabilizar voltarei a ciclar normalmente, com maiores cuidados quanto a aromatização e postarei aqui os resultados de exames de sangue e check-ups completos, além dos ganhos obviamente.

Ressuscitando... Update: Depois do último relato ainda fiquei alguns dias ruim, com aquela tosse chata. Aos poucos melhorei. A correria insana do trabalho se fez necessária por 2 motivos: período que antecedeu as férias e somado a isso uma oportunidade de migração de trabalho para outra empresa do sistema, dessa vez a nível nacional, assumindo uma nova função em outra cidade, porém trabalhando remoto. Então como podem presumir eu estava feito louco, e engatei nisso as férias de 15 dias. Retornei ao trabalho hoje, ainda na função antiga, à qual eu fico até final do mês. Após, fico meio a meio, aqui e lá, até Janeiro, para finalizar as demandas do ano aqui e já assumindo novas coisas por lá. Ou seja, enlouquecerei nos próximos 2 meses. O bom disso tudo é que de fato pude curtir as férias e me desconectar do trabalho. Fiquei off dos treinos também. Ontem retornei aos treinos e fiz um Tríceps, Peito e Ombro para estimular. Hoje farei costas e bíceps, amanhã perna completa. E aí sim retomo a divisão padrão ABCDEF. Ganhei 2kg nas férias. Bora fazer cardio agora... Abs

I - Tava na cara que ia dar merda; II - Você foi avisado III - Parece que você não aprendeu o bastante, IA não é tic tac pra tomar à esmo, se teu e2 cair muito tua libido vai pro saco, estar no shape não serve pra muita coisa se você não vai ter vontade de comer ninguém. Estude mais, mas o caminho é esse, o lado bom de sentir na pele é que esse é o melhor aprendizado.

Atualização: Nutri resolveu baixar minhas calorias para eu secar pro verão. Concordei? Não, mas estou seguindo e sofrendo de fome. Bem estranho contar que tem mel, nescau e leite condensado na dieta. Tudo junto? Não! Um ou outro, mas não me enche os olhos, contudo fica gostoso. Ele atendeu ao meu pedido de comer coisas gostosas 😋. Mas isso não me priva de treinar como leoa na caça. Vou fundo. Aliás, o treino de glúteos (terça-feira) foi dos deuses. Eu estava toda dolorida do leg day, mas fiz cara de paisagem e esmaguei a musculatura. Os AEJ'S continuam e eu já perdi peso. Vou chegar na praia e voar igual papel 🤣 Obs: minha aula on line de pole dance hoje me fez suspirar de alegria. Tô numa vibe boa.

Ontem foi deadlift day + ânsia + pancadaria. Deadlift 3x3+ seg., 08 nov. ter., 16 nov. Set 1 31,00 34,00 Set 2 37,00 39,00 Set 3 42,00 45,00 PR: Set 3 7 5 PS: Fiz um set a mais com a primeira carga do dia. Era p/ ter batido 6reps para superar a semana anterior em kilos, mas esqueci a porra do strap e nas duas últimas a mão já estava daquele jeito. Front Squat: 3x 6x 70kg (Abaixei 3kg cada lado e só vou aumentar quando consolidar essa carga e subir pra 8reps, esta punk d+) Leg Press: 3x 10x 200kg (Estou subindo reps MUITO mais tranquilo depois que me adaptei em fechar mais os pés e subir um pouco) Elevação Pélvica: 3x 12x 100kg (Matador, próximo treino colocar +5 cada lado) Mesa Flexora: 3x 12x 50kg Cadeia posterior estava muito fadigada e começou dar umas ânsia cabreira desde o front, depois da elevação aumentou e resolvi deixar panturrilha pra hj. Mandei 2set de ombro só para acrescentar no volume que estou precisando. Face Pull + Remada Alta: 2x 12x 30kg + 2x 10x 30kg O meu arranque no terra parece que saiu da água pro vinho. Preciso ter MUITO em mente jogar o quadril para dentro pq se não fazer aquele checklist básico do setup eu cago em tudo. Agora é melhorar a pegada e já era.

Bom dia fellas. Segue relato do treino de ontem: Upper 1 Protocolo YTWL Spotto Press – 3x Aquecendo + 3x6x96kgs + 1x7x92kgs|AMRAP Sup. Normal - Era pra fazer 3x5 porem senti que daria pra fazer 6 e foi. Na ultima rep da ultima serie só que dei uma miada e guardei a barra 1 gancho a baixo, mas vou considerar feito, foi 5,8675 rep HAHA. Pendlay Row – 3x Aquecendo + 3x5x103kgs + 1x9x103kgs |AMRAP Remada Curvada - Estava bem pesado, eu acredito que eu tenha roubado de leves com o quadril na saida do movimento, mas nada absurdo, fodase tbm. Desenv. Halteres - 2x Aquecendo + 4x11/11/10/9x26kgs - Buscando 11reps em todas series. Crucifixo Inclinado Banco 30º– 3x13/13/11x24kgs - Buscando 13 reps, depois 14. Chin Up - 2x14 + Cluster 1x11/4 - Só fiz 1 cluster, quase conclui sem cluster mas o biceps morreu, ai tive que picotar. Remada Alta Peg. Aberta (No cabo)+ Crucifixo Invertido - 3x13x60kgs + 3x12x14kgs - O pump no conjunto ombros e braços estava animal, antebraço tambem! Vascularização estava alta e o lactato comendo solto. Dips - 2x15x10kgs - Conclui 15reps com caneleiras de 5kgs, vou subir pra 7kgs cada perna agora. Gostei do treino, não fiquei morto, fiz bastante força e tive progresso! Supino mesmo dificil ainda andou pra frente mesmo que 1%. Triceps parecem estar evoluindo desde que coloquei as paralelas com carga, tanto nas paralelas quanto nos outros movimentos eles não tem aparentado morte precoce. Hoje de manha acordei de saco cheio: Abs Crunch tocando pés - 3x20 - Preciso usar peso. Caminhada mais curta hoje: 2,31km 26mins. 5,25km/h. 114bpm maximo. 102bpm medio. A real é que eu ja to de saco cheio do cutting e da restrição, não é choradeira não, mas eu ja to bem cansado, gostaria de encerrar hoje já ou de tirar 2 semanas off, mas só tenho +2 semanas então não vale a pena, vou empurrar com a barriga igual materia de ultimo semestre e fodase. Eu não vejo a hora de por +400/500kcals de arroz e feijão, por 50kgs cada lado no supino e jogar a barra no teto. Só pra ficar claro, até o casorio tenho 4 semanas contando com essa, então fica assim: 1 - Essa semana cutting com fodase. 2 - Semana cutting com fodase. 3 - Semana cutting com fodase - Cutting encerrado. 4 - 06/12 - Manutenção com apenas 3 dias de treinos sem pressão. Semana do enforcamento, digo casorio. 5 - 13/12 - Lua de mel com days off e fodase a dieta. 6 - 20/12 - Retorno ao plano e buscando o balde que eu vou ter chutado. Só um desabafo. Hoje é day off e volto só amanha pra fazer lower 2. Valeu e boa quarta.

Fala, meu povo,bom dia. Hoje foi dia de peito e ombros medial. Treino de quase 30 minutos, descansos curtos Perdi tempo procurando anilhas pro primeiro bloco. Mas foi de boas. Primeiro bloco. Elevação lateral/ supino chão em ponte. Nas 4 primeiras séries rolou elevação lateral com 12 reps cada. 12@60kg 10@100kg 6@140kg 1@180kg (com sustentação de 3 segundos do que seria a segunda rep) 3@160kg 4@140kg 4@120kg 6@100kg 20@80kg 60@60kg (quando vi que meti 20 reps com 80kg eu resolvi fazer 60 com 60. Fiz 40. Dei uma respirada e fiz mais 20 e as últimas 20 doeram mais do que os rounds anteriores juntos) Segundo bloco Fly halteres inclinado 30º e supino halteres 3x falha Foi quando vi que fumei as teta... Terceiro bloco seria widowmaker-dropao Peck deck Só que cheguei e nos 5 aparelhos tinham "raparigas good vibes" malhando enquanto sonhavam com o velho rico que iria liberar rolê de lancha no lago de capitólio (imaginação fértil...mas é verossímil) Daí mandei dropão de supino máquina. De 100 kg até 10kg. Um tijolinho por vez Os tríceps já tavam ameaçando alegar Maria da Penha e as teta pareciam que iri cair no chão. Segue plano segue jejum E agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Verdade, eu senti isso na pratica. Um sistema cardiorrespiratório desenvolvido te dá muita resistência nos treinos, principalmente os de músculos grandes que demandam muita oxigenação.

Da tempo ainda de trocar tudo por testosterona mesmo? SARMs costuma ser tiro no pé tanto em resultados, colaterais e preço.

Galera, é um relato, criticar não vai adiantar de nada, o maluco já está ciente e decidido do que quer fazer, nos resta acompanhar Boa sorte.

Nem vou falar que por conta da saúde chega a ser ridículo não comer frutas e vegetais, mas óbvio que pro físico também. Um shape não é construído só com macros, vocês subestimam os micronutrientes. Comece a adicionar legumes pelo menos nas suas refeições principais e verá a diferença que faz pro físico.

Não é pq tu teve colateral com meia dúzia de aplicação que seu corpo responde satisfatoriamente com pouca droga, o q vc pode observar é apenas q teu corpo respondeu aos colaterais satisfatoriamente... Se tu nao nem massa nao tem pq usar quase 1g de droga por semana, vai tudo pra teta, pro cabelo, pro coração, próstata entre outras merdas. Aceita q com esse 1 ano de treino e dps sendentarismo total e mais 3 meses de treino tu nao tem receptor nem pra começar a receber drogas direito, meu conselho? Faz como eu fiz qnd era só a pele e o osso ja q vai usar veneno, usa só testo por meses, dose de cruise pra corpo de grilo ja faz milagre e nao da merda. No meu caso nem marcadores de sangue ficaram zuados. Outra coisa, se teve caroço, é ginecomastia, independente do nivel... Tamox se tratar direito e logo no inicio resolve, se fosse vc ficava mais esperto.

Sigo treinando bem , A B C . Estou comendo bem limpo e controlando muitíssimo bem o rebote de 82,5kg do campeonato hoje o peso esta em média de 88kg e com boa qualidade de pele e densidade , não me rendi a compulsão pós campeonato e o shape vem respondendo positivamente a isso . Muitas frutas , legumes , proteina e carbo limpo .

eu não levaria isso como base, você tem muito pouca massa magra, muito pouca mesmo, por isso aromatizou tanto, num futuro com mais MM pode ser que não aconteça

Pela sua pergunta imagino que nunca tenha usado hemo. Ele é muito bom pra pump, deslocamento de nutrientes... o efeito é cumulativo e o resultado de performance vem no médio prazo, depois de semanas de uso. Não é tipo um pré treino que vocé toma e ganha "10% de força" na hora. Não é assim. Pra ganho de força mais rápido o melhor CxB é oxandrolona, que, depois de umas duas semanas, você já sente a diferença. Mas, também inibe o eixo em doses satisfatórias.

Meu conselho: 1) Faz o exame do e2; 2) Fecha a boca por enquanto, entra em isocalórica ou déficit leve, reduza os carbos; 3) Mantem pelo menos 30 a 45 min de cardio LISS todo dia, em jejum ou pós treino; 4) No mínimo 4 litros de ÁGUA por dia. Se encher o bico de café, refrigerante e suco, aumente ainda mais a ÁGUA.

Passou dos 100 no pendlay. Upper back já tá virando um boi.

Galera já falou e disse tudo o que dava pra dizer, mas vamos lá... No mundo das paradinhas, TUDO TEM COLATERAL, a diferença é que algumas substâncias valem o colateral, outras não. Partindo dessa premissa, MIL VEZES melhor você usar a boa e velha TESTOSTERONA que tem uma gama de estudos e informações difundidas em fontes seguras, que te possibilitarão saber previamente o que vai rolar em termos de colaterais, resultados e possíveis danos à saúde, do que essa gambiarra que inventaram pra tirar dinheiro de trouxa. Pega o tópico aqui do fórum mesmo, lá tem dosagem, TPC, tudo e se eu não me engano fica até mais barato que esse carnaval aí que você ta fazendo. Querer usar veneno sem ter nenhum colateral é o mesmo que ir na zona sem camisinha achando que vai voltar pra casa sem no mínimo uma gonorreia.

Bom dia, essa semana vamos do básico ABCD. Ontem foi costas, os exercícios foram: Meio terra Aqueci aqui mesmo, 25 repetições bem tranquilas com 40kg Depois mais 4 x 10~15 reps (90kg). Acima disso tenho dificuldade em manter a pegada pra varias repetições então acabo tendo que apelar pro strap, também costumo usar o cinto dos 100kg em diante. Aproveito ja a barra montada e vou para o proximo Remada Curvada Supinada 3x 10~12 repetições, essa remada gosto de fazer quase perpendicular ao chão, execução bem lenta, alongamento máximo das escapulas e contração mais lenta, evitando balançar o corpo, barra sobe raspando as coxas. Remada Curvada Pronada 3x 10~12 repetições, essa com uma inclinação um pouco mais elevada, em torno de 60° ou 70°, pegada mais aberta, uma execução um pouco mias rápida porem sempre alongando ao máximo, nessa sinto dorsal e também um pouco do trapézio. Remada Serrote 3x Falha (por volta de 10~15 reps), esse eu faço os dois lados, descanso 20s e ja volto a fazer novamente, é o exercício mais rápido sem duvida, porem gera um desgaste alto pro pulmão kkk Pull-Down 4x Falha (10~12 reps), aqui n tem o q dizer. Após isso faço 2 ex de delt posterior e mais 4 series de trapézio. Acne ta me dominando, estradiol tava um pouquinho mais alto semana passada qnd tirei essas fotos, trabalhando nesse calor quase 9h por dia em cadeira de courvin kkk as espinhas choram https://ibb.co/HHmWTZR https://ibb.co/tMv3jzY https://ibb.co/yNJ5SQd

Projeto verão

E lá vamos nós...

Pois é, as anilhas da minha academia tem um diâmetro pequeno, acho que vou precisar dos steps.

Eu mesmo com as anilhas de 20kg preciso colocar em cima do step.

Esse foi o principal motivo que eu troquei a curvada por pendlay. Faço 3 series de pendlay e 1 serie de curvada ate a falha. Fica dificil voce ficar SUPER estatico com outro corpo mais pesado que voce balançando pra cima e pra baixo, galera acha que se ta roubando mas pelo contrario ta tentando é estabilizar tudo KKK.

Pesado? Faltam uns 40kg pra ficar pesado...

Minha meta de dieta kkkkkk. Pela crise só to tendo condição de comprar ovo e frango, mas uma dieta com verduras e frutas é o ideal. No mais, só reduziria um pouco as calorias, porquê o valor do superavit nn importa, vc vai ganhar massa muscular, oq muda com o superávit é a quantidade de gordura q vem junto. Ent, 200kcal p semana é sempre mais seguro doq 600,700 e etc.

Eu não usaria IECA num ciclo... Desnecessário e pode trazer colaterais totalmente desnecessários. Se a pressão sair de controle , tem algo muito errado no protocolo. Em relação a sensibilidade, a relação testo E2 tá bagunçada, tem quem defenda doses maiores de testo, já que a aromatase se autorregula. Eu não diminuiria a dose manteria as 500mg e observaria se a sensibilidade não é psicológica. No mais, faz o básico bem feito que não tem erro.

Meu amigo... tu nem pesquisa o basico, quer de mão beijada.

Vixi!!!! Acertei em cheio, né velhote? Casado, corno e dando em cima das novinhas? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Fica aí com sua coroa veia, sendo mandado. Deve ser um velhaco escravo kkkkkkkkkkkkk Tigrão no fórum e thuthuca com a mulher KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PAREIIIII! Vai lá arrumar seu problema de peitoral ridículo. E procurar MÉDICO PELO PLANO... É um ricão mesmo

voltamos pra 2012 nesse krl aqui?

Não passa de um frustrado. Vida medíocre, recheada de fracasso e preguiça. Se dá ao trabalho de vir no fórum que tanto odeia ficar falando merda e atacando a galera a troco de nada. Gordo, tetudo, com pintinho mole... o estereótipo certo da falta de sucesso e inveja alheia. Triste...

neste caso zifio tem de fazer um despacho para caboclo pai Sergio Oliva suncê vai precisar de 4 velas de 7 dias sabor lima-limão o equivalente a dois frangos em peito de frango sem pele, feito só no azeite e alho dois danoninhos seis seringa BD 3ml 12 claras de ovo - desenhe um hexagrama regular no chão com elas acenda as velas, passe a gema dos ovos em você e role na farinha de pão enquanto repete "eu sou yellow" Magia amarela é mais poderosa do que magia negra... quando sergio oliva aparecer no hexagrama de claras de ovos, jogue as seringas para ele os peitos de frango aí você poderá fazer dois pedidos e meio e pode usar o meio pedido pra resolver o problema da agulha da última vez em que fiz isso pedi para ele ajudar a emburrar minha elba a alcool 89 ladeira acima num dia frio

deixa eu pegar minha bola de cristal... er... tô usando ela para achar números da loteria e não creio que uma pergunta que envolva tantas variáveis ligadas à individualidade de quem usará tenha uma resposta trivial tem gente que usa até óleo queimado de posto e não tem nada, tem gente que se lasca com doses que seriam TRT

Atualizando! Não deu pra aderir àquele treino A/B como eu imaginei, mas acredito que tem muito mais a ver com a minha cabeça do que com o treino em si. É impressionante como um mínimo ponto de dúvida me faz colocar tudo a perder, retrocedi 2 kg, imagino que parte dele seja retenção (espero) a circunferência se manteve estável. Buscando mais adesão e não performance ou resultado estético, mesmo porque ele só vai ser real depois de uns 3 meses direto, optei por um "arroz com feijão", abc2x, usando como base o excelente tópico feito pelo Stein. A: Dorsal - Trapézio - Bíceps Barra fixa 3x de quanto der (geralmente faço umas 4) Puxada à frente 4x 8-12 Remada curvada 4x 8-12 Serrote 4x 8-12 Encolhimento halteres 5x 8-12 Rosca alternada com rotação 5x 8-12 Rosca direta 5x 8-12 B: Peito - Deltóide - Tríceps Supino reto 4x 8-12 Crucifixo Inclinado 4x 8-12 Supino Inclinado 4x 8-12 Crossover visando peitoral inferior 4x 8-12 Desenvolvimento militar 3x 8-12 Elevação lateral na polia baixa 3x 8-12 Tríceps banco 5x 8-12 Tríceps testa 5x 8-12 C.: Perna Completa Agachamento na barra guiada 5x 8-12 Leg press 4x 8-12 Extensora 4x 8-12 Afundo 3x 8-12 Stiff 5x 8-12 Flexora 3x 8-12 Panturrilhas gemeos 5x 12-15 Panturrilhas legpress 5x12-15 Abdominais dsdn Cárdio: 40 min de caminhada moderada ou bike moderada no mínimo 3x na semana, em jejum ou pós treino. A dieta atual está: 188 prt, 246g cb, 79 grd = 2473 kcal Café da manhã Leite Integral 200 ml Mamão 100g Pasta de Amendoim 30g Albumina 35g Almoço Arroz 200g Feijão 100g Hamburguer caseiro 170g Salada de repolho Fatia de melão Lanche da tarde Ovos 3 Mussarela 60g Goma de tapioca 40g Jantar Arroz 200g Feijão 100g Hamburguer caseiro 170g Salada de repolho Pequena porção de uvas (parreira aqui de casa ta carregada) Ceia Leite 200ml Aveia 30g Albumina 35g Suplementos Cafeína quando to no osso (quase todo dia) Vitamina C 2g ao dia

Opa, obrigado pela resposta. Dei uma pesquisada, mas acho que não é exatamente a aplicação para o meu caso. Abs

5 semanas de trabalho até o campeonato, ontem fizemos uma live que salvei no insta falando sobre as estratégias, o cara simplesmente salvou minha preparação e proporcionou o cenário para entregar meu melhor shape . 🙏🏼🙏🏼

Tu quer parar TRT por algum motivo específico? tem vários tópicos, stickers falando disso...Só cuida com os efeitos visuais causados pelos SERMS, eles são reais.

Pelo bf, vai fazer recomposição corporal

Galera só atualizando . Correu tudo bem na minha finalização , coloquei meu melhor fisico no palco como planejado ! Infelizmente o nível estava altíssimo com 22 atletas em minha categoria e não peguei pódio , mas isso é detalhe . Sei os pontos que devo melhorar para chegar mais competitivo nas próximas competições e com a estrutura que esta sendo proporcionada a mim junto do meu empenho sei que é questão de tempo para estar no topo . Agora é continuar trabalhando duro como sempre fiz ! Quem quiser ver o físico apresentado no dia D , segue abaixo https://www.instagram.com/lucasbeker/ https://www.instagram.com/p/CWA5SMsLymX/ https://www.instagram.com/p/CV-S0-prTKh/ https://www.instagram.com/p/CWJmhs6P8Kt/

atualizei o topico com mais algumas informações, correção de testos que existem, hcg e frescuras adicionais

Boa, bom retorno! Treino pesado sempre pensando em progressão de carga e siga a dieta a risca por 7-14 dias e avalie o peso, se não subir, aumente 200kcal e aguarde os dias novamente para validar e vai indo. Mantenha a constância e o resultado vem!

Faltou Terra, agora fica sua escolha o fio ou levantamento, pelo seu perfil seria o FIo

Treino de lessie, daqui a pouco vai começar a fazer rosca sentado no colo dos cara

Eu gostaria de deixar uma mensagem que talvez seja mal interpretada, mas que deve ser dita. Quando falar que vai fazer uma TRT, pense que é para sua vida inteira, 30 ou 40 anos, pense na queda de cabelo, aromatização, oleosidade da pele, colesterol bom abaixo que pode te levar a um infarto, níveis de prolactina altos, Estradiol alto ou baixo caso erre no anti-aromatizante, pense que pode influenciar no aumento de PSA que indica cancer de próstata, pense nos hematócritos. E não adianta se enganar fazendo algo entre TRT e low dose, uma TRT evita picos suprafisiologicos e quando bem feita não requer nada mais do que ajustes finos e os colaterais são poucos. Se quiser economizar tempo usando doses suprafisiológicas porém abaixo de um blast, a testosterona não é o caminho, você antes de mais nada precisa reeducar sua alimentação, seu sono e seu treino, criar uma base e ai sim partir para um ciclo ou algo do tipo, sempre com acompanhamento médico. Esse é o típico caso que tem medo de ciclo, pouca disciplina, medo de fazer um ciclo e apelida um caso de 1500ng/dl de TRT, não é, não se engane você não colhe a segurança da TRT e não colhe o benefício de um ciclo caso não tenha uma base bem feita. Cada vez mais vejo jovens com 18 a 20 anos escolhendo resultados rápidos, um corpo, uma base não é construído em um ano ou dois e se tem um problema de testosterona baixa, organize a maioria das variáveis como alimentação, exercício e sono. Fazer aventuras de tentar uma reposição tendo o eixo perfeito e nenhum problema testicular, pode te deixar infértil para o resto da vida ou piorar um eixo que pode ser "incentivado". Na literatura temos estudos que indicam que apenas um a cada 800 pessoas que usaram testosterona exógena tiveram sua produção de testosterona como era antes do anabolizante. O eixo em si volta, recupera, mas dificilmente volta como antes. E não adianta falar com 20 anos que não liga para filhos, nos somos seres humanos, o verbo "ser" é conjugado, hoje somos e amanhã seremos, nós mudamos com o tempo, pensem sempre a longo prazo, aos 30 você pode conhecer uma pessoa bacana com quem quer passar toda sua vida e ter filhos e isso não acontece por causa de uma besteira feita aos 20 anos na febre de um verão. Esses dias eu vi um jovem com quase 500ng de testo natural pós boost, ali era o momento de regular as variáveis e sentir-se bem e focar nos sintomas ao invés de focar em números de exame, infelizmente o jovem optou por aplicar testo e ficar com 700ng de exógeno ao invés de 500 endógeno. Se fosse para se aventurar, que fizessse uma construção de força e corpo com disciplina e um belo de um ciclo depois e uma TPC para recuperar. Seria muito melhor que esse chove e não molha que só induz risco de ficar infértil e ter os testículos comprometidos pelos próximos 60 anos de vida, isso sem colher praticamente fruto algum de forma estética. Me desculpem se soei arrogante, ou coisa do tipo, porém na vida, cada escolha é uma renuncia, ponderem e pesem bem o que querem.

Depende cara, eu sugiro que faça os exames pra ver como está sua situação com relação a isso e estudar sobre a dose que vai utilizar e qual testo, pq se tu meter 200mg de testo pra mais já vai deixar os níveis supra fisiológicos (900+), pelo menos foi o que me ocorreu, então diminuí pra 100mg e a diferença no ganho de massa foi perceptível, porém teve períodos que mesmo sem parar tive queda de libido e aí que você se "caga" de não ter conhecimento e não entender o porquê disso, depois de estudar sobre vi que tinha outras fatores/variáveis como Estradiol entre outros que afetam na libido também, fora que com o uso você terá colaterais (fracos a médios) a depender da sua genética e alterações nos parâmetros sanguíneos podendo ser necessário fazer sangria depois de meses de uso continuo, alterações no fígado, na fertilidade (os meus LH e FSH estão quase zerados devido ao uso), nos níveis de colesterol em geral e por aí vai. Mas se realmente quer fazer, procure usar o de farmácia (que é o que uso) pois pelo que vi os underground não compensam tanto para TRT devido a qualidade duvidável por dose, a não ser que tu tenha certeza de uma marca que seja de qualidade.

Será? Eu não sou obrigado a fazer cárdio todos os dias, pra manter o coração saudável; não preciso fazer exames periódicos; não preciso me preocupar em viajar e ficar sem aplicar doses; não preciso me preocupar em ficar doente e não saber o que fazer com os aes; etc, etc. Pra mim o trabalho triplicado é pra quem usa. É tão mais simples viver natural.

Pegou pesado no bulk, hein? Aumentou bastante a gordura, agora terá um trabalho maior. 1) Pesquisar sobre dieta cutting (foco em perda de peso e gordura) 2) Inserir aeróbios na sua rotina 3) Aumentar consumo de proteínas (2-3g/kg considerando origem animal e vegetal) 4) Reduzir consumo de gordura e de carboidrato abcs

Essa semana fiz antes e depois e me surpreendi. A primeira foto em 2018 e as duas últimas na semana passada. Passava muito mal do estômago (refluxo, gastrite, e outras ites) que não podia ficar 24h sem remédios, muito indisposto, dores no corpo e noites mal dormidas. Sem dinheiro para nutricionista e academia, comecei pesquisar e mudei por conta própria a alimentação e atividades físicas. Não tenho tempo para ir à academia e a única hora que a família (02 filhos pequenos e esposa) dá tempo (pois são extremamente dependentes de mim) pra fazer algo é qdo estão todos dormindo. Então levanto às 05:10 quase todo dia pra fazer exercícios em casa mesmo, além de 2 a 3x correndo 5 a 7Km. Comprei um kit de barra com anilhas (24kg) que já não estão servindo pra muita coisa e vou pesquisando exercícios para fazer/adaptar à minha realidade, além de exercícios usando apenas o peso do corpo. Agora estou pensando em comprar uma estação de musculação. Poderia ser melhor, mas a gordura abdominal é difícil tirar e fazer o six-pack quase impossível!

Vocês acham que só pq a pessoa nao tem uma tabelinha e nao conta os nutrientes ela nao vai crescer hahaha,só da pessoa ter o bom senso de não comer gorduras obvias como mc donalds e coca cola , e comer sempre o arroz feijao e frango e nunca ficar de barriga vazia e treinar bunitinho É OBVIL que ela vai crescer,mais não se não comer "bonitinho" não vai crescer tsc , revejam seus conceitos...

Voces ficam muito bitolados com esse negocios de dieta.. tsssc... Vão viver...