Líderes

Cardarine já usei visando melhora do perfil lipídico e nesse quesito achei positivo, mas foi só. Pra melhora de resistência em aeróbio não senti diferença alguma e devido a grande melhora do colesterol sei que o produto era original.

Compra as vitaminas Sidney Oliveira, a vitamina da família brasileira.

pede pra alguem te dar 3 tapas na cara todo dia até tirar essa ideia idiota da cabeça bem melhor

Acho que pode parar o bulk, desce para manutenção

Fala povo. Bom dia Hoje foi o início da semana pra mim. Sexta a fisioterapeuta recomendou que eu desse um deload e foi o que fiz, coçando o umbigo no feriado e descansando Estava dando sinais de metatarsite no pé esquerdo e por isso hoje nem panturrilhas fiz. Treino rápido de menos de 20 minutos Primeiro bloco Desenvolvimento barra por trás da cabeça e leg press 6 rounds sem descanso. Segundo bloco Good mornings com barra no banco de hiperextensão e hiperextensão livre drive pela cadeia posterior. 2 rounds até falhar Terceiro bloco 100 reps extensora e flexora Alongamento e segue dia e jejum. Vão fazer algo fantástico com suas vidas E bora ter resultados

Antes de pensar no fármaco, pensou em periodização e fazer umas semanas de treino específico pra força? Compensa muito mais na minha opinião. Os fármacos dão uma ajudada? Dão sim, mas todos perdem o efeito quando para de usar, periodização eh muito mais eficiente nesse sentido.

Dependende. Se a carga for tão leve e o descanso entre as séries for tão longo que ao final do treino estiver todo feliz, saltitante, serelepe e Pimpão tal qual gazela que acabou de fugir de leão na savana do senegueti ... Tem coisa errada Se sair do treino feito na base do ódio e após isso só consegue pensar em comida e banho... Pode ser que dê bão

Fala pessoal! Dei uma sumida, eu sei! Mas tudo está correndo dentro do planejado por aqui. 04/10 à 09/10: DELOAD Segunda 11/10: Deadlift Terça 12/10: Feriado com direito a nadar o dia todo, ou seja, costas e braços moídos. Quarta HOJE: OHP + Upper completo. Minha rinite atacou ontem e hoje acordei um pouco acabado, o treino foi completo, porém não evolui carga em nada, somente no 5/3/1 cumpri a programação normal. Primeira semana do Ciclo 2 e ficou pesadinho já no OHP. Segunda eu fiz uma avaliação com bioimpedância aqui na academia, eu tinha crédito por lá então resolvi fazer só para avaliar o quanto evolui desde que voltei treinar com consistência mesmo.(Considero treino consistente desde que voltaram a abrir as academias em 24/Abril.) Únicas infos que peguei foram: Índice Metabólico Basal: Saiu de 1792 para 1897 Massa Magra: Saiu de 58,9 para 62,2 PS: A balança deu que meu BF esta em 5% kkkkkkkk Segue duas comparações que fiz de quando casei (2018) para essa semana (O que 3kg de massa não fazem kkk) Outras fotos sem comparativos mas com mais detalhes: Aumentei o volume de peito e costas para 20 séries semanais, cintura escapular saiu de 89cm para 91cm. Bom, é isso! Estou muito feliz com o resultado até o momento, até o final do ano a meta é trabalhar mais nas cargas e aprimorar algumas execuções.

Já criou um monte de tópico com o mesmo intuito, uma galera tentou te ajudar e tu não absorveu nada. Quer tudo mastigado? Tira a mão do bolso e paga um nutricionista, que certamente ele vai te ajudar.

Então, a queixa de redução do volume ejaculado eu também tenho e só posso atribuir a TRT. Algo deve acontecer com as vesículas seminais que ainda não sabemos. Mas também estou investigando uma prostatite (inflamação bacteriana da próstata) provavelmente causada por alguma DST (Clamídia é a causa mais comum). Isso também causa redução do volume ejaculado. Por isso, acho importante investigar a próstata e vesículas seminais para quem está em TRT. Medir o PSA e fazer uma ecografia prostática e de vesículas. Outra questão importante! Eu faço aplicações de HCG 500UI a cada 3-4 dias subcutâneo. O HCG mimetiza o LH (que está suprimido) nos testículos. Além de manter o tamanho dos testículos e preservar a espermatogênese, ele atua em receptores para outros hormônios que os testículos produzem. Os protocolos britânicos de TRT recomendam a reposição do HCG, mesmo para quem não quer ter mais filhos. Perda de libido, ereções meia boca nunca ocorreram nesses mais de 2 anos em TRT. Nunca usei anastrozol, mas meu IMC é 22 e BF 12%. Atividade física aeróbica e musculação ao menos 3x semana + dieta.

sem mais se não tirem massa muscular pra mostrar por ter 6 de bf que vc só será magro

Vou tentar reviver os relatos . Meu ultimo campeonato foi uma merda deu tudo errado , shape sofreu muito com o adiamento em março (onde estava perfeito) e uma preparação de 6 meses me ferrou , somado isso a alguma estratégia que deu errado no dia foi minha pior experiência de palco e agora estou a 3 semanas e meia do próximo, o objetivo principal é entregar minha melhor versão de palco independente de colocação e depois finalmente entrar em off (estou em preparação desde novembro/2020 sendo que nesse período houve somente uma pausa para comer um pouco melhor de 6 semanas onde fiquei sem hormônios também de maio a julho, depois ja comecei o trampo denovo . Nesse meio tempo sofri com uma lesão no joelho que está começando a melhorar agora mas que rendeu 2cm a menos na perna esquerda e uma perca significativa no posterior de coxa. Dieta esta em cerca de 2300kcal no dia de carbo um pouco mais alto e um pouco menos em 3 dias de carbo medio, dia de descanso é quase zero (só não corta as frutas) Minha maior luta atualmente vem sendo com a dobra das costas que aparentemente esta um pouco acima para o período mas o importante dessa vez é estar pronto no dia . Na última preparação fiquei pronto durante meses e no dia que precisava não . por hora é isso 🚀

Cara tomei a decisão já de n tomar. Pensei bem e vi q deve ser meu emocional, parei de estudar e agr to sem rotina, vou entrar para uma academia e focar agr no meu físico. Vlw pelas palavras

Fala amigosssss Att aqui to comendo um pouco mais do que relatei pela condição do shape, tudo certo por aqui hj foi braços Intercalei entre bíceps e triceps rosca direta triceps pulley rosca concentrada triceps coice martelo unilateral triceps testa rosca scott triceps banco prancha abs no cabo vacuum 40 de cardio https://ibb.co/m81bHVM https://ibb.co/k2zNJhQ https://ibb.co/yShxd6v

Fala irmão, Eu não tenho sua resposta. Não sei quem traga pro Brasil multivitamínico importado e que seja legítimo. Logo, se quiser parar aqui sua leitura eu já dei essa letra. Agora, com base no que você descreveu, eu queria comentar alguma coisa. Esse xixi amarelinho eu consegui também, acho que foi com um daqueles Centrum. Não posso jurar de pés juntos, mas até o cheiro da urina era diferente e também era esse xixi radioativo aí que você descreve. Como eu faço uma dieta absurdamente restritiva, eu decidi descrevê-la no cronometer, que é uma espécie de Fatsecret/MyFitnessPal mais elegante. No cronometer são geradas as estatísticas de vitaminas e minerais permitindo que seja evidenciado falta, sobra o consumo apropriado de cada um destes micronutrientes. Para minha surpresa um único comprimido de multivitamínico da Growth batia e transbordava tudo o que faltava. Bom, era isso.

Uma vez vi maluco que tava fazendo treino de quase 2 h. Na hora que tava saindo chega parça indo treinar peito e o animal me solta. Aqui, vou treinar com vc... Senti que meu treino não pegou Pqp

Eu comprei, ela é cara, mas realmente vale cada centavo.. para ter uma ideia, eu lavo ela com a mão depois de fritar os bifes ou file de frango

Agora sim meu amigo, você mandou bala, shooow tô satisfeito era isso que eu queria saber como faço para aumentar as hemácias e oxigenação. Creatina tomo todos os dias 5g. Açúcar eu cortei, descobri que foi 1 erro agora. Agora ser desleal??? Kkkk impossível o adversário também usam como cocaína, entram cheiradão em campo olhões arregalados que merda é essa? Kkkkkk correm igual 1 capeta. Mas jamais vou me sujeitar a isso. Obrigado pelas dicas, vou adotar IRMÃO 💪

Desperdício de saúde usar para jogar bola, a não ser q seja chance da sua vida coisa, q eu duvido q seja, cresci em santos tive uns 3 amigos que eram da base do santos e não vingaram. no máximo que tu deveria usar seria um estimulante como cafeína.

Musculação voce nao faz? Acho que caberia um treino com pesos, claro que voltado ao seu objetivo, e nao aquele treino basico para hipertrofia. As vezes voce nao esta aguentando tanto pq seus musculos nao estao acompanhando o restante. Quando eu jogava, principalmente na base, o treino de musculação era encaixado umas 3 vezes na semana. A diferença é absurda

Não mano, mas ela ficava se gabando mesmo das braceta, muié era braba

Crítica construtiva: em vez de gastar com drogas, que vão te gerar outros gastos (exames, médico), contrata um bom preparador físico. Sarms? Quem conhece diz que é a pior escolha possível.

Imagino que no passado era comum mulheres terem tônus muscular devido as atividades braçais. Minha mãe mesmo só de fazer atividades de casa (limpar chão, levantar balde pra estender roupa na laje etc) tem os ombros, parte superior das costas e tríceps bem definidos, nunca fez academia ou algo do tipo. Tenho até inveja.

Seria mil vezes melhor utilizar um SARM com foco em cardio. Se você tá querendo utilizar uma droga pra jogar no amador, imagina quando chegar ao profissional, hein. Fique fora disso, irmão.

Primeiramente: você precisa?

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Não se prenda ao peso, vai para dieta de manutenção e mantém espelho como parametro

Bom dia. Hoje foi extremamente dificil acordar e levantar, 4 dias em casa na moleza acordando as 8h e as 9h, hoje foi tenso. Segue o AEJ: Abs Crunch- 2x20. Abs Bycicle- 2x20. Corda: 10 x 1,10mins pulando e 30s descansando, total 17mins. 1621 pulos. 132 bpm medio. 157 bpm maximo. Não fiz prancha porque estava muito cansado e sem energias. Hoje pretendo tirar uma soneca no almoço, e a noite faço upper 1 com as seguintes metas: Spotto Press – 3x7x90kgs - Descobrir a carga pra 7 reps ainda, mas estimo 90kgs. Pendlay Row – 3x5x101kgs. Desenv. Halteres - 4x10x26kgs. Valeu.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Melhor ainda se for virgem, primeira aplicação de dura... quero ver o desempenho no futebol com um caroço na bunda.

Pela foto não aparenta ter 20% de BF não, apesar de ainda não ter muita massa ainda. Mas vc teve uma boa evolução, na verdade o aspecto melhorou muito em pouco tempo. Mas a julgar pela foto já vale fazer um cuting sim. Mas faz uma transição devagar, baixa pra manutenção umas 2 semanas e observa, só com isso o peso já deve cair um pouco. Mantém a mesma intensidade no treino e só baixa as calorias se o peso estagnar.

Oximetolona é bem bacana, em mim cai bem, mas isso é individual. Concordo com o @Vitgtw e acho que talvez você esteja colocando expectativa em cima da droga. Se realmente QUISER usar bomba eu usaria testo+oxan.

aqui onde eu moro isso se chama falta de boleto pra pagar

não é uma boa escolha hemo sozinho pode causar bastante retenção em alguns casos e cardarine é lixo, nem vou comentar sobre porque o fórum ta cheio de explicações e relatos sobre

primeiro vc sabe que anavar e oxandrolona são a mesma coisa né.?? se engordou usando oxan, ou era falsa ou sua dieta estava péssima para mulheres não recomendo mixar fármacos sem ter testado a reação de cada um separadamente

Ta veiudo em pai 👀

Olha, sinceramente é muito bom ler isso, ficava muito preocupado com a maioria dos relatos que vejo falando em torno de 40, que eé como eu fico com a testo baixa.

Halotestin cai melhor soh pra força sem retenção. De qualquer maneira, acho um erro meter anabol somente pra subir cargas desta forma como vc esta querendo, o risco de lesão fica muito grande. Se vc esta com dificuldade de subir cargas mesmo fazendo periodização, pode significar que seu avanço foi bastante rápido, e neste momento não tem a parte muscular óssea nem as cartilagens ok para subir mais. Digo isso pela sua ansiedade, me parece que houve bastante progresso, e agora estagnou, oque está te levando a buscar outras alternativas. Se não está evoluindo, vale ouvir seu corpo e entender que quanto mais progredimos, mais difícil fica progredir. De tempo ao tempo. Se ainda não faz uso de nenhum anabol, somente ciclando testo agora já te ajudaria demais nisso, sem necessidade de nesse instante partir pra drogas mais hepatoxicas como hemogenim ou halotestin. Vale um reestudo de dieta e da periodização feita, como também identificar a velocidade da sua evolução. Lembre que manter também eh difícil pakas, mas as vz eh oque o corpo pede, deixar a musculatura nova se assentar para que possa continuar evoluindo.

Faz uma aula experimental antes, vê se tu curte o ambiente, se não curtir vai em outra e repete o processo. Não existe. Mas a literatura mostra que uma frequência maior gerá mais resultado. Recomendaria um FB3x e antes de pensar no melhor treino, melhor dieta, melhor tudo, foque em ter a melhor consistência, é isso que fará diferença. É melhor o pior treino do mundo executado de forma consistente do que o melhor treino executado poucas vezes.

Pra ñ perder capacidade aeróbia vc tem que fazer atividade aeróbia , o cardarine pode aumentar um pouco Hemogenin se a dieta estiver boa ñ vai te reter a ponto de perder essa capacidade

Eu escolheria a academia mais vazia possivel no horário que vc for treinar. Leia, pode te ajudar:

Peita melhorou demais

Minha dieta é pra praticamente: arroz, macarrão, batata, aveia, pasta de amendoim, carnes, frutas. Raramente como besteira, quase nunca, n tomo refri desde o Natal passado. Mas é isso... pensei bem aqui e n vou tomar testo em gel. Vou treinar pesado pra subir a testo de forma natural.

Pow ... Tô com preguiça, vou tomar um durateston pra ver se melhora...... Pelo amor de deus, parem de achar que testosterona é a solução pra tudo, pra quem não sabe manejar isso, vai trazer mais problemas ainda. Testosterona não é termogênico. Testosterona não é tônico ou energético. Testosterona não faz milagre.

Bom dia amigos. Relato do treino de ontem: Lower 1: Alongamentos e Mobilidade + Goblet Squat 1x10 Agachamento livre com Pausa - 3x Aquecendo + 3x5x118kgs + 1x9x114kgs|AMRAP Sem Pausa - Manos, foi foda, mas consegui concluir as sets e na ultima serie amrap me superei um monte. Stiff/RDL – 2x8x129kgs - RDL chamando atenção fortemente na gym, perguntaram se era terra HAHAHA. Mesa Flexora - 2x8x45kgs. Agacho Hack – 3x8x120kgs - Buscar 3x9 agora. Cadeira Extensora – 1x17x70kgs + Cluster 13/3 + 10/7. - Tentando bater 17 reps aqui diretas. Push Ups Close Grip - 3x20 - Aquele grau na teta e no triceps. Prancha - 3x1' Não deu pra fazer cardio, estava atrasado pra uns compromissos. Ontem após chegar em casa do pos treino eu tirei 2 fotos, de frente e de costas e fiquei surpreso com o volume que deu na caixa e o preenchimento que estou conseguindo por nas dorsais, realmente fiquei surpreso. Claro que pra superior só tinha feito push ups, mas vi que tem uns gringos que usam o RDL no dia de costas/pull pra estimular a parte baixa, vai saber se isso não ajudou a dar um pump lá. https://uploaddeimagens.com.br/imagens/aSDMdwg Sai a tarde e a noite, mandei um rango no Prime Steak House, arroz + feijao + batata + bifão de 200g top, bom demais. Hoje academia fechada, o aej ja foi, segue: Caminhada - 5km 58mins 5,1km/h 95bpm medio. Prancha - 3x1'. Dieta foi ok no sabado e domingo, com poucos deslizes que fugia do meu controle por causa dos ambientes, mas fechei sabado e domingo com leve deficit, ontem fechei em deficit normal e hoje pretendo tambem! Isso refletiu no peso que marcou 83,1kgs hoje! Geralmente o peso mais baixo se da na quinta/sexta, isso quer dizer que devo bater menos de 83kgs na sexta, talvez 82,8kgs, o que estarei 200g adiantado do planejado. OTIMO! Amanha tem upper 1. É isso ai fellas, bom feriado a todos.

tudo pra dar errado esse BF esta alto oxan sozinha não recomendo pra qualquer um

Definir sem ter massa muscular só usando crack. Existe uma grande diferença entre definido e desnutrido.

Boa tarde amigos. Segue relato do treino de ontem: Upper 2 Protocolo YTWL 2x. OHP - 3x Aquecendo + 3x5x60kgs + 1x9x54kgs - Sucesso nas 3 first sets, e na ultima progredi 1 rep amrap. Pull up - 2x Aquecendo + 4x14 - Buscar 4x15, ai vou adicionar 6kgs de caneleira e buscar o top de 15 denovo. Supino Inclinado - 2x Aquecendo + 4x10/10/9/8x72kgs - Eliminei o cluster e estou quase completando 10 reps nos 4 sets, progredindo de pouco em pouco, mas a longo prazo faz diferença. Remada Alta no Cabo + Facepull - 3x15x50kgs + 3x13x35kgs - Vou subir carga na remada pra 55kgs e o facepull buscar 15 reps. Remada Na Maquina - 3x9x33kgs - Fazendo a là nick walker. Press Inclinado - 3x12/12/11,75x28kgs - Manos faltou menos de meio movimento da ultima rep pra concluir esse press, mas ta suave, vendo evolução treino após treino. Biset - Chin Up + Dips - 3xF (12/9/8) + 3xF (16/14/12) - Intuito aqui é melhorar os braços e a força neles, ta funfando. 15mins de Bike Spining. Como eu disse acima, semana após semana tenho melhorado, mesmo que 1 ou 2 reps por exercicio, tenho evoluido. Hoje é day off, amanha treino lower 1. Vou ver o video do cbum e ir moer haha! Bom domingo a todos!

Naum se adaptou a WD? Vi que vc comentou que a fome é imensa entre as refeições e mesmo tomando bastante água fica ruim de controlar, também sou assim se fraciono mais as refeições. Sempre que estou em cutting opto por fazer JI 16/8 no início com 3 refs e mais pro final 18/6 com 2 refs, pra mim, são os protocolos perfeitos pra fazer o cutting sem passar fome e comer bem. Nos dias que tentei fazer a WD parecia que a fome era maior no outro dia.

O motivo de não usar Anastrozol no início é que a meia-vida do Cipionato de Testosterona (Deposteron) é 3.5 dias, ou seja se tu tá injetando 200mg por semana ficaria algo assim (deduzindo que você tá divindo essa dose 2x na semana): [1a] Semana: 1 aplicação = 100mg 2 aplicação = 50mg+100mg [2a] Semana: 3 aplicação = 25mg+50mg+100mg 4 aplicação = 12,5mg + 25mg + 50mg + 100mg [3a] Semana: 5 aplicação = 6,75mg + 12,5mg + 25mg + 50mg + 100mg 6 aplicação = deve estabilizar em uns ~195 Na semana 4 finalmente realmente vai fechar fixo em ~200mg. Caso queira entender melhor com recurso visual: https://www.steroidplotter.com/ Eu pessoalmente comecei a sentir o Cipionato agir (no humor) alí pela 3a semana mesmo. No corpo as mudanças são lentas mas acontecem, basta ter paciência e confiar. Usar Anastrozol ANTES de terminar o empilhamento da droga pode causar efeitos indesejados (aconteceu comigo, fui BURRO, porque o pessoal do fórum me guiou da maneira certa. Nada sério, só um calor insuportável por alguns minutos, tomei 0.5mg de Anastrozol com a primeira aplicação). E2 baixa (longo prazo) faz o coração e o cérebro irem pra vala, IA não é brincadeira, só usa se precisar de acordo com os exames. Justo, seu caso é clínico, que bom que tem a consciência que BF alto atrapalha, principalmente no que diz o uso de protetores. Pode sobrecarregar o fígado com tanto IA e talvez outros SERMS pra controlar os colaterais. Boa sorte e bons treinos.

Olá, até concordo com alguns levantamentos, mas na sua maioria seu texto foi bem tendencioso levando ao leitor ver problemas onde não existe por exemplo: Profissionais: Quantos vc foi pra ter essa conclusão? se vc for em endócrinos voltados pro esporte 100% de chance de ser extremamente bem atendido, ou mesmo um endocrino ou até urologista comum se vc tiver deficiência de testo real (abaixo de 250~300) ele vai te passar reposição, talvez não o primeiro, talvez não o ideal mas aí vc pesquisando pode fazer ajustes, mas com o acompanhamento médico. Colaterias: Claro que vai diminuir as bolas, mas entre ter bolas e viver na bosta prefiro não ter bolas, e outra quem já nem tem ereção ou vontade de transar devido a baixa libido pode ter certeza que filhos não é a preocupação maior até porque não ter ereção tbm é um complicador pra isso. os outros colaterais que citou são desprezíveis em comparação ao benefício obtido. Pra vida toda: concordo Familia: Falta de testo é um complicador na sua vida que em muitos casos só pode ser tratado com medicação, se seu parceiro ou família não entendem que vc precisa de um medicamento pra manter sua saúde física e mental acho que quem está errado são eles. Viagem: Repito é um medicamento de uso continuo se vc tem deficiência de testo vc conseguirá prescrição médica se vc não tem deficiência real vc não precisa de trt. Obs: Faço trt com acompanhamento médico, trt underground pra mim não existe, vejo muitos relatos de gente com testo "normal" e menos de 30 entrando em trt isso enxergo como insanidade e burrice. Meu maior problema com trt são, o custo $ com exames+ médico pois tem revisão a cada 06 meses e as aplicações em si, pois quando passa de 01 ano ficar aplicando é bem chato e incomodo mas o beneficio que tenho é muito maior, então vida que segue. Por ultimo e como já dito TRT é pro resto da vida ou até dar algum problema maior ou seja não entrem nessa se não houver realmente necessidade, e caso façam sempre com acompanhamento médico.