Líderes

Posso dar um conselho? Vc já tem uma boa base nos básicos em relação a carga, seria MUITO interessante agora começar colocar mais isoladores/angulações, volume de treino, high reps, etc, basicamente trabalhar um pouco mais no estilo BB para ganhar volume. Foi exatamente o que eu fiz quando era natural, cheguei a um patamar bom de cargas e dps comecei a brincar com outras variáveis. Caso seu foco seja somente cargas, sem visar muito a estética, ai ignora o conselho....hehehe

Agora todo dia vai aparecer alguém com essa mesma história e falando nesses "estudos".. afe

Postou até as referências, chique.

Hahahahahahaha

Só pra ser mais um NÃO USE HORMÔNIO COM 18 ANOS. Com 18 anos nas costas você treinou por bastante tempo como? Com 14, 15 anos? O que é bastante tempo? Quanto você desenvolveu com esse tempo de treino? Se você não está conseguindo evoluir e está achando que o esteroide vai resolver seu problema, sinto lhe informar. Vai só te trazer problemas. Cara, 8 meses de treino não é nada, pega firme em dieta e treino pelo menos até os 21, aproveita esse tempo pra estudar e entender sobre os hormônios, tem muito conteúdo aqui no fórum, muito relato, muita gente com problema de líbido, ereção, etc... Em 3 anos de treino bem feito e com o seu eixo mais estável você pensa se vale a pena usar anabolizantes. Te falo uma coisa, esse seu ciclo pode te trazer alguns kg's de massa muscular, mas te garanto que no pós você vai ficar uns tempos com falta de ereção e líbido e pode ter problemas permanentes, pensa bem se vale a pena;

Opa, cara, fala mais disso aí, tenho medo de agulha e acho que vou gostar dessa aplicação

A próxima vai ser testo em forma de supositório

Falso magro pra mim é um gordo disfarçado. Dieta de recomposição corporal, proteína alta, carbo controlado e gordura baixa, totalmente limpa. Calorias próximo ao tmb. Cardio regular, treino pesado e consistente. Sem mais.

O que são hormônios bioidênticos? Como já mencionado, o metabolismo do corpo é complexo, então a comunicação clara e concisa é fundamental para que tudo funcione corretamente. Existe um sistema de receptores do tipo fechadura e chave, localizado nas paredes celulares, no qual um hormônio pode se ligar a um receptor específico, como uma chave que se encaixa em um bloqueio. Isso permite que ele passe sua mensagem para a célula. Se um hormônio tentar se ligar ao receptor errado, ele não se encaixa corretamente, e ou nada acontece, ou o efeito é menos ou mesmo distorcido. Quando um hormônio encontra seu próprio receptor específico, a célula recebe a mensagem e é capaz de responder de acordo. Como moléculas e substâncias naturais não podem ser patenteadas, as empresas farmacêuticas criaram versões sintéticas de hormônios. Isso significa que a estrutura molecular do hormônio natural é alterada o suficiente para que ele possa ser patenteado como sintético, mas ainda tem parte da atividade do hormônio natural. Os hormônios sintéticos são projetados para funcionar de maneira semelhante aos hormônios do próprio corpo e podem funcionar de maneira adequada. Mas o que descobrimos é que os hormônios sintéticos nunca fornecem o efeito benéfico total que os hormônios naturais dão. O sistema preciso de bloqueio e chave requer estrutura molecular exata para que o hormônio funcione de maneira ideal. Os hormônios sintéticos não têm essa estrutura exata. Também é importante que o corpo tem um sistema de vias metabólicas que dividem os hormônios em diferentes formas chamadas metabólitos. Muitos desses metabólitos têm seu próprio papel a desempenhar no corpo a caminho de serem quebrados e descartados. O metabolismo e o descarte dos hormônios exigem a estrutura molecular correta para que o processo funcione de maneira ideal. Hormônios bioidênticos são hormônios feitos em laboratório para que tenham a estrutura molecular exata como os próprios hormônios do corpo. Os hormônios bioidênticos se encaixam perfeitamente nas vias metabólicas, para que possam funcionar de maneira ideal e o corpo possa descartá-los corretamente. Para fazer hormônios bioidênticos, o laboratório usa esteróis vegetais, geralmente de soja ou inhame selvagem, porque são os mais fáceis de se transformar nas estruturas bioidênticas corretas. fontes: https://www.balancemedical.ca/bhrt-what-are-hormones-and-why-do-we-need-them/

Complicado esse pessoal, parecem homens da caverna, nunca viu nada diferente e quando vê jogam pedra já.

Tá louco, virou o desinformante do fórum.

Não, minta melhor mais tarde https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ditch-the-gluten-improve-your-health

Não é fácil.

Essa testo é bioidêntica, baseada em meu exame de sangue, provavelmente não irá ter tpc, quando finalizar irei reduzindo as doses aos poucos. Dependo dos exames eu faço uma tpc básica.

Isso é de momento, Deposteron e Durateston vão acabar voltando...Pode ser alguma mudança na embalagem, ou outro laboratório comprou a patente. 1. O éster do Nebido propicia um declínio muito lento da testosterona, mas a desvantagem é que se ocorrer alguma reação adversa (eventos cardiovasculares, alterações mais sérias), é difícil manejar isso...a droga vai estar muito tempo no teu organismo. 2. Já o gel, quando manipulado em uma concentração ideal pro paciente (as vezes por volta de 10%) pode te colocar em um bom nível fisiológico, provavelmente no topo da referência e manter isso, se tu aplicar diariamente. Não vai ficar com meros 300ng/dL, senão seria trocar 6 por meia dúzia. Isso de "não absorve nada" não é exatamente uma verdade, tanto que tem cara com 850ng/dL usando testo em pentravan. Não é suprafisiológico, não é dose de cruise, mas e daí? É um bom valor. Tem muita gente que tem preconceito com o gel, porque realmente as vezes a concentração é insuficiente...Mas eu acharia errado e mentiroso da minha parte dizer que não tem homens com um valor extremamente satisfatório (fisiológico) de testosterona, melhor do que muito cara que está no limite inferior. É mais caro que o Deposteron, mas acho mais barato do que nebido e sinceramente, manipulado pode ser superior ao androgel (esse tem uma reputação realmente duvidosa, em função da concentração, veiculo.)

Teu ipv6 é do Brasil cara, para de conversa mole Mais um fake antigo do Auau né?

Não estou com disposição, então tirei só essas aqui

Então se jogarmos 50mg de sublingual teremos o resultado igual da intramuscular? seria uma evolução isso, vou fazer o ciclo e vou relatar pro pessoal aqui, com resultados, se não me engano no Brasil já estão fazendo, mas só com receita

Em quantos estudos ? qual a metodologia desses estudos?Tem viés? Intramuscular está há décadas e comprovadamente eficiente , eu ñ trocaria por outro método

Um treino de pernas de verdade é impossível de fazer 4x na semana Dividindo Quads e posterior já é difícil , tem que ter geralmente um dia off treino entre eles Do jeito que vc dividiu seu treino ñ vai render , tem músculos que demandam muita energia no msm dia Se quer treinar vários grupos no msm dia sugiro um fullbody , no fórum tem ótimos posts sobre

pelo amor dos meus filhinhos xD , para de inventar man pega uma agulha , puxa uma testo de verdade , enfia a agulha no ombro e seja feliz

Olá mi amigos!!! como estão? Acredito que bem! por aqui tudo fluindo, voltei pro foco! dieta 100% a semana inteira até cortei mais alguns carb, não fiz nenhum dia de alto carbo, como já tenho um pouquinho de feeling, não fiquei flat ainda murchao, vou até fazer um 0 carb amanhã! shape tá voltando, segunda se não me engano fazem 2 semanas que voltei pro protocolo de dieta treino e eas, fiz um treinao hoje segue posterior de ombro no cabo com corda posterior no peck deck invertido Elevação frontal com halter elevação frontal no cabo elevacao lateral no cabo pela frente, e por tras elevacao lateral com halter desenvolvimento na maquina triceps corda triceps testa Mergulho peck deck Cross over abs no cabo abs elevação de pernas pantu em pe Pantu sentado 40 de cardio https://ibb.co/prYWNkm

Só queria destacar esse "nome", nada mais.

De acordo com o que você sentir. Nem sempre exame fora do padrão ou em desbalanco é sinal de você sentir colaterais. Grande maioria sim. Mas há relatos de vários que aparecem por aqui reclamando de falta de libido etc

Só sei meu signo por causa dos Cavaleiros do Zodíaco

Rapaz, negocio foi tão feio que na foto do Avatar virou mulher. seloku

Ok, vou encarar essa do jeito certo, do jeito que vcs recomendam, obrigado pela força que estão me dando!

Velocidade e nível. Óbvio que estamos levando em consideração um individuo que faz dieta correta e realmente treina adequadamente. Com 250mg(número aproximado) ele vai desenvolver mais lento e vai ter um teto de evolução, mais do que um natural claro. Com 500mg ele vai chegar mais rápido no que seria o teto do cara que ta usando 250mg e ele vai ir além, só que além de esse cara também ter limite ele tem que pensar que quanto mais esteroide mais dano a saúde. O que eu tenho observado é que com 500mg fracionado adequadamente respeitando as oscilações da testosterona os colaterais ficam bem leves, boa parte nem tem colateral, controlando e2, etc com exames da pra levar numa boa. Agora, falando em colateral de longo prazo, risco cardíaco, etc... claro que quanto mais droga mais riscos. Se o cara não tem pressa e pensa em manter-se usando testo, da pra levar 250mg o ano todo, ir fazendo exame e talvez adicionando algum esteroide junto em alguns momentos como hemogenin, diana, deca, oxan... Claro que vai desenvolver bem, no final das contas ganha o cara que realmente sabe treinar e fazer dieta. Não adianta o cara jogar 500mg/sem de testo + deca porque se o cara não ta desenvolvendo sem nada ele vai continuar não desenvolvendo e ainda vai por a saúde em risco. Aquela história do "To estagnado, vou usar bomba". Você olha o cara e parece que o cara nunca pisou na academia, esse cara vai só gastar saúde.

Proteção ai só Deus mesmo. Excesso de oral, 20 anos nas costas.. daqui a pouco ta todo ferrado.

Meu objetivo de vida é ter paz, colocar a cabeça no travesseiro e dormir sem neura. Não consigo nem me imaginar ficar indo em médico e me preocupando com um monte de coisa desnecessárias.

Acho que você é a primeira pessoa que vejo falando que o declinado serviu para alguma coisa rs

Misturinha perigosa essa. Cérebro do cara tá inundado de serotonina e dopamina, mas qd parar (ou tentar diminuir) vai ser um caos. Venvanse é a droga do momento ( assim como Adderall ). Excelente psicoestimulante, tira a fome, aumenta o foco, energia física. Agora experimenta parar para ver o fosso de apatia.

Olá, Há uma confusão enorme em torno do conceito de dietas flexíveis e IIFYM. Muita gente gosta porque acha que pode comer qualquer coisa (e de certa forma pode mesmo) e outros tantos demonizam por acharem que o objetivo da dieta é comer porcarias. Nem o céu nem o inferno. Dietas flexíveis servem justamente pra permitir que se façam dietas sem ter que fazer marmitas ou aderir a meal plans super rígidos e com pouca variedade. Outro benefício é a aderência obtida por se conseguir ingerir uma maior variedade de alimentos e, até mesmo, uma ou outra porcaria. A forma que eu vou descrever abaixo é em parte uma síntese do que é dieta flexível, mas também a minha forma de fazer e pensar esse tipo de dieta. Proteína Sem dúvida o macro mais importante pra recomposição corporal. Tem que ficar acima de 2g/kg e idealmente acima de 3g/kg, mas dá pra flexibilizar bastante (só não baixar de 2g/kg, principalmente em cutting). Uma alta ingestão deve facilitar a queima de gordura e até mesmo permitir recomposição corporal em alguns casos. Mais sobre alta ingestão de proteínas: Porque praticar uma alta ingestão de proteínas e [Versão 2.0] Porque praticar uma alta ingestão de proteínas. Carboidrato Os carboidratos não são essenciais pra sobrevivência (diferente de proteínas e gorduras), mas são importantes sobretudo pra performance nos treinos. Portanto, a ingestão de carbos tem que suprir a demanda do treino. Regrinha básica: A demanda do cérebro é 100g por dia; Cada 30 minutos de aeróbico em média/alta intensidade custam 40-50g de carboidratos; Cada 2 sets de exercícios entre 6-12 reps requerem ~5g de carboidratos (fez 20 sets no dia? 50g ). Exemplo: Se você correu 30 minutos e treinou 1h de musculação, num treino onde fez 20 sets, ingira cerca de 200g de carbos (100g pro cérebro, 50g pra corrida e 50g pro treino de musculação). Na prática dá pra se safar com um pouco menos do que isso por causa da gliconeogênese das proteínas (principalmente se elas estiverem altas), mas pra garantir a boa performance é bom manter nesses níveis. Além disso, se não for treinar no mesmo dia ou no dia seguinte os mesmos grupos musculares, dá pra compensar a ingestão no seguinte. Vale uma olhada no tópico Vamos conversar sobre carboidratos. Gorduras Por uma questão de saúde é bom manter ao menos em 50g ou 15% da ingestão calórica. Fora isso, pode ajustar conforme as preferências pessoais. Tópico sobre os tipos de gorduras: Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”?. Fibras O ideal é ingerir 10-14g a cada 1000kcal. Portanto se a dieta tem 3000kcal, ingira 30-42g de fibras. Um pouco mais ou um pouco menos faz pouca diferença. Uma boa ingestão de fibras é bem importante pra qualidade de vida, pois a saúde do intestino é essencial pra se ter disposição física e mental e tem diversas ramificações, até mesmo psiquiátricas... Resumindo, ingiram fibras, crianças Álcool Beber ou não beber, eis a questão ... O metabolismo do álcool é diferente dos outros macros, pois é o único que não pode ser armazenado (álcool não vira gordura, apenas é metabolizado como energia). Isso não quer dizer que seja bom - é bom, mas por outros motivos rsrsrs. O organismo enxerga o álcool como uma toxina e tenta eliminá-lo. Isso também não quer dizer que seja o fim do mundo ingerir álcool. Há alguns estudos que mostram que uma ingestão moderada (1-3 doses diárias) não interfere em performance ou composição corporal. Portanto, se forem beber, não exagerem nem dirijam. Mais sobre esse macro maravilhoso: Calorias do álcool contam ou magicamente desaparecem?. Conclusão Não tem muito segredo. Bateu 2-3g/kg de proteína, bateu a necessidade de carbos, bateu os 50g ou 15% de gorduras, bateu as fibras? Ainda tem calorias disponíveis? Pode ingerir qualquer macro que tá valendo, até (ou preferencialmente ) álcool! Fora isso, é importante que pelo menos 80% das calorias venham de fontes inteiras e/ou minimamente processadas. Isso vai ter repercussão no médio/longo prazo, pois vai refletir nos hormônios, disposição, energia e saúde em geral e, indiretamente, vai contribuir pra mais gainz. Algumas recomendações gerais podem ser encontradas em Como fazer bulking e cutting limpos. Além disso, no tópico Como calcular o gasto calórico diário é possível aprender refinar as estimativas de GCD. É isso. Abraços, Lucas

bom, eu sou a favor desse "jogo de corpo" afinal REMAR é fazer esse jogo de corpo... é só assistir uma competição de remada e ver as maquinas de remada... MAAAAASSSS.... O pessoal quer mais fazer a Remada Baixo focando a parte superior das costas (o que pra mim é um erro.. existem exercicios melhores) então eles travam o tronco.. pena que isso exige d+ do antebraço e biceps...o que na MINHA OPINIÃO... não é vantajoso.. por isso sempre uso um joguinho de corpo.. pq entre lombar / biceps, antebraço.. prefiro lombar... ~hugs Seph®

Boa noite tenho 18 anos, 1,81 e 70kg Tenho 8 meses de treino porém ja treinei antes por bastante tempo mas sempre parando etc Estou querendo fazer o seguinte ciclo 400mg/semana deposteron durante 10 semanas vou ter anastrozol mas tenho dúvidas de como administrar sem ferrar meu estradiol, se puderem dar uma luz tpc normal mesmo tamoxifeno 20 dias 40mg e 20 dias 20mg após 28 dias dieta 3200 calorias sendo 50% carbo 30% proteina 20% gordura (bulking) vai me render ganhos? se puderem me tirar a duvida do anastrozol e me dizer se a tpc esta suave tbm!

Melhor falar e ter algo pra comprovar né do que ficar falando besteira!

Mas o Propionato tem a mv longa, se for a testosterona pura tudo bem, o importante é dar resultado, querendo ou não o corpo irá absorver a testo. Mas pra ganha brutos o injetável de 800 mg a 1000 mg ou mais de testo por semana aí seria bom