Líderes

Pra mim, qualquer argumentação terminou aqui. Depois ainda vem com esse papo que "não tenho tempo pra mostrar minhas fontes". Claro, mas tem tempo pra escrever textões recheados de desinformação? Ah, vá.. @krebz se o cara realmente é estudante de medicina, só reforça o descrédito que sinto em relação à classe médica brasileira depois dessa pandemia. E só posso concluir uma coisa: triste sistema educacional brasileiro.

Festival de merda. Nem vou responder.

Aliás essa situação é um perfeito exemplo do efeito dunning-krunger. O cara estuda um pouco sobre um assunto, se impressiona com uma posição destoante de uma minoria da academia, e já acha que sabe mais do que os membros da associação brasileira de infectologia por exemplo, que só vivem de estudar disso. Precisa de um pouco de ego na mistura para dar certo, é claro 🤣 Ps.: aliás, “estuda um pouco” eu fui generoso. Na vdd a pessoa se informa superficialmente, e geralmente em meios tendenciosos 🤣

Deve ser calouro. No início da faculdade eu também caía em papo de produção científica de baixa qualidade a respeito de glutamina, bcaa, dieta low carb e afins. Só procurar as minhas postagens no fórum aqui de 3 anos atrás pra ver como eu falava um monte de merda. Depois que essa porra levar algumas disciplinas de método científico mais a sério ele vai passar a ter vergonha do passado dele tb 😂

Ônus da prova ta no teu colo, VOCE afirmou, você prove sua opinião. Espera que alguém acredite ao postar sua opinião conspiratória sem fonte científica alguma para suas afirmações? Quais "testes" não passou? Favor listar (com fonte) Essa é sua opinião que claramente vc nao consegue nem citar fontes científicas para ela. Quando conseguir, sei que não, postar as fontes para as outras afirmações que falou e deliberadamente ignorou quando pedi fonte, fique a vontade de compartilhar

Noite meu povo! Bom, se passaram um mês desde meu último relato e voltando estabilizar a rotina home office somente agora, primeiro mês foi pancadaria para correr atrás de novos clientes e ainda para ajudar fiquei quase 15 dias para arrumar um vazamento de água em casa rs mas vamos lá aos resultados: Hoje fiz avaliação mensal, medição, fotos e etc.. Segue uma comparação de Dezembro até hoje, as fotos de cima são de hoje. Panturrilhas esqueci de tirar foto, mas aumentei muito a carga e diminui as reps e parece que deu resultado, mais de 1cm em 30 dias é coisa pra crl pra panturrilha kk Posterior de ombro vi saindo mais e as costas por inteiro com mudanças, no spoiler tem mais fotos com mais detalhes e resolução melhor. Estou batendo muito na porção clavicular do peitoral e já vi diferença, começando sumir o osso. Meu vaccum ta uma bosta, parei de fazer, voltando na rotina desde sexta inclusive. Percebi que meu bf aumentou na última semana, mas não estou preocupado com isso. Aumentei 300kcal na dieta então esta na casa das 3000kcal, porém na última semana ficou instável porque da falta de água e tive que ficar remanejando algumas coisas, mas já voltou ao normal. Em relação aos treinos, estão ótimos e com muita evolução, tanto em execução quanto em carga. Amanhã já volto relatar diariamente graças a Deus. Segue a atualização de medidas em relação ao último mês também: Um detalhe é que terça passada senti uma dor na parte de trás do joelho após fazer Leg Press, na sexta tentei treinar normal, até que consegui mas no dia seguinte esta um pouco mais aguda a dor. Hoje praticamente não senti nada, porém por precaução essa semana farei um mini deload somente em pernas e tentar comprar colágeno 2 que eu sempre deixo pra última hora e não compro. É isso, tinha sumido apenas do fórum mas tudo estava rolando por aqui hehe bom fim de domingo a todos.

Se você está iniciando nessa rotina de dieta flexível, não é um atleta de alto desempenho, daqueles que encontra-se em fase de pre-contest onde cada grama de cada coisa precisa ser considerada, eu me atrevo a comentar com você uma coisa: é fácil sair deste ponto e chegar à ortorexia, atingindo níveis como recusar comida de restaurante por não saber como foi o tempero utilizado, não comer risoto ou feijoada por serem comidas que misturam ingredientes, não comer pizza de delivery por não saber a quantidade exata de queijo e demais componentes e por aí vai. Foi por isso que eu passei pra você o link deste novo banco de dados, gigante, que a Escola de Medicina de São Paulo disponibilizou. Já contam para nós estas coisas, estes detalhes, óleo, etc. O link que eu passei pra você já considera o arroz cozido com óleo vegetal de cozinha.

Não, você nao entendeu. Qual o problema da aprovação ser emergêncial? Por que VC acha isso problemático e nao a maioria dos epidemiologistas? Qual a relação disso com sua frase de que a vacina está criando variantes? "Meu médico disse" não é fonte científica. Favor postar pesquisas e epidemiologistas/virologistas afirmando que as vacinas estão criando as mutações. FONTE? BULLSHIT https://www.google.com/amp/s/mobile.reuters.com/article/amp/idUSL2N2O01XP Que argumento é esse? A maioria dos virologistas afirma isso ser um problema? "Uncoverdc"....certo....falando de UM "expert em vacinas"....certo.... Indicam? Fonte Fonte E? Não acredito em antivacina sem fonte científica alguma.

Kkk, certamente. Sobre o moustache, meu caneco. Era da época que eu tinha cabelo na cintura e bolas ainda. Hoje nada mais disso importa, kkkk. Eu era mais de tomar vinho no cavalo babão e ir no Hangar quando conseguia algum dinheiro.

Perigoso de responder qquer coisa com uma taça de Casillero del Diablo... Cê é de Curitiba né? Tô aqui escutando sonzera da época do Moustache Sound & Dance

Barra fixa com paralelas, sem dúvidas kkkkk Fora isso, não se esqueça das flexões de braço, dá pra pegar um shape maneiro e, se curtir, puxar pro lado da calistenia. É top ir no parque fds mandar uns pull up, muscle etc, as mina pira

Quando vai restartar seu diário bicho?

Vlw irmão tmj!!

Se vc estiver seguindo sua dieta, ela estiver ok nos macros (digo pra não ser uma daquelas malucas), não precisa contar a colher de óleo. Relaxe que não vai ser ela a estragar ou zoar qualquer objetivo, repito, desde que esteja seguindo a dieta.

Eu sei disso, só quero fazer a dieta o mais limpo e transparente possível e essa era uma dúvida q me incomodava tem um tempo, até pq aq em casa e minha mãe q faz o arroz e ela nao têm costumes saudaveis na cozinha, usa muito óleo, mas eu como de tudo sem preocupação desde que nao exagere na quantidade.

Há uma tabela chamada TACO (Tabela de Composição de Alimentos) proposta em 2011. Na época de sua implantação começaram a ter estes questionamentos como os seus, por exemplo, quanto de óleo foi acrescentado deva ser considerado ou o caldo do feijão. Ocorre que surgiu agora uma tabela mais completa que imita a tabela do departamento de agricultura dos americanos (USDA). Chama-se Tabela de Composição Química dos Alimentos, que pode ser acessada a partir de http://tabnut.dis.epm.br/ . Nesta nova tabela já foram levados em consideração essa questão do óleo no arroz. Porém a treta do caldo do feijão não. Se eu fosse você usaria a concha com mais feijão do que caldo e pronto. Até porque tem feijão com muito e com pouco caldo. Tinha vezes que eu zerava o caldo segurando a concha na parede da panela pra ficar só feijão. Daí eu colocava no prato/marmita e pesava. Depois dava uma outra conhcada só pra pegar o caldo e não pesava. Era só pra pegar o caldo mesmo. Nesta nova tabela os dados do arroz são: http://tabnut.dis.epm.br/alimento/20045/arroz-branco-grao-longo-normal-cozido E do feijão são: http://tabnut.dis.epm.br/alimento/16005/feijao-cozido-preparo-caseiro

Cara já decidi. @cassioramos.cr @Vitgtw Vou usar 25mg, dividida 2 vezes ao dia ( não tô muito afim agora de trocar qualidade muscular por muito volume em pouco tempo, 4 dias usando já percebi um bom aumento no espelho, o que vem fácil vai fácil ) Vou ficar com 25mg dividida em 2x - 350mg de testo (3x sem) enantato ( tô com 5mL quando acabar troco pro Cipionato ) Em superávit modesto de 350kcal ( Vale lembrar que a Hoximetolona é utilizada para pacientes com sarcopenia aguda, mesmo com mv de 6~8h, ela é utilizada 1x/semana pra evitar perda muscular em pacientes com estado avançado de Aids e outras doenças degenerativas ) VOu postar um tópico com minha estratégia

Vamos lá amigo, se tu pretende usar um tempo apenas ( por qual finalidade? Eu acho burrice desligar e ligar teu eixo sem objetivo definido e com dose tão baixa de testo por tão pouco tempo e sem nenhuma outra droga sinergista ), recomendo fazer exame antes de hemograma completo, lh fsh testo e e2, e refazê-los pós TPC. 1- Enantato é mais de boa por aplicar 2x/semana ( tem gente que aplica 1 vez por semana, não recomendo ). Quanto mais espassadas por a aplicação de testo mais flutuação vai ocorrer nos teus níveis séricos de testo e vai te dar colateral e aumentar a chance de aromatizar mesmo em low dose. 2- Prolactina é recomendado apenas para drogas do tipo 19-nor ( Deca e trembo ) ou progestinas ( progesteronas sintéticas, o caso da Deca ). Então não tem pra que. Tá tudo no campo das idéias amigo ainda, posta certinho a tua dieta e fotos e o protocolo completo como os modelos aqui do fórum pra gente melhor te orientar. Na minha opinião ( n vi teu shape ) tô achando isso tudo perda de tempo, mexer no teu eixo pra jogar mera testo pouco supra fisiológica por pouco tempo sem nem colocar uma droga sinergista pelo menos uma Diana ou Oxan... Tem quanto tempo mesmo de treino?

Cara tu pode fzer 1x aplicacao semana. Eu iria de enantato. A meia vida das duas beira 5/6 dias. Vc diz q é magro bf baixo. Dependendo da dose e o empilhamento da droga, fzendo tipo 2x semana, pode ser um poco demais.

Não vi seu shape pra poder falar sobre a dose. Pelo peso e altura e idade acho que nem deveria partir para hormonios ainda, da pra ganhar uns 5-6kg ainda tranquilo soh com dieta e treino, e no seu caso arrisco a dizer que no fim será um pouco pior. Veja assim, vc esta com 3.5k de kcal na dieta e diz que não está evoluindo. Como esta o treino, periodização? Testou aumentar a dieta? Pq pergunto isso? Vai fazer o ciclo, tanto faz se vão ser 8, 12 ou 16 semanas, jogando a sua testo de uns 700 pra uns 1300. Não eh lá grande coisa pra evolucao estética, mas o pior vem depois. Na hora que parar e iniciar a tpc vai ter crash, e não falo somente da libido. Vai perder no mínimo 50% do ganhou, no mínimo, e se não estava subindo de peso agora, manter depois vai ser muito difícil. Acho que dava pra vc dar uma boa parada e ver se com peso tão baixo oque de errado está acontecendo que a balança não sobe, e te garanto que a resposta não eh injetar hormonios. Se não me ouvir em nada disso aqui e quiser mandar de qualquer jeito, não invente moda, dorso glúteo e seja feliz.

São estratégias e estratégias né irmão, tbm concordo com o Cassiano que é melhor no cutting, e como vc disse tem a individualidade com hemo eu gostei já com dbol não curti

Um troll, ele estudava os diários pra fazer provocações direcionadas.

Entendi o objetivo, apenas não acho tão efetivo, talvez pq em mim já testei como pré treino e não vi lá grande vantagem, mas cada organismo tem sua individualidade, por isso não julgo. Referente ao restante penso igual ao Cassiano, acho a dose usada somente no pré não tão efetiva pra recuperação posterior, há nao ser talvez se o treino seja a noite. Mas pensando em uma recuperação muscular de 72hrs, não consigo concordar com a estratégia do criador do tópico para desta forma trabalhar seus pontos fracos. Mais eficiente seria droga constante respeitando meia vida e treino ajustado aos pontos fracos.

Tá legal. Tem espaço pra ela crescer futuramente, principalmente na do almoço, não que seja necessário agora. Durante o treino prefiro apenas água, deixa o suco pra hora que finalizar os exercícios.

Único ponto na minha opinião é que essa refeição pré treino seria uma ótima pós treino

Meus dois centavos... É preciso, antes de mais nada, saber o que você vai priorizar: efeitos a médio/longo prazo (anabolismo, anticatabolismo, lipólise etc.) ou a curto prazo (aumento de força e melhora no desempenho). No caso de orais utilizados no pré-treino, o que está sendo priorizado é o maior rendimento durante os treinos. Algo que faz mais sentido, por exemplo, quando se está em cutting, comendo menos, onde o treino já está ficando prejudicado pela falta de energia. Hemogenin, por exemplo, se encaixa muito bem aqui. Por outro lado, oxandrolona, na prática, não dá o mesmo efeito se comparado com o hemo quando usado apenas uma vez ao dia. No caso da oxan, também é preciso considerar o seu efeito lipolítico, que é mais acentuado se comparado com outros esteroides. Ter essa sinalização por mais tempo ao longo do dia pode ser mais interessante do que apenas no pré-treino. Quando se utiliza diana no pré-treino durante um bulking, na minha opinião, isso só é válido se houver uma base com outros aes, tipo a famosa combinação de testo + nandro (e é aqui que você terá a maior parte do que realmente vai te ajudar na construção). Se for pra depender apenas de diana e testo, ou só diana, eu preferiria usar duas vezes no dia. Também dá pra considerar uma dosagem maior no pré-treino e outra dosagem menor num outro horário do dia, tipo 40mg no pré-treino e 20mg cerca de 12h depois. Algo que ainda pode ser discutido é essa questão de se utilizar a droga de acordo com a sua meia vida. Sabemos que, por exemplo, ao consumir 50mg de hemogenin, teremos, cerca de 5-6 horas depois, 25mg circulando no plasma. Mas e aquilo que foi ligado ao receptor? Por quanto tempo ele fica ali ligado ou, ainda, por quanto tempo a sua sinalização intracelular continuará ativa gerando a sua resposta biológica? 🤔

Meu peso tá uma montanha russa. Já desci pra 72.5. Faz parte. Como falei, aumentei o consume de água, vou ver se noto alguma diferença essas próximas semanas. Tô aumentando também o consumo de proteína e carbo. Vou tentar pegar um pouco mais pesado nos treinos, priorizando exercícios básicos, mas com eficiência.

1- Testo é testo, cipio prop enan, são cadeias carbônicas que lentificam a clivagem da droga no organismo ( meia vida ). 2- 250mg por semana da bons ganhos sim desde que seja de fonte confiável. 3- Durante o uso de testo exógena, seu eixo é afetado, pois reduz o pulso de lh e fsh, não produzindo assim espermatozóides 4- Tamox ou Clomifeno pra tpc, é individualizado, já vi gente que em 1 mês usando se fudeu, já vi gente usando por 3 meses a dura e sem tpc recuperou o eixo sem colateral. Teu eixo volta ao normal com ou sem tpc, a tpc só acelera a recuperação e reduz os colaterais. Por fim a testo não vai te dar volume, é mais um ergogenico aumentador de performance, vai acelerar a recuperação muscular.

É inviável usar testosterona nessa dosagem, porque a saúde deteriora da mesma maneira que se tivesse usado 400/500mg por semana. Perda de tempo, saúde e dinheiro, e se der azar o eixo não volta ao normal. 250mg já te tira do fisiológico te trás riscos pra saúde mas pouquíssima diferença estética.

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Sobre uso emergencial: Lista de uso emergencial da OMS "...A OMS também listou para uso emergencial as seguintes vacinas: Pfizer/BioNTech; AstraZeneca/Oxford, produzidas pela AstraZeneca-SKBio (República da Coreia) e Serum Institute of India; Janssen; e Moderna". https://www.paho.org/pt/noticias/7-5-2021-oms-lista-mais-uma-vacina-contra-covid-19-para-uso-emergencial-e-emite Israel e terceira dose: https://www.dw.com/pt-br/israel-vai-oferecer-terceira-dose-a-pessoas-com-deficiência-imunológica/a-58233232 Sobre o problema das variantes e a fase de testes: são os próprios médicos que consulto e alguns colegas de faculdade (faço medicina) que estão falando sobre isso, graças a Deus são lúcidos. A questão é que se você "despedaçar" a vacina, ingrediente por ingrediente, vai achar vários problemas. Como o SM-102, um lipídio usado na vacina da modeRNA, que o próprio fabricante dessa substância alerta que não deve ser usado em humanos. Ou o próprio RNA mensageiro (RNAm), uma molécula que nunca antes foi usada em vacina nenhuma, com potencial de instruir seus ribossomos a produzirem proteínas específicas, no caso da vacina contra o cuvid, o RNAm seria responsável por instruir o corpo a produzir a "proteína" spike, que na realidade, é uma toxina que se acumula em órgãos como o fígado, baço, intestino e ovários. [1] Tudo isso ainda não foi estudado e os efeitos à longo prazo que isso tudo pode causar, são totalmente desconhecidos. 1- https://uncoverdc.com/2021/05/31/vaccine-expert-warns-we-made-a-big-mistake/ Os mesmos órgãos de saúde que indicam carboidratos de baixa densidade nutricional para a população? Que indicam tratamentos ineficazes para diversas doenças, mas que por outro lado são altamente lucrativos para as empresas? Por favor... Não quero e nem preciso que você acredite em mim. Cada um faz o que quer com o seu corpo.

É claro que você não vai responder, é mais fácil do que pensar. Fácil mesmo é reagir negativamente LOL

Primeiro ponto: No meio acadêmico e científico existem pessoas que são a favor e contra as vacinas, ou seja, elas são questionadas sim. Quando você diz: "nunca questionamos vacina alguma", deve estar se referindo à população em geral que apenas aceita o que os órgãos de saúde governamentais oferecem. A expectativa de vida melhorou e muito de algumas décadas pra cá pois as noções de higiene melhoraram. Imagine, somente a partir de 1930 os carros ficaram um pouco mais acessíveis para a população, até então, eles usavam cavalos para se locomover. Cavalos comem e cagam um monte. Já imaginou como eram as ruas antigamente? As ruas eram ótimos vetores para inúmeros tipos de doenças, pois estavam cheias de bosta de cavalo. Isso sem contar outros hábitos de higiene que evoluiram, como o uso do sabão por exemplo. Segundo ponto: Israel já está pensando em aplicar a terceira dose da vacina, parece que as duas anteriores não funcionaram, n é mesmo? "Ahh mas a variante delta...", são as próprias vacinas que estão criando as variantes. O que ocorreu com as vacinas da cuvid é o seguinte: começaram a ser aplicadas pois o uso EMERGENCIAL foi aprovado, mas os testes só ficarão prontos lá por 2023/2024. Realmente, Israel é o país mais atacado do mundo, vivem em estado de alerta desde a sua fundação. Mas quem mandou os EUA/ONU irem lá e tomarem um espaço da Palestina para literalmente criarem outro país? Imagine você com uma fazenda, do nada chega alguém e fala: "Opa blz? Vou pegar um pedaço da sua terra e construir minha própria casa aqui. Se você for contra, vou pegar meu rifle e te meter bala!" Não sou contra as vacinas, algumas como a de tétano e meningite são realmente importantes. Mas o que estão querendo impor para as pessoas, uma vacina experimental e em alguns países, obrigatória, é uma afronta aos direitos do ser humano. Só precisa de vacina quem não tem uma boa qualidade de vida (exposição ao sol, alimentação adequada, sono profundo e reparador, uso de alguns suplementos, etc).

Fonte? Faça sua própria pesquisa e descubra, não sou teu professor ou coisa do tipo. Já disse que não quero e nem precise que acredite. O problema de ser emergencial É QUE A VACINA NÃO PASSOU POR TODOS OS TESTES. Qual a dificuldade de entender isso? Se você quiser, toma essa porra aí e já era, problema é seu. Mas eu não vou ser cobaia em um EXPERIMENTO.

Realmente, é minha opinião. Mas você quer fontes científicas para uma opinião? Pqp kkkkkkk Como eu disse, vá pesquisar, se você se informar apenas pela mídia mainstream nunca terá informação verdadeira. O que escrevi nas outras publicações e respostas foi o que veio em minha mente relembrando o que já pesquisei sobre. Fontes? sem tempo irmão, pesquise pro conta própria. Existem dois lados da moeda sempre. Noé também era um teórico da conspiração, até o dia em que começou a chover. Se não concorda com o que digo, não precisa nem responder.