Líderes

6 meses vs 48 meses

Suas respostas deixam claras que você não faz a mínima ideia do que está fazendo e ao invés de ter humildade de ouvir e aprender pra evoluir, ta perdendo tempo e gastando saúde trabalhando errado.

1- Testo é testo, cipio prop enan, são cadeias carbônicas que lentificam a clivagem da droga no organismo ( meia vida ). 2- 250mg por semana da bons ganhos sim desde que seja de fonte confiável. 3- Durante o uso de testo exógena, seu eixo é afetado, pois reduz o pulso de lh e fsh, não produzindo assim espermatozóides 4- Tamox ou Clomifeno pra tpc, é individualizado, já vi gente que em 1 mês usando se fudeu, já vi gente usando por 3 meses a dura e sem tpc recuperou o eixo sem colateral. Teu eixo volta ao normal com ou sem tpc, a tpc só acelera a recuperação e reduz os colaterais. Por fim a testo não vai te dar volume, é mais um ergogenico aumentador de performance, vai acelerar a recuperação muscular.

As vezes acho que estou fazendo merda, mas sempre chega algum e diminui as proporções das minhas cagadas.

Não é gordura, é excesso de musculatura.

tamanho sem definição é gordo, precisa tomar nada não, só comer pizza.

Temos aqui uma anomalia genética que ganha MM sem testo e usando diana e ainda vai manter ro que ganhar. Abdominal tsd ROFL

Vai ganhar, retenção. Se tu acredita nisso, quer dizer que não aprendeu nada nos ditos 4 anos treinando. Não se ganha massa muscular significativa em 4 semanas. Nem vou comentar mais nada, boa sorte.

Acompanhando. Uma dica é usar o papa João Paulo II caso sentir sensibilidade nos mamilos.

Salve galera, tudo susse? Venho aqui novamente relatar meu próximo blast, composto por Oximetolona (hemogenin pros mais íntimos), enantato e deca. Objetivos: Ganhos, principalmente em tríceps, bíceps e deltóides. Algumas infos: Tempo de treino: 2 anos e meio Altura 1,77 78,0kg -> JEJUM BF: 13% +/- Dieta: 3300kcal LIMPAS (+ 2 Refs Livres no fds) Treino: ABCDEF (Cardio aos domingos) Algumas Medidas: Bíceps D 35 E 35 Antebraço D 30,5 E 30,5 Peito 100 Ombros 119 Pernas 62 Panturrilha 39 Algumas fotos: https://ibb.co/WzSRXh5 https://ibb.co/kD52m9C https://ibb.co/bFXkyqL Estrutura do Ciclo 1-10 500mg Enantato KING e Gen Pharma (250mg Seg/ 250mg qui) 3-10 300mg Deca KING (150mg Seg/ 150mg qui) 1-3 50mg Hemogenin Landerlan tsd (50mg 12:00) 3-13 Anastrozol (0,5mg ds2dn) + desmame TPC: Cruise Enantato KING 150mg/semana (0,3ml seg/ 0,3ml qui) Agradeço a atenção de todos e críticas construtivas serão bem-vindas!

Indico fortemente a leitura do tópico abaixo:

Não vai morrer irmão, fiz coisa muito pior e não fui, a não ser que após puxar o embolo e vier sangue, tu empurre de volta (coisa que eu já fiz e deu merda) kkkkkk

Show, vai relatando que deve ter uma pá de gente acompanhando, como eu! Enantato só me deixou pra baixo, vou mudar pro Cipionato e vê no que dá.

Sexta 1º bloco Afundo com halteres 15x18 RPE5 15x18 RPE5 15x18 RPE7 15x14 RPE8 10x14 RPE9 Supino 1x60 8x101 RPE6 8x101 RPE6.5 9x101 RPE10 12x78.5 RPE10 2º bloco Desenvolvimento Arnold 11x20 RPE7 10x20 RPE8.5 7x20 RPE10 8x14 RPE10 Abs corda 20x12 RPE7 16x12 RPE10 12x12 RPE10 14x9 RPE9 3º bloco Triceps coice cabo 10x4 RPE7 10x4 RPE7 9x4 RPE10 10x3 RPE10

inserções da musculatura, comprimento dos membros/ossos, distribuição de músculos, fora que vc não vê as pernas, e o da esquerda ta com menos massa muscular embora mesmo peso, tem mais gordura.

Espero poder ajudar um pouco... Vou falar diferente do povo aqui. Não acho que vai virar caixa de água, nem nada grave, menos ainda ginecomastia... simplesmente acho que não vai mudar nada com as drogas... A ideia de usar hormônios para fins estéticos é no MíNIMO superar a androgenicidade natural... ex: se você tem 600 de testo natural.. e resolve 'ciclar' com 50mg testo/week, ao mesmo tempo que a droga entrando corpo e aumenta a testo, seu corpo diminui a produção e 'equilibra' as coisas, então, você poderia tomar o ano inteiro que ainda teria os mesmo 600 de testo, então, só serviu pra inibir parcialmente o eixo e qualquer resultado atribuído a isso é placebo. Por mais que Dianabol seja mais anabólico que a testo e com menor androgenicidade (que pode trazer colaterais como broxismo), de qualquer forma o corpo vai regular, então, vai inibir parcialmente o eixo. Vamos supor que 40mg de Dianabol fosse algo INCRíVEL (que não é), vamos supor que DOBRE sua capacidade de ganhar massa magra (que não vai chegar nem perto disso), ai se pergunte e seja SINCERO na resposta, quanto você acha que é capaz de ganhar de massa em 1 mês?... agora multiplique por 2, vai fazer tanta diferença? você mesmo admitiu que estava com 80kg antes do bulk sujo e que ganhou gordura nesse bulk. Questão estética é individual, mas, o fato é que pra ganhar gordura é MUITO fácil e não precisa de esteroid pra isso, então, usamos pra ganhar o máximo de massa magra possível, se você conseguisse a façanha de ganhar 1kg de massa magra, acha que faria diferença visual? se ganhar mais gordura em cima então, menos ainda. E depois? lembra que você inibiu parcialmente o eixo? e agora? se não fizer TPC, vai levar ao menos 4 semanas pra voltar ao 'normal', então: 1 - das 4 semanas de ciclo meia você perde com o 'empilhamento' da droga, então na verdade são 3,5 semanas realmente 'on' ... o tempo que leva pra droga sair não conta, pois seu eixo inibido vai fazer ter pioras. 2 - Fazendo TPC, ao menos 2 semanas com eixo a quem do que poderia, então, na real mesmo, teria apenas uns 10 dias 'de lucro', sem contar que vai gastar tanto na tpc quando no 'ciclo', se achar que vale a pena mesmo assim, taca o pau, mas, recomendo que após esse 'bulk' , mantenha uma dieta normocalórica na tpc e depois um cutting leve até voltar pro mesmo peso do início desse bulk, ai você pega foto pra comparar e veja se valeu a pena. 3 - Não fazendo TPC, ao menos 4 semanas pro eixo voltar ao 'normal', então, você fica 3,5 'um pouco acima' e 4 'abaixo', no saldo, você ficou mais tempo no negativo que no positivo, não vejo como isso pode ser sensato. Por isso não se vê ciclos de 4 semanas.... quando você vê algum protocolo de 4 semanas, é Blast & Cruise, onde não vai haver TPC, e muito provavelmente a dose de andrógenos vai ser acima de 280mg orais por semana. INFELIZMENTE usar AES requer uma disponibilidade financeira mínima, os ciclos mais baratos custariam uns R$300 no total Sabe o que acho que poderia ser MUITO mais eficiente, barato e seguro pra você? Tamoxifeno 20mg/dia vai aumentar sua produção de testo, que deve dar até mais ganhos do que essa dose de Diana.. você compra em qualquer farma 100% garantido, só vai estimular seu eixo... não existe chance de ter ginecomastia... e a relação TT/E2 normalmente se equilibra então, só vantagem e provavelmente mais resultados... que potencializar mais.. 40$ compra 1 anastrozol, toma 0,5cp a cada 3 dias. Comprando online 35$ a caixa do tamos, 105$ dá pra fazer 3 meses... 145 se incluir anastrozol.. acredite, em 3 meses, vai ter mais resultado com isso do que 1 de diana e 2 'natural'. Então você me pergunta: porque todo mundo não faz isso? - Simples, em geral o povo cicla com doses BEM superiores a essa e por mais tempo, ai 'compensa ciclar'. Bem já justifiquei bem porque acho que não é produtivo e apresentei uma alternativa que considero melhor em todos os aspectos, se for fazer o que foi proposto mesmo assim, vai lá e não esquece das fotos comparando... e depois tenta essa estratégia que sugeri, mas, ao invés de fazer um bulk, faz uma normocalórica, sem tentar ganhar peso algum, só mantendo o peso.. e no final compare.

Que djabo de academia é essa Marcelão? Pedreiros gym?

Cara em 2021 ainda ta iludido com ganho de peso, ainda não entendeu que ganhar peso não é o mesmo que ganhar massa muscular.

Update: Ontem rolou treino de pernas com foco em cadeia posterior conforme programado. Confesso que eu QUASE não fui treinar. Trabalhei até tarde, tive reunião, cheguei em casa tarde. Como nessa academia só com horário marcado, e o último horário era as 21:45... Entre as 21 e as 21:45 eu deitei e cheguei a pescar algumas vezes. Mas levantei e fui antes que pegasse de vez no sono. Foi bom ter ido, apesar da estrutura limitante (equipamentos meia boca, com geometria ruim e pouquíssima manutenção) o treino foi bem intenso e consegui trabalhar bem. Confesso que cada vez uma academia em estruturada faz muita falta. Hoje vou treinar ombros, é um treino mais rápido. Se der tempo, estimular um pouco de braços também. Abs

Com essa fotinho aí de perfil com selinho, já deu pra ver onde tá o problema.... Todo errado esse treino aí. ABC tá correto, mas cardio não substitui treino

Mano, esta bem ruim. Me chama no PVD, posso ajudar você.

Eu e a minha esposa seguimos a mesma linha, exatamente o mesmo pensamento. De todos que conheço, tenho apenas 1 casal que conheço que após ter filhos continuaram bem.

Ultimo shot com durateston, glória a Deus. Força aumentou um pouco, treino e dieta tão ok. Agora to indo pra Uberlândia trabalhar e só volto pra casa domingo que vem, o hotel tem academia mas a questão de dieta não sei como vai ser, pq quem vai bancar é a empresa o rango, to levando balança pra ver o que consigo fazer.

Segue 4° aplicação hoje, até hoje tudo tranquilo.

E eu comecei a fazer justamente porque o próprio Guimers falou que o melhor exercício é aquele que é mais desafiador pra vc. kkkk Aí vi que de nada adianta remar com 100 kg e não conseguir mandar umas barras. Abri mais a mente e vi como que ela e as paralelas são bons pra caralho e esquecidos nas academias. Só consigo 3 barras, mas tenho certeza que no dia que eu conseguir 12~15 minha dorsal estará muito melhor.

Supino 30-30 kg - 5 rep 30-30 kg - 5 rep 28-28 kg - 8 rep (quase falha) Inclinado halter 14-14 kg - 12 rep 16-16 kg - 12 rep (quase falho) 16-16 kg - 8 rep 3x - Bayesian Cable Fly (Crossover sentado no banco, com pegada diferente). Perdi a porra das anotações do resto do treino. Desenvolvimento halter 14 kg e depois subi pra 16 kg. Terminei com 5x elevação lateral, supino fechado, tríceps corda e tríceps barra. Falei que não ia jacar, ontem e hoje pediram pizza aqui pqp. Comi 4 pedaços ontem e hoje, além de pudim e Coca Cola. Mas foda-se, o foco vou manter, o treino já tá ajeitado, a força aumentando, peso diminuindo. Agora só acertar na parte da alimentação.

Quinta 1º bloco Terra 1x90 8x125 RPE6 8x125 RPE7 8x125 RPE9 8x97.5 RPE9.5 2º bloco Chin-up 8x10 RPE8 8x10 RPE8.5 7x10 RPE10 8x RPE10 6x RPE10 Panturrilha sentado 15x60 RPE7 15x60 RPE7 15x60 RPE8 15x45 RPE8 3º bloco Facepull 15x12 RPE7.5 15x12 RPE8 14x12 RPE9.5 12x9 RPE9.5 4º bloco Rosca martelo 8x20 RPE9.5 8x18 RPE9 8x18 RPE10 7x14 RPE10

Kkk sim, de fato ja tô começando a virar referência, ontem mesmo vieram comentar... Tava treinando cm um parceiro, enquanto fazia a elevação frontal bi-set (barra reta com pegada supinada + anilha com pegada neutra) 15 reps de cada... Meu ombro eh a melhor parte da minha genetica, mesmo com o bf atual, enquanto treino fico com varias veias e da pra ver cada feixe de fibra durante a execução, ai um mlk veio pro meu parceiro qnd eu tava longe e pgto se eu tava usando uns veneninho pq os ombros tavam fibrados kkk To querendo fazer um blast entre outubro e dezembro, testo, trem e diana se pa... Atualmente to com 150mg/week enantato (lander).

Superstição é fazer abdominais diariamente, ao mesmo tempo que tá comendo sujo e preocupado só em ganhar volume.

Casado 5, junto com a mesma mulher 13 anos. Se você tem ereção com pornô, prostituta, qualquer coisa... seu problema é estar com a parceira errada, não tem relação nenhuma com hormônio.

Garoto jovem, infelizmente ainda não entendeu que a vida não vai só até os 30. Não sei qual a graça de ir na academia, tomar bomba errado e comer errado só pra foder tudo a saúde e ficar parecendo um rei momo.

Cara, não me leve a mal, eu sei que voce ja veio aqui com uma ideia formada e que será quase impossivel que voce mude, mas pensa bem velho. Voce quer usar diana por 4 semanas, vai comer sujo provavelmente por ja estar acostumado a fazer isso, vai ganhar muito peso, não vai dar tempo de consolidar absolutamente nada por ser apenas 4 semanas, depois vai perder tudo quando parar. Já que vai fazer, pq não estrutura melhor, monta uma dieta bacana, eu descartaria esse diana por agora, entraria apenas com testo ja que quer usar esteroides de todo jeito, e foca mais no longo prazo velho, curto prazo voce vai acelerar no começo pra voltar pra tras depois. Mas te entendo, quando a gente é mais novo é fudido das ideias e bem cabeça dura. No mais, escute os mais experientes ai e deixa a arrogancia um pouco de lado.

Puts, o que tem de cara assim na smart fit kkkkkkkkkkk tem uns que o braço é rolisso (alguns aparenta até ter celulite, sem maldade), o conjunto braço, ombro e trapézio é uma lazanha que só, sem marcação alguma, pra piorar ainda usa regata cavada...

Bacana!, eu uso a Tresiba de lenta e a Fiasp de rápida. Uso 28UI de noite, mas acabo usando mais rápida que vc

A programação de treino tá bizarra, também. Tu acredita que vai melhorar pontos fracos em 4 semanas? E esses abdominais todos os dias?

Ja foi a epoca do zyzz mano KKK inclusive que eu gostava. Hoje só acompanho powerlifters, classics e bb. Inclusive se pesquisar, verá powerlifters da categoria 83kgs com shapes absurdos, fora os das demais categorias que fazem dieta e meu amigo, nada supera um shape forte, denso e de quebra estetico. Talvez até atingivel naturalmente ao longos dos anos em que se constroi força e etc. Jeff Nippard. Candito Hubbard Owen - Bf alto, mas grande e forte. Taylor Atwood Shepadasso.

Cara... se tá tanto tempo assim em déficit, pode valer mais a pena "resetar" esse metabolismo aí primeiro. Sobe as kcal até o que seria o teu gasto, consolida isso por algumas semanas e daí, sim, tu volta a reduzir as kcal conforme eu falei acima. Quanto mais tu conseguir subir as calorias nessa readaptação metabólica, mais margem tu vai ter pra trabalhar o teu déficit calórico, o que, consequentemente, irá favorecer numa maior perda de gordura corporal durante mais tempo e com menos sofrimento, menos perda de massa magra, passando menos forme etc.

O problema é que 90% da população tem medo de esteroides, com razão. Ai o cara entra no fórum porque quer a "autorização" pra usar, como ele não recebe o que procura ele acha ruim. O cara quer entrar aqui e posta -Galera, to com 28% de gordura, treino a 6 meses e estagnei. Um amigo me instruiu usar dianabol com stanozolol e hemogenin pra secar, sem testosterona porque quero um ciclo leve (diga-se sem agulha). Ai quando não tem a resposta que espera, apela. Acontece sempre, muitos negativam a resposta da gente e nunca mais voltam no fórum.

Só quero saber quando essa buceta de dura começa a bater mesmo, cada dia to mais arriado. Ta acontecendo o contrário, cada dia pego menos peso. 2 semanas já aplicando esse demônio. Segunda começo com a trembo + dura, doido pra acabar essa merda e mandar as deposteron logo.

Romulo jogaib já fez video falando sobre reposição só com Deca.

Tu bitola demais, há pouco tempo tu tava reclamando sobre isso. É um processo lento, fica tranquilo que o resultado tá vindo. é só ver suas cargas, que, com certeza estão subindo. Vi uma foto tua no outro diário, você não é nenhum Vince Gironda, mas tá bacana. Boa sorte aí e continua firme.

Pode ser feito sim separado do treino, mas veja só essa analogia que gosto de fazer: Você vai a pé pra academia. Para isso caminha lentamente 500 metros. Essa caminhada vai comprometer seu treino de pernas? O mesmo se dá com o YTWL. As cargas são muito baixas e nem cansado você vai ficar. Resumindo: pode encaixar no momento que lhe for mais conveniente.

haha, eu aprendi na faculdade o seguinte: Você acha a informação que quiser na internet, falando o que você quer ouvir, inclusive em artigos cientificos MAS basta vc ter a inteligencia de interpretar como o "estudo" foi feito, quem contratou o estudo, qual foi a metodologia usada, se essa metodologia é certa, entre mil outras coisas

Probióticos Importância da digestão para a sua dieta e absorção de macros É muito comum muitas atletas me perguntarem sobre a dificuldades de digestão e prisão de frente. Entendo perfeitamente seu incomodo mas o buraco é mais embaixo. Essa dificuldade de digestão não só é incomoda como ela atrapalha, e muito, sua absorção de macro nutrientes provindas da sua dieta. Resumindo... Todo aquele trabalho de montar a dieta, montar marmitas e comer pode estar sendo sub-aproveitado. Sem falar nas flatulências... Não vou alongar muito, mas opte por alimentos de fácil digestão. Incluir frutas como mamão papaia, ameixa e abacaxi sempre serão bem vindos junto a sua alimentação principal. Aveia, linhaça, kefir (quem tiver a oportunidade) e fibras. Os chamados sucos verdes (detox) tem contribuído bastante nesse processo. Por favor não confundir com minha crítica que suco detox emagrece. Fora isso tem tantas enzimas digestivas que são vendidas na internet ou até mesmo de fácil acesso para a manipulação. Incluir blends de enzimas digestiva na sua rotina pode causar sensação de bem estar, bem otimiza a absorção de macro nutrientes. Abaixo as principais enzimas Betaina - Especula-se que a betaína possa contribuir para a síntese de creatina no músculo esquelético. Pancreatina – enzima pancreática. Importante na insuficiência pancreática, dispepsia, pancreatite e esteatorreia. Amilase – enzima responsável pela hidrólise de polissacarídeos. Facilita e acelera e digestão do amido, gorduras e proteínas. Bromelina – atua como anti-inflamatório, pois age na síntese de prostaglandinas. Protease – enzima secretada pelo pâncreas que participa na degradação das proteínas, resultantes da ação da pepsina gástrica. Lipase – responsável pela quebra e absorção das gorduras no intestino. L Lactase – enzima responsável pela hidrólise da lactose a glicose e galactose. Pepsina – esta enzima e ativada pelo suco gástrico e age na quebra de algumas ligações peptídicas ainda no estômago, liberando moléculas de menor tamanho para posterior absorção no intestino. Garantir a eficácia do trato digestivo é uma das melhores maneiras de garantir que sua dieta está indo bem. - Hamilton Rocha

Por que um cara de 19 anos que treina somente há 2 anos, com 1,77 de altura e 78 kg de peso, com 13% de bf, decide tomar anabolizantes em blast/cruise? Na minha época, anabolizante era quando o cara já tinha chegado perto do seu limite natural e queria ir além. Enfim, cada cabeça uma sentença.