Líderes

Não sei exatamente a palavra adequada. Não sei se é ridículo, absurdo, insano, desproporcional, desonesto ou qualquer outro adjetivo parecido. Mas nem o menos insensato dos homens seria capaz de ousar fazer a comparação entre os erros da OMS, Drauzio Varella, Maria Coutinho ou quem quer que seja com os erros da condução na pandemia por Bolsonaro. Se tem um homem que errou, continua errando e continuará errando por questões de pura vaidade, orgulho e baixa civilidade, esse homem é o nosso Presidente. Deve ser dura a vida de quem escolhe ser procurador do Presidente, tentando amenizar os seus graves e constantes erros com os erros bem menos graves e ocasionais de outras pessoas. Só pra se ter uma ideia dessas comparações absurdas, vou só citar uma: Drauzio Varella minimizou a doença em um momento em que ela não era uma ameaça real. Porém, logo depois ele se retratou. Há um médico negacionista (Osmar Terra) que dizia que o Brasil jamais ficaria na situação da Itália, já que o Brasil é um país tropical. Agora, vocês conseguem imaginar se um médico como Drauzio Varella tivesse dito algo do tipo? E isso que a oposição nem sequer fala tanto de Osmar Terra. Na verdade, o erro cometido por Drauzio Varella (que já se retratou) é muito mais usado como argumento pelos bolsonaristas do que o erro de Osmar Terra pela oposição (que não se retratou e inclusive quase foi mais uma vítima da doença que tanto desprezou). A partir disso já dá pra se ter uma ideia do nível da desonestidade e da ausência total de virtude dos bolsonaristas.

Curiosidade: a aberração que ocupa o Planalto já visitou algum hospital sobrecarregado pela pandemia?

É evidente que o governo federal se omite propositalmente no intuito de que o vírus se espalhe o quanto antes. Os terraplanistas ainda acreditam na imunidade de rebanho natural para acabar com a pandemia. Não sei se por ignorância, por crença eugenista ("quem tiver que morrer, que morra") ou pelos dois. Vou citar aqui o nono boletim do Centro de Pesquisas e Estudos de Direito Sanitário da Faculdade de Saúde Pública da USP, que coleta e verifica todas as normas federais e estaduais relativas ao covid desde março de 2020, publicado no dia 26 de novembro: https://media.campanha.org.br/acervo/documentos/09boletimcovid_07.pdf "Apesar do flagrante aumento do número de casos, não há sentido em falar de uma segunda onda de Covid-19 no Brasil eis que a primeira jamais chegou ao fim (...) tanto nos hospitais públicos quanto privados, as taxas de ocupação estão aumentando e em alguns locais alcançando mais de 90%, o que indica que o sistema de saúde pode entrar em colapso rapidamente, com potencial aumento do número de óbitos (...) A estratégia de disseminação da doença promovida pelo governo federal, a inépcia de numerosos governos locais que promoveram o relaxamento irresponsável de medidas de contenção (...), o avanço do negacionismo científico, a omissão ou cumplicidade das instituições democráticas de controle diante de crimes continuados contra a saúde pública, e a banalização social da pandemia parecem ser os grandes responsáveis pelo recrudescimento da doença (...) O grande número de normas estaduais que instituem medidas de saúde pública reflete a omissão legislativa da União, que deixou sobretudo aos Estados a ingrata tarefa de normatizar as medidas de contenção da pandemia."

Cardio, LISS, 45 a 60 min TODOS OS DIAS imediatamente após o treino. Com sorte, em uns 60 dias deve abaixar. Agora tem que ver o que tu quer dizer com "colesterol na casa do chapéu". Isso é bem mal explicado.

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!! Aqui segue o baile, hoje foi peito/ombro e triceps (em casa) e por isso, estou tendo que aumentar série e repetiçoes. Treino de 60 minutos, 70 no máximo, virou qse 120 minutos. Depois segui o Hit de tsd na escada, tomei aquele banho gelado, fiz meu desjejum e estou em home desde semana passada, to curtindo demais. Obvio que ganharei um pouco menos de salario, pois, estando em visita faço mais negócios, mas, estar no conforto de casa e sabendo que a familia esta em segurança, nao tem preço. A tarde teremos uma caminhada de 5km. Dieta.: Totalmente 100%, nao está existindo erro a algum tempo. Treino.: Por nao ter o tanto de peso necessário, diria uns 70% Sono.: Preciso melhorar, estou dormindo em média 5 a 5hrs e meia apenas. É isso meu povo, bom dia pra vcs.

Nesse caso, eu usaria a oxan somente nos dias de "ponto fraco", ou nos dias em que o gasto calórico é mais alto e falta aquele gás, tipo os treinos de inferiores. Pelo que relatou parece estar tudo bem alinhado pra queima de gordura, a oxan entraria com um bom apoio nos dias de inferiores pra não perder massa e ainda quem sabe ganhar.

Mas seu bf não está tão alto assim, para mulheres, está dentro de um perfil considerado normal. Na minha opinião valeria mais usar tsd. Há quem discorde, mas vc pode ver com quem está te orientando.

"Sou natural e treino a 3 anos. Obtive ótimos resultados nesse período. Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo e estou com algumas dúvidas." 1,69 - 74 - Medidas: braço 34,5; tórax: 100,5; ombro: 114; cintura: 83. - BF em torno de 18 - 3 anos de treino. hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

péssimo, e inútil. causar queda hormonal progressiva esta longe de ser uma boa ideia. entre em cruise de uma vez e pronto. enquanto estiver aplicando 100 mg semana sua produção natural estará zerada leia meu tópico sobre tamoxifeno se esta usando testo tem que usar um IA é prevenção e não tratamento.

Bom dia galera. Segue relato do treino de ontem: Upper 1 YTWL+Manguito OHP - 2x Aquecendo + 3x6x25kgs (Meta batida) +1x5x25kgs, na ultima serie só aguentei fazer 5 porque antes eu gastei energia segurando a barra pra uma pessoa passar, acabou que me desgastou, mas vou considerar feito o objetivo, prox treino vou por 26 e buscar 4 ou 5 reps. Pendlay Row - 2x aquecendo + 4x5x34kgs, ainda estou ajustando o melhor posicionamento e a melhor carga, ainda achei que ficou pesado, não consegui bater a barra no abs todas as series, vou ter que por 33. Mas senti a dorsal trabalhar pra kct. Supino Spotto Press - 2x Aquecendo + 2x5x42kgsx2'' + 2x5x41kgsx2'' , não deu pra fazer as 4 series com 5 reps, tive que baixar o peso, irei por novamente 42 e buscar 4 reps então. Remada Alta Peg. Aberta + Crucifixo Invertido com Anilha - 3x8x22kgs + 3xF. Chin Up - 3x7/7/6x25kgs, to buscando 10 reps. Paralelas - 3x8x25kgs, tambem to buscando 10 reps. Meu objetivo principal era fazer 2 series com 6 reps e 25kgs no OHP, no fim saiu 3 series, então atingi o objetivo. Calorias fecharam em 2100. Hoje é day off de treino, mas o AEJ padrão ja foi: 2,4km 31mins 4,62km/h 102bpm medio. Km/h caiu porque ontem uma anilha de 20kgs caiu no pé, ta doendo pra kct e me atrapalha de andar rapido. Alongamentos de panturrilha. Peso hoje deu 82kgs.

Post bem interessante do James Krieger sobre volume: https://www.instagram.com/p/CNDWRSqgIR4/?igshid=1qvem3d3axqe4

Os quadríceps sempre são os reis da festa. A sofrência fica com os posteriores mas já evoluí na tal flexão nórdica. Bom que meu corpo evolui mesmo sem cargas muito elevadas e vou ganhando força aos poucos. Notícia fresquinha: dei 2 treinos de pernas pra minha filha na academia (evolução). Se ela pegar gosto e continuar em 2 meses já vai apresentar boa evolução.

TREINO C - PERNAS Muito feliz por ter voltado a treinar pernas decentemente. Fazia mt tempo q n fazia agachamento e leg press por causa da retroversão. Fazia sempre 3 ou 4 séries e já travava a lombar. Consegui botar 30kg de cada lado no agachamento e 120kg no leg press. Sim, é pouco, mas pra qm trava em fazer um pouquinho, está ótimo Agachamento 8x Leg press 4x Cadeira flexora 4x Stiff 4x Cadeira adutora 4x Panturrilha 4x Vou me pesar sexta, mas evidentemente sequei. Acredito q chegue a 78kg. Gostando bastante de treinar em jejum.

Mas vc sabe que muito provavelmente ele vai continuar bagunçado né... Se vc quer regular, o ideal seria ficar off de qlq droga primeiro.

Isso nunca foi dito. O que a China fez o mundo pensar era que o vírus se transmitia preferencialmente de animal para humano. E muito pouco entre humanos. Acho que foi isso o que você quis dizer. Mas achei bom salientar.

Tá ótimo mano, HDL tá em boa proporção ao ldl tá ok, tem q ver como está o hematócrito tbm, pode ter dado uma alterada pra começar outro protocolo..

Qual a sua idade e motivo para ter iniciado a TRT? 120mg/semana de Cip está um pouco acima da média, principalmente se for aplicar SubQ. Cuidado com o anastrozol, pois teu estradiol está OK. Se baixar muito ele, pode te ferrar em outros sintomas. Se for possível, sugiro coletar testo total 24hs após a aplicação e no dia da próxima aplicação (antes de fazê-la). Oscilações muito grandes podem causar esse tipo de sintoma também. Quando IM o cipionato absorve e distribui bastante nas primeiras 36hs. Do 5-7 dia ela tende a cair para o terço inferior da concentração de pico das 24hs. Seria bom ver isso. Se estiver oscilando muito, sugiro fracionar em duas aplicações semanais de 50mg (ou menos) em SubQ (absorção é mais lenta que IM)

Pô, que triste atacarem tanto a Oms, que em Janeiro falou que não tinha perigo de ser transmissível a humanos, que o vírus só ficava em animal, que em Fevereiro quando 'descobriram' que já estava em humanos, falaram que estava controlada e sem perigo, aí em Março coloca o aviso de pandemia, mas aí já é tarde demais, o vírus já estava em circulação desde Dezembro em Wuhan. Não li todos os posts seu aqui do tópico, mas dos últimos que eu li, alguém que fala do Torf passar pano demais, você está passando um paninho bem gostoso na Oms e afins.

USP? Bando de comunistas.

Aí esse jumento, depois de um ano de pandemia, caos na saúde, crise hospitalar, 320 mil defuntos, resolve montar um comitê de crise pra organizar a ações contra a pandemia (nossa, que ideia genial, como não pensou nisso antes?). Primeira reunião: https://g1.globo.com/politica/noticia/2021/03/31/apos-1a-reuniao-do-comite-da-covid-bolsonaro-diverge-de-queiroga-pacheco-e-lira-sobre-distanciamento.ghtml Cara, ninguém falou em não trabalhar. O que custa para esse DOENTE MENTAL sair da reunião e falar "pessoal, vamos nos cuidar, usar máscara, manter as medidas de higiene e distanciamento, essa semana temos feriadão mas temos que evitar aglomerações". O que CARALHO isso custa pra ele??

🔮🔮🔮🔮 dieta controlada e cardio agr em quantos meses vai ficar normal, não dá pra saber depende dos seus hábitos.

Galera, obrigado pelos relatos. Acredito que a dica do Bruuninho realmente é a melhor a ser seguida. É justamente isso que observamos sobre o Sarms. Pelas infos que achei o Sarms seria muito mais seguro que um ciclo comm oxandrolona. Obrigado a todos que de dispuseram a responder essa questão de forma bem bacana. Agradeço a todos!!

qualquer momento só não espere um treino bem feito depois de comer uma feijoada né...

Update: Ontem conforme programado, rolou treino de peito. Treino foi rápido e preciso. Altas cargas, boa técnica (tentando sempre preservar os ombros da terceira idade) e volume médio. O suficiente pra dar um pumpzão e deixar tudo dolorido. Hoje tenho liberação miofascial a tarde e treino quadríceps a noite, Abs

Por que choras, Gracyanne?

Na verdade se olharmos o marketing de tudo relacionado a suplementos, fitoterápicos e o karalho 4, nós teríamos vida eterna e uma pindola de 30cm

Tenho uma amiga médica reumatologista, é a 3º garota que ela atende com Púrpura trombocitopênica idiopática que usou LGD-4033(Ligandrol). Óbvio que 3 pacientes com o mesmo problema e mesmo relato de medicamento ainda é pouco, mas quem garante? Esses tempos ela tinha me falado de uma paciente, agora apareceram mais 2... Fora o tanto que o resultado de SARM é feio... os cara fica tudo inchado... ai cessa o uso e murcha tudo... fica um pouco melhor do que antes porque o cara dedica mais na dieta e no treino porque ta usando bomba, ai acha que o efeito é dessas porcarias.

Update 31/03 Saaaaaaaaalve...tranquilao? Espero que sim, vamo dale! Ontem foi dia de estimular os cambitos de frangolino da malasia e ate que foi divertido...uma coisa é certa, tenho suado horrores nessas brincadeiras aí kkk. Treino terça (30min): Zercher Squat – 5x20 – 1:15min de descanso Stiff c/ barra – 3x – 1min de descanso Elevação pélvica – 4x – 45seg de descanso Flexão plantar no degrau – 15x20 – 45seg de descanso Cardio – 15min com tiros de 1:30~2min a 7km/h Treinin maneiro, teve pump nos quads, mas de leve e o restante só aquela queimação, mas nada mto absurdo não....fiz uma elevação pélvica beeem safada, fazia mais de ano que não fazia isso aí e senti um trabalho maneiro ate. Hj sem AEJ, hj é off....qndo estou treinando assim no barraco, curto fazer 2ds1dn nos treinos, pq como não serão super treinos insanos, já aproveito pra descansar um pouco tbm para os dias “normais”. Nooix 💪

Olha seu antebraço, ele deve estar paralelos e perpendiculares ao solo, da um liga nesse video que é bem explicado.

Vejo um probleminha pior no jumento: insistir no erro, mesmo quando todo mundo já avisou que tá errado. Em pleno dezembro, "a pressa pela vacinação não se justifica..".

Ah, entendi. Eu faço o desenvolvimento com halteres no banco, mas lembro de ter feito esse tal de OHP com a barra. Vou testar ele novamente. Deixar a pegada na altura dos ombros ou abrir um pouco mais?

Vc vai utilizar somente nos dias de treino de inferiores? Não seria melhor manter a dose contante tsd?

Siiim, dieta alinhada já com um coach. Treinos com personal e cardio 45min/dia, 5x na semana. Obrigada por comentar aqui 😉

Eu não entendi o porquê de você achar que, com esse ciclo, você vai estar colocando sua saúde na frente. Talvez na frente de batalha! 😅 Eu seguiria a recomendação do Bruuninho.

Então vai ver é por isso que quando Bolsonaro erra ele não admite que errou pois não muda nada. O atacam igualmente.

Imagino que nao tenha perdido quantidade de oleo que possa afetar a dosagem...isso se voltar ne... Algo que eu faço é apos aplicar todo o liquido da seringa eu deixo ela pelo menos uns 30 segundos antes de remover do musculo... me da a sensaçao do oleo se acomodar no local e nao ter perigo de voltar...

30/03/2021 - Back squat e bench press Arrumei uma academia pra treinar hj. Não era ruim, mas o rack não tinha safety bar e eu tava com tênis reto, então o agacho foi um pouco esquisito e eu resolvi repetir a semana passada. No supino a barra era mto fina, achei esquisito e fiz só uns sets na faixa de 75% pra não perder o costuma. Back Squat 11-71kg - Aquecimento. 4x91kg 2x101kg 1x111kg 3x2x115kg - Cluster 40” de descanso. 3x3x101kg Bench Press 39-69kg - Aquecimento. 4x79kg 2x89kg 1x99kg - Aqui eu achei esquisito e abortei. 3x4x89kg Posso estar errado com as cargas, mas foi mais ou menos isso. Tava bem pesado hj, então tive que pegar leve. Chin up 2x10 Pegada neutra. Fiz só duas pq meu cotovelo reclamou. Hoje foi aquele treino pra bater o ponto e seguir em frente. É isso. Abraços

Ja aconteceu isso comigo também... Quase desmaiei, faltou ar, deu tontura e ancia de vomito, mas acho que de medo😂 . Foi logo na segunda vez inexperiente, tremendo...

Bom mesmo é poder treinar. Na academia é melhor mas em casa tem suas vantagens. Lembre que vc ficou paradão. Isso que é ruim.

Se não me engano, 1 milhão de mortos segundo o Átila seria caso fizéssemos algo parecido com o que fizemos, esse lockdown que não foi tão severo (esqueci a palavra, acho que era mitigação, acabei de acordar então ignorem). Caso, não o fizéssemos, seriam milhões de mortos em agosto do ano passado, segundo ele. Esse Atila é sócio torcedor do Covid. Ainda bem que nunca acreditei nele e nem dei moral aquele vídeo. Aquela pesquisa que ele utilizou, vários já falavam que não tinha fundamento ou poderia ser levada em conta porque tinha erros crassos. Vou ver se encontro no vídeo as falas dele pra ter a certeza. De qualquer forma, ele errou e não foi pouco. Uma coisa é errar por uma pequena margem. Outra é fizer que iriam morrer milhões e quase 1 ano após tal data ter morrido sequer 15% de sua previsão. Link do vídeo: https://m.facebook.com/watch/?v=377243549908635&_rdr "Átila é um biólogo, isso todos já sabem. No dia 20 de mar. de 2020 ele usou seu canal no Youtube para espalhar desinformação, em um vídeo escuro, fala mansa, simulando leituras de fanfics de terror, ele disse que iríamos ter "1.000.000 de mortos até o fim de agosto", aí você diz: "Mas ele disse, que se nada fosse feito iriamos ter esse cenário". Errado, neste link (https://bit.ly/33jFUJk)você pode ver que ele diz que se nada fosse feito 2,6 milhões de pessoas seriam mortas, que o 1 milhão seria só mantendo os serviços essenciais. Porém mesmo que isso fosse verdade ele está errado. Pois, o estudo que ele se baseou foi de um cara chamado Neil Ferguson, quem é ele? Ferguson é um suposto matemático, famoso criador da programação orientada à gambiarra, Neil no começo do ano começou a vender seu modelo de simulação de infecções. Mesmo modelo que convenceu o governo da Grã-Bretanha a abater 6 milhões de cabeça de gado, senão iriam infectar 50.000 pessoas que iriam morrer da doença, no final a doença nunca saiu das fazendas onde começou. Posteriormente ele fez mais previsões catastróficas sobre a gripe aviária em 2005, e em 2009 na gripe suína, dizendo que iriam morrer centenas de milhares de britânicos e mais de 1 milhão de americanos, no final o número foi muito menor, mesmo sem medidas drásticas sendo tomadas. Chega 2020 ele convence o governo francês e britânico a adotarem o lockdown. Suas previsões furadas de novo foram superestimadas. No final o modelo dele foi apenas uma previsão e opinião pessoal dele, com matemática freestyle, onde ele não só errou todas as previsões, como voltou atrás e despublicou seu estudo de tão errôneo que era. Aqui no Brasil, nosso siêntista Átila se baseou neste estudo furante para aplicar seu método infalível chamado de regra de 3 e alarmou 1.000.000 até o fim de agosto. Como cientista que ele tanto se roga, ele deveria ter visto o estudo, analisado, e tirado uma conclusão própria, ciência não é algo que não deve ser questionado, não é autoridade, ciência é justamente questionar e descobrir. Com o alarme de Átila, governos, estados e pessoas entraram em desespero mediante a tamanho número, todos ficaram alarmados e o gado implorou por lockdown ou VAMOS TODOS MORRER! pessoas que morrem COM coronavirus, mas não DE coronavirus, ou seja, são assintomáticas ou tem sintomas leves e morrem de outra causa, porém como estão infectadas, testam positivo no legista. Dia 01/09/2020 Não temos 1 milhão de mortos por COVID-19. Faltam 878.619 mortos e 140.000.000 infectados. Fim da página..."

Como disseram, libido é multifatorial. Quando há queda no desejo sexual, muitas pessoas já pensam que há algo hormonal envolvido, mas nem sempre é esse o problema. Pode ser estresse, ansiedade, sono de má qualidade, etc. É difícil encontrar um médico bom para tratar, seria ideal passar em uma especialista que terá a visão mais ampla da coisa, e não apenas olhar exames. Pornografia pode ser problemática sim. Fazendo uma analogia: é semelhante aquela pessoa que está acostumada a comer alimentos altamente palatáveis a vida toda, a inflamação do hipotálamo gera uma alteração no paladar, onde a pessoa tem extrema dificuldade em consumir alimentos normais do cotidiano, ela acha eles "sem sabor". O mesmo ocorre com a pornografia, imagine assistir diariamente vídeos com mulheres extremamente atraentes, em poses estratégicas, com atuações cinematográficas. Quando você parte pra vida real, numa relação real, acha sem graça, pois está acostumado com a hiperestimulação que o pornô causa. Assistir de vez em quando é uma coisa, fazer disso um hábito diário pode ser bem problemático.

Era esse, exagerei um pouquinho, mas o terra com 170 parece real. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/229476-diário-noir/page/19/?tab=comments#comment-3017498

Não, não é normal e eles deveriam ter te tratado...Chega a ser trágico, no segundo, terceiro ano da faculdade de medicina há a propedêutica clínica e também a psicologia médica, onde tu aprende a chegar mais rapidamente ao diagnóstico e entender o paciente...acho que tem médicos que dormem durante essas aulas. A queixa clínica sempre é soberana ao valor de referência, deveria ter dito isso a eles...Além do mais, 250ng/dl é um valor baixo e dependendo do laboratório, mais um pouco entraria em níveis hipogonádicos. O que eu acho que tu deve fazer é pedir exames de imagem, como uma ressonância magnética da sela turcica com doppler e um ultrassom testicular, pra realmente analisar tanto teu hipotalamo e hipófise quanto a estrutura dos testiculos. Só mandar tu baixar as calças e te tocar não quer dizer que esteja tudo ok...tu pode ter tido caxumba há anos atrás, por exemplo, que te levaria a uma maior chance de ter orquite testicular. Existem várias patologias que acometem os testiculos e nem todas são palpáveis, sensíveis ao toque. Tem que ser investigado a razão por trás dos teus valores baixos de testosterona, desde uma simples varicocele a uma alteração que só é elucidada em exames complementares. Se precisar, tu entra em TRT.

Essa rotina de mobilidade pro agachamento é mto boa: https://www.instagram.com/p/CM2qoDajApN/?igshid=1pyq110gj7587

Update 23/03 Meeeeus amigos...ontem foi um senhor treino, pqp....alias, mto boa tardeeee Como ontem foi o ultimo treino no templo devido ao lockdown, aproveitei pra me divertir num fullbody bolado e pude ter um vislumbre de como eram meus treinos antes de toda a treta. Treino segunda (1:10): OHP – 15reps com 25/25kgs – 2:30min de descanso (7/5/3reps) Agacho – 2x10 com 50/50kgs + 1x5 com 60/60kgs + 1x8 com 60/60kgs – 2:30min de descanso Supino reto c/ barra – 15reps com 45/45kgs – 2:30min de descanso (5/5/5reps) Rackpull – 4x com 50/50kgs – 1min de descanso Decidi baixar um pouco o volume pra manter a intensidade e foi mto top, só fiz isso na real por causa do tempo que não queria exceder mto, pq senão teria mantido as 20reps no OHP e no Supino...gás pra isso eu tenho, raça tbm! Mas queria destacar aqui o Agacho...como puderam notar...a 3ª serie foram 5reps e a ultima 8, isso pq nem era pra eu ter feito com 60/60...o planejado eram as 2x10 ali, mas eu estava mto pilhado, daí decidi fazer mais uma...fiz, relativamente de boa, me empolguei e lancei mais uma e essa aí bateu na alma...delicia de agacho na moral...com os devidos ajustes em ordem/qtde, essa carga aí pode ser upada ainda. No Rackpull eu quis só fechar a noite de modo selvagem kkkk, mas senti que a pegada não está no melhor dos momentos ainda...AINDA! E é isso, hj 100% OFF e a partir de amanha começo a treinar em casa, devo pegar os equipamentos hj de tarde. Ainda não me decidi como vou dividir o treino e pretendo lançar 2 cardios/dia kkkkkkkkkk veremos. Nooix 💪

Então, vou falar de duas vezes engraçadas que me lembro bem do shape ter feito diferença. Nas duas eu estava sozinho em shopping. Na primeira, eu tava andando, e vinha um casal vindo na direção contrária. Eu tava com a camisa de ginástica, que em geral tende a ser mais justa no corpo. A mulher do cara não abre o maior bocão e arregala os olhos quando me vê (sim, eu também tava olhando pra ela, gata que era). O cara reparou, e acho que deve ter rolado uma discussão básica em casa....😅 Na segunda, a outra me olhou muito quando fui sentar num banco ao lado do casal. O namorado/marido deu um sorriso amarelo e ainda manda "É...vou voltar pra academia..." 😁 Admito: é uma sensação muito boa. O ego vai nas alturas...mas claro, pegar mais mulher, vai do que cada um tem fora o shape depois. Forma física é sim um bom "cartão de visitas". Não há problema algum em ter mulher como PARTE da motivação pra treinar, e sem ilusões quanto a isso.

Minha mina tem elogiado meu peitoral nos ultimos dias, sendo que diz ela que 'não liga' KKK Elas ligando ou não, sua postura muda e confiança tambem. Fora que elas nao querem aparecer na foto com um cara pangaré, mulher gosta de se aparecer pras outras, como nós tambem fazemos, então até na hora de tirar foto se voce tiver postura e pegada a mina ja percebe algo e desperta um interesse. Uma vez fui tirar foto com uma galera, e uma das minas eu segurei na cintura e puxei o corpo (pra não parecer aqueles virges que não encosta na mina,fica com a mao no ar), a mina ja gamou vei KKK Dinheiro Posição/Status Shape Uma combinação dessas e voce é imparavel. Tipo as joias da manopla do thanos.

Mano se eu disse que não muda estou mentindo, mas, o desenrolar da coisa independe de shape saca? Agora se for uma mina atleta ou que admira o bodybuilding o shape vai contar muito e os papos vão ser basicamente sobre isso no inicio, mas ai voltamos ao "desenrolar" da coisa e com o tempo os papos sobre dieta, treino e venenos irão ficar chatos, e provavelmente a coisa não vai para frente. Tenha shape e saiba conversar sobre vários temas.

e na boa, mulher curte é Homem bem resolvido se botar shape te ajuda com suas inseguranças, bote shape - mas recomendo botar shape se for algo que você quer, não outra pessoa. Seja bem resolvido, de boa e vá pra frente na vida, isso faz diferença

Oque você está achando desse Lab?