Líderes

Eu acho que ele fez uma aposta baseada no que os olavistas dos quais ele se cerca o aconselharam. "Não vale a pena gastar com vacina se a pandemia vai acabar logo, é desperdício de dinheiro. Logo vai ter imunidade de rebanho. É só continuar estimulando o vírus a se espalhar que vamos ser o primeiro país do mundo a desenvolver imunidade e sair da crise. Aí vamos crescer na frente dos outros. Não podemos perder essa oportunidade de crescer nossa economia na frente dos outros países esquerdistas burros que tão caindo no globalismo da OMS, até por que a nossa população é jovem e nosso clima é tropical, então vamos superar fácil a covid. Não dá pra nos compararmos com a europa. Aqui vai ser bem mais de boa. Espalha logo esse vírus, peguem logo esse vírus, e já era. É só uma gripezinha, só mata idoso e grupo de risco, outras doenças matam mais. Fora que já temos a cloroquina que você e o Trump estão distribuindo pra salvar quem pegar o vírus." Não é zoeira não. Eu cansei de ouvir essas bobagens, principalmente no início da pandemia. Aquele médico olavista Ítalo Marsilli, que chegou a ser cotado pro MS depois do Mandetta, vivia falando essas merdas no Instagram dele. Hoje não sei por que faz tempo que não dou atenção pra esses malucos. Mas fato é que o Bolsonaro sempre adorou se cercar desses olavistas, como o Ernesto Araújo, o Abraham Weintraub, o Filipe Martins, etc, e os próprios filhos dele.

Ele apelidou de vachina, disse que não ia comprar, coisa mais tosca politizar uma vacina, apostar com a vida dos outros pra se manter no poder. E a ironia é que a própria mãe dele tomou a coronavac, fato comprovado pelo lote no cartão de vacinação, e é claro mais uma vez tentativa de fraude pelo gabinete do ódio.

Nessas hora eu lembro do plano de governo dele na eleição 2018 e choro kkkkkkk. Na época achei que era por falta de recurso na campanha dele, por ele mal ter partido, que o plano dele era tão infantil e sem qualidade nenhuma perto dos outros candidatos, inclusive na economia. Achei que depois que ganhasse ele formaria um bom time técnico. Mas hoje tenho certeza que fui trouxa. O sonho de um bom time técnico virou um governo cheio de olavistas e militares. Nem Dilma e nem Lula formaram um governo tão ideológico assim. E é cagada atrás de cagada, inclusive na economia, que era o que ele mais fez propaganda que faria uma revolução no Brasil. Não é pra fazer média. É só um desabafo. Hoje eu já não vejo mais com tão maus olhos se o Haddad tivesse ganhado em 2018. Eu obviamente não tinha como prever que uma pandemia aconteceria justo no governo Bolsonaro. Mas eu honestamente acho que estaríamos melhor com o PT. Mesmo eu nunca tendo votado no PT na minha vida. Eu não me arrependia até o início da pandemia. Até ali eu olhava todas as cagadas dele, principalmente na questão de acabar com o combate a corrupção, e pensava "fazer o que, o PT acabaria com a Lava Jato igual, ia dar na mesma." Mas depois da pandemia eu tenho certeza que não ia dar na mesma. E na economia ele está decepcionando também. Todo mundo fala que o Lula não fez mais do que a obrigação em ter aproveitado o boom de commodities que teve no governo dele. Mas agora estamos tendo outro boom e o Bolsonaro tá conseguindo ser tão ruim ao ponto de desperdiçar esse momento. Era para o dólar estar caindo devido a esse boom, mas a política dele foi tão burra que estamos paradoxalmente tendo boom em commodities e dólar alto. E daí ele vai lá e me ferra com a petrobras pra tentar abaixar o preço do combustível, o real cai mais e como consequencia o combustivel fica mais caro ainda HAHAHAHA. Ele é muito amador. Dilma era burra na economia também, mas o Lula não era. O Lula inclusive aconselhou contra várias cagadas que a Dilma fez. Quem prestou atenção na época sabe. Enfim, o saldo do meu voto no bozo é que estamos fudidos na corrupção igual antes, e pra piorar ele é estúpido na economia e negacionista na saúde.

Se querem analisar a gestão de Bolsonaro como Chefe do Executivo da União, comparem o trabalho dele com o trabalho de Governador e Prefeito de seus municípios (já que nos âmbitos estaduais e municipais o chefe do Executivo também precisa lidar com os respectivos Poderes Legislativos). Pelo menos aqui no meu Município e Estado, tanto o Prefeito como o Governador, apesar de todas as críticas, ambos estão fazendo com que o Excelentíssimo Presidente pareça um adolescente emburrado de 17 anos de idade. Já está mais do que demonstrado que Bolsonaro é um péssimo gestor. Caso ele queira continuar mamando nas tetas do Estado - o que é bem contraditório, uma vez que ele passou a flertar com as ideias liberais de Guedes -, melhor seria que ele retornasse ao Legislativo como Deputado Federal, que é um cargo bem mais tranquilo. Um Chefe de Executivo precisa, no mínimo, de algum plano de governo e de alguma vontade para o trabalho, o que nunca foi o caso dele. Basta ver que o que o elegeu foi apenas aquele seu discurso exagerado e apaixonado, por quem o brasileiro foi iludido com terrível facilidade. No pior momento em que nosso país passa, o qual exige plano de trabalho e um discurso minimamente razoável e acolhedor, o Presidente vinha fazendo justamente o contrário: total ausência de plano de trabalho e um discurso completamente louco e agressivo. Não dá pra passar pano, galera.

E ainda tem a questão do Governo trump ter pressionado Bolsonaro a não comprar a sputnik v, que tem mais de 90% de eficácia. Está sendo produzida a meses no Brasil e exportada para países vizinhos por politicagem na ANVISA.

Esqueci de falar Perdi 5kg nesses 26 dias, a comida do EB é excelente em questão de variedade e é bem saudável, porém a quantidade de comida não supre a demanda calórica que é exigido pelas atividades que a gente exerce lá dentro Agora que o internato acabou, provávelmente vou poder levar marmitas e sair para comer, além de poder voltar para casa, então poderei controlar o total de calórias para que gique positivo Também conseguirei fazer acadêmia na parte da noite, quando não estiver de serviço de quarda No fim acho que ainda o projeto de 80kg está de pé.

Puta que pariu. É uma anta mesmo kkkkkk. Vou repetir pra você. Enquanto eles tinham gente pra vacinar, eles vacinaram mais do que o Brasil em números absolutos. Eu não to falando de agora. Eu to falando do INÍCIO DA VACINAÇÃO. É óbvio que depois a gente passou eles. Eles vacinaram todo mundo, caralho. Chegou uma hora que não tinha como eles vacinarem mais.

Não é impossível fazer muitas coisas erradas, e nem por isso a gente vive (e nem quer viver) no 1984. Se só as pessoas vacinadas puderem frequentar esses espaços, é por que nós como sociedade queremos isso. Se não vamos ter microchip para ter esse controle, é por que nós não queremos isso. Assim como nós podemos querer que existam regras de trânsito, de não andar pelado na rua, de uso de drogas em espaços públicos ou privados, de não fazer justiça com as próprias mãos, de ter ou não ter armas, etc. No fim é tudo um consenso. E na maioria das coisas existe um equilíbrio. Nada é 8 ou 80. Mas você não é meu sobrinho de 6 anos. Eu não precisava estar falando assim com um homem adulto. Que bom que seu pai foi vacinado APESAR do bolsonaro, e não graças a ele. Felizmente o histórico do Brasil ser referência mundial em vacinação não nos deixou cair tantas posições assim.

É que ele gosta de provocar. Apenas isso. Pelo que parece, é adepto das teorias malucas que os membros do nosso Governo Federal também adoram, mas escolheu viver num país de primeiro mundo, com uma qualidade de vida invejável e que só chegou no patamar atual exatamente porque teve um Estado forte que sempre fez pesados investimentos na ciência, pesquisa e educação. Queria ver se a Alemanha chegaria aonde chegou caso fosse governada por um bando de desvairados semelhantes aos que hoje ocupam nossos cargos públicos de mandatos eletivos federais.

Treino volumoso do jeito que gostamos, demora umas 2h pra finalizar né ? Tá grande demais brother, tem futuro.

Aí é que ta. Não estou indo por nenhuma mídia mas sim a minha experiência própria e de gente na minha volta que pegou. Tive um tio que ficou muito mal com uma boa parte do pulmão comprometido, além de 3 conhecidos que morreram. Todos com histórico ruim, 2 eram consumidores de bebida alcoólica, outro sedentário e com alimentação péssima e outro diabético. Todos que tive contato que pegaram a doença e foi bastante gente por incrível que pareça, só teve 1 que não tomou nada e resolveu ficando em casa repousando, o restante mais de 10 estavam tomando ivermectina de forma preventiva e apenas visitaram o hospital, de bebê até adultos 50+. Eu tive apenas mal estar e tosse com muco, tanto que continuei trabalhando e tenho uma saúde impecável por não comer nada de industrializado, pegar sol, fazer cardio diariamente, tomar banho gelado há mais de 2 anos além de outros hábitos. Parei de acompanhar qualquer mídia seja esquerdista ou direitista faz tempo, primeiro que não tenho tempo para perder e segundo que nosso órgão chamado TIMO, no Brasil ensinado como glândula mas é um órgão, é sensivelmente afetado pelo humor e psicológico e diretamente responsável pela nossa imunidade, logo basta fazer as contas: Mídia fazendo força extrema em causar depressão no povo, dizendo pra ficar em casa, ninguém pega sol e fica com medo, logo a imunidade cai e desenvolve-se até medo de sair da rua, de um bicho papão... Foi uma pergunta inteligente a sua, mas não posso questionar algo que não assisto, apenas vivo a realidade e minha realidade e experiência me geram uma prova empirica, boa o suficiente pra seguir essa linha. Como eu disse no post anterior, pra mim funciona e minha rotina segue enquanto a maioria ta achando que é o apocalipse enquanto eu vejo apenas mais uma de várias turbulências que nossa espécie enfrentou, enfrenta e vai enfrentar por viver nesse planeta. A vida segue, pessoas morrem, pessoas nascem, doenças surgem, doenças se fortalecem, nós nos fortalecemos, acontecem extinções em massa, o mundo muda, a vida segue.

Fale pessoal, boa noite! Estou dando uma ênfase muito boa em mobilidade e alongamento pela manhã, principalmente em Posteriores de Coxa e Quadril. Até semana passada um amigo comentava que meu joelho esquerdo puxava para dentro no squat, mas eu não sentia, agora estou sentindo e martelando para corrigir, não sei se estou sentindo mais por conta da mobilidade ou pq a carga aumentou bem. Como tenho a oportunidade de treinar com carga alta apenas 2x/week (qui-sab) no início da semana estou fazendo um treino de Push, Pull e Legs (seg-ter-qua) em casa com push up e chin up. Saí de 1 chin up para 4-5 movimentos praticamente bem feitos. Agora vou tentar melhor o pull up. Treino de Quinta ficou assim: Mobilidade + Alongamentos Goblet Squat com Alongamento de Adutores - 2x Squat: 4x5x71kgs Front Squat: 3x5x57kgs Stiff: 3x6/8x61kgs Afundo: 3x8/10x22kgs Halter de 22kgs em cada perna. Prancha: 3x1min Treino de Hoje: YTWL + Manguito no elástico OHP: 2x aquecimento + 4x4x30kgs Remada: 4x5/6x61kgs Supino: 3x5x37kgs Remada Alta 3x6x37kgs biset com crucifixo invertido 3x5x anilha de 5kg cada lado. Barra pull up: 3x5 Press: 3x5x Halter de 20kg cada lado. 3x5 Supino Fechado Tríceps: 3x5x37kgs Rosca direta: 3x5/6x27kgs PS: Considerar peso total somando 7kg da barra Na quarta posto a rotina de treino que estou fazendo no início da semana e como esta sendo a evolução. Dieta esta ficando na manutenção, cerca de 2700kcal diárias. Físico esta ganhando forma, estou curtindo a evolução.

são uns cretinos, cara...a maioria engana, mas tem casos em que vem superdosada até! é raro, mas tem. Em geral quem faz isso é da pior laia possível... já escutei histórias bizarras de cara que foi comprar AAS em favela aqui na cidade e os caras venderam uma substância entorpecente que era pra ser oxandrolona, mas não era...o cara comprou drogas alucinógenas, não sei até se não era mescalina. infelizmente não dá pra meter a porrada nesses vagabundos, porque eles são fantasmas...não se sabe muito sobre quem faz as drogas do mercado pararelo, mas se sabe quem as vende a varejo.

Ainda não desisti, meu pai tem um amigo que é muito amigo de um tenente, e esse tenente é o responsável pelas baixas, é a minha última esperança Nessa última semana: Mochila de 15kg nas costas Fuzil com 6,7kg Farda completa com manga baixa Sol de 32°C Correndo o dia todo Pagando flexão de mochila Dormindo 2-3h por noite

A questão do dólar alto é uma balança, que é bem polêmica, do ponto de vista orçamentário ela ta correta, mas ela afeta bastante nós brasileiros. O juros da dívida publica é baseado na SELIC que está no chão, baixissima, se aumentar, o juros da divida explode, se mantem como esta, o dolar vai continuar alto. O que é melhor? Deixar a divida ainda mais impagável ou fuder com o poder de compra do brasileiro. O cenário pandemico só piora tudo isso .... É uma tragédia.

acho que a tua pergunta final deveria ser respondida pelos gurus barakat e cia, eles detém essa resposta "universal" kkkkk gosto do sabor, mas acho que essa "trend" de misturar óleo de coco em tudo virou uma insanidade temporária...espero que passe, por isso que disse "temporária".

põe subdosada nisso, jesus...considerando o empilhamento e a aplicação semanal, tem algo muito errado nesse valor.

Não só isso. Tem muitos que querem que a vacinação seja obrigatória, que não parem os lockdowns e que as pessoas não saiam de casa.

A Fiocruz é uma Autarquia Federal, não é uma agência que pertence ao poder Executivo, ela pertence ao Brasil e o Governo Federal não pode fazer o que bem entende la dentro. O mesmo vale para o butantã, o efeito prático, no fim das contas, é o mesmo, mas entenda que o processo é diferente. Nem butantan, sem fiocruz se abstiveram de jurisdição brasileira, até porque esse tipo de contrato não teria validade juridica alguma. O Governo Federal não poderia assinar, se assinasse poderia sofrer impeachment. Dilma não poderia cometer pedalada fiscal, cometeu, e sofreu impeachment posteriormente. Bolsonaro não cobrou isso porque sempre achou que isso é uma gripezinha e nunca teve boa vontade em solucionar o problema da pandemia, principalmente porque era a favor do isolamento vertical que não ocorreu e com as sucessivas derrotas no STF ele começou a fazer "apenas o mínimo nessa pandemia". É um erro do Governo Federal, obviamente, não sou advogado do governo. Mas tenho pensamento crítico e não vou ser como a opinião pública que independente do cenário sempre critica o governo federal sendo que a gente já vacinou mais que muito país poderoso. Olhando pelo espectro global, nós não estamos indo mal na vacinação, pelos fatores que ja elucidei aqui e não vou fazer novamente

Não vacinou todos elegíveis. Falta a segunda. Estão a espera de vacinas para liberar, ja pagaram, esse é o fato. Diferente do que você falou agora a pouco e agora está consertando para "praticamente". União europeia também já pagou. Quanto a questão econômica, eu nem vou entrar mais nesse debate, eu sou liberal clássico e tenho pra mim como referência a escola austríaca. Sou a favor das políticas econômicas implementadas por Pinochet no Chile, que hoje é o melhor país pra ser viver na américa latina, maior crescimento de PIB da região e que possui o melhor IDH da região também. Voce por outro lado aparentemente gosta de um assistêncialismo e acha que o governo tem o direito de tomar o dinheiro dos outros e gastar com quem não produz, provavelmente se vivesse na época do Chile teria dado um rolezinho de helicóptero. Enfim, a gente nunca vai concordar.

@debew tá com um programa de treinos com peso do corpo. Pra quem estiver sem condições de treinar em academia, vale à pena entrar em contato com ele! Link: https://www.instagram.com/p/CMkwXqunAzV/?igshid=mw21vrghgv15

@Alisson Moura@somedieyoung_ se tiverem paciencia explica p ele pq q QR code nesse caso n quer dizer nada kkkk

Sim, de fato a perda de peso impacta negativamente na produção de testosterona. Legal seu questionamento. Existe uma coisa que chamamos de "set point", é o seu organismo se adaptando a um determinado peso, se eu fico um tempo no mesmo peso, meu corpo entende que aquele peso é o ideal. A fase de manutenção nas dietas serve também para sinalizar um novo set point pro corpo. Logo, a pessoa que é magra, muitas vezes não é magra porque perdeu peso e sim porque é a tendência metabólica e genética dela. É o padrão de fábrica dela, por isso é natural que tenha os hormônios regulados. Diferente de quando temos uma grande perda de peso ou quando baixamos o BF lá no chão, isso é anti-fisiológico, então causa impactos negativos, dentre eles a queda na produção de testo. Já sobre função sexual, é um assunto muito mais amplo do que apenas analisar hormônios ou testosterona, ela depende de estímulos sensoriais, neurotransmissores, desinibição, libido, etc. A testo participa dessa brincadeira toda, mas não é necessariamente o ator principal. Quer um exemplo prático? Uma vez desci meu BF para 4,2% (na pollock 7 dobras, porém deveria estar com uns 6-7 % reais), fiz exame de testo e deu 220 ng/dl, bem abaixo da referência e do meu normal (350~450). Foi a melhor época da minha vida sexual. Eu namorava, tinha sexo todo fim de semana, libido nas alturas. Nem percebi que minha testo estava tão zoada rs Ou seja... testo não é tudo. Nem pensando em ganho de massa muscular e nem para libido, apesar de ter o seu papel nos dois cenários.

Não adianta querer debater com alguém que só tá disposto a desviar foco.

Quem disse que é físico? Antes procura dar uma lida sobre o que você vai falar pra não falar besteira.

Pull ups de ontem com +30kg: https://www.instagram.com/p/CM5OGnLBEYw/?igshid=zjvj0oqz5y2k

Eu tenho tentado mudar meus hábitos , tenho consumido legumes, verduras , frutas menor quantidade , de manhã tomo 2 colheres de sopa de azeite extravirgem , tomo iogurte natural etc e tal , meu único pecado é que como 8 colheres de sopa de arroz branco ao dia , não consegui me livrar , pois se eu não consumir arroz branco , fico fadigado comendo so legumes e carne branca , arroz me da um gas , deve bater um pico de glicemia , quando nao como fico cansado pacas eu queria comer so legumes de baixo indice glicemico com carne branca mas fiz o teste essa semana me da muita fadiga vivia sonolento , eu estou acostumado com alimentos de alto indice glicemico mesmo ( batata inglesa , arroz ) pra dar um gás extra limão de manhã dizem ser muito bom , mas eu atualmente to curtindo muito o azeite em jejum

poderia me dizer quais alimentos consome ? Arroz integral consome ou só frutas , legumes , verduras e carne ?

Eu e minha esposa tivemos, meu irmão teve, meus pais tbm. Tomamos café todos os dias e não sentimos sintomas. O café cura a covid.

A D3 pego pelo que tomo do multivitamínico da growth. Como são 4 cápsulas, dá uns 800 UI - tem anos que tomo nessa quantidade. A de zinco está em 15mg ao dia.

Já tem bons meses que eu nem acompanho mais a imprensa 'tradicional'. O que fico sabendo deles sempre é por algum conhecido e, geralmente, são de esquerda; daí nem dou muita bola. Sobre a ivermectina, faço uso tem quase um ano; antes eram 3 comprimidos devido à minha massa, e agora são dois - a cada 15 dias. Continuei tudo como antes na medida do possível - caminho e corro sem máscara, uso-a apenas para entrar em locais que realmente a exigem e eu preciso entrar, freqüento academias que estão abertas, e demais atividades necessárias. Já foram dois PCR feitos pois acompanhei pessoas que pegaram covid e outras que estavam doentes e precisaram ir ao pronto-socorro. Até o momento, resultados negativos e nenhum sintoma do danado. Todo o meu bairro já teve covid. Muitos destes são de idade, todos fazendo uso da ivermectina, vitamina D e zinco, e fizeram uso de outros medicamentos quando veio o resultado positivo - de quatro pessoas sei que usaram tanto azitromicina quanto hcq. De outros, foi outro medicamento no lugar da hcq e teve anticoagulante. Nenhum óbito, com excessão de uma mulher que escolheu não fazer uso de remédio algum.

Eu confesso que nunca tinha ouvido falar disso. Fiz uma busca no pubmed e só deu um resultado, sem nada relevante a respeito. O que eu posso falar então é que toda nova terapia que se quiser tentar contra a covid deve ser feita somente em ensaios clínicos (estudos), pois só assim nós vamos poder avaliar se isso está ajudando ou não. Fora de estudos é perda de tempo. E sair testando as coisas sem nenhum controle é anti-ético e pode resultar em desfechos absurdos, como os três pacientes que morreram no RS depois que uma louca lá resolveu testar por conta própria a nebulização de cloroquina. Óbvio que não temos como cravar com 100% de certeza que os pacientes morreram por causa disso, mas todas as testemunhas relatam que os pacientes tiveram arritmias (efeito colateral da cloroquina), vindo a falecer, após começarem a terapia dessa louca.

É isso que pretendo, obrigado pela dica!

Treinão Push de hoje, volume tá vindo.. Peito: supino inclinado Crucifixo inclinado Crucifixo na máquina Supino inclinado na máquina Superior no crossover Ombros: elevação frontal halteres Elevação lateral halteres Desenvolvimento na máquina Tríceps: paralelas na máquina articulada Pulley corda Francês com halteres. https://ibb.co/3TQB2x3 https://ibb.co/2jXr70F

Eu vou mandar outra citação histórica : " olho por olho , dente por dente " Infelizmente ninguém está preocupado com seu semelhante , aqui no Brasil é a lei da selva , salve-se quem puder ! Não somos um povo unido , não somos patriotas e nunca seremos , brasileiro só sabe reclamar e criticar , poucos ajudam seus semelhantes , esse pensamento se estende para todos os setores , desde a grande mídia até a mídia alternativa , até seu vizinho de bairro !

Eu também reli a matéria com calma , essas pessoas que morreram e outras que ficaram com o fígado lesionado , tomaram um coquetel de remédios o chamado kit covid , contendo ivermectina, hidroxicloroquina, azitromicina e anticoagulantes ,misturaram tudo , eu sei que todo remedio pra verme como é o caso da ivermectina pode causar hepatite medicamentosa , mas que tende a não ser letal , mas os caras misturaram tudo , fizeram um coquetel É bom saber desses relatos que o amigo me disse e da posologia , nunca sabemos o dia de amanhã até a vacinação , obrigado valeu mesmo

Passando pra atualizar, sigo firme nos treinos e dieta. Tirei as medidas ontem, Peso continua 103 KG em jejum, BF abaixou pra 16% e algumas medidas abaixaram, no espelho também mudou. Ainda não comecei os cardios de vez por estar atochado de aulas para dar e agora duas faculdades ta tenso, amanhã vou fazer 1 REFEIÇÃO e depois JI 24 horas que eu to gostando pra caralho. Os relatos não vao ser mais diarios por enquanto mas, uma coisa eu sei, dia 08/05 vou apresentar uma versão melhor da de quando eu comecei dia 16/01.

Quantas doses de ivermectina o amigo tomou ? Durante quantos dias ? Eu não estou duvidando que tenha melhorado ,mas é um medicamento perigoso , se liga nessa notícia aqui : Pacientes vão para fila de transplante de fígado após usar “kit Covid” Cinco pessoas sofreram lesões hepáticas graves após tomar ivermectina para tentar tratar a Covid-19. Três outros morreram. https://super.abril.com.br/saude/pacientes-vao-para-fila-de-transplante-de-figado-apos-usar-kit-covid/

Treino de hoje foi supino, 5*85. Consegui dormir melhor e o treino rendeu mais.

Carai biridin, tá mandando 1g+ semana? Agora sei pq eu naum cresço, 350mg é dose de mulher....kkkkkkkkk

Não lembro quem me inspirou a começar a treinar, ja faz muito tempo e nem lembro quem eu curtia na epoca, mas hoje eu procuros shapes com estruturas parecidas pra me basear, geralmente naturais com 1,70m, esses dias postei um no meu diario, da um liga: @tobias.training

Já eu penso que aqui tem é maracutaia... gente morrendo de outra coisa e pessoal colocando como covid.

Sugestão: agacho 3-5 sets calistenia terra 1-3 sets calistenia agacho variação 3-5 sets calistenia

Cara, porque tem gente que se vangloria diminuindo os outros...É tão óbvio. Isso basicamente se banalizou depois do Bonde da Stronda, onde o bundão do Leo Stronda começou a chamar os outros de "frangolino", "frango", etc. Não interessa se o cara tem shape ou não, cada um tem que cuidar do seu rabo e dos seus interesses e ajudar a quem quer e a quem precisa ser ajudado. O dia que eu chamar alguém de "frango" numa academia, que caia um raio em mim, porque eu não preciso humilhar alguém pra me sentir homem.

Azeite de oliva, abacate, oleaginosas, ômega 3, chia, linhaça, etc. São boas fontes de gordura para incrementar sua dieta e melhorar o perfil lipídico. Óleo de coco para cozinhar não me agrada muito, prefiro azeite mesmo. Por que a comida deveria ter gosto de coco? rsrs

alguém já experimentou o espironolactona pra queda de cabelo?

O primeiro ponto que coloco é o seguinte: nunca questionamos vacina alguma, nunca se soube de uma vacina ser prejudicial para a humanidade, muito pelo contrário, aumentou a expectativa de vida de forma arrasadora. O segundo ponto: o país mais adiantado em vacinação no mundo é ISRAEL. Israel é uma em referência mundial em ciência e em inteligência/contrainteligência (Mossad, sabem o que é isso?), porque é o país mais ameaçado do mundo. Os caras vivem em estado de alerta há mais de 70 anos. Alguém acredita que esse país estaria vacinando sua população a todo gás se isso representasse algum risco ou ameaça? Me desculpem, mas não faz o menor sentido. Tragam a vacina que já tô com o braço de fora.

Pois é, se não tem NENHUMA vontade de mostrar, qual a necessidade de socar GH e trembolona nesse BF, com essa maturidade de treino? Agora mesmo é que não faz sentido... Se você acha que uma média de 1750 kcals não é baixo, tenho más notícias... Não disse que começou com ela baixa. Mas sim que já está BEM baixa agora, e honestamente não tem mais de onde tirar. Não é à toa que tem dias que não dá vontade de fazer mais de 20 min de cardio. Quem dera ter disposição pra levantar da cama com esse tanto de comida. São críticas construtivas, não leve pro lado pessoal. Ademais, boa sorte!

Errou foi o timing né, vai ficar "bem" (se ficar) depois do verão, aí nem vai poder exibir o shape. Eu gastaria essa grana em festa, aproveitaria o verão e lá pra março começaria o protocolo. Se dinheiro não é problema (não deve ser mesmo) já iria estocando mais e mais GH. Não vai nessa de ir subindo t3 e t4 em qualquer estagnada. O grande problema é começar com essa dieta baixa, já já a fome pega, a letargia derruba, força de vontade pra treinar zero. Sem falar no aeróbico que "depende da falta de vergonha na cara". Enfim, tudo pra dar errado né. Boa sorte!

A sério que é do whats? Achei que era grupo do alcoólicos anônimos ? Quero é o link pra participar pow kkkkkk