Líderes

Tá aí um assunto que pode ser considerado de utilidade pública hehe. Provavelmente, você já deve ter ouvido de alguma tia, de uma avó ou até mesmo da sua mãe essa expressão, que era mais usada antigamente, quando a internet não era disponível a praticamente todas as pessoas como hoje. Mas a verdade é que, SIM, a televisão pode contribuir indiretamente para isso. A pesquisadora Suzanne Higgs, juntamente com seus colaboradores, evidenciou, em alguns estudos, essa afirmação. Em 2009, 16 garotas com cerca de 19 anos e com IMC eutrófico (peso adequado pra altura) foram separadas em dois grupos. Ambos os grupos receberam, inicialmente, um sanduíche para o almoço que continha o mesmo valor nutricional (cerca de 400kcal). A diferença é que um grupo assistiu TV enquanto consumia a refeição enquanto que o outro grupo não. Todas as garotas consumiram o lanche por completo. Cerca de 2h30min depois, no lanche da tarde, foi disponibilizado cookies para essas garotas, que poderiam consumi-los de acordo com seu apetite. A quantidade consumida por cada grupo foi contabilizada e o resultado foi de que o grupo que assistiu TV enquanto fazia a primeira refeição consumiu mais cookies do que o grupo que fez a primeira refeição sem a TV. O motivo disso seria que o fato de o indivíduo prestar atenção na sua refeição e na mastigação, faz com que isso reduza seu apetite para a próxima refeição, devido à lembrança da refeição anterior. Quando o indivíduo, então, faz uma refeição de forma distraída, ele tende a comer mais na próxima refeição. E para continuar elucidando isso, Higgs, em 2011, separou 29 garotas em 3 grupos. Todas receberam refeições com o mesmo valor nutricional. O grupo [1] fez uma refeição com foco total na sua refeição. O grupo [2] fez a refeição enquanto lia jornal. Já o grupo [3] fez a refeição como já fazia habitualmente. Cerca de 2h depois, foram disponibilizados novamente cookies para que todos consumissem à vontade. Resultado: grupo [1] foi o que consumiu menos cookies, o grupo [2] foi o que mais consumiu, enquanto que o grupo [3] ficou entre os outros dois grupos. CONCLUSÃO: - Sabendo que os materiais que compõe a TV não possuem calorias, então, obviamente, a resposta é NÃO, a televisão, em si, não engorda kkk. - No entanto, tendo em vista a importância do papel da memória relacionada à atenção durante a refeição, a distração pode levar ao consumo maior de calorias na refeição seguinte. Portanto e resposta agora é SIM! - Trocando a televisão e os jornais por celulares e redes sociais, o mesmo pode acontecer com as pessoas de hoje, que fazem suas refeições acompanhadas de seus smartphones. - Pessoas que desejam perder gordura e costumam sentir fome com mais facilidade, poderão se beneficiar prestando mais atenção na realização da refeição, levando a uma maior adesão à dieta e, consequentemente, obtendo um maior sucesso no processo de emagrecimento. Imagem 1 Imagem 2 Referências: Higgs S, Woodward M. Television watching during lunch increases afternoon snack intake of young women. Appetite. 2009 Feb;52(1):39-43. doi: 10.1016/j.appet.2008.07.007. Epub 2008 Jul 23. PMID: 18692103. Higgs S, Donohoe JE. Focusing on food during lunch enhances lunch memory and decreases later snack intake. Appetite. 2011 Aug;57(1):202-6. doi: 10.1016/j.appet.2011.04.016. Epub 2011 May 4. PMID: 21569808.

Para expandir a conversa, sabe por que os governantes fecham os parques de Curitiba por exemplo? Não é por causa das pessoas que saem para se exercitar individualmente. Pois por mais que haja outras pessoas nas pistas de corrida, a chance de infecção entre elas ao ar livre é quase zero. A prefeitura fecha os parques por causa dos sem noção que se juntam para ficar horas bebendo e conversando juntos. Ou quando um país na Europa decreta o verdadeiro lockdown que você não pode nem pisar fora de casa, não é por que o vírus vai vir voando e te pegar na rua se vc sair pra andar sozinho. Eles fazem isso por causa dos sem noção que saem de casa pra se aglomerar de alguma maneira, seja visitando amigos e familiares, se reunindo pra um happy hour ou qualquer outra coisa assim. Quanto a academias, há estudos demonstrando que aulas coletivas lotadas de aeróbico intenso (estilo spinning) causaram surtos na Coreia do Sul. Mas também há estudos na Europa demonstrando que quando são respeitadas todas as recomendações sanitárias, as academias são ambientes mais seguros que bares, restaurantes e até mesmo supermercados. Portanto, quando os gestores públicos fecham as academias aqui em Curitiba, eles não o fazem por conta dos 80% de alunos da minha academias que respeitam todos os protocolos, mas por conta dos 20% que não estão nem aí, ou, pior, por causa das academias de marombeiros raiz em que o público negacionista é de quase 100%, e todos treinam sem máscaras, em grupos e sem manter distância. Ou, pra fazer outro paralelo de comportamento das pessoas, a principal razão de eu evitar ver a minha vó é pq é difícil de vê-la sem respeitar as regras básicas, já que ela sempre quer abraçar. Ver os meus pais é mais tranquilo. Pelo menos uma vez a cada dois meses a gente tem jantado junto, e o apartamento grande com janelas amplas e lugares bem afastados na mesa comprida facilita bastante. Existem inúmeros modelos matemáticos mostrando que poderíamos levar a vida com quase tudo funcionado se pelo menos 80% das pessoas respeitassem as recomendações sanitárias. O problema é que isso não acontece. A gente sabe que a maioria das famílias não fez um natal como o lá de casa. E aí o poder público é obrigado a entregar o ônus para todo mundo fechando tudo para conseguir conter os surtos.

Ta feia a cojsa ai. Poderia ta comendo ao invez de mandar foto (nao foi ofensa)

Honestamente? Se ele pegar covid, é por que ele ficou nessas rodinhas de conversa com outros motoboys sem máscara. Por que não são 10 segundos frente a frente com o cliente ou com o funcionário do estabelecimento que vai infectar ele. Você não pega covid cruzando com o infectado na rua. A não ser que ele espirre na tua cara. Pois é preciso que você entre em contato com uma carga viral mínima de 5000 partículas virais para que o vírus consiga te infectar, e cada expiração de um doente só elimina 30 partículas no ambiente. E nem todas elas vão ser guiadas diretamente até suas mucosas, principalmente se os dois estiverem de máscara. A covid não é um vírus de Hollywood, que você pega ao menor sinal de exposição e você tenta se livrar da culpa dizendo “eu não sei onde eu peguei”. A covid você pega no vacilo, quando fica no mesmo ambiente fechado com outras pessoas por vários minutos ou até horas. Quando você conversa cara a cara sem máscara, em distância que vc quase sente o bafo do outro na tua cara. Por isso que as medidas básicas funcionam muito bem. Máscaras, 1.5m de distância, não entrar em lugares fechados com outras pessoas, se entrar, entrar por pouco tempo, e não tocar olhos e boca sem lavar bem as mãos.

Sim, farei isso. Tanto será bom pra mim que terei uma ponte direta com vocês como para muitos caras que são meio leigo na área

Hoje tambem fiz upper 2, segue relato do treino: YTWL+Manguito no Elastico OHP - 2x Aquecendo + 4x5x23kgs cada lado, bom coloquei ele como primeiro exercicio pra tentar progredir, e parece que ta rolando, vou subir pra 24 prox treino. Remada Curvada - 2x Aquecendo + 4x8x44kgs cada lado, eu estava fazendo 45 pra 5 reps na academia, mas minha barra não tem mais espaço pra por peso, ai vou progredir em reps. Supino Reto - 2x Aquecendo + 4x5x42kgs cada lado, arrumamos um step e calçamos embaixo como um banco, porem como caiu de 1 pra 3 exercicio ouve um certa queda de performance, mas buscaremos continuar evoluir, prox treino buscar 6 reps. Crucifixo Inverso no Elastico + Remada Alta Peg. Aberta - 3xF+3x8/10x20/23kgs cada lado, aqui delts fibram bem. Pull Ups - 3x6x20kgs, achei que não ia aguentar mas foi lindo. Crucifixo Reto - 3x8xHalter 20kgs. Rosca Direta - 3x6x15/17kgs, nunca fiz rosca direta tão pesado na vida. Rosca Testa - 3x6x17kgs. Arrumamos +2 anilhas de 20kgs, ai por isso resgatamos supino reto e rem. curvada quase fullpower, do jeito que ta, da pra trabalhar melhor nessas semanas. Irei reestruturar os treinos agr, ja que 40kgs fazem diferença pra kct. Peso hoje deu 83,4 e cintura acima do umbigo 81,5/82 e abaixo do umbigo 87,5cm. Evolução está bem lenta, mas sigamos na paciencia. Calorias hoje não contei ainda, mas não comi besteira foi tudo limpo, depois vou contar pra ver. Amanha day off. Segue foto de costas pos treino e um video da remada curvada com 95kgs totais (44+44+7) para 8 reps. https://streamable.com/oxz8ka - VIDEO REMADA CURVADA. Back double biceps KKK

Isso ocorre por conta da aromatização. Seu corpo vem de uma fase sem* testosterona -> Você injeta 250mg (dose alta) -> Corpo nota o excesso de testo (pois estava sem nada) e converte o excesso em estradiol -> Com o passar do tempo a testo vai caindo e o estradiol também, e o ciclo se reinicia. A maneira correta de tratar isso é aplicar MEIA ampola a cada 10 dias, fracionando a dose em doses menores e em períodos mais curtos, evitando assim o pico alto de testo e consequente queda brusca dos níveis. Por isso as oscilações emocionais. Sugiro que você mesmo aprenda a se auto aplicar, abra a ampola e divida em duas seringas. Aplique a metade e a outra metade deixe guardado na segunda seringa para reaplicar daqui a 10 dias. Faça o teste por 30 dias e vai ver como sua vida irá melhorar.

Recentemente fiz um ciclo e decidi postar aqui pra dar como base a quem quer fazer parecido. Vamos ao protocolo: 1~13/ 500mg enan (aplicações quarta e sábado) 1~13/ 600mg boldenona (mesma seringa) Já treinava há 10 meses mas fiquei 6 meses off por causa da pandemia maldita, fiquei inconformado, voltei a treinar e no segundo mês pós volta mandei o ciclo. Medidas antes do ciclo que lembro: 41cm biceps direito/39cm biceps esquerdo. (Contraídos) Coxa: 64cm ambas panturrilhas: 40cm Bf: 19% (olhômetro) altura: 1.90 20 anos 90kg medidas pós ciclo: biceps esquerdo: 46cm/ biceps direito: 46cm (trabalhei pra corrigir assimetria) COXAS: 75cm ambas PANTURRILHAS: 43cm PEITORAL: 110cm (medindo por baixo da axila sem pegar ombro) BF: 14% (olhômetro) PESO: 109kg. ALTURA: 1.91 cresci 1cm(?) Simplesmente fiz ciclo de carbo durante o ciclo mas a maior parte do tempo comendo muito. seguem as fotos: Antes do ciclo: https://imgur.com/a/fB5R9hO 2ª semana de ciclo https://imgur.com/a/b74zbkR 8ªSemana de ciclo https://imgur.com/a/MIepwRb 12ª Semana de ciclo (as 3 fotos na academia são no pump kkkk) https://imgur.com/a/6kwRCsN

Faça exames e não fique na dúvida... simples.

Parece mesmo, mas ficou melhor no meu shape kkkkk

Caraca tirando onda com o calção do rocky balboa , aí é só pra quem pode em ? kkkk

Então, simplesmente comecei a notar uma diferença pra ver o quadro na faculdade, daí fui diagnosticado com astigmatismo 0,25 num olho e um pouco mais no outro, da pra ficar sem o óculos. De lá pra cá, nunca mais aumentou o grau. Depois que fui saber desse colateral, fui conferir as datas e bateram. Pode ser coincidência? Talvez

Pode ser man, mas na hora de acertar nas roupas é horrivel,fica apertado nas coxas e largo no quadril, meu braço mesmo só dá 35 contraído, mas é isso aí, vô tentar focar no ganho 100% limpo com um pequeno superávit calórico, obrigado pelo seu comentário e ajuda, abraços.

A dieta que iniciei a poucos dias low carb eu coloquei 75 gramas de carboidratos na minha , estou me sentindo bem por enquanto Estou fazendo por conta própria e risco também , sem nutricionista por exemplo pra bater estes carboidratos eu tenho usado as seguintes quantidades de alimentos com carboidratos : até 700g cenouras ao dia ou até 600g batatas inglesas ao dia ou até 250g de arroz branco ao dia isso só por exemplo , pois também vario nos legumes , mas sempre ali até o limite de 75 g de carbo ao dia

Tenta uma dieta low carb mais restritiva , bem baixa em carboidratos mesmo , pois a sua atualmente está com 116 g de carbo oque é quase o limite aceitável da low( que são 130 g de carbo), tenta uma com ao menos uns 80 g de carb já estudou esta possibilidade ?

Usei saw palmeto, cabelo voltou incrivelmente melhor e mais liso como nunca tinha visto antes. E logo apos ja voltwi em cruise e decidi nunca mais parar de usar testo

A testo livre. o proviron é um bom “tampão” para o shbg

Porra, shape massa demais mano kkkk Continua na pegada que tá dando certo!

Ja tentou o protocolo YtWl?

Ao acordar - HIIT 5 minutos em jejum Bom dia! Medidas semanais em jejum:

É só alongar ué, alonga ele pra todas direções possíveis (com cuidado), mas o melhor seria o quiroprata pq ele vai alongar, soltar a musculatura presa e daí tu fica fazendo sessões de acordo com o tempo q ele combinar e com ctz vai melhorar teu problema

fuma um basiadinho é melhor

Tu tem q aquecer manguito, tomar cuidado, depois dos treinos q precisar usar ombro alongar eles, e de repente procurar um quiroprata e explicar tua situação

Irmão, gerações passadas passaram por guerras mundiais, invasões e dominação, extinções causadas por vírus super letais, menos informação que hoje, menos recursos com menos tecnologia, escravidão e os carai... Essa não é a primeira situação e nem de perto a mais difícil que enfrentamos a nível global e chegamos onde chegamos, se adaptando, evoluindo, coexistindo e mudando. Hoje tu tem mais conforto que um rei da idade média, mais expectativa de vida, informação e liberdade porém o que falta pra maioria é coragem, apenas coragem pra viver a vida. Aprenda com a vida irmão, não lute contra ou será só uma vítima pois a vida é brutal e bem diferente do que a sociedade ocidental mal acostumada com conforto pensa. Resumo, mude de ramo no trabalho, mude o modelo de atuação na carreira, volte a ter relação sexual normal, vai pegar sol, coma bem, exercite-se, manda se foder quem não gosta de ti e passa por cima de quem se meter na tua frente pois a vida é uma só e passa num piscar de olhos. Vai ver que daqui a pouco amigos de infância seus só tem contato contigo por rede social, parentes se veem uma vez por ano e olhe lá, seus pais morrem e tu vai questionar o que tem feito de útil e de valor na vida. Viva a vida irmão, esquece remédio, viva a vida pois ela é só sua e é seu dever apenas fazer ela valer a pena.

Youtube, mano.

Se chama "Flexor e Extensor de Braços Marinheiro", serve pra fazer flexões.

vc tem muito potencial nas pernas , nas costas e nos ombros as costas principalmente o miolo já dá pra ver a musculatura se desenhando , se desenvolvendo ombros idem só não vi foto do peitoral relaxado ( não deu pra avaliar )

Qual foi a evoluçao no peso? Perna boa, certeza que se botar uns 10/15kg fica bom

Fala galera, boa noite! Finalizei hoje um projeto de 120D com meus amigos (fotos no final). Dezembro treinei aos trancos e barrancos e virando o ano descobri que minha hemorroida estava ferrada porque de arregaçar em comer no final do ano, afinal, alguém ai tem problema com isso e impossibilita de treinar/carregar peso? Voltei em Fev/Mar e tive alguns resultados baixos, porém um pouco notáveis. Até então eu conversava com o prof. da gym e falava +/- o que eu queria e ele montava um treino, porém eu já estava achando que não estava me adaptando legal e acabando ficando 1h30/1h45 na academia, o que eu acho muito tempo para quem já tem dificuldade em ganhar peso como eu e indo de segunda a sábado ainda. Estou treinando com os amigos em casa, pois o d0ria continuando nos fodendo aqui em SP. Vou voltar para o Stronglifts 5x5 que eu já fiz no passado e focar em desempenho/força, impossível eu aumentar as cargas e não acrescer. Acredito que treinar ter-qui-sáb menos de 1h/dia e comer bem terei um resultado melhor do que espero. Estou procurando chegar no limite em todos os treinos: Squat: 67kg OHP: 30kg Bench Press: 40kg Barbell Row: 50kg (cargas totais somando 10kg da barra)

muito boas suas informações eu faço algo parecido contigo , só que com 4 mil ui , minha taxa de d3 deve estar por aí entre 40 a 50 vou refazer o exame pós pandemia pra ver antes da pandemia tava em 25 aí resolvi suplementar e voltar a pegar sol com constancia

mando antes do café da manhã normal. Desses que vc citou aí, eu mando vitamina C 500mg apenas. Mas tomo também ômega 3 e multivitamínico da growth

Sobre vitamina D, sempre fiz assim faz uns 2 anos: Procuro tomar sol do meio dia, sem camisa, por uns 15 minutos, umas 3 vezes por semana, e os dias que não tomo sol mando uma cápsula de 5.000 UI da oficial farma. Essa foi a primeira vez que fiz exame de vitamina D, parece q meu protocolo de Vit D tá ok.

Depende muito da conduta de cada colega, diante de tantos sintomas condizentes com hipotireoidismo seria benéfico não iniciar teste terapêutico devido ao fato de que seu T4 livre está proximo do limite inferior, mas ainda sim dentro do normal? Isso é uma decisão que ele irá tomar, só falei o que eu penso mediante exames e o que você me disse, compreende? Ainda há chance dele marcar retorno, como ele disse que faria. Espero que fique bem, abçs

vc já suplementava com vitamina d3 antes do exame ou pegava sol constantemente ? 40 de vitamina d3 é uma taxa mediana ( considerada normal )

Amigo diante desses valores e T4 e TSH (o exame foi repetido c intuito de confirmar), acredito que seja um hipotireoidismo mesmo e o próximo passo seria o teste terapêutico com levotiroxina. Você tem retorno marcado p levar esses exames ? Creio que essa vá ser a conduta quando você comparecer ao retorno, podendo ocorrer alterações na dose do medicamento conforme você apresentar melhora dos sintomas ou efeitos adversos. Caso o tratamento for instituído de fato, lembre-se de sempre tomar em jejum. Abçs

Boa noite galera. Hoje eu finalizei um projeto 120 dias com uns camaradas, segue algumas fotos minhas e do vencedor. E o debaixo é o meu parceiro de treino. COmeçou a treinar comigo quando iniciamos o projeto, ganhou 6kgs. Maiores mudanças foi o braço de 37pra 41, perna não tinha agora tem algo, e dorsal abrindo. Fora as cargas, supino foi de 25 pra 35 cada lado, e agacho de 30 pra 45. Só pra registro.

Concordo que foi nesse movimento que lesionou o ombro. Eu tenho ombro arrebentado, estou parado e possivelmente terei que operar e digo, fique em repouso(ja que ta na pandemia, acredito que seja até mais fácil isso) Porque por enquanto seu ombro não saiu do lugar, acredito, então não deve ter lesionado o osso, entretanto se você continuar treinando ele vai sair do lugar ou sairá com movimento SIMPLES, vai por mim, e depois sair de novo, e depois de novo,, E ai ja era meu amigo, então repouse uma semana no minimo pra não cagar seu ombro, porque depois só cirurgia.

É incrível a arrogância, prepotência e falsa sensação de conhecimento que a galera desse fórum tem... “Endocrinologista que tenha especialização na área hormonal” Depois dessa não preciso comentar mais nada.

O que eu disse de 10 reps é assim, fez 2 reps, descansa faz +2 , descansa faz +1 e vai indo ate 10. Dps dobra pra 20, ate que consiga fazer uma serie com 6 a 10 reps e comece a fazer 5x5, 4x8, 3x10, ai ja ganhou estrutura e pode comecar a adicionar carga. Voce é iniciante? Treina a quanto tempo? Qual tua dívisao? Pra nao poluir o diario dele acho que pode abrir um topico pra avaliarmos.

Chad Madruga Nicolls, disse que ele está firme e forte fazendo nada.

5. O gordinho que tomou a farmácia toda e vai ter um rebote maior que um tsunami 6. O cara que mentiu sobre o médico ter passado um ciclo assombroso pra ele,2 vezes 7. O mestre daqui de Brasília que tomou anabolizantes desde de novo e parece uma vareta,hoje em dia uma vareta caloteira e propagando o método zero comida com o instituto HM

Eu trabalho em uma academia e retornei a usar o fórum faz poucos dias, mas não sei se é por causa dessa onda do youtube onde todos se acham sabichões e agem como hienas de alguns "influenciadores", mas vejo um efeito manada imbecilizado de pessoas de uns anos pra cá tanto no meu local de trabalho, quanto no fórum de homos sapiens de qi negativo querendo fórmula magica com 1 mês de academia.

O povo se entope de anabolizante, e tem medo de tomar uma vacina HAHA

Velho, voltar a normalidade, só com imunização. Não tem outra. Quem tá na frente em vacinação, tá comprovando isso. Qual seria a alternativa? Imunização de rebanho, pro vírus continuar circulando e mutando? Remédios milagrosos? Kit covid? https://istoe.com.br/90-das-cidades-que-receberam-kit-covid-tiveram-taxa-de-mortalidade-mais-alta/ Apresenta uma solução. Medidas de distanciamento e higiene? Com a educação do brasileiro? Estamos vendo como a galera se empenha. E a economia não é outra discussão coisa nenhuma. A ÚNICA forma da economia começar a voltar ao normal, é controlando a pandemia. A única forma de controlar é com imunização. Imunização = vacinação. Ninguém vai virar jacaré, não te preocupa. Cagar e andar é uma coisa; instigar a povo a não se vacinar, a não usar máscara, a tomar remédio que não funciona, é completamente diferente. Prefiro um político fazendo política através do combate a pandemia, do que através da banalização da pandemia. QUALQUER candidato teria feito um plano de combate à pandemia melhor do que o jumento que ocupa a cadeira de presidente, desde o Boulos até o Cabo Daciolo. Qualquer um.

Caramba, estou esperando criar maturidade técnica-muscular e abaixar o bf para poder fazer um ciclo de oxandrolona e cardarine, e o camarada injetou a farmácia no corpo. Acompanhando.

Putz podia dar livramento para todo mundo logo! Aí eu saberia se poderia usar as paradas na boa sem colaterais...

Eu quando criança já vi várias vezes seres estranhos. Uma vez eu vi dois seres que pareciam extraterrestres me olhando... E eu não só vi quando criança, vi na adolescência, como espíritos zombeteiros em casa, em pesadelos e até na escola (minha escola é conhecida no Rio por ter fantasmas, ISERJ para quem tiver curiosidade) e continuo vendo às vezes coisas estranhas quando acordo no meio da noite (às vezes não me lembro direito por ser estressante demais), diminuiu na fase adulta, uma vez eu dei um soco na assombração e ela desapareceu kkkkk... Mas é nesse estado entre você estar dormindo e acordado que vc ver as coisas, geralmente isso acontece comigo à noite... Por isso não é muito confiável crer muito nisso... E outra coisa que acontece comigo é abordagens de malucos na rua falando de coisas proféticas e filosóficas, e tbm acontecem algumas situações estranhas, tipo a torneira abrir sozinha quando penso besteira além de outras coisas tbm como dejavus, sensações estranhas e até o clima muda (seria eu um xmen kkkkkk). Mas no fim, eu ignoro tds as superstições e acredito na ciência, embora eu acredite em Deus, mas não tenho mais religião hehe Quer ouvir mais?

Amigo temos tantas possibilidades que eu não duvido mais de nada,que existe um ser superior sabemos,não sabemos com ele é,mas que algo nos fez surgir ou incentivou isso já é perceptível até pela ciência,minha família por parte materna são todas tidas como mais sensíveis ao outro lado desse plano e eu já vi e ouvi vários acontecimentos que não tem nem como dizer que foi mentira,pois se não seria delírio coletivo,toda minha família já viu uma mesma garotinha com as mesma aparência na casa da minha vó,que dizem ser alguém que morreu e foi enterrada lá,até pessoas que só vão para visitar ou são novas na família comentam do nada sobre uma garota que fica isolada ou correndo pela casa....

Foi no meu antigo trabalho, na época eu era cheio de espinha e zoado por isso, foi bem quando iniciei o tratamento com ruacutan. Era só mais um sábado normal de trabalho, eu cheguei adiantado e me sentei em um banco lá dentro, do meu lado tinha um homem que eu nunca havia visto, ai ele perguntou das minhas espinhas e se eu fazia tratamento e bla bla, disso a gente foi evoluindo para coisas mais espirituais e religiosas, e ele contando de como deus havia salvado a vida dele. O papo durou cerca de 2h, só eu e ele, e foi uma conexão muito boa, fluía leve com alguém que nunca nem tinha visto. Na hora que ele foi embora, se despedimos, e ele se dirigiu a escada e foi descendo devagar, nessa hora veio um brilho muito forte e o cara simplesmente sumiu após isso, eu tentei procurar ele lá embaixo mas ele havia sumido após o clarão (que vinha dele). Aquilo foi tão forte para mim que eu fui contar para as outras pessoas e do nada eu começava a chorar, não de tristeza nem de nada, apenas chorava enquanto relatava. Nunca mais vi aquele homem, e penso que era um anjo que veio me trazer alguma mensagem. Enfim, acreditem se quiser, isso ocorreu mesmo e até hoje eu me assusto para falar, não sei o que era mas para vocês verem o quão conectador e intenso foi esse ocorrido.

Pior é aquele Caio bottura encher a boca pra falar que é fisiculturista natural