Líderes

O texto é muito bom. Mas eu tenho a impressão que já li isso antes. E não por causa das informações técnicas (informações técnicas poderiam ser as mesmas, se estivesse referenciado). Mas por que o formato do texto e até as piadas são as mesmas. A única diferença é que quando eu li no passado estava em inglês... Por que será, hein? 🤔

vida que segue, estou de boa e zerado semana que vem eu volto ao aço

Olá pessoal, tudo bom? Gostaria de um feedback a respeito da ação a tomar dado o seguinte problema: Já faz um tempo que minha líbido anda muito baixa, quase nula, tenho tentado ajustar alimentação/vitaminas e etc, mas nada com muito efeito. Além disso, também certo cansaço/indisposição. Fiz alguns exames hormonais e obtive seguintes resultados: Idade: 23 anos Testosterona total = 290 Prolactina = 8 T4 = 1,20 TSH e SHGB dentro da normalidade Vitamina B12 = 130 (deficiente) Nunca fiz uso de esteroides anab ou coisa do tipo, apenas whey / carnibol creatina e esses suplementos gerais. A questão é que os médicos falaram que querem um raio X do escroto (pequena varicocele) para verificação de fertilidade, nao tenho intenção de correção/cirurgia quanto a fertilidade (caso possua algo errado), tbm fiz o espermograma esta 100%. Enfim, e assim eles nao querem fazer reposicao hormonal (testo) pois dizem ser normal a testo nessa quantidade e me receitaram antidepressivos Zetrom/Wellbutrin/Bupiom (??) Gostaria de saber se de fato é normal? Ando com grande indisposicao, incluindo no treino, e estou vendo se vou no endocrino ao inves do urologista (qual o mais recomendado)? Obrigado

O mundo do iniciante é completamente diferente do inter e avançado, é a unica vez na vida que tu toda semana aumenta carga e os ganhos vem rapido, esquece isso ai por uns 2 anos e dps reassiste o video, não desperdiça o luxo do iniciante!!!! E eu também ja fui de estudar muito sobre esse mundo e no final eu descobri que quando somos iniciantes nao precisamos fazer mta coisa pra crescer, deixa essas “complexidades” pra dps de uns 1.5 2 anos, por enquanto so foca em comer direito e fazer o movimento correto, trabalhar a conexao neuromuscular e dormir bem. Abraço

25 com shape de bodybuilder já, e a gente aqui frangão kkk Treino de Sexta Dorsal naja Remada Articulada: 5 séries subindo peso até chegar em 110kg pra 6 reps Puxada Alta : 4xF Remada Sentado biset Curvada halter 3xf Puxada Supinada biset puxada no Cross 3xf Rosca Martelo 4xf Rosca Inversa 3xf Abs Reto completo pé travado 5xf Hoje Ombro e Posteriores de Coxa Manguito Desenvolvimento Halter 5 séries chegando a fazer 12 reps com halter de 24 Elevação Lateral 2 séries de 12 com halter de16kgs + 2 x f com 14kgs Grande Remada 4xf Crucifixo Inverso biset Facepull 3xf Mesa Flexora 4xf Stiff 3xf Leg Unilateral 4xf biset Panturrilha Leg 4x20

O formato do texto saiu da inspiração desses dois livros aqui e aqui. Linkar tudo ficaria maior que o guia. Então, as vezes, só passo a ideia. Aliás, o que é criatividade? se não beber de inúmeras fontes e criar algo seu... Estou terminando uma página de "obrigado" no site onde vou colocar todas inspirações e links. Mas o HUMOR é meu. Mexa com meu conteúdo, mas não mexa com minhas piadas kkkkkkkkk

Tu perdeu 10 cm de cintura cara , a caminhada é longa mesmo , faz oq vai te fazer bem de se olhar no espelho , se ta muito raquitico faz um bulking se a banha incomoda segue o cutting , o meio termo do cutting o shape fica meio merda mesmo , vc n ta grande nem seco é um negócio meio estranho

Não vem sermão nenhum, não tenho porque querer te doutrinar e te dizer o que fazer. Entendo e respeito tua vontade, mas stano é da classe dos 17aa, my friend...ou seja, tem potencial hepatotóxico por si só. Imagina introduzir alcool? eu não me preocuparia com os ganhos, não vão ser obliterados e sim com tu gerar uma toxicidade pro fígado e passar mal, por conta disso. Eu diria que tu sabe a resposta pra essa: destilados = geralmente aguardentes, grande concentração de álcool. cerveja = concentração por volta dos 5%, as vezes um pouco mais (malt liquor). é menos danoso tomar uma cerveja do que encher a cara de tequila, whisky ou vodka. não posso te garantir o que vai acontecer se tu tomar, mas pode dar PT assim como pode não acontecer nada. tem gente que bebe até em tratamento com roacutan, mas em geral são pessoas que não regulam bem da cabeça. Se quer beber, diria que é melhor tu não usar stanozolol por uns 2 dias. Se for o oral, a MV biológica dele é curtinha...Eu não usaria stano e sairia bebendo horas depois.

Pode crer! Resumo da semana: Todos os exercícios foram feitos, por padrão, com 3~5 séries de 10~15 repetições. Estou voltando após uns 4 meses totalmente sedentário. Ontem fiz liberação miofascial, por isso não treinei. Meus suplementos da Growth estão chegando. Eu devo me manter sem usar AEs pelo resto desse ano e reavaliarei no próximo. Como tenho um plano de ter um filho nos próximos 3 anos, eu devo ficar natural para meu eixo TPC ficar normalizado. Paz para todos!

"morreu mas passa bem." azyzz toma 2 comp. de cafeína, vai segurar os halteres e racha eles no meio depois de segurar "ops, já tava assim quando eu encontrei."

ainda bem que a crise de pânico foi em casa, na rua teria sido punk hahaha. tem um cara lá nos EUA que tomou dezenas de latas de redbull e saiu alucinado dirigindo estilo GTA...em vez de passar mal, ficou loucão. agora tu já sabe o segredo: sempre que tu for pra academia e quiser dar em cima de uma mina, toma cafeina e parte pro ataque.

Por isso que precisamos ter um bom senso crítico na hora de ler esses estudos...

Mas era uma especie de rato extremamente propensa a cancer também , essa pesquisas de cancer da cardarine são muito contraditórias , é foda ter um norte nessa merda.

Sobre a comparação entre dosagens administradas em ratos x humanos... Deve ser enfatizado que a percepção comum de escalonamento da dose com base no peso corporal (mg / kg) sozinho não é uma abordagem correta. Isso ocorre, principalmente, porque os sistemas bioquímicos e funcionais das espécies variam, o que, por sua vez, altera a farmacocinética. Portanto, a extrapolação da dose de animais para humanos precisa levar em consideração a área de superfície corporal, farmacocinética e tempo fisiológico. O que é importante de ser dito é que o animal e o peso desse animal também influenciam no que chamam de dose equivalente humana (HED). Além disso, esse fator de conversão não é utilizado para medicamentos administrados por via tópica, nasal, subcutânea ou intramuscular, bem como proteínas administradas por via parenteral com peso molecular > 100.000 Daltons. Algumas conclusões que se pode ter... - Animais maiores têm taxas metabólicas mais baixas - O processo fisiológico de animais maiores é mais lento - Animais maiores necessitaram de menor dose de droga com base no peso - A alometria contabiliza a diferença no tempo fisiológico entre as espécies - Não aplique escala alométrica para converter doses de adultos para crianças. OBS: a tabela acima se refere ao peso médio de humano adulto de 60kg com superfície corporal média de 1,62m².

É muita coisa p/ fazer e tem que fazer o dia render 🤣 Brincadeiras de lado, tem tempo que deixei de usar despertador, quarto não tem tv e deixo cel na sala. Quando vou deitar é pq estou cansado, acordo quando não consigo mais dormir, não tento forçar mais sono. E e nem sair da cama se acordo, mas me sinto cansado. Está um processo bem natural Relatório bonitinho do brinquedo novo https://i.imgur.com/6BOlVbs.png Daí fica bem claro, raramente eu acordo além das 6hrs, mas o horário de dormir varia bastante. Quando estou cansado vou dormir bem mais cedo. obs.: Fórum está com alguma zica na inclusão automática de imagens (e na por inserção aqui pelo botão de baixo), acabei anexando o arquivo

13/11/2020 - Upper: Push Press Hoje voltei ao modelo de treino que estava usando antes do Smolov Jr. Bloco 1: Força/Potência Push Press 15kg - Vários drills. 5x15kg 4x35kg 3x45kg 2x55kg 1x65kg 1x75kg 1x85kg 1x91kg 1x97kg95kg - Errei a carga. Saí comemorando um PR e qd olhei tinham 95kg... 2x1x100kg - Falhas. Aquela tentativa de bater os 3 dígitos. Não era pra ter tentado, ainda mais duas vezes... Nem era a intenção ir tão pesado hoje por ainda estar com delts e traps cansados, mas eu curto mto push press kkk. Os 3 dígitos vem ainda antes do natal. #euacredito Bloco 2: Hipertrofia/Técnica EMOM 8' Press 51kg 8/6/4/4 Pull up (100% strict) 10/7/6/6 Me senti mais forte nas pull ups hoje. Bloco 3: Condicionamento/Core Tabata Renegade row + push up KB 16kg Dos infernos isso aqui. Fiz 3/3/3/3/2/2/2/2. É isso. Abraços

Tô com 25 e me sentindo com pé na cova KKKKK

Update: Passado um pouco da loucura do mês, enquanto a loucura da semana que vem não chega, bora atualizar o pessoal da consultoria. Ontem rolou treino de costas. Treino foi relativamente "curto", porém bem intenso. Foram 30 séries em 5 exercícios, com cargas bem altas. Variei um pouco a ordem e incluí uma remada diferente pra ver como me sentia. Hoje, sexta-feira 13, nada mais justo do que fazer um treino de quadríceps. Não matem, não morram. Abs

Fala, meu povo, bom dia! último treino da sétima semana do rebuilt Tudo AMRAP, descanso máximo de 30 segundos cheguei na academia e no local onde faria os dois primeiros blocos de exercícios estava cheio da tchurma da resenha do futebol daí resolvi tentar fazer OHP aquece 10@35kg 10@45kg 10@55kg 8@65kg 1@70kg = rep tão feia que acho que nem vou contar ela cheguei perto de meu antigo PR e acho que quando voltar a porrar nesse sentido chego nele acho que se tivesse descansado mais do que os 30 segundos talvez, eu disse talvez desse, mas eu tava meio na vibe de recreação com pesos baixei o peso pra 35kg e fiz 3x18 pra dar volume À budega depois encolhimento smith frente/trás hoje ao invés de botar a carga máxima e fazer as séries de trabalho, resolvi ir fazendo um rampup 10/10@60kg 10/10@100kg 10/10@140kg 6/8@180kg 5/5@180kg 6/4@180kg 8/8@140kg 10/10@100kg 20/20@60kg pump de trápézio achieved! encolhimento halteres 3x12 bonus track desenvolvimento com halteres sentado 2x12 segue o plano, segue o jogo vão fazer algo fantástico com suas vidas

Fabrizyzz é você? Tá uma bola de fat e vem dizer que não está gordo.

Se ela for rica...

Essas cascas secas na cabeça ( tipo caspa seca ) eu também tinha e muito , em mim melhoraram , diminuíram bastante quando eu comecei a tomar banho somente com água fria ( reduz a oleosidade do couro cabeludo evitando formação de cascas ) e também quando eu passei a lavar menos vezes o cabelo com shampoo ( sim pois quando lavamos diariamente com shampoo ele remove a oleosidade do couro e depois o couro cabeludo produz mais oleosidade ainda pra compensar a que foi removida anteriormente com o excesso de lavagens com xampú ) Se quiser fazer um teste tome só banho com água fria e lave o cabelo com xampú menos vezes ( sei lá 2 vezes na semana por exemplo ) nos outros dias lave o cabelo somente com água fria

Confie no seu potencial. Tome ioimbina antes de dormir