Líderes

Up: Bom, não tenho muita coisa pra atualizar. Só que estou seguindo o plano 100% todos os dias, sem trapacear na dieta (comer alimentos sujos, fora do planejado, etc.). Programamos um deload de uma semana que começa no dia 24, pra aproveitar a oportunidade, já que nessa semana terei várias provas da faculdade, e esse deload é necessário, tendo em vista que venho em uma intensidade de treino bastante alta e fora do que estou acostumado. Não tenho certeza, mas acredito que durante essa semana a oxandrolona vai ser cortada para dar um descanso pro organismo, depois será adicionada dnv. Não tenho me pesado, pois estou dormindo na casa da namorada e minha balança está em casa (tô até cogitando passar em casa pegar a balança)... Pelas fotos engana um pouco, mas eu me vejo no espelho muito maior do que aparento estar nas fotos. Hoje fecho 30 dias de protocolo. Cargas estão aumentando bastante.... principalmente em exercícios de músculos sinergias... Por exemplo, estou fazendo bíceps com halteres 16kg, normalmente fazia com 10... Outro exemplo, é que eu estava fazendo SUPINO COM HALTERES utilizando 25kg cada, e fazia com muito esforço, me cagando. Agora no exercício pra OMBRO... Desenvolvimento com halteres, eu estou fazendo 6~10 reps com esses mesmos 25kg... Sendo que no inicio do protocolo eu fazia com 15kg fazendo muito esforço. Agachamento estava fazendo 1 rep para 110kg... Último treino consegui fazer 2 repetições pro mesmo peso... Mas fiquei com medo de aumentar + o peso pra 1RM na próxima série, pois não tinha ngm pra ajudar... Reconheço que pra maioria esses pesos são bem "leves"... mas a evolução foi pessoal foi bem grande... Antes (2 meses atrás) eu mal conseguia fazer uma repetição com 80kg no supino, hoje faço 10 reps com esse peso. Estou satisfeito com a evolução atual, mas não satisfeito ainda com meu objetivo principal, sinto ainda que estou um pouco longe de alcança-lo, mas mantendo essa constância e dedicação, eu chego lá. Sei que não dá pra usar peso como parâmetro... Mas se fosse colocar uma meta em números, imagino que pra eu ficar com o shape maneiro (do jeito que eu imagino), eu teria que ter coisa de 96~97kg com 8~9% de BF... Atualmente tô com 95kg, em torno de 11% de BF (deve ter aumentado um pouco com o superávit atual)... Então basicamente seria um acréscimo de +- 4kg de massa muscular na meta final... Isso é BASTANTE COISA kkk Valeu galera, bom resto de semana... Sucesso pra todo mundo, bora manter a pegada!

nada como mandar complexo B pra ajudar o ciático a comportar

Update: Ontem rolou treino boladão de pernas com foco em anterior. Poucos exercícios mas bastante volume, muita carga e alta intensidade. Agacho pra 120 sei lá quantas reps., extensora unilateral infinitas séries de 12 a 15, leg articulado muitas séries tb de 15 a 12, adutor várias séries de 12, panturrilha infinitas séries. Saí da gym quebrado, e cada vez que levanto da cadeira me lembro do treino de ontem. Tá foda. Hoje vou treinar ombros. A ideia é pegar um pouco mais leve, fazer um treino mais técnico pois o ritmo tem sido bem intenso e tenho ficado morto. A liberação miofascial foi adiada por suspeita de covid da moça que faz, então é até bom dar uma aliviada no treino. Abs

Salve, salve rapaziada! Ontem (12/08/2020) Leg day! Agacho - 1x 25-25kg 20reps / 1x 35-35kg 18reps / 1x 45-45kg 15reps / 1x 55-55kg 8reps / 1x 60-60kg 6reps (ego) (Pirâmide crescente) Leg press 45° - 3x 6 à 9 reps. + 20" inter. + F (Set-pause) Cadeira extensora - 1x 20reps / 1x 18reps / 1x 15reps / 1x 10reps (Pirâmide crescente/ extensora da academia é levinha :/) Mesa flexora - 1x 15reps / 1x 12reps / 1x 8reps / 1x 6reps (Pirâmide crescente/ flexosora da academia é levinha :/) Stiff - 3x 6 à 9 reps. + 20" inter. + F (Set-pause) (Usei 50-50kg) Elevação lateral - 5x F + Panturrilhas em pé - Método @Stein contra canela de cachorro. Peguei um busão lotado após o trampo e tiver que marmitar sentado no degrau, fiquei com as costas doendo (kkkkkk) cheguei em casa me estiquei um pouco no sofá e fui embora treinar. Juro que a única coisa que me fez levantar foi pensar que quero voltar a competir o quanto antes e que esse era pra ser o ano do meu sonho, SER OVER ALL no NPC Pe. Por hoje é isso. #RumoAos95kg ?

Muuuuuito bom dia galerinha da pesada....prontos pra altas confusões? Não, pera...sessão da tarde não kkkk É notável a diferença no fluxo do templo qndo o casal não ta lá, apesar de ter uma galera e de ter brotado gente aparentemente nova, não ficam travando os aparelhos e tudo correu bem neste sentido. E tenho tbm uma boa noticia....testei o rackpull, bem de levinho, bem suave e deu tudo certo..hehehe....mais um progresso. Treino (55min): Remada curvada – 2x15 – 10/10kgs – aquecimento – 40seg de descanso 1x8 – 20/20kgs 3x5 – 25/25kgs – valendo já – 50~60seg de descanso 3x3 – 28/28kgs 3x3 – 30/30kgs Remada curvada na polia (triangulo) – 6x10 – Piramide ascendente – 40seg de descanso (3x com a maquina zerada) Remada curvada na polia (pronada) – 4x10~12 – Piramide ascendente – 40seg de descanso (maquina qse zerada) Chestpull (romana) – 4x10~12 – Piramide ascendente + leve pico de contração – 40seg de descanso Puxador peito (pronado) – 4x – Slow + pico de contração + pirâmide ascendente – 40seg de descanso Rackpull – 4x10 – 30seg de descanso (20/20kgs só) Rosca “direta” na polia baixa – 1x – 25kgs – acordar o bíceps 3x5 – 50kgs 3x3 – 55kgs 3x1 – 60kgs (pico de contração de uns 5seg) 1x – 25kgs só de zoas Scott na polia (improvisado) + flexão de punho na polia – 4x – conjugado – 20~30seg de descanso Obs.: aquecimento religioso de manguitos antes do role. Aaaaaah esse treino, fiquei feliz demais em fazer o rackpull depois de sei la qnto tempo, tipo não teve nada de fantástico, mas só de ter conseguido fazer sem sentir nada da “lesão” foi mto bom mesmo. Como meu abdômen estava doendo de segunda e eu me sentia bem, decidi substituir e fazer esse teste. O restante do treino perto da satisfação do rack, não teve nada demais...mantive a carga na remada “base” e continuei remando depois..sempre upando a carga, mas na cautela. Asa cheia, braceta cheia...topzera demais. Hj é dia de fisio e se tudo der certo no tempo, vou lançar o abd que seria ontem. Noooix ?

15 dias de silimarina antes, e 15 depois do final do ciclo.

kkk se for assim vc deve ser uma criança que da trabalho, sempre fazendo umas baguncinha kkkk

Isso não é bem verdade. Conheço gente que só responde bem à 500-750mg de testo com 2mg de anasotrozol por dia. Sim, 2mg dia. Entenda que nem sempre o que vale pra um vale pra todos. Mas concordo que, via de regra, é uma dose alta sim. Até demais...

vc tá muito malvado

as mulheres parecem ter maior propensão para certos efeitos androgênicos do que homens...a metenolona e a oxan não são tão androgênicas como a própria testo, mas algumas mulheres tem uma tendência de se virilizar bastante, mesmo com low dosages. onde houver receptor androgênico e demais receptores sensíveis a ação hormonal, os tecidos podem vir a se alterar...pra sorte de uns e azar de outros. só pra tu ter em mente, não te esquece que esses 2 esteróides tem a estrutura similar ao do DHT...que já se sabe que é o metabólito mais androgênico dos androgenos circulantes. a voz talvez não mude, minha tia usou 2 décadas repletas de esteróides, competindo em contests (trembo, testo, oxan, oximetolona, metenolona e outros) e a voz dela não mudou nada, sempre foi a mesma coisa...porém perdeu muito cabelo e aumentaram os pêlos do corpo. eu desconheço maneira de tu continuar um ciclo sem passar por isso, mas talvez alguém apresente uma opinião contrária a minha.

A oxan to usando manipulada, meu endócrino me passou, oxan é muito falsificada é foda pegar under

250mg lander bate quase 3 mil dependendo do dia da coleta.

Usuário advertido pelas ofensas.

Valeu rapaziada!!! --//-- Terça, 11/08/2020, Dieta Proteínas: 155 g Gorduras totais: 72 g Carboidratos: 223 g Fibras: 50 g Consumo: 2160 kcal Treino - LPO a 50-60% Aquecimento Drills diversos de snatch e clean & jerk a 2, 11 e 20 kg Milagre. Pela primeira vez fiz um aquecimento abaixo de 20 minutos, graças ao muscle snatch. Ajudou bastante Complex: Power Snatch + Hang Snatch 1 x 3 x (1+1) x 25 kg 3 x 2 x (1+1) x 32 kg Complex: Snatch Push Press + OHS 1 x (3+1) x 32 kg 3 x (2+1) x 38 kg Complex: Power Clean + Hang Clean + Jerk: 1 x 3 x (1 + 1 + 1) x 33 kg 3 x 2 x (1 + 1 + 1) x 41 kg Behind-the-Neck Jerk 1 x 5 x 41 kg 3 x 3 x 50 kg 83 minutos; 214 kcal; média de treino a 56% Treino piano. Rezando aqui pra que essa bro-série que eu montei dê certo: três dias de maromba seguidos a um dia de LPO, todos dia sim dia não Era isso povo, bons treinos, boa semana e até a próxima!

- Idade: 21; - Altura: 1,73; - Peso: 68; - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF): 12-14; - Tempo de treino: 6 anos; - Objetivo; ganho de massa muscular bruta; - Estrutura do blast: 1-15 enantato de tetosterona 250 mg semanais ( aplicações segunda e quinta) 1-10 60 mg oxandrolona irei entrar em cruise depois 250mg enantato sem. -Anastrozol 0,5 (inicialmente dsdn, irei acompanhar por exames) - ultimos exames: Estradiol 19,32 pg/mL Tetosterona total 875,60 ng/dL Shbg 49,40 nmol/L Prolactina 10,30 ng/mL Lh 4,08 mUI/mL Fsh 8,63 mUI/mL Fala galera irei começar a hormonizar agora, já treino a mais ou menos 6 anos, ja estou estudando bastante tempo sobre hormônios creio que agora será o melhor momento pra entrar nessa vida, já tenho um bom conhecimento de treino, e dieta. Iniciarei primeiro apenas com testanat da Landerlan, depois entrarei em cruise, vou por fotos do shape aqui em baixo, ta meio embaçado porque a 2 meses peguei coronga, mais já voltei a treinar 1 mês atrás, nesse ciclo focarei mais nas pernas, to com condromalacia patelar e isso me dificulta bastante, também estou com epicondilite medial nos dois cotovelos, depois desse ciclo entrarei com uma dose de deca pra tentar sarar isso, quinta irei fazer bioimpedância e postarei o resultado aqui, ja fiz um relato da minha preparação do ciclo aqui (https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238844-primeiro-blast-enantato-500mg-com-fotos/#comments) mas o coronga me impediu de continuar, é isso. FOTOS: http://imgur.com/a/TD0kSTz

- Nome: Elaine - Idade: 43 - Altura: 155 - Peso: 53-54kg - Medidas: cintura: 70cm - quadril: 96cm - pernas: 51 - Bf: 18% - Tempo de treino: 7 anos - Objetivo: ganhar massa muscular -Protocolo atual: Primobolan 1ml/semana - aplicação de 0,5ml as segundas e quintas Boa tarde Galera! Meu objetivo é o ganho de massa mais seco. Até hoje só fiz 02 ciclos: - 1º ciclo com oxandrolona em janeiro/2020 esse ciclo durou 6 semanas 1º semana 10mg 2º semana 10mg 3º semana 20mg 4º semana 20mg 5º semana 10mg 6º semana 10mg Gostei do resultado pois deu uma bela secada - 2º ciclo e atual: Estou usando 20mg de oxandrolona + 100mg de primobolan (editando: mudei a OX para 10mg - 5mg de 12 em 12h) Gostaria de ganhar mais massa principalmente nas pernas, mas não gosto de perder a marcação dos músculos (ou seja quero um ganho seco) Treino pesado 5x na semana. Minha divisão de treino é: MMI segunda e quintas e MMS terças e sextas Sinto dificuldade de ganhar massa nas pernas. Ouvi dizer que poderia aumentar a dose de Primobolan, mas vejo que 1ml/semana é a dose ideal para mulheres. Alguém pode me ajudar dando algumas dicas? Abaixo segue minha foto atual (estava treinando em casa) estou na 1º semana se ciclo, então este é o meu corpo antes do ciclo, pois ainda não tive resultados visiveis. Irei atualizado as fotos!!

Eae, pessoal do forum!!!! Desapareci um bom tempo, desanimei da musculação (mas não parei), engordei, relaxei na dieta... Mas agora quero voltar mais seriamente assim que as academias reabrirem. Até lá, vou manter uma rotina de aeróbicos e vou usar Clembuterol (Lavizoo) para ajudar a secar o panceps. A ideia aqui é relatar esse uso do clemb passo a passo, torcendo para o mundo voltar ao normal o mais breve possível e podermos todos voltar a fazer treinos decentes num espaço adequado. EDITADO: Minha dieta está entre 1900 e 2000 kcal/dia. (Pela fórmula FAO/OMS meu GED seria 2441 Kcal/dia e a TMB de 1878 Kcal/dia). Ou seja, estou mantendo um consumo calórico bem próximo da TMB e está estagnado. Peso inicial: 86,1kg. Meu perfil tá aí ao lado, e o "ciclo" de clemb pretendido é o seguinte: Dia Dosagem 1 40 mcg/dia 2 60 mcg/dia 3 80 mcg/dia 4 100 mcg/dia 5 120 mcg/dia 6 120 mcg/dia 7 120 mcg/dia 8 120 mcg/dia 9 120 mcg/dia 10 120 mcg/dia 11 120 mcg/dia 12 120 mcg/dia 13 120 mcg/dia 14 120 mcg/dia 15 120 mcg/dia Dependendo das reações e colaterais, vou ajustar essa tabela no decorrer do relato, ok? E toda dica ou comentário são bem vindos aqui! Bora acompanhar?

Eu já usei muito eurofarma e não é tudo farinha como dizem. Falar isso é exagero, sem saber como funciona. O que acontece é que o controle laboratorial deles é baixo (a fonte que informou trabalha lá). Alguns outros laboratórios trabalham com controle de qualidade melhor. Mas farinha, não é. Muita gente usa até hoje e funciona. Eurofarma não é manipulado, é um laboratório grande. Prolactina não é, prolactina não dá caroço nem coceira e sensibilidade. O que aconteceu é simples: demorou pra entrar com o IA.

Quanto mais frequente, melhor, sempre. 1mL a cada 7 é sempre melhor do que 2mL a cada 15. Dia sim, dia não. Ou seja ,uma aplicação a cada 2 dias.

Tamox não pede receita.

Galera recomendando namorada chata pra dormir KKKKKKKKKK só esse fórum mesmo Mano, zolpídem em geral é um remédio bem suave, não troca ele por nenhum tarja preta NUNCA. Tenta fazer o seguinte: compra melatonina e toma junto com o zolpidem diminuindo a dose dele (pode ser partindo o comprimido) até zerar. Na sua idade realmente medicação pra dormir é um negócio nada recomendado, ainda mais você sendo uma pessoa saudável. Tenta fugir disso o mais rápido possível.

Comprei da king hardcore, se é bom, saberei em breve, estou no segundo dia do ciclo. Paguei 300$

mais se eu toma o meu tambem adianta? kk ja provei uma vez e nem sabia

tem que ver qual é a causa orgânica por trás da tua insônia, remediar é só tapar o sol com a peneira, funciona até ali...tu está em cutting? restrição calórica pode causar bastante insônia quando o objetivo é perder gordura. Quando eu como pouco, eu mal consigo dormir e fazer aeróbicos de noite, pra mim, só faz piorar ainda mais. ficar sem dormir é um veneno em qualquer idade, na tua então nem se fala...eu nem me preocuparia com a questão dos teus ganhos apenas, mas todos os sistemas do corpo são afetados pela privação do sono. tem que ver o porquê de tu estar assim...desde um estresse crônico até algo a ser investigado.

Bom dia meu caro, tudo bem ? Não ta meio alta essa dosagem não ? 18 anos , 175 de altura e 70kg , e quer usar uma dosagem dessa ... Qual seu objetivo ? está fazendo algum tratamento ou é ciclo mesmo ?

Uma Indicação para dormir bem e não prejudica, só beneficia o sono rem. É Melatonina 3mg, 5-htp 200mg e Gaba de 200mg a 500mg (tomo 500mg). Meu sono melhorou muito a qualidade. Estava tendo uns problemas para dormir, no primeiro dia que tomei já foi uma diferença absurda. Háa, dorme com o estomago vazio sempre que possível.Esse é uma idicação do Leandro Twin (youtube) também. Abraços e espero ter ajudado, sem nenhum colaterais também.

tive uma experiência com o stilnox sim, há anos atrás e não achei essas coisas...sinceramente, em termos de medicação, as únicas que me trouxeram efeitos notáveis foi rivotril e remeron, sendo que o último eu não arrisco usar mais do que 1 vez por semana, porque tem muita gente que ficou obesa por causa dele. o problema é a astenia no dia seguinte, quando a sedação é muito forte (ficar dias sem tomar, o efeito bate forte) o cara não consegue nem se levantar pra ir no banheiro, tu volta a cair pra trás na cama! é horrível. por isso é melhor tentar dormir sem remédios e deixar pra toma-los só em situações de "emergência". como falaram aqui, nada como ser vencido pelo cansaço e dormir naturalmente kk

Tem, Foi eleito melhor alimento do mundo. vai que é sucesso dps relata.

Tabela de treino? Qual seu peso, tem experiência de treino? Vai treinar em casa ou na academia?

Sinceramente, pelas fotos eu diria que tu tá mechendo onde não precisava.

Oi pessoal! Demorei, mas voltei! Estou com 1 mês e meio de ciclo (iniciei em 29/06) mantendo 1ml de primabolan por semana + ox de 5mg por dia. Ganhos bem singelos até o momento Colaterias: um pouco de rouquidão, e hipertrofia clitoriana. Ontem assistindo uma live de um cara que eu muito admiro, safo no assunto, fiquei sabendo que é muito difícil achar primabolan mesmo, que a maioria ai vendido como primabolan é misturado com sal de outra droga (como por exemplo stanazolol). Emfim, to triste com meus colatrais, não quero ficar com voz grosa nem com pintinho entre as pernas...? Não sei se vou continuar o ciclo. Me indicaram Boldenona, mas sinceramente acho que tb vai dar esses colaterias ai... Alguém pode me dar uma luz nesse assunto? Fotos: https://ibb.co/r7b2QvT https://ibb.co/fMdZqpY https://ibb.co/v496wxw

prefiro ficar nos hambúrgueres caseiros kk, com esse preço consigo fazer isso praticamente todos os fds do mês.

Vc treina calistenia, nem tem desculpa pra não treinar hein!

Opa, valeu Madruga! Sempre dou uma passadinha aqui no fórum para dar uma olhada e sempre vejo suas respostas, ajuda pra caramba e inclusive em muitos tópicos sobre falsos magros que andei vendo nos últimos tempos. E eu pesquisei bastante sobre treinos em casa vendo no próprio site hipertrofia e aqui no fórum mesmo (Inclusive tem muitos posts recentes no site sobre treino em casa devido a quarentena). Nos últimos tempos também estudei um pouco sobre dieta (Macros, cutting, bulking, fase de manutenção e etc). Então eu acho que agora com você e o Theranoth falando que seria legal eu já treinar, eu conseguirei tirar o melhor do que for possível para mim no momento, por que sinceramente eu já estou muito fraco, sem força física e incomoda bastante. Sobre trabalho e tal, vou entrar aqui em uma conversa mais pessoal. Eu trabalhava como recepcionista (muito tempo sentado) e acabei sendo demitido tem alguns meses. Meu pai era barbeiro e eu sempre tive um interesse pela profissão. Então quando eu fui demitido a minha primeira decisão foi aprender a ser um barbeiro e trabalhar com meu pai. Estou em um curso de barbeiro, mas meu pai acabou falecendo muito pouco tempo depois de eu tomar essa decisão e acabou me derrubando e derrubando minha motivação, mas agora é o que eu faço além de procurar emprego ou bicos, eu estudo pra ser barbeiro. (Eu desempregado e meu pai que era a principal renda da casa ter falecido também explica por que eu não consigo desembolsar nem 70 conto agora sem fazer falta). Mas Madruga, você ajuda muito. E só pra talvez abusar um pouco mais de vocês (perdão), eu acho que a minha decisão agora seria tentar comer o máximo de proteína que for possivel pra tentar atingir minimamente os macros e colocar um déficit calórico de 200-300 na dieta, certo? Também queria pedir a opinião de vocês sobre colocar um déficit de 500 calorias. Seria ok também? Theranoth o mesmo que disse ali pro Madruga se aplica a você também. Vi bastante respostas suas aqui que ajudaram eu a entender melhor as coisas nas minhas pesquisas.

Esse casal aí realmente te incomoda.

Vou fazer o exame e dps posto, porem comparando cm meu amigo que usando 350mg deu 3600ng e o lucasbsilva que usava 250mg e pelo q lembro o exame dele deu uns 2700, ta bem nos padroes da lander. Edit: Achei o post dele, lembro que ainda debatemos sobre o quanto a boldenona afetava porem era pouco, o MBD disse "Em torno de 7 a 8% da bold bate como testo." Só nao lembro quanto de bold ele tava usando. "Update 03/06/2020: Saiu finalmente o resultado da testo total e livre... Rapaz... 250mg tá batendo 3k. Já testo livre está em 118ng/dl... Para quem não bota fé: https://imgur.com/dtx9lQn"

Você é um cara pesado, sem a força, resistência e costume que uma pessoa de academia tem, sem duvidas com a alimentação correta, treinar apenas com o peso do seu corpo vai te dar uma ótima evolução. Sobre trampo, eu n sei o q vc curte, eu trampo na área contábil, setor ta voando, aqui teve 4 contratações nos últimos 2 meses, sem nenhuma demissão, só achar um escritório que trabalha no setor de supermercados e farmácias, esses são os que mais tao crescendo agora na crise. Evoluiu de mais e concordo com o madruga, melhor falso magro que gordinho, pq msm que vc nao goste do corpo, um falso magro poe a camiseta, tampa a pancinha e passa desapercebido, como alguem nos padroes normais da sociedade.

faz moh diferença isso né?! sem contar pro animo tbm, ate o humor melhora as vezes kkk kkkkkkkkkk o diabinho falando né?!

o bicho é brabo demais tíu....pra cima guerreiro ?

Cara eh lander, 250 ta top, vai bater la na casa dos 2500ng/dl de testo. Essa oxan ele ajeitou pra voce jogar uma dose no pre treino? Ajuda bastante na questao do ATP. Caso ele nao tenha pensado nisso, estude sobre. No mais, se o blast atual eh de 250mg, quando entrar em cruise recomendaria fazer como eu e ficar na casa dos 180~200mg semana pra evitar colaterais, forçar menos o corpo e ainda sim vai ser uma dosagem acima dos 1500ng/dl de testo.

Pois é rs...vai com calma, pq talvez 30mg seja muito pra vc...acho que vc não precisa disso tudo não, até pq já tem um corpo muito bonito. BF tá muito bom, se bobear até menos que 25...

É o que o Thera falou, da uma repensada nessas 11 semanas de diana, pode ser bem lesivo pro seu fígado. Eu mandaria nas últimas 6 semanas. E concordo com o Mr. sobre a utilização do anastrozol também! Bons ganhos, abraço! EDIT1: Eu não faria KS

Nao por favor a minha mae nao ???? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só quem viveu sabe! STANO LANDERLAN 30ML

Vecchio, eu moro em um prédio em uma rua repleta de restaurantes. Parece que os cozinheiros tão dentro do meu quarto fritando os hamburguers, fazendo hot dog, cozinhando macarrão, assando pizzas e esfihas. Dá pra sentir e distinguir o cheiro de absolutamente TODAS as comidas. Quando era moleque tive problemas com compulsão alimentar, com 14 anos tinha 70kg e 1,50 e pouco de altura. Sempre mandei bala em tudo que tinha direito e só parava quando acabava ou não aguentava mais comer. Ontem a noite na loucura da vontade cheguei a abrir o app de macros e encaixar um hamburguer caseiro na hora do almoço, hoje acordei e apaguei tudo que tinha planejado, prefiro comer mais quantidade e me manter saciado por mais tempo, do que comer um lanchão e sentir fome depois. Felizmente hoje tenho consciência, força de vontade e consistência pra fazer o que precisa ser feito pra chegar onde quero. Mas que dá vontade, aaa isso da. kkkkkkkkk Semana que vem vou mandar uma dessa, mas antes serão 15 dias comendo limpo (já estamos quase no sétimo)! O preço dessas comidas pesa muito, as vezes eu paro e penso, vale mais a pena gastar 50/60/70 conto numa pizza, ou gastar a mesma grana em salmão, por exemplo, e comer o dia inteiro limpo. EDIT1: Só por desencargo fiz a cotação da pizza, R$82,00+R$8,00 de entrega. Seguimos na dieta mesmo.

Tô começando a 2a semana carbado e o reload de energia tá no modo 100%. Daí quando vejo uma série pirâmide dessas pra supino a mão na planilha treme ...

Seria legal administrar a testosterona junto a oxandrolona por todo o ciclo, sendo um derivado do DHT você pode ter queda na libído usando sozinha. Pode não acontecer, mas é algo a se prestar atenção. Esse espaçamento de 20 dias entre as aplicações de testo vão te fazer ter picos e vales muito acentuados de quantidade de hormônio no corpo. Se conseguisse mandar testo semanalmente seria melhor (não é o ideal, mas é melhor que mandar a cada 20 dias). Mais uma vez, aguardo os amigos do fórum pra me corrigir caso tenha falado alguma besteira. abraços

Rapaz, diga adeus para sua ereção. Stanozolol sozinho até dá para segurar, mas trembolona é extremamente supressiva. Coloca uma testosterona no ciclo, pelo amor de jesus.

fonte: comic sans

Todo o usuário novato está interessado em um programa de dosagem ideal, porém este não existe, abaixo apenas uma “estimativa” STANOZOLOL - injetável Iniciantes - 50mg por dia, por um período de 4 a 6 semanas para iniciantes Experientes - 50mg por dia ou mais por 4 semanas ou mais, não sendo ideal mais de 8 semanas STANOZOLOL - oral Iniciantes - 50mg por dia, divido em pelo menos 3 doses por dia, mantendo a ação do esteróide constante no organismo Experientes - 50mg ou mais por dia divididos em pelo menos 3 vezes ao dia TESTOSTERONAS: ENANTATO Iniciantes - 500mg por semana, durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais CIPIONATO Iniciantes - 400mg por semana durante 8 semanas Experientes - 400mg ou mais por semana durante 8semanas ou mais PROPIONATO Iniciantes - 50 a 75mg dsdn por no mínimo 4 semanas Experientes - 100mg ou mais dsdn por no mínimo 4 semanas DURATESTON Iniciantes - 500mg por semana durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais, porém o ideal é respeitar o tempo de ação do propionato e manter as aplicações dsdn DECA - NANDROLONA Iniciantes - 200mg por semana durante 8 semanas Experientes - 200mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais HEMOGENIN - OXIMETOLONA Iniciantes - 1 comprimido por dia por no 4 a 6 semanas Experientes - 1 comprimido ou mais por dia durante 4 semanas ou mais, porém seria interessante para um efeito mais efetivo, pelo menos 1 comprimido de 8 em 8 horas (3 comprimidos por dia) BOLDENONA Iniciantes - 300/500mg por semana durante 10 semanas Experientes - 500mg ou mais por 10 semanas ou mais TREMBOLONA Iniciantes - 70mg dsdn ou 35mg por dia durante no mínimo 4 semanas Experientes - 70 mg ou mais durante 4 semanas ou mais DIANABOL - METANDROSTENOLONA Iniciantes - 25/35mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - Mais de 35mg por dia por no mínimo 4 semanas OXANDROLONA Iniciantes - 40mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - 40mg ou mais por dia por no mínimo 4 semanas ja aproveitei o embalo e coloquei as dosagens tbm, assim quando perguntarem quais doses e só colar o tópico. Só complementando coronha;(postado por hitch) Fenilpropionato de Testosterona - 150-200mg dia sim dois dias não - 4 a 8 semanas Undecanoato de testosterona (Androxon) - 200mg por dia durante 4 a 8 semanas Metil-1-testosterona (M1T) - 50mg por dia durante 4 a 6 semanas Fenil Propionato de Nandrolona. - 50-100mg dia sim dia não - 4 a 8 semanas *A Boldenona pode ser encontrada em 2 formas: Undeciclenato de Boldenona (Equipoise) - 400-600mg por semana em uma ou duas aplicações - 12 ou mais semanas Cipionato de Boldenona - 400-600mg por semana em uma ou duas aplicações - 10 a 12 semanas *A Tremblona pode ser encontrada em 2 formas: Enantato de Trembolona - 300mg por semana em duas aplicações - 8 a 10 semanas Acetato de Trembolona (Finaplix) - 75mg dia sim dia não - 4 a 6 semanas * A Metenolona pode ser encontrada também em duas formas: Enantato de Metenolona (Primobolan) - 350-500mg por semana em duas aplicações - 8 a 10 semanas Acetato de Metenolona - 50-70mg por dia - 4 a 6 semanas Oral Turinabol (chlorodehidrometiltestosterona) - 40-60mg por dia - 4 a 8 semanas Hormona do Crescimento (Saizen, Jintropin) - 4-6IU por dia - mínimo de 16 semanas Arimidex (Anastrozol) - 0.5-1mg por dia ou dia sim dia não Ácido Alfa Lipóico (ALA) - 250mg por dia Silimarina (Legalon) - 300mg por dia Clembuterol - Dose inicial de 40mcg por dia, aumentando 20mcg a dosagem a cada 2 dias, limitando a dosagem a até 120mcg ou conforme colaterais. Recomendo mulheres começarem com uma dosagem de 20mcg e um máximo de 80mcg. P.S: Alguns ai não são AE's. Abçs.