Líderes

Bom pisar no ringue de novo mas há que ter planejamento pq o tempo é curto, então fui bem básica . Optei por conjugados tipo agacho livre com stiff, hack com panturrilhas sentado , flexora com extensora. Assim, estimulei os ângulos das pernas. Para glúteo só fiz ativação com abdutora e no final outro isolado non stop. Deu mto certo. Semti meus quadríceps reagirem. Agachei com 40 kg e aumentei pra 50 e foi meu limite. Senti q perdi forca,força mas o estímulo foi eficaz. Se faltou algo é só me lembrar.

ontem fiz uma perna bem meia boca e , na boa, passei a semana meio que alongando dormi errado - spoiler alert, depois de certa idade isso acontece: dormir errado - e fiquei meio dolorido então achei melhor ficar alongando e decomprimindo a coluna ontem de noite antes de tomar banho vi ela, aquela veia marota, ainda bem juvenil, na junção do peitoral esquerdo com o ombro, dando o ar da graça... hoje cedo ela tava lá também... bem lentamente as coisas tão funfando apesar dos pesares vão fazer algo fantástico com suas vidas

pra queimar calorias de forma significativa? Nenhum "Acelerar metabolismo" é mais complexo que acelerar batimento cardiaco ou outros efeitos que termos as vezes fazem

banana nanica de 125g é na terra do pe grande ne kkkkk

Então, não precisa virar um atleta do nada, mas tente trabalhar com regularidade.. mesmo que seja pouco cardio e treino leve, faça com constância que dá bom

Meu sonho é construir a muralha da china entre SC e RS e deixar só as gaúchas passarem, porque é a única coisa que presta do RS, as mulheres. E a carne. O resto é dispensável. Além de gaúcho é mentiroso agora? Eu falei 5 cm e não 7. Para de aumentar as coisas que eu digo.

Update: Semana 3 fechada (me perdi na contagem haha). Terça o treino foi horrível, não rendeu nadica de nada, meu agachamento tava amaldiçoado. O resto da semana foi 100%. Dieta 100% também, lixei ontem por conta de um aniversário que tinha, fechei a proteína do dia e a noite comi a vontade. Acho que semana que vem vou subir +200kcal.

Update: Ontem o camarada não quis treinar, fui sozinho. Resolvi treinar peito + ombro pra dar uma equilibrada e "organizada" na semana (mais ou menos...). Fiz 3 de peito + 3 de ombro, treino foi bom. Hoje de tarde eu tenho liberação miofascial, então como estou em home office, vou treinar meio dia (fato nunca antes visto na história desse país), e será costas. Optei por ir meio dia pra já foder com tudo antes da liberação, pra chegar lá quebrado e sair novinho em folha. Malandragem. E também fui obrigado porque tenho um compromisso final de tarde que irá longe, então assim eu otimizo meu tempo. Abs

Recebi pedidos e vou falar sobre ginecomastia e tamoxifeno. vou aproveitar e “roubar” umas falas do hitch sobre.. Eu já sofri um bocado com ginecomastia, tive a dita "ginecomastia puberbal", e depois que utilizei de recursos ergogênicos ela se agravou, fui ao médico, fiz até mamografia, tinha um caroço e era grande ( uns 5 centímetros ), chegava a empurrava o mamilo pra fora mesmo, era para ter operado, aí comecei a pesquisar sobre.. Todos sabem o que é ginecomastia e lipomastia, e não vou perder tempo em um texto completo e chato, vamos direto ao assunto. como tratar.?? Primeiro você vai precisar de exames para saber a causa, e posteriormente o tratamento. exames básicos são os de prolactina e estradiol, é preciso que você use medicamentos para tratar isto antes, ou em conjunto com o tamox para regredir a glândula.. Ginecomastia pode ser tratado com IA’s também, e algumas pessoas têm resultados com eles, mais os colaterais e custos não compensam. O tempo que a glândula está formada também influencia no resultado do tratamento. o grande problema da ginecomastia é quando o tecido glandular é substituído por tecido fibroso (em média 1-2 anos), pois este não responde a terapia via medicamentos tão bem, na grande maioria dos casos só vai sair “passando a faca”... ginecomastia também pode ( e por vezes deve ) ser tratada durante ciclo. quanto antes começar o tratamento melhor... Tratamento recomendado segundo a minha experiência.. ( já testado em várias pessoas com resultado positivo ) Em casos em que a ginecomastia esteja em um estágio avançado sugiro começar com 60 mg durante uma ou duas semanas. (casos de ginecomastia que estão a seis meses ou mais estabilizadas.) aos demais, 40 mg até conseguir “desmanchar” todo o caroço. ( até sentir que o caroço realmente desmanchou completamente ) 20 mg pra finalizar ( até sair todo o inchaço do mamilo e zerar a ginecomastia..) Tamox e ganhos quanto a queda do IGF1 tenho relatos com exames, inclusive de um user aqui do fórum que subiu sua testo de 600 para mais de 1100, usando apenas tamox, durante tratamento de sua ginecomastia, que avia se formado a uns 5 meses atrás depois de um ciclo desastroso apenas com metandrostenolona ( Dbol ) Sinceramente acho isso que alguns comentam sobre tamox diminuir ganhos uma besteira. Isso porque apesar de tamox agir diretamente no ER presente no fígado diminuindo IGF-1, ele também aumenta testosterona (atuando no hipotálamo-hipófise). Aumentando a oferta de testosterona haverá maior aromatização periférica, logo haverá mais GH. No fim das contas, não vai mudar nada. http://press.endocrine.org/doi/abs/10.1210/jc.2011-3347 Conclusions: In summary, GH secretion was blunted by tamoxifen in women in the face of reduced IGF-I feedback inhibition but not in men in whom the gonadal axis was stimulated. We conclude that potential blunting of GH secretion in men by SERMs was counteracted by concomitant central stimulation of GH secretion by testosterone. In therapeutic doses, tamoxifen may induce detrimental metabolic effects in women, but not men. abraço do tio Stein

- Nome: Elaine - Idade: 43 - Altura: 155 - Peso: 53-54kg - Medidas: cintura: 70cm - quadril: 96cm - pernas: 51 - Bf: 18% - Tempo de treino: 7 anos - Objetivo: ganhar massa muscular -Protocolo atual: Primobolan 1ml/semana - aplicação de 0,5ml as segundas e quintas Boa tarde Galera! Meu objetivo é o ganho de massa mais seco. Até hoje só fiz 02 ciclos: - 1º ciclo com oxandrolona em janeiro/2020 esse ciclo durou 6 semanas 1º semana 10mg 2º semana 10mg 3º semana 20mg 4º semana 20mg 5º semana 10mg 6º semana 10mg Gostei do resultado pois deu uma bela secada - 2º ciclo e atual: Estou usando 20mg de oxandrolona + 100mg de primobolan (editando: mudei a OX para 10mg - 5mg de 12 em 12h) Gostaria de ganhar mais massa principalmente nas pernas, mas não gosto de perder a marcação dos músculos (ou seja quero um ganho seco) Treino pesado 5x na semana. Minha divisão de treino é: MMI segunda e quintas e MMS terças e sextas Sinto dificuldade de ganhar massa nas pernas. Ouvi dizer que poderia aumentar a dose de Primobolan, mas vejo que 1ml/semana é a dose ideal para mulheres. Alguém pode me ajudar dando algumas dicas? Abaixo segue minha foto atual (estava treinando em casa) estou na 1º semana se ciclo, então este é o meu corpo antes do ciclo, pois ainda não tive resultados visiveis. Irei atualizado as fotos!!

Sexta, 03/07/2020 Aquecimento demorado por causa que é dia de snatch. Acaba virando um mini-HIIT. Aquecimento específico com snatch press, over the head squat e pressing snatch balance. Séries de trabalho: -4 sets de pressing snatch balance e complex de pressing snatch balance com snatch balance, a 40 e 50% -no-foot high hang snatch, 4 sets de 3 reps / 20'' de descanso / 3 reps a 50 e 60%. -treino sugado mas sobrevivi. Dieta ok. Não me lembro quando alcancei o 10o dia de dieta fiel a macros e deficit. Nem vou fazer propaganda porque um novo fim de semana se aproxima. Era isso povo, bons treinos e até a próxima!

300 ml de leite integral; 40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo) 2 bananas nanicas (uns 250g de banana) 100g de aveia 100ml de água só pra não ficar muito grosso. Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. 1000 calorias.

Fechou irmão, to alongando bastante tbm! mas será que pode alongar forte em cima da dor? Esse meu foi agachando, tava voltando de uma semana regenerativa, comecei a subir as cargas (meu maximo foi 150kgs 4 reps), fiz 6 reps com 140kgs e senti a fisgadinha leve.. continuei treinando, fiz mais outra serie com esse peso, depois mais leve, front squat, etcc e até agr a dor não me abandonou, faz 7 dias já. Quando alongo, parece que alivia a dor mesmo, bem lembrado!

Opa,fala mano,beleza? Ja tive 2 estiramentos,um na panturrilha e outro no posterior da coxa,mas nenhum deles foi com carga,mas sim por falta de alongamento seguido de muito esforço fisico Fiz fisioterapia durante 2/3 semanas e trabalhei MUITO alongamento,minha flexibilidade era horrorosa,hoje ainda é ruim,mas estou melhorando bastante. Acredito que alongar bem ajudaria bastante,pelo menos comigo,funcionou,mesmo doendo MUITO na hora de alongar.

Se não te passa troca o Nutri porque ele não sabe o que ta fazendo...essa deveria ser uma das bases.... Fique atenta porque primobolan tem muita falsificação, tem que ter bastante procedencia e nunca é barata

Faz um shake ou vitamina, toma um malto ou dextrose pós treino, come 3 bananas, 500ml de suco de uva, pasta de amendoim, tudo isso da 300kcal pra cima, tem shakes ou hipercalóricos que dão de 700 a 1500 calorias, são várias opções

Se finou de rir? Quem é que se "fina" de rir? Sai pra lá besha DE ONDE SAÍRAM ESSES TRASTES PELO AMOR DE DEUS ALÔ MODERAÇÃO DÁ UMA LIMPEZA AQUI NESSE RELATO FAZ FAVOR

Fico me perguntando como o cara encontra essas coisas... Provavelmente tava procurando por viagem no google e achou esse vídeo aí Vocês CATARINENSES NÃO ME ENGANAM! Sonho do Marcelo era ter nascido Gaúcho, tanto que imita direitinho: Como diz o consagrado: via:dagem Ah, aproveitando, Marcelo, já que não consigo contato contigo pelo whats, vou responder aquela tua pergunta por aqui... 7cm não é tão pequeno, dá pra agradar sua parceira, não precisa ficar inseguro.

amigo, peso vc poderia até perder, mas seria um puta de um custo benefício péssimo, em todos os sentidos só o fato de vc estar tomando refri já vai contra tudo isso, refri é açúcar puro.. troque o refri pelo zero e faça uma dieta simples, sem restringir muito os alimentos, apenas reduzindo açucares e regulando os macros, libere um ou outro industrializado/doce em momentos específicos, e exercícios, tudo isso numa base constante, e terá resultado estou presumindo que, pelo que vc descreveu, hoje seu ponto de partida é de alguém que não faz dieta nem treino

Muito refrigerante - Já é um problema, mesmo o zero, é um veneno... estava tomando 1litro de refri zero dia, troquei tudo por água melhorou muito.

Fazer dieta não é só comer limpo. Tem vários vídeos no YouTube de como montar uma dieta pra iniciante. E já que é iniciante, vai conseguir baixar o BF e ganhar MM ao mesmo tempo nos primeiros meses. Mandar Aerolin agora vai ser queimar cartucho. Primeiro você precisa ter consistência no treino e dieta.

bom demais né?! melhor que 99,9% do povo que treina aqui kkkk isso faz parte, mas nao tenho a menor duvida que logo estará tao plena quanto antes desse role todo ?

A força vai voltar e se recuperar Vai dar bão

e a normal quanto sai ? pensei q era nesse pique ai. https://www.youtube.com/watch?v=ta32Gqmezig Nada a declarar

Ah não, tu também agora corno to sem react

Nos glúteos. Pelo que me contou.

a beta-alanina, citrulina virão em pó, potes separados... a betaína vem em capsulas de 500mg e a taurina vem em capsulas de 500mg a cafeína em capsula padrão, baratinha... a oxan, quente, quenteeeee... oxan de verdade. Se preparem pra ver o circo pegar fogo nos próximos dois meses... 60mg oxan 100mg enantato dsdn 30mg propionato dsdn (usar pra n jogar fora só - esse propi é quente tb) 100mg npp dsdn um amigo meu comeu 42 pedaços de pizza, n mandaram a gente embora, mas pararam de passar na mesa, deu uma confusão do caralho kkkkkk espera abrir a academia e toma logo o soro do capitão america kkkkk negócio é tipo crack pra marombeiro acho q essa é a parte mais difícil rsrsrsrsrssrsrrssr

rapaz nesse ano sem quarentena, apareceu vial de 50 ml de coisa pra cavalo, turinabol, e outras cositas- satanás tá selvagem pqp. só pq não posso por falta de academia "sou cagado, vejam só como é que é, numa chuva de xuxa no meu colo cai pelé" (Assassinas, Mamonas, circa 1995) junk food o caray, treino em jejum, emendado num rodízio - o objetivo é ver o dono chorando embaixo do balcão uma vez (2001?) fui num rodízio de pizza com a turma da banda, ofereceram pra gente sair sem pagar mais 20 mango pra cada um, só pq queriam a gente fora de lá vai relatando, e cuida dos miolos

Hoje seria o dia em que eu tomaria o anastrozol, acordei sem ereção matinal mas com o estímulo ela vem, não 100%, mas vem, vou tomar o anastro amanhã pra manter os dois dias de intervalo e hoje compro a cabergolina, amanhã digo como ficou.

Remada alta realmente é um movimento um pouco lesivo, eu lembro que coencidentemente meus ombros pioraram quando passei a fazer com barra, antes só fazia no cabo..pode ser. Essa do fat gripz eu não sabia mas irei colocar em prática, vlws mano Aqui é Onfap 24/7 kkkk exatamente, nada de cargas agora , o jeito é treinar com inteligência, testar outras variáveis, acaba que músculo só reconhece tensão né meu velho Essa seu treino de pegada eu sei como que é, é apertando a bunda das danada de night né seu prostbuilder kkk zoas , vou passar a fazer isso tbm, até pq minha pegada tbm é ruim. Treino de ontem Coxa / Panturrilha Extensora - 3 séries leves Aquecimento + 3 séries com 50kgs x 20 reps Leg Press - 3 séries de 20 reps com 130kgs Agacho Sumô com barra na frente - 3 séries de 15 com 40kgs Adutora 3x Leg Unilateral no graviton 3x Panturrilha sentado biset em pé 5x No geral foi um bom treino, no Leg mesmo eu fiz super Slow e senti demais, até acordei de madrugada com as coxas doendo, parecendo que estavam mastigadas. Top

boa sisos são uma bosta, melhor coisa é arrancar. ainda bem que eu nasci sem os sisos de cima, só precisei tirar os de baixo. lembro que o dentista era mucho loco, mandou tomar uma caralhada de comprimidos meia hora antes de chegar lá. Parei numa lanchonete, pedi uma água mineral, abri a caixa de remédio, tirei todos comprimidos do blister e mandei, o dono da lanchonete veio perguntar se eu tava legal e falar que suicídio não era a solução kkkkk mas depois de uma semana fica zero bala, vc vai ver e aí vc entra no NPP, que pra mim ainda é noite pare e pense, um evento que fazia com uns amigos chamando nego foda pra dar umas palestras

É muito bom, sou fã. Não dá pra ter em casa!

Sêmen fresco, pede ajuda pra algum amigo hormonizado, 100ml por dia, preferencialmente ao acordar.

Então esquece aerolin. E sugiro esquecer mesmo com BF baixo, se sua relação com comida não é boa, o rebote é certo. Para a dieta, é mais fácil vc ver alguns vídeos sobre montar dieta flexível no YouTube, do que ensinamos por texto. Além do que aprender por lá, sugiro a inserção de 3 frutase 250g de vegetais por dia, que podem ser feitas gradativamente, se hoje vc não come nada disso.

Vou te dar alguns conselhos sem julgamentos , primeiro baixa tua testo pra 250 mg semana dividindo no mínimo entre 2 aplicações ,para manter as concentrações no sangue mais estáveis isso faz toda a diferença , muito melhor vc ter 1000 de testo sem picos que 2000 com picos toda hora oscilando , segundo não deixar o estradiol muito baixo ,nesse caso eu deixaria subir um pouco e daria um tempo com anostrazol, depois voltaria com intervalos maiores 1mg a cada 3 ou 4 dias , terceiro ainda não usaria um inibidor de prolactina tão potente quanto a carbegolina e sim fitoterápicos (mucuna puries, vitamina b6,ashwaganda, vitamina E )entre esses a mucuna puries é a maís eficaz pois ela é percursora da dopamina sendo a mesma antagonista a prolactina 1000mg dia vai ajudar bastante, quarto por experiência própria sempre uso ocitocina é incrível como esse hormônio age sobre o bem estar e líbido masculino é uma boa alternativa tu consegue fácil em qualquer farmácia de manipulação porém a melhor forma é injetável essa tu só encontra na forma veterinária muito mais barata e bem mais eficaz .... caso tudo isso não funcione se fosse eu pararia algum tempo, fazia uma boa TPC ,ou usaria doses terapêuticas junto com HCG e testo ,teu problema pode ser Fsh inibido, testosterona instável picos e quedas bruscas,ou na pior das hipóteses problemas com receptores e neuros transmissores , pois esteroides tem forte influência nisso ,em contra partida pode afetar nosso líbido e função sexual.

Amigão, obrigado pelo comentário, acho que me expressei errado, mas eu mantenho os 250mg semanais, divididos em 2 aplicações, e não 500mg, isso talvez será meu blast kkk, os efeitos continuam, mesmo após 1 dia do post, e mesmo tomando o anastrozol 0,5mg...

Boa noite pessoas De manhã corrida, workout. 1:30hr com 2 pernadas de 20' a um RPE 7 (recuperação de 4), feito: ~1:30hr | 16,89km | D+ 340 Treino foi bom, altimetria menor do que a da semana passada devido ao percurso diferente, mas compensou no volume a mais Agora de noite musculação, feito: A. 3 rounds: Tudo com anilha de 5 A1. RDLR - 10x A2. Press - 10x A3. RDLR - 10x B. OHP - 5x24 - 5x40 - 5x48 - 3x54 - 3x62 - 3x1x70 - 2x2x62 C. 1-arm landmine row - 5x8x29 D. Push-up - 2x25 Segundo set de 70 me tremi todo logo que passou do queixo, foi o mais complicado, o resto fluiu melhor E foi isso, fecho o dia com umas 4400kcal edit: ~4415kcal (~99,9% do GCD | -5kcal) | p207g (18,8%) / nc692g (62,7%) / f73g (3,3%) / g74g (15,2%) / a0g (0%)

OSTARINE 7,5mg CARDARINE 5mg LIGANDROL 7,5mg Essa combinação esta ruim? Essa dosagem é por 1 comprimido e estou querendo usar 2 comprimidos a partir da segunda semana Essa combinação esta ruim? Então amigo, na verdade mesmo eu não irei gastar muito pois esse Sarm irá sair pra mim praticamente de graça. e ele tem a combinação de 3 ingredientes em um comprimido só. OSTARINE 7,5mg CARDARINE 5mg LIGANDROL 7,5mg Essa dosagem em cada comprimido e estou querendo usar 2 comprimidos a partir da segunda semana. A ideia do post é informação mesmo, se tiver mais manda aí. Vlw!

Acredito que genética não seja o meu problema, vc acha? Pode ser a idade, rs 43 anos!

tiuzão é que nem o hulk... ele não fica no pump, ele está SEMPRE no pump

Fechou. Marombeiro.

Treino de ontem (01/07/20), OHP. Farmer walk com novo PR, 110kg. Fiquei mal na terça de tarde/noite, dor de cabeça forte e vontade de vomitar. Tomei um analgésico, apaguei e acordei melhor. Finalizado o ciclo, agora é descanso e retorno na segunda feira. ohp 5/3/1 5*50kg 3*55kg 2*65kg squat foor press 8*60kg 5*60kg 8*70kg 4*5*70kg 8*80kg 8*85kg 8*80kg pendlay row rdl uniateral 5*60kg 10*10kg 5*70kg 2*10*15kh 5*80kg rosca 5*90kg 2*12 5*95kg farmer walk 50kg 70kg 110kg OVERHEADPRESS 68 DEADLIFT 172 BENCH PRESS 86 SQUAT 154 W1 SET1 5 44.2 5 111.8 5 55.9 5 100.1 W1 SET2 5 51 5 129 5 64.5 5 115.5 W1 SET3 5+(7) 57.8 5+(10) 146.2 5+(6) 73.1 5+(7) 130.9 W2 SET1 3 47.6 3 120.4 3 60.2 3 107.8 W2 SET2 3 54.4 3 137.6 3 68.8 3 123.2 W2 SET3 3+(5) 61.2 3+(7) 154.8 3+(7) 77.4 3+(4) 138.6 W3 SET1 5 51 5 129 5 64.5 5 115.5 W3 SET2 3 57.8 3 146.2 3 73.1 3 130.9 W3 SET4 1+(2) 64.6 1+(7) 163.4 1+(4) 81.7 1+(3) 146.3 W4 SET1 5 27.2 5 68.8 5 34.4 5 61.6 W4 SET2 5 34 5 86 5 43 5 77 W4 SET3 5 40.8 5 103.2 5 51.6 5 92.4

nofap nunca nem viu entao kkkkk zuera monstro, bom, faz parte isso infelizmente e sei bem a brochada que da qndo temos que segurar o treino, mas o top é que identificou "cedo" pra evitar que agrave a situação e basicamente ce vai fazer igual tenho feito, estuprar essas tecnicas que "evitam" da gente socar carga. -- Sobre o lance do antebraço que vc e o @SaBiih se queixaram...sei que vcs tem bagagem bagarai e outra mentalidade/metodologia, principalmente na importancia de trampo isolado, ainda mais antebraço kkk, ou nao, mas te falar......qndo eu comecei a avançar no terra e a pegada ficou pra trás, eu fiz mto trampo isolado em todas as funções do antebraço (flexão, extensão, adução, abdução, rotação e preensão e os krl a 4) e minha pegada evoluiu demais, tanto que meus PR de terra tudo sem strap...sei la, se pá pode ser util/valido pra vcs fazer esse teste neste momento especifico.

Up: Já chegou meus produtinhos, em especial a Oxan que é muito top, mas não menos importante, a NPP quente também! Ainda tô com um pouco de dor da retirada dos sisos, então não sei se vou treinar hoje ainda... Tomando anti tb, nem rola =/ É ossada ter tudo aqui e não usar kkkkk Mas faz parte, mais uma semana e pouco começo... To ansioso pra provar 30mg de oxan como pré treino rsrssrrs Bom, nada além disso pra atualizar.. Absss

Frequentei muito aqui de 2013 até 2017. De lá para cá visitei cada vez menos. Gosto muito do forum pela organização do conteúdo, o que é horrível no facebook. Whats é para acompanhar no dia senão esquece. Mas é fato que a maioria dos foruns morreram. Eu frequentei foruns dos mais variados assuntos, alguns gigantes, que já não tem movimento algum e outros que nem existem mais. Legal saber que esse se manterá vivo, independentemente de ter movimentação grande ou não. Tem muito conteúdo bom aqui e seria uma pena sumir tudo.

Vai perder tempo e dinheiro só pra ficar com libido alta. Sim 100mg de deposteron por semana é dosagem de trt. Não espere absolutamente nada de ganhos e disposição, vc só teria algo de ganho/disposição SE tivesse hipogonadismo. Ou divide em duas seringas ou na mesma mas troca agulha. Ou usa os 2ml e volta q usar depois de uns 12-15 dias (não é o ideal mas uma opção) Não precisa anastrolzol a não ser que voce ja tenha problemas com estrogênio Vai ciclar depois de quanto tempo depois do trt? As vezes não compensa fazer tpc se for meio seguido

Caraca, muita diferença, só assim me dá mais ânimo pra continuar, de março pra cá eu perdi 15 kg suando muito, meu corpo agora atualmente tá bem parecido com esse teu antes aí pois tava bem pior.....show.

Antes que alguma teoria da conspiração mirabolante ganhe tração, vou dar minha opinião (é a minha opinião, apenas) como dono do fórum por mais de 10 anos, por trabalhar com marketing digital e por frequentar outros fóruns tendo sido admins de alguns deles. Até 2012~2014, o monopólio de discussões era dos fóruns. Antes disso, não haviam grupos de face, whats, youtubbers, ebooks, insta, gurus, coaches, feiras, workshops, palestras em toda cidade, ou o que seja - se você quisesse discutir sobre musculação e ir atrás de coisas específicas, basicamente você entrava num fórum, pq as outras opções eram ruins ou ainda estavam engatinhando. Na busca do Google era a mesma coisa, se você procurasse algo que passasse do óbvio, você iria acabar num fórum. Essa era a "galinha dos ovos de ouro" do fórum. Hoje, depois de vários updates no algorítimo do Google, você mesmo pode reparar que as repostas em fóruns não estarão no topo como resultados, pois a AI do Google chegou num ponto onde ele analisa autoridade, expertise e relevância de todo site que produz conteúdo e como isso afeta o ranking nos resultados. De forma simplista, se você pesquisar sobre "estou tendo um ataque cardíaco ?", hoje você não cairá numa página do Yahoo Respostas. Basicamente, o Google deu um up para conteúdo de site com autoridade e deu um "down" (?) para conteúdo gerado pelo usuário, como sendo algo não confiável. Resumindo a novela: não há mais monopólio dos fóruns e conteúdo gerado pelo usuário em fóruns não tem o mesmo valor que antes. Mesmo assim: Sempre haverá procura. Por mais que existam outras formas de discussão, algumas pessoas sempre vão gostar mais de fóruns e eles sempre existirão. Se a politica do fórum hipertrofia é tão ruim e foi a causa do problema, porque tanto no auge como agora, o mais visitado (sobre musculação) continua sendo o nosso e o único "vivo" na língua portuguesa ? eu sempre vou manter o fórum no ar, com ou sem visita/lucro. E posso deixar escapar que ainda vale muito a pena o fórum. Obrigado pelo suporte de quem gosta do fórum, independente da fase que ele está passando.

Meu Deus, como vocês são boçais. Se eu soubesse a verdade acerca do tema não teria aberto a porra de um debate né. Citei a Wikipédia como um pontapé inicial para a discussão. Não disse em momento algum que o que foi dito ali era a verdade absoluta. Se estou em dúvida, é porque não sei. Vocês só reforçam o esteriótipo do maromba ignorantão. Eu sei: existem vários chimpanzés no Youtube dizendo que é super tranquilo tomar Tadalafila. Não dá nada. Aí o adolescente descerebrado de 14 anos vai e usa essa merda. Muita gente nova também toma outros venenos, mas geralmente eles sabem dos riscos disso.