Líderes

Ombros e exercício de tensão dinâmica do antigo livro do Charles atlas estão quebrando o tédio nessa semana Puta dmt nas tetas Porção mais externas. Bem onde sinto pegar quando faço os supinos acima de 100 kg

Creatina e multivitamínico. Se puder invista numa alimentação melhor.

O granatipo tem mais influência no que a pessoa pode comer O pobremorfo, por exemplo, da graças a deus por QQ coisa que consiga comer, e em quase todo espaço amostral deste granatipo não se verá relato, ainda que anedotico, de consumo de caviar, Ramón serrano pata negra, trufa selvagem e salmão rei do Alasca, entre outros Ricomorfos, por sua vez, normalmente tem tanto acesso a alimentação variada que os leva a inventar restrições, simplesmente porque podem... Daí viram veganos, sem glúten, intolerantes à alimentos, etc ... Se puder seja ricomorfo Se puder mesmo seja o bátêma

Vamos adiante. Conversei com um amigo que estou me achando flácida. Ele disse q é coisa da minha cabeça e acertou. Desde os 20 anos fujo da flacidez e qq anormalidade me remete a essa sensação ruim. Hoje fiz 50 min. de AEJ e daqui a pouco vou treinar superiores . Ontem eu comprei 3 sacos de areia pra incrementar meu treino de pernas e deu certo. Alguns sacos de arroz 5kg+10 lt de água + 13 kg de areia e vou brincando de treinar. Uma coisa é certa: as pernas doem e queimam no treino, mas ñ tenho DMT. Não estou contando repetições Vão até onde eu não aguentar, aí tento mais algumas. E intervalo twm q ser pequeno pra intensificar. Uma coisa é certa: minha resistência melhorou bastante. Alguém aí está com saudade de pegar bem pesado no treino? Eu não vejo a hora!

Acompanho o fórum a bastante tempo em off e com essa febre de sarm que está ultimamente acabei comprando o LGD - 4033 ai resolvi criar uma conta para fazer um relato e ver no que da, vou usar o tópico aqui também como uma forma de diário. Eu treino por volta de uns 2 anos, mas sempre parando e voltando, só que de uns 2 meses pra cá eu estou realmente focado e sei que dessa vez eu não vou vacilar mais. Em relação a dieta, só estou contando as proteínas, visando bater 2,5/kg. Já os carbos eu nem vou contar, mas vou comer o máximo que posso e estarei utilizando cobavital para auxiliar nisso. Meu peso atual: 78kg Altura: 190 Objetivo: Ganhar o máximo de massa possível. SARM: LGD - 4033 ENHANCED ATHLETE Suplementos que possuo no momento e que farei uso: Multivitamínico Fish Oil Creatina Whey Faço um treino ABC, sendo que só treino de segunda a sexta, então continuo na sequencia de onde parou e assim por diante. A - Peito / Ombro/ Pantu B- Costa / Biceps/ Pantu C- Perna / Abs Acabo treinando panturrilha 4 vezes na semana, deixando de malhar elas apenas no dia de perna. Vou deixar aqui minhas cargas atuais nos principais compostos, a fim de ver se o ganho de força também será bom. Supino: 32kg cada lado Squat: 40Kg cada lado Desenvolvimento Militar: 18Kg Halter Medidas: Braço Flexionado: 39,5 Panturrilha: 37 Coxa: 55 Peito: 101 Estarei relatando conforme for notando alguma diferença. Qualquer dica ou sugestão é bem-vinda. Utilizei o primeiro comprimido hoje dia (02/07/18) e como só tenho 60 caps estarei utilizado 5MG por oito semanas.

Fala Dr. então o recomendado conforme o aplicativo seria 255, posso baixar tranquilo, mas se fosse 2g/k ficaria em torno de 185g bem a baixo do que estou comendo.. ai fica osso.. obrigado pelo Feedback parceiro

É a velha máxima né ??? Só sentimos falta de algo, qdo perdemos. Nunca imaginei que sentiria tanta falta e saudade da academia, uma coisa é certa, voltando a abrir, iremos destruir de tanto treinar. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

Vc consegue fazer pelo menos remada curvada com sacolas resistentes ou mochila, bilateral ou unilateral, com as 3 pegadas (pronada, supinada e neutra)... E os improvisos com vassoura nas cadeiras, toalha... Não vai ter tanta carga, mas faça alto volume, até a falha... E será satisfatório

melhor é um ciclo longo ( 8 semanas ) de 60 a 80 mg nenhuma das 2 opções descritas é válida para a maioria dos casos se for pra escolher uma, seria uma dose menor ( 40 mg ou mais ) por um tempo maior ( 8 semanas ou mais )

30mg de oxan por 12 semanas com dieta vai dar mais resultado do que 80mg por 4 semanas, isso eu te garanto.

Boa sorte. Pra chegar no shape da foto ai, é só começar a fazer o uso da substancia conhecida como "Crack".

Você se importaria em compartilhar como descobriu que tem muita gordura visceral com 1,71 m e 70 kg?

não é tão simples assim. A resistência a insulina vai depender da sua alimentação, do seu treino, entre outros. Não dá pra simplificar o metabolismo... existem muitas variáveis. Por exemplo, em um estado de redução alimentar, vai melhorar a sensibilidade à insulina, estímulo do glucagon, ativação da lipase hormônio sensível, aumentando a lipólise; tudo isso vai acabar influenciando na sua sensibilidade à insulina, podendo melhora-la ou piora-la. Ou seja, a sua resistência insulínica vai depender mais da sua rotina de treino, sua alimentação do que o seu biotipo.

Balança deve ser igual carro, só acerta na sorte. Cada balança que vou da um peso diferente

Amigo nunca disse que hormônios e saúde não andam juntos, afinal de contas TRT, que é inclusive seu caso, é a utilização de hormônios exógenos para prover as necessidades do organismo. No que se refere a auto-aplicação, sempre deixei claro que é minha opinião pessoal, já durante a semanas que tive de fazer trt devido a disruptores endócrinos achei uma m#$rda ter que ficar se aplicando semanalmente (apesar de existir outros meios como gel ou cápsulas mas não vem ao caso). Sobre produtos underground, independente da onde você compra, SEMPRE HÁ a possibilidade de ter o produto sub-dosado. Meu comentário foi com relação ao caso do amigo que aparenta ser saudável e com um bom físico, sempre deixei claro que nesse caso a longevidade com saúde se sobressai a estética, isso é fato. Manter-se natural, assim como manter-se hormonizado é uma escolha, entretanto visando longevidade em condições padrões apenas 1 compensa.

Obg meu amigo, estruturei desss forma pra tentar aproveitar o máximo de ganhos secos..

Bons ganhos, será esse meu ciclo. Sentiu queda de cabelo? (se tiver é claro) Oxan manipulada ou da landerlan?

As pessoas se iludem com os 3 primeiros meses de academia e acha que evolução vai ser sempre aquela.. vide meu irmão mais velho, sempre ficava falando - Oh em 3 meses fico maior que você minha genética é boa blablabla, 6 meses de academia e parece um leitão...

Maximo respeito! BRABO!

Eita porra, esse bíceps sofre mais suvaco de aleijado KKKKKKKKKKKK

Esse vai ser meu primeiro contato com qualquer tipo de anabolizante e eu optei pela ostarine justamente por não ter diversos efeitos colaterais que os anabolizantes convencionais tem. Não estou esperando milagres, mas espero um bom resultado. - Idade: 18 - Altura: 182cm - Peso: 85,5kg - Percentual de gordura(BF): 18% - Tempo de treino: 1 ano e meio - Objetivo: Abaixar o percentual de gordura, mantendo ou até criando massa magra. - Estrutura do ciclo: 27 primeiros dias - 20mg/dia Ostarine 6 dias - 10mg/dia Realizei a estrutura do ciclo desse jeito para facilitar o desmame da droga, realizarei exames nos ultimos 5 dias e dependendo do resultado irei fazer tpc, provavelmente irei e já irei deixar separada a mesma, caso não precise irei guardar para um futuro ciclo que estou pretendendo realizar em agosto. Vai chegar provavelmente amanhã ou depois de amanhã, alguma sugestão para mudança na estrutura? Comprei da Enhanced Athlete. Suplementação: Whey, Albumina, Creatina, Cafeína, Ioimbina, multivitamínico e ZMA. Dieta: No momento 2000 kcal. 190g proteína 50g gordura 197g carb Irei abaixando 15g de carbo por semana.

Achei uma boa a ideia do trident, mas tem que ser uns 4 de uma vez.