Líderes

Calma pae!! HAHAHA É só 1/3 dela, quando tiver pronta eu posto foto completa. Agora ela tá meio zoada, com bepantol, aquelas casquinhas de praxe saindo. Dia 21/04 tem a segunda parte! Brigadão pelo elogio... É bom saber que ficou legal algo que vou levar pro resto da vida, né!? hahaha Valeu!!

desse Tiago celly eu nao sabia, vou procurar saber sim, e, ah claro, obviamente comprometer a família é algo péssimo, ter condições é o mínimo para quem quer entrar nessa vida de fisiculturismo, estava falando apenas de bodybuilding como estilo de vida sem ou com pouquíssimas , mudanças de corpo e mente... atletas PRO ou mais avançados vão ter gastos enormes mesmo... mas concordo com sua opinião em partes.

Você acredita de forma incondicional que a maioria dos consumidores de esteróides, SARMS, medicamentos para TPC, etc, não comprometem um orçamento familiar? Recomendo ao amigo um depoimento do Tiago Celly, em época pré-contest, onde ele confessa que tinha somente maizena pra misturar com água pra dar pros filhos. Obviamente que, para as drogas, todas elas, ele tinha. E era isso que ele confessava. E, por isso - e por outras coisas, óbvio - ele é tido como um anti-herói, por confessar o mundo real de quem compete no fisiculturismo. Somos farinha do mesmo, saco, literalmente, e sim, fazemos mal às pessoas ao nosso redor. Agora, se você se refere ao solteiro, formado, emancipado, que mora em residência às suas próprias custas, sem filhos e que decidiu consumir drogas estéticas pra crescer e fazer mal a si próprio, cujos colaterais não afetam o rendimento da equipe onde trabalha, ou seja, o sub do sub do sub do subconjunto de praticantes de fisiculturismo, aí eu concordo com você.

brother a tatto no ante-braço ficou irada kk, tem uma foto dela mais de perto ?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK a cara da gineco

Impossível responder a sua pergunta com coerência. Hormônios não são uma ciência exata como a maioria pensa, nós somos únicos nesse universo. A MAIORIA dos "ciclos" que aparecem aqui no fórum o pessoal só ganha retenção, e quando faz TPC perde tudo. Come sujo, come mal, e mal sabe o que está aplicando no popoti.

sinceramente li poucos relatos que após parar de usar algum derivado do DHT voltou a crescer cabelo "como antes", mas não seria impossível. Como comentaram, genética tem um peso absurdo e bem provavel que vai acelerar (alguns anos talvez?) na calvice que viria naturalmente, mesmo que fosse testo (e nao derivado de dht) já seria provavel que fosse aumentar queda de cabelo. em tenho genética já para perder cabelo, mesmo apenas em TRT já ta caindo horrores e mesmo usando spray de minoxidil+finasterida já fica bem aparente que se eu parar de usar spray é mais facil raspar o cabelo de uma vez

Sábado, 11/04/2020 LPO (Levantamento de Peso Olímpico) Arranco Olímpico (snatch) 5 x BNP + SQ + Pressing Snatch Balance x 1,5 kg 5 x shoulder dislocates + OHS x 1,5 kg 5 x BNP + Press in Snatch x 1,5 kg 3 x hang muscle snatch x 7,5 kg (~10%) 3 x no jump snatch x 14 kg (~20%) 3 x hang snatch x 20 kg (~30%) 3 x 1 x hang muscle snatch + hang snatch x 28 kg (~40%) snatch: 5 x 1 x 35 kg (~50%) 7 x 1 x 42 kg (~60%) Arremesso Olímpico (clean & jerk) 5 x Air Split Jerk 3 x BTN Split Jerk x 7,5 kg 3 x BTN Split Jerk x 14 kg 3 x 1 x hang clean + 2 split jerk x 28 kg clean & jerk: 3 x 1 x 36 kg (40%) 3 x 1 x 45 kg (50%) 6 x 1 x 54 kg (60%) Dieta Planejada consumo: 2062 kcal; ok Proteínas: 158 g; 1,88 [g/kgMM] ok Gorduras: 78 g; 0,93 [g/kgMM] ok Carboidratos: 182 g; 2,16 [g/kgMM] Fibras: 44 g ok Comentários Treino: duração: 83 minutos gasto estimado: 152 kcal intensidade: 90 bpm médios (53% da fcm) Pense num véio feliz. A sensação de terminar o treino com gasolina pros heavy singles é boa demais. Preferi não fazê-los, pois sei lá quando que foi meu último treino de LPO. Preferi começar de leve. Experimentando uma bro-série. A/B/Olys. Próximo sessão será o treino "A". Aguardem cenas dos próximos capítulos. Dieta: Certinha, sem stress. Basta não ter disparadores que o dia fecha sem maiores incidentes. Meus disparadores? Pão, kfc, pudim, quindim, sorvete, farofa ou farinha, nescau, granola, qualquer bolacha menos pão de mel, enfim, a lista é grande. E os seus? Era isso pessoal, bons treinos e até a próxima!

Você tem o mesmo problema que eu; por ser muito alto, mesmo com 90kg, ainda parece ser uma pessoa "magra". De qualquer forma, ótima evolução, segue firme. Tenho 93kg com 185 de altura, a meta é 100~105kg para depois conseguir fazer um cutting. No nosso caso, fazer um cutting com 90kg, é pedir para ficar raquitico hahahaha

Update 10/04/2020: Fala rapaziada, Dar um leve update aqui no tópico, para não deixar morrer. Não treinei peito e pernas nessa quarentena (na verdade, uma vez, bem no início), apenas costas, bíceps e abdomen. Amanhã eu juro (para eu mesmo) que vou fazer treino de peito, voltado para flexões com mochila nas costas. Bom, observou-se que eu tenho pouca dorsal, e que meu abdomen está bem dilatado, principalmente os músculos superiores, pois não estão segurando direito as costelas. Vou focar bastante em melhorar isso. O peito perdeu bastante volume aparentemente, sem treinar. A dieta está naquelas, tô batendo as calorias e as proteínas, as gorduras estão ficando mais altas e os carbos mais baixos, por causa de um lixo e outro que acabo comendo no tédio. Peso em jejum: 93kg Atualizações (fotos) do shape atual:

sempre usa dose baixa de SERMS, porque com o estimulo intratesticular que vai haver pelas células de leydig (que produzem a testosterona), em decorrência disso há também estrogênio intratesticular aromatizando aos montes. dentro dos testiculos, os inibidores de aromatase não se mostram promissores, eles agem melhor nos tecidos periféricos. usa dose baixa de clomid vai te ajudar já, mas não uso por muito tempo por causa ta toxicidade ocular (não é brincadeira.) em relação ao rebote do anastrozol, eu não acredito mais tanto nisso. pra mim ele é uma forma de o organismo dizer que a enzima vai continuar trabalhando pra reverter o processo de inibição, fazendo o estradiol subir ai pelas tantas. dosa tua prolactina, ela joga a libido de homens e mulheres (em fase de amamentação) lá no CHÃO. é um hormônio com funções limitadas nos homens, envolvido também no periodo refratário, que é responsável por acabar com o o desejo sexual por alguns minutos depois de gozar. quem estiver curioso acerca disso, há algumas evidências em sites médc teus outros hormônios estão normais até então, se estivessem no limite inferior lá no corte laboratorial, seria um problemão. só quero fazer um adendo: não usa testosterona exógena se teu problema é recuperar teu eixo (GnRH + LH + FSH, testiculos normais). se tu ficar usando cipionato ou o éster que for, vai de novo haver diminuição das gonadotrofinas, te colocando na mesma situação. essa ultima conduta dela foi esquisita...

não gasta nem metade disso amigo.. jogando por cima, uns 150 reais de testo + IA

1k por mes em BC eu espero que o shape seja no minimo nivel PRO ou proximo disso.... Tem cara que viaja demais, superestima muito hehe. Claro que possa existir quem gasta isso, principalmente envolvendo GH, etc, mas é outro nivel, outro caso. To em BC cerca de 1 ano e meio, na vdd é mais cruise do que blast, porque aqui é pobrebuilder, mas por exemplo, se você tem acesso a dura de farmacia e manda 250mg na semana, voce encontra por volta de 10 reais direto no caixa da farmacia, ou seja.... 40 reais por mes pra você ter sua testo acima, um cruise "padrão" no caso. (tem que ter receita!!) Isso se tratando só de cruise, ok? Um bujão de Enantato underground por exemplo, na faixa de 120-130 reais, vem 10ml, normalmente 200/250mg por ML, se você mandar 1ml por semana, um bujão dura 10 semanas. 2 meses e meio. Em blast, de fato, o gasto é mais alto, pode chegar até a 1k+, não por mes, a não ser que tome muito, seja um atleta profissional ou com shape bem avançado, digamos que você dobre a testo, que você acrescente talvez uma trembolona, nandro, stano... Vai do que seu bolso permite. o blast seria seu "ciclo", o que você gastaria em um ciclo, você gastaria no seu blast, simples assim. Mas eu recomendo ao menos de começo que se você quer entrar nessa, mantenha um cruise na faixa de 200-250mg que ta otimo, pouco gasto, quando a grana ajudar faz um blast decente. Antes cruise do que ser natural.

Seu orçamento está ótimo para o que deseja, vou lhe mostrar o quanto gasto mensalmente estando em cruise. 100-200 R$ em hormônios ( apenas cipionato de testo, 300mg/semana) 100-150 R$ em média com vitaminas e as vezes alguns protetores (anastrozol por exemplo) 130-170 R$ com exames a cada 3 meses (Faço um check up completo) Em blast eu costumo gastar um pouco mais devido a adição de outras drogas, aumento de dosagens e exames específicos. Lembrando que eu faço blast apenas uma vez ao ano, esse valor geralmente aumenta em 250 a 300 reais a mais no máximo. Faço isso a 3 anos e nunca tive problemas, meus exames estão dentro do esperado sem nenhumas complicações.

Creatina e a Queda Capilar ===> Antes de mais nada, gostaria dizer que nada aqui é cientificamente comprovado, e sim apenas uma experiência para tentar mostrar a relação entre a creatina e o DHT. <=== DHT : O DHT, ou dihidrotestosterona, é um hormônio produzido pelo próprio corpo e sintetizado nas glândulas adrenais, testículos, próstata e fólicos capilares pela enzima 5a-redutase, através da redução da ligação dupla 4,5. Ou seja, homens que são sensíveis ao DHT tendem a perder cabelo porque o hormônio impede que nutrientes cheguem aos fólicos capilares. Creatina: Como muitos já estão "carecas" de saber (não pude perder a piada hahah) , a creatina é um composto de três aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina; originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, presente nas fibras musculares e no cérebro. Através da enzima Creatina ocorre a transferência do grupamento fosfato da creatina para o ADP, produzindo assim ATP, e também transportando energia produzida na mitocôndria para o citoplasma. - O experimento: Tese: Três semanas de suplementação com creatina monohidratada afetou a relação de dihidrotestosterona (DHT) para testosterona em jogadores profissionais de rugby. Grupo 1: 25 gramas de creatina monohidratada nos primeiros 7 dias (saturação) + 5 gramas nos 14 dias seguintes (manutenção). Grupo 2: Somente utilizou placebos. Resultados: Grupo 1: Noticiou-se um aumento de 56% nos níveis de DHT após a primeira semana de saturação (25g por dia), caindo para 40% nas duas semanas seguintes quando foi feita apenas a manutenção (5g por dia). Grupo 2: Não apresentou resultados e mudanças significativas. **Considerações finais: O estudo foi feito com os jogadores fazendo a saturação da creatina, algo que muitos apontam ser completamente desnecessário e podendo ser prejudicial. Os resultados provavelmente seriam bem diferentes se esta tivesse sido administrada em doses regulares e consideradas seguras (3~5 gramas diárias). Há apenas um estudo prático realizado em grupo (pelo menos até onde sabemos) sobre a relação da creatina e o dht. Nada foi comprovado, mas é algo a se avaliar. Se você tem pré-disposição a calvície, melhor administrar com cuidado a creatina. Não sou médico nem especialista no assunto, estou apenas compartilhando o estudo que eu li, e achei interessante. Obrigado a todos que leram, um abraço, e bons treinos. Fonte:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

Sim, consegue sim Nao vai na onda de todos esses manos q so da pra ficar grande usando AEs a vida toda, eu ja usei, mantive tudo oq ganhei e ainda continuei evoluindo, temho 1,80 96 kg e 13%de bf