Líderes

Cara, vamos ser diretos. Vc vai acabar ciclando e ninguém vai te segurar, isso é fato. Esquece essa de ciclar só com oral. Já que vai ciclar de qualquer jeito, use uma testo só, 8 a 10 semanas, duas picadas na semana e boa. Pronto. TPC estuda aí. Ninguém aqui fala nada por mal, tenho certeza disso. Leve essas críticas pelo lado positivo e cresça em conhecimento com isso. Ninguém aqui sabe tudo, nem os mais experientes, é uma busca constante pelo conhecimento. E a idéia de participar de um fórum é essa mesma, compartilhar informações e dividir o conhecimento, assim todos crescem.

acho isso falta de respeito com os frangos retidos

O pessoal aqui fala a verdade. Não precisa conhecer. Se tu falou que tá frango e retido, o que tu espera que a galera vai achar? Se tá nessa situação é pq não tá fazendo direito. Ponto. Não tem gente só pra criticar e não falam só a mesma coisa como tu comentou. A galera aqui ajuda muito e te ajudou tbm. Tu que não quis aceitar. Esse ciclo seria uma merda e na tua situação é melhor não usar nada, principalmente dianabol, já que já tá retido. Tbm tá muito novo pra isso. Tentaram te ajudar e tirar da tua cabeça uma ideia que te prejudicaria mas preferiu não aceitar e ainda reclamar. Com essa arrogância nem merecia ser ajudado. Não gostou do fórum? Sinta-se livre para deletar a conta. Não vai fazer falta.

Você leu o que não queria ler, e por isso você não gostou. Falamos a verdade, tentamos te ajudar, mas você é negligente e procurou alguém que se diz profissional, somente pra te dizer o que você queria ouvir. Você está buscando um atalho, não tem maturidade muscular suficiente mas mesmo assim quer fazer uso. Tentamos abrir sua mente. A maioria aqui já fez uso e já cometeu erros, a maioria aqui tem experiência de sobra nessa área. Eu sendo você, largava a negligencia e abraçava o que estamos dizendo.

kkkkkk Não a meche com quem tá queto Kkkkk

Tbm foi meu dia de terra hoje e também às 05h30 da manhã. E pra ajudar, ainda era a semana final do 5/3/1. Confesso que o desempenho foi muito bom, mas quando acordei, a primeira coisa que pensei foi "fodeu!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

segunda feira 5h da manhã eu não levanto nem pra mijar kkkkkkkkkk

Eu falaria dia de tocar o putêro na comida, mas os juvenis iriam pensar em putaria ou shushi humano Eu tô perdendo peso lentamente mantendo jejum e comendo o que quero no tanto que quero Só aprendi a não abusar. E deixo mais sem coleira no domingo, exatamente pq meu dia de terra pesado é na segunda. E nada me dá mais aquela sensação de "week, I'm going to make you my bitch" do que terrar logo as 5 da manhã de segunda. Fodas tudo. Já fiz terra pesado, porra nenhuma vai foder o resto da semana...kkkkkk

Peço desculpa de não ter relatado antes. Sexta eu treinei superiores e panturrilha muito bem. Sábado tive pole dance pela manhã (aula bem proveitosa), mas no decorrer do dia aconteceu um contratempo e fiquei com a cabeça em desordem. Daí não comi direito, não dormi direito, perdi peso (bateu 57 kg), mas hoje resolvi retomar minha vida. Nutri mandou nova dieta. A partir de hoje aumentaram as calorias e essa semana vai ser diferente. Vou treinar perna.

boa tarde! vi teu tópico e depois de anos vou comentar. @sirmunfa tu já alguma vez na vida fez exames hormonais antes de ciclar? Veja bem, já ví dois casos parecidos, um deles aqui em Capão da Canoa - RS, minha cidade. Existe a possibilidade do seu caso ser como esses. Supomos que tu fosse um daqueles indivíduos com as médias altas como sendo normais do teu eixo, normais pro teu corpo. Ou seja, antes do ciclo era normal pra ti bater 700 a 800 de testo, tão como todos os outros hormônios estarem altos, perto do teto considerado normal ou até levemente acima. Logo, esses exames indicariam que em comparação com o que supostamente você tinha anteriormente ao ciclo agora pode estar tudo abaixo. Nesse caso, quanto tu utilizou tamoxifeno novamente houve uma leve melhora nesse quadro hormonal que vemos nos exames, o que supostamente te levaria pra próximo do SEU normal, e quando cessou o uso voltou para níveis que em comparação ao que você foi a vida inteira estão baixos. Com um grande amigo isso aconteceu, ele fez um exame antes do ciclo e a testo total dele estava em 600 por exemplo, o mesmo com o restante dos hormônios (não lembro ao certo mas era tudo perto da média alta menos a prolactina e os hormônios da tireoide) depois de 12 semanas ciclando testo e deca, cerca de mais 8 em tpc, e mais 2 meses em uma "tpc extra" os exames davam 300 a 400 de testo no máximo, ou seja, não voltou a ter as médias altas que ele tinha tão rápido. Depois que ele fez outro ciclo (sim ele fez isso lol) e fez uma TPC muito mais parruda, usando HCG inclusive intra ciclo, inibidor de aromatase e muito mais fitoterápicos no pós, ai sim ele conseguiu tirar um exame perto dos 600 depois de dois meses limpo de tudo. Não faço a mínima ideia se esse é o teu caso, mas saiba que com esforço ele conseguiu recuperar tudo 100%, inclusive libido, se sente bem e só conseguiu graças a uma formula magica chamada CONHECIMENTO extraída de uma galaxia paralela chamada FORUM HIPERTROFIA!!

ôxxxiiii Bota livre nisso O engraçado é que tem um quê de politicamente correto esse termo - livre - pois por detrás dele tem o nome real, old school: dia do lixo. Dia de meter o pé na jaca ou se jogar dentro dela. Tem outras suavizações, como "ah, ontem foi dia de refeed...". Mano... refeed? 4 g/kg de carbo mantendo 0,5 g/kg de gordura? Pago pra ver... kkk. O duro é que está ficando gostoso de fazer no domingo, pois não tem escapatória, já que na segunda-feira precisa ser um dia sério, com macros contadinhas. Se eu faço isso na sexta à noite... já era. É abrir os portões de Valhalla. Só paro no domingo à noite.

Principais problemas em ciclar com % de gordura alta. - Aumenta a conversão de Testosterona em Estrógeno - Aumenta a retenção de líquido - Aumenta sua pressão arterial - Riscos de coágulos sanguíneos - Embolias pulmonar - Aumenta o risco de câncer de próstata - Gordura no fígado induzido por anabolizantes - Maior risco de infarto Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. Estrutura do Ciclo: 1/8 Enantato 500mg/semana, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 7/12 Oxandrolona 60mg/dia, 13-X TPC Boa sorte, bons ganhos!

Amigo, o que você quer? kkkkkkk A dica é: NÃO CICLAR NESSE SEU PROTOCOLO o melhor caminho é: NÃO CICLAR NESSE SEU PROTOCOLO Não tem mais o que falar irmão.......... Não é arrogância, é a verdade. Tem muitos do seu tipo que aparecem por aqui depois pedindo ajuda para reverter colaterais, aí não acham ruim a "arrogância" do fórum, não. Uma coisa é CERTA, se você contratou instrutor e ele te passou esse protocolo, esse cara é INCOMPETENTE ao extremo. Arrogância pra mim é chamar outros de arrogantes por não compartilharem da sua opinião ou do que você acha certo. Outra coisa irmão, eu comecei com 63kg tendo 1,83m... Hoje tenho 90kg... Depois de CINCO ANOS. Você tem peso parelho com sua altura, percebe a diferença? Não tem necessidade de você se estragar assim atoa não. É muito cedo para você querer um shape foda... Você (eu também) ainda somos muito novos... Vai com calma, estuda, monta um protocolo certinho, não precisa desse seu instrutor pra isso, começa de leve e não tenha medo de agulha... Ciclar é isso, tomar injeção na nádega toda semana KKKKK

99% das pessoas falaram que você não deve ciclar. Você vai gastar seus receptores com isso? Com um protocolo medíocre que não te dará quase nenhum ganho e com certeza forçará seu fígado? Reveja isso aí cara. Treina natural, faz dieta, busque mais conhecimentos. Leia mais artigos sobre protocolos, sobre colaterais, sobre tpc... Eu estou dando o melhor conselho que há. Eu poderia simplesmente chegar pra você e falar "Pode ir, que vai dar bom". Só pra ver você quebrar a cara e se arrepender depois.

O cara era seu clone ai o maluco me ajudou do nada no supino eu pensei mano sera? mas pensei vou nem perguntar porque se nao for vai ser estranhao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AROMATIZAÇÃO Luís Eduardo Brasil Pessoal, esse é meu primeiro artigo para o fórum, apesar de simples tem umas informações relevantes e explica de forma clara o que é a aromatização. Moderadores, se postei no lugar errado, por favor, postem no lugar correto. No organismo masculino, existe um equilíbrio entre o hormônio masculino testosterona e o feminino estrógeno. Ao se usar esteróides anabolizantes, esse equilíbrio é quebrado, pois seu organismo percebe que tem excesso de hormônio masculino e converte parte desse hormônio em estrógeno. Desse modo, a aromatização é a conversão do excesso de testosterona em estrógeno pela enzima aromatase. É um dos efeitos indesejados de grande parte dos esteróides anabolizantes, pois pode causar acne, ginecomastia (teta de cadela), retenção hídrica, dentre outros. Apesar desses efeitos colaterais sejam mais evidentes no uso de esteróides anabólicos, a aromatização ocorre naturalmente no organismo. Em média, um homem adulto produz 7 mg de testosterona diariamente e a taxa de aromatização é 3% a 5%. Então, fica fácil entender por que a ginecomastia é mais comum quando alguém está utilizando algum produto derivado da testosterona já que a quantidade desse hormônio no corpo é superior à quantidade natural de testosterona nos homens. A fim de evitar (ou reduzir) as consequências da aromatização, existem alguns medicamentos que devem ser usados em combinação com as drogas do ciclo de anabolizantes, que é o caso dos inibidores de aromatase. Vale lembrar que já se sabe que as células de gordura armazenam a enzima aromatase a qual aumenta a conversão dos andrógenos (caracteres masculinos) em estrógenos (caracteres femininos). Isso explica por que os “gordinhos” tem maior probabilidade de ter ginecomastia sem uso de nenhum medicamento. Além disso, o álcool é responsável pelo aumento do estrógeno a partir da inibição do "sistema P430" do fígado que é responsável por reduzir os níveis de estrógeno no sangue. No caso dos alcoólatras, o risco de hiperestrogenismo é alto e os efeitos que isso pode trazer tornam-se mais difíceis de curar. Apesar disso, o estrógeno também é produzido nos homens e tem sua devida importância no organismo masculino já que ele ajuda (entre outros benefícios) a melhorar a fertilidade e a memória. Então, antes de usar qualquer medicamento para reduzir os efeitos da aromatização tenha cuidado já que até mesmo estrógeno é importante no organismo masculino.

Salve! Vou relatar o ciclo que iniciei ontem - 20/07. ID: 25a Peso: 73kg Altura: 1,75cm Bf: ~14% Tempo de treino: 2a 11m Primeira aplicação: 20/07 (aplicado na região ventroglútea, dor zero!) Suplemento em uso: creatina 3g pré e 3g pós. 1-11: 350mg cipionato de testo/semana (Deposteron, comprado em fármacia). 3-11: anastrozol 1mg DSDN *Há a possibilidade de iniciar o IA antes da 3a semana, caso tenha manifestações clínicas de aromatização excessiva! Realizarei aplicações de 2ml (200mg/2ml) a cada 4 dias! Macros da dieta: 1g/kg gordura (74g) - 2,2g/kg prot (160g) - 5g/kg carbo (370~) Fontes de alimentos: aveia + arroz + banana + ovos + frango ou carne vermelha + leite + pao branco fatiado + pres/queijo. VOU ESPERAR UNS 15d PARA A TESTO ELEVAR E INICIO OS RELATOS!

Fala pessoal! Sou novo aqui no fórum e não levo muito jeito pra escrever, mas, resolvi iniciar o diário como uma tentativa de aumentar minha disciplina, pois terei que fazer os posts e pra ter post eu tenho que treinar, etc. Farei postagens aos sábados com resumo da semana. Vou brevemente minha história no mundo da musculação. Treinei a primeira vez quando havia acabado de completar 18 anos e sempre fui em busca de conteúdo de qualidade e que fizesse sentido. Desde essa época já tinha noção que deveria ter uma alimentação de qualidade e treinar muito pra me desenvolver. Meu físico já passou por 3 fases muito boas, listadas abaixo: 1 - 18 anos - de 69kg para 89kg em 3 meses (retido e com bf de uns 12%) 2 - 21 anos - de 72kg para 78kg em 4 meses (foto do perfil) 3 - 23 anos - de 74kg para 80kg em 3 meses (este julgo ser meu melhor físico, pois tinha um volume bom e o BF bem controlado, no max de 10%) Sempre parei de treinar por conta dos estudos. Na última pausa, a 1 anos atrás, resolvi que só iria voltar ao término da faculdade, e aqui estamos. Idade atual: 25 anos Altura: alguma coisa entre 1,75m e 1,80m Peso atual 72kg %BF: qualquer coisa entre 10% e 15% ?‍♂️ Dieta: por enquanto estou comendo 4 refeições, de acordo com minha fome e suplementando apenas whey e creatina, pré e pós treino. Treinos: assim como a dieta, estou indo pelo "feeling", nada tabelado, ainda. Pretendo seguir assim nas próximas 8 semanas, depois farei algo mais estruturado. Estou fazendo isso a fim de primeiramente criar o hábito dos treinos e comer corretamente. O que fiz até agora? Comecei a treinar quarta-feira (17/07/19) então ainda estou me adaptando as dores, etc. Dieta seguindo 100% limpa até aqui, com quantidades maiores que o comum de antes do retorno aos treinos, pois minha fome tem aumentado consideravelmente. Por enquanto é isso. Espero que gostem. No próximo post coloco fotos.

Treino 22/07 - Madcow Avançado, Bloco 1, Semana 2, Dia 3 Su 5x 60, 80, 90, 104 + (4+1)x 116 + (8+1+1)x 93 / Elevação Lateral Ag 5x 60, 100, 110, 130, 150, 168 Ag Pausa 9x 130 / Gêmeos Barra 5x livre, livre, livre, 7kg + 4x 19kg +3x 19kg + 10x livre Quase acabando a segunda semana! Tava bem distraído no supino, na série mais pesada eu não tava muito bem arrumando e fiz descanso-pausa na última repetição pra não arriscar falhar. Mesma coisa no back-off... Agachamento tava bem nervoso mas já tinha "acordado" e foi. Barra eu não toquei o peito na quinta repetição então contei só 4 e fiz mais uma série.

O treino eu relato amanhã e o problema já foi solucionado. Tenho por costume me livrar o mais rápido de chateação porque não tem serventia. E obrigada!

Opa, fiz exame e deu testo total de 612 ng/DL, não fiz TPC, libido normal, os ganhos se manteram, foi bom.

Um aspecto x não substitui um aspecto y Pois um homem confiante , com status, e também bonito, será mais interessante que outro com apenas as duas primeiras.

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Whey apenas para complementar ingestão proteica diária Creatina não é pré/pós treino, escolha um horário e tome as 5g com ou sem treino, todos os dias! Bacana, readaptação primeiro, depois montar um treino para trabalhar progressão de cargas. Boa! Vai com tudo!

O de hoje gasto um pouco mais que isso , mais ou menos uma hora , hoje mesmo demorei pacas e nem treinei o cardio. Agora o de peito e o de costas da pra fazer em menos tempo, uns 50 minutos mesmo

Acompanhando Bons treinos

eita que eu fiz umas 6-7 g de carbo n omeu refeed hoje kkkkkkkkkkkkkkk

sou bem iniciante aqui no fórum mas só de ter acompanhando os ultimos tópicos de avaliação de ciclo já deu pra perceber que o seu tinha algo errado. faça o teste, veja os 5 ultimos topicos de avaliação e você verá que todos possuem uma estrutura bem diferente do que você propôs. assim como vc tbm sou magrela e outra coisa que aprendi aqui nesse pouco tempo é que pegar um corpinho leva tempo, quem quer acelerar o processo com anabolizantes ou um superávit calórico muito grande tem que lidar com maiores consequências do que alguém que tenta de forma mais gradativa. mas veja bem, não há nada de errado em tentar essas alternativas se você tiver consciência do que esteja fazendo. e, por último, como a galera mais experiente já disse, você ainda é bem jovem, seu sistema hormonal ainda está em desenvolvimento e fazer um ciclo agora, ainda mais de forma pouco responsável pode dar uma zoada de forma irreversível. EU no seu lugar esperaria pelo menos 20-21 anos no mínimo. Pense bem pois ações agora vão impactar pro resto da sua vida. Abraços.

Gostei dos relatos, acompanhando!

Treino hoje - 22/07 Manguito 1)Elevação lateral halter com Dropset em todas 3x12 2)Desenvolvimento no Smith 4x8 3)Elevação lateral cabo 3xf 4)Leg Press 5x12 + Dropset na última. 5)Extensora 3x12 6)Panturrilha Sentado + Elevação Frontal cabo 3xf 7)Agachamento Goblet 3x12 8)Terra na Polia biset Flexora deitada 2xF Treino simples e honesto

Cara se nao tava em araraquara domingo nao ne , vi um maluco seu clone por aqui kkkkkkkk

Moleque de 18 anos no ápice hormonal retido, querendo usar drogas e ainda quer discutir. *nem sei pra que perco tempo*. Posta foto do shape, vamos ver se você sabe treinar. Se ta treinando direito, ta retido mas tem músculo nessa carcaça ai...

Irmão, tenta pegar informação com esses caras ao invés de querer ganhar discussão. Está faltando falta de humildade e inteligência. Vc não sabe o tanto que pode ser ajudado por esse pessoal. Se não quer ler algo contrário do que escreveu, é pq não tem duvida e se não tem duvida, não tem pq querer postar algo aqui.

Com essa altura e esse peso, ciclando vai continuar magro. E 200mg de Deca na semana pra que? No mínimo, dobre, no mínimo

Domingo: Salve galera, vou deixar algumas atualizações rápidas. Minha "lesão" se recuperou tranquilamente, consegui treinar costas no sábado numa boa, e pra minha surpresa, aumentei o peso no mesmo exercicio que eu tinha me lesionado. A lesão foi devido eu ter puxado o peso usando mais o braço do que as costas, então a pressão toda do peso foi pro bíceps, lesionando. Peso batido hoje: 83,5kg No começo da tarde do sábado, eu estava tendo palpitações fortes e desconforto no coração. Deitei, fiquei assistindo filme até perceber que não ia passar. Então liguei pra um amigo e fomos na farmácia para que eu pudesse aferir a pressão. Para minha surpresa deu 16/9. Voltei pra casa, e pensei em tomar um comprimido de Losartana. Mas fiz um suco de Chuchu, e em seguida fiz um chá de cavalinha com hibisco. Não foram pequenas quantidades. A pressão caiu tanto que me deu sono e moleza. Não demorou 1h e eu fui dormir, bastante sonolento. Acordei no domingo as 13h (fui dormir 00h). Terminei de beber mais um pouco do chá e ainda não aferi pra saber se ela estabilizou. Como eu trabalho ao lado de uma farmácia e eles já me conhecem, vou deixar pra aferir amanhã. Por via das dúvidas, ainda mandarei mais um pouco de chá. Eu sei que ela não está baixa ainda.

Sua arrogância não parece ser de quem não sabe o que faz. Sua estrutura de ciclo está ruim, se você está frango e retido, é pq não treina nem faz dieta corretamente. Não venha aqui achando que pode falar do jeito que quiser jovem. Aqui todo mundo fala pra ajudar, se fóssemos fdp mandaríamos vc fazer esse ciclo horrível e fuder seu fígado e seus ganhos. Sem mais.

suplementação só whey. O que está me ajudando bastante é minha nova estratégia. Não como carboidratos pela manha e nem pela noite, foco mais em gorduras e proteinas, já pela manhã, junto com 4 ovos que eu como, bebo café preto mais chá verde, isso anda me deixando menos retido. Ando comendo atualmente no máximo 180g de carboidratos também, focando mais em 2.5g de proteina por kg, o que dá 200g, mas as vezes eu vou até 220g. Estou estático em relação às calorias da minha dieta, 2450kcal, já nos domingos chego a 2000kcal. Minha câmera não ajuda muito nas fotos, mas no espelho eu me alegro. Devo agradecer ao que o @Richard Thomas disse no meu antigo diário que é só começar a passar fome o povo já para de fazer cutting, agora vou até o final, já que nem é tanto assim, só 10 semanas. Me motivou no final das contas ?

rss...quando eu acho q vc já falou muita merda vc vem e se supera. seja feliz com seu "ciclo" sem mais.

Sua certeza foi errada, sei treinar corretamente e sei fazer dieta corretamente, foram 2 anos de estudos somente sobre musculação e nutrição, passei 8 meses totalmente focado só a isso 24horas por dia dedicado somente a estudos sobre musculação, não eram 30 minutos de estudo era o dia todo mesmo, tenho certeza que você nunca fez isso haha, no máximo estudou ai 1 hora por dia durante 5 anos e acha que sabe mais do que eu de dieta e treino. Você pode até saber de anabolizantes agora se o assunto for dieta e treino pode descer ai que nós estamos no mesmo nível.

Mas o que me deixa destruído é o terra. Pensando no dia do treino de dorsais, ainda que seja pra semana que vem...kkk Tô feito uma criança com brinquedo novo com essas séries ABC. O fato de treinar sem esperar que haja um amanhã e saber que terá tempo pra se recuperar é bem motivador. Preciso digerir esse vídeo aos poucos. Ele enumerou n razões. Eu preciso dar uma escovada melhor. Com certeza alguns dos erros que ele relatou eu estou cometendo, inclusive um que eu já tinha corrigido, que era projetar o quadril antes de flexionar os joelhos. --//-- Sexta, 19 de Julho de 2019 SONO 7h 52m totais 2h 18m de sono profundo nota: 5.4 Recesso. Corpo já começando a relaxar. Mas eu me ajudei um pouco e fui dormir mais cedo. O efeito veio na hora do treino a ser relatado adiante. DIETA 2592 kcal Proteínas: 169 g Gorduras Totais: 102 g Carboidratos: 274 g Testando os limites. Quero ver em quanto está a taxa de manutenção pra aplicar o déficit, pois eu estava subestimando o GCD usando um fator de atividade de 1,2. Se essa faixa de consumo continuar a me deixar em déficit, o fator precisa subir pra pelo menos 1,3. TREINO HIPERTROFIA: Militar: Aquecimento: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 27 kg (30%) 1 x 10 x 36 kg (40%) 1 x 10 x 45 kg (50%) Séries de Trabalho: 60 reps 1 x 10 x 55 kg (61%) 1 x 10 x 50 kg (55%) 1 x 10 x 54 kg (60%) 2 x 6 x 59 kg (65%) 2 x 6 x 63 kg (70%) 1 x 6 x 69 kg (77%) Mesmo esquema da última série: a última série foi esbugalhando ozóio, procurando ‘o’ heavy metal na playlist. Eu me atrapalhei na primeira e na última série de trabalho com os números. Quis usar um cantinho do caderno pra escrever as cargas saiu errado: a primeira era pra ser 55% e a última 75%. Elevação Frontal com a Barra (em bi-set): 10 x 10 x 11 kg Levantamento Lateral Unilateral Curvado com Pausa (em bi-set): 2 x 10 x 4 kg 2 x 10 x 5 kg 2 x 10 x 6 kg Abdominal Infra: 8 x 10 x BW Abdominal Supra: 2 x 20 reps Abdominais Oblíquos: 3 x 15 x 12 kg E só. Essas intensidades aí andam me sugando um pouco mais. No entanto, o tempo é generoso pra me recuperar deste grupo muscular e o prazer de se esbugalhar não tem preço. Agora eu estou me beneficiando de ter feito um teste de carga máxima recente. A percepção dos percentuais bate direitinho. Embora seja na semana que vem eu já tô pensando no terra... como que vai ser a coisa. Passos: Menos que 3000 novamente Era pra andar hoje, mas não deu. Amanhã resolvo isso. PESO Não vou publicar çaporra até o dia 26 ou só quando virar uma pesagem verdinha (progresso real). Mas tá melhor do que ontem. Bom erra isso aí pessoal. Até amanhã e bons treinos!

Mas estuda a tanto tempo e se propõe a um ciclo desse? Isso nem é ciclo, ainda mais para ser o primeiro. Pesquisa aí no fórum, perca o medo de agulha e estuda mais, mas de verdade.

Me permitam postar os videos da categoria Classic Physique até 1,78 que fui top 1 . CONFRONTO APRESENTAÇÃO INDIVIDUAL P O S E D O W N PREMIAÇÃO - MOMENTO ÚNICO E INESQUECÍVEL !

Valeu Fefe! Obrigado! Eu me amarro nesse estilo que você usa. Parece encontrar palavras exatas de ânimo para os momentos exatos e sempre sem julgar. Como isso é bom, menina. Já tá bom de você avisar a hora que vai postar porque senão a gente se perde lá no seu diário! Acho que foi hoje mesmo que eu abri e precisei clicar na página anterior pra encontrar a postagem do dia kkk Ou também poderíamos dizer: a natureza não dá saltos. Valeu, mano. --//-- Quinta, 18 de Julho de 2019 SONO 5h totais ? 2h 10m de sono profundo nota: 3.1 ? Faltando um dia pro recesso. Resolvi grudar uns quatro episódios de uma série que tô vendo. Faltou combinar com o meu relógio biológico, pois eu já me acostumei a acordar cedo. Deu sete da manhã, eu virava de um lado e pro outro na cama, mas não deu. Precisei levantar. Bem no dia do treino de perna... DIETA 2574 kcal Proteínas: 163 g Gorduras Totais: 109 g Carboidratos: 243 g Dieta de porta de geladeira com cardápio fixo e pra três meses? O que pode dar errado? Tudo. Mas eu precisava testar pra dizer “ó painho... deu errado çaporra como eu já havia previsto”. Voltei à dieta flexível antes que fosse tarde demais. Retomei ao consumo limpo hoje. Tudo certo. Fim de semana limpo vem aí e eu tô só à espera. “Pra trás nem pra tomar impulso”, já dizia o tio Clóvis. TREINO HIPERTROFIA: Agachamento: 2 x 6 x BW 1 x 6 x 20 kg 1 x 6 x 27 kg (20%) 1 x 6 x 41 kg (30%) 1 x 6 x 55 kg (40%) 1 x 6 x 69 kg (50%) 1 x 6 x 75 kg (55%) 1 x 6 x 82 kg (60%) 1 x 6 x 89 kg (65%) 2 x 6 x 96 kg (70%) 1 x 6 x 103 kg (75%) Detalhes da última série: Duas últimas reps da última série foram com good morning. Preciso lembrar disso pra evitar. Mas também foi um sinal de que tava bom de parar. Foi um caprichoso mau trato... Agachamento Frontal: 1 x 3 x 20 kg 1 x 3 x 27 kg 1 x 3 x 41 kg 1 x 3 x 55 kg 1 x 3 x 69 kg 1 x 3 x 75 kg 1 x 3 x 82 kg 1 x 3 x 89 kg 1 x 3 x 96 kg: PRPRPR A real é que eu nunca fiz um teste de 1RM pra conhecer a minha máxima no agachamento frontal. Só faço de agachamento mesmo. No frontal, o que eu sempre fazia era treinar até a minha carga máxima de arremesso, atualmente em 91 kg. Logo, assim que voltar pra faixa de BW<135 kg, vou testar o arremesso pra ver se conquisto um PR (em dias off de treino...). E só. Parei uns dez minutos antes de ser levado de maca pra uma UPA. Pareceu meio comprido, mas foram somente 60 repetições úteis. Eu confesso que, pra entrar no clima, nesse frio, preciso de uma quantidade generosa de séries de aquecimento pra “entrar no clima”. Ah sim... o que houve? Eu não treinei em jejum. E tomei cafeína. Tava mutcho loko. Passos: Menos que 3000 Hoje é o dia “não” de caminhadas PESO Não vou publicar çaporra até o dia 26 ou só quando virar uma pesagem verdinha (progresso real). Bom erra isso aí pessoal. Até amanhã e bons treinos!

opaaa , agradeço as palavras irmão , seja bem vindo ao meu relato , grande abraço !

tj primeiramente é uma honra poder ajudar você, ja que me pediu por inbox concordo em tudo com o stein, um ressalvo no item 1: eu esperaria colaterais pra então comecar com IA, aiinda fico meio apreensivo de "setar" eles no protocolo, gosto de usar conforme estradiol sobe, porque isso é muito individual um abraço

Jamais vou me calar e deixar que alguém que chega ao ponto de equiparar o uso de cabergolina em altas doses de trembolona com leves desequilíbrios de prolactina, fique dando este tipo de sugestão irresponsável. Respeito sua opinião mas nunca vou aceitar este tipo de comentário - porque de conselho não dá pra chamar - passe batido, podendo causar uma crise seríssima em alguém. É irresponsável. Aqui prezamos pelo ganho de saúde e não pelo detrimento da mesma. Pode "estudar" GH15 o quanto quiser, acredito que não preciso dizer que muito do que se lê lá é mentira. E o que não for, não cabe em 99% dos casos aqui relatados. Então esquizofrênico ou não, seja o que quiser, só não seja um completo besta.

Tá falando um monte de besteira hein... E desse jeito que escreve mal dá pra entender. Nem mencione trembolona que não é o caso. E tadalafila é BEM diferente de sidenafila, este segundo sim que é o viagra. Então faça um favor para si e para todos, pesquise um pouco mais antes de sair recomendando cabergolina por aí. Excesso de dopamina pode causar crises de esquizofrenia, principalmente quando aliado cabergolina à algo como bupropiona.

pense em seu psicológico tadala aumenta ereção certo, vc se sente mais preparado, mais despreocupado, o sexo rola sem pressão, preliminares rolam sem pressão, porque vc sabe que terá ereção. isso por sí só já vai te garantir uma melhor libido. ação psicológica. usei por um tempo para teste de vascularização. libido disparou e ereção tambem. nem pense nisso. manda tadada e expurgue essa depressão pelo sexo. melhor usar low doses de tadala que antidepressivo.. sim, um ano sem confiança.. como citado pelo MBD, jongjak, mais eu nunca testei.

realmente.. provável efeito placebo, já que seus exames já estavam ok. 5 a 10 mg de tadalafil, não resolve mais remedia a situação quando estiver com psicológico melhor vai retirando ela. só se tiver problemas relacionados ao seu uso, no geral pode até piorar o quadro isso não é tão importante, é falta de estímulo psicológico muitas vezes não, porque exames já estão ok. se usa estes placebos pra tentar ter libido, porque não usar doses baixas de tadala de uma vez e ter uma ereção melhor de uma vez ??

Atuação dos hormonios anti-concepcionais em alguns casos visam controlar efeitos androgenicos dos aes, porém precisa estar bem alinhada para utilizar pois a utilização mesmo que pouca traz os mesmos colaterais de qualquer anti-concepcional Você parou o uso, ciclou e retornou, não é um estratégia interessante, você pode ter excelente resultado com várias drogas, porém se não souber o que está fazendo ou estiver bem assessorada os efeitos adversos podem ser pesados. Acredito que o fígado não participe de alguma função maior no sistema urinário, talvez os rins sim hehe Tribulus pode dar uma ajuda na sua libido mas só isso, não vai aumentar testo em niveis diferenciados ZMA e Melatonina e elevação de GH pouco efeito benéfico, GH é um hormonio superestimado