Líderes

Injeta ADE que fica top

Tanta coisa pra relatar, mas tentarei ser sucinta. Sexta-feira foi o último treino de superiores+panturrilha e eu dei o meu melhor. Fiz um comparativo com a primeira execução dos exercícios e deu pra notar boa evolução nos movimentos, ou seja, minhas escápulas já estão mais juntas. Sábado foi aula de pole dance com a professora que me auxiliou no ensaio de fotos. Ela consegue extrair de mim o que eu não imagino. Aí estava eu lá toda enganchada no pole, quando ela veio e foi determinando: troca a mão pra lá, puxa essa perna pra cá, estica o corpo reto e quando vi estava fazendo o move chamado superman no pole. Logo eu que sempre desejei parecer voando na barra e nunca tinha conseguido. Foi fenomenal, divido, extasiante. Aí em casa eu ainda continuei devido a animação. Domingo eu estava morta, mortinha, mortíssima. Fiz meus lixos de uma forma bem Fefe, então não ousei demais, porém optei por coisas que desejava e fui feliz comendo. Mas essa relação com comida é muito rápida. Vc come e acaba. Fica a sensação de que já passou. Prefiro prazeres que duram mais tempo. Segunda (hoje). Dormi muito e demais (carbo tem esse poder, rsrsrs). Acordei quase 8 da manhã. Não alonguei, não fiz AEJ e me atrasei, mas vi que chegou a nova dieta com menos calorias e hoje é dia de treino novo, então a vida se renovou em termos de treino e dieta, em plena segunda-feira. Obs: na quinta eu relatei que a primo estava acabando, mas como meu anjo da guarda é bom, surgiu um contato que me enviou uma nova que chegou sábado, para minha tranquilidade. Portanto, tudo nos conformes. Pensamento do dia: “A velocidade do seu resultado é proporcional à intensidade da sua dedicação.”

Na musculação não existe pressa meu jovem. Volte duas casas no jogo.

Amanhã relato com calma, pq hoje está meio corrido aqui. Me representa e por isso que postei aqui. Empolgada deve ser a palavra que foi criada com base em mim, pq é muita empolgação numa baixinha assim como eu, kkkkkkkk. Mr. Chow cantou no filme "Se beber não case" Impossível não lembrar e não resisti.

se espera resultados em 1 mês, melhor alinhar seus objetivos pra não acabar se aborrecendo, é perigoso mesmo, belo conselho.

Pressa não adianta. Você tem muito a aprender... Tem que treinar tudo e progredir aos poucos. Nem pense em usar bomba porque com essa mentalidade você pode acabar se matando.

Tome tudo que for possível e não treine nem se alimente direito. Anabolizantes potencializam o que vc faz de bom e/ou ruim, mas não fazem milagres.

Na moral mesmo, é uma piada defender o Lula. Que se exploda você ser esquerda ou direita, defender as b0stas de comunismo/socialismo, não gostar do Bolsonaro (ninguém é obrigado), mas ficar defendendo Lula é uma piada. País era uma b0sta com este asno, pior ainda com a dilmanta. Ridículo achar que foi tudo um mega complo para prender o lula, é igual achar que existe uma conspiração entre Moro e os EUA para dominarem o Brasil hahahahahahahahahahaha choro de rir com isso namoral. Moro é o único que faz, e arrisca a vida pra fazer, algo heroico por esta merd@ de Brasil, e um bando de ingrato ainda fica contra o cara. Pega ae um pouco do que foi usado pra prender o chefe da corrupção, isso vindo de um site de esquerda mesmo. https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/condenacao-de-lula-na-2-instancia-veja-as-provas-que-basearam-a-decisao-do-trf-4.ghtml Não gostam de Bolsonaro? Ok, beleza, justo. Gostam de esquerda e suas ideias? Ok, vamos dialogar sobre. Gostam de direira, extrema direita? Tudo é justificável pois vivemos na mentira, de todos os lados. Ninguém tem razão absoluta. Mas parem de defender Lula, é uma vergonha sem igual. Eu particularmente gostei do governo FHC. Mas, se ele hoje fosse preso, eu jamais iria tentar ficar dedendendo ele (até porque tenho certeza que ele é e sempre foi outro corrupto de b0sta).

É... você não sabe de dieta, duvido que saiba de treino, e já tá querendo pular pros esteroides ? Voltou a um mês pra academia e já quer tomar alguma coisa ? Ah cara, qualé. E nao, você não perde tudo em um dia mal feito não. E qualquer esteroide te dará efeitos colaterais, não existe almoço grátis (se você mal sabe lidar com alimentação e rotina de treino, acha mesmo que vai saber lidar com as drogas e seus colaterais ? Pois é). É cada uma…

Nunca fiz musculação e nunca liguei pra ter braços grandes. Mas vou ser militar das forças armadas, e desde que comecei o processo de entrada, comecei a reparar que muitos militares têm braços grandes, parece que "só eu" tenho braços pequenos. Então gostaria de aumentar os meus e no menor tempo possível. Focar só no tríceps pra "andar mais rápido" é uma boa? (Claro que pretendo treinar tudo, mas à medida que o tempo passar, agora estou com "pressa".)

Aee galera. vou começar o 1º ciclo com ostarine. como sou natural e nunca usei nenhuma dessas paradas, decidi começar com uma droga mais leve pra ver como meu corpo vai reagir. Protocolo: 1 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico 2 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 3 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 4 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 5 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico TPC: 6 semana: silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg (regular o colesterol zoado kkkkkk) 7 semana silimarina 400mg + clomid 100mg + cardarine 10mg 8 semana silimarina 400mg + clomid 50mg + cardarine 10mg 9 semana silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg O clomid é só pra garantir que o eixo volte ao normal caso seja suprimido. embora todo mundo fale que os sarms não afetam o fígado, melhor não arriscar e mandar o protetor hepático (silimarina) e a cardarine vai manter a força e resistência pós cliclo, assim meu rendimento nos treinos vão permanecer acima do normal por mais tempo e consigo manter os possíveis ganhos com o ciclo. Dieta: 2300 kcal treino 6x por semana exames pré ciclo - OK Altura: 170 peso: 75kg Bf: 13% colocarei fotos antes e depois. produto da marca Enhanced Athlete comprado na primo suplementos. dúvidas perguntem ai. vou postar o relato todas semana ou quando algo fora do normal acontecer. (espero que sempre positivo kkkkk) Pretendo postar fotos e exames do antes e depois. abraço!

Velho Do ponto de vista teórico me provaram que isso não ecxiste Mas na prática saporra funciona. A alquimia veio antes da química... Não sei explicar, só sei que funciona

Voar, voar, subir subir.... Eu minhas manias. Pole dance. Pole art.

Então experimente por você mesmo. Faz um ciclo de olympia e come merda o dia todo, e não pisa um dia na academia. Aí conta pra gente se eles fizeram milagre pra você ou só te levaram pra maca do hospital. Então não fazem milagres, amigo. Eles POTENCIALIZAM resultados. Cuidado com o jeito que você fala, amigão. Um desinformado ao ler algo assim vai iniciar um ciclo agora sem nem ter ideia do que está fazendo... O teu equívoco é pegar atletas de alto nível e falar que os AEs que fizeram milagres. Nesse fórum mesmo você vê nego que tá on B&C por mais de 2 anos e tem shape mediano ou ruim (natural com o mesmo tempo de treino é melhor!), e olha que abusam de tudo quanto é droga. A maioria da glr das academias usa esteroides e sequer parecem que usa, justamente porque não sabe o que é um treino foda e uma nutrição inteligente. Drogas não são o bastante pra construir shape. Na teoria etc., até parece que sim, mas na prática... é outra história, e pode ser bem frustrante.

Bela! sua cara essa frase ❤️

top Fefe, parabens....jaja será tao top no pole qnto é na musculação...mto embora vc já seja topzera que delicia e eu, que pensei em lixar no domingo, mas mudei de ideia do nada e segui na dieta kkkk booooooooooora, conte tudo assim que possivel baum demais da conta kkk excelente, pena que só da pra "likar" uma vez kkkkkk

Anabolizantes fazem milagres sim, se não fizessem não existiria contest de bodybuilding, não haveria teste anti dopping até em ciclismo profissional de estrada, não haveria controle nos jogos olímpicos. Eles ajudam e muito na construção, sintese proteica, de maneira ergogênica,aumento de força e por ai vai. Quem diz que não faz milagre, por favor obrigue o caio bottura, o leo stronda e todos os marombeiros wannabe a pararem de usar, porque eles vão perder todo aquele volume muscular. Como eu disse disso? Minha tia era profissional, ganhou campeonatos e perdeu tudo quando parou de usar. Não adianta nada injetar esteróides se não for fazer o devido uso deles (alimentação, treinar, dormir) porque dai é só pedir pra ter muitos efeitos colaterais e nada mais do que isso. Seu eixo HPT será inibido, então pense nisso antes de querer usar. Outra coisa, não existe timing pra começar ciclo (essa palavra é engraçada, "ciclo") e sim disponibilidade financeira e disponibilidade de colocar as mãos em fármacos que não sejam falsificados e/ou sub-dosados. Só que se você tiver uma doença hepática, é loucura usar esteróides. Se tiver um câncer, é loucura usar esteróides. Se for obeso mórbido com problemas de pressão, é loucura usar esteróides. Se for um cardiopata com sério risco de vida, é loucura usar esteróides. A saúde tem que estar em dia, por assim dizer. Meu conselho é: Se quer inibir seu eixo hormonal, procure um coach ou algum médico que seja a favor do uso de esteróides (alguns da área do esporte parecem ser) para fins estéticos. Não faça as coisas por conta e risco, não queira se prejudicar. E mais uma coisa: faça exames, de preferência antes de usar e depois que estiver usando. Conheço um cara pra quem minha tia dava aula pra ele na academia que ficou com câncer testicular...Ninguém sabe se os esteróides causaram isso, mas foi mais ou menos na época em que ele começou a usa-los que a coisa surgiu.

Ciclo com creatina? Só pode ser troll isso né.. Creatina se toma todo santo dia.. não precisa ciclar né..

"100g de proteína?" Adiciona ai no mínimo 50g a mais "( qualquer descuido em um único dia já perco tudo )" Ninguém perde tudo em um dia. Sua dieta deve estar bem ruim. "vim aqui pedir uma ajuda para vocês me indicarem ciclos vantajosos para pessoas que querem ganhar massa muscular sem prejudicar a saúde" Ao usar esteroides você está apenas alugando seu corpo, e está pagando com sua saúde. Seja responsável, ou pelo menos tenha consciência dos problemas que pode ter com o uso!!! Algumas pessoas são muito mais susceptíveis a ter problemas que outras. ESTUDE, APRENDA A FAZER DIETA, APRENDA A TREINAR, DEPOIS PENSE EM CICLAR! Como já dizia o Leandro Twim, o maior anabolizante é o conhecimento! 1,78m e 67 kg, você é um frango desnutrido. Comece estudando sobre dieta. Se realmente tiver 1 ano de treino, está treinando errado. Reveja os seus treinos e seus objetivos. Anabolizante não faz milagre, muito menos oxandrolona, ainda mais nessa dose de mulher. Dose para oxan: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia

Tem razão, ainda não estou 100%. Hoje ou amanha a noite vou no UPA dar uma olhada. Relatando sexta a noite fui pra praia Sábado fiz AEJ +-2km, dei uma descansada, tomei +1 café preto e fui pro surf. Só merraca nada especial. O punho não atapalhou Almoço foi tainha assada e purê de batata, janta ovos com pure Domingo, Surf foi irado meio metrão abrindo, peguei 2 esquerdas de 3 manobra forte, tubinho pra direita... Só não fiquei mais na água pra não perder outra tainha assada kkkkkkk Dia de sol, agua gelada, mas não trincando. BEm do jeito q gosto. 01/07/19 segunda Não fui pra academia, apenas 8 série de abdominal e um pouco de 4x30 polichinelo em casa.

Se o cabra puder treinar aos sábados pode fazer Segunda. Agachar e terrar pesado, mais auxiliares e suplementares Quarta supinar e desenvolver pesado. Auxiliares e suplementares Sexta inferiores BB Sábado superiores BB Tempo de recuperação entre os dias pesados e entre splits pesados Isso é meio na linha da westside, só que fazendo BB nos dias que seriam pra trabalho balístico

Buenoooos dias......tranquilidade pura? Atualizar com os dois últimos treinos da semana passada. Sexta, como de costume, dia de ísquios e panturra, mas dei uma atenção aos glúteos tbm, uma baita atenção eu diria. Treino sexta (1:35): Elevação pélvica + sumo – 4x – biset (piramide ascendente na elevação) Abdutora + sumo – 4x – biset (na cadeira 10reps pico de contração + 10seg pico de contração + 10reps normais) Flexora + abdutora – 4x12~15 – biset com piramide ascendente em ambas Stiff c/ barra + abdutora – 4x – biset (no stiff fazia uma amplitude curta, aprox. 3 dedos acima e abaixo dos joelhos no máximo) Stiff na polia + stiff unilateral – 4x – biset (piramide ascendente na polia) Flexora unilateral – 4x sem descanso entre os lados, sendo: 3x piramide ascendente + 1x com 50% da carga final Flexão plantar sentado + tibial anterior – 4x – biset, sendo: Panturra sentado: 15reps normais + 15seg pico de contração + 15reps pés \ /; Tibial: 25~30reps Treino mto loko, fiquei com os ísquios na merda e o glúteo pegou demais tbm. Panturras doem somente ao contrair bem, logo estarão novas. Treino sábado (1:45): Puxador peito – 5x – piramide ascendente com movimento bem cadenciado Puxador/remada c/ triangulo + remada curvada c/ corda – 4x – biset (piramide ascendente no puxador) Remada curvada (romana) + “remada” peito* - 4x12 – biset (piramide ascendente na romana) Peckdeck invertido – 4x15 – piramide ascendente Peckdeck supinado (miolo) – 4x25 – piramide ascendente Peckdeck “normal” (miolo) + flexão diamante – 4x – biset (50reps no peck por serie) Anilha press** + supino inclinado c/ barra – 4x – biset Elevação de pernas nas paralelas – 4x – 21 *essa remada peito é tipo um facepull, mas puxo na linha do peito mesmo; **anilha press é o exercício que eu não faço ideia do nome onde vc prensa duas anilhas e estica os braços espremendo o máximo possível as tetas pra trabalhar o lendário e controverso miolo do peito. Treino mto bom, tenho optado por polias nos treinos de dorsal, pois consigo um controle melhor, mas essa semana darei ênfase aos livres com um ou outro nas polias. Já o peito, dessa vez dei uma estimulada no miolo, nada mais que variações de execuções e um supininho inclinado sagrado de finaleira.

Sem duvidas mano. Outro dia estava treinando e tals dai tinha tres gurias falando de perna, que a maioria dos caras nao treinam e blablabla......dai o mano que treina cmg (que era obeso, emagreceu e agora está crescendo) falou que a perna dele havia melhorado mto nos ultimos meses, dai as mina pediram pra ele mostrar e ele todo sem graça nao ia, mas eu terrivel que sou, agitei pra que ele mostrasse e meu...qndo ele mostrou, a reação das minas foi de elogiar litros e ele ficou sem graça e eu, bom eu fiquei felizão em ver isso, pq assim..sabemos o quanto é dificil e ele estava lá, recebendo um feedback top...ele pra tirar o foco, falou pra eu mostrar tbm, mas eu nao mostrei..o momento era dele.....mas pq eu contei isso? Pq ficar feliz com a felicidade dos outros é algo raro hj em dia tbm....faço o que posso e estimulo os proximos a mim a fazer o mesmo.

Mano Insista em ser diferente. Em fazer a diferença Gente igual tem aos montes por aí

Tb acho zuadíssimo alguém defender Lula. Assim como tb acho zuadíssimo alguém defender Bolsonaro como se ele fosse um ente querido. Minha opinião é que a política é um jogo sujo, com políticos corruptos (ah vá), políticos envolvidos com milícia, políticos envolvidos com facções criminosas, mídia tendenciosa e autoridades corrompidas. Mas o que vemos atualmente é uma legião cega. Nada mudou. Só mudou o lado. O mundo da política é igualmente sujo como o é o mundo da musculação: tem caras com um shape incrivelmente insano e diz que é natural... e uma legião cega que acredita plenamente no sujeito, por mais absurdo que seja o shape dele. Em tempos: 1) Não existe shape insano sem esteroides; 2) Não existem políticos santos. A pergunta é: por que diabos você defenderia qualquer um deles?

kkkkk isso soa tao contraditório kkkk zuera mocinha, eu entendi kkkkk ? assim vc me deixa encabulado hein kkkk mto obrigado viu? sem duvidas muda, o problema que infelizmente são poucas as pessoas dispostas a isso, mas nao podemos desistir nao é mesmo?

Acompanhando, posta foto da evolução

se pesa 50kg quantidade ok, se não reveja sua dieta amigo, anabolizantes não fazem milagres, nenhum, dieta, treino, descanso tá de brincadeira né ? pede pro pessoal enviar as drogas pra você também, posta sua caixa postal ai, nunca se sabe

Se esse cara tivesse aqui na minha frente agora eu daria um soco nele antes que ele se mate.

Fiz o uso de ostarina por 8 semanas, gostei muito dos resultados e o médico também, porém fiz exame no final do "ciclo" e minha testo ficou quase zerada. Porém o LH alto, então acredito que a TPC é branda. não fiz exame depois da TPC. Doses - 1-4 20 mg 5-8 - 30 mg

Oieee!!! primeiramente, deu uma saudade desse trelêlê, meu povo ? kkkkkkk eu sempre caio nessa! ❤️ monstro, que fofíneo Eu gosto dessa posição, dou uma inclinada pra frente e ajuda. e nessa eu tbm me sinto bem... Sim,poxa que massa ver isso em vc, sou tua fã, viu ❤️ fazer o movimento contrário é o que muda o mundo ao nosso redor

Eu não consigo entender como alguém tem estômago pra defender um político com unhas e dentes, como se fosse até um ente querido. E o pior é que se você critica Bolsonaro, você, automaticamente, já é rotulado de pró Lula. E vice-versa. Sobre a declaração de Mouro: não. Não é comum. Advogados não conversam e nem podem conversar com juízes sobre processo por aplicativos. Pra quem é da área jurídica, isso beira o ridículo. Todos os advogados sabem da difícil missão de despachar com juiz (o que possui amparo legal), imagine ficar trocando figurinhas por aplicativos com magistrados (o que, além de não ser comum, também é ilegal, basta ler o artigo 144 do CPC). Pra mim isso é novidade. A partir de agora, vou pedir o número do WhatsApp/telegram dos magistrados antes de a audiência ser iniciada, já que é uma prática comum, segundo o Moro. Aos que defendem com unhas e dentes o Bolsonaro, pergunto-lhes: o que dizem sobre as investigações de Bolsonaro com as milícias? Só pra frisar, não sou pró-Lula.

Grande verdade, nós sempre que pudermos, devemos incentivar alguém, seja em qualquer esfera da vida da pessoa. As vezes o que falta é só um "vamos, você consegue".

eu mando chá tsd tbm.....chá de cavalinha misturado com chá verde...mando 1l dessa mistura entre 08~12hr......meu apelido aqui no trampo é mijão kkkkkk, nao sei se ja comentei

Firmeza pessoal, vlw mesmo pelas opiniões. Vou tomar só umas agulhadas desse tóxico aí em baixo e maneirar no bacon treino+dieta, vamos ver quanto que baixo. Vlws.

Dia 22. Uma coisa curiosa que anda acontecendo comigo e que é relatável ao nofap é que passei a apreciar mais a beleza interior da mulher. Sem conversa fiada, mas parece que minha libido deixou de ser só física e se transferiu, esparramou para a área afetiva. Passei a apreciar mais a doçura de algumas mulheres, os pequenos gestos delicados delas, as nuances afetivas, carícias. Deixei de pensar só em putaria e passei a fantasias romances, trocas de afeto. Estou me sentindo até meio viadão. É estranho isso porque pensei que quanto mais tempo eu ficasse sem me masturbar, mais taradão, predador iria me tornar.