Líderes

muito bom, não sai muito longe do que começamos a pesquisar. Acho que da pra ir por essa linha de pensamento mesmo

1 - Hormônios da tireoide MATAM, hipertireoidismo é GRAVE e pode REALMENTE levar a morte! 2 - Sua tireoide NUNCA MAIS vai ser a mesma depois da primeira supressão. A maioria das pessoas por hereditariedade já vão ter ou tem problemas da tireoide (Mesmo com níveis normais de hormônios não tem como diagnosticar se sua tireoide "manda" o hormônio pro lugar certo). Depois da primeira supressão é fácil seu corpo nunca mais regular o balanço hormonal da tireoide e mais fácil ainda de recuperar o balanço mas ela não funcionar. 3 - Hormônios da tireoide matam, logo, ao ver uma dose cavalar em seu corpo ele tende a se proteger, lançando hormônios para fazer o balanço, quando os exógenos saírem... você vai virar um balão. 4 - T3 e T4 não perdoam sua MM, são catabólicos ao extremo, sem uma base hormonal grande você vai virar um palito e depois um gordo FRACO. 5 - Poderia citar muitos outros fatores... Mas a conclusão é: HORMÔNIOS DA TIREOIDE SÃO O ÚLTIMO RECURSO EM CONTEST DE BODYBUILDERS PROFISSIONAIS! Gente que sabe o que está fazendo e tem acompanhamento médico especializado em monstros. VOCÊ NÃO PRECISA DE T3 E T4 PARA SECAR! Aprenda a fazer dieta e a treinar.

Boa tarde gente Ontem fechei assim: ~3690kcal (~100.6% do GCD | +20kcal) | p197g (21.3%) / nc458g (49.6%) / f40g (2.2%) / g100g (24.4%) / a13g (2.5%) Hoje de manhã teve corrida, fartlek. Foram ~56min com alguns tiros, aqui foi 11,08km e D+ ~130m Parei na praia e tirei o calçado, então mais ~12min de algumas acelerações e arrefecimento, deu para ~2,41km Sem mais treinos por hoje. Fica o registro da primeira pernada E uma "selfis" muito da safadinha

Si acaumi, si acaumi

Eu tenho uma cara de puto da vida mesmo quando estou relaxado. Então mesmo satisfeito pareço pau da vida

EU faria a aplicação em jejum ao acordar, 45 min de cardio e a primeira refeição 1h30 min depois de ter aplicado.

Não vai ser uma TRT, basicamente. Vai elevar os níveis um pouco além do normal fisiológico ótimo.

Ta ok. Só trocaria a passada pelo stiff, pra ter algo pra posterior. Vc pode diminuir até mais a quantidade de exercício e colocar mais volume nos principais. O que mais me atrapalha é montar e desmontar barra.

Apesar de amar treino de pernas ontem não cheguei com sangue nos olhos, mas procurei me concentrar e comecei pelo agacho livre, onde aumentei míseros 5 kg totais, nas duas últimas repetições (foram 6), batendo 65 kg. Teve um aumento de leve na flexora deitada (2,5kg) e para minha surpresa consegui fazer a abdudora com 70 kg e de forma precisa. Reparei que minha postura está mais alinhada, muito provavelmente devido às correções que venho exercitando e as pernas continuam apresentando um pump interessante. Já em casa e eu cansada, foi a correria de sempre (roupa no varal, louca, fogão, etc), porque vida de madame não tenho nada. Por fim fiz minha aplicação pausada. Estou muito fera nisso e só aplico agora nos quadríceps. Dormi muito bem, tive meus sonhos loucos de rotina e hoje não fiz AEJ, pq priorizei meus alongamentos já que é dia de pole dance (fiz uma hora intenso). Agora uma notícia: minha família capixaba decidiu fazer uma grande confraternização, juntando gente que não se vê há tempos. Esse evento será no mesmo final de semana da competição que eu ia participar, portanto abortei a competição sem o menor sentimento de lástima. Prioridades pra mim, serão sempre prioridades. Não, não. Me conte mais sobre isso, hehehe.

O que vai ditar se vai fazer uma ou duas aplicações no dia é o objetivo. Se fosse bulking eu usaria 2x, já em cutting uma vez só. Agora sendo esse GH aí, que via de regra é BEM duvidoso, 4ui dia não deve bater grandes coisas, então indiferente eu mandaria 1x só. Com relação ao diluente, tanto faz, o que ficar mais fácil na hora de aspirar e não fazer a conta errada quando for aplicar.

Sigo firme na jornada , sem falhas . Meu AEJ tem sido por volta das 5:30 da manhã pois me sinto bem assim , porém ontem o corpo sentiu , o cansaço veio a tona , fiz o AEJ pela manhã e na hora do treino a noite me arrastei na academia , sem força , cansado , mas consegui concluir o treino e +45min de cardio no pós , não foi o melhor dia , mas foi mais um ... No intuito de evitar um overtraining ou algo parecido ontem cheguei em casa , adiantei a última refeição e dormi as 21:30 , pulei o AEJ de hoje e acordei somente as 7:00 para me arrumar para vir trabalhar , é isso , a noite tem treino .. O protocolo ainda não mudou , houve atraso e provavelmente as coisas só cheguem na quinta. 08/06/2019 SEM ERRAR AEJ MANHÃ 50 MIN COSTA , POSTERIOR DE OMBRO , BICEPS anastrozol 0,5 09/06/2019 SEM ERRAR AEJ MANHÃ 50 MIN 10/06/2019 SEM ERRAR AEJ MANHÃ 50 MIN PEITO , OMBRO , TRICEPS + 45 MIN AERÓBICO ( treino cansado ) anastrozol 0,5 11/06/2019 SEM ERRAR SEM AEJ - DESCANSO DE MANHÃ COSTA , POSTERIOR DE OMBRO , BICEPS + 45 MIN AERÓBICO 250MG enan + 150mg enan tremb atualização de domingo 09/06

Quando você vai tentar escrever certo e a bct do corretor faz graça rsrs. Abs Willian

Vai estudar safado! Um punhado de tópico aí e tu querendo informação de mão beijada... Propionato Vinicius, propionato.

Sábado foi dia de Pole Dance. Veja a foto acima para entender porque gosto tanto dessa prática e entenda como os alongamentos me beneficiaram. Domingo foi dia de descanso, embora eu quisesse muito me lançar no pole em casa, mas segurei a onda. Na dieta acabou a fartura de comida e essa semana já começamos a baixar as calorias e eu voltei a fazer AEJ. Cheguei a conclusão que não preciso mais de pernas do que já tenho. Cheguei ao meu objetivo.

Apenas uma parte da proteína que você come será usada para síntese proteica. O organismo faz catabolismo e anabolismo todos os dias, os seus próprios tecidos serão consumidos de todo o jeito independente de jogar uma tonelada de proteína no corpo via alimentação ou não. O excesso de proteínas será acumulado em forma de gordura da mesma forma.

To AC @Fefe!!! Fui eu que pedi para te seguir no insta. Fico sempre em off acompanhando, ai quando eu vi que a lily seguia vc eu pedi pra seguir. Um dia talvez eu faça um diário de treino e tudo mais, vejo você e o @Richard Thomas postando e fico com muita vontade de começar. Entretanto, este ano estou me formando e está tudo bem corrido, tanto que até os treinos eu to dando uma leve segurada, mas nunca parando. @Willian Brener eu também acompanho o seu safado, nao fique com ciumes gordinho. Ano que vem vai ser um ótimo ano, vou com tudo para cima do nosso esporte e começo o meu diario!!! Vcs me motivam gente, obrigado!!

Não toma efedrina pra dar energia não. Só se usa isso por períodos curtos de cutting. Uso contínuo vai te deixar dependente e ele tem efeito supressor e logo vai precisar sempre de doses mais altas. Alto potencial de foder sua vida no futuro podendo causar depressão e ansiedade e outros transtornos.

Bom dia pessoal, passando pra atualizar sobre o champz... 1º lugar na cat clássico 2º lugar na cat por alt Muito feliz com o resultado, foi de grande valia pra mim me preparar sozinho, pq só assim pra eu pegar bem meu feed e ver como meu corpo reage, no próximo champz vou carbar muito mais, umas 3x~4x do que eu carbei nesse, para no dia D não precisae ficar comendo tanto lixo, eu comecei a lixar 1 dia antes logo após ter cortado a água, e no dia fui lixando (pizza, pão, chips, chocolate, doce de leite) fui obrigado a fazer isto para meu shape encher, pq meu carb up foi fraco, próximo vou fazer algo como 200g arroz + 150g batata + alguma fruta com baixo sódio em toda ref, ai não tem necessidade de lixar tanto no dia D, mas no fim deu tudo certo, entrei em um condicionamento impecavel, agora vou fazer um cruise de umas 8 semanas com 500mg test, ai faço exames e início um off-season. Muito obrigado a todos que acompanharam , as fotos to postando no insta pra quem quiser ver @claudiojunckes, Vou tentar postar mais uma vez aqui, mas acredito que não de certo

Ainda estou longe ( eu acho) de precisar de uma TRT, mas, também acho interessante tratar deste assunto! Marcando pra ir lendo!