Líderes

É aqui que o cara que usa trembo e tem o braço mais retido que o zé gotinha esta massacrando geral?

Já rolou AEJ hoje mas tive que vencer a preguiça que se instalou desde ontem. Qdo liguei o spotify, meu coração acelerou e finalmente entrei no ritmo. Daí vc vê que basta um deslize e se vc não tiver foco, vai tudo por água abaixo. Agora falaremos sério. Vou aproveitar pra contar o protocolo do ciclo. Primobolan seg 0,4 ml qua 0,3 ml sex 0,3 ml Ainda não sei quantas semanas serão. Vou avaliar no decorrer do processo. Era pra iniciar ontem, mas fiquei entre aplicação subcutânea e intramuscular e acabei não comprando as paradas pra aplicar. Portanto, começo na sexta, pq começar segunda-feira é coisa de frango kkkkkkk.

É que ele deve se sentir superior em relação a nós e achar que aqui só tem moleque fracassado. A título de curiosidade, sou advogado (milito na área trabalhista há 2 anos), faço exercícios físicos regularmente e ainda concilio com estudos para concursos. Acordo todos os dias às 5h da manhã com uma disposição que nunca tive antes. Graças ao nofap. obs: pra galerinha que curte ficar ofendendo o coleguinha pela internet e acham que estão protegidos, saibam que a jurisprudência é pacífica no sentido de condenar o ofensorzinho pelo pagamento de dano moral. (sem contar que também poderá responder por processo criminal)

Qual o motivo de você entrar aqui? Aqui é um grupo de pessoas comentando um assunto em comum, relatando as experiências, os benefícios, estamos em amigos aqui. Acho que você não iria gostar se eu entrasse no seu tópico na qual você relata esses ciclos com esteroides fundo de quintal e sub-dosados e ficasse comentando a realidade dos seus "resultados". No seus relatos só há amigos comentando, porque mesmo ciclo após ciclo e utilizando drogas altamente anabólicas você não apresenta uma evolução que faça jus ao que usa , mas a galera lá está te apoiando . Se fizéssemos igual a você e seu grupinho de combinar de ficar enchendo o saco no seu tópico não iria haver mais relato. Continua pagando coach virtual e usando esses super esteroides e deixa a gente aqui de boa. Abraço. Realmente os artigos e experiências postadas aqui não merecem curtidas, o que merece curtida mesmo é "birll" , "kkk nem vem" , "tmj" ... "Há um enorme público que ri de vocês" . O sentimento é recíproco.

Maravilhosa, o mérito é todo seu!!! Te dou muitos likes por essa evolução. Qualquer um pode, basta começar e vc começou primeiro, tremboloso! Xiiii, Fefe não cresce mais não, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eaeeeew..sussa? Ontem foi treino de braceta...mandei só tríceps e o danado ficou num pump sinistro demais, braço travando, mal conseguia esticar o braço nas ultimas series....aaaa se ele ficasse daquele jeito sempre kkk Treino (1:25): Francesa c/ barra (sentado) – 1x20 (aquecimento) + 4x12 – piramide ascendente Testa alternado c/ isometria – 4x – 25seg de descanso Francesa unilateral na polia – 4x12 – sem descanso entre os lados Corda – 4x25 – 30~35seg de descanso Triangulo + corda – 4x12 – biset – 25seg de descanso Pulley (pronado) – 4x – piramide ascendente até sobrecarga Coice unilateral na polia – 4x10 – sem descanso entre os lados Pulley inverso (supinado) + pulley (pronado) + corda – 4x10 – triset (10reps por exericios por serie) Elevação de pernas nas paralelas – 4 series sendo: 1ª: 3 fases: 7reps baixo/meio + 7reps meio/cima + 7reps completas 2ª: 10reps + 9reps + 8reps + 7reps + 6 reps + 5reps + 4reps + 3reps + 2reps + 1rep (5seg de descanso entre cada sequência de reps) 3ª: 3 fases: 7reps baixo/meio + 7reps meio/cima + 7reps completas 4ª: 1rep + 2reps + 3reps + 4reps + 5reps + 6reps + 7reps + 8reps + 9reps + 10reps (5seg de descanso entre cada sequência de reps) Stomach vacum – 5x30seg (em casa) Treino mto bom mesmo, fiquei bem satisfeito...e ate no abs teve “loucura” pq olha....foi tenso concluir. Meus quads e glúteos estão zoados demais do treino de terça, está mto difícil mesmo e as panturrilhas apesar de melhores, ainda sinto de leve qndo as contraio. Hj é o treino tão aguardado...full delts.....hj o bicho vai pegar ?

espero muito que isso seja uma piada (sem graça por sinal). O seu problema não está na genética, está na cabeça. Se você treina a somente dois anos, você não chegou no seu limite genético e não há nada que prove ao contrário. Mas se você está decidido a ciclar para mudar seu shape, tudo bem, espero que tenha o mínimo de conhecimento sobre pra não acabar piorando o shape invés de melhorar.

as vezes algum ajuste na dieta , alguma estratégia nova já ajudaria a sair dessa estagnação . Eu aconselharia primeiro rever a dieta e depois pensar em algum protocolo

É que não dá pra prever um resultado entende, não dá pra quantificar! Cada um reage de um jeito, come de um jeito, treina de um jeito, e acima de tudo a individualidade conta muito! Se eu te disse que tu vai ganhar 6kg de massa magra posso estar completamente errado... Pode ser que tu ganhe 8! Ou pode ser que tu ganhe só 2.... O peso na balança pode ser que não mude UMA grama! Mas teu aspecto pode mudar completamente... Não tem como prever. Mas o fato é que deves esperar uma recuperação muito melhor entre os treinos e até mesmo durante o treino. Aumento leve de força. Grande aumento de RIGIDEZ muscular. Redução de gordura, aumento leve de volume muscular. Mas o aspecto visual deve mudar bastante, formas, etc... Mais do que isso não dá pra dizer.

Aí só perguntando pra minha bola de cristal né.. Não tem como saber o que vai acontecer. Agora se tu comer direito, treinar direito, e fazer o ciclo corretamente... Com certeza deve ganhar alguma massa magra e melhorar o formato do corpo. AEs não fazem milagre, mas se todo o resto estiver sendo BEM feito, com certeza ajuda bastante.

eu tbm curto demais e com essa qtde de reps, uma carguinha mtas vezes tosca, se torna um desafio top....eu procuro sempre deixar pelo menos um exercicio com high reps em cada treino. entao, estou finalizando a segunda semana do que eu chamo de "enfase isolada" onde faço um ABCDEA com um musculo por dia na primeira semana e na semana seguinte treino os musculos restantes, assim: semana 1: peito / isquios / biceps / trapz / panturra / peito semana 2: dorsal / quads / triceps / delts / antebraço / dorsal Dai fechando isso vou pra um ABCDEF na semana que vem

Update: Ontem treinei pull, fui na gym mesmo já que precisava passar na casa da mãe e também no mercado. Treino foi bom, cargas aumentando, com bom controle e excelente técnica. Fiz 35 min de cardio também em seguida. Hoje vou ter um compromisso que deve se alongar e provavelmente não terei tempo pra treinar, mas compenso amanhã, sábado e domingo. Abs!

Obrigado pela ajuda de todos, depois dos exames posto aqui pra verificar se está tudo dentro dos conformes.

@Willian Brener segura trembo irmão hahahahahaha tu ta massacrando geral no fórum. Modo tolerância zero mesmo kkkkkkkkk.

NÃO, ABDOMINAIS NÃO FAZEM PERDER BARRIGA!, isso é um mito que 70% das pessoas que ''fazem academia" "malham" acreditam, mas a verdadeira forma de perder barriga é com dieta ponto. treinar abdominais vao fazer com que voce estimule a região abdominal fortalecendo assim seus musculos, mas não necessariamente te fazendo perder gordura abdominal, isso só dieta pra resolver. isso significa que no seu total de calorias por dia seria interessantes manter por exemplo 134 a 201 gramas de proteína e 47 a 67 gramas de gordura por dia em sua dieta, vc pode por exemplo colocar em toda refeição alguma proteína (animal de preferencia) + algum carbo e controlar isso durante seu dia com quantas refeições for preciso para que no final do dia voce fique ou em deficit/superavit calórico, manda uma foto do seu shape pra gente avaliar se possível, seu caso me parece ser de falso magro, onde grande parte da gordura corporal esta localizada na região abdominal.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas está demais viu kkkkkkkk pior que é igual falo pro Brener, vcs fazem eu rir ai tenho que emendar uma tosse pra disfarçar....vao achar que estou com tuberculose aqui kkkkkkkk credo

ri alto aqui kkkkkkkkk concordo! pra cimaaaaa ?

Quem pode pode né?! KKK Vamos acompanhar essa mutação

Gente, 7cm de abdomem é realmente muito? eu sigo fazendo cutting desde o dia 24/04 do mes passado e essa é minha atualização de medida, acredito eu q tudo esta indo bem rapido (Sou iniciante, treino a 1 mes) (Todas as medidas tirada em Jejum) Hora Dia Peso Cintura Abdomem Baixo Abdomem 24/abr 78,8 87 91 91 25/abr 77,5 87 91 91 A.MED 11:30:00 26/abr 77,3 85 90 90 11:00 27/abr 76,5 84 89 90 11:30 28/abr 76,2 83 88 90 29/abr 76 82 87 89,5 30/abr 76,8 82 87 89 01/mai 76,9 82,5 87,5 89,5 12:30 02/mai 76,6 82,5 87,5 89 11:00 03/abr 76,5 81,5 86,5 88,5 11:30 04/mai 76,9 81,5 86,5 88 11:18 05/abr 77,3 81,5 86 88 11:28 06/mai 77,8 81,5 88 90 11:32 08/mai 76,6 80,5 87 88 09/mai 76,6 80 85 87,5 http://prntscr.com/nmew4u

não, pode deixar 10 semanas junto com a deca eu manteria no minimo 400mg de deca durante as 10 semanas menos q isso não vejo vantagem em utilizar eu usaria a diana entrando na 5 semana e terminando junto com as outras drogas na semana 10 faça 1º ao 14º dia 40 mg 15º ao 28º dia 20mg Vitamina E, multivitamínicos nacionais em sua grande maioria tem em sua composição pouca dosagem de vitaminas. espero ter ajudado abraços!

É interessante fazer um desmame do anastrozol pra evitar efeito rebote. HCG intra desnecessário. Eu guardaria pra TPC (que está bem fraca, pesquise mais sobre)

Kkkk verdade. Falha minha

Cara se só isso saiu diferente, nem se preocupe tanto, normalmente mais coisas vem alterado se tem algum problema confirmado. Já comentáram antes, diversas coisas podem aumentar ALT.... De qualquer forma refaz o teste daqui algumas semanas. PS: não da pra sentir nada no figado, não tem terminação nervosa lá. Já vi gente comentando que seria possivel o figado ficar mais inchado e daria para sentir esse volume a mais no corpo, mas não lembro se isso é confirmado existir ou mais papo furado.

Claro que terá resultados se a dieta e o treino estiverem alinhados. Mas é cedo pra bolar né cara, nessa idade com esses dados sua testo está explodindo naturalmente, seria cagada acabar com isso agora e arrombar seu eixo. Ideal seria fazer um clean bulking e aproveitar isso dai até seus 20 anos.

Meu caso é justamente esse... já não sou mais iniciante na musculação, e tenho percebido que estou perdendo gordura mas também perdendo músculos, e com isso vem a flacidez. Daí quero usar um AES para me ajudar a perder a gordura enquanto mantenho a massa muscular duramente adquirida.

Coma abacaxi, não use bebidas alcoolicas, beba muita água.

14 semanas de oxan acho possível, mas tem a questão da homeostase não sei se teria maiores ganhos por prolongar até 14 semanas, então como a duvida é entrar em cruise ou não, eu faria da semana 5 até 10 de oxan, mas se você já está com toda oxan em mãos manda como você mesmo sugeriu que tbm é sucesso, só manter a dieta regradinha irmão bons ganhos!

Nosso fígado aguenta muito mais que imaginamos (pelo menos o da maioria).

Já aconteceu comigo... a inflamação/inchaço se "moveu" enquanto o corpo absorvia a substância. Até tentei drenar, mas não veio nada. Sumiu em poucos dias

comigo direto kkkk, já até acostumei

Não toma efedrina pra dar energia não. Só se usa isso por períodos curtos de cutting. Uso contínuo vai te deixar dependente e ele tem efeito supressor e logo vai precisar sempre de doses mais altas. Alto potencial de foder sua vida no futuro podendo causar depressão e ansiedade e outros transtornos.

1 – Hemograma 2 – Triglicérides 3 – Colesterol Total 4 – Colesterol HDL Soro 5 – Colesterol LDL 6 – Colesterol VLDL Soro 7 – Insulina 8 – Prolactina (PRL) 9 – Hormônio Fóliculo Estimulante (FSH) 10 – Hormônio Luteinizante (LH) 12 – Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível (TSH) 14 – Cortisol 15 – Testosterona Total 16 – Testosterona Livre 17 – Dihidrotestosterona 18 – Globulina Carregadora dos Esteróides Sexuais (SHBG) 19 – Antígeno Prostático Específico (PSA Livre e Total) 20 – Estradiol 21 – Aspartato Aminotransferase (AST) 22 – Alanina Aminotransferase (ALT) 23 – Desidrogenase Lática (DHL) 24 – Fosfatase Alcalina 25 – Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT) 26 – Homocisteína 27 – Creatinina 28 – Uréia 29 – Tiroxina (T4) 30 – Triiodotironina (T3) Nossa é muita coisa! Precisa disso tudo? Sim, precisa!

Eu ando sentindo um friozinho na barriga só de pensar em competir. Acho que ficarei muito tensa no palco e posso estragar tudo. Mas ontem, no reduto da maromba e terra de Fefe, eu não fiz feio e treinei pernas com vontade. Tenho que aproveitar o momento de carbo mais alto para usar a força a meu favor, pois aos poucos o carbo vai ser reduzido até chegar a nada. Então nesse futuro não terei força e terei de usar outras estratégias, como maior número de repetições. Eu peguei do último treino o agachamento livre, o leg 45 e a extensora, mas confesso que sem a ajuda do amigo, a intensidade não foi igual. Acrescentei uma abdução (essa aí está deixando o glúteo bem redondinho, então vou continuar com ela) e a flexora sentada que fiz 3 séries mais pesadas e 3 séries com menos peso e isometria de 2 segundos embaixo. Assim, creio que peguei a perna toda. Uma observação: estava há longo tempo sem agachar e percebi como evoluí na técnica, muito graças aos alongamentos e como estou descendo mais, a musculatura do glúteo entra bem em ação. E hoje já teve AEJ, que agora ficou sério pq é investimento para o palco.

meu mano depois de tanto tempo seu eixo ja ta de boa eu acho ne mais faz os exames so para ver mais deve ser coisa da sua cabeça 20 dias de oxan é foda não eh nada bom entrar nesse mundo sem grana ainda bem que vc não fez nem uma merda grande fsh lh testo total shbg aqui na minha cidade custa 130 todos.

O problema do mundo é o tanto de gente que cuida da vida dos outros! Namora quem quiser, come quem quiser, dá pra quem quiser. Seja feliz como bem entender e não encha o saco dos outros.

Deus me perdoe, mas o fórum atualmente tá cheio de nego com ideia errada e vejo a galera dando as dicas corretas e o camarada não quer dar ouvidos... Posta pra que então?

Sobre DMT/fadiga e volume, segue trecho de texto do Bryan Haycock: Increase volume if: You are never sore You are never tired You are not growing Maintain volume if: You are slightly sore most of the time You are tired enough to sleep well, but not so tired you lose motivation to train. You are noticeably “fuller” Decrease volume if: You are experiencing over use pain, and strain symptoms in joints and/or muscles. You are tired and irritable all the time, yet don’t sleep well. Strength levels are significantly decreasing.

errado, nunca se baixa a dose durante o ciclo errado, de novo.. baixar dose não tem a ver com necessidade ou não de tpc

Talvez esse seja um dos tópicos mais importantes da história do fórum. O conhecimento aqui transmitido transborda qualquer tipo e tamanho de recipiente usado com a finalidade de estabelecer um limite aos ideais aqui expostos. Não se trata apenas de não se masturbar, muito menos de um mero desafio. A onda é bem mais alta do que aparenta e ela com certeza te derrubará da prancha sem dó nem piedade se você não entender como ela funciona. Estamos falando aqui de um modo de vida, uma filosofia de desenvolvimentos, de níveis de comprometimento que ultrapassam qualquer outro nível atingido em vezes passadas, de gratidão, de se autoconhecer. Mais do que isso, isso aqui representa uma mudança extrema de postura, atitude, comportamento, mentalidade. O processo, por ser árduo e espinhoso, requer foco, coragem e perseverança. Características homologadas no livro de coisas que não se vê por aí. Confesse que não sou adepto ao nofap hard mode, fato que me faz parabenizar sempre quem sengue. Todavia, no que tange ao nofap, sigo na jornada. Dia 04.

DESENHA AI o ze piruzinho cotoco nao vejo porno pq vou pro inferno

@Tanin @hjr_10 @Tobles @lukao1993 @Shapudo e o restante das peças, aproveitem a promoção...

obrigado senhor Aurélio, muito didático vossa excelência agora tenho que escrever corretamente porque o senhorzinho piruzinho cotoco tenho medo de perde meus valores por isso não me masturbo quer pagar de sabichão? VAI SE FUDER