Líderes

O mais engraçado é o esteriótipo desse pessoal que quer zoar. Sempre o mesmo tipo de linguajar, a maioria não consegue escrever uma sentença sem erros, e eu tenho a absoluta certeza que na vida real não passam de fracassados. Os caras acham que nofap é só ficar contando os dias sem se masturbar, não entendem o desenvolvimento pessoal que está por trás disso, não entendem os mecanismos envolvidos. Tentar dialogar com esse tipo de pessoa é uma completa perda de tempo.

Esse texto tem como função transmitir o minimo informação que os iniciantes que pretendem usar esteroides anabolizantes precisam. Requisitos primordiais para entrar nesse mundo, Você treina tempo o suficiente para ter maturidade muscular? Você sabe como fazer uma dieta? ou tem acompanhamento de um profissional pra isso? Você que pretende fazer isso sozinho conhece o minimo de informação para isso? Se todas as respostas forem não, NÃO USE, pois assim você evita problemas com sua saúde e evita também que apareça em alguma noticia na mídia difamando ainda mais nosso esporte que sempre foi visado. INFORMAÇÕES INICIAIS 1. ESCOLHA DAS DROGAS Todo iniciante deve dar preferencia a uma Testosterona de MV longa como cipionato ou enantato, por ter uma melhor estabilidade da droga, apenas uma testosterona já é o suficiente para que você tenha ganhos bons. Obs: Não utilizar + de uma testo base para o ciclo, não gera + vantagens acrescentando outra testo, pelo contrario só desestabiliza as drogas no organismo. 2. DOSAGENS Como todo iniciante não conhece nada desse mundo logo vai querer usar 1gr de testo logo no primeiro contato porque assim vai dar um resultado extraordinário não é mesmo? ERRADO Iniciantes não recomendaria ultrapassar a dosagem de 500 a 600mg/semana de testosterona, (exceto em casos de acompanhamento PROFISSIONAL e ou/ algum caso de individualidade onde o sujeito saiba dosar a testo para equilibrar o E2.) 3. PROTETORES 3.1 Anastrozol Você que é iniciante você tem que ter o minimo de conhecimento suficiente sobre o seu ratio testo/E2(estradiol) para poder dosar o anastrozol. FAÇA EXAMES antes durante e depois dos ciclos para ir monitorando o E2. Dosagens usuais seria algo em torno de 0,5mg a 1mg DSDN mas isso é relativamente individual. 3.2 Tamoxifeno Dependendo de qual droga utilizada no ciclo vai ser a contagem de dias da ultima aplicação para dar inicio ao uso de tamoxifeno. as dosagens utilizadas aqui geralmente são padronizadas em: 1º ao 14º - 40mg/dia. 15º ao 28º - 20mg/dia. INFORMAÇÕES ADICIONAIS 4. DROGAS QUE NÃO DEVEM SER UTILIZADAS POR INICIANTES/PRIMEIRO CONTATO. Existem drogas que o iniciante deve passar longe pelo fato de não ter experiencia em esteroides anabolizantes. FIQUE LONGE DE DROGAS COMO: Trembolona, Masteron, Stanozolol,GH, Insulina, 5. DROGAS QUE NÃO DEVEM SER UTILIZADAS SOZINHAS. Existem drogas que por diversas razões não devem ser utilizadas sozinhas. Stanozolol, Dianabol, Decanoato de Nandrolona(Este tem ressalvas). 6. OS 10 ERROS QUE TODO INICIANTE COMETE. 1 ) Não ter informações suficientes e mesmo assim ciclar; 2 ) Achar que orais sozinhos são mais seguros; (isso vale para Pró-Hormonais e Equiparados) ex: Mdrol/Superdrol 3 ) Achar que menor dosagem menor colateral; 4 ) Querer ter resultados rápidos a todo custo; 5 ) Não fazer exames e achar que não vai da nada; 6 ) Não saber fazer DIETA ( eu considero esse o pior erro); 7 ) Ser menor de idade e querer entrar nesse mundo; 8 ) Achar que TPC resolve tudo; 9 ) Achar que esteroides são coisas mágicas e do dia pra noite vai virar o Ronnie Coleman. 10 ) Achar que esteroides anabolizantes sozinhos vão ter resultados. CONSIDERAÇÕES FINAIS Regra primordial é se você não tem o minimo de conhecimento necessário NÃO USE. Aos colaboradores e amigos do fórum, se você acredita que esse texto precisa de um complemento ou uma edição comente aqui em baixo, se por algum motivo esse texto te ajudou comente aqui em baixo. TÓPICOS IMPORTANTES DE APOIO A ESTUDOS. NÃO INDICO E NEM ENDOSSO QUALQUER USO DE ANABOLIZANTES, ESSE TEXTO É APENAS DE USO INFORMATIVO! ''o sucesso começa com um sonho, do sonho para a meta, da meta para a disciplina, da disciplina para a persistência e da persistência para a conquista.'' Abraços e bons ganhos!

Eu estou em cutting considerado lento, baixando as kcal bem lentamente, atualmente em 2800, próximo passo é ir para 2500 e assim até chegar no máximo 2000. Me sinto a vontade e apesar do peso em um mês de dieta não ter mudado nada, sinto mudanças no corpo. Me aconselharam ir direto para 2000 kcal e depois 1800 kcal para o processo ser mais rápido, mas tenho medo de perder muita MM, pq já tenho pouco, se eu perder muito, vou sobrar com nada, só a capa da gaita. Gostaria de saber se é rentável um cutting mais rápido ou se é melhor seguir do jeito que estou agora , "devagar e sempre". Ps: futuramente, apenas no final eu penso em fazer low carb pq meu trabalho é puxado e não permite algo low carb por todo o cutting

Nunca é tarde pra recomeçar, o simples fato de vc não ficar no sofa se entupindo de comida e se lamentando já é louvavel. Procure um endocrinologista pra verificar se suas taxas hormonais estão normais.

Boa noite!! Que bom este post eu tenho 42 sempre pratiquei esportes mas a musculação como sempre foi minha base, tive uma lesão seria no joelho e no ombro quando treinava jiu-jitsu sem condições de tratar na época desanimei hoje estou com 42 voltei ha 3 anos pensei que seria o mais velho da academia mas não, os mais novos me deram varias dicas de suplementação muito legal esse lado companheiro do pessoal de academia aprendi mt com eles me adaptei hj vejo que perdi mt tempo pensando, pode voltar e se dedicar que vc vai ver que musculação é um programa de vida pra toda vida.

Idade é só um numero meu guerreiro...vamooss pra cima mermãooo!!!!

Recomecei com 45, história parecida com a sua.

37 é muito novo ainda...Faça um check up geral

Tá, mas se tu já tem a dieta por que perguntou então sobre opções de cardápio e como fracionar as refeições? A dieta é e sempre será a base de tudo. Se tua dieta já é para ganho de massa e tu já a segue, então não tem muito o que mudar neste sentido. A questão é, se tu não está ganhando nada só com a dieta, não espere muita coisa do anabol. O que o fármaco faz é intensificar tudo que tu fazer de bom e de ruim. Se tu já está numa fase de ganhos, ele amplificará isso. E vice versa.

vc se refere a energia no sentido fisico ou na vontade/gana de treinar? acho mais que é fator psicologico....suplementos nao vao te ajudar com isso ao meu ver, mas mas dar um upzinho fisico e um placebo...a boa e velha cafeina só com exames pra saber.......endocrinologista no mais segue firme...força ai ?

Falaa mann AHAHAHAHAHA Devo confessar que tenho uma tara por treinar peito kkkkkk Mas mesmo tentando treinar tudo por igual o desenvolvimento dele é mto maior do que os outros músculos hauhua

Filhos do Shapudo e netos do Planetinha KKKKKKKK

@RafahM olha o trembolizado full pistola aí....ta sumido meu bom kkkkkk chegou chegando kkkk @Willian Brener olha nosso amigo...teu brother de trembo kkkkkk

se pode ou nao eu nao sei, mas as smart por aqui nem tem o rack/gaiola pra fazer agacho livre...terra ja ouvi que é proibido

Então você inverteu a ordem das coisas. Primeiro calcule seu GCD, defina sua prioridade (bulking ou cutting), monte sua dieta, calcule seus macros, ajuste seu treino e só depois (se necessário) suplemente. Por enquanto, a única coisa aproveitável, caso queira dar um gás, é a cafeína. O restante, somente preenchendo as etapas anteriores daria para direcionar.

Concordo com tudo isso dito pelo @krebz, porém, complementando, não fará nenhuma diferença se sua dieta for ruim. cafeina pós treino não né jovem... Qual o intuito de se usar um estimulante após o treino? ?‍♂️

Essa semana fecha minha atual divisão de treino (10 semanas) que é um ABCDE sequencial, dividido em: A: peito / delts /// B: quads / panturra /// C : biceps / triceps / antebraço /// D: dorsal / trapz /// E: isquio / panturra Que totalizava 5 semanas pra "fechar todos os treinos": ABCDEA BCDEAB CDEABC DEABCD EABCDE Para a proxima semana (seg à sab) vou adotar uma divisão que já fiz, de apenas um musculo por dia com um volume insano, mesmo pra musculos pequenos, e na semana seguinte off pra eles, entao ficará assim: Semana 1: A: peito // B: isquios // C : biceps // D: trapz // E: panturra // A: peito Semana 2: A: dorsal // B: quads // C : triceps // D: delts // E: antebraço // A: dorsal Separei os grupamentos tentando "isolar" o maximo possivel os sinergistas. Abs farei dsdn e lombar vou encaixar no treino de dorsal e no de isquios. Com isso alem de conseguir dar uma atenção violenta pra grupamentos comumente "negligenciados" consigo descansar os da primeira semana. Como na "semana 3" ja inicio outra divisão, os musculo da semana 2 irão trabalhar bastante, mas isso foi calculado, pois da ultima vez que usei essa divisão os exercícios da semana 2 foram feitos na 1 e vice versa. Pra "semana 3" segue a atenção especial/padrão em 2 treinos de pernas, divididos em quads e isquios, e vou dar um up em dorsal, peito e delts....pretendo tirar o dia exclusivo de braço...nao que os meus estejam 100%, mas nao da pra enfatizar tudo ao mesmo tempo...ainda mais natty kkkk.....to bolando a divisão já e logo mais compartilho com vcs ?

Moleque, entenda uma coisa... NA SUA IDADE NÃO SE CICLA! MUITO MENOS FAZ BXC. Você falando em fisiculturista, a maioria dos caras na sua idade tinham o dobro do seu tamanho.

Sobre a cafeina, aumente aos poucos para ver se lhe causa mal. Já que possui o de 50mg/dose, use ele para experimentar dosagem maior (150, 200) antes de ir para o que tem 210 direto Creatina: Tanto faz as horas BCAA: Não precisa tomar se já come proteinas suficientes (incluindo whey), vende para outra pessoa Whey Isolado: Tanto faz as horas, é apenas proteina em pó. Não precisa nem tomar no pós-treino CASO já coma algo decente antes do treino. Pode tomar eles junto, só talvez o gosto fique amargo. PS: qual o motivo de tomar whey isolado? Ele é util para quem tem intolerancia à lactose ou está numa dieta absurdamente restritiva em carbo, fora isso ele não é "melhor" que um whey concentrado.

Sarms não prestam, poucos ganhos muito custo, inibem seu eixo tanto quanto um AE's, não existem estudos suficientes comprovando sua ação ao longo do tempo. Gastar $300 pra ganhar 3kg é sem noção. Gaste com sua dieta que você consegue muito mais.

e haja material hein hehehe

O que tem de a ver uma coisa com a outra manos? KKKK Vou jogar vocês em um grupo top, onde tem material diário de qualidade. ?

Complicado, meu primo tava com essa mesma dor e teve de ser operado, arrancou parte do peito dele, mas hoje ele anda normal, leva a vida tranquilo, força pra vc!!

Não sou estudioso do tema, mas conheci essa passagem há certo tempo e foi a primeira coisa que me veio à mente depois que li as postagens de hoje. Que coincidência. O problema que eu encontro nos trolladores é que na maioria esmagadora das vezes eles não possuem graça nenhuma. Esse tópico já existe há anos e os zoadores profissionais da turma do fundão do ensino médio sempre aparecem fazendo a mesma piada. Parece discurso de esquerda, é sempre a mesma coisa. O pior está por vir: o mais lamentável e perceber que alguns usuários ficam de butuca esperando algum humorista de quinta categoria vir aqui fazer alguma graça para, então, comentar logo após, ou então reforçar a zoeira com um poderoso e incrível like. E olha que sou totalmente favorável ao bullyng, a zoeira não pode ter limites. O foda é quando o cara é sem graça. No mais, dia 03 e continuo firme.

Testo e controle de E2: Dá uma lida ai mano, sobre dosagem maiores de testo pra controle de estrogênio, tanto em novatos quanto avançados, vale a pena.

Estava acompanhando o canal desse sujeito. Vamos ver se não vai "descambar" para outros lados. No mais, dia 02. Tá foda. É engraçado como tem muito homem aí que diz não ser viciado em pornografia mas não consegue ficar três dias sem pornografia + masturbação. O passo inicial é assumir.

Cadê o caba

Punk

Use no máximo 20mg por dia. Se tu não sabe a dieta ainda, NÃO inicie a oxandrolona.

Genética boa!

ótima evolução cara. pode manter um bulking, encher mais o peitoral. Não seja ansioso que os teus ganhos já estão numa boa velocidade. Dê tempo pra isso ai amadurecer e fixar, um cutting agora pode catabolizar, pq essa massa é mto recente, e aí vc vai ficar puto. abs!

Se secar Naty vai sumir, sua genética parece ser absurda só comer limpo que é gg, 11 kg em 3 meses é coisa de xmen kkk brincadeira bons ganhos!

Como estão os ganhos?

Meu filho, vc é abençoado

PUTA QUE PARIU nao pode fazer terra? noa pode tirar barra do ''aparelho'' pra fazer outro? ahh nao tinha que mudar de nome e coloca CROSSFIT viadagem da porra

Stano eh um tiro! Alem de ser um lixo, ainda cai o capim todo. rs. Nunca usei, nem usaria mto menos aconselharia a ngm.

ESSES MLKS DO CARALHO DEIXA A GENTE PUTO MERMAO...quanta merda tem que ler nesses dias de hoje... @lukao1993 vai toma no cu seu merda vai negativa fdp do caralho

QUER SABER DO MAIS? EU QUERO MAIS QUE VOCÊS SE FODAM... USEM NÃO USEM, MEUS MAIS SINCEROS FODA-SE PRA ISSO, O BINGULIM CÓSMICO SÃO DE VOCÊS MESMO SE USA OU NÃO, POUCO ME INTERESSA, GENTE RETARDADA NO MUNDO TEM AOS MONTES, SÓ MAIS UMA MODA PARA DOUTRINAR AS MENTES DE GENTE FRACA MESMO....TEM GENTE QUE ACREDITA QUE LIMÃO COM AGUA PELA MANHA TEM BENEFÍCIOS...QUEM DIRÁ UM NERD,VIRGEM QUE NUNCA VIU UMA BUCETA NA VIDA ACHAR QUE TER RELAÇÕES VAI PRO INFERNO... REPITO... MEUS MAIS SINCERO FODA-SE PRA VOCÊS! SÓ ACHO QUE DEVIAM SAIR DAQUI E IR FAZER UM GRUPO DE RETARDADOS DO NOFAP PQ AQUI E TOTALMENTE SEM SENTIDO TER UMAS PALHAÇADAS DESSA NUM FÓRUM DE MUSCULAÇÃO

Vocês tem que sair daqui e ir pra uma floresta espiritual e ficarem meditando pra ver quem fica mais retardado, conceitos de filosofia? só porque são uns tarados psicologicamente e não conseguem distinguir o sensato e a estupidez? já disse e repito quem fica nessa neura, precisa de TRATAMENTO e não fica aqui contando os dias que não encostou no seu órgão peniano ( fiquei inteligente assim agora!? o doutorzinho querendo pagar de doutrinador da língua portuguesa)

Adorem ao Senhor com temor; exultem com tremor. Salmos 2:11 Não é pré-requisito ser religioso para concordar que quem não domina o próprio corpo, provavelmente, não controla outras áreas da vida. O NF na realidade concreta faz você focar no que gera resultado. Ademais, a fricção no membro, ao meu ver, é uma das piores derrotas como homem. Todavia, é pré-requisito saber o que é ser homem, conceito desconstruído em tempos hodiernos, para enfrentar o desafio.

MEU DEUS CADA DIA VOCES SE SUPERAM...FAZEM O SEGUINTE.. SE CASTREM OU CORTEM O PAU PQ USAR NAO VAO MESMO AI NEM PRECISA FICA CONTANDO DIAS NOFAP PQP KKKKKK

Não nos esqueçamos de saudar o primogênito do "movimento" nofap aqui no fórum, grande planeta (inclusive para os lados e para cima). Até a criação desse tópico, 90% nunca tinha sequer ouvido algo a respeito dessa filosofia de vida, inclusive eu. De lá para cá são 6 anos. A quantidade de estudos postados aí, discussões de alto nível e afins, não está no gibi. O que o planeta sofreu aqui nesse fórum foi usado pelo Tuma Jr como título de sua obra mais famosa: assassinato de reputações. Como prêmio, alguns sujeitos viraram moderadores/administradores do fórum. Mas já dizia o ditado, boca fechada não entra mosquito. Ele ainda deve estar cantando as mulheres casadas que passeiam com cachorro na rua, hahahaha. Grande planeta.