Líderes

Salve galera, finalmente retornei as raízes!!! Recebi várias mensagens no Instagram de pessoas que me acompanhavam aqui perguntando quando eu iria voltar ao HIPERTROFIA.FORUM e isso me ajudou muito a me tirar do local onde me encontrava. De forma resumida: problemas pessoais, mais problemas, processos de pessoas invejosas do meio fitness, investigação criminal tbm Por pessoas podres da área fit, gente babaca da area que me magoou, etc, com isso e diversos outros problemas, me voltou a dependência química em narcoticos com muita força como fuga aos problemas. Isso tudo acabou me levando a um abismo, depressão, festas, drogas, relacionamento se destruindo, 6 meses sem se alimentar e treinar direito. Isso tudo fodeo meu shape obviamente. Voltando: Em fevereiro consegui sair do abismo, mente limpa, zero vício, relacionamento restaurado, paz interior, 2 grandes problemas foram solucionados, e o resto é resto, importante que meu psicologico voltou ao normal e eu consegui voltar ao foco. Estou em bulking pra facilitar os ganhos e minha recuperação, de fevereiro até agora consegui fazer meus membros superiores voltarem quase ao auge, mais 1 mes e arrumo. Meus inferiores estou a 5 meses sem treinar, é estão ruins demais, mas creio que até agosto as pernas voltam. Protocolo? Dieta? Treino? Quem tiver interesse em saber tudo sobre minha rotina (verdade nua e crua como sempre fiz) e muitos podres que descobri nesse Tempo, avisem que dou continuidade aqui. Altura: 180cm Idade: 27y Peso: 111kg Bf: chuto uns 15% Braço: 49cm Leg: 70cm Pantu: 43cm fotos: insta https://www.instagram.com/alisson.bodybuilding

Boanô, galerinha! Essa semana uso 15mg/dia. To me sentindo tão bem e com resultados tão bons que da vontade de ciclar pra sempre! Kkkkk Unico colateral que mantive: libido nas alturas.

Cadê as fotos grande monstro da trembo que empilha em 6 horas... Já está virando um babaquinha jogando a culpa das coisas estarem acontecendo na trembolona kkkkkkkkkkk

Essa droga não é pra vc, jovem de cabeça fraca.

Força. Sempre "ninjei" seu diário e admirei o fato de você ser tão informativo, solícito, jogo aberto. Sendo o bodybuilding uma de suas fontes de renda, era de se esperar que você fosse mais "cuzão" deixando de mostrar e ensinar certas coisas para manter vantagens como competidor. Esconder o ouro. Você parece ser um cara legal. Honestamente desejo um feliz futuro para você.

Irmão, com todo respeito, procura um psicólogo, 25 anos na cara, dando rage em garrafa de café e falando em trapézio encaixado. Certeza que deve ser um franguinho de 60 kg com um psico fraca, se tremendo todo porque tá mandando trembo pra dentro, vira homem.

Olaaa,sou nova aqui Antes de tudo eu treino,mas não estou conseguindo manter meu foco nos treinos e nem na dieta,mas devido a minha rotina melhorar em breve ,vou pegar firme. O título está bem impactante né? Pois bem eu sou hétero ,mas sempre tive vontade de aumentar o meu clitóris,o inverso das mulheres né, acho que é visivelmente excitante...enfim acho dahora, não tenho como chegar em nenhum médico e pedir isso kkk, sei que alguns ciclos isso é um colateral, pois bem Peço dicas sobre esse tema,e até sobre meu gosto meio peculiar né? Kkk quero ouvir opiniões ou críticas RSS Mas o mais importante alguém que entenda de ciclos para eu conseguir isso mas não perder com o tempo correndo o risco de ficar com a área flácida Eu só não quero perder meu cabelos e minha pele de bebê kkk e não ficar com voz de travesti me ajuda gente E consequentemente dar um up nos meu ganho de massa

Olá Bom galera, tenho este material já há algum tempo. Então decidi disponibilizar para vocês que assim como eu curtem os posts do gh15. Não vou falar aquela lenga -lenga de filtrar, por que á esta altura do campeonato você já deve saber que nao existe verdade absoluta e o gh15 não é o dono da verdade. Dito isso, quero agradecer ao Sg e ao Arthur. visto que eles me mandaram já há algum tempo atras. Segue em spoiler o link para download. Nuk3d

Sempre te acompanho lá no insta. Você é muito sincero e divertido. Que legal que está de volta. Força ae.

mano, eu nao te aguento...sério kkkkkkk racho o bico kkkkkkkkkk

pode ter certeza que muita gente acompanha .. você e sua sinceridade fazem a diferença. acompanhando!

sempe achei sua linha de shape (desde o primeiro campeonato) foda...nao curti o fato de vc querer mudar de padrão (ograo 12+% bf) e tal MAAAS E SEU GOSTO e respeito...acho que como vc tinha patro e tal aquele linha de shape que vc tinha era so ir aumentando aos poucos e ir trabalhando sua imagem etc e nao metendo a porra loka num off cabreiro que vc faz,porém e seu estilo e cabe a mim respeitar...bom que vc voltou, acompanhei essas fases ai por alto pelo seu insta...volta com tudo brother abraços.

Mals, cheguei agora só, mas pelo que vi a @Carol_Braga ja disse tudo....só uma comentario...sempre digo por aqui que se eu fosse mina treinaria perna exatamente assim..3x, sendo dois dias com enfases especificas e um geralzão....topzera ?

O big monster voltou ja chego explodindo no like e acc mano....eu fui um dos que te mandou msg no insta perguntando sobre sua volta...sem duvidas vou ficar de olho aqui....segue firme irmao...caveiraaaa ??

Será que esse consegue superar a lenda?

Eae Cláudio!!! Te dar ideia, montamos grupo no WhatsApp anima de entrar não?

Acompanhando mano

Ac

Ac

Posta foto de antes e atualmente pra ver se todos concorda ou se é só amor de mãe kk

Passa o contato dessa trembo que bate em 1 dia, please Maromba2018 está com inveja de ti, parabéns

Até o fim do teu ciclo você já virou um sayajin sarcástico, com os trapézios encaixados e duros. Fella, na moral, você tá passando vergonha. Mesmo. Tudo isso que você tá relatando é só placebo. Ou você é bem besta ou tem algum distúrbio psiquiátrico, sei lá. Abaixa a bola aí e cogite parar com esse ciclo. Não tem maturidade nenhuma, e trembolona NÃO É brincadeira. Tô falando numa boa.

Acompanhando

Eu também odeio fazer cardio na academia. Por isso sempre procuro alternativas. O farmer walk eu só faço quando treino de convidado na smart da namorada. Na minha academia, onde tem espaço pra isso, o piso é de azulejo. Então eu evito por medo de me descuidar e quebrar. Como eu tenho genética pra colesterol alto e pressão alta eu to sempre procurando alguma alternativa de cardio. E pior que faz diferença. Já percebi que só com musculação e alimentação regrada eu não consigo me manter dentro dos conformes. Então estou sempre procurando alternativas pra facilitar o cardio na minha rotina. Teve época que eu já fui e voltei da faculdade de bicicleta e outra que eu ia de carro ou ônibus na ida e voltava a pé.

Visto que a sua pergunta foi se treinar 3x na semana é efetivo, e não se é mais efetivo do que treinar mais vezes, o idiota aqui vai responder o que você perguntou, e não o que você não perguntou: é efetivo sim. Se treinar 3 vezes na semana é o ideal pra sua rotina nesse momento, faça o FB3x.

Esse carnaval fudeu com minha rotina. Recomeçando hj.

Amigo ; Fala para mim como é o seu treino? O que vc come durante o dia? Tem facilidade de perder ou ganhar peso? Vc trabalha já? Ou ainda é bancado pelos pais? Manda suas medidas ai. Com a sua idade eu já trabalhava,acordava as 4h para treinar das 5 as 6h ,depois ia pro trampo das 7 as 17 e depois para a facu das 18 as 11h...nunca deixei o treino de lado cara... Voce está saindo da adolescencia cara..tira sua cabeça dessas ilusões..de moleque e fóca nos treinos. As pessoas vão se atrair muito mais pela sua postura confiante..muito mais do que por seus musculos inchados.

Achei muito pouca caloria amigo, calcula seu GET e deixa em torno de 500 calorias a menos, cuttings muito agressivos são prejudiciais e podem fazer vc estagnar rápido. Está fraca em proteína, gorduras, legumes e fibras, não tem muito o que comentar, pesquisa mais a fundo sobre cuttings aqui no fórum e reformula, vc tem 1,90 e 98kg, essa dieta estaria fraca até pra mim que sou bem menor que vc. Abraço!

Boa tarde Matheus, caso tenha entre 20 a 30 anos de idade para-se manter um bom pico de testosterona recomendo o uso de 200mg semanal de testo

Opa, acompanhando!

Mano, desculpe a dúvida, mas seria 150 reais de testo por semana ou por mês?

Como nosso amigo Luan Schmidt já disse, a Daimond pharma é a antiga Elite Pharma, que fez parceria com a Gold Labs e agora fizeram o upgrade para Daimond Pharma com um conceito de melhorias nos anabolizantes, fiz um pedido top já com esse pessoal e vou abastecer uma galera com os novos ae's, tambem vou fazer o uso e postarei os relatos dos mesmos. Colhi o feed back do Vitor Chaves, atleta IFBB PRO que estava fazendo os testes da Daimond e só teve coisas boas a falar, agora vamos ver na pratica..

Bom dia Povo , ou boa tarde ou boa noite, depende a hora que vc vé ? Um breve relato para vcs Bom me chamo carlos tenho 38 anos ( falta uns 3 meses pros 39 =( ) , tive uma vida sedentaria e completamente desregrada até os 34 anos de vida, fumava 2 maços de cigarros por dia, bebia uns 3 litros de cerveja quase que diariamente, e consumia todos os tipo de besteiras que a vida sedentaria possa oferecer ( Pizzas, humburgues, sorvetes, lanches , Etc..... ), e trabalhava sentado na frente do computador 10 horas por dia ( eu era uma bomba relogio), sofria de gastrite, refluxo, ansiedade cronica, pressão alta, depressão, problemas intestinais, problemas de ereção, e desenvolvi um problema de extra sistoles ventriculares, ( utilizo um farmaco para amenizar elas metropolol ), pesava 115kilos com 1,79 de altura, era obeso ..... Então resolvi mudar de vida , sair daqle estado vegetativo e auto destrutivo, nao poderia viver assim , tinha pessoas que dependiam de min, comecei a fazer dieta por minha conta, ler , estudar , pegar opnioes sobre dietas etc, comecei a caminhar, ia perdendo peso aos poucos, me pesava todos os dias via que perdia uma gramas, comemorava, peguei o maço de cigarros que comprava todas as manhas , deixei ele em pé na frente do meu teclado, aberto , quando dava vontade de fumar, eu olhava para ele e falava igual a um retardado - Sou mais forte que voçê, tenho 100kilos , nao vai ser voçê um monte de papel com folhas, que vai me derrubar, Sim parece meio idiota, mais funcionava ... Conforme passava o tempo minha auto estima ia melhorando, eu ia procurando mais coisas saudades, alimentos, dietas, ia pesquisando mais sobre esse mundo fitnes , parei com a cerveja com os lanches, e acabei descobrindo uma paixão , o ciclismo de estrada , comprei uma bike , comecei a pedalar, conhecer pessoas , fazer provas, viajar de bike, etc.... ( por ultimo tava realizando umas provas de longa distancia 200 a 400km ), no ano seguinte comecei a correr "outra paixão" , comecei a praticar corridas rusticas 3 5 10 15km, bom e por ai vai. Como uma coisa acabo levando a outra conheci a academia , então veio a musculação " outra paixão " ( Sim meu Apaixono fácil kkkk ), bom moral da historia mudei totalmente minha vida , resolvi problemas de pressão alta, gastrite, ansiedade, depressão, Etc.... meu foco foi tamanho, que ate bolsa de estudos ganhei e voltei a estudar, adivinha o Que ? Sim educação Fisica ? ( e eu nem ensino médio tinha ) ....... Bom depois desse "Pequeno" relato ( Cansou ? ) , venha trocar ideia e pedir opiniões , Novo Foco Colocar o SHAPE ( Irei deixar uma foto da minha Evolução , Atualmente Comecei um Bulk ( Medidas Atuais Abaixo ) Altura 1.79 Peso atual 82 Kg Cintura 89 ( Medidas na altura do umbigo ) Biceps 36Cm ( contraido =( ) Coxa 55Cm Panturrilha 40Cm BF acredito que 16% Objetivo Massa Muscular ( Óbvio kkkk ) e Trincar Abdômen. Meu Maior problema e o abdômen , tem uma capa de gordura insistente que nao sai nem fazendo promessa pro santo espedito, ( ôbviamente por eu ter sido Obeso porque no total foram 40 Kg perdido oO........ Fui de 115Kg a 75Kg; mais voltando ao Abdomen, algumas pessoas desse meio Fitnes me falaram que veneno so sai com veneno ( essa gordura insistente no abdomen dizem que vai sair ou com cirurgia ou com um ciclo de AES bem feito) . Meu pensamento e fazer um ciclo com itens que tenho como conseguir , não pretendo me arriscar em comprar produtos undergrand, pois quero saber a origem e ter confiança no que irei colocar pra dentro do meu corpo , então minha ideia e utilizar produtos de farmacia mesmo, Minha ideia e Deposteron 8 Semanas 200Mg por semana e gostaria de uma dica para utilizar algo pra evitar ginecomastia ( Algo q tenha na farmacia )

Boa noite Gabgo, pelo seu peso vejo que possui um porte mediano/pequeno, acho que seria um ciclo muito forte para sua estrutura corporal.. Indicaria um ciclo menos agressivo com até no max 3 drogas. Sobre a TPC já está pronto o protocolo?

Nossa até eu me assustei, foi mal é 1mg 30caps, espero que de para quebrar ela na metade

Stein, ja comprei tudo e antes de começar o uso gostaria de saber para que serve o anastrozol, lí um pouco e ví que serve para redução da incidência de câncer de mama, seria para combater a possível futura ginecomastia? comprei o de 100caps 20mg sabe me informar a quantidade que deverei tomar e o horário? @Edit consegui visualizar que ele serve para redução da incidência de câncer de mama (impedir a formação em excesso de estrogênio) porem gostaria de saber a quantidade e horário de uso, sabe me informar?

Corrigi, obrigado. Então o Dbol você indica que eu use nas 5 primeiras semanas ao invés de utilizar no final? O Anastrozol eu uso des de a primeira aplicação de deca e dura?

Dei um @Edit no protocolo Stein, deu uma melhorada?

Obrigado RDU, vou fazer exatamente isso, utilizarei então 400mg de testo semanal e 400 de deca, só não entendi a tpc, a tpc farei 30 dias após o ultimo shot de testo, 2 semanas 40mg tamox + 2 semanas 20 mg tamox????? vou dar um @edit no post pois ele será meu protocolo a nandrolona, então começarei junto com a testo, e termino junto com ela tbm?

e acha que devo utilizar até o final do ciclo?

Topp, como tem se sentido essa primeira semana de uso? Então como eu faço a auto app não vejo problemas em fraciona-lá, no caso vou utilizar 200mg de deca semanal e estou muito na dúvida do enantato de testo ou dura Dianabol vai ser bem bacana para finalizar o ciclo com um bom volume e densidade, como tenho BF e bem baixo, apesar de ser uma droga bem tóxica por isso trabalharei com baixa dosagem

Para tentar ter um melhor aproveitamento dela no corpo, apesar dela possuir meia-vida/longa

Boa tarde ShreddedBrah, então a DURA tem vida curta de 2 a 3 dias, por isso jogaria seg e quinta, e seria necessário mesmo o uso do HCG sendo 1000ui por dia? mesmo utilizando dosagens moderadas? se sim já vou providencia-lo junto com a água bacteriostática...

Shape monstro! Acompanhando... Dá consultoria online também??

isso ai, primeiro pagamos as contas, depois fazemos o que amamos... mas me faz entender, você vai trabalhar de 7 às 22? O.o Fica BEM difícil se dedicar tendo apenas 9 horas por dia (isso se você trabalhar de casa, que sei que não é o caso.. rssss) .. .mas o caminho é esse sempre.. prioridades, defina as suas e siga com foco nelas =D De repente, pode tentar 'parar' um pouco no BB e estudar pra um concurso melhor, onde tenha de ter apenas 1 emprego ... ai volta com tudo =D

Com base em 3 anos e meio de uso sem parar com base nas atletas que preparei com base nos atletas que convivo e etc nao, o gh liberado a noite, é o mesmo se você tirar uma soneca durante o dia. O gh tem que ser constante, porem deve se saber horários, pico de insulina e muitas outras coisas. Não é só aplicar, quer uma dica boa, assista um live do Leandro Almeida falando um pouco sobre gh, ali ele explica noções básicas. Gh é caro, se não tem pra usar min 6 meses, melhor não usar(claro em dosagens menores que 4ui), isso não se aplica a atleta que usa 20 a 30 ui rs. O bom não é parar, mas não atrapalharia tanto, mas repito 1ui é dinheiro no lixo. Pra mulher 3ui já esta de bom tamanho. uma pequena tabela pra você sobre os gelo, levando o padrão de referência os BERGAMOS que são os mais comuns entre a galera. eutropin 4ui equivalente a 3ui Bergamo jintropin 3ui equivalente a 4ui Bergamo kigtropin 5ui equivalente a 3ui Bergamo eutropin de 300 ui equivalente a lixo, pq é insulina hahahahaah saizen 2ui equivalente a 6ui Bergamo lander 4ui equivalente a 4ui Bergamo Falo de todos que já usei e levo em consideração a atletas que estão constantemente comigo, abs e bons ganhos

O melhor do tópico é que nunca mais vou precisar explicar como calcula o GCD! De agora em diante é só linkar isso aqui e deixar o caboclo quebrar a cabeça kkk

Agora estão desvirtuando falando sobre desvirtuação vs não desvirtuação em tópicos desvirtuados.