Líderes

Meu treinador tbm me passou ade , mas tô na dúvida de aplicar, o shape dele é top , 150kg seco, será que vou ficar assim tbm ?

antes de mais nada, que merda que vc foi fazer pqp.. tu quer mais músculos e aplica uma merda que não dá músculo nenhum, que dá volume por inflamação, ou por volume de oleo mesmo. PORRA 2019, INADMISSÍVEL ISSO. 1 - fique longe dessas merdas de amigos retardados.. 2 - não aplique mais esta merda e de de presente para que estes seus amigos lindos se fodam e fiquem eles deformados. 3 - espera pra ver se melhora sozinho e reza pra não ter um abscesso pra ter que drenar.

Ontem eu fiz uma AEJ de 45 minutos e percebi que quando faço pós-treino consigo mais velocidade e mais força para subir de nível, mas para AEJ foi mais que suficiente e deu até para suar no ar condicionado. Depois eu fui na dermatologista para drenar uma foliculite que não estava me incomodando, mas esteticamente não fica bonita. Portanto, fiquei em casa de molho e não pude fazer mais nada, a não ser comer minhas refeições low carb. Hoje, vou fazer meu treino de superiores, que ainda não é o novo, portanto, vai ser tranquilo e tentarei um aero após, porém no transport. Agora pensa numa pessoa que gosta de atividade, fica em casa de cara para o pole e não pode nem dar uma subidinha, rsrs.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ja desisti. todo dia é dia

nem li mas ja vou falar! vai fica cotoco

Estou compartilhando um pouco da minha mudança corporal que consegui alcançar com muito trabalho duro é persistência Altura 188cm, Idade 20 anos Dieta: só começou a da certo depois que comecei a flexível. Sem uso de anabolizantes durante todo o processo. Muitas pessoas pensam que estou tomando "BOMBA" porém acredito que meu desempenho só tenha sido possível devido ao fator genético que herdei do meu pai,meu pai mesmo sendo um pouco gordo ainda e um gordo "forte" com braços bem forte,pernas forte, a famosa genética mesomorfa. Suplemento: comecei a tomar creatina a 2 semanas, se soubesse dos benefícios quase sem precedentes que ela me trouxe começaria antes. quem quiser me acompanha é só seguir meu instagram é se inscrever no meu canal! tmj rapaziada, irei vários videos falando é mostrando como as coisas funcionam na prática. sou um estudante de engenharia que quis mudar a composição corporal e teve um bom resultado. Segue o Vídeo abaixo: Instagram @Freitasleof

método stein para panturrilhas. Algumas pessoas que me pedem ajuda em seus treinamentos, questionam porque suas panturrilhas não desenvolvem, quando pergunto como cada um deles as treinam a resposta é quase unânime. APENAS JUNTO COM PERNAS Mesmo fazendo uso de aes não adianta esperar que com esta frequência elas tenham o desenvolvimento desejado, digo isto porque fiz o teste, e treinando elas apenas com pernas, mesmo que 2 vezes por semana, o resultado foi baixo. Estive fazendo alguns estudos, observações, e lendo livros que tratavam do assunto, e novamente a chave será a freqüência.. observei até pessoas que fazem balé, spinning, com frequência alta e sem nunca ter treinado panturrilhas isoladamente, e algumas delas tinham um bom desenvolvimento... você dirá “genética” concordo em partes, ela ajuda muito quanto a isso, mais nem por isso nós que não fomos abençoados não podemos melhorar.. O que fazer.. Você vai treinar panturrilhas dia sim, dia não, ou todos os dias. comece com dia sim dia não, seu treino terá 5 séries por dia de treino. eu aconselho o uso do leg press, pois você vai precisar de bastante sobrecarga. ( nada de treinar apenas com o peso do corpo ) quanto as repetições, estas se dividiram em duas partes. você vai carregar o leg com peso suficiente para realizar uma média de 8 a 12 reps, mais estas reps devem ser feitas com amplitude máxima, bem lentamente, e você vai parar por 2 segundos na parte inferior e 2 na parte superior. ( prepare-se para sentir toda a fúria do ácido lático ) ok, a partir do momento que você não conseguir mais fazer uma contração completa, elevando o suporte até o ponto máximo acima no leg, você vai ligar o “fadase” para amplitude e cadencia e vai simplesmente mover os pesos com velocidade até alcançar a falha total, quando você ficar imóvel é hora de encerrar a série... foi deste modo que voltei a ter resultados nas minhas panturrilhas, então provavelmente vai servir também para você. caso você esteja em cutt aconselho treinar dia sim dia não, intercalando com abdominais dia sim dia não também, pois o aeróbico já vai desgasta-las bastante.. =================================================================== ok este é o método, mais vez por outra vc vai precisar mudar o foco, ou mudar o estímulo. então vamos a uma segunda seção de treinamento bem simples para que vc destrua suas panturrilhas. 1 - o foco será intensidade, então se vc está fazendo a técnica acima com 200 kg, baixe para algo em torno de 100 kg 2 - vc fará contrações e extensões unilateralmente. ( por isso metade da carga ) 3 - a velocidade será alta, mais não a máxima que vc conseguir, faça as repetições com certo controle. 4 - vc não vai parar o movimento em momento algum, mantenha o movimento constante 5 - assim que vc termina um lado, começa imediatamente o outro. ( sua perna só descansa enquanto a outra trabalha ) 6 - o grande desafio será o ajuste da carga inicialmente, comece com uma carga a qual vc faria cerca de 20 reps ao menos.. 7 - o numero de reps deve ficar em 15, mais desta vez vc não vai levar o músculo a falha em cada série, conte até 15 e comece a outra perna imediatamente. 8 - o que vc vai fazer é levar o número de séries até o ponto em que o numero de repetições fique abaixo de 6, só aí é hora de parar... isso deve levar no mínimo 5 séries e um máximo de 10 séries para cada perna, ( ai entra o ajuste das cargas ) Grande abraço do Stein..

Eu já fiz algumas sessões de fisioterapia (duas) e pretendo fazer mais algumas (umas 4, vou negociar com o cara um pacote de sessões sem recibo pra ver quanto fica e quantas fecho)... Além disso, é gelo todo dia (no começo não tava usando, mas depois que piorou passei a usar) e anti-inflamatório. E gelo depois de treinar também (20 minutos). Não sei se vai melhorar, mas é o que to fazendo. Esses dias doeu no front squat... quanto mais full a pegada pior. Nos cleans eu jogo nos ombros com uma meia pegada e no bounce eu afasto e pego com a mão toda (se eu fizer o clean com full grip o cotovelo dói). Abraço

cara deixa eu ver se eu entendi, ciclo de 1 mês ? kkkkkkkkkkkkkkkkkk 1º dura tem q ser no minimo 8 semanas 2º se já teve problemas no joelho q é uma articulação e quer usar stano? 3º se voce tem duvidas basicas a respeito de esteroides, trembo nao é pra voce, Sugiro fortemente voce ler a respeito aqui no forum mesmo tem todas suas respostas,

Esse seu 'amigo' que te vendeu o ADE? Pois tenho quase certeza que ele nao usa ADE e sim Synthol..

Boa mano, tá ajudando o cara pakas, o importante é meter os bração e zuar a frangaiada.

Não posso dar react mais, droga kkkkkk Mereceu 5 “Hahaha”

Da uma segurada na trembo rage parceiro rs, uma valeriana pra dentro e um 5htp basico ? @topic Qual parte de qq conhecimento eu pulei e o corpo agora absorve ADE? Drena isso o quanto antes, e tira a cabeça do buraco que tu enfiou ela pra fazer isso e pensa direito

Nenhuma vergonha mesmo, mas claro que depende de explicar antes para o filho (e ele ter maturidade pra nao soltar na escola "meu pai fica se espetando com agulha" sem contexto algum). ahh sim com certeza, nao tem desculpa pra querer fazer tambem pra todo mundo ver. Se bem que eu pessoalmente ja vi gente levantando a camiseta antes de comer e injetando insulina... no restaurante, vulgo um ex-gerente na empresa aqui.. Claro que daria pra fazer no banheiro, portas fechadas e td mais. edit: arrumei o 1o post sobre isso, acho que deixei muito simples a forma que escrevi e estava causando mais discussao em vez de explicar meu ponto de vista

Você é uma pessoa, esse lance de biotipo é pura bobagem. (mais no post abaixo) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/226578-biotipos-uma-bobagem-que-o-pessoal-ainda-acredita/ Se você quer ganhar peso você tem que comer MAIS calorias do que gasta, se você anda tanto o ideal é adicionar calorias a mais na dieta, se a dieta estiver alinhada não vai catabolizar. As pessoas fazem dieta pra ganho e em pouco tempo sentem as roupas ajustando nos braços, muitos se iludem e não entendem que tem muita retenção ali, muito é água e não músculos, é onde quando vem o cutting o cara se sente magrelo, porque perde retenção, gordura e sobra a musculatura que tem bem menos volume do que os outros dois. Sendo ativo e tendo uma dieta alinhada você vai se manter menos retido, SE a dieta estiver ajustada. Se você tem um gasto calórico alto, precisa acertar a dieta! E sobre treinar todos os dias, depende da sua experiência, se você estiver treinando músculo durante recuperação, você vai atrapalhar seu progresso, eu treino todos os dias (sábado-sábado), porém com cuidado para não atrapalhar algum grupo em recuperação.

Cruise eterno no seu caso, seria estipular a dosagem padrão de cruise, sem variações, saiu de qualquer "blast" o cruise é X mg/semana, sem alterações. Você pode ao invez de protocolos "BLASTS" propriamente dito, utilizar farmacos sinergistas e trabalhar especificamente alguns controles por periodos mais curtos, ao invez de blasts mais longos e mais danosos, claro isso tudo depende do contexto buscado e mais uma porralhada de informação que seriam necessárias, mas a essência é isso ai

“Houston, we have a problem” Dia 01

Pode crê

Nunca curti fazer troça com a desgraça de outra pessoa. Isso posto, procure urgente atenção médica que talvez ainda dê para salvar seus braços. Agora, após se cuidar, independente de ter ou não salvado seus braços, repense com carinho sua vida.

Até onde sei diurético elimina água. Vc injetou óleo... Como vc vai mijar óleo? Outra, como vc vai cagar algo q está no músculo e não no sistema digestório. Fora isso, os amigos são seus e vc acredita no que quiser... Vamos esperar os especialistas

Dá pra tirar sim, pow. É só amputar o braço. Além de tirar o ade do corpo vc elimina todos os sintomas.

Só se você considerar levantar peso na academia e fazer dieta uma loucura...

Atualizando aqui pra vocês, estou na quarta semana e hoje o pump foi sinistro, senti meus músculos ficarem empedrados, treinei triceps e peito. Foi realmente um pump insano, só senti algo parecido quando estava on de testo e oxandrolona.

Deus me perdoe, mas o fórum atualmente tá cheio de nego com ideia errada e vejo a galera dando as dicas corretas e o camarada não quer dar ouvidos... Posta pra que então?

Eu como aveia e linhaça separado kkkkkkkkkkk, sempre como os dois com um copo de água do lado kkkkkkkk. Vou ver se adiciono alguma fonte de carboidrato espalhado pelo dia. Frutas, quinoa, arroz integral ou o que vocês me sugerem pra adicionar?

Salvee Treino ontem foi sinistro demais, um pump tenebroso na braceta...pra ter ideia, qndo finalizei o treino e tirei a blusa, ficou a marca da costura no braço tamanho foi o pump....bom demais kkk Treino (1:20): Rosca na polia baixa + Corda + rosca na polia baixa – 3x pirâmide ascendente + 1x dropset nos três e dropando 2x Pulley supinado + rosca na polia alta + pulley pronado – 3x pirâmide ascendente + 1x dropset nos três e dropando 2x Rosca direta W + testa na polia – 4x (21 na direta + 20reps no testa) Extensão de punho + rosca inversa (ambos na polia) – 5x – biset Flexão de punho sentado + Flexão de punho em pé (com a pegada atrás do corpo) + adução + abdução de punho – 4x Optei por usar essa técnica de agonista x antagonista com esse incremento de 3 exercícios em sequencia pq queria bagaçar e tinha pouco tempo tbm...foi top demais, recomendo.

26/02/2019 Desde o penultimo treino meu cotovelo começou a doer bastante e eu dei um tempo. Comecei a usar antiinflamatório e gelo diariamente. Ontem arrisquei uns pull ups e seja pela pegada pronada, seja pelo tratamento, o cotovelo incomodou muito menos. Eu não constumo usar a pegada pronada pq acho que fica estreito na minha barra de porta, mas se realmente melhorar a dor, eu passarei a usar. A1. Pull up 3x12 A2. HSPU 3x6 Abraços

Tá show. Acompanhando!

e eu usando meias limpas.... .

Já que esse tópico fala sobre tipos de aveia, eu queria colocar um pouco mais sobre o farelo de aveia: Efeitos gastrointestinais do farelo de aveia e da goma de aveia Mälkki e Virtanen publicaram um estudo com uma revisão dos benefícios que o consumo das fibras presentes na aveia traz para a saúde gastrintestinal. São relatados diversos benefícios, como a melhora do trânsito intestinal, aumento da saciedade e favorecimento do crescimento de bactérias probióticas. O principal interesse pela fibra do farelo de aveia na dieta é seu efeito na redução do colesterol sanguíneo assim como o efeito hipoglicemiante. O farelo é obtido pela separação das camadas exteriores dos grumos do endosperma, que contêm a maior parte das fibras. A goma de aveia é constituída principalmente por um polissacarídeo linear, normalmente chamado β-glucano, localizado na parede celular do endosperma. A fibra insolúvel, localizada principalmente nas camadas mais externas da sêmea, é muito semelhante à fibra alimentar de outros cereais, geralmente constituída de celulose, hemicelulose e lignina. O estudo foi desenvolvido a fim de identificar os efeitos gastrointestinais da ingestão de fibras de aveia e, para isso, foram analisados diversos estudos que demonstravam a relação entre o farelo de aveia e a goma de aveia e seus benefícios no trato gastrointestinal. Os resultados demonstram que as propriedades da fração insolúvel da aveia são aumentar o volume do bolo fecal, transportar componentes menores e atuar como um absorvente de vários outros. A fibra solúvel da aveia, β-glucano, atua principalmente através do aumento da viscosidade do conteúdo gástrico e intestinal, podendo causar um retardo no transporte de enzimas digestivas para seus substratos, menor emulsificação dos lipídios e diminuição da absorção de nutrientes. As fibras promovem um aumento da saciedade e contribuem na perda de peso por diversos fatores, entre eles por diminuir a liberação de insulina, diminuindo a sensação de fome, retardar o esvaziamento gástrico e estimular a liberação de peptídeos que podem afetar o comportamento alimentar. No cólon, a função principal do β-glucano é agir como substrato, favorecendo a produção de ácido butírico, que promove um aumento na absorção de água e sódio, sendo vantajoso na terapia de reidratação na diarréia. Além disso, os oligossacarídeos produzidos pelo β-glucano agem favorecendo o crescimento de algumas cepas de bactérias probióticas. Alguns estudos clínicos tem demonstrado que as fibras presentes na aveia aumentam a quantidade das fezes e reduzem o trânsito intestinal. Por este estudo conclui-se que a ingestão de fibras presentes na aveia proporciona diversos benefícios à saúde gastrointestinal, além dos efeitos nas concentrações de glicose e insulina sanguíneas e na redução do colesterol. Tais características permitem o uso do farelo e da goma de aveia em diversos produtos com propósito de promover uma melhora na saúde do consumidor. Referência: Mälkki, Y., Virtanen, E. Gastrointestinal effects of oat bran and oat gum: a review. Lebensm.-Wiss.u.Technol.2001;34:337-347.

Então, venho aqui não para ser criticado, ser julgado e sim em busca de ajuda! Pesquisei aqui no fórum e não encontrei nada parecido com isso! Sou praticante de musculação a quase 6 anos e já fiz alguns ciclos durante esse período. Sou uma pessoa que tem muita dificuldade em desenvolver bíceps e tríceps, e isso sempre me deixava incomodado porque eu sinto que é desproporcional ao restante do meu corpo. Por eu ser uma pessoa alta (1,91), costas largas e braços finos, acabei caindo no conto de fada da tão conhecida ADE. Acabei tomando 3ml em cada bíceps e 3 ml em cada tríceps (Cabeça longa). Sexta passada fez uma semana que eu tinha tomado, até então nada de errado, já no sábado de manhã quando acordei já começaram aparecer os problemas. De inicio eu senti uma dor nos dois cotovelos, e apareceram algumas manchas vermelhas no braço e estava coçando muito. Conversei com o cara que me aplicou e ele me perguntou se eu tinha alergia de algo, e me lembrei que não me dou muito bem com corantes. Comprei um antialérgico e estou tomando, e graças a Deus esses sintomas passaram. Agora é que vem o pior, depois de dois dias os dois cotovelos começaram a inchar muito. No bíceps eu senti uma grande diferença, já no tríceps nem tanto, e o que aconteceu é que claramente da para perceber que o que foi aplicado no tríceps acabou descendo para os cotovelos. Vários amigos falaram que na primeira aplicação por ser um corpo estranho, acaba não conseguindo absorver tudo, mas nunca pensei que poderia acontecer isso. Minha dúvida é, teria alguma forma de tentar eliminar esse óleo que está nos cotovelos ou só o tempo para resolver? Alguns amigos falaram que o corpo vai dando um jeito de jogar fora, tanto pela urina e fezes. Me indicaram a tomar o furosemida que ajuda a eliminar a retenção, e consequentemente também elimina um pouco do excesso, mas confesso que estou muito assustado, que do jeito que está indo, daqui a pouco chega no antebraço, mão, sei lá... Alguém sabe de algo que poderia me ajudar? Todo mundo aqui está em busca do corpo perfeito, e sei que todo mundo já fez várias loucuras por conta disso! Todo mundo tem o direito de errar, tanto que estou pagando as consequências disso, então não perca tempo se não for para ajudar. Obrigado!

Bolei maior texto, mas acho que não vale a pena, pois você vai ignorar qualquer tipo de crítica, então fodac. Vou ajudar marcando o @MBD e o @Stein só pra agilizar o processo deles encontrarem esse tipo de tópico muito raro.

Mas no farmer walk o foco não são as pernas, logo, substituir por agachamento/afundo não seria a melhor escolha.

Não é que eu não tenha curtido o barbell hack squat, mas eu fiquei pesando os prós e contras dele, e avaliando qual seria o custo benefício de tentar encaixar ele na minha semana de treino. Enfim, principalmente por causa da recuperação da pegada, já que eu ainda quero fazer um DL decente na minha semana de treino, eu decidi tirar o Hack. E cheguei nessa divisão de treino: seg back squat extensora peck deck ohp máquina PJR pullover HLR ter Flexor sentado remada máquina Puxada frente crucifixo inverso máquina rosca direta barra reta panturrilha unilateral qua front squat leg press 45 supino máquina elevação lateral máquina triceps nas paralelas ab wheel Qui Terra Puxada triângulo serrote no cabo facepull rosca martelo no cabo panturrilha sentado Sex sissy squat Agachamento búlgaro Supino inclinado Halter elevação lateral no cabo tríceps pulley V elevação de perna no banco declinado sab flexor deitado remada máquina puxada máquina crucifixo inverso máquina rosca bíceps máquina panturrilha máquina Como o treino de sábado é numa academia diferente, eu não me importei de repetir aparelhos parecidos, já que na prática eles têm alavancas um pouco diferentes. Então o estímulo não vai ser exatamente o mesmo, e nem vai ficar maçante. Sendo assim o treino de terça foi o pull 1: Remada máquina 8x165lb 8x180lb 10x165lb Drop 4x120lb Drop 4x90lb Puxada Frente 8x150lb 8x135lb 9x120lb Drop 4x90lb Drop 13x60lb Crucifixo inverso máquina 2x8x50lb 10x50lb Drop 5x30lb Drop 5x20lb Rosca direta 2x8x30.5kg 7x28kg Rest pause 1x28kg Rest pause 1x28kg Flexor sentado 2x8x170lb 7x170lb Drop 5x120lb Drop 7x80lb Panturrilha unilateral 3x12xbw Fiz esse treino em apenas 38 mins. Gostei.

Treino de sexta, Push 3: Agachamento Sissy 8xbw 2x8x(bw+5kg) Drop 3xbw Agachamento Búlgaro 3x8x(bw+40kg) Drop 3xbw Supino Inclinado com Halter 2x8x(32kg cada Halter) 6x(32kg cada Halter) Drop 2x(20kg cada Halter) Drop inclinação menor 3x(20kg cada Halter) Drop reto 3x(20kg cada Halter) Bi-set ombro + tríceps: Elevação lateral no cabo 2x10x30lb 9x30lb Drop 4x20lb Drop 5x10lb Tríceps Pulley V 3x8x170lb Drop 5x110lb Drop 5x70lb Decline Reverse Crunch 10xbw 2x5xbw Tempo de treino foi 45 mins

Segunda foi meu aniversário, então não treinei. Exceto o aeróbico com a patroa. Ontem eu estava pesando 82,1kg. Voltei a medir pois comecei uma dieta já ontem, apesar de sair pra comer fora à noite. A ideia era mandar umas 2160kcal, pra começar com um déficit agressivo enquanto meu metabolismo ainda está alto, e ir aumentando as kcal até chegar num déficit de 200kcal por dia. Porém, eu não curti sentir fome (na primeira metade do dia em que eu estava seguindo a dieta certinho), então hoje já mudei de ideia e ajustei a dieta pra 3066kcal, pra começar direto com 200kcal de déficit. Eu chutei alto as minhas kcal, mas qualquer coisa eu diminuo. Minha meta é perder em média 200g por semana. Terça, acordei com 81,6kcal. Como eu faltei ontem, eu me animei de mudar o treino essa semana. Resolvi experimentar os básicos em dias diferentes, e tbm coloquei mais volume de treino (1 exercício a mais em cada dia). Comecei com o treino pull 1 que é pra ser na terça mesmo. Não tem problema eu pular uma vez só o push que seria a ordem certa depois do pull de sábado. Terra 1x60kg 1x90kg 1x110kg 1x130kg 2x6x140kg 4x140kg 3x130kg 6x110kg Não rendeu muito bem o Terra hoje não kkk. Pode ser pq eu mudei ele de dia, pq eu não me alimentei bem hoje, pq eu fiz a excêntrica mais devagar sem perceber ou sei lá. Faltou força pra levantar a barra mesmo. Vai ver hoje o snc não estava muito calibrado. Flexor deitado 3x10x80lb Drop 1x50lb Drop 2x30lb Puxada Triângulo 2x8x165lb 5x165lb Drop 2x105lb Drop 3x105lb Remada serrote cabo 3x8x130lb Drop 3x80lb Drop 4x50lb Facepull deitado 2x8x120lb 10x120lb Drop (em pé) 4x80lb Drop (em pé) 5x50lb Rosca direta 6x35.5kg 4x35.5kg 3x3x35.5kg 2x2x35.5kg 1x35.5kg Panturrilha unilateral 6x12xbw Panturrilha eu fiz entre as séries de puxada, remada e facepull. Tenpo de treino foi de 63 mins. Passei 3 mins da meta. Então vou tirar alguns drops ou reduzir as séries da rosca direta (e usar menos carga), pra agilizar o treino. To tendendo mais a tirar os drops pq sinceramente eles não fazem muita diferença de volume. Acho que compensa mais manter a intensidade alta da rosca.

Wardar pra ver o que o Marcelo vai falar.

Conta pra gente sua rotina Trabalha? Estuda? Acorda qual horário? Come só frango com arroz? Sua altura e peso. Etc Detalhe uma semana normal sua De domingo a sábado

Kkkkkk

Acompanhando

Vc tá se desesperando sem necessidade, acordar cansado não tem muita relação com testo baixa, seu colchão pode estar inadequado pra sua coluna, vc pode estar ingerindo muito magnésio antes de dormir (ele melhora a qualidade do sono, em alguns casos deixa o sono tão pesado que fica difícil acordar cedo), pode simplesmente estar respirando pela boca durante o sono, isso causa cansaço ao acordar... entre outros. Vamos esperar a opinião dos especialistas.

Bebo muita água durante o dia, e por incrível que pareça quando estou indo no banheiro da para ver nitidamente que tem óleo na urina! A utilização é comum aqui na cidade onde eu moro, e varias pessoas que já tomaram me relataram a mesma coisa...

Que vida mansa...

Tua testo não ta tao baixa assim para o cara já tacar deposteron, cagada do médico. Os outros exames teus não justificam tambem o que esta sentindo. " nao ia suprimir , e que o deposteron é bioindentico entao nao ia precisar " Suprime mesmo sendo semelhante ao testo que produzimos, depende apenas da quantidade que toma e duraçao. Claro que 3 ampolas não vai fazer grandes estragos. sinceramente nada que descreveu parece estar ligado ao problemas de testo baixa, olhando para os exames apenas, não ta ruim. Faltou exame de prolactina apenas... Talvez seja mais interessante rever o estilo de vida, dieta, etc.