Líderes

Valeu Guilherme, era mais ou menos isso mesmo que estava pensando.

Eu iria de cutting, dar uma desembaçada no shape e dps um bulk limpo

Sei bem como é... no Terra é phoda. Lombar grita.

Kkkkk, obrigado. Eu gostava mais desse treino quando eu fazia a excêntrica normal, sem ser lenta. Com a excêntrica lenta os eretores da espinha na lombar tão sofrendo mais.

Salve mano ! Olha vou te dar umas dicas extras. *Faça Agachamentos explosivos e alguns isométricos. *Faça Flexões (pode "brincar" alterando a cadência, as divisões de séries x reps). Algo q eu gostava fazer era bater 100 repetições no menor intervalo de tempo, e aí eu ia mudando as estratégias pra tentar fechar 100 reps no menor tempo. *Agora pega um balde d'água, e manda remada curvada, roscas, agachamento sumô, elevações laterais e frontais... *Da pra treinar panturrilha também *A técnica do Sardinha, a famosa "ponto zero" é um bom jeito de aumentar a intensidade dos seus exercícios sem precisar por muita carga (da uma olhadinha la depois).

Médicozinho ruim heim, fez curso por correspondência? rsss. Então, provavelmente deu supra fisiologico com 200mg/14dias por conta da época que fez o exame.. se fizesse um dia antes de aplicar, provavelmente não estaria acima da referência. 1x/semanas ja é bem ruim pra cipionato, 1x/mês então, é melhor nem tomar.. o mais correto seria aumentar a frequência de aplicação, mas, por normas o médico não pode te orientar a aplicar metade da ampola e guardar o resto... então faz essas cagadas. NEbido a cada 2/3 semanas, vai ter efeito MUITO similar a cipionato, o éster não é tão mais longo e custa MUITO mais caro... então, acho melhor continuar com deposteron mesmo. o mais correto seria aplicar 100~150mg/semana de cipionato, dividido em 2x/semana... se for deposteron, puxa a ampola toda pra uma seringa, injeta 0,5ml e deixa o resto na seringa, coloca a capa de volta na agulha e deixa na geladeira até o dia da próxima aplicação... ou joga pra um vial estéril. Certeza que esse caminho seria 10x melhor pra você. HCG serve basicamente pra 2 coisas, 1 interromper/reverter o processo de atrofia testicular que nem sempre acontece e nem sempre incomoda estéticamente.. então, se acontecer e te incomodar, use. 2 - Fertilidade, evita que você fique infértil que é um colateral que pode acontecer na TRH, então , se deseja ter filhos em breve, use pra prevenir, se não, pode ficar sem... e quando pensar em ter, faz espermograma pra ver se ocorreu infertilidade, ai se for necessário use. Fora isso, não tem motivo pra usar HCG... e só pra constar, TRH é pra vida TODA, esquece isso de '6 meses'. Vale tentar outros tratamentos antes pra estimular a testo... mas se o médico já chegou na trh, imagino, que tenha tentado antes.

Kkkkkkk bodybuilding virou uma piada. Quando eu falo que é esporte de drogado vem falar bosta ainda