Líderes

Tem que começar a namorar a moça que trabalha na pet shop tbm

ta igual eu quando via filme porno e queria ser ator porno kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mlk viu creed e ta iludido

Vai lá cara, é uma boa, as vezes tu toma um soco bem dado e deixa de ser um peso pros seus pais.

Saudades de quando minha unica preocupação da vida era ter que acordar cedo para ir pra escola kakakakaka

Não tem nem o que comentar, pois é uma burrice sem tamanho.

Cara termine pelo menos o 2ºgrau q da pra trabalhar de caixa ou empacotador de supermercado. Acho normal estar perdido pq na escola vc não aprende nada sobre a vida e na faculdade muito pouco. A maioria dos pais tbm não da orientação nenhuma.

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Então, deixa o cara... Mas faz direito, acorde cedo manda uns ovos direto a guela, veste o moletom cinza corre e procura uma escada pra subir

Eu havia postado uma vez mas sem querer deletei o vídeo... se alguém estiver trilhando esse caminho que percorri, lutando contra o peso e estiver precisando de alguma ajuda, me envie uma mensagem! Jamais desistam. foco e força a todos!

Kkkkk Isso é tudo muito lindo , até tu ver que a vida se resume a pagar boletos se você não ESTUDAR, seja para um concurso, um mestrado ou empreender. Pq faculdade hj em dia todo mundo tem, e disputam empregos de salário mínimo nos tapas.

muito bonito na escrita, lindo demais ate emociono aqui mas fiote a vida é outra não e nessa pegada que vc ta achando que é nao na hora que as contas virem na hora que as dificuldades aparecerem vamos ver se dando um soco nos boleto e nas contas elas vão ser quitadas... vcs veem muito video/texto motivacionais e ficam delirando.. menos mano pes no chao ngm ta falando pro cara deixa de seguir seu sonho e SÓ TA FALANDO PRO CARA TER UMA BASE PRA NAO SAIR DESENFREADO METENDO A LOKA E NÃO TENTO UM ''SUSTENTO'' PRA SEGUIR O SEU SONHO panguá e pq vc ta aqui num forum de musculação entao? ta falando ai que geral e uns nego fudido que so fala merda;.. some daqui entao carai o SENHOR SUPERIOR

Provavelmente você não deve pagar uma conta em casa né? Não deve possuir carro, casa, moto, filhos ... (Com certeza não né ou tem, mas sustentado pelos pais) A vida é essa meu amigão acorda tu também. Se ler os comentários o pessoal critica o rapaz devido ao "abandono" da escola e não do sonho do cara... Talvez a forma de expressão de alguns possa parecer algo mais "agressivo", mas vai da maturidade de cada pessoa que lê. Uma vez que a pessoa posta algo, ela tem que estar aberta a qualquer tipo de comentário, ninguém vai falar o que ele (criador do topico) quer, cada um vai dar a opinião. Então o criador do post ai, tem que parar de chorar e lembrar sim que a vida tem um proposito e infelizmente a educação e ensino é o caminho para o sucesso. Ele pode escolher qualquer profissão MEDICO ou BOXEADOR, mas ele não vai fugir nunca de estudar. (um jogador de futebol estuda o adversário, táticas ...enfim...) Se ele pensa que boxe vai trazer riqueza só por dar porrada , ele esta muito enganado. E você tem que parar de enxugar as lagrimas do cara criando o mundo de ilusões.

Moscão mandar stano 1 ml de primeira no delt Provavelmente seu b.o ta ocorrendo pelo volume de produto e velocidade de aplicação... Isso tirando por base, se for iniciante não deveria nem ter usado esse spot

Sabem, existe músicas que dizem algumas coisas, como: "Você não vai conseguir" "Fique acomodado é melhor que vc desista" "Você sonha demais, e nunca vai dá certo, o que você faz" Vocês tão em tom de brincadeira, mas vcs estão praticamente falando exatamente isso Eu penso... Caramba, as pessoas não devem ser assim, elas devem motivar, essas músicas são só equívocos... Mas eu fiz o tópico pra vê isso, vê se é verdade, se as pessoas são assim msm... E todos vocês podem ver agora... Não é questão de racionalidade isso, são pessoas desiludidas com a vida, eu sinto muito por vcs Eu posso não conseguir, mas pelo menos eu vou tentar... Não quero chegar ao fim da minha idade e olhar pra trás e vê que não fiz porra nenhuma na vida e não fiz o que eu gosto de fazer, fui simplesmente mais um na sociedade e logo mais vou morrer É pessoal, obrigado pelas opiniões Mas Eu acredito e vou jogar todas minhas fichas

dia 89 / 90 amanha pretendo relatar todas as diferenças que senti nesse período de reboot

Dia 0. Cai consciente ontem. O problema de cair é querer se sabotar e voltar ao que era. Mas não vou cometer este erro. Vamo que vamo!

Sério que vai seguir o que o cara postou ali? Qual a divisão de macros do que ele passou? Qual a quantidade de calorias? Ele e nem ninguem aqui sabe o teu gasto calórico diário pra indicar dieta alguma cara..... Qual o teu GCD? Está dando um tiro no escuro apenas... E não existe isso de perder gordura E ganhar massa muscular de forma facil. Isso ocorre facil quando voce nunca treinou na vida (primeiros meses) ou estando hormonizado, fora isso para naturais é um processo absurdamente lento e tudo tem que ser medido (dieta, medidas) constantemente. PS: biotipo é bobagem que só brasileiro ainda acredita

Não é necessário comer imediatamente após o treino. Ainda mais se você come religiosamente de 3 em 3 horas, e se os macros são igualmente distribuídos nas 5 refeições, por que daí você sempre vai estar recebendo os nutrientes da digestão na corrente sanguínea.

Assim tbm não cara. Compra um whey e toma com malto ou com aveia no pós treino dentro da academia mesmo. Depois quando tiver tempo come já que tu diz que é impossível fazer pós treino

Não existe isso de "vou largar tudo e seguir meu sonho" se você não tem talento para esse sonho (o que você mesmo já disse que não tem), se não tem como destinar recursos a esse sonho, não tem suporte que te sustente para esse sonho. Nem toda a boa vontade do mundo vai te fazer chegar lá. Gostar de estudar ninguém gosta, cara. A gente estuda porque tem um objetivo com o estudo. É absurdamente infantil você resolver parar de fazer uma coisa apenas porque não gosta - na vida adulta você tem que aprender a suportar coisas ruins, em prol de algum bem maior. Deixa de ser uma criancinha mimada, que não consegue tolerar alguns dissabores e faz pirraça quando não tem o que quer. Pelo amor de Deus. Só para registro, caso você pense que sou frustrada com a vida: sou advogada e funcionária pública. Já realizei todos os meus sonhos profissionais (aos 23 anos). Obtenha primeiro sua independência financeira, depois você faz o que quiser. Só não seja um peso para os seus pais, que depois vão ter que lidar com um marmanjo velho que mal mal conseguirá ser caixa de supermercado - quando eles poderiam simplesmente aproveitar a vida deles, tranquilos.

Primeira vez que mexi com OXAN era ingenuo e fiz pura também, minha testo de 500 (natural) foi pra 126, desanimo dia inteiro, ereção vinha de vez em quando, mas não fiquei totalmente sem funcionar, foi quando procurei o médico, entrei na testo e nunca mais sai.

Sem exames não da pra falar nada parceiro como eu disse, pode ter grande alteração das enzimas do figado no periodo de oxan como não ter afetado tanto, sem exames é tiro no escuro. Parar com a oxan e ir pro carnaval é bem RUIM, vc pode ter todos os problemas de libido, paudurecencia, psicologica e etc. Hepatoprotetor pode ajudar? Pode, se não tiver nada errado e ele só dando um UP, se houver alterações já, ele só vai ferrar mais ainda pq vai estar mascarando um grande problema.

= tá aí minha resposta

DIA 03

Olá amigo. Vc tá estacionado nos 100kg só com isso de comida? Se juntar tudo isso daí deve dar duas refeições minhas, e olha que só peso 70kg. Sua dieta toda deve tá dando umas 1000 calorias só. Não vejo necessidade de whey isolado aqui, a não ser que tenha intolerância a lactose. Senti falta de mais verduras e legumes tbm, não acho interessante vc ficar 12 horas sem comer, pode comer sim mesmo se o objetivo for emagrecer, basta ter controle dos macros, o famoso déficit calórico, calcule tudo o que precisa e diminua 300 a 500 calorias. Isso daqui é praticamente impossível tá, primeiro perda gordura, depois ganhe massa, mas tente perder o mínimo possível de massa magra. Perda e ganho de peso não são constâncias, é um sobe e desce do caramba, tem dias que perderá peso, outros dias ganhará, é seu corpo se ajustando, fique tranquilo e mantenha o foco.

Acho impressionante, a cada mes é um figura que aparece...allanzinho fit, maromba2018 e por ai vai....

acompanhando!

KKKKKKKKKK Caralho eu rachei o bico de tu vei, Thiagão já tá é tratando o rombo que os ae's fizeram e se preparando pra outro kkkkkkkk

Ninguém falou pra você desistir do boxe. Tão falando pra vc não largar a escola. Deixa de ser burro e faz as duas coisas junto. Você quer largar a escola e só trabalhar e lutar boxe? Com 16 anos e sem ensino médio que porra de trabalho você têm? É traficante? Vendedor ambulante? Mecânico do Zé da esquina?

Nossa 4 cm!!! Tem que ver isso aí em mano, se persistir vai no médico que é mais seguro, tamo junto!!!

Cara, mas você precisa largar todo o resto pra seguir com seu sonho? Se você só precisa ir pra escola, aproveita o resto do tempo pra se dedicar aos treinos, mas largar os estudos?? Ser lutador é uma aposta que vai depender de muitos fatores pra dar certo. Estou nesse meio e posso te dizer que pra grande maioria acaba não dando certo, mas se a pessoa tem uma faculdade, um trabalho paralelo ela consegue seguir com a vida.

kkkkkkkkkkkkkkkk Pao com café eu ri em

Esqueceu do banho gelado.

ja fiz ciclo só de oxan, minha opnião, nao vale a pena... te da uma puta força mesmo em cutting, porém resultados mesmo irrisorios, usei 60mg/dia... a pau molecencia e falta de animo durante o dia nao valem a pena! faz 400-500 mg de testo/semana, deficit pequeno de calorias e treino pesado e veja seu corpo mudar insanamente!

pois é... o que eu pensei.

kkkkkkkkkkkkkkk cara ta achando que vive um filme de pugilista antigo da pra fazer até o inicio dessa trama... Faz isso mesmo, daqui 20 anos ta igual o tiozão da minha rua que da socos ao vento pensando ser o Rock

Porra! Depois dessa vou até parar de cortar carne congelada, mano! kkkk Pôo, 2 meses é tenso! Mas vc voltou a treinar com quanto tempo? Tava inchado ainda? Foi de boas?

Não tinha pesquisado sobre por falta de tempo. Como citei faço faculdade em tempo integral e na área de exatas (engenharia) ou seja, vejo o dobro do conteúdo e tenho que estudar 2 a 3 horas diárias em casa para manter o ritmo e não atrasar conteúdo. E acabo ficando limitado para estudar outras coisas, mas, depois do que eu passei hoje e com essas informações preciosas que você passou, inclusive, muito obrigado! Fiz os testes no site. Como você me instruiu, Dieta de manutenção low carb 2622 cal e macros: 262 proteína, 117 gordura, 131 carbo. Na multiplicação que você passou que seria de mais qualidade ficou assim: 212,5 proteína, 85 lipídios, o carbo eu não entendi muito bem se eu tenho que usar algum artificio para calcular uma dieta só com a proteína e lipídios que daria uma quantidade X de calorias e preencher as calorias restantes com o carbo.. se existir esse artificio, me passe, por favor! ... Dito isso, depois dos 20 dias - 200 cal, ou seja, 2422 cal e assim sucessivamente, correto?

Salve Vanderlei! Primeira indicação é procurar um médico pra resolver esse seu problema e sobre os exames, tempo atrás eu fiz uma bateria de exames e acho que pode te ajudar, você só terá que adicionar exame de prolactina e estradiol, que no meu caso aí, ficaram na outra página do comprovante:

dependendo do seu objetivo não há necessidade alguma de estimulantes, quanto menos estimulantes melhor sua vida no geral depois de "acelerar" o metabolismo, o rebote vem pesado, então custo x beneficio bem ruim pra quem não ta em finalização mandar estimulantes

Eu falo refeed pois pra galera entender melhor. Sei que refeed é encher o músculo de novo, usando apenas carb, proteina moderada e gordura baixa (ideal máximo 50g), sei disso tudo, acontece que esse "refeed" que faço não é pro shape, e sim pra mente mesmo, a nomenclatura em si não curto usar dia do lixo (pois dia do lixo não existe, DIA NÃO), enfim. Obrigado pela opinião, agradeço mas eu prefiro fazer essas refeições a cada x tempo pra mente mesmo, psico volta outro nível dia seguinte, mais leve (e pesado haha)

Os caras pegam dieta pronta e saem passando como se fosse uma receita de bolo, incrível! Pega um gordo que tem um consumo calórico de 2500kcal/dia e passa uma "receita" de 1500kcal/dia vai perder peso mesmo, mas se não der rebote ta ótimo. Dieta é algo INDIVIDUAL. E que dieta sem nexo hein? Só de bater o olho nota-se a falta de proteínas, suplemento desnecessário, tirar alimentação pré-treino como se isso fosse fazer diferença... Se você não sabe como começar, procure aprender ou procure um profissional, tome cuidado com essas receitas de bolo que você encontra na internet, você vai se dar mal!

Olhando BEM por alto, essa dieta não parece ter nem 100g de proteína, vai ser difícil ganhar massa magra assim.. Cara, leia os tópicos fixos da sessão de nutrição, vai montar uma bem melhor...

deixa eu assinar aqui em baixo... stein. PS: a dieta descrita acima me parece horrível

Sim muito eu me sinto outra pessoa... Mais ideias para o relacionamento, finalmente sai da casa dos meus pais e decidi encarar a vida de cara... Meu relacionamento ta muito intenso, sinto vontade de manter relação a toda hora Maior foco no trabalho, nos ultimos meses 2 promoções seguidas...

A competição é simplesmente quem perde mais peso em 1 mês? É peso total ou gordura? Se for peso total, por esse valor ai, cabe usar até estratégia de finalização de BB.

Que nada, já que ele tá nessa vibe de "live like a zyzz", já carrega viagra também que tá safe, daí logo ele faz companhia pro ídolo KKKKKKKK

Metas para 2019... Pagar as contas de 2018!!!! Segue o plano

Isso depende muito não é mesmo? Você vai fazer um mini-cutting consciente, com déficit moderado e atenção aos micronutrientes? O que seria plenamente possível. Ou vai fazer um cutting agressivo (passar fome), desidratar e etc? Daí sim é completamente desaconselhável. Creio que o principal problema seja essa garotada que tenta imitar os pre-contest dos bodybuilders hormonizados que vêem pela internet..Daí é um grande tiro no pé

concordo a questão crescimento está sim ligada a nutrição, mas principalmente a questão hormonal, não acho que um mini cutting irá interferir nisso!