Líderes

Compra um videogame e esquece esse negócio de mulher amigo

É cara... Pior que é bem por ai. Poucos (homens e mulheres) hoje se preocupam em ter valor. A maioria é um bando de bêbados drogados. Mas acho que não da pra perder as esperanças. Olha quantos atletas tem seus parceiros (as). Pra todo pé torto tem um chinelo velho kkk

Eu usava bastante doce de leite e leite condensado pra conseguir bater kcal no bulking, ajuda mto! Mas essa receita aí é nova, vou experimentar qlq hora Sem chance pra mim tbm kkkkk

1- Esse papo de "esquece mulher" é coisa de quem se ferrou umas vezes, ficou transtornado e desistiu 2- "Ain mas as minas são tudo interessereira e sei lá o que" os caras são em maioria do mesmo naipe. 3- Gente de balada não presta pra relacionamento, é lugar de putaria (se você está lá também não presta) 4-converse com as pessoas normalmente sem segundas intenções, uma hora tu encontra alguém que goste.

São Tomás de Aquino não curtiu seu comentário kkkk

Cara, eu vejo três princípios errados no seu treino. O primeiro é que você não está distribuindo a frequência uniformemente na semana. Pra que treinar peito 2x na segunda e 1x na quarta? Não seria melhor treinar 1x na segunda, 1x na quarta e 1x na sexta? A distruibuição mais homogênea favorece a recuperação. O segundo princípio errado que eu vejo é, no caso de treinar o mesmo músculo 2x no mesmo dia, o melhor é fazer o treino de força antes, e o de hipertrofia depois, e não o contrário. Como é que você vai produzir força se já está desgastado? E o terceiro é o equilíbrio de volume por frequência. O volume está muito alto pra treinar com frequência alta. Você não pode treinar cada uma dessas 3x como se fosse o único treino da semana. Você tem que fazer menos, senão você não vai aguentar o próximo treino. Pense no volume total da semana. Independente se você vai treinar 1x ou 3x na semana, o volume total da semana tem que ser o mesmo.

1- Na sua academia; 2- Na padaria, supermercado, hortifruti; 3- Na Igreja; 4- No Instagram. Trabalha com TI e não conheceu nenhuma gatinha nerd na faculdade? Só vive rotina de treino, não sai de casa nem em finais de semana? Ai é foda parceiro, tem que sair pelo menos uma vez por mês para ver o mundo.

1. Não é porque você conheceu alguém na balada, que não vai dar em nada. Atualmente não saio pra baladas, mas conheci meu ex-namorado numa festa normal e sei que muita gente que vai em balada está procurando alguém pra ter um relacionamento bacana, sim. 2. Sobre chegar em alguém na academia, eu acharia bem estranho um cara aleatório vir puxar papo na hora do treino hahaha De repente vê se rola uns olhares antes ? não seja creepy 3. Não sei se tu gosta, mas eu faço Dança de Salão. E ao contrário do que a maioria pensa, não é coisa de velho não haha. O público varia entre 20 a 45 anos mais ou menos, mas a maioria fica na faixa de 25-35. Se você gosta de dançar, acho uma boa procurar uma escola. Dá pra conhecer MUITA gente assim, e sempre tem mais mulher que homem.

Lugar nenhum cara, geral casado/namorando tá querendo separar. Esse ano 4 conhecidos meus divorciaram, outro só não larga porque porque já tem filho com a mulher. O segredo da vida é bastar a si mesmo para ser feliz.

Fala com as garotas da academia ué

Cara, eu admiro você e seus abdominais... todo ciclo eu falo... no próximo eu vou colocar abs, mas eu só me engano e nunca coloco [emoji19] Já tentei colocar antes do treino, depois do treino, longe do treino, aff... ô troço chato. Acho que eu vou comprar aqueles cintos que tremem, tá ligado aqueles da Polishop... será que eu fico igual os caras que apresentam a parada? [emoji1787]

Essa é minha evolução, pesava 80kg, comecei a praticar atividade física e reeducação alimentar em agosto do ano passado e hoje peso 53kg (buscando ganhar MM agora): 1ª foto: janeiro de 2015, pesando 80kg 2ª foto: novembro de 2015, pesando 65kg 3ª foto: março de 2015, pesando 55kg E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar

De longe é uma das melhores transformações.