Líderes

Pelo o que parece, aparentemente não. Por enquanto to usando só da NowFoods e to curtindo muito, dormindo muito bem! ATUALIZAÇÃO To meio sumido, última semana foi bem tensa devido as provas, relatórios, formatura, etc. Graças a Deus consegui passar, estudei muito e deu tudo certo! Já fui na minha formatura, colei grau e tudo mais. Agora quando me perguntarem o por quê do Clembuterol, posso dizer que é por causa de eu ser técnico em agropecuária haha Enfim, apesar dessas coisas boas, eu estava com 84,500kg e segurando bem a dieta e estudando, porém as coisas apertaram e tive que decidir entre estresse de dieta ou estresse de estudos, os dois não juntos não iria conseguir. Escolhi focar no momento no que eu mais precisava, que era os estudos, e fiquei 1 semana me alimentando com o que dava vontade, me enchi bastante de carboidrato pra não ter problema com cansaços, etc. Resultado disso, foi que consegui passar como sabem. Porém no shape, ganhei 5kg praticamente de rebote, pesei hoje em jejum, 89,200kg, quase 5kg. Enfim, estou tentando voltar pra dieta hoje, sem os cardios, só pra dieta mesmo, pois estava na parte de 1700kcal e voltar com tudo de uma vez só, iria ser muito difícil pra mim e pro psico. SNC agradeceu essa semana, to bem mais descansado, pronto pra descer o cacete haha. Essa semana vai chegar meu 5htp e gaba, vai me ajudar bastante, pois vou botar pra fuder agora mesmo. Assim que chegar o 5htp volto com os aej. Meta é recuperar os 84,500kg até o ano novo, acredito que eu consiga tranquilamente. AH, estou há 2 semanas sem treinar, provavelmente vou ficar 3 por causa que essa semana é ruim por causa das datas, creio que só ano novo agora vou poder treinar, mas vou manter AEJ e dieta. Enfim, é isso, tmj

Faz ombro antes do tríceps. Esta good bom

cê é doido mano! uma vez eu fiz uma dessa! em um rodízio de pizza! AHAHAHAHHA pqp, só merda! no fim, paguei caro o rodizio, não aproveite as pizzas, e passei mal! HAHAHA

Não é treinando o dobro que vai crescer o dobro.

mto importante isso...

TMJ! 186 Definir quem você é, um dos primeiros passos para a mudança. Quando sabemos quem somos ninguém é capaz de nos ofender, não precisamos da validação dos outros, não falamos mal sobre ninguém para nos auto afirmar, enfim, é o mais puro e verdadeiro "foda-se". Acostumei acordar às 3, o silêncio da manhã é viciante. Defini que todo dia é segunda, até conquistar. Se não for nesse, será no outro, se não for, vai no próximo. Enquanto estiver respirando vou tentar. "Irmão, você não percebeu que você é o único representante do seu sonho na face da terra. Se isso não fizer você correr, chapa. Eu não sei o que vai" Emicida "Parasita hoje, um coitado amanhã. Corrida hoje, vitória amanhã" Edi Rock

os cara querem me ver sendo esmagado mesmo nao é possivel kkkkkkk

Imagina, faz isso não. A ideia do diário é justamente acompanhar a sua rotina e sair dos "trilhos" é absolutamente normal para qualquer ser humano. Vai ser igualmente interessante acompanhá-la nessa nova fase. A satisfação pessoal de fazer o que deseja é também um grande fator incentivador.

Cara 19-nor tendem a elevar a prolactina em pessoas mais sensíveis. Deca, trembo... isso tende a acontecer. É comum.

Seu problema é o mesmo de 98% de quem cicla e aparece com problema de libido. Estrogenio. Usar hcg vai te zoar mais ainda, vai aromatizar ainda mais, vai subir ainda mais e vai ficar com a libido pior ainda. Defina libido. Da pra identificar os problemas. Se vc nao consegue ficar o penis totalmente ereto, parecendo que nao vai sangue pra ele, penis com comprimento menor, e sensiblidade ruim, é estrogenio alto

Galera o termo fadiga adrenal é pra quem ja esta numa fase avancada, de anos e anos nisso. Nao é "pow mano to a 2 semanas cansado, tenho FA" como a maioria das pessoas ta de ferias isso acaba sendo normal, voce desregula todo o seu ciclo cicardiano e com isso a adrenal demora a se acostumar. O x da questao é controlar o cortisol e pra isso é fundamental que o ciclo cicardiano continue sempre do mesmo jeito, sem alteracoes ou seja acordar e dormir sempre nos mesmos horarios. É assim que se cura uma FA, regulando o sono. Quem nao tem sono a noite: ashwagandha, melatonina, magnesio ou ate mesmo algum benzo ou algo que mexa com o gaba Ainda bem que seu cortisol ta alto. Fadiga adrenal é cortisol baixo.